16. ožujka 2010., 11:37
Komplementarna shema hranjenja
Znakovi spremnosti za uvođenje komplementarne hrane
Komplementarno hranjenje ne uvodi niti jedna dob - samo jedan od čimbenika. Spremnost se može prosuditi samo uz prisutnost kombinacije čimbenika:
1. Starost ne manja od 4 mjeseca. (za bebe koje su rođene unaprijedosnova je gestacijska dob).
2. Dijete je udvostručilo težinu od rođenja. Kod nedonoščadi koeficijent je x2,5.
3. Dijete je napustilo potisni refleks jezika. Ako popijete piće iz žlice, njegov sadržaj neće biti na bradi (a mi LEGINU dajemo SAMO iz žlice tako da se može obraditi sline).
4. Dijete može sjediti. Može se nasloniti na žlicu ili se nasloniti, odbijajući jesti. Sposoban kontrolirati rotaciju glave - može u slučaju odbijanja da se okrene. Ili nagnite glavu.
5. Ako umjetni umjetnik, on jede više od litre mješavine dnevno, i ne jede dovoljno. Ako se doji, onda u svakom hranjenju pojede obje dojke i stvarno želi više.
6. Dijete može držati nešto u ekscentru i namjerno ga gurati u usta.
7. I što je najvažnije, djeca pokazuju ogroman interes za hranu svojih roditelja i žele je probati. Sama priroda otkriva kada je tijelo djeteta već sposobno prihvatiti drugačiju hranu od prilagođene (mješavina ili majčino mlijeko).
Za svako dijete to razdoblje, kada se SVI faktori spremnosti već manifestiraju, dolazi pojedinačno. U prosjeku između 5 i 9 mjeseci. Usput, čak i blizanci mogu dati različite znakove. Postoje situacije kada dijete daje sve znakove spremnosti već 4 mjeseca, a postoje situacije kada dijete može čekati i do godinu dana - ali to su ekstremnije situacije, iako su i varijanta norme.
Stoga, nemojte žuriti s mamcem. Bolje "malo" poslije žurbe. Ako dijete ima dobru adekvatnu prehranu ( majčino mlijeko ili dobra prilagođena smjesa) - neće biti lišena izvora hranjivih tvari.
Osnovna pravila za uvođenje komplementarne hrane
· Početi uvoditi mamac samo zdravom djetetu ili, u ekstremnim slučajevima, tijekom razdoblja oporavka, normalnom stolicom;
· Prije dojenja ili mješavine zagrijava se vrućina;
· Lure se daje s žlicom, povrćem, prvo možete dodati bocu mlijeka kako bi se dijete lakše naviknulo na novi okus;
· Svako jelo komplementarne hrane unosi se postupno, iz malih količina (1-2 čajne žličice) i unutar dva tjedna dovede se do starosne doze;
· Novoj vrsti komplementarne hrane ide 1,5-2 tjedna nakon što je uvedena prethodna;
· Gustoća komplementarne hrane treba postupno rasti;
Prikorm - povrće
Važan trenutak !!! Prvo povrće treba biti “tipično za danu obitelj i mjesto”. Dijete iz Egipta bit će savijeno od graška kao komplementarna hrana, ali idealno će prenijeti naranču. Od kojih će "prosječni Ukrajinski" će se liječiti godinama.
Na primjer, mrkva u Njemačkoj se smatra hipoalergenskim proizvodom. Teorija "svijetlih boja" smatra se mitom. Tikvice i papa ne preporučuju davanje do godinu dana ... a celer i mrkva se smatraju najboljim rješenjem za prvo hranjenje. Ista bundeve - najbolja ocjena smatra se "Hokaydo" - jarko crvena mala bundeve.
Svakako pogledajte naljepnicu tako da u kašu nije dodan nikakav začin, sol, rižin škrob. Ovo je vrlo važno! U prvom pireu (i, uostalom, iu sljedećim) ne smije biti ništa osim povrća i vode.
Kako dati:
· Postupno, volumen je doveo do 50-100 ml, pazeći da je sve u redu, možete pokušati dati još jedno povrće. Pravila uvođenja su ista, počevši s malom količinom, a postupno se povećava količina pirea koji se nudi djetetu.
· Nemojte davati dva nova povrća odjednom, samo mono-pire krumpir. Oko par mjeseci nakon uvođenja povrća, možete početi davati biljnom ulju dijete, dodajući malu količinu povrću. Vrlo je korisno davati ulja dobivena na "hladan" način, jer sadrže polinezasićene masne kiseline, što povoljno utječe na stanje kože. Laneno ulje je bogato takvim kiselinama.
· Kako bi se eventualna alergijska ili druga reakcija na povrće svela na najmanju moguću mjeru, potrebno je što je moguće pažljivije uvesti povrće (i bilo koji drugi proizvod), osobito ako je beba sklon dijatezi, alergijama, zatvorima, proljevu itd
· Ponudite novo povrće na kraju hranjenja, ako je moguće pomiješajte ga sa starom poznatom hranom za dijete. Ako dojite, uzmimo novo dojenje bebi (po svom izboru, naravno), što će pomoći bebi da probavi i apsorbira novi proizvod za svoj probavni trakt. Ako je dijete uključeno hranjenje bocomzatim optimalno nakon ulaska u novi proizvod dajte malo poznate smjese. Ako dijete nije prva komplementarna hrana, onda pomiješajte povrće sa “starom” (poznatom djetetu) hranom.
Što je niža doza koju počnete hraniti, to bolje. Što je početna količina povrća manja, to se ona sporije povećava, manja je vjerojatnost pojave dijateze.
Domaće povrće
Ako nemate dovoljno sredstava za kupljene staklenke, ili imate predrasude pred sobom, možete pripremiti vlastiti biljni pire - ili od smrznutog povrća ili od svježeg povrća. Ovisi o godišnjem dobu - ako je u dvorištu jesen, sigurno ćete kuhati pire od svježeg povrća na tržištu, ako nema povrća za prodaju, a zatim zamrznuto povrće kupite u vrećicama i zgnječite.
Ako imate mikser, to je sjajno! Pripremite cvjetaču, tikvice, bundeve ili repu kao i obično, kuhajte sami (s jedinom razlikom da sami dodajete sol i začine, a za bebu kuhate povrće samo u vodi). Zatim malo povrća ohladite i pomiješajte u miješalici. Jedina iznimka je krumpir - ne preporuča se mljevenje u miješalici, jer će škrob u njemu pretvoriti pire krumpir u ljepljivu pastu, pomalo poput nježnog pirea.
Kada unesete krompir od jednoga pirea od svježeg ili smrznutog povrća, možete napraviti razne varijacije pirea, napraviti ukus i diskreciju bebe: kuhajte mrkvu, krumpir, cvjetaču. Kuhajte grašak, papriku, rajčicu i krumpir zajedno, itd. Opcije - mnogi!
S godinama beba ne može usitniti pire od povrća u miješalici - dovoljno je samo zgnječiti mekano kuhano povrće vilicom (dijete će naučiti jesti kriške, a budući da je povrće obično mekano, beba će se lakše naviknuti na jelo).
Ako ne vjerujete ne samo konzerviranoj dječjoj hrani, već i zamrznutom povrću, možete zamrznuti povrće za budućnost. Mogu se skladištiti na temperaturi od - 6 ° C - tjedno, na - 12 ° C - 1 mjesec, na - 18 ° C - 3 mjeseca.
· Druga komplementarna hrana - žitarice - morate početi s kašom bez glutena (riža, kukuruz, heljda) i kuhati na mlijeku ili formuli koju dijete prima;
· Hrana za bebe u staklenkama sadrži optimalnu količinu soli i šećera i stoga se ne smije dodavati.
Hrana - kaša.
Prva kaša za bebu mora biti bez glutena - riža, heljda ili kukuruzna kaša (usput, jedna od sastavni dijelovi konvencionalan kaša od kukuruza - kukuruzni škrob koji se sastoji od 80% glutena). Stoga, kada govorimo o kaši od kukuruza, misli se na industrijsku kašu posebno za djecu, a ne na mljeveni kukuruz, koji se također naziva "palenta"). Ostatak kaše: zobena kaša, griz, proso, ječam itd. - sadrži gluten i nije pogodan za prvo hranjenje.
Najbolje je kuhati kašu na vodi, ali je dopušteno, ako je dijete dojeno, kuhati kašu na majčinom mlijeku. Isto vrijedi i za umjetnost - dopušteno je kuhati kašu na mješavini, koju beba obično konzumira.
Ako beba ima tendenciju opstipacije, onda je poželjno početi komplementarno hranjenje ne s rižom. Najbolje s heljdom. Iako kažu da je heljda vrlo alergena, potrebno je pogledati dijete. Ako postoji sklonost alergijama, počnite hraniti rižom, ako postoji zatvor, a zatim počnite s heljdom. Ako postoji tendencija za alergijom i konstipacijom u isto vrijeme, počnite se hraniti kukuruzom, a zatim unesite zobenu kašu.
Ako dijete nema nikakvih problema, možete ga unijeti ovim redom - riža, heljda, kukuruz ili heljda, riža, kukuruz. Nakon uvođenja ovih kaša možete probati zobenu kašu. Kašica od grizova s obzirom na njegovu veliku nutritivnu vrijednost, ali niske vitamine i korisnost, bolje je odgoditi do kasnije i ponuditi je bebi nakon godinu dana
Stol s ne-mliječnim, mliječnim i voćnim žitaricama:
Kako dati?
Ni u kojem slučaju nemojte davati ni najmanju dječju kašu iz boce. Bolje napravi tanku kašu i daj joj žlicu, pusti dijete malo pojesti, ali dobro! Za dijete u prvom hranjenju, količina hrane nije toliko važna, to je za njega svejedno samo uvodno, suđenje, a ne zasićenje. Kada se hrani iz boce, hrana se ne podvrgava enzimskoj obradi sline, što negativno utječe na probavni proces. Činjenica je da u pljuvački djeteta postoje posebni enzimi - amilaza i lizozim. Kada hrana uđe u djetetova usta iz žlice, uspije se potpuno natopiti, da tako kažem, slinom, a već temeljito "natopljena" slina ulazi u želudac. A amilaza je vrlo pogodna za probavu i razgradnju hrane. Već u želucu pomaže brže razgraditi hranu na manje sastojke, te tako doprinosi bržoj probavi. Kada beba dobije hranu iz boce, ona nema vremena za upijanje sline i gotovo odmah ulazi u grlo, ne zadržavajući se u ustima. Tako ulazi u želudac bez primarne obrade s amilazom.
Kako bi se smanjila moguća alergijska ili druga reakcija na kašu, potrebno je što je moguće više pažljivo unijeti kašu (i bilo koji drugi proizvod), osobito ako je beba sklon diatezi, alergijama, konstipaciji, proljevu itd.
Ponudite novu kašu na kraju hranjenja, ako je moguće pomiješajte je sa starom poznatom hranom za dijete. Ako dojite, uzmimo novo dojenje bebi (po svom izboru, naravno), što će pomoći bebi da probavi i apsorbira novi proizvod za svoj probavni trakt. Ako je beba na umjetnom hranjenju, onda je optimalno dati malo poznatu smjesu nakon ulaska u novi proizvod. Ako dijete nije prva komplementarna hrana, onda pomiješajte kašu s "starom" (poznatom djetetu) hrani.
To je učinjeno kako bi se probavni trakt pripremio za novu hranu, tako da je enzimski sustav, crijeva, želudac lakše raditi probavljanjem "poznate hrane". Upoznavajući komplementarnu hranu na kraju hranjenja, "nećete biti iznenađeni" tijelom djeteta i nećete ga ozlijediti.
Što je niža doza koju počnete hraniti, to bolje. Što je manja početna količina kaše, to se ona sporije povećava, manja je vjerojatnost pojave dijateze.
Kada dati?
Unošenje kaše u dijetu dijete ovisi samo o bebi i njegovoj majci. Tradicionalno, ako beba ima manjak težine, ako je dijete tanka, onda je poželjno početi hranjenje s kremama. Ako je beba bucmasta, ako ima mali (ili veliki) višak težine, najbolje je početi hraniti takvo dijete pireom od jedno povrće.
Vrijeme ulaska kaše nije od temeljne važnosti. Tradicionalno, kaša se daje ujutro ili za večeru. Ali za prvu komplementarnu hranu bolje je odabrati jutarnje vrijeme kako bi tijekom dana vidjeli što će beba reagirati na novi proizvod. Ako dajete novi proizvod za noć, možda ga nećete primijetiti. Kada ste već ušli u kašu u dijeti djeteta i pobrinuli se da dijete normalno reagira na nju, možete dati kašu za noć (ili je ostaviti ujutro).
voće
Voće pire najbolje je ući nakon žitarica i povrća. Ako ste već uveli kašu s povrćem i povrće, vrijeme je da djetetu date voćni pire.
Za prvo hranjenje potrebno je uzimati proizvode s niskim stupnjem alergenosti - to su zelene jabuke, bijela trešnja, bijela ribizla, ogrozd, šljiva. Kada se uvede malo alergijsko povrće, moguće je voziti "umjereno alergijska" povrća, kao što su breskve, marelice, crveni ribiz, banane, brusnice. I trebali biste ostaviti hranu koja ima najviše alergije, kao što su jagode, maline, jagode, crne ribizle, kupine, ananas, grožđe, dinje, persimoni, nara, citrusa i dr.
Nakon prvog hranjenja s mono-plodovima, možete ponuditi pire odvojenim plodovima. Ima mnogo pirea od krumpira!
Kako dati?
· Uvodi se mamac počevši od četvrtine čajne žličice jednom dnevno, po mogućnosti ujutro. Svakodnevno se volumen postupno povećava, otprilike 2 puta. Prije dobi norma doveo u 7 - 10 dana. Stanje kože djeteta svakodnevno se procjenjuje, problemi s probavom, ako se pojave bilo kakve promjene, ukidanje unošenja komplementarne hrane.
· Postupno, volumen je doveo do 50-100 ml (prosječno 70 grama u prvoj komplementarnoj hrani, zatim se povećava na 100 grama, a zatim na 180 grama), pazeći da je sve u redu, možete pokušati dati još jedno voće. Pravila uvođenja su ista, počevši s malom količinom, a postupno se povećava količina pirea koji se nudi djetetu.
· Opće pravilo za BILO KOJU dodatnu hranu - ne više od jednog proizvoda u 1-2 tjedna!
· Nemojte davati dva nova voća odjednom, samo mono-pire krumpir.
· Kako biste smanjili moguće alergijske ili druge reakcije na plodove na minimum, morate uvesti voće (i bilo koji drugi proizvod) što je moguće pažljivije, osobito ako je dijete sklono dijatezi, alergijama, konstipaciji, proljevu itd.
· Ponudite novo voće na kraju hranjenja, ako je moguće pomiješajte ga sa starom poznatom hranom za dijete. Ako dojite, uzmimo novo dojenje bebi (po svom izboru, naravno), što će pomoći bebi da probavi i apsorbira novi proizvod za svoj probavni trakt. Ako je beba na umjetnom hranjenju, onda je optimalno dati malo poznatu smjesu nakon ulaska u novi proizvod. Ako beba nije prva komplementarna hrana, onda pomiješajte voće s "starom" (poznatom djetetu) hrani.
· To se radi kako bi se probavni trakt pripremio za novu hranu, tako da su enzimski sustavi, crijeva, želudac lakše raditi probavljanjem "poznate hrane". Upoznavajući komplementarnu hranu na kraju hranjenja, "nećete biti iznenađeni" tijelom djeteta i nećete ga ozlijediti.
Što je niža doza koju počnete hraniti, to bolje. Što je početna količina voća manja, to se ona sporije povećava, manja je vjerojatnost pojave dijateze.
SHEMA PRIKORME IZ GASTROENTEROLOGA
Svaki novi proizvod treba dati najmanje 7 dana. Počnite s 1 žličicom. i tjedan dana da podignem normu.
6 mjeseci
Oko 12 sati poslijepodne (budući ručak) - povrće.
"Squash" (tikva-bundeva) je još uvijek neka vrsta bundeve, a ne da se daje na naš strip.
Bundeva, mrkva - čista.
Sav žuti dopust za kasnije. Počnite s zelenom bojom.
Možete kuhati sami ili od pirea smrznutog povrća.
Tikvice - smrznute. Na primjer, tvrtka "4 godišnja doba"
Cvjetača - "Semper" ili zamrznuta
Brokula - "Semper", "Top-top" (ne smije se brkati s "Tip-top")
Zeleni grah - učinite to sami
Zeleni grašak - "Gerber"
Krumpir - "Gerber" obični, slatki da ne daju, (također ne na naš strip), učinite to sami (potopite prije toga 2 sata u kuhanu hladnu vodu, kada se oslobodi škrob - promijenite vodu)
Pasternak i špinat - nakon godinu dana, jer smanjuje razinu apsorpcije željeza u djetetovom tijelu za više od 76%
Kada pokušate sve, možete pomiješati, ali ne više od 3 vrste.
Biljno ulje od 8 mjeseci.
7 mjeseci
Postupno potpuno zamijenite jedno hranjenje.
Heljda, kukuruz, riža bez dodataka.
Zobena kaša, krupica, mliječni proizvodi, žitarice od soje do godine nije uključena u prehranu. Ovo je loše.
Na pakiranju treba napisati: "bez šećera, soli, glutena, mlijeka, boja."
To je najbolje dati na vodi, jer s dodatkom mlijeka veliko opterećenje na probavni trakt.
"Gerber", "Baby Sitter", "Low-allergenic baby"
7 mjeseci
U 17 sati (budući obrok) - voće:
Zelena jabuka - "Semper", "Top-Top". Pecite ga sami.
Crveni kasnije.
Kruška - (ako ne i zapečena) "Semper".
Banana - učini to sam.
Marelice, breskve - limenke, sami to radite ljeti, nemojte ih zalijevati nečim štetnim,
Što se tiče trešanja s trešnjama - kasnije, ljeti, učinite to sami.
Sirovi sir - nakon 8 mjeseci. Na zalogaj dodajte voćni pire.
Na primjer, 0% vikendica. Svaki dan novu tutu.
Ne strogo više nego normalno, ako je dijete pretjerano s sirom, imat će anoreksiju.
Meso - nakon 12 m. (Opterećenje na gastrointestinalni trakt) dodati pire od povrća. Ne prelazite normu mesa! Strogo pripremljen pire krumpir s povrćem.
"Gerber" - puretina, svinja, janjetina, govedina.
Djeci se ne može dati najmanje godinu dana. mesna juha, Ima previše karcinogena. Dajte juhu u povrću.
Kefir - nakon 12 m. (Ima previsoku kiselost, a kod djece s perinatalnim lezijama središnjeg živčanog sustava (90% djece), i tako povećava kiselost želuca.
Kefir u djece do jedne godine uzrokuje m i k r o k r o u te te rn i I u crijevu, što dovodi do teške hipokromne anemije), davati preko noći.
Govedina, Agusha bez šećera. Ako dijete odbije, ne inzistirajte.
Pijte kako biste bolje jeli prije jela, nemojte piti.
Sokovi razrijeđeni vodom (min. 1/1), nakon godinu dana.
Sol nakon godinu dana, šećer, općenito, kasnije, to bolje.
Da nahrani dijete uvijek za svojim stolom tako da ništa ne ometa.
Ne grizite između hranjenja - jabuke, kruha, sušenja
ukupno:
7 m. Voće - 60 gr., Povrće - 150 gr., Kaša - 150 gr.
8 m. F. - 70, O. - 170, K. - 150
9 m. F. - 80, O. - 180, K. - 180
12 m F. - 90-100, O. - 200, K. - 200,
Maslac - 5 gr., Meso - početi 5-30gr., Zatim 70, svježi sir 10-30, zatim 50 g.
Stol s povrćem i mesnim pireom
Hranjenje bebe iz staklenke:
1. Nakon otvaranja limenke, uzmite dio koji se hrani i ostatak uklonite u hladnjak.
2. Strogo slijedite upute za spremanje neotvorenih staklenki hrane za bebe.
3. Zagrijte samo količinu hrane potrebnu za jedno hranjenje.
4. Ne vraćajte dio koji se ne jede u posudu - to će uzrokovati rast bakterija, a enzimi sline će rastopiti smjesu.
5. Nemojte zamrzavati konzerviranu hranu za bebe, ona postaje nejestiva.
Zadnjih godina Kamarovski mamac je postao popularna tema među budućim i uspješnim mladim majkama. Mnogi roditelji slušaju savjet liječnika, čak i iskusne mame i tate s nekoliko djece. Karizma i osobni pogled na pedijatriju Jevgenija Komarovskog kao pedijatrijskog stručnjaka ulijeva povjerenje u njegove preporuke roditeljima.
Pojava novih proizvoda u prehrani dojenčadi je fascinantna faza u životu mladih roditelja i djeteta. No, uvođenje komplementarne hrane prema Komarovskom može se razlikovati od preporuka dječjeg pedijatra. Koji stručnjak sluša je za roditelje da odluče.
Većina mladih majki ne vidi značajnu razliku između definicija "komplementarne hrane" i "dopunske hrane", ali zapravo su to dvije potpuno različite riječi.
Koncept "nadopune" primjenjuje se kada dijete nije dovoljno, a njegov nedostatak se nadoknađuje unaprijed ili s mlijekom domaćih životinja (što je vrlo nepoželjno). U ovom slučaju, kažu da je beba uključena mješovito hranjenje.
Lure znači da beba dobiva prehrambenih proizvoda uz njihovu uobičajenu prehranu - majčino mlijeko ili formulu. Svrha komplementarne hrane je prilagoditi i naviknuti bebino tijelo na hranu za odrasle.
Kada ući?
Prva godina razvoja djeteta smatra se najvažnijom u pedijatriji, a prehrana u ovoj fazi je od najveće važnosti. Važno je dati prvu komplementarnu hranu prema tablici uvođenja za Komarovskog ne prije nego što dijete napuni šest mjeseci. U ovom slučaju uopće nije bitno da li beba prima glavnu hranu - majčino mlijeko ili prilagođenu smjesu.
Dr. Komarovsky vjeruje da ako do 6 mjeseci djetetov razvoj bude u normalnom rasponu, onda mu nisu potrebni nikakvi dodatni prehrambeni proizvodi, osim majčinog mlijeka i smjese.
Nepoželjno je uvesti prvi feed i kasnije. Kada dijete uđe u novi obrok hrane, dijete dobiva hranjive tvari koje su potrebne za rast i razvoj njegova tijela. Također, s kasnim uvođenjem prve komplementarne hrane u obliku čvrste hrane, takve vještine kao što su žvakanje i fine motoričke sposobnosti.
Šestomjesečna djeca žvaču desni za prve zube za žvakanje, a dok se igraju hranom, dijete razvija fine motorne sposobnosti. Osim toga, monotona prehrana kod djece starije od 6 mjeseci može dovesti do zaostajanja u rastu.
Pravodobno uvođenje komplementarne hrane prema tablici Komarovsky poboljšava zdravlje djeteta, dopuštajući mu da se pravilno razvija u psihoemocionalnom i fizičkom smjeru.
Prednosti i nedostaci ranog hranjenja
Mlade majke često čuju od drugih da mogu započeti ranije nego što to preporučuju moderne pedijatrije. Što je beba starija, češće će se čuti domaći vrhovi na žumanjku, kaši i drugim namirnicama.
Danas, ako dojeća majka jede ispravno i na različite načine ili ako beba dobije kvalitetnu prilagođenu smjesu kao zamjenu za majčino mlijeko, onda nema potrebe za ponudom dodatne hrane do 6 mjeseci starosti. Korist od preranog uvođenja komplementarne hrane također nije, nego će uzrokovati štetu djetetu.
Na primjer, može postojati organizam. Stoga bi roditelji trebali detaljno razmotriti pitanje uvođenja komplementarne hrane. Kako bi dobili sveobuhvatne informacije, oni mogu proučiti tablicu komplementarne hrane prema Komarovskom.
Uvodna pravila
Dr. Komarovsky savjetuje da se pridržavate sljedećih preporuka pri uvođenju komplementarne hrane:
- Bilo koji proizvod treba ponuditi pažljivo i postupno. Za početak, dovoljna je jedna čajna žličica ili grlo nove hrane, a potom se dijete hrani svojom uobičajenom prehranom - mlijekom ili smjesom. Ako koža i sluznice, bebina stolica i san ostanu nepromijenjeni, broj komplementarnih namirnica može se povećati.
- Ako se, na primjer, pojavljuju sumnje na mrljama djetetovih obraza, ili se noću češće budi i spava još gore, poželjno je malo pričekati s novim proizvodom, ostavljajući sve kako jest.
- Ako su bolne manifestacije, na primjer, alergijska reakcija organizma, postao je očigledan, ne preporučuje se uvođenje nove hrane prije nestanka znakova problema.
- Ne možete unijeti novi proizvod tijekom razdoblja bolesti, 3 dana prije i 3 dana nakon njega.
- Ako dijete ne voli neki proizvod ili ga jede nevoljko, ne treba ga inzistirati.
S kojim proizvodima započeti
Netko misli da prva hrana počinje s povrćem, drugi su sigurni da su to plodovi, a drugi inzistiraju da po prvi put trebate hraniti dijete žitaricama kuhanim u majčinom mlijeku.
Prema pravilima uvođenja komplementarne hrane prema Komarovsky, bolje je početi hranjenje s kefir. Stručnjak to objašnjava govoreći to od rođenja probavni sustav dijete je imalo vremena naviknuti se na mliječne proizvode, a kefir im je najbliži analog.
Osim toga, kefir sadrži mnogo bakterija mliječne kiseline koje jačaju imunološki sustav i smanjuju vjerojatnost razvoja crijevnih infekcija. Kefir kvalitativno smanjuje opterećenje jetrene dojenčadi koja još nije postala jača i ima pozitivan učinak na probavne procese u tijelu.
Shema uvođenja hranjenja prema Komarovsky preporučuje uvođenje novog proizvoda u jutarnjim satima, postupno zamjenjujući ih s glavnim hranjenjem djeteta. Po prvi put bebi se nudi dosta jogurta - ne više od 2 žličice. Ako nema negativnih reakcija iz tijela, u sljedećim danima doza kefira može se sigurno povećati, sve dok dijete ne počne jesti 150 ml cijelog hranjenja bez hranjenja.
5-7 dana nakon toga u djetetu se uvodi drugi novi proizvod - svježi sir. Naravno, uvodi se u pozadini relativnog zdravlja djeteta i njegovog nedostatka nuspojave na novu hranu. Šestomjesečna beba dovoljna je za svakodnevnu upotrebu 30 grama svježeg sira, od 9 mjeseci ta se količina povećava na 50 grama. Ako dijete ne voli sir u svom prirodnom obliku, dr. Komarovsky savjetuje dodavanje male količine šećera.
Nakon što se dijete navikne na kefir i svježi sir, mliječni proizvodi zamijenit će jedno jutarnje hranjenje s njim (obično traje 10 dana), liječnik savjetuje da unesete dječje mliječne žitarice (riža, zobena kaša ili heljda), zamijenjujući ih njezino večernje hranjenje.
Plan prehrane prema Komarovskom preporučuje uvođenje povrća i voća samo do osmog mjeseca života djeteta. U tom slučaju, morate početi s povrćem, a tek nakon što im se može ponuditi pire od povrća ili juha. Nakon 2 tjedna u prehrani, možete dodati žumance i meso, prema tablici za Komarovsky mjesečno.
Uvodna shema
Tablica prikorma na Komarovskom je kako slijedi:
| Novi proizvod | 6 mjeseci | 7 mjeseci | 8 mjeseci | 9 mjeseci | 10 mjeseci | 11 mjeseci | 12 mjeseci |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kefir, ml | 5-30 | 50-70 | 90-100 | 100 | 100 | 100 | 100 |
| Sir, gr | 5-20 | 20-30 | 40-50 | 50 | 50 | 50 | 50 |
| Pečena jabuka, gr | 5 - 30 | 40-50 | 50 | 50 | 70 | 70 | |
| Povrća. pire krumpir, gr | 5-70 | 90-100 | 120-150 | 150 | 180-200 | ||
| Sok, ml | 5-10 | 15-20 | 20-30 | 40-50 | 60-70 | ||
| Mliječni. kaša, gr | 5-70 | 90-100 | 120-150 | 150 | 180-200 | ||
| Žumance, komadići | 0,25 | 0,5 | 1 | 1 | 1 | ||
| Mesni pire, gr | 5-30 | 40-50 | 60-70 | 70 | |||
| Umak od ribe, gr | 5-20 | 30 | 40 | ||||
| Rasti. ulje ml |
1 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
Kuhajte sami ili kupite?
Pripremite mamac samostalno ili kupite gotova jela u specijaliziranim odjelima, mlada majka bi trebala sama odlučiti. Ovo sigurno ne znači. I tvornica i domaća dječja hrana ima svoje prednosti i nedostatke.
Prednosti tvorničkih proizvoda:
- štedi vrijeme za mamu;
- mogućnost odvesti sa sobom na izlet ili u šetnju;
- ugodna konzistencija proizvoda;
- obogaćivanje hrane dodatnim vitaminskim i mineralnim kompleksima ,;
- višekomponentni proizvodi koji se ne mogu uvijek postići kod kuće.
Cons tvornica dječje hrane:
- visoki financijski troškovi;
- rok trajanja otvorene posude gotove hrane ne prelazi 24 sata u hladnjaku, što je na samom početku uvođenja komplementarne hrane krajnje neprofitabilno;
- otvoreno pakiranje kaše moguće je pohraniti najviše 2 tjedna;
- okusi pirea od povrća ozbiljno su lošiji od domaćih jela.
Prednosti domaćih jela:
- financijske uštede;
- okus je obično bolji od okusa kupljenih proizvoda;
- konzistenciju i okus jela možete podesiti prema vlastitom nahođenju.
Nedostaci domaćih jela:
- puno vremena se troši na kupnju i dnevno kuhanje jela posebno za mrvice;
- nemogućnost kuhanja proizvoda izvan kuće.
Prilikom unošenja komplementarne hrane i nove hrane u prehranu dojenčeta, treba uvijek slijediti pravila koja preporučuje pedijatar i / ili dr. Komarovsky, koji nadzire dijete, kako ne bi ugrozio zdravlje djece.
Svi eksperimenti s mamcima, prema Komarovskom, trebali bi se odgoditi do trenutka kada je dijete staro 6-7 mjeseci. Što je beba starija, za njega je rizičnija jela s neobičnom hranom.
Treba imati na umu da uvođenje prvog hranjenja prema tablici Komarovsky ne znači da je potrebno odustati od toga dojenje, Naravno, nova hrana je neophodna za razvoj i rast bebe koja je već dosegla 6 mjeseci. Ali majčino mlijeko je upravo onaj proizvod kojem je potrebno najviše dijete ispod jedne godine. Obično, do 1. godine, beba napokon ode na glavnu dijetu, ali jedno dojenje treba ostaviti najmanje 12 mjeseci.
Korisni video o uvođenju kormarovskog
Sviđa mi se!
Danas postoje dva sustava uvođenja prve komplementarne hrane za bebe. Ovi sustavi imaju svoje osobine, pa ih roditelji moraju razlikovati.
- Bit pedijatrijskih namirnica je da napravimo potrebnu hranu korisne tvari u djetetovom tijelu zbog upotrebe brojnih namirnica. Pedijatri vjeruju da već 4-6 mjeseci beba nema dovoljno kaloričnog sadržaja u majčinom mlijeku ili mlijeku.
- U pedagoškoj prikorm konzumaciji hrane povezana s upoznavanjem hrane kao takve. Komplementarno hranjenje ne utječe na dojenje i nije povezano s dovršenjem unosa kalorija. Beba postupno jede sa svojim roditeljima iz zajedničkog stola. Uz pedagoške komplementarne namirnice, hrana se ne melje u pire krumpir.
Svjetska zdravstvena organizacija održava neutralnost u preporuci koncepta prvog obroka.
Pedijatrijska komplementarna hrana namijenjena je konzumiranju hrane kako bi se dijeta ispunila hranjivim sastojcima, jer majčino mlijeko ili formula nisu dovoljni za bebe.
Znanstvena istraživanja u području razvoja djece do dvije godine starosti odredila su glavne odredbe prehrane i norme prve komplementarne hrane. Na globalnoj konferenciji o pitanjima prehrane dojenčadi, predstavnici UNICEF-a i SZO usvojili su okvirnu izjavu.
Redoslijed prvog hranjenja
- Idealna hrana za dojenčad je majčino mlijeko. Hranjenje majčinog mlijeka je prioritet. Osim prehrane, dijete se skladno razvija u ugodnom okruženju.
- Rano hranjenje se uvodi iz medicinskih razloga - osnova za rano hranjenje dojenčadi. Prvih 6 mjeseci nakon rođenja, beba jede majčino mlijeko. Ako nema medicinskih indikacija, prvu hranu treba unijeti nakon šest mjeseci. U pravilu, sve do ove dobi, mrvice ne zahtijevaju nikakvu drugu hranu. Idealno je nastaviti laktaciju najmanje 2 godine i više.
- Uravnotežena hrana. Dijete mora biti hranjivo, prikladno za bebu, obogaćeno vitaminima i mineralima. Novi proizvod treba uvoditi postupno, u malim obrocima, u skladu s dobi. Kako rastete, količina hrane se povećava.
- Raznovrsna hrana. Dijete mora biti voće, povrće, jaja, meso, perad, riba, žitarice. Kompleksi minerala i vitamina pomoći će u obnavljanju energetske vrijednosti hrane tijekom dojenja.
- Poštivanje normi starosti hrane. Počevši od šest mjeseci, beba može kušati čistu, polučvrstu i pirenu hranu. Od 8-9 mjeseci, dijete je u stanju jesti hranu s olovkama. U dobi od 12 mjeseci majka može ponuditi dječju hranu iz zajedničkog stola.
- Duga laktacija. Glavna hrana je majčino mlijeko. Pokušajte nahraniti dijete na zahtjev do 2-3 godine. Kako raste, dijete postaje aktivno, potrebno mu je više kalorija, pa se stoga uvode novi proizvodi.
U koju dob ući?
Osim što slijede zaključci brojnih nutricionista za malu djecu, roditelji moraju uzeti u obzir osobitosti razvoja i stupanj spremnosti mrvica za novu hranu. U slučaju gubitka težine, djetetu treba dati dodatnu hranu prije 6 mjeseci. Ako je beba dobiva na težini dobro, to je aktivan i oprezan, onda možete pričekati malo i početi hranjenje od 7-8 mjeseci.WHO primjećuje da, u prosjeku, hranjenje beba treba početi najranije 6 mjeseci. Ako, bez ikakvog razloga, počnete mamiti rano, možete prekinuti laktaciju, koju WHO preporučuje zadržati što je duže moguće.
Poznati stručnjak AKEV-a, Yakov Yakovlev, sugerira da pola godine nije specifičan datum za početak hranjenja, već samo prosjek. Nemojte žuriti s uvođenjem novih proizvoda bebi, tu je i tako dobiva na težini. Samo neodgovarajući prirast težine je osnova za ranu prikormu.
Pretplatite se na "Hranjenje beba" na YouTubeu!
Stope unošenja dopunske hrane u tablicu
Tablica sadrži praktična pravila prema WHO-u za uvođenje prve dopunske hrane za malu djecu. Preporuke se izračunavaju za 90 dana:
| Dan | Novi proizvod | gram | čajna žličica | Uvedeni proizvod | gram | čajna žličica | ||
| Ujutro uđite u tikvice. Zatim završite doručak kao i obično (majčino mlijeko, formula) dok se beba ne napuni. | ||||||||
| 1 | Kašica za squash | 2-3 | 0,5 | |||||
| 2 | Kašica za squash | 6-8 | 1 | |||||
| 3 | Kašica za squash | 18-21 | 2-3 | |||||
| 4 | Kašica za squash | 35-42 | 6-8 | |||||
| 5 | Kašica za squash | 65-72 | 11-13 | |||
| 6 | 115-122 | 19-21 | ||||
| 7 | Kašica za squash, 1 žličica. ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Mamac karfiol. Kuhajte 2 pire krumpira. Najprije uđite iz cvjetače, zatim squash. Na majčinom mlijeku za ručak / smjesi | ||||||
| 8 | Kašica od cvjetače | 2-3 | 0,5 | Kašica za squash, 1 žličica. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 9 | Kašica od cvjetače | 6-8 | 1 | Kašica za squash, 1 žličica. ulja | 161-163 | 25-27 |
| 10 | Kašica od cvjetače | 18-21 | 2-3 | Kašica za squash, 1 žličica. ulja | 148-150 | 23-25 |
| 11 | Kašica od cvjetače | 35-42 | 6-8 | Kašica za squash, 1 žličica. ulja | 128-131 | 20-22 |
| 12 | Kašica od cvjetače | 65-72 | 11-13 | Kašica za squash, 1 žličica. ulja | 98-101 | 15-17 |
| 13 | 115-122 | 19-21 | Kašica za squash, 1 žličica. ulja | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 14 | Pire od karfiola, 1 žličica. ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Dodajte brokulu. Kuhajte 2 pire krumpira. Prvo dodajte pire od brokule, zatim cvjetaču ili squash. Na majčinom mlijeku za ručak / smjesi. | ||||||
| 15 | Pire od brokule | 2-3 | 0,5 | Pire od karfiola, 1 žličica. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 16 | Pire od brokule | 6-8 | 1 | Kašica za squash, 1 žličica. ulja | 161-163 | 25-27 |
| 17 | Pire od brokule | 18-21 | 2-3 | Pire od karfiola, 1 žličica. ulja | 148-150 | 23-25 |
| 18 | Pire od brokule | 35-42 | 6-8 | Kašica za squash, 1 žličica. ulja | 128-131 | 20-22 |
| 19 | Pire od brokule | 65-72 | 11-13 | Pire od karfiola, 1 žličica. ulja | 98-101 | 15-17 |
| 20 | 115-122 | 19-21 | Kašica za squash | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 21 | Pire od brokule, 1 žličica. ulja | 165-167 | 26-28 | 165-167 | 26-28 | |
| Namamite heljdinu kašu za doručak. Zatim završite doručak kao i obično (majčino mlijeko, formula) dok se beba ne napuni. Već testirano povrće koje dajete za ručak - dio 165-167 gr | ||||||
| 22 | Kaša od heljde | 2-3 | 0,5 | |||
| 23 | Kaša od heljde | 6-8 | 1 | |||
| 24 | Kaša od heljde | 18-21 | 2-3 | |||
| 25 | 35-42 | 6-8 | ||||
| 26 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 65-72 | 11-13 | |||
| 27 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 115-122 | 19-21 | |||
| 28 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Dodatna riža za doručak. Kuhajte 2 kaše. Najprije uđite u rižinu kašu, a zatim u heljdu. Već testirano povrće koje dajete za ručak - dio 165-167 gr | ||||||
| 29 | Kaša od riže | 2-3 | 0,5 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 30 | Kaša od riže | 6-8 | 1 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 161-163 | 25-27 |
| 31 | Kaša od riže | 18-21 | 2-3 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 148-150 | 23-25 |
| 32 | Kaša od riže | 35-42 | 6-8 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 128-131 | 20-22 |
| 33 | Kaša od riže | 65-72 | 11-13 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 98-101 | 15-17 |
| 34 | 115-122 | 19-21 | Kaša od heljde | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 35 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Prikorm kukuruzna kaša za doručak. Kuhajte 2 kaše. Prvo unesite kukuruznu kašu, zatim heljdu ili rižu. Već testirano povrće koje dajete za ručak - dio 165-167 gr | ||||||
| 36 | Kukuruzna kaša | 2-3 | 0,5 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 37 | Kukuruzna kaša | 6-8 | 1 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. ulja | 161-163 | 25-27 |
| 38 | Kukuruzna kaša | 18-21 | 2-3 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 148-150 | 23-25 |
| 39 | Kukuruzna kaša | 35-42 | 6-8 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. ulja | 128-131 | 20-22 |
| 40 | Kukuruzna kaša | 65-72 | 11-13 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 98-101 | 15-17 |
| 41 | 115-122 | 19-21 | Kaša od riže | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 42 | Kukuruzna kaša, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Namamiti bundeve. Već testirane žitarice daju za doručak - dio 165-167 gr | ||||||
| 43 | Pire od bundeve | 2-3 | 0,5 | Pire od karfiola, 1 žličica. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 44 | Pire od bundeve | 6-8 | 1 | Kašica za squash, 1 žličica. ulja | 161-163 | 25-27 |
| 45 | Pire od bundeve | 18-21 | 2-3 | Pire od brokule, 1 žličica. ulja | 148-150 | 23-25 |
| 46 | Pire od bundeve | 35-42 | 6-8 | Pire od karfiola, 1 žličica. ulja | 128-131 | 20-22 |
| 47 | Pire od bundeve | 65-72 | 11-13 | Kašica za squash, 1 žličica. ulja | 98-101 | 15-17 |
| 48 | 115-122 | 19-21 | Pire od brokule, 1 žličica. ulja | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 49 | Pire od bundeve, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Prikorm jabuka za doručak. Već testirano povrće koje dajete za ručak - dio 165-167 gr | ||||||
| 50 | Umak od jabuka | 2-3 | 0,5 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 51 | Umak od jabuka | 6-8 | 1 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 52 | Umak od jabuka | 14-18 | 2-4 | Kukuruzna kaša, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 53 | Umak od jabuka | 24-26 | 3-5 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 54 | Umak od jabuka | 33-36 | 5-7 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 55 | Umak od jabuka | 44-50 | 7-9 | Kukuruzna kaša, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 56 | Umak od jabuka | 55-65 | 9-11 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| Mliječna kaša se hrani za doručak. Već testirano povrće koje dajete za ručak - dio 165-167 gr | ||||||
| 57 | Proso kaša | 2-3 | 0,5 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 58 | Proso kaša | 6-8 | 1 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. ulja | 161-163 | 25-27 |
| 59 | Proso kaša | 18-21 | 2-3 | Kukuruzna kaša, 1 žličica ocijedite. ulja | 148-150 | 23-25 |
| 60 | Proso kaša | 35-42 | 6-8 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 128-131 | 20-22 |
| 61 | Proso kaša | 65-72 | 11-13 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. ulja | 98-101 | 15-17 |
| 62 | 115-122 | 19-21 | Kukuruzna kaša | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 63 | Kašica od prosa, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 | |||
| Mamac (kunić), kaša. Već testirano povrće dajete za ručak - dio od 165-167 grama, jabuka 55-65 grama | ||||||
| 64 | Meso kunića | 2-4 | 0,5 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 65 | Meso kunića | 7-9 | 0,5-1,5 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 66 | Meso kunića | 15-17 | 2-4 | Kukuruzna kaša, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 67 | Meso kunića | 21-23 | 3-5 | Kašica od prosa, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 68 | Meso kunića | 27-33 | 4-6 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 69 | Meso kunića | 36-42 | 6-8 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 70 | Meso kunića | 45-53 | 7-9 | Kukuruzna kaša, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| Prikormne šljive za doručak, kaša. Već testirano povrće dajete za ručak - dio od 165-167 grama, jabuka 55-65 grama | ||||||
| 71 | Voćno kaše s šljivama | 2-3 | 0,5 | Kašica od prosa, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 72 | Voćno kaše s šljivama | 6-8 | 1 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 73 | Voćno kaše s šljivama | 14-18 | 2-4 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 74 | Voćno kaše s šljivama | 24-26 | 3-5 | Kukuruzna kaša, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 75 | Voćno kaše s šljivama | 33-36 | 5-7 | Kašica od prosa, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 76 | Voćno kaše s šljivama | 44-50 | 7-9 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 77 | Voćno kaše s šljivama | 55-65 | 9-11 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. | 165-167 | 26-28 |
| Lure mesa (puretina), kaša. Već testirano povrće koje dajete za ručak - porcija od 165-167 grama, pire od jabuka ili šljiva 55-65 grama | ||||||
| 78 | Tursko meso | 2-4 | 0,5 | Kukuruzna kaša, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 79 | Tursko meso | 7-9 | 0,5-1,5 | Kašica od prosa, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 80 | Tursko meso | 15-17 | 2-4 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 81 | Tursko meso | 21-23 | 3-5 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. | 165-167 | 26-28 |
| 82 | Tursko meso | 27-33 | 4-6 | Kukuruzna kaša, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 83 | Tursko meso | 36-42 | 6-8 | Kašica od prosa, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 84 | Tursko meso | 45-53 | 7-9 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| Prikorm kruška za doručak. Već testirano povrće koje dajete za ručak - dio 165-167 gr | ||||||
| 85 | Pire od kruške | 2-3 | 0,5 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. | 165-167 | 26-28 |
| 86 | Pire od kruške | 6-8 | 1 | Kukuruzna kaša, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 87 | Pire od kruške | 14-18 | 2-4 | Kašica od prosa, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 88 | Pire od kruške | 24-26 | 3-5 | Kaša od heljde, 1 žličica. ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 89 | Pire od kruške | 33-36 | 5-7 | Riža kaša, 1 žličica. ocijedite. | 165-167 | 26-28 |
| 90 | Pire od kruške | 44-50 | 7-9 | Kukuruzna kaša, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
| 91 | Pire od kruške | 55-65 | 9-11 | Kašica od prosa, 1 žličica ocijedite. ulja | 165-167 | 26-28 |
Uvođenjem prve komplementarne hrane, mame optimalno održavaju laktaciju. Bebe koje se hrane na bočicu mogu dobiti kravlje mlijeko do 2 šalice dnevno, počevši od 8 mjeseci. Provjerite s pedijatrom detaljne planove napajanja.
SZO bilježi značajne točke u prehrani male djece:
- Djetetovom tijelu nije tako lako nositi se s probavom i asimilacijom nove hrane. I sama hrana ne mora biti hranjiva. Od početka komplementarne hrane, treba promatrati ravnotežu hrane Predstavnici SZO-a navode da velik broj djece mlađe od pet godina ne dobiva potrebnu količinu hranjivih tvari. Uravnotežena, integrirana prehrana pružit će djetetu sve hranjive tvari.
- Hrana je sigurna za mrvice. Poštujte pravila kuhanja kako biste smanjili pojavu zaraznih bolesti.
- Potaknuti želju mrvica na neobičnu hranu. Kada je vaše dijete zainteresirano za isprobavanje novih proizvoda, svakako potaknite aspiracije.
Tretirajte novi proizvod izvan sheme, ako ga dijete doista želi, osim onih koje su zabranjene iz objektivnih razloga.
Kako početi mamiti?
Sekvencijalni algoritam SZO za mame:
- Smireno. Nemojte žuriti, budite pozorni na osobitosti razvoja djeteta. Možda se djetetu neće svidjeti sve što mu je majka pripremila. Nemojte psovati, vikati i silom hraniti dijete. Kada hranite, strpljivo i nježno razgovarajte s djetetom, vodite računa o kontaktu s očima. Nahranite bebu u ugodnoj i opuštenoj atmosferi.
- Čistoća. Držite pribor za jelo, tanjure čistim. Operite sve povrće i voće. Odmah uklonite ostatke hrane iz stola, operite bebu.
- Dosljednost u mamcu. Potrebno je dijete upoznati s novom hranom iz malih obroka. Ako nije bilo reakcije, povećajte broj porcija.
- Pogodna hrana. Hranu treba prilagoditi dobi djeteta. Kako starimo, dijete će dobiti raznovrsnu hranu.
- Obroke prema dobi. Nahranite dijete prema dobi. Prvi dodaci daju se 1-3 puta dnevno za šestomjesečnu bebu. Zatim povećajte do 4 puta kako dijete raste. Ako dijete ima apetit osim glavnih obroka, preporuča se unos 1-2 užine.
- Kuhajte prema ukusima djeteta. Uzmite u obzir proizvode poput mrvica. Ako nema želje za određenom hranom, onda pokušajte kombinirati i promijeniti recept, proces kuhanja.
- Dosta pijenja. Već od 12 mjeseci majčino mlijeko nije dovoljno, pa ne zaboravite zaliti dijete. Prikladna voda, kompot, slabi čaj, sok (bez šećera).
Ljubav i strpljenje - temelj apetita
Ni u kojem slučaju ne može prisiliti dijete da uzima hranu. Početni mamac je, ako beba sama posegne za novom hranom. Svako nasilno djelovanje može uzrokovati psihološku traumu, nakon čega slijedi odbijanje jesti. Stvorite ugodno i ugodno okruženje koje potiče mrvice da jedu.
Roditelji bi trebali shvatiti da je prvo hranjenje nova faza u razvoju djeteta. Zapamtite prikladnu motivaciju za dijete. Slijedite preporuke stručnjaka Svjetske zdravstvene organizacije za sigurno i pravilno hranjenje. Tako će dijete dobiti uravnoteženu i zdravu prehranu.
Za roditelje uvođenje prve dopunske hrane djetetu je događaj nevjerojatne važnosti: tek jučer beba je jela isključivo majčino mlijeko (ili posebnu mliječnu formulu), a već danas pokušava probati prvu “odraslu” hranu! Naravno, roditelji imaju tisuću i jedno pitanje:
- Koji je postupak hranjenja?
- Koje proizvode prvo uvesti u mamac: kaša, povrće ili odmah mogu ponuditi mrvice pljeskavice?
- Koliko bi dijete trebalo jesti u isto vrijeme?
- Zašto dijete odbija jesti zdravo povrće?
- Što je dnevnik prehrane za bebe?
Pa, razumjet ćemo po redu.
Dopunski plan prehrane
Počnimo s našim “debriefingom”, možda, iz tablice uvođenja komplementarne hrane djeci prve godine života. Valja napomenuti da je tijekom posljednjih nekoliko desetljeća pedijatrija napravila značajan korak naprijed, a tablice uvođenja komplementarne hrane od 4 mjeseca, koje se mogu naći u sovjetskim knjigama, više nisu relevantne. Sada pedijatri preporučuju uvođenje komplementarne hrane ne od 4, već od 6 mjeseci.
Tablica (grafikon) uvođenja komplementarne hrane
| Vrsta dovršetka | Kada ući | Gdje početi |
| povrće | Od 6 mjeseci (od 5-5,5 mjeseci prema indikacijama) | Jednokomponentno bijelo ili zeleno povrće |
| voće | Od 6 mjeseci | Jednokomponentna kaša od mekog voća |
| Kaša bez mlijeka | Od 6-7 mjeseci (od 5-5,5 mjeseci prema indikacijama) | |
| Mliječna kaša | Od 7-8 mjeseci | Žitarice bez glutena (riža, heljda) |
| Mliječni proizvodi | Od 8-9 mjeseci | Dječji kefir, jogurt, biolakt bez aditiva |
| Sir | Od 9 mjeseci | Dječji sir bez dodataka |
| meso | Od 8 mjeseci | Meso od teletine, zec, puretina |
| Jetra, jezik, srce | Od 10 mjeseci pomiješano s mesni pire; 12 mjeseci u čistom obliku | U mješavini s mesnim pireom, ne više od 1-2 puta tjedno |
| riba | Od 8-10 mjeseci | Niska masnoća morske ribe ne više od 1 puta tjedno |
| jaja | Od 7-8 mjeseci | Do godinu dana daju samo žumance, počevši od 1/8 dijela. |
| Biljno ulje | Od 6 mjeseci | Počinje s 3-5 kapi. Prednost kukuruzno ulje, maslinovo ulje, ali možete i suncokreta |
| maslac | Od 7 mjeseci | Počevši od 1 žličice |
| bobičasto voće | Od 12 mjeseci | Počevši od mutnih bobica, pažljivo pratite reakciju |
| sok | Od 10-12 mjeseci | Počevši od bistre kože blijedih plodova. |
| Dječji kolačići | Od 9 mjeseci | Do 12 mjeseci ne više od 3-5 komada dnevno |
Imajte na umu: Ova tablica pokazuje približan vremenski raspored uvođenja dopunske hrane za zdrave bebe koje su dojene. Bebe koje su umjetno ili miješano hranjene, u pravilu se daju u dobi od 5-5,5 mjeseci. U svakom slučaju, prije uvođenja komplementarne hrane, roditelji bi se trebali posavjetovati s pedijatrom.
Koji proizvod odabrati za prvo hranjenje?
Uvođenjem određene hrane komplementarne hrane, slučaj je sasvim individualan i zahtijeva konzultacije s pedijatrom. Možemo samo dati opće preporuke, Dakle, zdrava djeca, koja dobro dobivaju na težini, preporučuju se kao prvi obrok povrćem. To može biti jednokomponentna pire tikvica, brokula ili cvjetača. Bebe sa smanjenom težinom, kao prva komplementarna hrana preporučuju ne-mliječne kašice od žitarica. Na primjer, heljda, kukuruz ili riža. Što se tiče voćnih pirea, oni se također mogu unijeti kao prva komplementarna hrana, međutim, često nakon što "slatke" bebe odbijaju jesti povrće.
Koliko bi dijete trebalo jesti odjednom?
Veličina posluživanja ovisi izravno o dobi djeteta: puna obrok od pirea od povrća ili kaše za pola godine starije dijete je 50-70 grama, a do godine njegov volumen povećava se na 200 grama po obroku. U isto vrijeme, svaki novi proizvod se postupno unosi u prehranu djeteta, počevši s pola čajne žličice s postupnim povećanjem volumena tijekom tjedna do pune količine.
Obujam uvođenja komplementarne hrane po mjesecima
| jelo | Volumen ovisno o dobi (u gramima) | ||||
| 6 mjeseci | 7 mjeseci | 8 mjeseci | 9 mjeseci | 10-12 mjeseci | |
| povrće | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| voće | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| Kaša bez mlijeka | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Mliječna kaša | - | 100-150 | 100-150 | 180 | 200 |
| Mliječni proizvodi | - | - | 50-100 | 100-150 | 150-200 |
| Sir | - | - | - | 10-30 | 30-50 |
| meso | - | - | 5-30 | 30-50 | 50-60 |
| Jetra, jezik, srce | - | - | - | - | 5-30 |
| riba | - | - | 10-20 | 30-50 | 50-60 |
| Jaja (žumanjak) | - | -¼ žumance | -½ žumanjaka | ½ žumanjaka | 1 žumanjak |
| Biljno ulje | ½ tsp | ½ tsp | 1 žličica | 1 žličica | 1 žličica |
| maslac | - | ½ tsp | 1 žličica | 1 žličica | 1 žličica |
| bobičasto voće | - | - | - | - | 50 |
| sok | - | - | - | - | 50-100 |
| Dječji kolačići | - | - | - | 1-3 komada | Do 5 kom |
Zašto dijete odbija namamiti?
Djeca odbijaju jesti novu hranu iz nekoliko razloga, među njima:
- nedostatak prehrambenog interesa (tj., dijete još nije zainteresirano za hranu za odrasle);
- dijete nije gladno (posuda za hranjenje bebi se nudi nakon glavnog hranjenja);
- dijete se ne osjeća dobro (zubi, bolovi u trbuhu, curenje iz nosa, itd.);
- nije volio okus jela;
- beba je umorna i želi spavati.
Zapamtite: ako dijete odbije ponuđenu hranu, strogo je zabranjeno prisiliti ga da jede silom (uključujući ometanjem crtića, igračaka i "kazališnih predstava" koje izvode rođaci). Takve "akcije" izazivaju razvoj nepravilnih navika u prehrani djeteta i dalje dovode do smanjenja apetita.
Da bi dijete uvijek jelo s apetitom, roditelji bi trebali slijediti nekoliko jednostavnih pravila prilikom uvođenja komplementarne hrane:
- hranjenje se uvijek nudi djetetu PRIJE glavnog hranjenja, a ne poslije;
- novi proizvodi uvode se u dodatnu hranu samo apsolutno zdravoj bebi;
- ako dijete ne pokazuje zanimanje za hranu za odrasle, unošenje komplementarne hrane može se lagano odgoditi;
- ako dijete "aktivno" ne voli određeni proizvod, pokušajte ga namamiti drugima, ali iz iste skupine (tj. zamijenite brokulu tikvicama, rižina kaša - heljda, itd.).
I što je najvažnije, nikad, ni pod kojim okolnostima:
- ne hranite dijete silom;
- ne ometajte dijete dok jedete;
- nemojte se ometati kada hranite dijete.
Kako uvesti mamac za dijete sklonu alergijama?
Bebe sklone alergijama, dojenje se provodi s velikim oprezom i samo nakon konzultacije s pedijatrom. Također, roditelji takve djece trebaju imati poseban “dnevnik prehrane” djeteta, u kojem treba zabilježiti naziv proizvoda koji se ubrizgava i reakcija djeteta na njega.
Početak uvođenja dopunske hrane alergičnoj djeci treba biti s minimalnom količinom -, TSP, postupno povećavajući udio i pažljivo praćenje reakcije djeteta na hranu. Novi proizvod počinje se uvoditi najranije 10 dana nakon punog uvoda u izbornik prethodnog proizvoda. Kao prva komplementarna hrana, u pravilu se koristi pire od tikvica ili karfiola, a svijetlo povrće (npr. Bundeva, mrkva, itd.) Se uvodi 1-2 mjeseca nakon početka komplementarnog hranjenja. Jaja, punomasno mlijeko, riba, med i drugi visoko alergeni proizvodi ne smiju se davati prije godine.
rezime
Formiranje prehrambenih navika započinje prvim hranjenjem dojenčeta. Nepoštivanje pravila u ovoj važnoj fazi može negativno utjecati na zdravlje djeteta. Dakle, prerano uvođenje komplementarne hrane može izazvati pojavu alergija, do netolerancije određenih proizvoda, prekasno dovodi do razvoja beriberija, anemije itd. Hranjenje "snažno" izaziva probleme s apetitom, jedenje "ispod crtića" može dovesti do sustavnog prejedanja i, kao posljedice, pretilosti. Kako biste izbjegli ove probleme, slijedite pravila komplementarnog hranjenja i slijedite savjete svog liječnika.
Djevojke! Učinimo repost.
Zahvaljujući tome, stručnjaci upuštaju i daju odgovore na naša pitanja!
Isto tako, možete postaviti svoje pitanje u nastavku. Kao što ćete vi ili stručnjaci odgovoriti.
Spasibki ;-)
Sva zdrava djeca!
Ps. Dječaci su također zabrinuti! Samo djevojke ovdje više ;-)
Je li vam se svidio materijal? Podrška - napravite repost! Pokušavamo za vas ;-)
Prvo što bih htjela privući pozornost mama je to SVE Tablica uvođenja dopunske hrane na internetu, promovirana pod pokroviteljstvom "WHO" niti imati bilo kakve veze sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom.
Tko ne navodi redoslijed i količinu uvođenja proizvoda!
Dokumentacija SZO ne govori ni riječ o potrebi dječja hrana povrće ili maslac!
Jedina tablica koja se može uputiti prema WHO-u nalazi se na njezinoj službenoj internetskoj stranici.
Preporučujem da se upoznate s odjeljkom "Hrana" u metodičkoj knjizi "Hranjenje i prehrana dojenčadi i male djece", koju je razvila SZO. Možete ga preuzeti putem ovu vezu .
Tablica u nastavku samo je jedna od izmjena na temelju glavnih preporuka WHO-a.
Kada uvesti komplementarnu hranu?
« O dobi šest mjeseci potrebe djeteta za energijom i hranjivim tvarima počinju prelaziti razinu na koje mogu biti zadovoljni majčinim mlijekom, a uvođenje komplementarne hrane postaje nužno. U ovoj dobi, dijete je spremno jesti i druge namirnice iu svom razvoju. Ne uvođenje komplementarne hrane dok dijete ne navrši šest mjeseci ili nepravilno unošenje dopunske hrane može utjecati na rast djeteta.»
Kako uvesti mamac?
“Prva hrana koja se nudi djetetu treba biti pirena hrana koja se sastoji od jednog sastojka, mekane konzistencije, bez dodanog šećera, soli, začinskih začina, kao što su curry ili ljute paprike. Zrna žitarica osim pšenice, kao što su domaća i pire riža, pire krumpir i mekana gusta kaša od tradicionalnih proizvoda od žitarica (kao što su zob, pire od povrća i voća). Majčino mlijeko ili formula za dojenčad mogu se dodati pireu za zaglađivanje. " (Hranjenje i prehrana dojenčadi i male djece, WHO Regionalna publikacija, European Series, br. 87).
Zašto se isplati pripremiti mamac?
Izvadak iz dokumenta SZO: « ... Kvaliteta proizvedenih dodataka prehrani izuzetno je heterogena. Neki od njih dopuštaju da u prehrani male djece popunite nedostatak određenih hranjivih tvari, dok drugi, naprotiv, izazivaju zabrinutost zbog visokog sadržaja dodanih šećera i soli. » (SZO, Nutricionizam za majke i mlade bebe, EB 138/8 od 15. siječnja 2016.).
Prema WHO-u, smjernice o pravilnoj prikormi su sljedeće:
- nastavite često, na zahtjev, dojeći dok dijete ne navrši dvije ili više godina;
- budite osjetljivi kada hranite dijete (na primjer, izravno hranite djecu i pomažete starijoj djeci. Hranite se polako i strpljivo, potičite, ali nemojte prisiljavati, razgovarajte s djetetom i održavajte kontakt s očima);
- provoditi dobru higijenu i pravilno rukovanje hranom;
- Počnite u dobi od šest mjeseci s malim količinama hrane i postupno ih povećavajte dok dijete stari;
- postupno povećavati konzistentnost hrane i učiniti je raznovrsnijom;
- povećati broj hranjenja djeteta - 2-3 puta dnevno za djecu od 6-8 mjeseci i 3-4 puta dnevno za djecu u dobi od 9-23 mjeseca s 1-2 dodatne grickalice na zahtjev djeteta;
- ako je potrebno, koristite obogaćenu hranu ili vitaminske i mineralne dodatke za hranjenje;
- povećati količinu pića, uključujući uz pomoć dojenja, i ponuditi mekanu, omiljenu hranu (Bilten SZO br. 342, Ishrana dojenčadi i male djece, siječanj 2016.).
Prema gore navedenim podacima, sastavljen je tjedni popis dopunskog hranjenja. Redoslijed uvođenja proizvoda temelji se na stupnju prisutnosti alergena u njima: od manjeg do većeg. Međutim, uz uvođenje komplementarne hrane treba razmotriti pojedinačne značajke djetetamijenjajući redoslijed uvođenja novih proizvoda.
