Danas je sve više ljudi motivirano da omlet pripreme na nekonvencionalan način za bolje. Dakle, sve češće se omleti kuhaju u multivarcima i pećnicama. Pod satom ovog načina pripreme, ne možete maziti oliu, što će značajno smanjiti sadržaj kalorija u omletu, morat ćete potrošiti više od svog sata. Kako pripremiti dijetalni omlet, ako nemate vremena? Vykorivuyte microhvilyova pich - ukupno 1-2 hvilina i kajgana spremna. Ko voli da se petlja sa pp obov'yazkovom, kriv je što proba omlet na pari, koji je dijetalno jelo! Pa, ne zaboravite na tradicionalno kuhanje kajgane - u tiganju!

Kada možete da dobijete omlet? Za užinu u omletu možete pojesti puno jogo sastojaka, uveče ćete se osećati uvređeno! Uvijek možete odabrati svoj omiljeni recept za dijetalni omlet!

Kako kuhati PP omlet u tiganju

Najjednostavniji i najširi način kuhanja omleta je kuhanje omleta sa strane u tiganju. Dijetalni omlet u tiganju priprema se bez dodavanja maslinovog ulja, što znači da vam je potrebna tepsija sa neljepljivim premazom.

• 3 jaja. U ovom omletu imat ćemo više od jednog zhovtoka i tri vjeverice, tako da ćete smanjiti sadržaj kalorija i masti.
• 2 kašike mleka. Ima samo 20 kalorija, ali možete dodati i vode ako želite.
• Posebnosti i snaga.

Umutiti jaja, dodati mleko, snagu i začine. Vitality omlet pp na tiganju i namastiti 5-7 pera.

Proteinski omlet za par dijetalnih

Ako želite ukusan i ponovljiv bijeli omlet, probajte yogo kuhati na pari. Ovaj dijetalni omlet na pari se često naziva sportskim omletom, zbog velike količine proteina. Isti recept za kajganu lekari preporučuju i osobama sa oboljenjima sluzokože-crevnog trakta, jer pate od dijetetskog stila br.5.

Ti trebas:

• 4 jaja. Vídokremlyuêmo vjeverice víd zhovtkív. U ovom receptu, mi vicoristovuvatimemo uključuje proteine.
• 3 kašike chi vodenog mlijeka
• Jačina i začini.

Tučemo proteine, dajemo mlijeku tu snagu. Vilivayemo kajganu u parnoj kotlarnici i skuvamo 10 pera. S obzirom da nemate parni kotao, omlet možete skuhati u vodenom kupatilu, koristeći drushlyak ili silikonski kalup za šolju.

Omlet od belog recepta dijetalni

A osovina je još jedan dijetalni omlet, koji zaslužuje naše poštovanje. Desno, u čemu ćemo pripremiti jogu za dodatni paket. Trebamo:

• 4 bijelog;
• Snaga i začini za uživanje.

Umutiti proteine, posoliti, dodati začine i proteinsku masu staviti u vrećicu. Za više samopouzdanja stavite još jednu vrećicu i prokuhajte vodu dok proključa. Pripremite 20-25 perja, po potrebi pažljivo otvorite pakovanje i napravite par. Takav dijetalni omlet je dobar za posluživanje sa zelenilom.

Dijetalni omlet od povrća

PP omlet sa povrćem - ovo je čudesna stvar, možete ga kuvati jednako kao za užinu. Zavdyaki dodavannyu korisnye ovochiv tsey omlet čudesno vtamovu osjećaj gladi, vrlo isto yogo pripremiti kao večeru. Kako skuvati dijetalni omlet sa povrćem?

• 3 jaja. Vídokremlyuêmo vjeverice víd zhovtkív. Opet ćemo osvojiti samo jedan zhovtok i tri vjeverice.
• 50 g zelenog kvasa. Tsya kvassola bi trebala imati minimum kalorija, ali maksimum ćelijskog tkiva, što je pogodnije za gubitak težine.
• 50 g šampinjona. Smrad također osveti minimum kalorija, ali čudesno gutlja.
• 50 g zelenog graška. Kako nema puno svježeg, možete pobijediti mrazeve.
• Dekilka kašike mleka ili vode.
• Snaga.

U tiganju ćemo pripremiti omlet sa povrćem. Na potiljku lagano povrće na maslinovom ulju. Ako je povrće spremno, napunite ga umućenim jajima. Zavijte poklopac i kuhajte na maloj vatri 5-7 pramenova.

Omlet sa jabukama u tiganju

Ako volite sladić, uvijek se možete razmaziti prekrasnim omletom od jabuka. Takav omlet je divna zamjena za desert, a pravljenje joge je još lakše i jednostavno.

• 100 g jabuka. Bolje vikoristovuvaty sladić i sok sorti, jecaj kajgana slana.
• 2 jaja;
• 1 kašika putera (uzimajte malo masnoće blizu 67%);
• Tsukrova prah i cimet za ukus.

Jabuka se nareže na tanke komade, dodamo novom zukrovu prahu i cimet po ukusu. Istezanjem se nekoliko pera razmaže u ulju pune dužine na pravoj vatri, dok smrad ne postane mek. Dodajte još razmućenih jaja i na pravoj vatri skuvajte 5-7 pera.

Dijetalni omlet sa paradajzom

Još jedna omiljena zemlja svih, ko je gori, je dijetalni omlet sa paradajzom. Ovaj omlet će uzeti čak i nekoliko kalorija, ali uz ovo dobro, primijetit ćete glad.

• 1 srednji paradajz. U principu, paradajz možete pobijediti, ali prednost dajte mekšim sortama. Takav omlet možete skuhati sa cherry paradajzom.
• 3 vjeverice. U ovom receptu koristimo samo proteine, kako bi se sadržaj kalorija smanjio što je više moguće.
• snaga;
• Budite zeleni. Vídmínno pídídídít pír'ya zelena cibulí.
• 1 kašičica maslinovog ulja.

Bjelanjke istucimo, sipamo u tiganj i stavimo na narezane kriške paradajza i dodamo zelenilo. Kuhajući na maloj vatri, više nećemo kuhati omlet.

PP omlet sa sirom recept

Dijetalni omlet u tiganju može se pripremiti sa sirom. Tse neće biti samo omlet, već i dobar omlet s visokim udjelom masnoće, u kojem možete imati dobro veče.

• 100 g syraha. Možete umutiti nemasnu sir ili 5% masti.
• 2 jaja;
• Budite zeleni. Ne zaboravite na celerov kukuruz i spanać, koji se često nalaze kod vitkih žena.
• Jačina i začini.

Odlučno umutiti jaja i dodati sir. Pokušajte da dobro promešate, da ne bude velikih grudi. Dodajte snagu i začine, zelje. Pripremite takav dijetalni omlet na maloj vatri sa 5-7 perja.

Fotografija: natalista_tort

Dijetalni omlet sa sirom

Omlet PP íz sirom - tse zovsím nije fantazija, već stvarnost. Ako želite sir sa visokim udjelom masti i ne marite za dijetetske proizvode, možete pokušati pripremiti zdrav dijetalni omlet za ručak. u čemu je tajna? Otzhe, za kuvanje vam je potrebno:

• 20 g malo masnog sira. Nemasni sir - ce sir od 10% -20% masti. Dobre vikoristovuvaty mozzarella i sir suluguni po vašem receptu.
• 3 jaja. Uzmite samo jedan zhovtok i tri vjeverice.
• Snaga i biber za uživanje.

Bjelanjke umutimo sa žovtkom, solju i biberom. Na trećem natrljamo sir i dodamo ga u masu od jaja. Ovakav omlet nabavite u tiganju sa neprijanjajućim premazom ispod poklopca sa 5 pera. Na vrh možete dodati zelenilo.

omlet od brokule (PP)

Volite li brokoli? Možete zbrajati legende o melankoliji brokule, ali to je nezaobilazna stvar za PP, pa ako želite da znate strunu, onda je obavezno ovu travu uvrstiti u svoju ishranu.

• 70 grama brokule. Brokulu možete istući svježu koliko i smrznutu, nema razlike.
• 2 jaja;
• Snaga i biber;
• 1 kašičica maslinovog ulja.

Viliite maslinovo ulje i dodajte brokulu, potrebno je premazati s obje strane (ovakav dijetalni omlet sa brokulom možete skuhati u tiganju sa neljepljivim premazom, inače vam neće trebati). Kao da brokula nije spremna, samo je prodinstajte sa malo vode. Zatim smo uvenuli jaja sa pragom i biberom, iskrivili poklopac i spremili se za pravu vatru.

Vesyany omlet dijetalni

Dijetalni omlet od veinsyankoy, koji se naziva i veinsyanoblin, vrijedan je velike popularnosti. Prednost takvog omleta je što se jogo može poslužiti sa bilo kojim nadjevom - lososom, zelenilom, sirom, povrćem, voćem i bobičastim voćem.

• 2-3 supene kašike sve plastike. Ne zaboravite da je bolje maziti plastívtsi grubu metlu. Smrad osvete je bogatiji od smeđeg ćelijskog tkiva.
• 1 jaje;
• 1-2 kašike mleka

Pomiješamo sve sastojke i stavimo naš tiganj na suvi i vrući tiganj. Kožna strana je premazana papalinama bjeline i naše vruće mlijeko je spremno! Vrijeme je da se joga stavi na sto sa nekakvim nadjevom.

Recept za grčki omlet pp

Ako ne znate čemu služi heljda, onda obovyazkovo pokušajte da pripremite grčki dijetalni omlet, koji je divna opcija za večeru te večeri. Za pripremu joge trebaće vam:

• 100 grama kuvane heljde
• 1 jaje i 3-4 vjeverice. Trudimo se da što više smanjimo kalorijski sadržaj omleta, a taj vikorist je samo jedan zhovtok.
• Ojačajte tu papriku za uživanje;
• Budite zeleni.

Umutimo masu od jaja, dodamo joj zelje, sol i biber. Takav omlet možete pripremiti u tavi sa neljepljivim premazom. Poslužite sa povrćem.

Dijetalni omlet bez mlijeka na vodi

Ako ste ljubitelj kajgane bez dodavanja drugih sastojaka, probajte kajganu na vodi. Ti trebas:

• 3 jaja
• 3 kašike vode. Na jedno jaje uzimamo jednu kašiku vode. Kako se pravi omlet od 2 jaja - 2 kašike vode, očigledno.
• Snaga i biber za uživanje

Za klip izmiksajte bjelanca iz zhovtkiva i istucite ih. Zatim ih pažljivo dodajte u zhovtkiv, tu vodu i ponovo istucite. Nasamkinec se posoli i sipa u pečenu tepsiju. Čim omlet naraste, možete promijeniti vatru i kuhati ga na manjoj dok ne bude potpuno kuhan.

Dijetalni omlet u pećnici

Kako skuhati dijetalni omlet bez podmazivanja? Pa, za pomoć pećnice. Moguće je kuhati u većoj formi za kuhanje ili u malim silikonskim oblicima.

• 4 jaja. Za bazhannyu možete osvojiti samo jedan zhovtok. Dobra je ideja da promijenite kalorijski sadržaj vašeg omleta.
• 100 g kuvanog karfiola. Ovo povrće je pogodnije za dinstanje omleta u pećnici, a krhotine se omletu daju s posebnim nižnostima.
• Snaga i biber za uživanje.
• 4 kašike mleka. Ne zaboravite da se mlijeko može zamijeniti vodom.

Umutiti jaja i mleko. Dodajte snagu i biber za ukus. Stavite karfiol na list (obavezno posolite vodu u istoj sorti kupusa) i prelijte smjesom od jaja. Pečeno u rerni na temperaturi od 180 stepeni oko 25 minuta.

Dijetalni omlet u mikro rerni

Možete skuhati jednostavan, ukusan omlet uz pomoć rerne sa mikro peći. Posebno tse zruchno, kao vrantsí ste obmezhení na sat.

• 2 jaja;
• be-yak suho zelje;
• silom i biberom.

Umutiti jaja u okremíy êmností, dodati | dodati | síl|sol| i biber i suvo zelje (prikladno je provansalsko ili italijansko bilje). Sada posudu, u kojoj pripremate omlet, stavite je u vrećicu od mikrovlakana tačno na 1 čas na napetosti 600-800. Nakon toga sipajte sumu jaja u posudu i ponovo je stavite u mikro-hibernaciju na isti sat. Vaš omlet je spreman!

PP omlet u multivarku

Jednostavno i lak način pripremite dijetalni omlet bez podmazivanja - koristite multivarku. Proponuêmo vídminny pp recept za omlet, koji obov'yazkovo odgovara vama i vašoj domovini.

• 5 jaja;
• 120 g spanaća. Svježi spanać možete pobijediti tako što ćete ga narezati ili zamrznuti. Ne zaboravite da odmrznete spanać pre kuvanja, ispijajte čašu vode.
• 5 kašika mleka. (Ne možete ga vikoristovuvat vzagali ili ga zamijeniti običnom vodom).
• Specials.

Umiješamo jaja sa svim sastojcima. Dodajmo začine. Suma jaja se sipa u multivarku i postavljamo režim "Vipíchka". Skuvajte 10 pramenova sa zatvorenog poklopca.

Kako ste se već mogli predomisliti, priprema pomleta nije tako jednostavna. Golovna - tucite prave sastojke, koji nisu samo slani, ale i braon. Možete napraviti vlastite recepte za dijetalni omlet sa viktorijom smeđi proizvodi. Neka vaši voljeni omleti budu obov'yazkovo od zelenog povrća, bogatog karanfilića, smeđeg zelenila i nemasnih sorti sireva. Tada će vaša ishrana postati na pravi način drugačija i smeđa. Ti znaš ukusni recepti omlet? Podijelite s nama i mi ćemo to objaviti! Smršajmo zajedno!

Ja sam ljudsko biće, bukvalno žvaćem u pokretu. Uvijek sam u žurbi i ništa ne stignem. Nemamo vremena za kuvanje, ali ponekad poželite da pojedete slano, domaće, ali u isto vreme ćemo to pojesti.

Nedavno me prijatelj naterao da skuvam beli omlet. Čini se, kreće se, švidko je ukusno, čisto je da je figura sigurnija. Skupila je dva recepta - jedan za proteinski parni omlet, a drugi za proteinski omlet u rerni. Malo sam oklevao, a onda pokušao. Do nemogućnosti, ali jako ukusno! Sada ću sa vama podijeliti ove recepte - kuhajte ih na svoje zdravlje!

Proteinski omlet sa prokulicama u rerni

Ovaj recept, koji je za mene postao gubljenje vikenda, još je ukusniji, ali ako se slučajno zbunite oko kuvanja. Želeći dosvídchenih kuhala kao strava - scho sada. I ja sam novajlija, ali sam ga napravio savršeno.

Kuhinjski aparati i punjenje: gas ili električni štednjak, rerna sa regulatorom temperature, mikser (ili blender), tanjir i garnier donji, duboki tiganj bez drske (stavicemo kasnije u rernu), posuda za kajganu, kašika, rende, lopatica.

Yakscho sve što imate ê - sat vremena za zalihe namirnica.

skladište

Zaporuka garnogo i slani proteinski omlet - yakísní magacin stravi:

• Jaja moraju biti svježa- Tse Zaporuka napiši omlet. Izaberite testis iz čiste ljuske, bez pukotina. Obov'yazkovo pevaju "datum rata". Za poštovanje i razmišljanje o štednji - na vrućini se jaja peku bogato švedski, niže na hladnom.
• Mlijeko kupiti pasterizirano- Vono tsílkom pídíyde za recept. Naygolovníshe - poništavanje integriteta i čistoće ambalaže. Ne zaboravite da se začudite datumu završetka sahrane.
• Uzmite prosječni cibulin, bez zelenog parostkíva, s bujnim iglama, koje dobro pristaju. Sama lushpinnya može biti zlatne boje, bez tamnih mrlja, a cibulin je čvrst.

• Morquin odaberite srednji i mali promjer. Dobar korjenast će biti bogate narandžaste boje, tvrd, bez legla, tamnih plaža i šuma koje su istrulile.
• Prokulice se mogu uzimati i smrznute. Evo važan trenutak- Obratite pažnju na količinu leda u pakovanju. Yakshcho yogo rich - takav kupus papaline jednom je odmrznut i ne možete ga uzeti kao kiseli proizvod. Osim toga, obrnite uslove koji su naznačeni na pakovanju.
• Dobar otac je žuti povetarac, bez belih ili zelenih mrlja i isušenih seljana. Ali svejedno, odajte poštovanje kampu, da ga prodate u yakíy yogo, razmislite o tome da sačuvate taj termin pripadanja.

Što se tiče proizvoda, sredili smo, sredili i napravili pripreme za soj.

Pokrokove kuhanje

Prije kuhanja potrebno je očistiti i izgnječiti povrće, odmrznuti i oprati prokulice. A sada možete biti zauzeti bez problema:

1. Srednju šargarepu uveliko isjecite sa vagom blizu 70. Ja sečem pivkolami - pa je bolje da izađete.
2. Nacrtajte cibulin vagom za oko 100 g.
   
   
3. Stavite narezano povrće na tiganj sa malo maslinovog ulja i dinstajte 10-15 pera na srednjoj vatri, redovno mešajući lopaticom.
   
   
4. U činiji za umućena jaja, belanca od 4 jajeta posolite po ukusu i umutite mikserom dok se ne pojave vrući vrhovi. Pa to je tako, pa da je bila gusta pina.
   
   
5. 150 g kelja stavite u tiganj sa povrćem i ugasite još 5-10 pera, povremeno mešajući.
   
   
6. U umućene proteine ​​sipajte 100 g mleka, promešajte.
   
   
7. Dodajmo | dodajmo | bibera za ukus i oko 40 grama seckanog svežeg zelenila, ponovo izmiksati umućena jaja. Koristila sam zelene cibule i krip - izgledalo je još ukusnije.
   
   
8. Dio omlet mase sipajte u tiganj sa povrćem, promiješajte i stavite u zagrijanu rernu na 180°C 20 minuta.
   
   
9. 50 grama sirupa narendajte na suvo rende, pijuckajte omlet i stavite lepoticu u rernu da se ohladi još 10-ak, da se rumenilo od šprica slegne. Slano!
   
   

Video recept za pripremu kajgane u rerni

Na ovom video klipu je lično prikazano kako se priprema slani omlet od belih jaja sa prokulicama. jednostavan recept.

Bijeli omlet za par

Tsei recept za super jednostavan. Yogo navit íz spljoštenih očiju, možete kuhati i kušati savršen dijetalni bijeli omlet za par u multivartsi.

Sat kuvanja: 20 pera.
Broj porcija: 1.
Sadržaj kalorija: na 100 g jela 39 kcal.
Kuhinjski aparati i punjenje: multivarak (možete koristiti i parni kotao za koristuvanje), tanjir, dno garni, činiju za kajganu, činiju i oblik za posluživanje za multivarku.

Kao što je sve potrebno u stvarnosti - sat vremena za namirnice!

skladište

Najvažnija stvar u omletu su yakísní skladišta:

• Kupujte svježa jaja. Na skali je kriv, ali ima tragova posljednjeg i pukotina. Pojasnite uslove vezivanja, o svakoj fluktuaciji možete naviti jaje preko uha - u sredini nije krivo da grglja.
• Mlijeko je pasterizovano, smut je termin za upotrebljivost i integritet pakovanja, buli garazd.

Pokupljena su tri magacina - možete se pobrinuti za pripreme.

Pokrokove kuhanje

Ovaj recept za kajganu je jednostavan i ne zahteva posebnu pripremu. Tako sho vídrazu u bíy:

1. U pripremljenoj posudi umutiti belanca za dva jajeta, dodati 50 g mleka, posoliti po ukusu.
   
   
2. Rasporedite mali snop zelenila oko 10 g.
   
   
3. Dajte ruban zelenilo na sumišu.
   
   
4. Omlet masu dobro umutite čašom za vino.
   
   
5. Zatim ga izlijte u kalup za porcije za multivarku ili parni kotao, premazan malom količinom maslinovog ulja.
   
   
6. Kalup stavite u spori šporet (paru), pokrijte poklopcem i skuvajte 10-15 pera.
   
   
7. Strava je gotova, ostavljena je da se prebaci na tanjir i posluži na stolu. Slano!
   
   
   

Video recept za pripremu parnog proteinskog omleta u multivarku

U ovom videu demonstriraju proces pripreme omleta za bračni par, vikoristički parni kotao.

Kako ukrasiti bele omlete

Kao prilog dolazi i sam belkovy omlet od kelja. Uljepšavaš jogu u procesu kuhanja, pijuckati rendani sirup za prekrasan crvenkast izbor.

Bijeli omlet za par krvarenja, preporučuje se da ga ukrasite kovrčavim peršunom ili svježim bosiljkom. Osim toga, na vrući bijeli omlet možete staviti malo putera - ljepote i lijepe, i dodati gušt.

• Ako želite slani omlet - nemojte zeznuti 5 bičeva i posegnite za stabilnim bijelim panjem.
• Takvim omletima možete dodati začine po svom ukusu smut, da ti smrad posebno pristaje.
• Ako želite odvojiti sat vremena, za kajganu sa keljom, šargarepu možete švidko naribati na veliku trećinu - možete ubrzati proces za par pera, ali nećete biti posebno istaknuti po guštanju.
• Nemam vremena za rernu i kuvanje na pari, za ove recepte mozes skuhati beli omlet u mikro rerni za koji mozes povecati intenzitet od 500-600 W i podesiti tajmer za 3-4 hvilina .

Poslužite, bilo od bijelih omleta, po potrebi vruće, dobro skuvajte - tako da usred jednostavne strasti iskoristite maksimum slanih okusa.

Opcije kuhanja

Opcije za omlet i težinu. Možete eksperimentirati s punjenjem:

• izaći ukusno;
• za ljubitelje smeđeg bilja može se pripremiti;
• vletka u mojoj hit paradi jajčenih sojeva vodi;
• ljubitelje dobre hrane počasti omletom od koljenice.

Kakvi nadjevi postoje, možete eksperimentirati sa kajganom. Još nevidljiviji za mene, ali se čini slatkim.

Na temu omleta možete maštati do nejasnoće - to je najjednostavnija, najlakša i najapetetnija trava, znam. Kako namigujete ideje, kako dodati da poboljšam recepte moje djevojke, kako skuhati svoje kulinarske tajne kuhanja gulaša - podijelite svoje mirkuvannya u komentarima!

Omlet, koji se sastoji od jednog bijelog, je malo neprimjetan za svu travu, ali u jednom trenutku još ukusniji. Zate proteinski Omlet je više poštovan od strane nutricionista. Vino karakterizira smanjenje masti i ugljikohidrata, a proteina, s druge strane, vino se pretjeruje.

Ovo je vrsta hrane za odrasle, za djecu i za sve one koji su kontraindikovani da jedu cijela jaja, kao podmazana, tako kuhana hladno. Takav omlet se može pripremiti u pećnici, tiganju, na pari. Ne postoji način da nađete nešto mirno u svojoj kući, kao da napravite parni omlet bez toga u kućnim mislima.

Kokošja jaja su se mešala na gospođici, dodajući mleko i zapik na šporetu. Carevi su već bili počašćeni ovom milošću, a kažnjavali su dvorske kuvare da pripremaju jogu u palati. Sat vremena majstori kulinarstva su slikali tsey recept, nadgradnja novog magacina. Bez znanja cijele Evrope, omlet je postajao sve popularniji, posebno među stanovnicima Francuske i Italije. Jogo je takođe dobro poznavati, au Aziji Japanci jogu dopunjuju pirinčem.

Proteinski omlet do kraja

Čekajte malo, ponekad krivite ovu situaciju, ako nakon pripreme neke vrste soja imate previše proteina. Na primjer, nakon vipikannya. Šta kuvati sa njima? Ništa drugo ne dolazi u mozak, krim mogul-mogul chi meringue. Daćemo vam novu ideju: zašto ne pripremite divnu, laku, tanju u ustima proteinski omlet?

Sastojci:

• 30 ml mlijeka
• vershkov puter - 20 grama
• 5-6 belaca
• snaga, začini za uživanje
• zelenilo

Način kuhanja:

1. Pobijedite vjeverice na rešetki. Učinimo to korak po korak, u serijama, sipajte mlijeko, posolite, pijuckajte sa začinima.
2. Zeleni, bolji krip, sitno nasjeckajte nožem i dodajte | dodajte | u omletu. Sve odlučno izmešati.
3. U tiganju rastopite komad maslaca | ulja |, a zatim sipajte belu sumu.
4. Podmažite ovako omlet blizu tri pera s jedne strane i uložaka s druge.
5. Bolje je pokriti šerpu poklopcem, pa će bjelanjci izgledati dobro. Ako omlet postane rumen, stavite yogo na tanjir, podijelite ga na porcije i poslužite na stolu.
6. Pavlaka, majonez ili neki vrhunski sos.

Omlet od sladića od belanaca u rerni

Radikalno poštujte ovaj recept - bićete dobro znanje za majke, kao da pokušavaju da jedu svoje mališane i pokušavaju da im grickalice budu ukusne, žive i jedu. Važno je vjerovati, ali omlet može biti kiselkast. Recept je potreban i ljudima koji su zabrinuti za zdravlje, ali i onima koji su mršaviji na proteinskoj dijeti. Omlet možete pripremiti u rerni sa najmanjom količinom maslinovog ulja, a istu mast nećete moći da koristite u novom.

Sastojci:

• ? tikvice sunice abo džema od kajsije
• bjelanjci - komadići čotirija
• tsukor - dvije supene kašike
• sladić u prahu - jedna supena kašika

Način kuhanja:

1. Bjelanjke pilećih jaja umutiti mikserom u čvrsti snijeg. Prije njih dodajte cukor i pola flaše džema od voća ili bobica.
2. Zbog činjenice da će omlet biti mali, namazat ćemo ga za dvije osobe, uzeti mali oblik za kuhanje. Premazati uljem, prebaciti masu sa džemom i bijelim i pravo u rernu. Temperatura je standardna - hiljadu sati, sat vremena u rerni - 20-25 hlađenja.
3. Nakon kuvanja uklonite list, omlet podijelite na komade, lagano pijuckajte sladić u prahu.
4. Ovu biljku poslužite uz slatku pavlaku, jogurt, vanilin sos ili vruće mleko.

Bijeli omlet sa povrćem i sirom

Omlet, pečen u rerni, i samo podmazan u tiganju, kao da je početak - tse, kako se čini, dva različita godišnja doba. Razlika između njih je još tačnija. Ako do sada niste skuvali omlet u rerni, probajte ga bez greške recept. Pevamo vam da ćete ubuduće često sami obrađivati ​​travu na ovaj način.

Sastojci:

• 4 testisa
• vershkov ulje - kašičica
• 30 ml mlijeka
• borosno - jedna supena kašika
• cherry paradajz - 5 komada
• slatki biber - jedan komad
• listovi zelene salate - komadi papaline
• zelenilo
• jak i tamni biber
• solidan sir - 50 grama

Način kuhanja:

1. Bjelanca umutiti dodatnom viljuškom ili mikserom. Ako je masa značajno narasla u obsyazy i zagusne - dodajte mlijeko u iznutrice, pažljivo dodajte, posolite, dodajte začine.
2. Na pleh obložen papirom stavite belo testo i stavite u rernu na petnaest pera na temperaturi od 100 i šezdeset C.
3. Recept koji omlet ću se osvetiti svom povrću, to je sam čas, da ga pripremim. Otzhe, cherry paradajz isjeckajte na pola, a slatki biber na smogove, ne zaboravljajući oguliti rep.
4. Sitno nasjeckajte zelje nožem. Ako omlet budite spremni i pomírno pecite, izvadite yogo, stavite nadjev sa povrćem i zelenilom na jednu stranu, prekrijte ga drugom stranom - kao sendvič.
5. Naribajte sirup odozgo i probajte oko 5 pera u rerni dok se sir ne otopi.
6. Izrežite ovu kovertu u papalinu porcioniranih šmatki i poslužite na tanjiru na tanjirima, stavite listove zelene salate, ukrašene zelenilom. Ovaj omlet, pečen u rerni, dobro bi bilo jesti sa sokom od paradajza ili povrća.

Dijetalni parni omlet

Kako ste naišli na situaciju, ako vam je potrebna dijeta, na pretek, onda je jedna od najvažnijih stvari koju ćete vidjeti je omlet sa bjelanjcima, kuhan na pari. Živa joga najbolje sa heljdinom kašom na vodi bez ulja - tada uzimate porciju aminokiselina, potrebni ljudi za prijem ježa. Recept za ovaj omlet je potreban ovim ljudima, koji mogu sami da kuvaju u restoranu. Jogo možete kuhati na pari, a možete ga, nakon uređenja vodenog kupatila, skuvati na pari u loncu.

Sastojci:

• 3 bjelanjka
• 50 ml vode
• dribka salt
• vershkov puter - 10 grama
• 1 mala tikvica

Način kuhanja:

1. Umutiti vjeverice za dodatno vino, dodati vodu, posoliti dok ne postanem medeni bor. Napunit ću malu staklenu ili glinenu formu uljem i napuniti je u pari ne više od petnaest pera.
2. Proteinska masa može izblijediti. Kao da vam se forma pojavila duboko, omlet treba miješati sat vremena. Nakon isteka posljednjeg sata, na vrelu travu stavite malu kockicu ulja od jednog inča, ono će se otopiti i vašem omletu dati neopisivu slatkoću, taj miris od jednog inča.
3. Istovremeno, odmah, u pari, skuhajte tikvice za par: samo sipajte jogo i odložite u posudu. Poslužite zajedno sa omletom.

Omlet bez zhovtkiva od kukuruza

Dobro rješenje za užinu ili ručak je omlet na pari. Zvichayna strava z yaêts - tse zavzhdi korisno da čak i ukusno. Ali ne bogati ljudi se mogu naviknuti na zhovtki, jer oni koji smrde mogu povećati kalorije i osvetiti se bogatim holesterolom. Takođe, ponekad postoji alergija na žvakaće gume. Ali uvijek znajte način da dođete do dijete i da se pritom ne odvojite od voljene trave. Predlažem da pripremite omlet na pari. I još preciznije, predstavljamo vam recept za proteinski omlet sa kukuruzom.

Sastojci:

• mleko - dva ml
• borosno - jedna supena kašika
• kukuruz u konzervi - jedna konzerva
• 5 jaja
• jačina, začini
• zelenilo

Način kuhanja:

1. Recept kulinarsko remek-djelo kod parobroda.
2. Za to je prekasno znati formu, saznati o veličinama za kuhanje na pari, premazati ga gornjim uljem. Istucite testise u okremíy magli troch, ako je masa uzgojena u zemlji i kisela, dodajte mlijeko, sol i pažljivo dodajte žlicu borošna.
3. Sipati u parni kalup. Otvorite teglu kukuruza, prebacite je u drushlyak, tako da možete dobiti dom. Dodajmo baš tu formu u kojoj provjeravamo masu za omlet. Pošaljite svoje nadolazeće remek-djelo i za 20 5 minuta sve će biti spremno na parobrodu. Ako stignete daleko, ne zaboravite ukrasiti sjeckanim zelenilom.
4. Omlet, kuhan na neki način - u tiganju, u pećnici ili na pari - jedna je od najpopularnijih opcija za užinu ili ručak.
5. Yogo se takođe može tući kao spravzhnyu strava za bilo koju vrstu dijete, posebno ako ima puno stočne hrane. Ako želite da ova trava bude niskokalorična, a ne bogata mastima, ona će biti bogata, donijeti energiju tijelu i opskrbiti vas za cijeli dan.

Bijeli omlet sa patlidžanima u multivarcima

Potrebni sastojci:

• jaje - 3 kom.;
• ripchasta cibulya- 1 kom.;
• Bugarski biber - 1 kom .;
• patlidžan - 80 g;
• mlijeko 2,5% - 100 ml;
• Verškovo ulje - 10 g;
• snaga za uživanje.

Proces kuvanja:

1. Ispecite povrće na leđima. Patlidžan operite, osušite i narežite na sitne kockice. Cibulu očistiti, oprati i iseći na male kvadratiće. Ogulite papriku, operite je i narežite malom slamkom.
2. Vídokremte zhovtki víd blíkív í stavite vjeverice u sobu. Dobro umutiti mikserom i sipati toplo mleko. Cenite prag i dovedite konzistenciju do debelog panjeva.
3. Posudu podmažite gornjim uljem i sipajte belu sumu. Dodajte iseckano povrće i pokrijte poklopcem. Uključite režim "Vipička" i skuhajte omlet sa dvadeset pera.
4. Čim se program automatski uključi, izvadite omlet iz posude, servirajte na porcije šmatočaka i poslužite na stolu, ukrašavajući svježim zelenilom. Dobar apetit za vas.

Bijeli omlet sa maslinama u multivarku

Potrebni sastojci:

• mlijeko 2,5% - 40 ml;
• jaja - 5 kom.;
• masline bez četkica - 40 g;
• roslinna oliya - 10 ml;
• snaga za uživanje.

Proces kuvanja:

1. Otvorite teglu maslina, naljutite domovinu i ukrasite masline malim kolutovima. Uzmite jaja i kremu od bjelanaca. U manju činiju stavite proteine ​​i umutite mikserom.
2. Mleko trohi pídígíyte i dodajte ga u belance. Opet ga udaram. Sada posudu multivarka podmažite maslinovim uljem i sipajte pripremljenu količinu proteina.
3. Pokrijte poklopcem i podesite režim kuhanja na dvadesetak minuta. Kuhajte travu za 15 pera, nakon čega otvorite poklopac i pijuckajte masline. Posolite po vašem ukusu. Promiješajte drvenom lopaticom i nastavite kuhati dok se program ne pokrene automatski.
4. Nakon isteka sata izvadite gotov bijeli omlet, podijelite na komade i poslužite na stolu. Iza bajana možete ukrasiti lišćem svježeg zelenila. Pročitajte također:

Proteinski omlet u multivarku za par

Potrebni sastojci:

• jaje - 2 kom.;
• Verškovo ulje - 10 g;
• mlijeko - ½ boce;
• svježe zelje - po ukusu;
• snaga za uživanje.

Proces kuvanja:

1. Vídokremte zhovtki víd blíkív i tuku vjeverice u okremíy êmností, mučeći mikserom ili blenderom. Sada ulijte toplo mlijeko i ponovo mutite dok ne dobijete konzistenciju hrane.
2. Možete dodati svježe zelenilo za bajane, dodajući ga na prednji dio. Prisipte prag i dobro izmiješajte otriman masu.
3. Gotovu proteinsku masu sipajte u posebnu posudu za parni kotao i stavite blizu multivarke. Pokrijte poklopcem i instalirajte program Steamer na petnaest minuta.
4. Nakon isteka sata, pripremljeni omlet rasporedite na porcionirane tanjire i poslužite na stolu.

Stravi, kuhana jaja slana, pozhivní i dietichni. Gotovo sva jaja se lako pripremaju i veoma su popularna. Šta se može pripremiti za jaja s pankreatitisom?

Stravi z jaja

Yaki stravi z jaje se može jesti kod pankreatitisa ?

Svi ostali faktori su uključeni, bez obzira na one za koje je prihvaćeno da se jaja uključuju kao dijetetski proizvod.

I vi sami, ne možete jesti:

• kuvana jaja hladna, nekuvana ili u kesici,
• kajgana sa sirom, sa paradajzom ili drugim povrćem,
• pečena jaja i jaja.

Bilkova dijeta№5p uključite u svoju ishranu slano koje corisna strava — bijeli parni omlet.

Recept kajgana može smanjiti masnoće i ugljikohidrate. Bílkív, navpaki, da se osveti većem spívvídnostní. Dijetu br. 5p odobrili su Ministarstvo za zaštitu zdravlja i Institut za ishranu Ruske akademije medicinskih nauka.

Kako kuhati omlet na bijeloj pari

Bilkova dijeta Br. 5p između čuvanja zdravih jaja, posebno kontraindikovana jaja se kuvaju hladno i namažu. Zhovtki jaja se mogu živjeti u ježu u količini od 1/2 dana u skladištu zemlje. Bijeli parni omlet kuhati bolje bez zhovtkív.

Sastojci:

• Jaje - 2 kom
• Mlijeko - 120 g (trohi više od 1/2 žlice)
• Oliya Vershkove - 10 g (1 kašičica)

Recept za kuvanje:

1. Uzmite činiju i popijte bjelanjke (vjeverice i žvakaće gume se ne mogu dijeliti, ali i dijeta br. 5, bez "p", dozvoljena je u ishrani s pankreatitisom u fazi remisije)
2. Dodamo u proteinima troch milk, troch solimo
3. Ako želite omletu dodati zelje, onda zelje nasjeckamo i dodamo u summiš.
4. Umutiti viljuškom, vinom ili blenderom (ko, šta!)
5. Prelijeva se na zbir porcija, jer se stavlja u parni kotao.

(Ako nemate dupli kotao, onda sumish možete sipati u tiganj sa neprijanjajućim premazom. Ako nemate ništa, onda ga možete staviti u tiganj sa debelim dnom, npr. , chavunna. Omlet se može kuvati u vodenom kupatilu)

Mina 10-15 khvilin i omlet spremni!

Porada. Ako pravite omlet u tiganju, pa zašijte, da se ne napijete. Za koga trebate winmogi:

• kuhajte jelo na slaboj vatri;
• nemojte praviti omlet od velikog broja jaja. Da biste jogu pripremili, potrebno vam je dosta vremena, a može biti i sporije.

Slano!

Kalorijski sadržaj 100 g omleta od stravije sa proteinskom parom - 128,42 kcal

Kharchova vrijednostі hemijsko skladište strani po 100 g proizvoda:

• proteini - 6,95 g
• masti - 10,16 g
• ugljikohidrati - 3,18 g
• B1 - 0 mg
• B2 - 0 mg
• C - 0 mg
• Ca - 0 mg
• Fe - 0 mg

Kako pripremiti omlet, niže i još bolje

Šteta što ovaj recept nije uključen u listu lijekova za pankreatitis.

Tehnologija pripreme soja je nestandardna. Ali isti izvanredan način kuhanja omogućava vam da skuvate omlet više s hranom, ponovit ćemo to s dnom.

Sastojci:

• jaja - 5 kom
• mleko - 200 ml (1 flaša)
• sil -1/2 kašičice
• vershkov puter -50 gr (2 supene kašike)

Kako kuvati omlet:

1. Rerna se zagreva do 200 stepeni;
2. U jajetu, dodamo je jako i pomiješano s mlijekom, tučeno ne obov'yazkovo;
3. Sumish villemo od jaja i mlijeka u staklenoj formi;
4. Staviću formu na deko sa visokim stranicama, ili metalnu formu, poput staklene forme;
5. U metalnoj formi, ona je svuda po vodi, voda je kriva što dopire do sredine staklene forme;
6. Stavljamo sumu jaja i mlijeka u pećnicu shafu, sat vremena - 30 khvilina;
7. Proklinjem formu sa summishshyu udaljenosti od rupe za vodu, i ostavljamo je na rešetki u pećnici za 5 pera. Za to se na površinu omleta smjestila ukusna rumena na gotov omlet, stavite malo putera.

Slano!

Znamo da se klasični omlet priprema sa jajima od mleka. Možete poboljšati svoj jelovnik dodavanjem bilo kojeg sastojka u recept, na primjer, sir ili zelje (puzavac, peršun, bosiljak).

Parni omlet sa mesom za dijetu br.5p u slučaju pankreatitisa - brzo se spremajte, ispasite ukusan, pročitajte recept

Tsikavo: De tačno izumi buv omlet - nevidomo. Postoji legenda u kojoj se kaže da je car Svetog Rimskog Carstva iz dinastije Habsburg Josip I (1678–1711), izgubivši put u vodi, bio gladan. Zajšov vino u kolibi siromašnih. Seljanin, koji je bio mudar, nije razbio usta i poslužio je visokom gostu večeru od one koja je bila u novom Bulu. Razgovarao sam sa gospođicom kokošja jaja, dodavši mlijeko, zapík sam poslužio za stol. Josipovljeva večera je bila dostojna i predata dvorskom kuvaru da recept prenese u svoju ishranu. A kuvarica je promenila recept za Bulo. Strava Shvidko je postao popularan širom Evrope. Ale je dobio ime po Francuskoj - omlet - jaje.

U Aziji su Japanci jeli omlet. Japanski omlet osveta u skladištu sastojaka pirinča. Tako izlazi dijetalna trava cicave.

U Italiji se omlet naziva "frittata". Dodatkoví ígredíênti klasičnom omletu za nas - tse m'yaso, povrće i sir. Najčešće se koriste papalinske sorte syrah (na primjer, mozzarella, cheddar i ricotte)

Stotine post-zaposlenih dostavljaju informacije o hepatitisu C iz Indije u Rusiju, a još više M-PHARMA će vam pomoći da kupite sofosbuvir i daklatasvir i, uz pomoć vaših stručnih konsultanata, savjetovati vas da li ste hranjeni dugotrajna terapija.

Stravi, kuhana jaja slana, pozhivní i dietichni. Gotovo sva jaja se lako pripremaju i veoma su popularna. Šta se može pripremiti za jaja s pankreatitisom?

Stravi z jaja

Yaki stravi z jaje se može jesti kod pankreatitisa ?

Svi ostali faktori su uključeni, bez obzira na one za koje je prihvaćeno da se jaja uključuju kao dijetetski proizvod.

I vi sami, ne možete jesti:

• kuvana jaja hladna, nekuvana ili u kesici,
• kajgana sa sirom, sa paradajzom ili drugim povrćem,
• pečena jaja i jaja.

Bilkova dijeta br. 5p uključite u svoju prehranu slanu tu smeđu travu - bijeli parni omlet.

Recept kajgana može smanjiti masnoće i ugljikohidrate. Bílkív, navpaki, da se osveti većem spívvídnostní. Dijetu br. 5p odobrili su Ministarstvo za zaštitu zdravlja i Institut za ishranu Ruske akademije medicinskih nauka.

Kako kuhati omlet na bijeloj pari

Bilkova dijeta Br. 5p između čuvanja zdravih jaja, posebno kontraindikovana jaja se kuvaju hladno i namažu. Zhovtki jaja se mogu živjeti u ježu u količini od 1/2 dana u skladištu zemlje. kuhati bolje bez zhovtkív.

Sastojci:

• Jaje - 2 kom
• Mlijeko - 120 g (trochs više od 1/2 žlice)
• Oliya Vershkove - 10 g (1 kašičica)

Recept za kuvanje:

1. Uzmite činiju i popijte bjelanjke (vjeverice i žvakaće gume se ne mogu dijeliti, ali i dijeta br. 5, bez "p", dozvoljena je u ishrani s pankreatitisom u fazi remisije)
2. Dodamo u proteinima troch milk, troch solimo
3. Ako želite omletu dodati zelje, onda zelje nasjeckamo i dodamo u summiš.
4. Umutiti viljuškom, vinom ili blenderom (ko, šta!)
5. Prelijeva se na zbir porcija, jer se stavlja u parni kotao.

(Ako nemate dupli kotao, onda sumish možete sipati u tiganj sa neprijanjajućim premazom. Ako nemate ništa, onda ga možete staviti u tiganj sa debelim dnom, npr. , chavunna. Omlet se može kuvati u vodenom kupatilu)

Mina 10-15 khvilin i omlet spremni!

Porada. Ako pravite omlet u tiganju, pa zašijte, da se ne napijete. Za koga trebate winmogi:

• kuhajte jelo na slaboj vatri;
• nemojte praviti omlet od velikog broja jaja. Da biste jogu pripremili, potrebno vam je dosta vremena, a može biti i sporije.

Slano!

Kalorijski sadržaj 100 g omleta od stravije sa proteinskom parom - 128,42 kcal

Harčovljeva cijena i skladište kemikalija po 100 g proizvoda:

• proteini - 6,95 g
• masti - 10,16 g
• u ugljenim hidratima - 3,18 g
• B1 - 0 mg
• B2 - 0 mg
• Z - 0 mg
• Ca - 0 mg
• Fe - 0 mg

Kako pripremiti omlet, niže i još bolje

Šteta što ovaj recept nije uključen u listu lijekova za pankreatitis.

Tehnologija pripreme soja je nestandardna. Ali isti izvanredan način kuhanja omogućava vam da skuvate omlet više s hranom, ponovit ćemo to s dnom.

Sastojci:

• jaja - 5 kom
• mleko - 200 ml (1 flaša)
• sil -1/2 kašičice
• vershkov puter -50 gr (2 supene kašike)

Kako kuvati omlet:

1. Rerna se zagreva do 200 stepeni;
2. U jajetu, dodamo je jako i pomiješano s mlijekom, tučeno ne obov'yazkovo;
3. Sumish villemo od jaja i mlijeka u staklenoj formi;
4. Staviću formu na deko sa visokim stranicama, ili metalnu formu, poput staklene forme;
5. U metalnoj formi, ona je svuda po vodi, voda je kriva što dopire do sredine staklene forme;
6. Stavljamo sumu jaja i mlijeka u pećnicu shafu, sat vremena - 30 khvilina;
7. Proklinjem formu sa summishshyu udaljenosti od rupe za vodu, i ostavljamo je na rešetki u pećnici za 5 pera. Za to se na površinu omleta smjestila ukusna rumena na gotov omlet, stavite malo putera.

Slano!

Omlet na pari sa mesom

Znamo da se klasični omlet priprema sa jajima od mleka. Možete poboljšati svoj jelovnik dodavanjem bilo kojeg sastojka u recept, na primjer, sir ili zelje (puzavac, peršun, bosiljak).

Omlet na pari sa mesom za pankreatitis br. 5p - brzo spreman, ukusno izađite, recept pročitajte ovdje>>

Tsikavo: De tačno izumi buv omlet - nevidomo. Postoji legenda u kojoj se kaže da je car Svetog Rimskog Carstva iz dinastije Habsburg Josip I (1678–1711), izgubivši put u vodi, bio gladan. Zajšov vino u kolibi siromašnih. Seljanin, koji je bio mudar, nije razbio usta i poslužio je visokom gostu večeru od one koja je bila u novom Bulu. Rozbovtav imaju kokošja jaja, dodajući mlijeko, zapík i posluživanje na stolu. Josipovljeva večera je bila dostojna i predata dvorskom kuvaru da recept prenese u svoju ishranu. A kuvarica je promenila recept za Bulo. Strava Shvidko je postao popularan širom Evrope. Ale je preuzeo ime iz Francuske - "omlet" - jaje.

U Aziji su Japanci jeli omlet. Japanski omlet osveta u skladištu sastojaka pirinča. Tako izlazi dijetalna trava cicave.

U Italiji se omlet naziva "frittata". Dodatkoví ígredíênti klasičnom omletu za nas - tse m'yaso, povrće i sir. Najčešće se koriste papalinske sorte syrah (na primjer, mozzarella, cheddar i ricotte)

Izvor: pancr.ru