Tentang manfaat buah tropis, alpukat mungkin didengar oleh semua orang. Sayangnya, di garis lintang utara kami, buah eksotis tidak muncul terlalu sering. Untuk transportasi yang sukses, mobil ini tidak matang, jadi ketika Anda membeli di toko, Anda dapat dengan mudah membuat kesalahan. Mari kita simak bersama bagaimana memilih dan makan alpukat dengan benar.
Dari mana asalnya
Di seluruh dunia buah eksotis ditemukan oleh penjajah Spanyol. Tempat kelahiran buah adalah Amerika Selatan. Orang Brasil dan Meksiko selalu bisa menjawab pertanyaan tentang cara makan alpukat. Toh bagi mereka, buah ini bukan sesuatu yang tidak biasa. Hari ini tumbuh di banyak negara panas, dan buah di warung Rusia paling sering berasal dari Israel.
Alpukat memiliki banyak protein baik, tentu saja, mereka juga mengandung mentega, tetapi ini tidak begitu berguna dan bahkan berbahaya bagi tubuh dan kesehatan kita. Buah ini dari Meksiko dan Amerika Tengah dikenal karena keberhasilannya. Rasanya tidak unik atau istimewa, itu cukup netral, tetapi merupakan alat yang hebat untuk memenuhi tubuh dengan zat-zat bermanfaat, dan bahkan berkelahi dengan kelebihan berat badan.
Meskipun, seperti yang telah disebutkan, alpukat memiliki banyak lemak, mereka secara meyakinkan melawan pound yang tidak diinginkan. Buah-buahan ini kaya serat, yang menekan rasa lapar dan mengisi perut. Selain itu, alpukat dapat ditemukan dalam sekitar 7 g serat. Mereka tidak menyebabkan perut kita, tetapi juga sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Fitur lain dari alpukat, kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan asam oleat, adalah zat yang membantu menjaga bentuk tubuh yang langsing.
Kerabat terdekat alpukat adalah daun salam, kayu manis dan kapur barus. Semua dari mereka milik satu kelompok tanaman - keluarga Lavrovy, genus Perseus. Oleh karena itu, sering mungkin untuk memenuhi nama ilmiah Perseus American (Latin Persea americana). Nama umum lain untuk alpukat adalah "buaya buaya". Secara eksternal, buah-buahan sangat menyerupai buah-buahan yang dikenal. Di dunia ada sekitar empat ratus varietas alpukat, berbeda dalam bentuk dan warna dari yang diimpor ke negara kita.
Alpukat mengurangi risiko kanker, terutama kanker payudara. Buah-buahan ini bahkan membantu menyembuhkan orang dengan penyakit ini. Jadi, jika Anda menemukan menu harian lokal setidaknya setengah alpukat, meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko mengembangkan penyakit ganas dan agresif.
Memperbaiki aliran darah dan aktivitas otak. Sirkulasi darah dan aktivitas otak saling terkait erat satu sama lain, serta kerja otak tanpa aliran darah yang tepat. Namun, menurut dokter, gangguan peredaran darah adalah masalah yang cukup umum saat ini. Tentu saja, anak-anak, aliran darah terganggu, dalam banyak kasus, dan direkomendasikan untuk orang dewasa setiap hari untuk makan alpukat, dan juga memiliki kesempatan untuk menikmati perasaan yang hebat.
Sayur atau buah?
Mari kita cari tahu apa itu buaya buaya aneh. Dari sudut pandang ahli biologi, alpukat adalah buah, tetapi dalam memasaknya digunakan sebagai sayuran. Faktanya adalah rasa buah eksotis yang matang benar-benar tanpa pemanis, dan ini tidak khas untuk buah-buahan. Alih-alih, alpukat memiliki rasa yang tidak biasa dan aneh, yang tidak semua orang dapat menikmati pertama kalinya. Bagi sebagian orang, rasa asing adalah kejutan yang lengkap.
Mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Alpukat juga meningkatkan keseimbangan kolesterol dalam darah. Namun, ada dua jenis kolesterol: baik dan buruk. Seperti yang Anda ketahui, jumlah kolesterol jahat meningkat karena makanan berlemak, tetapi sepertinya tidak semuanya. Meskipun alpukat mengandung banyak lemak, itu mengurangi jumlah kolesterol jahat. Bagaimana dia baik-baik saja? Buah ini memiliki asam folat, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kita.
Tinggi tekanan darah memukau banyak orang. Sulit untuk menilai efek spesifik dari tekanan darah tinggi pada tubuh kita, tetapi biasanya merusak kesejahteraan kita secara keseluruhan. Itu juga dapat mengurangi umur panjang dan, tentu saja, kualitas. Alpukat kaya akan kalium dan magnesium, dan buah dari unsur-unsur ini secara alami dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, perlu diingat bahwa alpukat memiliki kalium dan magnesium tiga kali lebih banyak daripada kiwi dan pisang.
Karena itu, membeli buah tropis untuk pertama kalinya, Anda perlu menyiapkan dan mengetahui terlebih dahulu cara makan alpukat. Menambahkan bubur hancur ke komposisi berbagai hidangan menciptakan kombinasi rasa yang unik.
Cara memilih buah di toko
Agar tidak salah dengan pilihan saat membeli, Anda perlu tahu cara makan alpukat. Buah-buahan eksotis harus dimakan mentah, jadi pilihlah buah-buahan yang telah mencapai tingkat kematangan penuh. Bagaimana cara memeriksanya?
Irigasi dan Peremajaan Kulit
Kita dapat dengan aman menyebut minyak alpukat universal - itu, seperti minyak zaitun, dapat diterapkan secara luas. Minyak alpukat ditekan dari daging alpukat yang difermentasi. Jika minyak alpukat digunakan secara teratur, kemungkinan infeksi kulit akan berkurang saat Anda membuat lapisan pelindung kulit. Minyak alpukat telah lama digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit - dapat menjadi obat cepat untuk kulit kering, dan juga dapat membantu dalam pengobatan eksim dan psoriasis. Minyak alpukat membantu melindungi kulit dari sinar matahari langsung, sehingga akan bagus untuk musim hangat ketika kita menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah.
Buah matang Alpukat memiliki bobot yang menyenangkan dan kepadatan sedang. Dengan sedikit tekanan pada kulit dengan jari, penyok kecil tetap, yang segera mendatar. Ini pertanda pasti bahwa buahnya sudah matang. Massa buah-buahan tersebut dapat bervariasi dari dua ratus gram hingga satu setengah kilogram.
Jika alpukat terlalu padat dan tidak ditekan, ini berarti mereka belum matang. Buah yang terlalu ringan yang membuat suara tuli saat bergetar menegaskan buahnya terlalu matang. Buah seperti itu tidak layak dibeli. Adapun yang belum matang, mereka dapat dibeli agar mereka "dewasa" di rumah. Ini bisa memakan waktu tiga hingga sepuluh hari. Perlu buah-buahan ini perlu suhu kamar. Untuk mempercepat prosesnya, Anda bisa membungkusnya dengan kertas tebal. Ada trik lain yang akan membantu alpukat matang lebih cepat. Dalam kantong kertas untuk mereka, Anda perlu menambahkan beberapa pisang.
Mengandung antioksidan meningkatkan jumlah kolagen di lapisan atas kulit, membuat kulit lebih kuat dan lebih kuat. Minyak alpukat melindungi kulit dari penuaan dan menyembuhkan kulit terbakar dari kulit terbakar. Jika Anda menginginkan efek yang lebih besar dari minyak ini, Anda dapat mencampurnya dengan minyak zaitun - campuran ini sering digunakan dalam prosedur aromaterapi.
Minyak alpukat tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga untuk rambut. Ini diserap dengan baik ke rambut dan kulit kepala, sehingga dapat digunakan untuk memerangi ketombe, rambut rontok atau scaling. Rambut juga dapat digunakan untuk minyak alpukat murni dan dicampur dengan minyak lain atau dengan lainnya kosmetik. Untuk memperbaiki kondisi kulit kepala dan rambut, disarankan masker minyak alpukat dibuat seminggu sekali. Minyak diserap lebih cepat dan lebih mudah diserap jika sedikit dipanaskan sebelum diaplikasikan pada rambut.
Membeli buah mentah, Anda perlu memperhatikan kondisi kulitnya. Itu bisa bergelombang atau halus (tergantung spesiesnya). Seharusnya tidak rusak, gelap, penyok. Jika masih ada cacat di permukaan, maka buah-buahan seperti itu, alih-alih matang, bisa membusuk. Kupas alpukat matang mungkin berwarna hijau gelap, ungu atau hampir hitam.
Oleskan minyak ke kulit kepala dan rendam rambut dengan handuk yang dibasahi yang akan memudahkan penyerapan kualitas yang baik minyak. Setelah 15 menit, bilas rambut dengan sampo. Minyak karoten - tan yang indah menyertainya. Minyak adalah alat yang paling cocok untuk mempromosikan, memanjakan dan melindungi kulit. Dengan demikian, itu bisa menjadi alat yang sangat diperlukan untuk memiliki "cahaya" dan tan tipis. Ideal untuk sebelum dan sesudah paparan sinar matahari, memberi warna kulit keemasan dan berkontribusi pada rasa penyamakan diri yang sehat.
Ini mengandung satu set minyak nabati, yang merupakan perawatan kulit intensif. Memijat minyak dengan lembut ke kulit mengaktifkan sirkulasi darah dan metabolisme. Rubah birch dan minyak juniper di lorong memiliki efek pembersih kulit dari minyak gandum memberikan kehalusan kulit Anda, minyak jojoba adalah kelembaban yang sangat baik yang mengumpulkan dan menjaga elastisitas alami kulit. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa ekstrak daun minyak Birch meningkatkan sirkulasi darah. Untuk alasan ini, konsentrat bahan aktif birch telah digunakan sebagai bahan yang sangat efektif dalam produksi anti-selulit.
Bersihkan Pir Buaya
Sebelum Anda tahu cara makan alpukat, Anda perlu belajar cara membersihkannya. Menggunakan pisau dengan pisau tipis, buah dipotong sepanjang. Bagian biasanya pecah dengan mudah, dan tulang cokelat besar ditemukan di dalamnya. Menggunakan pisau atau sendok, itu dihapus. 
Kulit menjadi lebih halus dan lembut karena birch memiliki sifat melembut. Adas manis dan jeruk bali minyak esensialdigunakan sebagai kosmetik kulit goyang dan berminyak. Gunakan: Sejumlah kecil minyak digosokkan ke tubuh. Pijatkan minyak hingga benar-benar terserap.
Botol dan bisa dilengkapi dengan pompa. Sangat cocok untuk berbagai jenis kulit dan, yang paling penting, tidak menyumbat pori-pori. Minyak buckthorn laut mengandung antioksidan yang bagus dengan vitamin dan karoten yang unik. jumlah E menenangkan, melembabkan, memberi nutrisi, melembutkan, menenangkan kulit dan memberikan elastisitas. Karotinov menggelapkan kulit, menjadikannya cokelat alami.
Bergantung pada varietasnya, benih alpukat memiliki bentuk bulat atau lonjong dengan ukuran besar. Ketika Anda melihatnya, muncul pertanyaan tanpa sadar: "Apakah alpukat memakan tulang?" Cepat perhatikan bahwa ini tidak boleh dilakukan dengan pasti. Faktanya adalah bahwa tulang, seperti daun tanaman, mengandung tanin (senyawa fenolik), yang memiliki rasa pahit dan astringen. Dalam dosis kecil, zat ini dapat bermanfaat, sehingga biji alpukat digunakan dalam farmakologi, tetapi dalam jumlah besar mereka merusak tubuh.
Aplikasi: Krim lebih baik dioleskan ke kulit basah. Krim ini sangat cocok untuk tangan dan kaki. Dengan mengoleskan malam, dan mencuci berperan sebagai masker untuk menutrisi melembabkan dan melembutkan kulit, menggunakan krim sebagai masker, disarankan untuk melumasi kaki Anda sebelum tidur, krim malam itu merembes ke kulit. Kaki kulit pagi akan lembut dan halus. Tangan dapat dioleskan siang dan malam, kita hanya perlu menunggu beberapa menit sampai krim terserap. Sejumlah kecil minyak yang dipanaskan dapat digunakan sebagai masker rambut.
Masker ini membantu melawan ketombe, menenangkan kulit kepala yang teriritasi. Bahan: shea butter, minyak aprikot, minyak buckthorn laut, jeruk, minyak esensial bergamot. Kontraindikasi: intoleransi minyak tertentu atau komponen lain.
Setelah mengeluarkan biji yang tidak perlu, kupas buahnya. Ini sangat nyaman dilakukan dengan pisau tajam. Jika sulit dibersihkan, maka Anda bisa melakukannya dengan lebih mudah: keluarkan bubur kertas dari setengahnya dengan satu sendok teh.
Makanlah buah yang lezat
Buah matang dari alpukat di dalamnya memiliki warna hijau muda atau kekuningan dan dibedakan oleh tekstur halus. Rasa pulp mengingatkan pada mentega dengan sedikit rasa kacang atau labu. Lebih baik makan buah segera setelah dibersihkan. Jika tidak, mereka akan sangat cepat menjadi gelap, teroksidasi menjadi cahaya.
Ini madu segar, buah jeruk, rasa vanilla, murni, produk alami, diproduksi tanpa bahan pengawet, hanya menggunakan lilin lebah alami, minyak dingin dan minyak esensial. Krim ini cocok untuk semua jenis kulit, terutama yang cenderung menyebabkan kulit kering. Krim dengan sempurna menenangkan, melembutkan, menghaluskan, melembutkan setelah matahari mengiritasi kulit dan memberikan elastisitas.
Aplikasi: oleskan krim ke kulit basah. Berlari pada malam hari, bertindak sebagai topeng yang tidak terhapuskan yang memberi nutrisi, melembabkan, melembutkan dan melembutkan kulit. Menggunakan krim sebagai masker paling baik diterapkan pada kaki Anda sebelum tidur, krim malam itu merembes ke kulit. Di pagi hari kulit kaki akan lunak saat tumbuh. Tangan dapat dioleskan siang dan malam, hanya perlu beberapa menit sampai krim menelan.
Bagaimana cara memakan alpukat mentah? Ini dilakukan dengan sangat sederhana. Daging bisa diremas dengan garpu, berubah menjadi pure. Tambahkan garam, lada hitam dan beberapa tetes untuk menambah rasanya jus lemon, Anda bisa mengoleskan campuran ini pada roti panggang. Ini cara termudah. Sebagai zat tambahan, Anda bisa menggunakan bawang putih cincang, rempah-rempah, mayones, makanan laut, dan banyak lagi.
Krim ini sangat bagus untuk semua area setelah pencabutan atau pencukuran. Bahan: zaitun, wijen, minyak kemiri, minyak calendula, minyak buckthorn laut, lilin lebah, vitamin E, A, C, jeruk bali, bergamot, minyak atsiri jeruk. Kontraindikasi: intoleransi individu terhadap beberapa minyak atau komponen lainnya.
Phytoles memiliki beberapa efek phytotherapeutic, aromaterapi dan kosmetik. Mereka dapat digunakan untuk mengobati aromaterapi dan kecantikan. Sejarah panjang pembersihan, peremajaan, disinfektan birch dan juniper meninggalkan khasiat. Jika digunakan untuk sapu mandi atau daun teh rematik, sklerosis, pencegahan bronkitis atau rambut berkilau merevitalisasi birch atau minyak juniper. Krim ini dengan lilin lebah dan birch dan juniper phytol melembabkan, melembutkan, membersihkan, mensterilkan dan meregenerasi kulit.
Ada banyak resep berbeda yang menyarankan tidak hanya cara makan alpukat, tetapi hidangan apa yang bisa disiapkan. Tentang ini - di bawah. 
Bagaimana cara mempertahankan presentasi
Salah satu kekurangan kuliner dari buah alpukat yang dikupas adalah kemampuannya untuk beroksidasi dengan cepat. Dan, akibatnya, kerugiannya penampilan. Setelah berbaring sedikit di atas meja tanpa kulitnya, pir buaya terlihat seperti pisang manja - sama kelabu dan tidak menarik dalam penampilan.
Cocok untuk seluruh tubuh, kaki atau tangan. Ideal untuk pencukuran dan pencabutan. Tunggu dengan hati-hati sampai krimnya penuh. Setelah mandi, Anda akan merasakan kelembutan dan kelembutan yang luar biasa, merasa lelah karena krim. Lebih baik dioleskan pada kulit basah.
Apakah orang makan alpukat lebih sehat?
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan alpukat merasa lebih baik dan memiliki lebih sedikit camilan. Alpukat adalah sumber banyak protein, lemak, dan nutrisi. Dalam hal pencernaan yang membuat stres, disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak alpukat. Omong-omong, alpukat meningkatkan memori instan. Sebuah studi dilakukan di Amerika Serikat yang melibatkan 17.000 siswa. kawan Mengamati kebiasaan makan dan kesehatan mereka. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan alpukat jauh lebih sehat daripada mereka yang tidak memakan buah-buahan ini.
Untuk menghindari fenomena yang tidak menyenangkan, Anda dapat menyelamatkan situasi dengan dua cara. Dalam kasus pertama, pulp alpukat harus ditaburi banyak dengan jus lemon atau jeruk nipis. Karena ini, hidangan akan terlihat layak di atas meja untuk waktu yang lama.
Opsi kedua cocok untuk kasus-kasus di mana alpukat hanya dipotong setengah, tetapi belum dihapus. Tulang yang diangkat cukup untuk dimasukkan kembali ke dalam dan melipat lobulus ke tempatnya. Dengan demikian, buah alpukat dapat disimpan di lemari es tanpa banyak kerusakan pada jenisnya.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang menggunakan alpukat ramping, lebih sedikit berat badan dan memiliki lemak perut lebih rendah. Jadi, sementara alpukat relatif gemuk dan memiliki banyak kalori, mereka sangat baik untuk kesehatan Anda. Alpukat mengandung sejumlah besar serat dan sedikit karbohidrat, sehingga memengaruhi Anda untuk menurunkan berat badan.
Minyak alpukat - untuk awet muda dan kecantikan
Peserta dibagi menjadi dua kelompok: satu alpukat, dan yang lain - alpukat yang sama. Peserta ditanya tentang perasaan lapar dan kenyang. Mereka yang lebih puas dengan alpukat dan kurang mau makan selama 5 jam ke depan. Masalah perawatan kulit. Minyak alpukat telah lama digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit - dapat membantu cepat untuk pengeringan, scrub kulit dan dapat membantu dalam pengobatan eksim dan psoriasis. Menggunakan minyak alpukat, Anda mengurangi kemungkinan infeksi kulit dengan membuat lapisan pelindung kulit.
Memasak dengan benar
Hidangan alpukat paling terkenal dan populer adalah saus guacamole (hidangan pembuka Meksiko). Tidak ada resep tunggal untuk menyiapkan hidangan pedas, itu disiapkan dengan berbagai cara di berbagai daerah. Sudah diketahui bahwa masakan Meksiko sangat pedas, oleh karena itu, sehubungan dengan resep domestik, jumlah lada biasanya diremehkan.
Ada banyak sekali variasi resep modern untuk guacamole, dengan proporsi dan komposisi aditif yang berbeda. Tunggal adalah dasarnya: alpukat, jeruk nipis, garam. Sebagai bahan tambahan dapat dianggap tomat, bawang putih, lada Bulgaria, bawang, dan banyak lagi.
Selain saus pedas tradisional, alpukat juga bisa disiapkan banyak berbeda enak dan hidangan sehat: makanan pembuka, salad, koktail. Buah eksotis digunakan sebagai komponen dalam masakan ayam, ikan, makanan laut. Alpukat yang ringan dan berminyak memberikan rasa khas yang khas pada produk kuliner. 
Saat menggunakan buah-buahan tropis di piring panas jangan sampai terkena perlakuan panas. Ini akan memberikan rasa pahit yang tidak menyenangkan dan dapat menyebabkan reaksi alergi organisme Lebih baik menambahkan buah-buahan mentah dalam makanan, melewati tahap utama memasak.
Kualitas alpukat yang bermanfaat dan berbahaya
Karena komposisi kimia yang kaya buah-buahan tropis memiliki keuntungan besar dan banyak digunakan dalam nutrisi makanan. Rasa buah yang berminyak disebabkan oleh adanya lemak nabati dalam jumlah besar. Berkat mereka, nilai energi alpukat jauh lebih tinggi daripada daging hewan dan telur.
Komposisi yang kaya vitamin, mineral, antioksidan, hormon alami dan banyak elemen tak ternilai lainnya memberikan buah alpukat dengan kualitas unik dan sifat menguntungkan. Terutama penting adalah penggunaan buah-buahan tropis untuk aktivitas penuh organ kardiovaskular.
Kualitas alpukat yang tidak sehat hanya dapat dikaitkan dengan intoleransi individu. Buah-buahan yang ditanam di daerah tropis dapat menyebabkan beberapa orang yang sensitif alergi terhadap jeruk. Mereka yang mencoba alpukat untuk pertama kalinya disarankan untuk makan sedikit buah terlebih dahulu untuk memeriksa reaksi tubuh.
Menurunkan berat badan dengan diet alpukat
Berapa banyak alpukat yang ada di sana tanpa membahayakan diri sendiri? Jawabannya sederhana - nomor berapa pun, jika tidak ada kontraindikasi. Nilai energi tinggi dan kemampuan mencerna asam lemak yang cepat membuat Anda bisa makan buah dalam jumlah berapa pun. 
Jangan berpikir tentang cara makan alpukat untuk menurunkan berat badan bagi mereka yang telah memutuskan untuk menurunkan berat badan. Karena nilai gizi buah yang tinggi, makan berlebihan tidak mengancam Anda. Diet merekomendasikan hidangan alpukat untuk menurunkan berat badan baik karena saturasi datang dengan sangat cepat, sehingga Anda tidak akan pernah merasa lapar. Diet alpukat adalah salah satu yang termudah dan paling efektif.
Satu-satunya kendala adalah biaya buah-buahan tropis yang mahal. Tetapi jika Anda menghitung biaya semua makanan berkalori tinggi yang Anda gunakan sebelumnya, dan kemudian membandingkannya dengan biaya diet alpukat, perbedaannya jelas akan menguntungkan yang terakhir.
Obat tradisional Ini kaya akan berbagai resep yang membantu wanita melestarikan pemuda dan kecantikan. Dan itu bukan hanya ramuan obat dan berbagai biaya. Banyak buah-buahan, misalnya, alpukat, yang manfaatnya bagi wanita telah terbukti sejak lama, membantu dengan baik. Ini tidak hanya digunakan dalam tata rias, tetapi juga membantu mencegah penyakit jantung dan masalah dengan pembuluh darah.
Komposisi buah sehat dan khasiatnya
Alpukat sesuai dengan selera mereka lebih seperti sayuran, tetapi masih berlaku untuk buah. Dia punya banyak sifat penyembuhan dan efek menguntungkan pada seluruh tubuh manusia.
Komponen utama alpukat:
- vitamin A, E, dan juga kelompok B (B2 - riboflavin);
- mineral dan elemen (tembaga, kalium, besi, fosfor);
- asam lemak tak jenuh ganda (membantu melawan kelebihan kolesterol).
Itu penting! Alpukat adalah buah yang sangat bergizi yang membantu untuk memenuhi tubuh dengan unsur-unsur yang bermanfaat, sehingga banyak digunakan dalam diet, sebagai pengganti banyak makanan bergizi.
- Normalisasi sistem kardiovaskular, pemulihan keseimbangan air-garam dalam tubuh. Ini difasilitasi oleh sejumlah besar kalium, yang juga membantu mengatasi stres dan meningkatkan resistensi terhadapnya.
- Eliminasi gangguan peredaran darah. Ini digunakan dalam perang melawan anemia.
- Efek pencahar. Efek positif pada sistem pencernaan, eliminasi dan normalisasi feses.
- Efek buruk pada pembentukan kolesterol, eliminasi dan pencegahan terjadinya di masa depan.
- Efek anti-penuaan. Hal ini disebabkan oleh kehadiran dalam alpukat sejumlah besar vitamin E, yang mempromosikan regenerasi sel dan melindunginya dari penuaan dini.
- Memperkuat jaringan tulang dalam tubuh dan membantu meningkatkan kewaspadaan mental.
Selain itu, buah ini sangat berguna untuk daya ingat. Penggunaannya membantu meningkatkan kinerja dan menghilangkan ketegangan saraf. Kandungan vitamin C memungkinkan Anda memulihkan dan memperkuat kekebalan tubuh yang lemah.
Kontraindikasi penggunaan alpukat:
- Intoleransi individu terhadap jeruk. Alpukat mengacu pada jeruk. Karena itu, dalam hal alergi terhadap buah-buahan ini, penggunaan buah tidak dianjurkan.
- Intoleransi lateks.
Perlu dicatat bahwa alpukat tidak bisa dimakan tulang. Ini mencakup sejumlah besar komponen beracun yang mempengaruhi tubuh, dan cocok untuk digunakan, hanya sebagai biji untuk penanaman lebih lanjut, sebagai tanaman hias.
Alpukat adalah buah sehat yang tidak hanya menyehatkan tubuh dengan bahan obat, tetapi juga memungkinkan Anda untuk melawan proses penuaan kulit. Ini banyak digunakan dalam tata rias, dan minyaknya secara efektif digunakan dalam perang melawan penyakit kulit. Makan alpukat tidak hanya berguna untuk diet dan diabetes, tetapi juga sebagai tindakan pencegahan untuk penyakit jantung, penyakit hati dan patologi kanker. Hal utama yang perlu Anda ketahui agar tidak membahayakan diri sendiri, adalah ukuran dalam penggunaannya.
