Osnova odgoja u trećoj godini života djeteta ostaje, kao i prije, ispravno sastavljena i jasno vođena dnevna rutina. No, u vezi s razvojem djeteta potrebno je napraviti promjene.

U ovoj dobi zdravo, normalno dijete bi trebalo spavati 12 do 12 sati dnevno, 10-11 njih noću, te 2,5-satno središte, 5 sati. Biti aktivan, bez pretjeranog rada, može u roku od 6,5 do 5,5 sati, ne više. Ove fluktuacije u trajanju budnosti i sna ovise o individualnim karakteristikama djece. Neka djeca mogu ostati budna više od 5,5 sati i spavati tijekom dana najmanje 2-2,5 sata.

Drugi ostaju budni 6-6,5 i spavaju samo 1,5-2 sata tijekom dana. Unutar dobnih normi postoje i druga individualna odstupanja u trajanju budnosti i sna.

Nervozna, lako umorna djeca i djeca nakon teških bolesti koja su pretrpjela trebaju kraću budnost i češće i duže spavanje. Ponekad bi ih čak trebalo privremeno premjestiti na dva dana sna.

Kako odrediti što je vaše dijete potrebno za spavanje i budnost? O tome se može suditi po njegovom ponašanju. Ako dijete postane uznemireno prije spavanja (vrišti, mnogo se smije, ponekad bez razloga, nasumice se puno seli, igra šale, ne svjesno dopušta, ne sluša ono što oni kažu, na kraju puca u plač), ili, naprotiv, tromo (ne može ništa) , cvileći pri najmanjoj provokaciji, uvrijeđen bez razloga), - to pokazuje da je već iscrpio svoje mogućnosti, da je već preopterećen.

U tom slučaju, potrebno je smanjiti trajanje budnosti za 30-40 minuta, a ponekad čak i za jedan sat, kako se ne bi preopteretio. Ako je dijete balansirano u vrijeme polaganja, budno je, dobro se osjeća i, u krevetu, ne spava dugo vremena, onda možete produžiti vrijeme njegove budnosti, odgađajući početak spavanja neko vrijeme.

Slijedom toga, režim spavanja i budnosti mora se utvrditi za svako dijete ne samo u skladu s njegovom dobi, već i uzimajući u obzir njegove individualne sposobnosti. Ako postoji solidan režim koji zadovoljava potrebe djeteta, on obično brzo zaspi u prikladno vrijeme i budi se u pravo vrijeme u dobrom raspoloženju. Treba imati na umu da dijete dulje vrijeme spava duže nego inače. To je sasvim prirodno i ovisi o mnogim razlozima: o fizičkom stanju djeteta, doživljenim dojmovima, okolišu, vremenu, itd. Takve slučajne fluktuacije ne bi trebale biti razlog za promjenu uspostavljenog režima. Ne brinite ako beba ponekad malo duže spava ili ne zaspi. Signal za promjenu načina je ponavljanje takvih slučajeva, i što je najvažnije - promjena u dobrobiti djeteta prije spavanja.

Ponekad roditelji primjećuju da u ljetnim mjesecima djeca gube na težini, postaju razdražljivija i nevaljala, teško im je sjesti za bilo kakvu tihu igru. To se objašnjava činjenicom da u ljetnim mjesecima djeca, budući da su mnogo u zraku, dobivaju znatno različitije dojmove nego zimi. Budući da se lagano odijevaju i vide mnogo novih, zanimljivih, puno se kreću. I u isto vrijeme ljeti manje spavaju.

Zbog prirodnih fenomena ljeti, djeca obično zaspavaju navečer oko sat vremena kasnije i probude se ranije ujutro. Sve to dovodi do umora. Stoga, u ljeto, dijete treba spavati popodne za sat i pol ranije nego obično, i tako nadopuniti skraćeni noćni san.

Ljeti dijete treba, ako je moguće, cijeli dan provesti vani. U hladnoj sezoni svaki dan u šetnju. Djeca starosti od 2-3 godine mogu se slobodno kretati tijekom šetnje, čak i odjeveni u toplu odjeću i obuću.

To vam omogućuje da povećate vrijeme zimska šetnja  do 1,5-2 sata.
  U proljeće i jesen, trajanje izloženosti zraku povećava se ovisno o vremenu za dulje ili kraće vrijeme.

Dijete od dvije ili tri godine ne može dugo vremena  učiniti nešto sam, kao što je brzo umoran. Ali on sam ne može regulirati svoje aktivnosti. Stoga, u dnevnom načinu rada morate odrediti vrijeme različite vrste  njegovim razredima, pružajući im raznovrsne i izmjenjive mirne i mobilne igre, samostalne igre i igre s odraslima.

Ako dijete posjećuje dječji vrtić, potrebno je uskladiti način rada s djetetom u vrtiću, nakon savjetovanja s učiteljem ili liječnikom.

Mnoge majke se žale da im je teško ujutro probuditi dijete. To sugerira da nije spavao mnogo tijekom noći. Vrijeme jutarnjeg uspona ne može se odgoditi, osobito ako majka radi i dijete odlazi u vrtić. Ostaje samo jedna stvar - staviti ga u krevet navečer prije, tako da noću spava najmanje 10 sati.

Sve što je potrebno za dijete treba pripremiti u večernjim satima, što će omogućiti da ga ujutro mirno, polako, podignete i obučete pola sata.

Tijekom vikenda, hranjenje, dnevni san i šetnja trebaju se provoditi u isto vrijeme kada se dijete naviklo na vrtić, tj. Strogo promatrati dječji vrtić.

Ne zaboravite da je kršenje uobičajenog načina dana uzrokuje razne negativne promjene u raspoloženju i ponašanju djeteta (odbija jesti, ne spava dugo vremena, je hirovita, itd.). Pojedinačni način rada u vrtiću i kod kuće pružit će vedro, uravnoteženo ponašanje djeteta.

Da bi dijete bilo aktivno tijekom budnosti, a ne umora, te da bi ovo vrijeme bilo korisno za njegov razvoj, potrebno je pravilno organizirati sve aktivnosti djeteta.

Dijete od 2-3 godine može igrati značajnu količinu vremena samostalno, ali ipak se ne može prepustiti sebi sve vrijeme budnosti. Potreban mu je nadzor, pomoć i vodstvo od svojih starješina. Stoga je potrebno ispravno riješiti dva pitanja: kada i kada dijete može samostalno igrati i kada bi odrasli trebali posvetiti posebno vrijeme igri i vježbanju s njim.

Nakon noćnog sna, duljeg dobrog odmora i dugog prekida u radu, dijete može nešto dobro učiniti.
  U jutarnjem dijelu dana, rođaci koji ostaju kod kuće obično su zauzeti kućanstvom, pa je stoga vrlo dobro organizirati ovaj dio dana tako da dijete može biti najviše zaokupljeno samo uz vrlo malo sudjelovanje odraslih.

Ujutro prije doručka, kada su svi zauzeti, dijete, nakon što je oprano, obučeno, može igrati sam. Nakon doručka, dok je dijete još uvijek budno, puno snage, dobro mu je dati neku vrstu složenijeg zanimanja, na primjer, gledati knjigu, graditi od kocki itd.

Ako u to vrijeme majka ili baka učini nešto u čemu malo dijete može sudjelovati, onda je dobro privući ga u svoj posao, što čini vrlo rado i sa zanimanjem. Sat i pol nakon doručka, kada je dijete iscrpilo ​​svoju sposobnost samostalnog igranja, a majka ili baka je već obavila potrebne poslove, morate ići na šetnju s njim.

Za vrijeme šetnje, on bi trebao igrati igre na otvorenom, promatrati okolinu, tj. biti u aktivnom, aktivnom stanju. Odrasli trebaju mijenjati igre na otvorenom uz opuštenije aktivnosti (promatranje, razgovor).

Povratak iz šetnje potrebno je najkasnije 30-40 minuta prije jela, kako bi se dijete moglo malo odmoriti. Dobro je da se ovaj put dijete ponovno sama igra. Moguće je i vrlo korisno privući dijete da sudjeluje u pripremi hrane i čišćenju igračaka.

Navečer, odrasli članovi obitelji vraćaju se s posla, priroda domaće zadaće i posao majke. Stoga možete više vremena posvetiti aktivnostima s djetetom. U drugoj polovici dana potrebno je raditi s njim i uzeti drugu šetnju. Starija braća i sestre obično pripremaju predavanja u večernjim satima, odrasli se odmaraju, morate se pobrinuti da ih dijete ne ometa, da ga odvedu u tihu igru.

No, dijete ne može provesti cijelu večer u tihim igrama, njegova potreba za pokretima treba biti zadovoljna dok hoda, gdje može trčati okolo bez ometanja bilo koga.

S takvom organizacijom budnosti, dijete se dobro osjeća cijeli dan. On je zauzet i odrasli mogu raditi domaće zadaće.

Ako dijete ode u dječji vrtić, u večernjim satima nakon povratka kući, potrebno je izdvojiti 30-40 minuta da se s njim malo igra, ili mu ispričati bajku, pogledati knjigu s njim. Preostalo vrijeme za spavanje neka igra sam.

Nove i vrlo zanimljive igračke bolje su dati djetetu na slobodan dan, jer u večernjim satima dijete ima premalo vremena za igru ​​i on, ne želeći se rastati s njima, ne želi ići na spavanje.

Poželjno je vratiti se iz vrtića u šetnju. Bolje, ako udaljenost dopušta, hodati s djetetom. Ne morate žuriti. Neka ostane duže u zraku. Budući da je među ostalom djecom tijekom dana, on je pomalo uzbuđen, a šetnja će mu biti iscjedak.

Približan dnevni režim djeteta od 2 do 3 godine.

Mali čovjek raste, razvija se svaki dan. Mlado tijelo postaje jače i zahtijeva još više pozornosti na sebe. Sa 2 godine, dijete više nije tihi promatrač, već i istraživač novog svijeta. On je znatiželjan, nemiran, počeci karaktera počinju se manifestirati. I za sebe također zahtijeva znatan dio svog vremena, pažnju i, što je najvažnije, ljubav. Roditelji više ne promatraju bebu, već malu osobu u nastajanju, s kojom se već mora računati.

Zato što je vrlo važno osigurati skladnost. Ne samo da bi ga zaštitili, nego i usmjerili, poučavati interakciju s okolnim objektima, a još više s ljudima.

Režim dana djeteta u 2 godine

Kada je riječ o načinu dana djeteta od dvije godine, ključna riječ je pravilnost.

Mladi roditelji koji odgajaju dijete kod kuće sami mogu, za početak, slijediti dnevni režim koji preporučaju pedijatri, postupno ga prilagođavajući prema djetetovom temperamentu i sklonostima. Ako dijete već ide u vrtić, onda je kod kuće potrebno pridržavati se režima dječjeg vrtića.

Inače, optimalni dnevni režim djeteta od 2 godine bit će kako slijedi:

1. Jutro. Uspon od 7-8, vodeni tretmani, doručak, kućne igre, šetnja oko sat-dva.
2. Ručak od 12 sati i obavezno spavanje 2-3 sata.
3. Poslije buđenja i igranja na svježem zraku čaj.
4. Večera od 19 sati i mirne domaće igre.
5. Noćni san od 21 do 7 ujutro.

Maksimalna pravilnost u dnevnom načinu rada dovest će do činjenice da će i način mirovanja postati pravilan. Kada dijete čvrsto spava, ne prestaje se razvijati. Djeca koja spavaju u ranoj dobi noću imaju pozitivne emocionalne, bihevioralne i kognitivne obrasce. Stoga je puni zvuk sna važan dvogodišnjem djetetu.

Uspostavljen jasan dnevni režim naučit će dijete da shvati da je vrijeme spavanja. Prije polaganja djeteta, svake večeri trebate provesti 20-30 minuta istim opuštajućim i umirujućim radnjama. Primjerice, iskupite bebu, promijenite odjeću, promijenite pelenu, ležite, pjevajte uspavanku, kažite laku noć, poljubite se prije spavanja.

Visina i težina djeteta

Visina i težina zdravo dijete  prema domaćim pedijatrima su:

Za dječake:

• visina od 83 do 93 cm;
• težina od 11 do 14,5 kg.

Za djevojčice:

• visina od 84 do 90,4 cm;
• težina - od 10,8 do 14 kg.

Koliko djece jede 2 godine

Od samog početka potrebno je pažljivo pristupiti prehrani. U dobi od 2 godine dijete već može jesti uz pire krumpir i krutu hranu. Budući da djeca u ranom djetinjstvu, prije svega, usvajaju navike i ukuse svojih roditelja, vrijedno je ponoviti obiteljski jelovnik, uzimajući u obzir najprikladnije za dijete. U zdravoj obitelji i djeci će biti zdravo.

Odabir osnovnih proizvoda treba pristupiti sa stajališta njihovih koristi za razvoj djeteta. Povrće i voće najmanje 5 puta dnevno u obliku kaše, pire krumpir ili samo svježe voće. U tako ranoj dobi, djetetov trbuh je još uvijek vrlo mali i stoga je važno da svaka žlica hrane bude najučinkovitija i hranjiva.

Hranjenje djeteta treba se sastojati od tri glavna hranjenja (doručak, ručak i večera) i nekoliko grickalica (drugi doručak, poslijepodnevni snack i eventualno druga večera). Svaki roditelj postavlja vrijeme obroka prema načinu djetetova dana.

Možete stvoriti dijetu na temelju:

• mliječni proizvodi. U tako ranoj dobi osim majčino mlijeko  beba se dobro upija raznim mliječnim smjesama, a poznavanje cijelog kravljeg mlijeka bolje je odgoditi za kasnije godine;
• riba i meso. Osim dobrobiti i raznolikosti u prehrani, ovi proizvodi također doprinose razvoju vještina žvakanja u djeteta od 2 godine;
• juhe. Za početak, trebate se suzdržati mesne juhe, ograničavajući dijetu samo juhu od povrća. U isto vrijeme, dijete počinje učiti upravljati žlicom, a svakodnevno hranjenje može biti i uzbudljiva igra za njega.

Pristup može biti različit ako se temelji na osnovnim mikroelementima potrebnim za rastući organizam:

• Vitamin A je odgovoran za rast tkiva, a cink, koji potiče njegovu apsorpciju, također jača imunološki sustav (jetra, žumanjak, krema).
• Vitamin C - potiče razvoj kostiju i vezivnog tkiva. Obvezna je u prehrani, budući da se u ljudskom tijelu ne stvara askorbinska kiselina (svježe voće, povrće, povrće).
• Vitamin E, koji je aktivni antioksidans i potiče bolju apsorpciju vitamina A (biljna ulja, žitarice, mahunarke, prokulice i brokule).
• Vitamin D, potiče apsorpciju kalcija i magnezija, koji igraju važnu ulogu u formiranju koštanog tkiva. Međutim, njegova razina mora biti strogo regulirana, inače će ometati apsorpciju željeza za koje je potrebno zdrava krv, Vitamin D sadrži ribu, jetru, kokošja jaja, mliječne proizvode, zelje.

Što bi trebalo biti u mogućnosti dijete u 2 godine

Za svakog roditelja znak straha je da dijete ne stavlja u usta nešto opasno, ne slučajno proguta igračku. Ali kako to možemo objasniti malom čovjeku: što je moguće, a što nije? Ruke su mu privučene svemu što pada u njegovo vidno polje. Važno je da dijete dodiruje sve oko sebe, okusi ga, ima veliku potrebu da dotakne sve novo - na taj način poznaje svijet oko sebe.

U dobi od dvije godine, dijete počinje pokazivati ​​svoju neovisnost. U svakodnevnom životu već zna kako se oprati, obući jednostavne komade odjeće i zapamtiti gdje leže, lagano jesti i obrisati rupčić. On zna kako se pitati i otići u lonac na svoje, koristi vilicu i žlicu, naučiti četkati zube.

Razlikuje objekte po boji, obliku i veličini, može crtati ravne i zaobljene crte, može izgovoriti ime stvari ili fenomena.

Dijete staro 2 godine postaje sve pametnije, lakše mu je izraziti svoje želje. Sve više ispoljava svoje emocije. Uz pozitivne emocije, koje izražava živo, negativne i negativne osjećaje, kao što su nezadovoljstvo, ljutnja, tvrdoglavost, koegzistiraju u jednakoj mjeri. Sve te manifestacije osjećaja nisu neosnovane, one su uvijek reakcija djeteta na tuđe postupke ili se temelje na osjećajima samog djeteta.

S entuzijazmom sluša TV emisije, zna kako uključiti i isključiti TV, sluša glazbu, govori s zadovoljstvom, oponaša ono što vidi i ponavlja ono što je čuo.

Dvogodišnje dijete apsorbira poput spužve sve što čuje uokolo i njegovo rječnik  raste. On je sposoban razumjeti što odrasli žele od njega i sposoban je formulirati misao u dvije ili tri riječi, postupno početi koristiti pridjeve, prijedloge, priloge, zamjenice. Često se možete nazvati u trećoj osobi.

Od velike je važnosti kultura govora u obitelji, jer dijete od 2 godine odnosi se na riječi jednako kao i na ispitanike. Isprva ih ponavlja, a onda, ako ih voli, može ih izgovoriti bez zaustavljanja. A ako je bio zainteresiran za opscenost, čuo se kod kuće ili na ulici, jedini izlaz bi bio čekati da im bude dosadno. Roditelji često mrze djecu kad čuju drugaricu s usana, zahtijevaju da ne koriste “loše” riječi, zaboravljajući da ih dijete ne vrednuje u leksičkom smislu - oni su za njega samo još jedna igračka i ništa više.

Obrazovne aktivnosti i igre

Pravilan razvoj djeteta pod utjecajem je izbora igara koje ga razvijaju. Pomažu mu da pravilno komunicira s okolnim predmetima, životinjama, ljudima. Gledajući svoje dijete, roditelji bi trebali odabrati najoptimalnije aktivnosti za njega, biti u mogućnosti očarati ono što mu se ne sviđa, ali je toliko potrebno za složeni razvoj.

Igre se mogu podijeliti u nekoliko kategorija:

• Koordinacija promotivnog pokreta. To može uključivati ​​početnu razinu gimnastike za bebu: trčanje za odrasle, hodanje, dame, penjanje i druge.
• Doprinos kreativnom razvoju: crtanje, igranje kocki, modeliranje, mozaik.
• Razvijanje pažnje. Čitanje knjiga zajedno sa slikama i obavljanje zadataka (“Pokažite mi gdje je medvjed? Gdje je zeko?”), Radeći tri ili četiri uzastopna djela kao dijete, također u obrnutom redoslijedu.

Promatrajući razvoj njihovog djeteta, roditelji mogu provoditi testove s vremena na vrijeme, obraćajući pozornost na snage i slabosti djeteta. U dvije godine, razvoj finih motoričkih sposobnosti ruku izravno je povezan s, stoga je vrijedno posvetiti posebnu pozornost takvim igrama. Bez obzira na roditeljski strah, djetetu treba dati veću slobodu da razvija svoje sposobnosti, potiče ga i pomaže mu da postigne uspjeh u onome što poduzima.

Sa dvije godine, dijete se tek počinje ostvarivati. On još uvijek ne zna kako da se u potpunosti kontrolira, i iako je odrasla osoba izvor hrane i brige za njega, klinac se sve više počinje nametati protiv svojih roditelja, što se izražava u takvoj navici za djecu. Ponekad roditelji na ovoj prekretnici u životu dijele najviše pogrešaka. Kako ostati na toj finoj crti? Pretjerano uživanje učinit će dijete hirovitim ili čak malim tiraninom, a stroge zabrane - zatvorene. Nije uvijek točno da su savjeti pedijatara i učitelja primjenjivi u praksi ako roditelji ne nađu zajednički jezik sa svojim djetetom.

Svako dijete je jedinstveno, sa svojim vlastitim karakterom i navikama u nastajanju, pa je stoga potrebno posvetiti posebnu pažnju nijansama - ne samo nametnuti vlastita pravila, nego i prilagoditi se temperamentu i željama djeteta.

U novije vrijeme dijete je bilo mrvica i potpuno ovisilo o roditeljima. Postupno, mjesec za mjesecom, beba sazrijeva i zadivljuje svojim uspjehom, znatiželjom i stečenim vještinama. Pedijatri preporučuju da se djeca naviknu na njihovu svakodnevnu rutinu od rođenja - u ovom slučaju oni postaju organiziraniji i smireniji, a roditelji imaju priliku pravilno rasporediti svoje vrijeme. U dvije godine ništa se ne mijenja u tom pogledu: dijete se također drži rasporeda, koji se pomiče s godinama. Da bi se u potpunosti zadovoljile fiziološke potrebe djetetovog tijela, potrebno je znati koliko bi djetetu od dvije godine trebalo spavati i hodati, koliko se hrane smatra normalnom za ovu fazu.

Koliko treba dijete spavati u 2 godine

Poštivanje režima dana u dvije godine i dalje je relevantno, kao iu ranijoj dobi. Dijete treba znati u koje vrijeme jede i odlazi u krevet i kada roditelji idu s njim u šetnju. Pedijatri i dječji psiholozi tvrde da je pridržavanje utvrđenog rasporeda korisno za mrvice.

Biorhythms su izravno povezani s načinom dana. Zbog činjenice da se unos hrane, spavanje i odmor dijele na vrijeme, svi tjelesni sustavi funkcioniraju ispravno.

U ovoj dobi dijete spava ukupno 13 sati dnevno: 10–11 noću i 2–3 popodne.  Dječak i dalje aktivno istražuje svijet i uči nove vještine, pa još uvijek treba dnevni odmor.

Stanje mirovanja može se neznatno razlikovati ovisno o godišnjem dobu. Ljeti se djeca, u pravilu, spakiraju za noćni san i probude rano ujutro. To je zbog duljih sati i duge večernje šetnje. Zimi djeca uglavnom hodaju samo danju, jer se vani brzo smrači.

Dvogodišnja zdrava beba mora spavati cijelu noć bez buđenja.

Ako je dijete u 2 godine prestalo spavati tijekom dana

Neka djeca u ovoj dobi prestaju spavati tijekom dana. Briga roditelja u ovom slučaju je razumljiva, jer ne znaju je li to norma ili odstupanje. Poznati pedijatar, dr. Komarovsky, vjeruje da bebe mogu odbiti spavanje tijekom dana i još uvijek se dobro osjećaju cijeli dan. Oni igraju, aktivno provode vrijeme, imaju dobar apetit i divno raspoloženje. U ovom slučaju, ne biste trebali brinuti: to znači da je djetetu i njegovom biološkom satu prikladnije raditi na ovaj način.

Ako dvogodišnje dijete napusti dnevni san, roditelji moraju odgovoriti na dva pitanja: što je bio razlog i kako se dijete osjeća.

Ako su svi članovi obitelji zadovoljni odsustvom dnevnog sna i istovremeno se dobro osjeća, ništa se ne bi trebalo učiniti u vezi s tim. No, ponekad se problemi pojavljuju zbog određenih okolnosti:

• vrijeme porasta (ako se beba probudi u 10-11 sati ujutro, a zatim 13 do 14 sati, kada ga roditelji žele spustiti, jednostavno nema vremena za umor);
• nedovoljno vremena provedenog na otvorenom (na ulici dijete je najčešće mobilno, a samo velika količina potrošene energije osigurava dobar san);
• nelagoda (ako je dijete neudobno u krevetiću ili na jastuku, začepljenom ili hladnom, njegov san će biti naporan);
• hiperaktivnost (u ovom slučaju potrebna je konzultacija neurologa).

Nakon duge aktivne šetnje, zajamčen je dobar apetit i dobar san.

Nemiran noćni san

Na dvije godine, beba mora spavati cijelu noć bez buđenja.  Iznimke su slučajevi kada je dijete bolesno i osjeća nelagodu zbog kašljanja, začepljenog nosa ili groznice. Ali ako je zdrav, a noćni san još uvijek nemiran, morate pronaći uzrok. Najčešće dovoljno da obratite pozornost na sljedeće točke:

• povećanje aktivnosti ujutro (šetnje, vježbanje, igranje fitballa, vožnja skutera ili trkaćeg bicikla);
• mijenjanje uzoraka spavanja (možete probuditi dijete ujutro u 7-8 sati ili, obrnuto, staviti ga na noćni san 1-2 sata kasnije);
• pripremu dječje sobe za dnevni i noćni san (temperatura zraka 18–20 ° C, udoban madrac i jastuk, posteljina od prirodnih tkanina, besplatne pidžame);
• opuštajuće procedure prije polaganja (umjesto aktivnih aktivnosti možete čitati bajku, kupati se, masirati);
• pozornost na riječi djeteta (u dobi od dvije godine, mnoga djeca već mogu objasniti što žele).

Živčani sustav djeteta je vrlo pokretan, pa čak i male promjene u okolišu mogu utjecati na ponašanje. Za djecu je važno osjetiti pozitivan stav roditelja. Djeca "zrcale" odrasle, a njihov san je pokazatelj zdravlja i dobrobiti.

Kako ispuniti vrijeme budnosti djeteta od dvije godine

Za dvije godine, dijete provodi veći dio dana u aktivnom razvoju. Djeca u ovoj dobi su znatiželjna i pokušavaju učiniti što je više moguće. Stoga bi dnevna budnost trebala biti zasićena mobilnim igrama, šetnjama i razvojnim aktivnostima. Od velike su važnosti higijena vode koja se preporučuje ujutro i navečer.  Oni nisu samo korisni za zdravlje, već i pomažu u podučavanju mrvica osobnoj higijeni. Ujutro je dovoljno svjetla WC-a: operite lice i očistite zube. Vrijeme za večernje igre s vodom može se povećati na 20-30 minuta ili više. Lagana hidromasaža ima pozitivan učinak na živčani sustav i jača mišiće, a opuštajuća svojstva vode pružaju dobar noćni san. Nakon jutarnjeg pranja možete vježbati, a nakon večernje kupke - laganu masažu.

Hodanje je obavezno za dijete u ovoj dobi. U toploj sezoni morate hodati najmanje dva puta dnevno 2-3 sata ili više. Kada je vani hladno, važno je pokušati dobiti nešto svježeg zraka barem 1-2 sata.  Vrlo je korisno uključiti aktivne igre u program. Za ovo:

• kuglice;
• skuter, bicikl ili bicikl;
• sportski kompleksi.

Aktivne vježbe i obrazovne igre najbolje se izvode ujutro kada je dijete sklonije prihvatiti informacije. Nakon spavanja, možete napraviti modeliranje, slikanje ili apliciranje. Djeca vole knjige, tako da navečer možete pogledati slike s djetetom, ispričati mu nove priče ili pjesme.

Važno je da roditelji pamte da se sve treba odvijati na razigrani način i samo na zahtjev djeteta., Nemojte prisiljavati mrvice na vježbu ako to ne želi. U tom slučaju, možete odgoditi igru ​​na neko vrijeme i ponuditi nešto drugo.

Ako tijekom razvojnih aktivnosti prisilite dijete da obavlja zadatke i vježbe, kasnije će ih percipirati kao nešto neugodno. Pretjerana želja roditelja da sve nauče i odmah mogu dovesti do suza i gnjeva.

Vanjske igre - video

Kako organizirati raspored hranjenja dvogodišnjeg djeteta

U dvije godine prehrana je vrlo raznolika.  Većina djece u ovoj dobi već je odbijena. dojenje, a majstori prijelaza iz mješavine mlijeka i kefira. Dječji gastroenterolozi obraćaju pozornost na činjenicu da djetetov probavni trakt već asimilira hranu za odrasle, ali ne biste trebali hraniti dijete, pržene ili dimljene. Od metoda kuhanja prednost treba dati prženju ili kuhanju na pari. Poželjno je uključiti u jelovnik više svježeg povrća i voća, mliječnih proizvoda.

U dobi od 2 godine, djeca jedu 4 puta dnevno s intervalom od najmanje 3-4 sata između hranjenja. Tijekom tog vremena tijelo se probavlja i apsorbira. Dnevna potreba iznosi 1400-1500 kalorija. Roditelji se trebaju sjetiti da je doručak najvažniji obrok. Ručak bi također trebao biti gust i hranjiv, ali večera bi trebala biti olakšana: bolje je dati povrću, skutkama od skute ili kajganima.

Približan dnevni meni - tablica

jelo	jelo	Volumen, g
doručak	kašu ili povrće	200
	skuta ili omlet	60
	piće (sok, čaj, mlijeko)	150
	salata	50
	juha	150
	meso (riba, perad)	70
	garnirati	100
	kissel	150
Poslijepodnevni čaj	kisel (kefir, mlijeko)	150
	kolačić	25
	svježe voće	150
Večera	povrće (žitarice)	150
	Omlet (svježi sir, meso, riba)	60
	svježe voće	70
	mlijeko ili kefir noću	120

Približan raspored djetetove dobi na 2 godine

Nakon dvije godine, mnoga djeca idu u vrtić. Kako bi pojednostavili adaptaciju, roditelji mogu unaprijed što je moguće bliže dnevnoj rutini djeteta prema rasporedu u vrtiću. Prije svega to se odnosi na djecu koja su navikla spavati dugo ujutro. Ako ih naučite da ustanu na vrijeme, to će vam pomoći izbjeći suze i hirove tijekom ranog uspona.

Dvije opcije za dnevni režim (sa ili bez dnevnog sna) - stol

vrijeme	posljedica	vrijeme	posljedica
7.00–7.30	lifting, tretmani vodom	9.00–9.30	lifting, tretmani vodom
7.30–8.00	punjenje	9.30–10.00	punjenje
8.00–8.30	doručak	10.00–10.30	doručak
8.30–10.00	aktivne igre, obrazovne aktivnosti	10.30–12.00	razvojne aktivnosti
10.00–12.30	šetnja ulicom	12.00–14.30	šetnja ulicom
12.30–13.00	ručak	14.30–15.00	ručak
13.00–15.30	dnevni san	15.00–18.00	vrijeme za kreativnost
15.30–16.00	popodnevni čaj	18.00–18.30	popodnevni čaj
16.00–17.00	igre, vrijeme za kreativnost	18.30–20.00	šetnja ulicom, igranje s roditeljima
17.00–19.00	šetnja ulicom, igranje kod kuće	20.00–20.30	večera
19.00–19.30	večera	20.30–21.30	mirne igre čitanja knjiga
19.30–20.00	mirne igre čitanja knjiga	21.30–22.00
20.00–21.00	tretmani za vodu, opuštajuća masaža	22.00–9.00	noćni san
21.00–7.00	noćni san

Vijeća psihologa i pedijatra, kako pomoći vašem djetetu da se pridržava današnjeg režima

Pedijatri i psiholozi inzistiraju na tome da djeca koja imaju određeni dnevni režim postaju uravnoteženija i smirenija. Oni se lakše prilagođavaju zabavište  i škola, brže shvaćaju takvu stvar kao "disciplinu". Ali klinac ne može sam odrediti vremenski okvir. Napraviti ispravan i praktičan način dana, ovisno o emocionalnom i fizičkom razvoju djeteta, zadatak je roditelja.

Dijete i mod - video

Kako rastu, mijenja se djetetov režim. Roditelji bi trebali graditi dnevnu rutinu tako da je dovoljno mrvice za odmor, imao je vremena za aktivne i mirne igre. Važno je naučiti pažljivo pogledati dijete i razumjeti je li mu ugodno u uvjetima koje su postavili mama i tata.

Pojava djeteta u obitelji nije samo radostan i uzbudljiv događaj, već i kršenje uobičajenog načina života roditelja. Rijetko se događa da se beba u prvim mjesecima života brzo navikne na određeni režim, ali raspored dana dvogodišnje dijeteU pravilu, to je već razrađeno i dopušta majci da planiraju svoj dan manje ili više točno.

Djeca nakon prve godine života češće će izdržati određeni način dana, što omogućuje bolje pripremanje djeteta za vrt i stvaranje brojnih navika u njemu, što će olakšati obrazovanje i navikavanje djeteta na poslušnost. Pridržavajući se određenog rasporeda, roditelji mogu naučiti bebu da jede i ode u krevet bez dugih hirova, jer će i on to smatrati normom. Unatoč činjenici da svaka obitelj ima svoje navike i prakse, razvili su se stručnjaci približni načinKoji je najprikladniji za fizički i psihološki razvoj.

Važno je upamtiti da što će svaka akcija biti pozitivnija, to će prije i uz veliko zadovoljstvo dijete biti uključeno u taj proces. Za svaku fazu možete pokupiti različite rime, pa čak i igre koje će zanimati dijete u onome što se događa.

Buđenje i pripremanje doručka

Pa, ako možemo naučiti dijete da se probudi od 6:30 do 7:30 ujutro, ali ne morate ga buditi posebno u 8: 00-8: 30. Gotovo cijeli dan ovisi o raspoloženju s kojim se dijete budi. Prvo, morate ponuditi djetetu lonac (ako je potrebno), oprati i očistiti zube. Kada dobre navike postanu dio obaveznog jutarnjeg rituala, pomaže u daljnjem izbjegavanju neugodnih emocija povezanih s usvajanjem potrebnih vještina. Dijete će smatrati potrebnim oprati i četkati zube, a to će ga olakšati navikavanje na naručivanje u drugim područjima.

doručak

Jutarnji jelovnik treba sastaviti na temelju individualnih karakteristika i medicinskih indikacija, ali je dobro ako uključuje sljedeće proizvode:

• kaša ili lonac (uključujući omlete);
• povrće i / ili voće;
• piće (čaj, sok, sok).

Ne morate prisiljavati dijete da jede sve, ali također morate dati potreban minimum. Pun doručak omogućit će bebinom tijelu da se brže probudi i napuni energijom prije ručka. Bolje je ne potrošiti više od pola sata na doručak.

Šetnja i igranje

Nakon doručka možete obaviti kreativni rad, razvojne igre ili prošetati, ako vam to dopušta vrijeme i zdravstveno stanje. Ako se dijete uči da u prvoj polovici dana morate biti uključeni u brojanje, čitanje i crtanje, tada će mu biti lakše prilagoditi se dnevnoj rutini u vrtiću i školi. Nakon prve godine života s djetetom, možete sudjelovati u raznim edukativnim igrama, postupno početi primjenu, možete ga pokušati zainteresirati za proučavanje boja i oblika. Vrijeme na ulici može se posvetiti ne samo aktivnim igrama, već i prvim vještinama komuniciranja s drugom djecom. Za ljetni period bolje je odabrati aktivne igre na otvorenom, ali bez obzira na godišnje doba na ulici u ovoj dobi, aktivnost treba poticati.

Ako dijete traži jesti između doručka i ručka, pokušajte s malom količinom soka ili laganog voća ili povrća. Ne morate prekidati apetit neposredno prije ručka, ali ne biste trebali uskratiti djetetu potrebne kalorije, ako to nije izravan pokušaj da dobijete nešto ukusno.

ručak

Oko 12: 30-12 možete početi za večeru. Naučite svoje dijete da opere ruke prije jela tako da postane dio rasporeda. U dvije godine, djeca mogu biti izbirljiva u hrani i hirovita, ali, unatoč tome, morate pokušati nahraniti dijete bez previše negativa, naizmjenično između obroka. 100-150 grama juhe, 100-120 grama drugog s prilogom, piće - nešto poput tipičnog ručka treba izgledati, što se može nadopuniti svježim povrćem ili voćem. Vrlo je vjerojatno da beba neće jesti ni pola, ali ako izgleda zdravo i aktivno, nema potrebe inzistirati na tome da se sve što je kuhano jede.

Poslijepodnevni drijemež

Dnevna rutina dvogodišnjeg djeteta mora uključivati ​​dnevni san. Čak i ako ne zaspi, morate ležati s njim s knjigom ili omiljenom igračkom i odmoriti se neko vrijeme u mirnoj mirnoj atmosferi. Obično djeca nakon godinu dana zadržavaju svoju želju za popodnevnim drijemežom, što im omogućuje da se odmaraju od dojmova primljenih u pola dana. Djetetu će biti lakše ako će vrijeme i postupak polaganja biti nepromijenjeni iz dana u dan. Odmor nakon ručka omogućit će djetetu da održi dobro raspoloženje do večeri.

Poslijepodnevni čaj

Ubrzani metabolizam kod djece dovodi do toga da djeca moraju napuniti energiju najmanje 4 puta dnevno. Nakon dana spavanja, hrana ne smije biti hranjiva ili obilna, pa se voće, mliječni proizvodi ili piće s sendvičima smatraju najboljom opcijom. Vrijeme za popodnevnu užinu treba odabrati ovisno o tome koliko je dijete ručalo. Nakon početka večere trebalo bi potrajati najmanje tri i pol sata.

Razvoj i zabava

Poslijepodnevni režim može uključivati ​​i šetnju, ali umjesto toga možete posvetiti vrijeme domaćoj zadaći. Previše aktivnih igara je bolje ne odabrati, tako da dijete ne luta previše prije večernjeg odmora. Alternativno, možete organizirati gledanje crtića ili drugih zabavnih programa.

Večera

Oko 19: 00-19: 30 vrijeme je za večeru. Večernje hranjenje ne smije biti preteško i može sadržavati one proizvode koje je dijete odbilo tijekom dana, kao što su povrće, voće i mliječni proizvodi. Možete ponuditi složenke, omlete ili kuhana jaja, jela od povrća, salate. Kao piće bolje je odabrati sok, kompot, mlijeko ili kefir.

Slobodno vrijeme

Nakon večere do 20: 30-21: 00 beba može izabrati vlastito zanimanje za raspoloženje, ali vrijedi ograničiti na to aktivne igretako će lakše zaspati i brže zaspati.

Kupanje i noćni san

Oko 21:00 možete početi spavati. Kupanje i druge večernje procedure mogu se pretvoriti u male igre sa svojim omiljenim igračkama, a onda će dijete biti spremnije sudjelovati u tome. Neposredno prije spavanja, već u krevetu, možete pročitati djetetu bajku kako bi mu bilo zanimljivije da zaspi.

Ovaj način dana prikladan je do treće godine života, ali svaka ga obitelj može promijeniti kako bi odgovarala njihovim željama i mogućnostima.

Nije potrebno smanjivati ​​vrijeme noćnog sna, broj i način hranjenja.

Svaku stavku treba pokušati predstaviti kao zabavu za dijete, pokušati izbjeći negativne emocije, pa će se dijete brzo naviknuti na pridržavanje rasporeda i održavati uspostavljeni režim.

Mnogi roditelji primjećuju da nakon 2 djece ne žele uvijek spavati tijekom dana, a do večeri postaju vrlo hiroviti i nervozni. Učini ih da spavaju tijekom dana ili trpe noćne suze? Trebam li se pridržavati dnevnog režima ili dopustiti da sve ide na slučajnost? Ovo pitanje zabrinjava mnoge roditelje. Hajde da shvatimo.

Ako dijete ostane bez sna, proces uspavljivanja može biti poremećen, a spavanje će postati nemirno i površno. Dijete u toj dobi treba spavati noću 10-10,5 sati, a tijekom dana 2-3 sata. Ako iznenada dijete spava više od 3 sata u dnevnom snu, onda ga morate uredno probuditi, inače će biti kapriciozan, u večernjim satima bit će mu teško spavati, ostatak večeri će biti trom i lošeg raspoloženja.

Ujutro, kad se dijete probudi, ljubazno ga pozdravite, nasmiješite, poljubite, to mu je vrlo važno. Zatim odnesite na zahod, operete zube, operite, pojedite doručak.

Nemojte prisiljavati probuđeno dijete da leži u krevetu i čeka da spavate. Da, nažalost ima mnogo takvih mumija. Za mene je to bio šok kad je jedna mama, s nezadovoljnim izrazom lica, rekla: “Danas se moja kći rano probudila, popeo se na moj krevet i pustio me da se probudim, pjevam pjesme i poljubim. A ja vam kažem da ste poludjeli, da ste tako rano ušli i da ćete biti ja. " Dijete je tada bilo 1,5 godina.

Imam dijete od 3 godine i još uvijek, čim on počne bacati i okretati se, otvoriti oči, trčati da ugrije kašu, ili skuhati omlet tako da može otići u lonac, oprati, hrana je već topla, i mogao je mirno jesti. A neke mumije, kako bi same spavale, za dijete će upaliti crtane filmove, a ovdje sjedi čitavo jutro gladno i gleda na televiziji. Ali mama dobiva dovoljno sna. Ja sigurno ne razumijem.

Kada se režim ne poštuje, dijete postaje nervozno, hirovito, dolazi do zaostajanja u govoru i mentalnom razvoju. Mama se još uvijek trudi pridržavati se režima dana i ne zaboraviti raspored hrane. Dijete se najbolje hrani u satima koji odgovaraju ritmu rada probavni sustavonda vaše dijete neće imati problema s apetitom, također će se razviti refleks na unos hrane - želučani sok će se osloboditi i doći će do želje za jelom.

Dnevni režim za dijete 2,5 - 3,5 godine

Uspon - 7.30
WC, odijevanje, pranje - do 8.00
Doručak - 8.00-8.30
Učenje (rime, abeceda, fine motoričke sposobnosti) – 8.30 - 8.50
Šetnja - 9.00-11.50
Ručak - 12.00-12.30
Dnevni san - 12.30-15.30
Ručak je od 16:00 do 16:30 sati
Kooperativne igre / predavanja - 16.30-17.30
Šetnja - 17.30-20.00
Večera - 10.20-20.30
Večernje kupanje - 20.30 - 20.50
Priča za spavanje - 20.50 - 21.15
Noćni san - 21.30

Za pravilan razvoj i blagostanje potreban je izmjereni ritam života. Djeca koja svoju svakodnevnu rutinu odrastaju više organizirana, bolje uče u školi i mnogo postižu u životu.