Ski lintas negara adalah satu-satunya olahraga (tidak termasuk berenang), di mana semua kelompok otot utama seseorang terlibat dalam pekerjaan langsung. Selain fakta bahwa itu adalah olahraga yang sangat indah dan harmonis, itu juga yang paling aman pada pengaruh beban pada sistem muskuloskeletal.
Orang sering bertanya kepada saya: "bagaimana memilih peralatan?", "Dan mana yang lebih baik?" Atau "bagaimana memilih ski yang tepat untuk Anda," "kuda itu keren?".
Mereka tidak harus bingung satu sama lain - setiap jenis mengikat "duduk" dengan sepatu tertentu, dan berkat alat kelengkapan bawaan untuk pemasangan, ada juga beberapa ski. Pada prinsipnya, Anda ditawari lagi dua opsi. Pemain ski rekreasi biasanya lebih suka untuk hanya mengikat sepatu ke pasak; ketika Anda ingin menghapus boot dari penjilidan, tekan tombol kait pada braket dengan ujung tongkat. Sistem kedua terutama digunakan oleh atlet dengan karakteristik, dan fiksasi sepatu dilakukan dengan memasang sepatu di alur penjepit dan memegang tuas patah dengan tangan.
Jadi saya memutuskan untuk menulis FA.Q. untuk orang-orang yang ingin memilih peralatan ski mereka, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana.
Jadi, sebelum memulai, saya mengusulkan untuk memutuskan masalah utama saat memilih peralatan apa pun - tujuan apa yang Anda kejarmembeli satu atau peralatan olahraga lainnya. Berdasarkan kriteria ini, saya mengusulkan untuk membagi audiens target menjadi tiga kelompok:
Rilis sepatu serupa. Pilihan ski lintas-alam, termasuk binding, serta sepatu, tidak hanya membutuhkan waktu, tetapi juga saran profesional. Sebelum membuat kesalahan yang tidak perlu saat membeli barang murah, investasikan waktu dan berkonsultasilah dengan pemasok profesional terlebih dahulu.
Mereka meminta saran kepada kami tentang apa yang harus dibeli sepatu roda, apa yang harus hati-hati saat membeli, apa karakteristik penting dari bagian-bagian individu dari lereng seperti. Saat memilih sepatu roda yang cocok, pertama-tama kita perlu mengklarifikasi arena mana yang akan kita kerjakan. Bergantung pada jenis skating, kita dapat membagi skates ke dalam kelompok utama berikut.
1 Pemula (orang-orang yang tidak pernah bermain ski dalam hidup mereka dan bahkan tidak tahu apa itu dan apa yang mereka makan dengannya. Juga, orang-orang yang telah mencoba berseluncur, tetapi tidak memiliki pengalaman tertentu, termasuk dalam kategori ini)
2. Pecinta (di sini kita dapat memasukkan orang-orang yang telah bermain ski untuk waktu tertentu, mereka tahu setidaknya bagaimana cara memindahkan klasik. Kami pergi melalui sekolah sol mata air, 75mm, 35mm, dll.
Skating kebugaran - untuk kebugaran dan kecepatan rekreasi - untuk skater yang memiliki ambisi balap off-road - untuk berkendara di luar jalan, seperti jalan hutan, padang rumput dan lereng ski gaya bebas - skating - untuk gaya bebas slalom, dan skating es - skating agresif - untuk melompat lebih dari hambatan, rel di rel, naik landai, dll. skating sosok hoki terintegrasi. Seorang pemula yang ingin pertama-tama "membawa nyaman" atau "menyelamatkan karakter" pada skate, Anda harus memilih model kebugaran yang tepat.
Kemudian, ia mungkin ingin mengkhususkan diri dan membeli sepatu roda lain, misalnya, untuk speed skating atau naik lapangan. Artikel kami juga terutama membahas tentang skate kebugaran dan penggunaannya. Daerah pergelangan kaki biasanya memiliki satu gesper. Seringkali, Velcro juga digunakan untuk mengencangkan sepatu.
3 Pecinta dan atlet tingkat lanjut ( atlet profesional; orang-orang yang bersedia membayar untuk inovasi dan teknologi banyak uang, dan hanya orang-orang yang ingin naik ski yang sama seperti paman di TV )
Setelah Anda dapat mengidentifikasi diri Anda dengan salah satu kategori di atas, Anda dapat melanjutkan ke pemilihan peralatan langsung sesuai dengan kebutuhan Anda.
Terkadang sepatu diganti oleh silo dengan pengencangan yang nyaman dan cepat. Ada juga model dengan cangkang keras luar dan dalam boot lunakyang bisa dihapus jika perlu. Sepatu ini biasanya ditutup dengan gesper. Sepatu harus pas dengan skater dengan sempurna. Dia seharusnya tidak didorong atau terlalu bebas. Betina biasanya memiliki betis yang lebih luas daripada kedua jantan dan bagi mereka untuk menghasilkan model betina khusus dengan betis yang diperluas.
Sepatu harus berventilasi baik. Pemula terkadang disarankan memiliki sepatu yang mengelilingi kaki di area betis setinggi mungkin. Sepatu roda untuk gaya mengemudi yang lebih sporty memiliki boot dan dukungan pergelangan kaki yang lebih rendah karena model ini tidak terlalu bagus.
Ski
Jadi, mari kita mulai dengan ski, karena Ini adalah peralatan ski paling penting.
Karena pemilihannya bagus, ski harus dipilih berdasarkan ukuran, tetapi Anda juga harus memperhatikan beberapa parameter yang sangat penting - gaya berkendara, berat dan tinggi pengendara.
Berikut ini adalah algoritma kecil pilihan yang tepat main ski "dengan sendirinya":
Bingkai terpasang ke sepatu, dan roda dipasang di bingkai. Frame terbuat dari plastik, paduan aluminium atau logam lain atau disebut komposit. Bingkai plastik diserap dengan baik oleh pukulan, tetapi mereka relatif lunak, dan skater yang lebih berat dapat merusaknya. Mereka tidak berbahaya seperti kerangka bahan-bahan berikut.
Frame paduan aluminium sangat tahan lama dan, karenanya, lebih baik mentransfer energi skater ke pantulan. Tapi menyeretnya sedikit tidak terlalu menyakitkan. Bingkai komposit juga tahan lama dan, selain itu, ringan. Banyak pabrikan memposting informasi tentang ukuran roda maksimum yang dapat digunakan dalam bingkai. Kami merekomendasikan ukuran ini setidaknya 80 mm untuk sepatu kebugaran. Jika Anda menantikan perjalanan, kami sarankan rangka roda 90 mm.
nbsp; - menentukan gaya berkuda, yang akan paling sering terjadi gerakan (klasik, punggungan, gaya gabungan)
nbsp; - Tentukan ketinggian dan berat pemain ski saat ini
nbsp; - berurusan dengan anggaran pembelian
Setelah Anda berurusan dengan semua poin, Anda dapat langsung menuju ke seleksi.
Apa perbedaan antara skating, klasik, combi, dan ski berlekuk?
Bingkai beberapa model memungkinkan Anda untuk berayun. Ini adalah kemampuan untuk memasang roda ke ketinggian yang berbeda. Ini secara signifikan mengubah kinerja skate. Sebagai contoh, pemain hoki built-in sering menggunakan susunan roda seperti itu, di mana roda pertama dan terakhir berada pada ketinggian yang lebih tinggi di atas permukaan daripada roda lainnya. Ini meningkatkan kemampuan manuver pada skate. Dudukan roda ini juga cocok untuk freestyle dan ice skating. Namun, fungsi skate ini mungkin tidak terlalu penting bagi seorang pemula.
Pada sepatu roda biasa, ada empat roda di setiap skateboard di setiap baris. Di masa lalu, ice skating memiliki lima roda. Namun, dengan roda balap yang terus tumbuh, mobil ini terus menggunakan empat roda. Untuk rol, dua parameter dasar penting: ukuran dan kekerasan.
1. Jika Anda akan menggunakan ski khusus untuk berjalan-jalan di hutan 1-2 kali seminggu dan tidak akan naik trek yang disiapkan khusus, jangan berjuang untuk kemenangan di kompetisi dan tidak mengejar tujuan olahraga apa pun, maka Anda akan cocok dengan ski yang disebut ski. berlekuk (tonjolan bergaris khusus di tengah-tengah ski di permukaan geser). Berkat takik, Anda akan dapat berjalan secara klasik di sepanjang jalur hutan untuk waktu yang lama, sementara dengan brengsek dengan kaki Anda, Anda akan merasakan cengkeraman yang stabil dengan salju. Ski dengan lekukan tidak dapat diolesi dengan salep tahan khusus, yang digunakan untuk ski klasik. Versi ski paling murah, tetapi sangat terspesialisasi.
Ukuran diberikan sebagai diameter roda dalam milimeter dan berkisar antara 44 hingga 110 mm. Semakin banyak roda, semakin cepat mereka. Roda yang lebih kecil lebih lambat, tetapi memiliki "kemampuan manuver" yang lebih banyak. Roda yang lebih keras lebih cepat, lebih sedikit mengemudi dan lebih sedikit guratan. Untuk mengendarai permukaan berkualitas tinggi, roller yang relatif besar dan kaku digunakan, sebagian besar pabrikan sudah menawarkan roda standar 90 mm. Untuk perjalanan yang mulus dengan sedikit getaran, Anda dapat memilih roda yang lebih lembut.
Dua bantalan dimasukkan ke inti setiap roda. Setiap skate roda empat memiliki 8 bantalan. Semakin baik bantalannya, semakin sedikit resistansi saat memutar roda dan lebih sedikit energi yang harus Anda kendarai saat mengemudi. Penunjukan ini kadang-kadang salah diartikan sebagai penunjukan kualitas bantalan. Bahkan, ia hanya berbicara tentang ketepatan pembuatan bagian-bagian individual dari bantalan dan keakuratan kerjanya. Sayangnya, penunjukan ini tidak menunjukkan kualitas bantalan yang sebenarnya.
Sepotong ski berlekuk
Ada pilihan ketika Anda benar-benar ingin dari fleksibilitas ski, sehingga naik klasik dan skate. Ideal - untuk memiliki sepasang ski di bawah klasik dan sepasang sepatu roda, tetapi, pertama, itu cukup mahal, dan kedua, itu agak tidak rasional dalam kenyataan iklim kita yang keras. Oleh karena itu, saya akan menyarankan terlebih dahulu untuk memutuskan gaya apa yang akan Anda tempuh lebih banyak dan kemudian memilih jenis ski yang sesuai.
Tidak ada yang memberi tahu kita tentang kualitas bahan yang digunakan, kualitas pelumas yang digunakan, atau keinginan bantalan. Karena itu, membeli sepatu roda, kami sarankan untuk mencoba roda "putar". Ayunkan roda dengan jari Anda dan lihat berapa lama ia berhenti. Anda akan melihat bahwa beberapa model akan menghentikan roda setelah beberapa putaran, sementara yang lain akan berputar dan berputar. Saat membeli sepatu roda, usahakan untuk menghindari model yang membuat beberapa roda berputar lebih pendek secara signifikan daripada roda lainnya pada sepatu roda yang sama.
Lebih sedikit "rotasi" mungkin bukan karena pengurangan kualitas bantalan, tetapi juga karena penempatan bantalan yang tidak akurat pada roda atau penempatan roda yang tidak tepat pada roller. Selain itu, bantalan yang dilumasi dengan minyak juga harus disebut "awal".
Hal utama yang perlu diingat - Anda bisa naik klasik dan seluncur esah, dengan sepatu roda yang klasik, tetapi pada saat yang sama ketidaknyamanan tertentu akan terasa. Dan pada ski dengan takik - hanya klasik. Pemain ski amatir pemula tidak akan merasakan banyak perbedaan antara ski klasik dan punggungan, ini sudah dimungkinkan oleh pemain ski dan pembalap yang lebih berpengalaman.
Untuk berkuda rekreasi, kami merekomendasikan bahwa skate dilengkapi dengan rem kaki dan skater itu belajar dengan baik dan efektif. Sebagian besar model kebugaran memiliki rem. Karena tumit rem adalah cara paling efektif dan termurah untuk berhenti, kami tidak menyarankan pembongkaran rem.
Setelah beberapa waktu, rem aus dan menggantinya dengan yang baru. Tingkat keausan rem tergantung pada kekerasan dan frekuensi penggunaannya. Saat pengereman dari bukit 2 kilometer yang curam, Anda dapat berkendara hingga sepertiga dari rem. Ada cara lain pengereman selain tumit, tetapi hampir semua rem roda. Namun, metode ini umumnya kurang efektif dan, di samping itu, mereka memakai roda yang secara signifikan lebih mahal daripada blok rem karet.
2. Naik Ski Mereka dibedakan oleh kekakuan yang lebih besar di bawah sepatu, dan panjangnya 5-10 cm lebih pendek dari yang klasik. Pada ski mahal, berat pemain ski biasanya ditunjukkan, direkomendasikan untuk pasangan ini dan informasi tambahan (struktur, geometri, kekakuan, dll.), Yang bagi sebagian besar pecinta lintas alam musim dingin tidak akan menjelaskan apa pun. Naik ski diolesi dengan parafin glide khusus tergantung pada kondisi cuaca.
Braking block adalah satu-satunya bahan untuk ramp yang hanya bisa dipasok oleh pabrikan skate. Komponen lain yang dipakai di jalan adalah ukuran standar dan dapat digunakan oleh produsen mana pun. Dengan dukungan teknis yang tidak memadai dan penjualan suku cadang, Anda dapat pertama kali bertemu dengan inline skate tanpa label, yang dijual dalam rantai ritel besar. Jika Anda membeli sepatu roda seperti itu, beri tahu diri Anda saat membeli, yang memberikan garansi dan layanan pasca-garansi dan segera membeli sepatu rem yang dapat diganti.
4. Ski combi - ini adalah sesuatu antara klasik dan punggungan (panjangnya lebih pendek dari klasik, tapi lebih lembut di blok dari punggungan). Kriteria pemilihan yang paling umum untuk ski combi sama dengan ski skating. Pilihan yang sangat bagus untuk pemain ski pemula yang ingin belajar naik secara bersamaan dalam dua gaya.
Jika Anda tidak mendapatkan informasi ini, dan rem tidak dapat dibeli, jangan membeli sepatu roda. Mengendarai sepatu roda - kemungkinan jatuh yang relatif tinggi. Jelas lebih tinggi daripada saat mengendarai sepeda. Dan kecepatan yang bisa Anda capai dengan sepatu roda sebanding dengan roda. Kuda-brankar jauh lebih lama daripada sepeda.
Terlepas dari apakah Anda menjadi korban kecelakaan, tidak tergantung pada pengalaman Anda sama sekali, tetapi pada pengaruh eksternal yang Anda sering tidak memiliki kesempatan untuk mempengaruhi. Karena alasan ini, perlengkapan pelindung harus dikenakan! Anda harus memakai helm. Cidera kepala pada skate cukup umum dan bisa berakibat fatal.
Berapa lama ski yang saya butuhkan?
Ada sejumlah besar tabel dengan opsi berbeda untuk pemilihan ski untuk pertumbuhan. Inilah salah satunya, menurut saya, yang paling memadai. Jika sangat umum, untuk klasik dan untuk berjalan ski dengan takik, kita harus mengambil ski dari perhitungantinggi badan Anda + 20-25cm,untuk skate - Tinggi badan Anda + 5-10cm.
Kami juga sangat merekomendasikan berbagai bantalan lutut, siku dan pergelangan tangan. Lutut dan telapak tangan Anda akan menjadi yang pertama jatuh ke depan. Pada siku Anda jatuh lagi ketika Anda mundur. Patah tulang dan cedera lain di daerah terbuka ini sulit disembuhkan dan sering memiliki efek permanen.
Baik pembela dan helm harus pas dengan sempurna, harus dari ukuran yang cocok, terpelihara dengan baik, diamankan dengan baik untuk mencegah mereka jatuh dari area yang dilindungi ketika jatuh dan pada saat yang sama tidak memotong lengan atau kaki menjadi bengkok. Semua ini dapat ditentukan dengan menguji semua pembela yang diperoleh. Coba lebih banyak jenis, ukuran, dan merek, lalu pilih yang terbaik.
Sepatu bot
Apa yang harus dicari ketika memilih sepatu? Sol mana yang lebih baik?
Sekarang ada 2 kantor yang bersaing di pasar lari gunung dan "sol": SNS (Salomon
Sistem Nordik) dan NNN (Norma Nordik Baru). Pembuat bot berjalan dibagi menjadi dua front, memilih sendiri satu atau lainnya. Tidak mungkin secara obyektif mengatakan sol mana yang lebih baik atau lebih buruk, dan SNA dan IUU memiliki pro dan kontra mereka. Paling sering, hanya satu faktor yang mempengaruhi pilihan sol untuk pembeli potensial di Ukraina - keberadaan ini di toko. Dan tidak masalah tiga huruf mana yang ditulis pada crepes.
Beberapa perusahaan juga memasok karet berdiri dengan bantalan tersembunyi untuk melindungi bagian tubuh yang sensitif. Ketika Anda menemukan diri Anda bermain skating, Anda akan segera menemukan bahwa Anda membutuhkan aksesori yang lebih kecil untuk membuat "kehidupan skating" Anda lebih menyenangkan. Sangat praktis adalah ransel bawaan khusus untuk skate. Ini adalah ransel dengan kompartemen penyimpanan dasar klasik dan pegangan eksternal untuk memasang skate.
Jika Anda ingin skate "ringan", ginjal yang lebih besar cocok, setidaknya sandal, ponsel dan dokumen. Sebagian besar ginjal ini dilengkapi dengan kantong untuk satu atau dua botol minuman. Pelindung yang sangat praktis yang dipasang di atas roda dan memungkinkan sepatu roda berjalan dengan normal. Mereka sangat cocok untuk skater di mana ski dilarang atau di tempat yang berbahaya.
Saya waktu yang lama melanjutkan dengan sol NNN, selama ini saya mencoba hampir semua sepatu teratas dari berbagai produsen (Rossignol, Fisher, Alpina, Madshus). Beberapa bepergian untuk waktu yang lama, beberapa tidak. Apa yang bisa saya katakan? Semua sepatu teratas di NNN hampir sama, seseorang memiliki tali yang lebih baik, seseorang memiliki pangkalan yang lebih keras, seseorang memiliki bahan yang lebih baik. Jika seseorang tertarik, saya dapat menulis artikel terpisah tentang baris kelas atas. Selama beberapa tahun terakhir, saya telah mengendarai SNS dan tidak pernah sesaat menyesal bahwa pada suatu waktu saya harus mengatur ulang sekitar 10 pasang gunung.
Dalam kasus ski malam, disarankan untuk menempelkan pita reflektif atau flasher pada pakaian. Lampu berkedip khusus dibuat untuk skater linier, tetapi dengan roda biasa. Anda juga dapat membeli roda atau lampu berkilauan atau berkedip khusus di arena.
Jika Anda tertarik dengan kecepatan perjalanan Anda, Anda dapat membeli tachometer bawaan. Saat ini ada dua jenis pasar. Kedua jenis tachometer tersedia dalam versi sensor detak jantung, sehingga dapat digunakan sebagai atlet berfitur lengkap. Seorang skater yang ingin secara sistematis memperbaiki kondisi fisiknya tidak dapat melakukannya tanpa seorang atlet. Perangkat ini mengukur dan mencatat detak jantung untuk memantau implementasi rencana pelatihan yang telah ditentukan.
nbsp; Jadi mari kita mulai dengan para pemula. Ada 2 nuansa utama yang harus diperhatikan:
1. Sepatu bot harus duduk dengan nyaman di kaki dan tidak menekan di mana pun. Sol harus lembut dan bengkok dengan baik.
2. Sepatu bot pasti hangat! (tidak peduli apa jenis isolasi, tetapi harus - Thinsulate, ThermoFit, dll.) Ini sangat penting bagi orang yang akan berjalan untuk waktu yang lama dengan kecepatan berjalan dan dari waktu ke waktu berhenti untuk beristirahat.
Sepatu berjalan harus diambil pada ukuran lantai yang lebih besar sehingga Anda bisa mengenakan kaus kaki hangat. Kira-kira, sepatu ini 500-700grn. Hal utama - jangan mengambil sepatu dari tipe "Sportmaster" Nordway dan Spine. Ini bukan bot, tapi horor. Selain fakta bahwa mereka dibuat dengan buruk, kurang dipahami dan tidak nyaman, mereka juga berumur pendek. Satu-satunya retak, bahan melewati air, insulasi murah dan tidak memenuhi fungsinya. Jadi jangan pelit, laporkan 100-200 UAH dan beli sepatu bagus yang akan duduk nyaman di kaki Anda dan tidak membawa ketidaknyamanan. Saya menyarankan Anda untuk memperhatikan produsen ini: Salomon, Fisher, Alpina, Rossignol, Madshus. Mengambil boot dari kantor-kantor ini, Anda mendapatkan bot yang bagus, fungsional dan nyaman, meskipun itu adalah pilihan anggaran.
Sekarang kita akan mendefinisikan opsi sepatu yang lebih maju.
Jika bot rekreasi tidak berbeda dalam surplus dan lonceng dan peluit khusus, maka dalam versi "olahraga" sudah ada beberapa elemen dari seri "elit" (bubungan paku, klip-puff, bahan fungsional, tali pengikat yang bijaksana).
Sudah ada tiga versi desain boot:
nbsp; - klasik (sepatu rendah, tanpa manset tambahan di kaki, solnya lembut. Eksternal sangat mirip dengan sepatu versi kenyamanan, tetapi lebih bijaksana dan fungsional). lembut dan tipis & hellip
- combi (lebih tinggi, dengan manset ekstra di tulang kering, solnya lebih kaku sehingga Anda bisa bermain skating). Saya pikir ini adalah pilihan ideal bagi pecinta sepatu klasik dan skate, sangat fleksibel dan nyaman.
nbsp; Ideal untuk mereka yang tidak ingin menghabiskan banyak uang, tetapi menginginkan keserbagunaan, kenyamanan dan keandalan dari boot.
Harga - mulai 800
- bergerigi (bahkan lebih tinggi, manset secara kaku memperbaiki kaki bagian bawah, solnya praktis tidak menekuk, tetapi tidak seperti bilik versi "elit", lebar kaki ditingkatkan untuk kenyamanan yang lebih besar) lebih nyaman daripada skate klasik.
Harga sepatu tersebut bervariasi dalam 800-2000 UAH.
Nah, beberapa kata tentang versi bot "elit".
Sepatu paling canggih secara teknologi dan fungsional di level piala dunia. Bahan utama yang digunakan adalah karbon, yang memberikan kekakuan dan kontrol tambahan. Pas sangat kencang di kaki dan bahkan pertama kali bisa terasa sakit saat berkendara. Beberapa produsen (Salomon, Alpina ...) menggunakan teknologi thermoforming sepatu, ketika dengan memanaskan bagian dalam sepatu dan kemudian menempatkan kaki di sana, sol mengambil bentuk kaki dan menjadi sangat disesuaikan dengan karakteristik individu kaki. Hal yang sangat keren.
Bot seperti itu sangat keras dan duduk sangat kencang di kaki, Anda tidak bisa melatihnya untuk waktu yang lama. Tapi kemudian, momen transfer energi dari kaki ke ski benar-benar menakjubkan, sementara ski sangat terasa dan terkendali.
Harga keajaiban seperti itu dari 2500 hingga 4000 UAH
Tongkat
Ketika memilih stik, orang harus memperhitungkan bahwa stik panjang yang berbeda digunakan untuk memindahkan klasik dan punggungan. Jadi, jika Anda seorang pemula, dan jangan berencana untuk menguasai dalam waktu dekat punggunganmaka tongkat yang lebih pendek lebih cocok. Jika semua sama ada keinginan untuk naik gaya bebas - sedikit lebih lama.
Berapa panjang batang yang saya butuhkan?
Ada banyak pendapat tentang bagaimana memilih panjang tongkat yang tepat dan tidak ada pendapat tunggal. Saya akan menceritakan cara yang paling populer dan serbaguna.
Untuk klasik : Anda memakai sepatu bot, bermain ski di salju, mengambil tongkat di tangan Anda, meletakkannya di salju dengan kaki Anda. Tepi atas tongkat harus jatuh tepat di bawah ketiak.
Untuk skate: posisi awal juga, ujung tongkat harus jatuh ke dagu.
Ingat bahwa ini semua secara individual dan semua orang memilih panjang tongkat untuk diri mereka sendiri dan kondisi fisik mereka.
ada aturan yang tidak diucapkan - semakin dikembangkan korset bahu atas, semakin lama tongkat yang digunakannya.
Jika tidak ada keinginan atau peluang untuk pergi ke daerah tersebut, maka Anda dapat menggunakan tabel yang sudah diketahui oleh kami:
Tongkat bahan apa yang harus saya pilih?
1) Tongkat plastik - Pilihan yang paling murah dan populer di AS (di Ukraina).
Dari manfaat: harga (dari 200 UAH), berat
Dari minus: kekakuan vertikal yang mengerikan; rapuh dan tidak bisa diandalkan; baja atau ujung alu; tidak dapat dipertahankan (pecah - lempar).
2) Tongkat Aluminium - opsi yang paling fleksibel dan andal. Namun perlu diingat bahwa aluminium dapat memiliki kualitas yang berbeda, di sini sudah perlu untuk memahami setiap kasus khusus secara terpisah.
Dari manfaat: praktis tidak pecah (jika bengkok - diratakan pada lutut dan melaju lebih jauh), harga (dari 200 UAH), tergantung pada kualitas aluminium - kekakuan vertikal yang baik, ada pemasangan yang baik (lanyard trap)
Dari minus: berat, tergantung pada kualitas aluminium - mungkin ada kekakuan vertikal yang buruk, dalam banyak kasus, sling lanyard biasa.
Saya akan menyarankan opsi tongkat ini untuk pemula.
3) Tongkat karbon - yang paling sulit, paling ringan dan maju secara teknologi.
Dari manfaat:berat, kekakuan, elastisitas, rawatan, ujung pobedit, lanyard trap, ergonomis dan pegangan gabus
Dari minus:harga (dari 600 UAH untuk karbon "Rusia" termurah)
Gunung
Apa pengencang dan apa yang dibutuhkan hanya untuk saya?
Crepes harus dipilih tergantung pada sol bot Anda. Seperti yang saya tulis di atas, itu bisa menjadi satu-satunya SNS (lampiran untuk satu-satunya ini membuat Salomon dan merek mereka untuk perusahaan lain, misalnya - Atom) dan NNN (produsen - Roteffella, merek di bawah Rossignol, Fisher, Madshus, dll.)
Ketika sol dipilih, perlu untuk memutuskan jenis penambat itu sendiri. Ini bisa berupa "otomatis" (di mana pengancing terjadi secara otomatis, menekan dengan ujung pada dudukan), atau "mekanik" (di mana untuk mempercepat boot, Anda perlu secara manual membuka crepes, memasang braket, dan kemudian menutup). Seperti di sol, ada pro dan kontra. Dipercayai bahwa untuk jalan-jalan dan bermain ski biasa, lebih tepat digunakan - mesin otomatis, untuk mekanik balap.
mekanik otomatis
Nah, ingatlah bahwa NNN dan SNS tidak bersahabat satu sama lain!
Bagaimana menentukan di mana NNN dan di mana SNS?
Sole NNN: ini adalah dua pemandu paralel kecil, braket diimbangi 10mm dari ujung jari kaki ke dalam boot, karet penekuk dapat digunakan sebagai dorongan balik, yang, tergantung pada jenis lampiran, dapat lebih lunak (klasik) atau lebih kaku (skate)
Sole SNS: ini adalah salah satu panduan besar, brace terletak tepat di ujung boot; dalam berjalan bot, melenturkan memainkan peran pengembalian, dalam balap, klip ganda.
SNS Profil outsole SNS Pilot outsole
Harga anggaran (automata) mulai dari 250 UAH, atas (Pilot) - 600-700 UAH
Hal utama adalah tidak mengambil crepes termurah (100-150 UAH), karena Biasanya ini adalah salinan Cina dari produsen terkenal, dan sebagai aturan, tunggangan ajaib seperti itu tidak hidup lebih dari satu musim. Jadi, Anda dapat dengan aman mengambil apa yang tersedia di toko.
Pada dasarnya itu semua yang perlu Anda ketahui untuk memilih peralatan ski Anda. Saya harap artikel saya sedikit membantu mengklarifikasi situasi di kekacauan ski yang terjadi di negara kita dan seseorang masih akan mengambil keuntungan dari pengalaman dan saran saya ketika memilih peralatan, setidaknya saya benar-benar ingin mempercayainya.
Semoga beruntung untuk semua orang dan sampai jumpa di trek!
Strizhak Artem alias Skiman
Saat menggunakan materi apa pun, indikasi kepenulisannya wajib.
Ada dua gaya dasar berlari di ski lintas-alam - klasik dan bergerigi. Kami membantu pemula untuk memahami perbedaannya, dan memilih gaya mana yang lebih cocok untuk Anda, dengan mempertimbangkan kebutuhan dan kondisi fisik Anda.
Perbedaan gaya punggungan dari klasik
- Gaya punggungan sangat mirip dengan mengendarai sepatu roda atau sepatu roda, karena ski diletakkan "herringbone" dan dorong kaki dibuat menyamping, bukan ke belakang. Kelebihan dari gaya skating adalah kecepatan mengemudi yang tinggi dan kemampuan manuver, merekalah yang membuat gaya ini menjadi yang utama untuk olahraga waktu besar. Dan karenanya, modis dan di kalangan olahragawan non-profesional.
- Dalam gaya klasik seluncur salju sejajar satu sama lain. Secara historis, ini adalah cara pertama untuk bermain ski, oleh karena itu, ketika "punggungan" baru muncul, yang lama menambahkan awalan "klasik". Gaya klasik lebih ekonomis dan lebih cocok untuk pemula. Dalam olahraga besar, ia masih menggunakan gaya - dalam maraton ski. Selain itu, pelancong dan turis kutub dengan bagasi besar bergerak dengan gaya klasik.
Sebagai aturan, pemain ski berpengalaman dapat mengambil keuntungan dari kedua gaya, menggunakan keduanya, tergantung pada situasinya.
Apakah gaya klasik ketinggalan zaman?
Anda mungkin menemukan sudut pandang seperti itu sehingga gaya klasik menjadi usang karena gaya punggungan lebih cepat. Ini benar, tetapi hanya sebagian.
Pertama, untuk menyadari manfaat gaya skating, Anda harus memiliki pelatihan atletik yang baik - kekuatan, daya tahan, koordinasi. Dan di samping itu, kita membutuhkan trek yang luas dan penuh dengan mobil salju.
Kedua, dengan penggunaan buta huruf, gaya punggungan berpotensi berbahaya bagi kesehatan, karena memuat tulang belakang secara asimetris. Diperlukan untuk secara teratur mengubah kaki joging untuk mencegah kelengkungan tulang belakang.
Karena itu, gaya klasik masih menjadi dasar bagi sebagian besar pemain ski.
Gaya apa yang memilih Anda?
Gaya punggung lebih cocok untuk atlet dengan persiapan fisik yang baik dan akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan beban yang cukup bagi mereka hanya dalam satu atau dua jam.
Pilih gaya klasik:
- jika Anda memiliki pelatihan tingkat awal, atau
- jika Anda ingin bermain ski sepanjang hari dan pergi ke jarak yang terlalu jauh.
Baca cara memilih peralatan olahraga untuk gaya klasik atau pegunungan di masalah lain dari portal Olahraga dan Kebugaran.
