Danas je sve više ljudi motivirano pripremiti omlet na nekonvencionalan način za bolje. Dakle, sve češće se omleti kuhaju u multivartima i pećnicama. Pod satom ove metode pripreme, ne možete vicorirati oliu, što će značajno smanjiti sadržaj kalorija u omletu, morat ćete potrošiti više od svog sata. Kako pripremiti dijetalni omlet, ako nemate vremena? Vykorivuyte microhvilyova pich - ukupno 1-2 hvilin i kajgana spremna. Tko voli petljati s pp obov'yazkovo, kriv je za omlet na pari, koji je dijetalno jelo! Pa, ne zaboravite na tradicionalno kuhanje kajgane - u tavi!

Kada možete jesti omlet? Možete pojesti puno jogo sastojaka u omletu za međuobrok, navečer ćete se osjećati uvrijeđeno! Uvijek možete odabrati svoj omiljeni recept za dijetalni omlet!

Kako kuhati PP omlet u tavi

Najjednostavniji i najširi način kuhanja omleta je pečenje omleta sa strane u tavi. Dijetalni omlet na tavi priprema se bez dodavanja maslinovog ulja, što znači da vam je potrebna tava s neprijanjajućim premazom.

• 3 jaja. U ovom omletu imat ćemo više od jednog zhovtoka i tri vjeverice, tako da ćete smanjiti sadržaj kalorija i masnoće.
• 2 žlice mlijeka. Ima samo 20 kalorija, ali možete dodati i vode ako želite.
• Posebnosti i snaga.

Umutiti jaja, dodati mlijeko, jačinu i začine. Vitality omlet pp na tavu namazati 5-7 pera.

Proteinski omlet za par dijetalnih

Ako želite ukusan i ponovljiv bijeli omlet, pokušajte kuhati yogo na pari. Ovaj dijetalni parni omlet često se naziva i sportski omlet, zbog velike količine proteina. Isti recept za kajganu liječnici preporučuju i osobama s oboljenjima mukozno-crijevnog trakta, koje pate od stila prehrane broj 5.

Trebaš:

• 4 jaja. Vídokremlyuêmo vjeverice víd zhovtkív. U ovom receptu mi vicoristovuvatimemo uključuje proteine.
• 3 žlice chi vodenog mlijeka
• Snaga i začini.

Tučemo proteine, dajemo mlijeku tu snagu. Vilivayemo kajganu u parnoj kotlovnici i skuhamo 10 pera. Budući da nemate dvostruki kotao, možete kuhati omlet u vodenoj kupelji, koristeći drushlyak ili silikonski kalup za šalicu.

Omlet od bijelog recept dijetetski

A os je još jedan dijetalni omlet, koji zaslužuje naše poštovanje. Desno, u čemu ćemo pripremiti jogu za dodatni paket. Trebamo:

• 4 bjelanjka;
• Snaga i začini za užitak.

Istucite proteine, posolite, dodajte začine i stavite proteinsku masu u vrećicu. Za više samopouzdanja stavite još jednu vrećicu i kuhajte vodu dok ne zavrije. Pripremite 20-25 pera, po potrebi pažljivo otvorite paket i napravite par. Takav dijetalni omlet dobro je poslužiti sa zelenilom.

Dijetalni omlet od povrća

PP omlet s povrćem - ovo je čudesna stvar, možete ga kuhati isto toliko za grickalice. Zavdyaki dodavannyu korisnye ovochiv tsey omlet čudesno vtamovu osjeća glad, isti yogo pripremite kao večeru. Kako kuhati dijetalni omlet s povrćem?

• 3 jaja. Vídokremlyuêmo vjeverice víd zhovtkív. Opet ćemo osvojiti samo jedan zhovtok i tri vjeverice.
• 50 g zelenog kvasa. Tsya kvassola treba imati najmanje kalorija, ali maksimalno stanično tkivo, što je prikladnije za mršavljenje.
• 50 g gljiva. Smrad također osvećuje minimum kalorija, ali čudesno gutlja.
• 50 g zelenog graška. Kako nema puno svježeg, možete pobijediti mraz.
• Dekilka žlice mlijeka ili vode.
• Snaga.

U tavi ćemo pripremiti omlet s povrćem. Na potiljku lagano popržiti povrće na maslinovom ulju. Ako je povrće gotovo, napunite ga razmućenim jajima. Poklopite i kuhajte na laganoj vatri 5-7 niti.

Omlet s jabukama u tavi

Ako volite sladić, uvijek se možete razmaziti prekrasnim omletom od jabuka. Takav omlet izvrsna je zamjena za desert, a još je lakše i jednostavno napraviti jogu.

• 100 g jabuka. Bolje vikoristovuvaty sladić i sok sorti, sob kajgana ukusan.
• 2 jaja;
• 1 žlica maslaca (uzmite niske masnoće blizu 67%);
• Tsukrova u prahu i cimet za gušt.

Jabuku narežemo na tanke komadiće, dodamo u novi zukrovu prah i cimet za gušt. Natezanjem se nekoliko pera namaže u punom ulju u desnoj vatri, dok smrad ne postane mek. Dodamo još tučenih jaja i kuhamo 5-7 pera na desnoj vatri.

Dijetalni omlet s rajčicama

Još jedna omiljena zemlja od svih, tko je gori, je dijetalni omlet s rajčicama. Ovaj omlet će uzeti čak i nekoliko kalorija, ali uz ovo dobro, osjetit ćete glad.

• 1 srednja rajčica. Rajčicu u principu možete pobijediti, ali prednost dajte mekšim sortama. Takav omlet možete kuhati s cherry rajčicama.
• 3 vjeverice. U ovom receptu koristimo samo bjelančevine, kako bi kalorijski sadržaj bio što manji.
• Snaga;
• Budite zeleni. Vídmínno pídídídít pír'ya zelene cibulí.
• 1 žličica maslinovog ulja.

Bjelanjke istučemo, izlijemo u tavu i stavimo na ploške narezanog paradajza i dodamo zelje. Kuhajući na maloj vatri, nećemo ponovno kuhati dokove za omlet.

PP omlet sa sirom recept

Dijetetski omlet u tavi može se pripremiti sa sirom. Tse neće biti samo omlet, već dobar omlet s visokim udjelom masnoće, s kojim možete uživati ​​u večeri.

• 100 g syraha. Možete umutiti nemasni sir ili 5% masti.
• 2 jaja;
• Budite zeleni. Ne zaboravite na kukuruz celera i špinat koji se često nalaze kod vitkih žena.
• Snaga i začini.

Odlučno umutiti jaja i dodati sir. Pokušajte dobro izmiješati, da ne budu velike grudi. Dodajte snagu i začine, zelje. Pripremite takav dijetalni omlet na maloj vatri s rastezanjem od 5-7 pera.

Fotografija: natalista_tort

Dijetalni omlet sa sirom

Omlet PP íz sirom - tse zovsím nije fantazija, već stvarnost. Ako želite sir s visokim udjelom masti i ne marite za dijetalne proizvode, možete pokušati pripremiti zdrav dijetalni omlet za ručak. U čemu je tajna? Otzhe, za kuhanje vam je potrebno:

• 20 g nekog nemasnog syraha. Nemasni sir - ce sir od 10% -20% masti. Dobre vikoristovuvaty mozzarella i sir suluguni po vašem receptu.
• 3 jaja. Uzmi samo jedan zhovtok i tri vjeverice.
• Snaga i papar za užitak.

Bjelanjke tučemo zhovtkom, soli i paprom. Na treći utrljamo sir i dodamo ga masi od jaja. Dobijte ovakav omlet u tavi s neprijanjajućim premazom ispod poklopca s rastezljivom dužinom od 5 pera. Na vrh možete dodati zelenilo.

Omlet od brokule (PP)

Volite li brokulu? Možete zbrajati legende o melankoličnosti brokule, ali ona je neizostavna stvar za PP, tako da ako želite znati žicu, onda ovu travu obavezno uvrstite u svoju prehranu.

• 70 grama brokule. Brokulu možete tući kako svježu tako i smrznutu, nema razlike.
• 2 jaja;
• Snaga i papar;
• 1 žličica maslinovog ulja.

Viliite maslinovo ulje i dodajte brokulu, morate je četkati s obje strane (takav dijetalni omlet s brokulom možete kuhati u tavi s neprijanjajućim premazom, inače vam neće trebati). Kao da brokula nije gotova, samo je pirjajte s malo vode. Potom smo uvenuli jaja s pirgom i paprom, nakrivili poklopac i spremili se za pravu vatru.

Vesyany omlet dijetetski

Dijetetski omlet od veinsyankoya, koji se također naziva veinsyanoblin, vrijedan je velike popularnosti. Prednost takvog omleta je što se jogo može poslužiti s bilo kojim nadjevom - lososom, zelenilom, sirom, povrćem, voćem i bobicama.

• 2-3 žlice sva plastika. Ne zaboravite da je bolje vicorate plastívtsi grubu metlu. Smrad osvete je bogatiji od smeđeg staničnog tkiva.
• 1 jaje;
• 1-2 žlice mlijeka

Sve sastojke pomiješamo i stavimo našu tavu za povrće na suhu i vruću tavu. Kožna strana je namazana papalinama bjeline i naše vruće mlijeko je spremno! Vrijeme je da se joga stavi na stol s nekakvim nadjevom.

Recept za grčki omlet str

Ako ne znate čemu služi heljda, pokušajte obov’yazkovo pripremiti grčki dijetalni omlet, koji je izvrsna opcija za večeru te večeri. Za pripremu joge trebat će vam:

• 100 grama kuhane heljde
• 1 jaje i 3-4 vjeverice. Pokušavamo smanjiti sadržaj kalorija u omletu što je više moguće, a taj vicorist je samo jedan zhovtok.
• Snaga tog papra za užitak;
• Budite zeleni.

Tukli smo masu jaja, dodali joj zelje, sol i papar. Takav omlet možete pripremiti u tavi s neprijanjajućim premazom. Poslužite uz povrće.

Dijetetski omlet bez mlijeka na vodi

Ako ste ljubitelj kajgane bez dodavanja ostalih sastojaka, probajte kajganu na vodi. Trebaš:

• 3 jaja
• 3 žlice vode. Na jedno jaje uzimamo jednu žlicu vode. Kako napraviti omlet od 2 jaja - 2 žlice vode, očito.
• Snaga i papar za užitak

Za klip izmiksajte bjelanjke od žovtkiva i istucite ih. Zatim ih pažljivo dodajte u zhovtkiv, tamo vodu i ponovno ga tukli. Nasamkinets se posoli i izlije u pečenu tepsiju. Čim se omlet digne, možete promijeniti vatru i kuhati ga na manjoj dok se potpuno ne skuha.

Dijetalni omlet u pećnici

Kako kuhati dijetalni omlet bez podmazivanja? Pa, za pomoć pećnice. Moguće je kuhati u većem obliku za kuhanje ili u malim silikonskim oblicima.

• 4 jaja. Za bazhannya možete osvojiti samo jedan zhovtok. Bilo bi dobro promijeniti sadržaj kalorija u omletu.
• 100 g kuhane cvjetače. Ovo povrće je prikladnije za pirjanje omleta u pećnici, a krhotine se daju omletu s posebnim nizhnostima.
• Snaga i papar za užitak.
• 4 žlice mlijeka. Ne zaboravite da se mlijeko može zamijeniti vodom.

Umutiti jaja i mlijeko. Dodajte snagu i papar za ukus. Na list stavite cvjetaču (u istoj sorti kupusa vodu obavezno posolite) i prelijte smjesom od jaja. Pecite u pećnici zagrijanoj na 180 stupnjeva oko 25 minuta.

Dijetetski omlet u mikro pećnici

Možete skuhati jednostavan, slani omlet uz pomoć mikro pećnice. Posebno tse zruchno, poput vrantsí vas obmezhení na sat.

• 2 jaja;
• be-yak suho zelje;
• sil i papar.

Umutiti jaja u okremíy êmností, dodati | dodati | síl|sol| papar i suho zelje (prikladno je provansalsko ili talijansko bilje). Sada zdjelu u kojoj pripremate omlet stavite u vrećicu od mikrovlakana točno 1 sat na napetost 600-800. Nakon toga u posudu ulijte zbroj jaja i ponovno stavite u mikrohibernaciju na isti sat. Vaš omlet je spreman!

PP omlet u multicookeru

Jednostavno i jednostavan način pripremite dijetalni omlet bez podmazivanja - koristite multicooker. Mi proponuêmo vídminny pp recept za omlet, koji obov'yazkovo odgovara vama i vašoj domovini.

• 5 jaja;
• 120 g špinata. Svježi špinat možete pobijediti tako da ga narežete ili zamrznete. Nemojte zaboraviti odmrznuti špinat prije kuhanja, popiti čašu vode.
• 5 žlica mlijeka. (Ne možete vikoristovuvat vzagali ili ga zamijeniti običnom vodom).
• Posebne ponude.

Jaja pomiješamo sa svim sastojcima. Dodamo začine. Zbroj jaja se ulije u multicooker i postavimo način rada "Vipíchka". Kuhajte 10 niti sa zatvorenim poklopcem.

Kao što ste se već mogli predomisliti, priprema pomleta nije tako jednostavna. Golovna - pobijedite prave sastojke, koji nisu samo slani, ale i smeđi. Možete napraviti vlastite recepte za dijetalni omlet s viktorijom smeđi proizvodi. Neka vaši voljeni omleti budu obov'yazkovo bit će od zelenog povrća, bogatih klinčića, smeđeg povrća i nemasnih sorti sireva. Tada će vaša prehrana postati na pravi način drugačija i smeđa. Znaš ukusni recepti omleti? Podijelite s nama, a mi ćemo objaviti! Mršavimo zajedno!

Ja sam ljudsko biće, doslovno žvačem u hodu. Uvijek sam u žurbi i ništa ne stignem. Nemamo vremena za kuhanje, ali ponekad poželite zalogaj slanog, domaćeg, ali ujedno ćemo i pojesti.

Nedavno me prijatelj natjerao da skuham bijeli omlet. Čini se, kreće se, shvidko je ukusan, čist je da je brojka sigurnija. Nagomilala je dva recepta - jedan za proteinski omlet na pari, a drugi za proteinski omlet u pećnici. Malo sam oklijevao, a onda sam pokušao. Do nemogućnosti, ali jako ukusno! Sada ću s vama podijeliti ove recepte - kuhajte na svoje zdravlje!

Proteinski omlet s prokulicama u pećnici

Ovaj recept, koji je za mene postao gubitak vikenda, još je ukusniji, ali ako se slučajno zbunite oko kuhanja. Želeći dosvídchenih kuhala takvu stravu - scho sada. I ja sam početnik, ali savršeno sam shvatio.

Kuhinjski aparati i punjenje: plin ili električni štednjak, pećnica sa regulatorom temperature, mikser (ili blender), tanjurić i garnitura, duboka tava bez drške (u pećnicu ćemo kasnije), zdjelica za kajganu, žlica, ribež, lopatica.

Yakscho sve što imate ê - sat vremena za opskrbu namirnicama.

skladište

Zaporuka garnogo i slani proteinski omlet - yakísní skladište stravi:

• Jaja moraju biti svježa- Tse Zaporuka napiši omlet. Izaberite testis iz čiste ljuske, bez pukotina. Obov'yazkovo pjeva "datum rata". Za odavanje poštovanja i razmišljanje o uštedi - na vrućini se jaja prže bogato švedsko, niže na hladnom.
• Mlijeko kupujte pasterizirano- Vono tsílkom pídíyde za recept. Naygolovníshe - preokret integriteta i čistoće pakiranja. Ne zaboravite se začuditi datumu završetka sprovoda.
• Uzmite prosječni cibulin, bez zelenih parostkív, s bujnim iglama, koje se čvrsto uklapaju. Sama lushpinnya može biti zlatne boje, bez tamnih mrlja, a cibulin je čvrst.

• Morquin odaberite srednji i mali promjer. Dobar korijenski usjev bit će bogate narančaste boje, tvrd, bez legla, tamnih plaža i šuma koje su istrunule.
• Prokulice se mogu uzimati smrznute. Ovdje važan trenutak- Obratite pažnju na količinu leda u pakiranju. Yakshcho yogo rich - takav je kupus papaline jednom odmrznut i ne možete ga uzeti kao kiseli proizvod. Osim toga, obrnite uvjete pripadnosti navedene na pakiranju.
• Dobar otac je žuti povjetarac, bez bijelih ili zelenih mrlja i osušenih seljaka. Ali svejedno, dajte poštovanje kampu, da ga prodate u yakíy yogo, razmislite o spremanju tog roka pripadnosti.

Što se tiče proizvoda, sredili smo, posložili smo i napravili pripreme za soju.

Pokrokove kuhanje

Prije kuhanja potrebno je povrće očistiti i zgnječiti, prokulice odmrznuti i oprati. A sada možete biti zauzeti bez problema:

1. Srednju mrkvu krupno izrežite vagom blizu 70. Rezao sam pivkolami - tako da je bolje izaći.
2. Cibulin izvucite vagom oko 100 g.
   
   
3. Narezano povrće stavite na tavu na malo maslinovog ulja i na srednjoj vatri pirjajte 10-15 pera uz redovito miješanje kuhačom.
   
   
4. U zdjelu za kajganu umiješajte bjelanjke od 4 jaja, posolite po ukusu i tucite mikserom dok se ne pojave vrući vrhovi. E, to je tako, pa da je bila gusta pina.
   
   
5. U tavu s povrćem stavite 150 g prokulica i uz povremeno miješanje pirjajte još 5-10 toboga.
   
   
6. Ulijte 100 g mlijeka u pretučeni protein, pomiješajte.
   
   
7. Dodajmo | dodaj | papra za gušt i 40-tak grama nasjeckanog svježeg zelenila ponovno izmiksajte umućena jaja. Vikoristala sam zelenu cibulu i krip - izgledalo je još slasnije.
   
   
8. Dio omlet mase ulijte u tavu s povrćem, promiješajte i stavite u pećnicu zagrijanu na 180°C 20 minuta.
   
   
9. Naribajte 50 grama sirupa na suho rende, pijuckajte omlet i stavite ljepoticu u pećnicu na još 10-ak hlađenja, da se rumenilo od šprica slegne. Ukusan!
   
   

Video recept za pripremu kajgane u pećnici

Na ovom video klipu osobno je prikazano kako se priprema slani omlet od bijelih jaja s prokulicama. jednostavan recept.

Bijeli omlet za par

Tsei recept za super jednostavan. Yogo navit íz spljoštenih očiju, možete kuhati i kušati savršen dijetalni bijeli omlet za par u multivartsi.

Sat kuhanja: 20 pera.
Broj porcija: 1.
Sadržaj kalorija: na 100 g jela 39 kcal.
Kuhinjski aparati i punjenje: multicooker (možete koristiti i parni kotao za koristuvatisya), mali tanjur, garniy dno, zdjelu za kajganu, zdjelu i oblik za posluživanje za multicooker.

Kao što sve treba u stvarnosti - sat vremena za namirnice!

skladište

Najvažnija stvar u omletu su yakísní skladišta:

• Kupite svježa jaja. Na ljestvici, to je krivo, ali postoje tragovi posljednjeg i pukotine. Razjasnite uvjete privitka, o svakoj fluktuaciji možete namotati jaje preko uha - u sredini nije krivo grgoljiti.
• Mlijeko je pasterizirano, smut je naziv za upotrebljivost i cjelovitost ambalaže, buli garazd.

Pokupljena su tri skladišta - možete se pobrinuti za pripreme.

Pokrokove kuhanje

Ovaj recept za kajganu je jednostavan, koji ne zahtijeva posebnu pripremu. Pa sho vídrazu u bíy:

1. U pripremljenu zdjelu umutiti bjelanjke za dva jaja, dodati 50 g mlijeka, posoliti po ukusu.
   
   
2. Rasporedite malu vezicu zelenila oko 10 gr.
   
   
3. Dajte ruban zelenilo na sumish.
   
   
4. Dobro istucite omlet masu vinskom čašom.
   
   
5. Zatim ga izlijte u porcijski kalup za multicooker ili parni kotao, premazan malom količinom maslinovog ulja.
   
   
6. Kalup staviti u sporo kuhalo (lonac za kuhanje na pari), poklopiti poklopcem i kuhati na pari 10-15 pera.
   
   
7. Strava je spremna, ostalo je da je prebacite na tanjur i poslužite za stol. Ukusan!
   
   
   

Video recept za pripremu parnog proteinskog omleta u multicookeru

U ovom videu demonstriraju proces pripreme omleta za par, vicorist dupli kotao.

Kako ukrasiti bijeli omlet

Sam Belkovy omlet od prokulice dolazi kao prilog. Uljepšate jogu u procesu kuhanja, pijuckajući ribani sirup za prekrasan rumeni izbor.

Bijeli omlet za par krvarenja, preporučljivo ga je ukrasiti kovrčavim peršinom ili svježim bosiljkom. Osim toga, možete na vrući bijeli omlet staviti malo maslaca - fino i lijepo, i dodati gušt.

• Ako želite slani omlet - nemojte zeznuti 5 bičeva i posegnuti za stabilnim bijelim panjem.
• Takvim omletima možete dodati začine po svom ukusu smuti, tako da ti smrad posebno pristaje.
• Ako želite odvojiti sat vremena, za kajganu s prokulicama, mrkvu možete naribati na krupnu trećinu - možete ubrzati proces za par pera, ali nećete biti posebno zapaženi po guštu.
• Nemam vremena za pećnicu i kuhanje na pari, za ove recepte možete skuhati bijeli omlet u mikro pećnici, za koju možete pojačati intenzitet na 500-600 W i postaviti timer na 3-4 sata. .

Poslužite, bilo od bijelog omleta, po potrebi vruće, dobro kuhajte - tako ćete usred jednostavne strasti uzeti maksimum slanih okusa.

Mogućnosti kuhanja

Mogućnosti za omlete i težinu. Možete eksperimentirati s nadjevom:

• izaći ukusno;
• za ljubitelje smeđeg bilja može se pripremiti;
• vletka u mojoj hit paradi jajnih sojeva vodi;
• ljubitelje dobre hrane častimo omletom od bačvine.

Kakvih nadjeva ima, možete eksperimentirati s kajganom. Još nevidljiviji za mene, ali slastan se pojavljuje.

Na temu omleta možete maštati do nejasnoće - to je najjednostavnija, najlakša i najukusnija trava, znam. Kako namigujete ideje, kako dodati poboljšati recepte moje djevojke, kako kuhati vlastite kulinarske tajne kuhanja gulaš - podijelite svoje mirkuvannya u komentarima!

Omlet, koji se sastoji od jedne bijele, ê malo neugledan za sve trave, ali u jednom trenutku još ukusniji. Zate bjelančevinast Omlet više poštuju nutricionisti. Vino karakterizira smanjenje masnoća i ugljikohidrata, te bjelančevina, s druge strane vino je pretjerano.

Ovo je vrsta hrane za odrasle, za djecu i za sve one kojima je kontraindicirano jesti cijela jaja, što podmazana, što kuhana ohlađena. Takav omlet možete pripremiti u pećnici, tavi, na pari. Ne postoji način da nađete nešto što je ostalo u vašoj kući, na miru, poput pripreme parnog omleta, a da to nije u vašim kućnim mislima.

Kokošja jaja su se miješala kod gospođice, dodajući mlijeko i zapik na štednjaku. Carevi su već bili počašćeni ovom milošću, a kažnjavali su dvorske kuhare da pripremaju jogu u palači. Sat vremena su majstori kulinarske umjetnosti slikali tsey recept, dodavanjem novog skladišta. Bez znanja cijele Europe, omlet je postajao sve popularniji, posebno među stanovnicima Francuske i Italije. Yogo je također dobro poznavati, au Aziji Japanci jogu nadopunjuju rižom.

Proteinski omlet do kraja

Čekaj malo, ponekad kriviš ovu situaciju, ako nakon pripreme neke vrste soja imate previše proteina. Na primjer, nakon vipikannya. Što kuhati s njima? Ništa drugo ne dolazi u mozak, krim mogul-mogul chi meringue. Mi ćemo vam dati svježu ideju: zašto ne biste pripremili divnu, laganu, tanju u svojim ustima bjelančevinast omlet?

Sastojci:

• 30 ml mlijeka
• vershkov maslac - 20 grama
• 5-6 bjelanjaka
• snaga, začini za užitak
• zelenilo

Način kuhanja:

1. Pobijedite vjeverice na stalku. Učinimo to korak po korak, u serijama, ulijemo mlijeko, sol, pijuckamo sa začinima.
2. Zelje, bolje krip, sitno nasjeckajte nožem i dodajte | dodajte | u omletu. Sve odlučno izmiješajte.
3. U tavi rastopite komadić maslaca |ulja|, pa ovamo ulijte bijeli sum.
4. Mažite ovako omlet blizu tri pera s jedne strane i ulošci s druge strane.
5. Bolje je pokriti posudu poklopcem, tako će bjelanjci izgledati dobro. Ako omlet postane rumen, stavite yogo na tanjur, podijelite ga na dijelove i poslužite za stol.
6. Kiselo vrhnje, majoneza ili neka vrsta gornjeg umaka.

Slatki omlet od bjelanjaka u pećnici

Radikalno poštujte ovaj recept - bit ćete dobar know-how za majke, koje pokušavaju pojesti svoje mališane i pokušati učiniti njihove zalogaje slanim, živjeti i jesti. Važno je vjerovati, ali omlet može biti kiseo. Recept je također potreban osobama koje su zabrinute za zdravlje, ali onima koji su mršaviji na proteinskoj dijeti. Omlet se može pripremiti u pećnici s najmanjom količinom maslinovog ulja, a istu masnoću nećete moći koristiti u novom.

Sastojci:

• ? boce sunice abo džema od marelica
• bjelanjak - komadići čotiri
• tsukor - dvije žlice
• sladić u prahu - jedna žlica

Način kuhanja:

1. Bjelanjke od kokošjih jaja mikserom umutiti u čvrsti snijeg. Prije njih dodajte tsukor i pola boce džema od voća ili bobica.
2. Zbog činjenice da će omlet biti mali, širit ćemo ga za dvije osobe, uzeti mali oblik za kuhanje. Premazati uljem, prebaciti masu sa džemom i bijelim i pravo u pećnicu. Temperatura je standardna - tisuću sati, sat vremena u pećnici - 20-25 hladnoća.
3. Nakon kuhanja, uklonite list, podijelite omlet na komade, lagano pijuckajte s prahom sladića.
4. Ovu biljku poslužite sa slatkim vrhnjem, jogurtom, umakom od vanilije ili vrućim mlijekom.

Bijeli omlet sa povrćem i sirom

Omlet, kuhan u pećnici i samo podmazan u tavi, kao da je početak - tse, kako se čini, dva različita godišnja doba. Razlika između njih je još točnija. Ako još niste kuhali omlet u pećnici, pokušajte ga svakako recept. Pjevamo ti da ćeš ubuduće često sam tako obrađivati ​​travu.

Sastojci:

• 4 testisa
• vershkov ulje - žličica
• 30 ml mlijeka
• borosno - jedna žlica
• cherry rajčice - 5 komada
• slatki papar - jedan komad
• lišće zelene salate - komadići papaline
• zelenilo
• jak i tamni papar
• čvrsti gospodine - 50 grama

Način kuhanja:

1. Bjelanjke istucite dodatnom vilicom ili mikserom. Ako je masa znatno narasla u obsyazy i zagusne - dodajte mlijeko u iznutrice, pažljivo dodajte, posolite, dodajte začine.
2. Bijelo tijesto položite na lim obložen papirom i stavite peći petnaestak pera na temperaturu od 100 i šezdeset C.
3. Recept koji ću se omlet osvetiti vlastitom povrću, to je sam sat, da ih pripremim. Otzhe, izrežite cherry rajčice na polovice, a slatki papar na komade, ne zaboravite oguliti rep.
4. Zelje sitno nasjeckajte nožem. Ako omlet biti spreman i pomírno pečenje, izvadite yogo, stavite nadjev s povrćem i zelenilom na jednu stranu, pokrijte ga s druge strane - kao sendvič.
5. Odozgo naribati sirup i probati oko 5 pera u pećnici dok se sir ne otopi.
6. Izrežite ovu omotnicu u papalinu porcioniranih shmatki i poslužite na tanjuru na tanjurima, stavite na listove zelene salate, ukrašene zelenilom. Ovaj omlet, kuhan u pećnici, bilo bi dobro jesti sa sokom od rajčice ili povrća.

Dijetalni parni omlet

Kako ste već zapali, ako vam treba dijeta, na pretek, onda je jedna od najvažnijih stvari koju ćete vidjeti omlet s bjelanjcima, kuhan na pari. Live yoga najbolja s heljdinom kašom na vodi bez ulja - tada uzimate dio aminokiselina, potrebni ljudi za doček ježa. Recept za ovaj omlet treba ovim ljudima, koji mogu sami kuhati u restoranu. Yogo možete kuhati na pari ili ga možete, nakon što ste pripremili vodenu kupelj, kuhati na pari u loncu.

Sastojci:

• 3 bjelanjka
• 50 ml vode
• dribka sol
• vershkov maslac - 10 grama
• 1 manja tikvica

Način kuhanja:

1. Tucite vjeverice za dodatno vino, dolijte vodu, posolite dok ne postane medeni bor. Napunit ću malu staklenu ili glinenu formu uljem i staviti u posudu na paru za najviše petnaest pera.
2. Proteinska masa može izblijediti. Kao da je vaš oblik dubok, omlet treba miješati sat vremena. Nakon isteka zadnjeg sata, na vruću travu stavite malu kockicu ulja od centimetar, ono će se otopiti i dati vašem omletu neopisivu slatkoću, taj miris od centimetar.
3. Istodobno, odmah, na pari, kuhajte tikvicu za par: samo ulijte jogu i spremite je u posudu. Poslužite zajedno s omletom.

Omlet bez zhovtkiv od kukuruza

Dobro rješenje za međuobrok ili ručak je omlet na pari. Zvichayna strava z yaêts - tse zavzhdi korisno da je čak i ukusno. Ali ne bogati ljudi mogu se naviknuti na zhovtki, jer oni koji smrde mogu povećati kalorije i osvetiti se bogatom kolesterolu. Također, ponekad postoji alergija na žvakaće gume. Ali uvijek znajte kako doći do dijete, a da se u isto vrijeme ne odvajate od voljene trave. Predlažem da pripremite parni omlet. I još konkretnije, predstavljamo vam recept za proteinski omlet s kukuruzom.

Sastojci:

• mlijeko - dva ml
• borosno - jedna žlica
• konzervirani kukuruz - jedna banka
• 5 jaja
• snaga, začini
• zelenilo

Način kuhanja:

1. Recept kulinarsko remek djelo kod parobroda.
2. Za to je prekasno da znate oblik, da naučite o veličinama za kuhanje na vašoj pari, da ga premažete gornjim uljem. Istucite testise u okremíy mist trocha, ako je masa uzgojena u tlu i kisela, dodajte mlijeko, sol i pažljivo dodajte žlicu boroshn.
3. Izliti u kalup na pari. Otvorite staklenku kukuruza, prebacite je u drushlyak, tako da možete pobijediti kući. Dodajmo upravo onu formu, gdje provjeravamo masu omleta. Pošaljite svoje nadolazeće remek-djelo i za 20 5 minuta sve će biti spremno na pari. Ako stignete daleko, ne zaboravite ukrasiti nasjeckanim zelenilom.
4. Omlet, kuhan na neki način - u tavi, u pećnici ili na pari - jedna je od najpopularnijih opcija za međuobrok ili ručak.
5. Yogo se također može pobijediti kao spravzhnyu strava za bilo koju vrstu prehrane, pogotovo ako ima puno stočne hrane. Ako želite da ova trava bude niskokalorična i bez masnoće, bit će bogata, unijeti energiju u tijelo i dati vam hranu za cijeli dan.

Bijeli omlet s patlidžanima u multivartsi

Potrebni sastojci:

• jaje - 3 kom .;
• ripchasta cibulya- 1 kom.;
• Bugarski papar - 1 kom .;
• patlidžan - 80 g;
• mlijeko 2,5% - 100 ml;
• Verškovo ulje - 10 g;
• snaga za uživanje.

Proces kuhanja:

1. Skuhajte povrće sa stražnje strane. Patlidžan operite, osušite i narežite na sitne kockice. Cibule očistite, operite i narežite na manje kocke. Papriku ogulite, operite i narežite na sitnu slamku.
2. Vídokremte zhovtki víd blíkív í stavite vjeverice u sobu. Dobro umutiti mikserom i uliti toplo mlijeko. Pricipe prag i dovesti dosljednost na debeli panj.
3. Zdjelu namazati gornjim uljem i uliti bijeli sum. Dodajte narezano povrće i poklopite poklopcem. Uključite način rada "Vipichka" i skuhajte omlet s komadom od dvadeset pera.
4. Čim se program automatski uključi, izvadite omlet iz zdjele, poslužite na porcijama shmatochki i poslužite na stolu, ukrašavajući svježim zelenilom. Dobar apetit za vas.

Bijeli omlet s maslinama u multicookeru

Potrebni sastojci:

• mlijeko 2,5% - 40 ml;
• jaja - 5 kom .;
• masline bez četkica - 40 g;
• roslinna oliya - 10 ml;
• snaga za uživanje.

Proces kuhanja:

1. Otvori teglicu maslina, naljuti domovinu i ukrasi masline malim kolutićima. Uzmite jaja i izradite zhovtke od bjelanjaka. Bjelančevine stavite u manju zdjelu i umutite mikserom.
2. Mlijeko trohi pídígíyte i dodajte ga bjelanjcima. Opet ga lupam. Sada namažite zdjelu multicookera maslinovim uljem i ulijte pripremljeni zbroj proteina.
3. Pokrijte poklopcem i postavite način kuhanja na dvadeset minuta. Kuhajte travu za 15 pera, nakon čega otvorite poklopac i pijuckajte masline. Sol po vašem ukusu. Promiješajte drvenom kuhačom i nastavite kuhati dok se program automatski ne pokrene.
4. Nakon isteka sata izvadite gotov bijeli omlet, podijelite ga na male komade i poslužite na stolu. Iza bajana možete ukrasiti listovima svježeg zelenila. Pročitajte također:

Proteinski omlet u multicookeru za par

Potrebni sastojci:

• jaje - 2 kom .;
• Verškovo ulje - 10 g;
• mlijeko - ½ boce;
• svježe zelje - po ukusu;
• snaga za uživanje.

Proces kuhanja:

1. Vídokremte zhovtki víd blíkív i tuku vjeverice u okremíy êmností, scurrying s mikserom ili blenderom. Sada ulijte toplo mlijeko i ponovno tucite dok ne dobijete gustinu hrane.
2. Možete dodati svježe zelenilo za bajane, dodajući ga na prednju stranu. Prisipte prag i dobro izmiješajte otriman masu.
3. Gotovu proteinsku masu ulijte u poseban spremnik za kuhalo za pare i stavite blizu multicookera. Pokrijte poklopcem i instalirajte program Steamer na petnaest minuta.
4. Nakon isteka sata, pripremljeni omlet rasporedite na porcione tanjure i poslužite na stolu.

Stravi, kuhana jaja ukusna, pozhivní i dietichni. Gotovo sva jaja pripremaju se jednostavno i vrlo su popularna. Što se može pripremiti za jaja s pankreatitisom?

Stravi z jaja

Yaki stravi z jaja može se jesti s pankreatitisom ?

Uključeni su i svi ostali čimbenici, bez obzira na one za koje je prihvaćeno da se jaja smatraju dijetalnim proizvodom.

A vi sami, ne možete jesti:

• kuhana jaja hladna, nekuhana ili u vrećici,
• kajgana sa sirom, s rajčicama ili drugim povrćem,
• pečena jaja i jaja.

Bilkova dijeta№5p uključite u svoju prehranu slano koje korisna strava — bijeli parni omlet.

Recept kajgana može smanjiti masnoće i ugljikohidrate. Bílkív, navpaki, da se osveti na većoj spívvídnostní. Dijeta br. 5p odobrena je od strane Ministarstva zaštite zdravlja i Instituta za prehranu Ruske akademije medicinskih znanosti.

Kako kuhati omlet s bijelom parom

Bilkova dijeta No 5p između očuvanja zdravih jaja, posebno kontraindicirana jaja se kuhaju na hladno i namažu. Zhovtki jaja mogu živjeti u ježu u iznosu od 1/2 dana u skladištu zemlje. Bijeli parni omlet kuhati bolje bez zhovtkív.

Sastojci:

• Jaje - 2 kom
• Mlijeko - 120 g (trohi više od 1/2 žlice)
• Oliya Vershkove - 10 g (1 žličica)

Recept za kuhanje:

1. Uzmite zdjelicu i popijte bjelanjke (vjeverice i žvakaće gume ne mogu se podijeliti, ali i dijeta br. 5, bez "p", dopuštena je u prehrani s pankreatitisom u fazi remisije)
2. Dodamo u proteine ​​troch milk, troch solimo
3. Ako u omlet želite dodati zelje, onda zelje nasjeckamo i dodamo u pirjan.
4. Istucite vilicom, vinom ili mikserom (tko, što ê!)
5. Prelijeva se na zbroj dijelova porcije, kako se stavlja u parni kotao.

(Ako nemate parni kotao, onda se sumish može sipati u tavu s neprijanjajućim premazom. Ako nemate, onda ga možete staviti u tavu s debelim dnom, npr. , chavunna. Omlet se može kuhati u vodenoj kupelji)

Mina 10-15 khvilin i omlet spreman!

Porada. Ako praviš omlet u tavi, onda zašij, da se ne napiješ. Za koga trebate winmogi:

• kuhati jelo na slaboj vatri;
• nemojte raditi omlet od velikog broja jaja. Da biste jogu doveli u pripravnost, potrebno vam je puno vremena, a može i sporije.

Ukusan!

Kalorični sadržaj 100 g stravia omleta s proteinskom parom - 128,42 kcal

Kharchova vrijednostі skladište kemikalija stravi na 100 g proizvoda:

• bjelančevine - 6,95 g
• masti - 10,16 g
• ugljikohidrati - 3,18 g
• B1 - 0 mg
• B2 - 0 mg
• C - 0 mg
• Ca - 0 mg
• Fe - 0 mg

Kako pripremiti omlet, niže i još bolje

Šteta je što ovaj recept nije uključen u popis lijekova za pankreatitis.

Tehnologija pripreme soja je nestandardna. Ali isti izvanredni način kuhanja omogućuje kuhanje omleta više s hranom, ponovit ćemo ga s dnom.

Sastojci:

• jaja - 5 kom
• mlijeko - 200 ml (1 boca)
• sil -1/2 žličice
• verškov maslac -50 gr (2 žlice)

Kako kuhati omlet:

1. Pećnica se zagrijava do 200 stupnjeva;
2. U jajetu dodamo jako i pomiješano s mlijekom, tučeno ne obov'yazkovo;
3. Sumish villemo od jaja i mlijeka u staklenoj formi;
4. Formu ću staviti na deko s visokim stranicama ili metalnu formu, poput staklene forme;
5. Kod metalne forme, ona je po cijeloj vodi, voda je kriva što je stigla do sredine staklene forme;
6. Stavili smo zbroj jaja i mlijeka u pećnicu shafu, sat - 30 khvilin;
7. Proklinjem oblik s udaljenosti summishshyu od rupe za vodu i ostavljamo ga na rešetki u pećnici za 5 pera. Za to, na površini omleta, ukusno rumenilo se smjestilo na vrh gotovog omleta, stavite malo maslaca.

Ukusan!

Znamo da se klasični omlet priprema s jajima i mlijekom. Možete poboljšati svoj jelovnik dodavanjem bilo kojeg sastojka u recept, na primjer, sir ili zelje (puzavica, peršin, bosiljak).

Parni omlet s mesom za dijetu br. 5p u slučaju pankreatitisa - brzo se pripremite, izađite ukusni, pročitajte recept

cikavo: De točno izumi buv omlet - nevidomo. Postoji legenda u kojoj se kaže da je car Svetog Rimskog Carstva iz dinastije Habsburg Josip I. (1678.–1711.), izgubivši put u vodi, bio gladan. Zayshov vino u kolibi siromaha. Seljak, koji je bio mudar, nije razbijao usta i poslužio je visokog gosta večerom od one koja je bila u novom Bulu. Razgovaravši s gospođicom kokošja jaja, dodavši mlijeko, zapík sam poslužio za stol. Yosipovljeva večera bila je dostojna i predana je dvorskom kuharu da uzme recept za svoju prehranu. I kuharica je promijenila recept za Bulo. Strava Shvidko postala je popularna diljem Europe. Pivo je dobilo ime iz Francuske - omlet - jaje.

U Aziji su Japanci jeli omlet. Japanski omlet osveta u skladištu sastojaka riže. Tako izlazi dijetna trava čičak.

U Italiji se omlet naziva "frittata". Dodatkoví íngredíênti klasičnom omletu za nas - tse m'yaso, povrće i sir. Najčešće se koriste varijante syrah papalina (na primjer mozzarella, cheddar i ricotte)

Stotine post-zaposlenika dostavljaju informacije o hepatitisu C iz Indije u Rusiju, a još više M-PHARMA će vam pomoći pri kupnji sophosbuvira i daclatasvira te će vas, uz pomoć vaših stručnih konzultanata, posavjetovati jeste li hranjeni dugotrajna terapija.

Stravi, kuhana jaja ukusna, pozhivní i dietichni. Gotovo sva jaja pripremaju se jednostavno i vrlo su popularna. Što se može pripremiti za jaja s pankreatitisom?

Stravi z jaja

Yaki stravi z jaja može se jesti s pankreatitisom ?

Uključeni su i svi ostali čimbenici, bez obzira na one za koje je prihvaćeno da se jaja smatraju dijetalnim proizvodom.

A vi sami, ne možete jesti:

• kuhana jaja hladna, nekuhana ili u vrećici,
• kajgana sa sirom, s rajčicama ili drugim povrćem,
• pečena jaja i jaja.

Bilkova dijeta br. 5p uključite u svoju prehranu ukusnu smeđu travu - bijeli parni omlet.

Recept kajgana može smanjiti masnoće i ugljikohidrate. Bílkív, navpaki, da se osveti na većoj spívvídnostní. Dijeta br. 5p odobrena je od strane Ministarstva zaštite zdravlja i Instituta za prehranu Ruske akademije medicinskih znanosti.

Kako kuhati omlet s bijelom parom

Bilkova dijeta No 5p između očuvanja zdravih jaja, posebno kontraindicirana jaja se kuhaju na hladno i namažu. Zhovtki jaja mogu živjeti u ježu u iznosu od 1/2 dana u skladištu zemlje. kuhati bolje bez zhovtkív.

Sastojci:

• Jaje - 2 kom
• Mlijeko - 120 g (troh više od 1/2 žlice)
• Oliya Vershkove - 10 g (1 žličica)

Recept za kuhanje:

1. Uzmite zdjelicu i popijte bjelanjke (vjeverice i žvakaće gume ne mogu se podijeliti, ali i dijeta br. 5, bez "p", dopuštena je u prehrani s pankreatitisom u fazi remisije)
2. Dodamo u proteine ​​troch milk, troch solimo
3. Ako u omlet želite dodati zelje, onda zelje nasjeckamo i dodamo u pirjan.
4. Istucite vilicom, vinom ili mikserom (tko, što ê!)
5. Prelijeva se na zbroj dijelova porcije, kako se stavlja u parni kotao.

(Ako nemate parni kotao, onda se sumish može sipati u tavu s neprijanjajućim premazom. Ako nemate, onda ga možete staviti u tavu s debelim dnom, npr. , chavunna. Omlet se može kuhati u vodenoj kupelji)

Mina 10-15 khvilin i omlet spreman!

Porada. Ako praviš omlet u tavi, onda zašij, da se ne napiješ. Za koga trebate winmogi:

• kuhati jelo na slaboj vatri;
• nemojte raditi omlet od velikog broja jaja. Da biste jogu doveli u pripravnost, potrebno vam je puno vremena, a može i sporije.

Ukusan!

Kalorični sadržaj 100 g stravia omleta s proteinskom parom - 128,42 kcal

Kharchov cijena i skladište kemikalija na 100 g proizvoda:

• bjelančevine - 6,95 g
• masti - 10,16 g
• u ugljikohidratima - 3,18 g
• B1 - 0 mg
• B2 - 0 mg
• Z - 0 mg
• Ca - 0 mg
• Fe - 0 mg

Kako pripremiti omlet, niže i još bolje

Šteta je što ovaj recept nije uključen u popis lijekova za pankreatitis.

Tehnologija pripreme soja je nestandardna. Ali isti izvanredni način kuhanja omogućuje kuhanje omleta više s hranom, ponovit ćemo ga s dnom.

Sastojci:

• jaja - 5 kom
• mlijeko - 200 ml (1 boca)
• sil -1/2 žličice
• verškov maslac -50 gr (2 žlice)

Kako kuhati omlet:

1. Pećnica se zagrijava do 200 stupnjeva;
2. U jajetu dodamo jako i pomiješano s mlijekom, tučeno ne obov'yazkovo;
3. Sumish villemo od jaja i mlijeka u staklenoj formi;
4. Formu ću staviti na deko s visokim stranicama ili metalnu formu, poput staklene forme;
5. Kod metalne forme, ona je po cijeloj vodi, voda je kriva što je stigla do sredine staklene forme;
6. Stavili smo zbroj jaja i mlijeka u pećnicu shafu, sat - 30 khvilin;
7. Proklinjem oblik s udaljenosti summishshyu od rupe za vodu i ostavljamo ga na rešetki u pećnici za 5 pera. Za to, na površini omleta, ukusno rumenilo se smjestilo na vrh gotovog omleta, stavite malo maslaca.

Ukusan!

Parni omlet s mesom

Znamo da se klasični omlet priprema s jajima i mlijekom. Možete poboljšati svoj jelovnik dodavanjem bilo kojeg sastojka u recept, na primjer, sir ili zelje (puzavica, peršin, bosiljak).

Parni omlet s mesom za pankreatitis br. 5p - brzo gotov, ukusan, recept pročitajte ovdje>>

cikavo: De točno izumi buv omlet - nevidomo. Postoji legenda u kojoj se kaže da je car Svetog Rimskog Carstva iz dinastije Habsburg Josip I. (1678.–1711.), izgubivši put u vodi, bio gladan. Zayshov vino u kolibi siromaha. Seljak, koji je bio mudar, nije razbijao usta i poslužio je visokog gosta večerom od one koja je bila u novom Bulu. Rozbovtav imaju kokošja jaja, dodavanje mlijeka, zapík i posluživanje za stol. Yosipovljeva večera bila je dostojna i predana je dvorskom kuharu da uzme recept za svoju prehranu. I kuharica je promijenila recept za Bulo. Strava Shvidko postala je popularna diljem Europe. Pivo je ponijelo ime iz Francuske - "omlet" - jaje.

U Aziji su Japanci jeli omlet. Japanski omlet osveta u skladištu sastojaka riže. Tako izlazi dijetna trava čičak.

U Italiji se omlet naziva "frittata". Dodatkoví íngredíênti klasičnom omletu za nas - tse m'yaso, povrće i sir. Najčešće se koriste varijante syrah papalina (na primjer mozzarella, cheddar i ricotte)

Izvor: pancr.ru