16. mart 2010., 11:37
Komplementarna šema ishrane
Znakovi spremnosti za uvođenje komplementarne hrane
Komplementarno hranjenje nije uvedeno ni u jednom uzrastu - samo jedan od faktora. O spremnosti se može suditi samo uz prisustvo kombinacije faktora:
1. Starost ne manje od 4 mjeseca. (za bebe koje su rođene ispred vremenaosnova je gestacijska dob).
2. Dijete je udvostručilo težinu od rođenja. Za prevremeno rođene bebe, koeficijent je x2.5.
3. Dete je napustilo potisni refleks jezika. Ako popijete piće iz kašike, njegov sadržaj neće biti na bradi (a mi LEGINU dajemo SAMO iz žlice tako da se može tretirati sline).
4. Dijete može sjediti. Može se nasloniti na žlicu ili se nasloniti, odbijajući da jede. Sposoban da kontroliše rotaciju glave - može u slučaju odbijanja da se okrene. Ili nagnite glavu.
5. Ako je veštački umetnik, on jede više od jednog litra mešavine dnevno i ne jede dovoljno. Ako je dojena, onda u svakom hranjenju pojede obje dojke i zaista želi više.
6. Dijete može držati nešto u camu i namjerno ga gurati u usta.
7. I što je najvažnije, deca pokazuju ogroman interes za hranu svojih roditelja i žele da je isprobaju. Sama priroda je poznata kada je telo deteta već sposobno da prihvati drugačiju hranu od prilagođene (mešavina ili majčino mleko).
Za svako dijete taj period, kada su SVI faktori spremnosti već ispoljeni, dolazi pojedinačno. U prosjeku između 5 i 9 mjeseci. Inače, čak i blizanci mogu dati različite znakove. Postoje situacije kada dijete daje sve znakove spremnosti već 4 mjeseca, a postoje situacije kada dijete može čekati i do godinu dana - ali to su ekstremnije situacije, iako su i varijanta norme.
Stoga, NEMOJTE žuriti sa mamcem. Bolje "malo" kasnije nego što požurite. Ako dijete ima dobru adekvatnu ishranu ( majčino mleko ili dobra prilagođena smjesa) - neće biti lišena izvora hranjivih tvari.
Osnovna pravila za uvođenje komplementarne hrane
· Počnite uvoditi mamac samo zdravom detetu ili, u ekstremnim slučajevima, tokom perioda oporavka, normalnom stolicom;
· Pre dojenja ili mješavine, vrućica se zagrijava;
• Lure se daje sa kašikom, povrćem, prvo možete dodati bocu mleka, tako da se dete lakše navikne na novi ukus;
· Svako jelo komplementarne hrane se unosi postepeno, iz malih količina (1-2 kašičice) i do dve nedelje dovede se do starosne doze;
· Novoj vrsti komplementarne hrane ići nakon 1,5-2 tjedna nakon uvođenja prethodne;
· Gustina komplementarne hrane treba postepeno da se povećava;
Prikorm - povrće
Važan trenutak !!! Prvo povrće treba da bude “tipično za datu porodicu i lokalitet”. Beba iz Egipta će biti savijena od graška kao komplementarna hrana, ali idealno će prenijeti narandžu. Od kojih će se "prosečni Ukrajinci" tretirati godinama.
Na primjer, mrkva u Njemačkoj se smatra hipoalergenskim proizvodom. Teorija "svetlih boja" se smatra mitom. Tikvice i papa ne preporučuju davanje do godinu dana ... a celer i mrkva se smatraju najboljim rješenjem za prvo hranjenje. Ista bundeve - najbolja ocena smatra se "Hokaydo" - jarko crvena mala bundeve.
Obavezno pogledajte etiketu tako da pireu ne dodajete nikakav začin, sol, skrob od riže. Ovo je veoma važno! U prvom pireu (i, uostalom, iu narednim) ne bi trebalo biti ničega osim povrća i vode.
Kako dati:
· Postupno, volumen je doveden do 50-100 ml, pazeći da je sve u redu, možete pokušati dati još jedno povrće. Pravila uvođenja su ista, počevši sa malom količinom, a postepeno se povećava obim pirea koji se nudi djetetu.
· Ne dajte odjednom dva nova povrća, samo mono-pire krompir. Oko par mjeseci nakon uvođenja povrća, možete početi davati biljnom ulju dijete, dodajući malu količinu povrću. Vrlo je korisno dati ulja dobivena na "hladan" način, jer sadrže polinezasićene masne kiseline, koje povoljno utječu na stanje kože. Laneno ulje je bogato takvim kiselinama.
· Kako bi se smanjila moguća alergijska ili druga reakcija na povrće na minimum, potrebno je što je moguće pažljivije uvesti povrće (i bilo koji drugi proizvod), posebno ako je beba sklona dijatezi, alergijama, konstipaciji, dijareji itd.
· Ponudite novo povrće na kraju hranjenja, ako je moguće pomiješajte ga sa starom poznatom hranom za dijete. Ako dojite, hajde da uzmemo novo dojenje za bebu (po svom izboru, naravno), to će pomoći bebi da probavi i apsorbuje novi proizvod za njegov digestivni trakt. Ako je beba uključena boca hranjenjazatim optimalno nakon ulaska u novi proizvod dati malo poznate smjese. Ako beba nije prva komplementarna hrana, onda pomiješajte povrće sa “starom” (poznatom djetetu) hranom.
· Što je niža doza koju počnete da hranite, to bolje. Što je početna količina povrća manja, to se ona sporije povećava, manja je vjerovatnoća pojave dijateze.
Domaće povrće
Ako nemate dovoljno sredstava za kupljene staklenke, ili imate predrasude pred njima, možete pripremiti svoj pire od povrća - ili od smrznutog povrća, ili od svježeg povrća. Zavisi od sezone - ako je u dvorištu jesen, onda ćete sigurno kuvati pire od povrća na tržištu, ako nema povrća za prodaju, onda kupite smrznuto povrće u vrećama i zgnječite.
Ako imate mikser, to je sjajno! Pripremite karfiol, tikvice, bundeve ili repu kao i obično, kuvajte sami (s jedinom razlikom da za sebe dodajete sol i začine, a za bebu kuhate povrće samo u vodi). Zatim malo ohladite povrće i dobro ih prerežite u blenderu. Jedini izuzetak je krompir - ne preporučuje se da se melje u blenderu, jer će skrob u njemu pretvoriti pire krompir u ljepljivu pastu, nešto poput delikatnog pirea.
Kada unesete pire od krompira od svežeg ili zamrznutog povrća, možete napraviti razne varijacije pire krompira, napraviti ukus i diskreciju bebe: kuvajte mrkvu, krompir, karfiol. Kuhajte grašak, papriku, paradajz i krompir zajedno, itd. Opcije - mnogo!
Sa godinama, beba ne može da iseče pire od povrća u blenderu - biće dovoljno samo da se mekanim kuhanim povrćem raširi viljuškom (beba će naučiti da jede kriške, a kako je povrće obično mekano, beba će se lakše naviknuti na jelo).
Ako ne vjerujete ne samo konzerviranoj dječjoj hrani, već i zamrznutom povrću, možete zamrznuti povrće za budućnost. Mogu se čuvati na temperaturi od - 6 ° C - tjedno, na - 12 ° C - 1 mjesec, na - 18 ° C - 3 mjeseca.
• Druga komplementarna hrana - žitarice - morate početi sa kašicom bez glutena (pirinač, kukuruz, heljda) i kuhati na mlijeku ili formuli koju dijete dobije;
· Hrana za bebe u staklenkama sadrži optimalnu količinu soli i šećera i stoga se ne treba dodavati.
Hrana - kaša.
Prva kaša za bebu treba da bude bez glutena - riža, heljda ili kukuruzna kaša (usput, jedna od dijelovi običan kukuruzna kaša - kukuruzni skrob koji se sastoji od 80% glutena. Stoga, govoreći o kaši od kukuruza, misli se na industrijsku kašu posebno za djecu, a ne na mljevenu kukuruz, koja se također naziva "palenta". Ostatak žitarica: zobena kaša, griz, proso, ječam itd. - sadrže gluten i nisu pogodni kao prva komplementarna hrana.
Najbolje je kuhati kašu na vodi, ali je dozvoljeno, ako je beba dojena, kuhati kašu na majčinom mleku. Isto važi i za veštačke delove - dozvoljeno je kuvati kašu na smeši, koju beba obično konzumira.
Ako beba ima tendenciju ka konstipaciji, preporučuje se da se počne komplementarno hranjenje ne sa rižinim kašama. Najbolje sa heljdom. Iako kažu da je heljda vrlo alergena, ali je neophodno pogledati dijete. Ako postoji sklonost alergijama, počnite sa hranjenjem rižom, ako postoji zatvor, a zatim počnite sa heljdom. Ako postoji tendencija i alergije i konstipacije u isto vreme, onda počnite sa hranjenjem kukuruzom, a zatim unesite zobenu kašu.
Ako beba nema problema, možete ući u ovaj red - pirinač, heljda, kukuruz ili heljda, pirinač, kukuruz. Nakon uvođenja ovih kaša možete probati zobenu kašu. Kaša od grizova s obzirom na njegovu veliku nutritivnu vrijednost, ali i niske vitamine i korisnost, bolje je odgoditi do kasnije i ponuditi je bebi nakon godinu dana
Stol s nemljetnim, mliječnim i voćnim žitaricama:
Kako dati?
Ni u kom slučaju nemojte davati ni najmanju dječju kašu iz boce. Bolje napravite tanku kašu i dajte joj kašiku, pustite da beba malo pojede, ali desno! Za bebu u prvom hranjenju, količina hrane nije toliko važna, to je za njega svejedno samo uvodno, suđenje, a ne zasićenje. Kada se hrani iz boce, hrana se ne podvrgava enzimskoj obradi pljuvačke, što negativno utiče na probavni proces. Činjenica je da u pljubi bebe postoje specijalni enzimi - amilaza i lizozim. Kada hrana ulazi u usta bebe iz kašike, ona uspeva da se potpuno natopi, da tako kažem, slinom, a već temeljito "natopljena" pljuvačka ulazi u želudac. I amilaza je veoma pogodna za varenje i razgradnju hrane. Već u želucu pomaže da se hrana razbije na manje komponente brže, i tako doprinosi bržem varenju. Kada beba dobije hranu iz boce, ona nema vremena da se upije u pljuvačku i gotovo odmah ulazi u grlo, ne zadržavajući se u ustima. Tako ulazi u želudac bez primarnog tretmana amilazom.
Da bi se smanjila moguća alergijska ili druga reakcija na kašu na minimum, potrebno je što je moguće pažljivije uneti kašu (i bilo koji drugi proizvod), posebno ako je beba sklon diatezi, alergijama, konstipaciji, dijareji itd.
Ponudite novu kašu na kraju hranjenja, ako je moguće pomiješajte je sa starom poznatom hranom za dijete. Ako dojite, hajde da uzmemo novo dojenje za bebu (po svom izboru, naravno), to će pomoći bebi da probavi i apsorbuje novi proizvod za njegov digestivni trakt. Ako je beba na veštačkom hranjenju, onda je optimalno dati malo poznatu mešavinu nakon ulaska u novi proizvod. Ako beba nije prva komplementarna hrana, onda mešajte kašu sa "starom" (poznatom detetu) hrani.
Ovo se radi kako bi se digestivni trakt pripremio za novu hranu, tako da je enzimski sistem, creva, stomak, lakše raditi tako što se probavljaju "poznate namirnice". Uvođenjem komplementarne hrane na kraju hranjenja, "nećete biti iznenađeni" telom djeteta i nećete ga ozlijediti.
Što je niža doza koju počnete da hranite, to bolje. Što je manja početna količina kaše, što se ona sporije povećava, to je manja vjerovatnoća pojave dijateze.
Kada dati?
Unošenje kaše u dijetu djeteta zavisi samo od bebe i njegove majke. Tradicionalno, ako beba ima manjak težine, ako je beba mršava, poželjno je početi sa hranjenjem kašama. Ako je beba bucmasta, ako ima mali (ili veliki) višak kilograma, onda je najbolje da počnete da se hranite takvom bebi sa mono-biljnim pireom.
Vreme ulaska kaše nije od suštinskog značaja. Tradicionalno, kaša se daje ili ujutro ili za večeru. Ali za prvu komplementarnu hranu, bolje je izabrati jutarnje vreme da se tokom dana vidi kako će beba reagovati na novi proizvod. Ako date novi proizvod za noć, možda ga nećete primijetiti. Kada ste već ušli u kašu u dijeti djeteta i pobrinuli se da dijete normalno reagira na nju, možete dati kašu za noć (ili je ostaviti ujutro).
Voće
Voćno pire je najbolje unositi nakon žitarica i povrća. Ako ste već uveli kašu sa povrćem i povrćem, onda je vrijeme da djetetu date voćni pire.
Za prvo hranjenje potrebno je uzimati proizvode sa niskim stepenom alergenosti - to su zelene jabuke, bijela trešnja, bijela ribizla, ogrozd, šljiva. Kada se uvede malo alergeno povrće, moguće je voziti "umereno alergijske" povrće, kao što su breskve, kajsije, crvena ribizla, banane, brusnice. I treba da ostavite najmanje alergensku hranu, kao što su jagode, maline, jagode, crne ribizle, kupine, ananas, grožđe, dinje, persimone, nara, citruse i druge.
Nakon prvog hranjenja mono-plodovima, možete ponuditi pire od voća. Ima mnogo pire krompira!
Kako dati?
· Uvodi se mamac koji počinje jednom četvrtinom čajne žličice jednom dnevno, po mogućnosti ujutro. Svakog dana se volumen postepeno povećava, otprilike 2 puta. Prije starosne norme donesena je 7 - 10 dana. Stanje kože deteta se procenjuje svakodnevno, problemi sa varenjem, ako se pojave bilo kakve promene, uvođenje komplementarne hrane će biti obustavljeno.
· Postepeno, volumen je doveden do 50-100 ml (u prosjeku 70 grama u prvoj komplementarnoj hrani, zatim se povećava na 100 grama, a zatim na 180 grama), pazeći da je sve u redu, možete pokušati dati još jedno voće. Pravila uvođenja su ista, počevši sa malom količinom, a postepeno se povećava obim pirea koji se nudi djetetu.
· Opšte pravilo za BILO komplementarnu hranu - ne više od jednog proizvoda u 1-2 nedelje!
· Nemojte davati dva nova voća odjednom, samo mono-pire krompir.
· Da bi se minimizirale moguće alergijske ili druge reakcije na plodove, potrebno je što je moguće pažljivije uvesti voće (i bilo koji drugi proizvod), posebno ako je beba sklona dijatezi, alergijama, konstipaciji, dijareji itd.
· Ponudite novo voće na kraju hranjenja, ako je moguće pomiješajte ga sa starom poznatom hranom za dijete. Ako dojite, hajde da uzmemo novo dojenje za bebu (po svom izboru, naravno), to će pomoći bebi da probavi i apsorbuje novi proizvod za njegov digestivni trakt. Ako je beba na veštačkom hranjenju, onda je optimalno dati malo poznatu mešavinu nakon ulaska u novi proizvod. Ako beba nije prva komplementarna hrana, onda pomiješajte voće sa “starom” (poznatom djetetu) hranom.
· Ovo se radi kako bi se digestivni trakt pripremio za novu hranu, tako da su enzimski sistemi, creva, želudac lakše raditi digestiranjem „poznate hrane“. Uvođenjem komplementarne hrane na kraju hranjenja, "nećete biti iznenađeni" telom djeteta i nećete ga ozlijediti.
· Što je niža doza koju počnete da hranite, to bolje. Što je početna količina voća manja, to se ona sporije povećava, manja je vjerovatnoća pojave dijateze.
SHEMA PRIKORME IZ GASTROENTEROLOGIJE
Svaki novi proizvod daje najmanje 7 dana. Počnite sa 1 žličicom. i nedelju dana da se donese norma.
6 meseci
Oko 12 sati poslijepodne (budući ručak) - povrće.
"Skvoš" (tikva-bundeva) je još uvek neka vrsta bundeve, a ne da se daje našoj traci.
Bundeva, mrkva - čista.
Sva žuta ostavljena za kasnije. Počnite sa zelenom bojom.
Možete kuhati sami ili od zamrznutog povrća.
Tikvice - smrznute. Na primjer, tvrtka "4 godišnja doba"
Karfiol - "Semper" ili zamrznut
Brokula - "Semper", "Top-top" (ne treba brkati sa "Tip-top")
Zeleni pasulj - uradite to sami
Zeleni grašak - "Gerber"
Krompir - “Gerber” obični, slatki da ne daju, (također ne na našoj traci), uradite to sami (namakajte prije toga 2 sata u kuhanoj hladnoj vodi, kada se oslobodi škrob - promijenite vodu)
Pasternak i špinat - nakon godinu dana, jer smanjuje nivo apsorpcije gvožđa u telu deteta za više od 76%
Kada probate sve, možete pomiješati, ali ne više od 3 vrste.
Biljno ulje od 8 meseci.
7 meseci
Postepeno potpuno zamijenite jedno hranjenje.
Heljda, kukuruz, pirinač bez aditiva.
Zobena kaša, griz, mlečni proizvodi, sojine žitarice do godine nisu uključene u ishranu. Ovo je loše.
Na pakovanju treba napisati: "bez šećera, soli, glutena, mlijeka, boja."
Najbolje je dati na vodu, jer uz dodatak mlijeka veliko opterećenje na probavni trakt.
"Gerber", "Baby Sitter", "Low-allergenic baby"
7 meseci
U 17 sati (budući snack) - voće:
Zelena jabuka - "Semper", "Top-Top". Pecite ga sami.
Crveno kasnije.
Kruška - (ako ne i konstipirana) "Semper".
Banana - uradi sam.
Kajsije, breskve - limenke, uradite to sami ljeti, nemojte ih zalivati sa štetnim,
Što se tiče trešanja s trešnjama - kasnije, ljeti, uradite to sami.
Kačkavalj - nakon 8 mjeseci. Na zalogaj dodajte voćni pire.
Na primjer, 0% vikendica. Svaki dan nova tutu.
Ne strogo više nego normalno, ako je dijete preterano sa sirom, imat će anoreksiju.
Meso - nakon 12 m. (Opterećenje na gastrointestinalni trakt) dodati pireu od povrća. Ne prelazite normu mesa! Strogo pripremljen pire krompir sa povrćem.
"Gerber" - ćuretina, svinja, jagnjetina, govedina.
Najmanje godinu dana se ne može dati djeci. mesna juha. Ima previše karcinogena. Dajte juhu u povrću.
Kefir - posle 12 m. (Ima previsoku kiselost, a kod dece sa perinatalnim lezijama centralnog nervnog sistema (90% dece), i tako povećava kiselost želuca.
Kefir kod djece do jedne godine uzrokuje m i k r o k r o u te te rn i I u crijevu, što dovodi do teške hipokromne anemije), daju preko noći.
Govedina, Agusha bez šećera. Ako dete odbije, ne insistirajte.
Pijte da biste dali bolje prije jela, nemojte piti.
Sokovi razrijeđeni vodom (min. 1/1), nakon godinu dana.
Sol nakon godinu dana, šećer, općenito, kasnije, to bolje.
Da nahrani dete uvek za svojim stolom tako da ništa ne ometa.
Ne grizite između hranjenja - jabuke, hleba, sušenja
Ukupno:
7 m. Voće - 60 gr., Povrće - 150 gr., Kaša - 150 gr.
8 m. - 70, O. - 170, K. - 150
9 m. F. - 80, O. - 180, K. - 180
12 m. F. - 90-100, O. - 200, K. - 200,
Maslac - 5 gr., Meso - početi 5-30gr., Zatim 70, svježi sir 10-30, zatim 50 g.
Stol sa povrćem i mesnim pireom
Hranjenje bebe iz tegle:
1. Nakon otvaranja limenke, uzmite dio koji se hrani, a ostatak uklonite u hladnjak.
2. Strogo se pridržavajte uputstava za čuvanje neotvorenih staklenki hrane za bebe.
3. Zagrijavajte samo količinu hrane potrebnu za jedno hranjenje.
4. Ne vraćajte deo koji se ne jede u tegle - to će izazvati rast bakterija, a enzimi pljuvačke će rastopiti smešu.
5. Ne zamrzavajte konzerviranu hranu za bebe, ona postaje nejestiva.
Zadnjih godina Kamarovski mamac je postao popularna tema među budućim i uspješnim mladim majkama. Mnogi roditelji, čak i iskusne mame i tate s nekoliko djece, slušaju savjete ovog liječnika. Karizma i lični pogled na pedijatriju Jevgenija Komarovskog kao pedijatrijskog specijaliste uliva povjerenje u njegove preporuke roditeljima.
Pojava novih proizvoda u ishrani dojenčadi je fascinantna faza u životu mladih roditelja i bebe. Međutim, uvođenje komplementarne hrane prema Komarovskom može se razlikovati od preporuka pedijatara koji promatraju djecu. Koji specijalista treba slušati je za roditelje da odluče.
Većina mladih majki ne vidi značajnu razliku između definicija "komplementarne hrane" i "dopunske hrane", ali u stvari to su dvije potpuno različite riječi.
Koncept “dopunjavanja” se primjenjuje kada dijete nije dovoljno, a njegov nedostatak se nadoknađuje unaprijed ili s mlijekom domaćih životinja (što je vrlo nepoželjno). U ovom slučaju, kažu da je beba uključena mješovito hranjenje.
Lure znači da beba dobija prehrambeni proizvodi uz njihovu uobičajenu ishranu - majčino mlijeko ili formulu. Svrha dopunske hrane je prilagoditi i naviknuti bebino tijelo na hranu za odrasle.
Kada ući?
Prva godina razvoja djeteta smatra se najvažnijom u pedijatriji, a prehrana u ovoj fazi je od najveće važnosti. Važno je dati prvu komplementarnu hranu prema tabeli uvođenja za Komarovskog ne prije nego što dijete napuni šest mjeseci. U ovom slučaju uopšte nije bitno da li beba prima glavnu ishranu - majčino mleko ili prilagođenu smešu.
Dr Komarovski veruje da ako je do šest meseci razvoj deteta unutar normalnog opsega, onda mu nisu potrebni nikakvi dodatni prehrambeni proizvodi, osim majčinog mleka i smeše.
Nepoželjno je uvoditi prvu hranu i kasnije. Kada dete ulazi u novi obrok hrane, dete dobija hranljive materije koje su neophodne za rast i razvoj njegovog tela. Takođe, sa odloženim uvođenjem prve komplementarne hrane u obliku čvrste hrane, takve vještine kao što su žvakanje i fine motorne sposobnosti.
Šestomesečne bebe žvaću desni, žvaću prve zube, a dok se igraju hranom, dete razvija fine motorne sposobnosti. Osim toga, monotona ishrana kod djece starije od 6 mjeseci može dovesti do zaostajanja u rastu.
Pravovremeno uvođenje komplementarne hrane prema Komarovskom stolu poboljšava zdravlje djeteta, omogućavajući mu da se pravilno razvija u psihoemocionalnom i fizičkom smjeru.
Prednosti i nedostaci ranog hranjenja
Mlade majke često čuju od drugih da mogu početi ranije nego što to preporučuju moderne pedijatrije. Što je beba starija, češće će se čuti domaći vrhovi na žumanjku, kašici i drugim namirnicama.
Danas, ako dojeća majka pravilno jede i na razne načine, ili beba primi visokokvalitetnu prilagođenu smjesu kao zamjenu za majčino mlijeko, onda nema potrebe za ponudom komplementarne hrane do 6 mjeseci starosti. Korist od preranog unošenja komplementarne hrane takođe nije, nego će štetiti detetu.
Na primjer, može postojati organizam. Zato roditelje treba detaljno razmotriti pitanje uvođenja komplementarne hrane. Da bi dobili sveobuhvatne informacije, oni mogu proučiti tabelu komplementarne hrane prema Komarovskom.
Uvodna pravila
Dr. Komarovsky savetuje da se pridržavate sledećih preporuka prilikom uvođenja dopunske hrane:
- Bilo koji proizvod treba ponuditi pažljivo i postepeno. Za početak, dovoljna je jedna kašičica ili grlo nove hrane, a potom se dijete hrani uobičajenom prehranom - mlijekom ili smjesom. Ako koža i sluzokoža, bebina stolica i san ostanu nepromijenjeni, može se povećati broj komplementarnih namirnica.
- Ako se, na primer, pojavljuju sumnje, na obrazima deteta su se pojavile mrlje od ljuska, ili se noću češće budi i spava gore, preporučljivo je malo sačekati sa novim proizvodom, ostavljajući sve što jeste.
- Ako su bolne manifestacije, na primjer, alergijske reakcije organizmu, postalo je očigledno, ne preporučuje se uvođenje nove hrane prije nestanka znakova problema.
- Ne možete da unesete novi proizvod tokom perioda bolesti, 3 dana pre i 3 dana nakon toga.
- Ako dijete ne voli neki proizvod ili ga jede nevoljko, ne treba ga insistirati.
S kojim proizvodima početi
Neko misli da prva hrana počinje sa povrćem, drugi su sigurni da su to plodovi, a drugi insistiraju da po prvi put treba da nahranite bebu žitaricama kuvanim u majčinom mleku.
Prema pravilima uvođenja komplementarne hrane prema Komarovskom, bolje je početi hraniti kefirom. Stručnjak to objašnjava govoreći to od rođenja probavni sistem dijete je imalo vremena da se navikne na mliječne proizvode, a kefir im je najbliži analog.
Osim toga, kefir sadrži mnogo bakterija mliječne kiseline, koje jačaju imuni sistem i smanjuju vjerovatnoću razvoja intestinalnih infekcija. Kefir kvalitativno smanjuje opterećenje jetrene dojenčadi koja još nije postala jača i ima pozitivan učinak na probavne procese u tijelu.
Shema uvođenja hranjenja prema Komarovsky preporučuje uvođenje novog proizvoda u jutarnjim satima, postepeno zamjenjujući ih glavnim hranjenjem djeteta. Po prvi put bebi se nudi dosta jogurta - ne više od 2 kašičice. Ako nema negativnih reakcija iz organizma, u narednim danima, doza kefira može se sigurno povećati, dok dijete ne počne jesti 150 ml cijele hrane bez hranjenja.
5-7 dana nakon toga, drugi novi proizvod se uvodi u dječju ishranu - sir. Naravno, on se uvodi na osnovu relativnog zdravlja novorođenčeta i njegovog nedostatka nuspojave na novu hranu. Šestomesečna beba je dovoljna da se koristi 30 grama svježeg sira svaki dan, od 9 mjeseci ova brojka se povećava na 50 grama. Ako dete ne voli sir u svom prirodnom obliku, dr Komarovsky savetuje da mu dodate malu količinu šećera.
Nakon što se dijete navikne na kefir i sir, mliječni proizvodi će zamijeniti jedno jutarnje hranjenje s njim (obično traje 10 dana), liječnik savjetuje da se unesu u dječje prehrambene mliječne žitarice (pirinač, zobena kaša ili heljda), njeno večernje hranjenje.
Plan ishrane prema Komarovskom preporučuje uvođenje povrća i voća samo do osmog mjeseca života djeteta. U tom slučaju, morate početi sa odvarcima povrća, i tek nakon što im se može ponuditi pire od povrća ili juha. Nakon 2 nedelje u ishrani, možete dodati žumance i meso, prema tabeli za Komarovsky mesečno.
Uvodna šema
Tabela prikorma na Komarovskom je sledeća:
| Novi proizvod | 6 meseci | 7 meseci | 8 meseci | 9 meseci | 10 meseci | 11 meseci | 12 meseci |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kefir, ml | 5-30 | 50-70 | 90-100 | 100 | 100 | 100 | 100 |
| Sir, gr | 5-20 | 20-30 | 40-50 | 50 | 50 | 50 | 50 |
| Pečena jabuka, gr | 5 - 30 | 40-50 | 50 | 50 | 70 | 70 | |
| Povrće pire krompir, gr | 5-70 | 90-100 | 120-150 | 150 | 180-200 | ||
| Sok, ml | 5-10 | 15-20 | 20-30 | 40-50 | 60-70 | ||
| Mleko kaša, gr | 5-70 | 90-100 | 120-150 | 150 | 180-200 | ||
| Žumance, komadići | 0,25 | 0,5 | 1 | 1 | 1 | ||
| Meso pire, gr | 5-30 | 40-50 | 60-70 | 70 | |||
| Riblji sos, gr | 5-20 | 30 | 40 | ||||
| Raste ulje ml |
1 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
Kuhajte sami ili kupite?
Pripremite mamac samostalno ili kupujte gotova jela u specijalizovanim odjeljenjima, mlada majka bi trebala sama odlučiti. Ovo sigurno ne znači. I fabrička i kućna dječja hrana ima svoje prednosti i nedostatke.
Prednosti fabričkih proizvoda:
- štedi vreme za mamu;
- mogućnost da ponesete sa sobom na izlet ili u šetnju;
- udobna konzistencija proizvoda;
- obogaćivanje hrane dodatnim vitaminsko-mineralnim kompleksima;
- višekomponentni proizvodi koji se ne mogu uvijek postići kod kuće.
Cons fabrika dječje hrane:
- visoki finansijski troškovi;
- rok trajanja otvorene posude gotove hrane ne prelazi 24 sata u frižideru, što je na samom početku uvođenja komplementarne hrane krajnje neprofitabilno;
- otvoreno pakovanje kaše moguće je čuvati najviše 2 tjedna;
- ukusi biljnog pirea ozbiljno su lošiji od domaćih jela.
Prednosti domaćih jela:
- finansijske uštede;
- okus je obično bolji od ukusa kupljenih proizvoda;
- konzistenciju i ukus jela možete podesiti po svom nahođenju.
Nedostaci domaćih jela:
- mnogo vremena se troši na kupovinu i dnevno kuhanje jela posebno za mrvice;
- nemogućnost kuhanja proizvoda izvan kuće.
Prilikom unošenja komplementarne hrane i nove hrane u ishranu dojenčeta, treba uvijek slijediti pravila koja preporučuje pedijatar i / ili dr. Komarovsky, koji prati bebu, kako se ne bi ugrozilo zdravlje djece.
Svaki eksperiment sa mamcima, prema Komarovskom, treba odložiti do trenutka kada je beba stara 6-7 meseci. Što je beba starija, manje je rizičnih jela za njega sa neobičnom hranom.
Treba imati na umu da uvođenje prvog hranjenja prema Komarovskom stolu ne znači da je potrebno odustati od toga dojenje. Naravno, nova hrana je neophodna za razvoj i rast bebe koja je već dostigla 6 meseci. Ali majčino mlijeko je upravo onaj proizvod kojem dijete ispod jedne godine treba najviše. Obično, do 1. godine, beba konačno odlazi na “glavnu” dijetu, ali jedno dojenje treba ostaviti najmanje 12 mjeseci.
Korisni video o uvođenju kormarovskog
Sviđa mi se!
Danas postoje dva sistema uvođenja prve komplementarne hrane za bebe. Ovi sistemi imaju svoje karakteristike, tako da ih roditelji moraju razlikovati.
- Suština pedijatrijske hrane je da se napravi potrebna korisne supstance u dječjem tijelu zbog upotrebe određenog broja namirnica. Pedijatri smatraju da već 4-6 mjeseci beba nema dovoljno kaloričnog sadržaja u majčinom mlijeku ili mlijeku.
- U pedagoškoj prikorm konzumaciji hrane povezana sa upoznavanjem hrane kao takve. Komplementarno hranjenje ne utiče na dojenje i nije povezano sa završetkom unosa kalorija. Beba postepeno jede sa roditeljima iz zajedničkog stola. Kod pedagoških komplementarnih namirnica, hrana se ne melje u krompir pire.
Svjetska zdravstvena organizacija održava neutralnost u preporuci koncepta prvog obroka.
Pedijatrijska komplementarna hrana je usmerena na konzumiranje hrane koja ispunjava hranu prehrambenim komponentama, jer majčino mleko ili formula nisu dovoljni za bebu.
Naučna istraživanja u oblasti razvoja djece do dvije godine starosti, utvrdila su glavne odredbe ishrane i norme prve komplementarne hrane. Na globalnoj konferenciji koja se bavila pitanjima ishrane dojenčadi, predstavnici UNICEF-a i SZO usvojili su okvirnu izjavu.
Redosled prvog hranjenja
- Idealna hrana za bebe je majčino mlijeko. Hranjenje majčinim mlekom je prioritet. Pored ishrane, beba se harmonično razvija u ugodnom okruženju.
- Rano hranjenje se uvodi iz medicinskih razloga - osnova za rano hranjenje dojenčadi. Prvih 6 meseci po rođenju beba jede majčino mleko. Ako nema medicinskih indikacija, prvu hranu treba uneti nakon šest mjeseci. Po pravilu, do ovog doba mrvice ne zahtevaju nikakvu drugu hranu. Idealno je nastaviti laktaciju najmanje 2 godine i više.
- Uravnotežena hrana. Ishrana deteta mora biti hranljiva, pogodna za bebu, obogaćena vitaminima i mineralima. Novi proizvod treba uvoditi postepeno, u malim porcijama, u skladu sa godinama. Kako rastete, količina hrane se povećava.
- Raznovrsna hrana. Dijete mora biti voće, povrće, jaja, meso, perad, riba, žitarice. Kompleksi minerala i vitamina pomažu u obnavljanju energetske vrijednosti hrane prilikom dojenja.
- Usklađenost sa normama starosti hrane. Počevši od šest mjeseci, beba može kušati pire, polučvrste i pirene hrane. Od 8-9 mjeseci, dijete je u stanju jesti hranu s olovkama. U dobi od 12 mjeseci majka može ponuditi dječju hranu iz zajedničkog stola.
- Duga laktacija. Glavna hrana je majčino mleko. Pokušajte da nahranite bebu na zahtev do 2-3 godine. Kako raste, dijete postaje aktivno, potrebno mu je više kalorija, pa se stoga uvode novi proizvodi.
U koje godine ući?
Pored praćenja zaključaka brojnih nutricionista za malu decu, roditelji moraju uzeti u obzir osobitosti razvoja i stepen spremnosti mrvica za novu hranu. U slučaju gubitka težine, djetetu treba dati dodatnu hranu prije 6 mjeseci. Ako beba dobija na težini, ona je aktivna i oprezna, onda možete malo pričekati i početi da hranite od 7-8 meseci.SZO primjećuje da, u prosjeku, hranjenje beba treba početi najranije 6 mjeseci. Ako, bez očiglednog razloga, počnete da pravite rano, možete prekinuti laktaciju, koju WHO preporučuje da zadržite što je duže moguće.
Poznati stručnjak AKEV-a, Yakov Yakovlev, sugeriše da pola godine nije specifičan datum za početak hranjenja, već samo prosjek. Ne žurite sa uvođenjem novih proizvoda na bebu, postoji i ona, i tako dobija na težini. Samo neodgovarajući prirast težine je osnova za ranu prikormu.
Pretplatite se na "Baby Feeding" na YouTube-u!
Pravila uvođenja dopunske hrane u tabeli
Tabela sadrži praktična pravila, prema WHO za uvođenje prve dopunske hrane za malu djecu. Preporuke se računaju za 90 dana:
| Dan | Novi proizvod | Gram | Žličica | Uveden proizvod | Gram | Žličica | ||
| Ujutro uđite u tikvice. Zatim završite doručak kao i obično (majčino mleko, formula) dok se beba ne napuni. | ||||||||
| 1 | Kašica za squash | 2-3 | 0,5 | |||||
| 2 | Kašica za squash | 6-8 | 1 | |||||
| 3 | Kašica za squash | 18-21 | 2-3 | |||||
| 4 | Kašica za squash | 35-42 | 6-8 | |||||
| 5 | Kašica za squash | 65-72 | 11-13 | |||
| 6 | 115-122 | 19-21 | ||||
| 7 | Kašica za squash, 1 čajna žličica. ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Lure cauliflower. Kuhajte 2 pire krompira. Prvo uđite iz karfiola, zatim squash. U majčinom mleku / mešavini | ||||||
| 8 | Pire od karfiola | 2-3 | 0,5 | Kašica za squash, 1 čajna žličica. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 9 | Pire od karfiola | 6-8 | 1 | Kašica za squash, 1 čajna žličica. ulja | 161-163 | 25-27 |
| 10 | Pire od karfiola | 18-21 | 2-3 | Kašica za squash, 1 čajna žličica. ulja | 148-150 | 23-25 |
| 11 | Pire od karfiola | 35-42 | 6-8 | Kašica za squash, 1 čajna žličica. ulja | 128-131 | 20-22 |
| 12 | Pire od karfiola | 65-72 | 11-13 | Kašica za squash, 1 čajna žličica. ulja | 98-101 | 15-17 |
| 13 | 115-122 | 19-21 | Kašica za squash, 1 čajna žličica. ulja | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 14 | Pire od karfiola, 1 kašičica. ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Dodajte brokulu. Kuhajte 2 pire krompira. Prvo dodajte pire od brokule, zatim cvjetaču ili tikvicu. U majčinom mleku / mešavini. | ||||||
| 15 | Pire od brokule | 2-3 | 0,5 | Pire od karfiola, 1 kašičica. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 16 | Pire od brokule | 6-8 | 1 | Kašica za squash, 1 čajna žličica. ulja | 161-163 | 25-27 |
| 17 | Pire od brokule | 18-21 | 2-3 | Pire od karfiola, 1 kašičica. ulja | 148-150 | 23-25 |
| 18 | Pire od brokule | 35-42 | 6-8 | Kašica za squash, 1 čajna žličica. ulja | 128-131 | 20-22 |
| 19 | Pire od brokule | 65-72 | 11-13 | Pire od karfiola, 1 kašičica. ulja | 98-101 | 15-17 |
| 20 | 115-122 | 19-21 | Kašica za squash | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 21 | Pire od brokule, 1 kašičica. ulja | 165-167 | 26-28 | 165-167 | 26-28 | |
| Namamite heljdinu kašu za doručak. Zatim završite doručak kao i obično (majčino mleko, formula) dok se beba ne napuni. Već testirano povrće koje dajete za ručak - porcija 165-167 gr | ||||||
| 22 | Kaša od heljde | 2-3 | 0,5 | |||
| 23 | Kaša od heljde | 6-8 | 1 | |||
| 24 | Kaša od heljde | 18-21 | 2-3 | |||
| 25 | 35-42 | 6-8 | ||||
| 26 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 65-72 | 11-13 | |||
| 27 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 115-122 | 19-21 | |||
| 28 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Dodatna riža za doručak. Kuhajte 2 kaše. Prvo uđite u rižu, zatim heljdu. Već testirano povrće koje dajete za ručak - porcija 165-167 gr | ||||||
| 29 | Riža kaša | 2-3 | 0,5 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 30 | Riža kaša | 6-8 | 1 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 161-163 | 25-27 |
| 31 | Riža kaša | 18-21 | 2-3 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 148-150 | 23-25 |
| 32 | Riža kaša | 35-42 | 6-8 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 128-131 | 20-22 |
| 33 | Riža kaša | 65-72 | 11-13 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 98-101 | 15-17 |
| 34 | 115-122 | 19-21 | Kaša od heljde | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 35 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Prikorm kukuruzna kaša za doručak. Kuhajte 2 kaše. Prvo unesite kukuruznu kašu, zatim heljdu ili pirinač. Već testirano povrće koje dajete za ručak - porcija 165-167 gr | ||||||
| 36 | Kukuruzna kaša | 2-3 | 0,5 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 37 | Kukuruzna kaša | 6-8 | 1 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain ulja | 161-163 | 25-27 |
| 38 | Kukuruzna kaša | 18-21 | 2-3 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 148-150 | 23-25 |
| 39 | Kukuruzna kaša | 35-42 | 6-8 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain ulja | 128-131 | 20-22 |
| 40 | Kukuruzna kaša | 65-72 | 11-13 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 98-101 | 15-17 |
| 41 | 115-122 | 19-21 | Riža kaša | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 42 | Kukuruzna kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Lure pumpkin. Već testirane žitarice daju za doručak - porcija 165-167 gr | ||||||
| 43 | Pire od bundeve | 2-3 | 0,5 | Pire od karfiola, 1 kašičica. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 44 | Pire od bundeve | 6-8 | 1 | Kašica za squash, 1 čajna žličica. ulja | 161-163 | 25-27 |
| 45 | Pire od bundeve | 18-21 | 2-3 | Pire od brokule, 1 kašičica. ulja | 148-150 | 23-25 |
| 46 | Pire od bundeve | 35-42 | 6-8 | Pire od karfiola, 1 kašičica. ulja | 128-131 | 20-22 |
| 47 | Pire od bundeve | 65-72 | 11-13 | Kašica za squash, 1 čajna žličica. ulja | 98-101 | 15-17 |
| 48 | 115-122 | 19-21 | Pire od brokule, 1 kašičica. ulja | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 49 | Pire od bundeve, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Prikorm jabuka za doručak. Već testirano povrće koje dajete za ručak - porcija 165-167 gr | ||||||
| 50 | Jabučni sos | 2-3 | 0,5 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 51 | Jabučni sos | 6-8 | 1 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 52 | Jabučni sos | 14-18 | 2-4 | Kukuruzna kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 53 | Jabučni sos | 24-26 | 3-5 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 54 | Jabučni sos | 33-36 | 5-7 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 55 | Jabučni sos | 44-50 | 7-9 | Kukuruzna kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 56 | Jabučni sos | 55-65 | 9-11 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| Mlečna kaša se hrani za doručak. Već testirano povrće koje dajete za ručak - porcija 165-167 gr | ||||||
| 57 | Kašica proso | 2-3 | 0,5 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 58 | Kašica proso | 6-8 | 1 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain ulja | 161-163 | 25-27 |
| 59 | Kašica proso | 18-21 | 2-3 | Kukuruzna kaša, 1 kašičica drain ulja | 148-150 | 23-25 |
| 60 | Kašica proso | 35-42 | 6-8 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 128-131 | 20-22 |
| 61 | Kašica proso | 65-72 | 11-13 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain ulja | 98-101 | 15-17 |
| 62 | 115-122 | 19-21 | Kukuruzna kaša | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 63 | Proso kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Lure meso (zec), kaša. Već testirano povrće koje dajete za ručak - porcija od 165-167 grama, jabuka 55-65 grama | ||||||
| 64 | Meso kunića | 2-4 | 0,5 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 65 | Meso kunića | 7-9 | 0,5-1,5 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 66 | Meso kunića | 15-17 | 2-4 | Kukuruzna kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 67 | Meso kunića | 21-23 | 3-5 | Proso kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 68 | Meso kunića | 27-33 | 4-6 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 69 | Meso kunića | 36-42 | 6-8 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 70 | Meso kunića | 45-53 | 7-9 | Kukuruzna kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| Prikorm suve šljive za doručak, kaša. Već testirano povrće koje dajete za ručak - porcija od 165-167 grama, jabuka 55-65 grama | ||||||
| 71 | Voćno pire sa suvim šljivama | 2-3 | 0,5 | Proso kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 72 | Voćno pire sa suvim šljivama | 6-8 | 1 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 73 | Voćno pire sa suvim šljivama | 14-18 | 2-4 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 74 | Voćno pire sa suvim šljivama | 24-26 | 3-5 | Kukuruzna kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 75 | Voćno pire sa suvim šljivama | 33-36 | 5-7 | Proso kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 76 | Voćno pire sa suvim šljivama | 44-50 | 7-9 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 77 | Voćno pire sa suvim šljivama | 55-65 | 9-11 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain | 165-167 | 26-28 |
| Lure meso (puretina), kaša. Već testirano povrće koje dajete za ručak - porcija od 165-167 grama, pire od jabuke ili šljive 55-65 grama | ||||||
| 78 | Tursko meso | 2-4 | 0,5 | Kukuruzna kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 79 | Tursko meso | 7-9 | 0,5-1,5 | Proso kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 80 | Tursko meso | 15-17 | 2-4 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 81 | Tursko meso | 21-23 | 3-5 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain | 165-167 | 26-28 |
| 82 | Tursko meso | 27-33 | 4-6 | Kukuruzna kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 83 | Tursko meso | 36-42 | 6-8 | Proso kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 84 | Tursko meso | 45-53 | 7-9 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| Prikorm kruška za doručak. Već testirano povrće koje dajete za ručak - porcija 165-167 gr | ||||||
| 85 | Pire pire | 2-3 | 0,5 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain | 165-167 | 26-28 |
| 86 | Pire pire | 6-8 | 1 | Kukuruzna kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 87 | Pire pire | 14-18 | 2-4 | Proso kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 88 | Pire pire | 24-26 | 3-5 | Kaša od heljde, 1 kašičica. drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 89 | Pire pire | 33-36 | 5-7 | Kašica od riže, 1 kašičica. drain | 165-167 | 26-28 |
| 90 | Pire pire | 44-50 | 7-9 | Kukuruzna kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
| 91 | Pire pire | 55-65 | 9-11 | Proso kaša, 1 kašičica drain ulja | 165-167 | 26-28 |
Uvođenjem prve komplementarne hrane, mame optimalno održavaju laktaciju. Bebe koje se hrane na bočicu mogu da dobiju kravlje mleko do 2 čaše dnevno, počevši od 8 meseci. Proverite sa pedijatrom detaljne planove napajanja.
SZO bilježi značajne tačke u ishrani male djece:
- Bebinom telu nije tako lako da se nosi sa varenjem i asimilacijom novih namirnica. I sama hrana ne mora biti hranjiva. Od početka upotpunjavanja hrane, ravnotežu hrane treba poštovati. Predstavnici SZO-a ukazuju da veliki broj djece mlađe od pet godina ne primaju potrebnu količinu hranjivih tvari. Uravnotežena, integrisana ishrana pružiće detetu sve hranljive materije.
- Hrana je bezbedna za mrvice. Poštujte pravila kuhanja kako biste smanjili pojavu zaraznih bolesti.
- Da podstakne želju mrvica na neobičnu hranu. Kada je vaše dijete zainteresirano za isprobavanje novih proizvoda, svakako potaknite aspiracije.
Tretirajte novi proizvod izvan šeme, ako ga beba zaista želi, osim onih koje su zabranjene iz objektivnih razloga.
Kako početi mamiti?
WHO sekvencijalni algoritam za mame:
- Smiri se. Ne žurite, budite pažljivi na osobitosti razvoja bebe. Možda se bebi neće svideti sve što mu je majka pripremila. Nemojte psovati, vikati i nasilno hraniti bebu. Kada hranite, strpljivo i nježno razgovarajte sa djetetom, vodite računa o kontaktu s očima. Nahranite bebu u udobnoj i opuštenoj atmosferi.
- Čistoća. Čuvajte svoj pribor za jelo, ploče čistim. Operite sve povrće i voće. Odmah uklonite ostatke hrane sa stola, operite bebu.
- Konzistentnost u mamcu. Potrebno je bebu upoznati sa novom hranom iz malih porcija. Ako nije bilo reakcije, onda povećajte broj porcija.
- Pogodna hrana. Hranu treba prilagoditi uzrastu bebe. Kako starimo, dijete će dobiti raznovrsnu hranu.
- Obroke prema starosti. Hranite bebu po godinama. Prvi dodaci se daju 1-3 puta dnevno za šestomesečnu bebu. Zatim povećajte do 4 puta kako dijete raste. Ako dijete ima apetit pored glavnih obroka, preporučuje se unos 1-2 užine.
- Kuhajte prema ukusima bebe. Uzmite u obzir proizvode poput mrvica. Ako nema želje za određenom hranom, onda pokušajte kombinirati i promijeniti recept, proces kuhanja.
- Dosta pijenja. Već od 12 mjeseci majčino mlijeko nije dovoljno, pa ne zaboravite zaliti dijete. Pogodna voda, kompot, slab čaj, sok (bez šećera).
Ljubav i strpljenje - osnova apetita
Ni u kom slučaju ne može naterati dijete da uzima hranu. Početni mamac je, ako beba sama poseže za novom hranom. Svaka nasilna akcija može izazvati psihološku traumu, nakon čega slijedi odbijanje da se jede. Stvorite ugodno i prijatno okruženje koje ohrabruje mrvice da jedu.
Roditelji treba da shvate da je prvo hranjenje nova faza u razvoju bebe. Zapamtite odgovarajuću motivaciju za dijete. Pratite preporuke stručnjaka SZO za bezbedno i pravilno hranjenje. Tako će beba dobiti uravnoteženu i zdravu ishranu.
Za roditelje uvođenje prve dopunske hrane za dijete je događaj nevjerojatnog značaja: tek juče beba je jela isključivo majčino mlijeko (ili posebnu mliječnu formulu), a već danas pokušava probati prvu “odraslu” hranu! Naravno, roditelji imaju hiljadu i jedno pitanje:
- Koji je postupak hranjenja?
- Koje proizvode prvo uvesti u mamac: kašu, povrće ili odmah ponuditi mrvice pljeskavice?
- Koliko bi dijete trebalo da jede u isto vrijeme?
- Zašto dijete odbija jesti zdravo povrće?
- Šta je dnevnik prehrane za bebe?
Pa, razumjet ćemo po redu.
Dopunski plan ishrane
Počnimo sa našim “debriefingom”, možda, iz tabele uvođenja komplementarne hrane deci prve godine života. Treba napomenuti da je u proteklih nekoliko decenija pedijatrija napravila značajan korak naprijed, a tablice uvođenja komplementarnih namirnica od 4 mjeseca, koje se mogu naći u sovjetskim knjigama, više nisu relevantne. Sada pedijatri preporučuju uvođenje komplementarne hrane ne od 4, već od 6 mjeseci.
Tabela (grafikon) uvođenja komplementarne hrane
| Tip dovršetka | Kada ući | Gde početi |
| Povrće | Od 6 mjeseci (od 5-5,5 mjeseci prema indikacijama) | Jednokomponentno pire belo ili zeleno povrće |
| Voće | Od 6 meseci | Jednokomponentna kaša od mekog voća |
| Kaša bez mleka | Od 6-7 mjeseci (od 5-5,5 mjeseci prema indikacijama) | |
| Mlečna kaša | Od 7-8 mjeseci | Žitna kaša bez glutena (pirinač, heljda) |
| Mliječni proizvodi | Od 8-9 meseci | Dječji kefir, jogurt, biolakt bez aditiva |
| Sir | Od 9 meseci | Dječji sir bez dodataka |
| Meso | Od 8 meseci | Meso od teletine, zec, ćuretina |
| Jetra, jezik, srce | Od 10 mjeseci pomiješana s mesni pire; 12 meseci u čistom obliku | U mješavini s mesnim pireom, ne više od 1-2 puta tjedno |
| Riba | Od 8-10 mjeseci | Niska masnoća morske ribe ne više od 1 puta tjedno |
| Jaja | Od 7-8 mjeseci | Do godine dati samo žumance, počevši od 1/8 |
| Biljno ulje | Od 6 meseci | Počinje sa 3-5 kapi. Preferiraju kukuruzno ulje, maslinovo ulje, ali možete i suncokret |
| Maslac | Od 7 meseci | Počevši od 1 žličice |
| Berries | Od 12 meseci | Počevši od mutnih bobica, pažljivo pratite reakciju |
| Sok | Od 10-12 meseci | Počevši od bistre kože od blijedih plodova. |
| Baby cookies | Od 9 meseci | Do 12 mjeseci ne više od 3-5 komada dnevno |
Napomena: Ova tabela pokazuje približan vremenski raspored uvođenja komplementarne hrane za zdrave bebe koje su dojene. Bebe koje su veštački ili mešano hranjene, po pravilu se daju u dobi od 5-5,5 meseci. U svakom slučaju, prije uvođenja komplementarne hrane, roditelji bi se trebali posavjetovati s pedijatrom.
Koji proizvod odabrati za prvo hranjenje?
Uvođenjem određene hrane komplementarne hrane, slučaj je sasvim individualan i zahtijeva konsultacije sa pedijatrom. Možemo samo dati generalne preporuke. Dakle, zdrava deca, koja dobro dobijaju na težini, preporučuju se kao prvi obrok povrćem. Može biti jednokomponentna pire od tikvica, brokula ili karfiola. Bebe sa smanjenom težinom, kao prva komplementarna hrana preporučuju ne-mlečne kašice od žitarica. Na primjer, heljda, kukuruz ili riža. Što se tiče voćnih pirea, oni se mogu uneti kao prva komplementarna hrana, međutim, često nakon što "slatke" bebe odbijaju da jedu povrće.
Koliko bi beba trebala jesti odjednom?
Veličina serviranja direktno zavisi od starosti bebe: puna posuda od povrća ili kaše za pola godine staro dijete je 50-70 grama, a do godine njegov volumen povećava se na 200 grama po obroku. U isto vreme, svaki novi proizvod se postepeno unosi u ishranu deteta, počevši od pola čajne kašičice sa postepenim povećanjem zapremine tokom nedelje do potpune porcije.
Obim uvođenja komplementarne hrane po mjesecima
| Dish | Volumen ovisno o dobi (u gramima) | ||||
| 6 meseci | 7 meseci | 8 meseci | 9 meseci | 10-12 meseci | |
| Povrće | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Voće | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| Kaša bez mleka | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Mlečna kaša | - | 100-150 | 100-150 | 180 | 200 |
| Mliječni proizvodi | - | - | 50-100 | 100-150 | 150-200 |
| Sir | - | - | - | 10-30 | 30-50 |
| Meso | - | - | 5-30 | 30-50 | 50-60 |
| Jetra, jezik, srce | - | - | - | - | 5-30 |
| Riba | - | - | 10-20 | 30-50 | 50-60 |
| Jaja (žumance) | - | -¼ yolk | -½ žumanjaka | ½ žumance | 1 žumance |
| Biljno ulje | ½ tsp | ½ tsp | 1 žličica | 1 žličica | 1 žličica |
| Maslac | - | ½ tsp | 1 žličica | 1 žličica | 1 žličica |
| Berries | - | - | - | - | 50 |
| Sok | - | - | - | - | 50-100 |
| Baby cookies | - | - | - | 1-3 komada | Do 5 kom |
Zašto dijete odbija mamiti?
Djeca odbijaju jesti novu hranu iz nekoliko razloga, među njima:
- nedostatak nutricionističkog interesa (tj., dijete još nije zainteresirano za hranu za odrasle);
- dijete nije gladno (ponudi se jelo za bebu nakon glavnog hranjenja);
- dijete se ne osjeća dobro (zubi, bolovi u trbuhu, curenje nosa, itd.);
- nije volio ukus jela;
- beba je umorna i želi da spava.
Zapamti: ako dijete odbije ponuđenu hranu, strogo je zabranjeno prisiliti ga da jede silom (uključujući ometanjem crtanih filmova, igračaka i "kazališnih predstava" koje izvode rođaci). Takve "akcije" izazivaju razvoj nepravilnih navika u ishrani bebe i dalje dovode do smanjenja apetita.
Da bi dijete uvijek jelo s apetitom, roditelji bi trebali slijediti nekoliko jednostavnih pravila prilikom uvođenja komplementarne hrane:
- hranjenje se uvijek nudi djetetu PRIJE glavnog hranjenja, a ne poslije;
- novi proizvodi se unose u dodatnu hranu samo apsolutno zdravoj bebi;
- ako dijete ne pokazuje interes za hranu za odrasle, unošenje dopunske hrane može biti malo odloženo;
- ako dijete "aktivno" ne voli određeni proizvod, pokušajte ga namamiti drugima, ali iz iste grupe (tj. zamijenite brokulu tikvicama, riža kaša - heljda, itd.).
I što je najvažnije, nikada, ni pod kojim okolnostima:
- ne hranite dijete silom;
- ne ometajte dijete dok jede;
- nemojte se ometati kada hranite bebu.
Kako uvesti mamac za dete sklonu alergijama?
Bebe sklone alergijama, laktacija se daje sa velikim oprezom i samo nakon konsultacija sa pedijatrom. Takođe, roditelji takve djece trebaju imati poseban “dnevnik hrane” za dijete, u kojem treba zabilježiti ime proizvoda koji se ubrizgava i reakcija djeteta na njega.
Započinjanje uvođenja dopunske hrane alergičnoj djeci treba biti minimalno - - čajne žličice, postepeno povećavajući udio i pažljivo pratiti reakciju bebe na hranu. Novi proizvod počinje da se uvodi ne ranije od 10 dana nakon punog uvoda u meni prethodnog proizvoda. Kao prva komplementarna hrana, po pravilu se koristi pire od tikvica ili karfiola, a svetlo obojeno povrće (npr. Bundeve, šargarepa, itd.) Se uvodi 1-2 meseca nakon početka komplementarne ishrane. Jaja, punomasno mlijeko, riba, med i drugi visoko alergeni proizvodi ne smiju se davati prije godine.
Sažetak
Formiranje prehrambenih navika počinje prvim hranjenjem novorođenčeta. Nepridržavanje pravila u ovoj važnoj fazi može negativno uticati na zdravlje bebe. Dakle, prerano uvođenje komplementarne hrane može izazvati pojavu alergija, sve do netolerancije određenih proizvoda, prekasno dovodi do razvoja beriberija, anemije itd. Hranjenje "snažno" izaziva probleme sa apetitom, jedenje "ispod crtića" može dovesti do sistematskog prejedanja i, kao rezultat, do gojaznosti. Da biste izbegli ove probleme, pratite pravila komplementarne ishrane i sledite savete svog lekara.
Devojke! Uradimo repost.
Zahvaljujući tome, stručnjaci upuštaju i daju odgovore na naša pitanja!
Isto tako, možete postaviti pitanje ispod. Kao što ćete vi ili stručnjaci odgovoriti.
Spasibki ;-)
Sva zdrava deca!
Ps. I dečaci su zabrinuti! Samo devojke ovde više ;-)
Da li vam se svidio materijal? Podrška - napravite repost! Pokušavamo za vas ;-)
Prva stvar koju bih htjela privući pažnju mama je to Sve Tabela uvođenja komplementarne hrane na internetu, promovisana pod pokroviteljstvom "SZO" niti imaju bilo kakve veze sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom.
Ko ne navodi redosled i količinu uvođenja proizvoda!
Dokumentacija SZO ne govori ni riječ o potrebi za dječja hrana povrće ili maslac!
Jedina tabela koja se može voditi upućivanjem na SZO nalazi se na njenoj zvaničnoj internet stranici.
Preporučujem da se upoznate sa odeljkom "Hrana" u metodičkoj knjizi "Hranjenje i ishrana odojčadi i male dece", koju je razvila SZO. Možete ga preuzeti this link .
Donja tabela je samo jedna od modifikacija, zasnovana na glavnim preporukama SZO.
Kada uvesti komplementarnu hranu?
« O starosti šest meseci zahtevi deteta o energiji i hranljivim sastojcima počinju da prelaze nivo na kojima se mogu zadovoljiti majčinim mlijekom, a uvođenje komplementarne hrane postaje neophodno. U ovom uzrastu, dete je spremno da jede i druge namirnice iu svom razvoju. Ne uvođenje komplementarne hrane sve dok dijete ne navrši šest mjeseci ili nepravilno unošenje dopunske hrane može utjecati na rast djeteta.»
Kako uvesti mamac?
“Prva hrana koja se nudi djetetu treba da bude pirena hrana koja se sastoji od jednog sastojka, meke konzistencije, bez dodanog šećera, soli, začinskih začina, kao što je kari ili vruće paprike. Zrna žitarica osim pšenice, kao što su domaći i pire riža, pire krompir i mekani debela kaša od tradicionalnih proizvoda od žitarica (kao što su zob, pire i voće). Majčino mlijeko ili formula za dojenčad mogu se dodati pireu za zaglađivanje. " (Hranjenje i ishrana dojenčadi i male djece, Regionalna publikacija SZO, European Series, br. 87).
Zašto se isplati pripremiti mamac?
Izvadak iz dokumenta SZO: « ... Kvalitet proizvedenih dodataka prehrani je izuzetno heterogen. Neke od njih vam omogućavaju da u ishrani male djece popunite nedostatak određenih nutrijenata, dok drugi, naprotiv, izazivaju zabrinutost zbog visokog sadržaja dodanih šećera i soli. » (SZO, Ishrana majki i mladih beba, EB 138/8 od 15. januara 2016. godine).
Prema WHO-u, smjernice o pravilnoj prikormi su sljedeće:
„- nastavite često, na zahtjev, dojenjem dok dijete ne navrši dvije ili više godina;
- budite osjetljivi kada hranite dijete (na primjer, izravno hranite djecu i pomažete starijoj djeci. Hranite se polako i strpljivo, ohrabrujte, ali nemojte prisiljavati, razgovarati s djetetom i održavati kontakt očima s njim);
- vežbati dobru higijenu i pravilno rukovanje hranom;
- Počnite u dobi od šest mjeseci s malim količinama hrane i postupno ih povećavajte dok dijete stari;
- postepeno povećavati konzistentnost hrane i učiniti je raznovrsnijom;
- povećati broj obroka djeteta - 2-3 puta dnevno za djecu od 6-8 mjeseci i 3-4 puta dnevno za djecu u dobi od 9-23 mjeseca s 1-2 dodatne grickalice na zahtjev djeteta;
- po potrebi koristiti obogaćenu hranu za obogaćenu hranu ili vitaminske i mineralne dodatke;
- povećati količinu pića, uključujući uz pomoć dojenja, i ponuditi mekanu, omiljenu hranu " (Bilten SZO br. 342, Ishrana dojenčadi i male djece, januar 2016).
Prema gore navedenim podacima, sastavljen je tjedni tabelarni dodatak. Redoslijed uvođenja proizvoda zasniva se na stepenu prisutnosti alergena u njima: od manjeg do većeg. Međutim, uz uvođenje komplementarne hrane treba razmotriti individualne osobine bebevariranjem reda uvođenja novih proizvoda.
