Skijaško trčanje je jedini sport (ne računajući plivanje), u kojem su sve glavne mišićne grupe osobe uključene u direktan rad. Osim što je vrlo lijep i skladan sport, i najsigurniji je na utjecaj opterećenja na mišićno-koštani sustav.
Ljudi mi često postavljaju pitanja: “kako izabrati opremu?”, “A koja je bolja?” Ili “kako odabrati pravu skiju za vas”, “konj je cool?”.
Ne treba ih miješati - svaki tip vezivanja "sjedi" s određenom cipelom, a zahvaljujući ugrađenim priključcima za montažu, postoji i nekoliko skija. U principu, opet ste ponudili dvije opcije. Rekreativni skijaši obično više vole jednostavno vezati cipelu za klin; kada želite da uklonite čizmu iz veziva, pritisnite dugme zasuna na držaču sa krajem štapa. Drugi sistem uglavnom koriste sportisti sa karakteristikama, a pričvršćivanje cipela se vrši postavljanjem cipele u žlijeb za stezanje i rukom držeći ručicu.
Zato sam odlučio da napišem mali F.A.Q. za ljude koji žele da izaberu svoju skijašku opremu, ali ne znaju odakle da počnu.
I tako, prije početka, predlažem da odlučim o glavnom pitanju prilikom odabira bilo koje opreme - koje ciljeve slijeditekupovinu jedne ili druge sportske opreme. Na osnovu ovog kriterijuma, predlažem da se ciljna grupa podeli u tri grupe:
Otpuštanje cipela je slično. Izbor skijaškog trčanja, uključujući vezove, kao i cipele, zahtijeva ne samo vrijeme, već i profesionalni savjet. Pre nego što napravite nepotrebnu grešku prilikom kupovine jeftine stvari, uložite vreme i unapred se konsultujte sa profesionalnim dobavljačima.
Oni nas pitaju za savete o tome šta da kupuju klizaljke, šta treba biti oprezan pri kupovini, kakve su važne karakteristike pojedinih delova padina. Prilikom odabira odgovarajućih rolera, prvo moramo razjasniti na kojem ćemo klizalištu raditi. U zavisnosti od tipa klizanja, klizaljke možemo podeliti na sledeće glavne grupe.
1 Newbies (ljudi koji nikada nisu skijali u svom životu i čak i ne znaju šta je to i šta s njima jedu. Također, ljudi koji su pokušali klizati, ali nemaju posebno iskustvo, spadaju u tu kategoriju)
2. Ljubavnici (ovdje možemo uključiti ljude koji su određeno vrijeme skijali, barem znaju kako premjestiti klasiku. Prošli smo kroz školu đonova opruga, 75mm, 35mm, itd.
Fitnes klizanje - za fitnes i brzine rekreacije - za klizače koji imaju ambicije za off-road utrke - za terensku vožnju, kao što su šumski putevi, livade i slobodne staze - klizanje - za slalomski slobodni stil i klizanje - agresivne klizaljke - za skakanje preko prepreka, tračnica na tračnicama, rampi za vožnju, itd. integrirano hokejsko klizanje. Početnik koji želi prije svega "udobno nositi" ili "spasiti karakter" na klizaljkama, morate odabrati pravi model za fitness.
Kasnije će možda željeti da se specijalizira i kupi druge klizaljke, na primjer, za klizanje ili terensko jahanje. Naš članak se prvenstveno bavi fitnes klizaljkama i njihovom upotrebom. Površina gležnja obično ima jednu kopču. Često se čičak koristi i za zatezanje cipela.
3 Napredni ljubavnici i sportisti ( profesionalni sportisti; ljudi koji su spremni da plate za inovacije i tehnologiju, a samo ljudi koji žele da se voze istim skijama kao stričevi na TV-u )
Kada se jednom identifikujete sa jednom od gore navedenih kategorija, možete nastaviti sa direktnim odabirom opreme u skladu sa vašim potrebama.
Ponekad se cipele zamjenjuju silosom s praktičnim i brzim zatezanjem. Tu su i modeli sa spoljnom tvrdom ljuskom i unutrašnjim soft bootkoje se mogu ukloniti ako je potrebno. Ove cipele su obično zatvorene kopčama. Cipele bi trebalo savršeno da odgovaraju klizaču. Ne treba ga gurati ili biti previše slobodan. Ženke obično imaju šire telad od oba mužjaka i za njih proizvode posebne ženske modele s ekspandiranim teladima.
Cipele moraju biti dobro provetrene. Početnicima se ponekad savjetuje da imaju cipele koje okružuju stopalo u području teleta što je moguće više. Klizaljke za sportskiji stil vožnje imaju niži prtljažnik i podršku za gležanj za ove modele nisu tako velike.
Skije
I tako, počnimo sa skijama, jer Ovo je najvažnija oprema za skijanje.
Pošto je izbor odličan, skije treba odabrati po veličini, ali treba obratiti pažnju i na nekoliko vrlo važnih parametara - stil vožnje, težinu i visinu jahača.
Evo malog algoritma pravi izbor skijati "po sebi":
Okvir je pričvršćen za cipelu, a kotači su montirani u okviru. Okviri su izrađeni od plastike, aluminijskih legura ili drugih metala ili takozvanih kompozita. Plastični okviri se dobro upijaju udarcima, ali su relativno meki, a teži klizači ih mogu deformisati. Oni nisu štetni kao okvir sljedećih materijala.
Okviri od aluminijumske legure su veoma izdržljivi i stoga bolje prenose energiju klizača na refleksije. Ali premeštanje je malo manje bolno. Kompozitni okviri su takođe izdržljivi i, pored toga, svetli. Mnogi proizvođači postavljaju informacije o maksimalnoj veličini kotača koja se može koristiti u okviru. Preporučujemo da ova veličina bude najmanje 80 mm za klizaljke za fitnes. Ako se radujete putovanju, preporučujemo okvir od 90 mm.
nbsp; - odrediti stil jahanja, koji će se najčešće pojavljivati pokretom (klasik, greben, kombinovani stil)
nbsp; - odrediti trenutnu visinu i težinu skijaša
nbsp; - baviti se budžetom za kupovinu
Kada ste se pozabavili svim tačkama, možete ići direktno na odabir.
Koja je razlika između klizanja, klasične, kombinovane i urezane skije?
Okviri nekih modela omogućuju vam da se okrenete. To je mogućnost da se točkovi prilagode različitim visinama. To značajno menja performanse klizanja. Na primer, ugrađeni hokejaši često koriste takav raspored točkova, gde se prvi i poslednji točkovi nalaze na većoj visini iznad površine od ostalih točkova. Poboljšava upravljivost na klizaljkama. Ovaj nosač kotača je pogodan i za freestyle i ledeno klizanje. Međutim, ova skate funkcija vjerojatno nije važna za početnike.
Na običnim klizaljkama na svakom skejtu u svakom redu nalaze se četiri točka. U prošlosti, klizanje na ledu imalo je pet točkova. Međutim, sa rastućim trkačkim točkovima, nastavio se na četiri točka. Za valjke su važna dva osnovna parametra: veličina i tvrdoća.
1. Ako ćete koristiti skije isključivo za šetnje šumom 1-2 puta tjedno i neće voziti na posebno pripremljenim stazama, ne težiti pobjedama na natjecanjima i ne slijediti sportske ciljeve, onda možete koristiti skije s tzv. notched (posebne rebraste izbočine u sredini skije na kliznoj površini). Zahvaljujući udubljenju, dugo ćete se moći šetati klasično po šumskim stazama, dok ćete s trzajem nogom osjetiti stabilan stisak snijegom. Skijanje sa zarezom ne može se zamazati posebnim masti za držanje, koje se koriste za klasične skije. Najprofitabilnija, ali visoko specijalizovana verzija skije.
Veličina je navedena kao promjer kotača u milimetrima i kreće se od 44 do 110 mm. Što je više točkova, to su brži. Manji kotači su sporiji, ali imaju više “upravljivosti”. Čvršći točkovi su brži, manje vožnje i manje udaraca. Za vožnju na visokokvalitetnoj površini koriste se relativno veliki i čvrsti valjci, većina proizvođača već nudi standardni kotač od 90 mm. Za glatku vožnju uz blagi pad vibracija možete odabrati mekše kotače.
Dva ležaja su umetnuta u jezgro svakog točka. Svaka četverokutna klizaljka ima 8 ležajeva. Što su ležajevi bolji, to će biti manji otpor prilikom okretanja kotača i manje energije koju ćete morati voziti za vrijeme vožnje. Ova oznaka se ponekad pogrešno tumači kao oznaka kvalitete ležaja. U stvari, to govori samo o tačnosti izrade pojedinih delova ležaja i tačnosti njegovog rada. Nažalost, ova oznaka ne ukazuje na stvarni kvalitet ležaja.
Fragment na skijalištu sa zarezom
Postoje opcije kada zaista želite od raznovrsnosti skijanja, tako da klasična i skate vožnja. Idealno - imati skije pod klasikom i par klizaljki, ali, prvo, dosta je skupo, i drugo, prilično je iracionalno u našim oštrim klimatskim realnostima. Zato bih prvo savetovao da odlučite koji će stil više putovati, a zatim izabrati odgovarajući tip skijanja.
Ništa nam ne govori o kvalitetu upotrijebljenih materijala, kvalitetu korištenog maziva ili volji ležaja. Stoga, kupujući klizaljke, preporučujemo da probate "zakretne" točkove. Okrenite točak prstom i pogledajte koliko će se zaustaviti. Primijetit ćete da će neki modeli zaustaviti točkove nakon nekoliko okreta, dok će se drugi okretati i okretati. Kada kupujete klizaljke, pokušajte da izbegnete modele koji neke kotače čine znatno kraći od drugih točkova na istom skejtu.
Manja "rotacija" ne mora biti posljedica smanjenja kvaliteta ležajeva, već i zbog netočnog postavljanja ležajeva na kotačima ili nepravilnog postavljanja kotača u valjke. Pored toga, ležajevi koji su podmazani mastima takođe treba nazvati „start“.
Glavna stvar za pamćenje - možete voziti klasike i klizanje na leduah, sa klizanjem na klasičnim, ali u isto vreme oseća se određena nelagodnost. A na skijanju sa zarezom - samo klasika. Skijaš za početnike amatera neće osjetiti razliku između klasičnog i klizačkog skijanja, što je već moguće zahvaljujući iskusnijim skijašima i skijašima.
Za rekreativno jahanje preporučujemo da su klizaljke opremljene nožnom kočnicom i da klizačica uči dobro i učinkovito. Većina fitness modela ima kočnicu. Pošto je kočiona peta najefikasniji i najjeftiniji način zaustavljanja, ne preporučujemo demontiranje kočnice.
Nakon nekog vremena kočnica se istroši i zamijeni novom. Stopa trošenja kočnica ovisi o njegovoj tvrdoći i učestalosti korištenja. Prilikom kočenja sa strmog 2-kilometarskog brda, možete voziti do trećine kočnice. Postoje i drugi načini kočenja od pete, ali skoro svi koče točak. Međutim, ove metode su generalno manje efikasne i, pored toga, nose i točkove koji su znatno skuplji od gumenih kočionih blokova.
2. Skijanje Odlikuju se većom krutošću ispod cipele i dužine su 5-10 cm kraće od klasičnih. Na skupe skije, obično se označava težina skijaša, preporučuje se za ovaj par i dodatne informacije (struktura, geometrija, krutost, itd.), Što za većinu ljubitelja zimske cross-country neće razjasniti ništa. Skije za jahanje su premazane posebnim parafinskim klizanjem u zavisnosti od vremenskih uslova.
Blok kočnice je jedini materijal za rampu koju može dati samo proizvođač skate. Ostale komponente koje nose na putu su standardizirane veličine i mogu se koristiti od strane bilo kojeg proizvođača. Uz neadekvatnu tehničku podršku i prodaju rezervnih dijelova, prvo se možete susresti s neoznačenim rolerima, koji se prodaju u velikim trgovačkim lancima. Ako kupujete takve klizaljke, obavestite se prilikom kupovine, ko pruža garantni i post-garantni servis i odmah kupuje zamenljivu kočionu cipelu.
4. Kombi skije - ovo je nešto između klasičnog i grebena (kraće od klasičnog, ali mekšeg u bloku od grebena). Najčešći kriterijumi za izbor kombi skija su isti kao i za skije. Vrlo dobar izbor za početnike skijaša koji žele naučiti jahati u isto vrijeme u dva stila.
Ako ne dobijete ovu informaciju, a kočnica se ne može kupiti, ne kupujte klizaljke. Jahanje na klizaljkama - relativno velika vjerojatnost pada. Definitivno više nego kada vozite bicikl. A brzine koje možete dostići na klizaljci su uporedive sa točkom. Horse-gurney je mnogo duži od bicikla.
Bez obzira na to da li ste postali žrtva nezgode, ne zavisi ni od vašeg iskustva, već od spoljnih uticaja koje često nemate priliku da utičete. Zbog toga se mora nositi zaštitna oprema! Moraš nositi kacigu. Povrede glave na klizaljkama su uobičajene i mogu imati fatalne posljedice.
Koliko dugo mi je potrebna skija?
Postoji veliki broj stolova sa različitim opcijama za izbor skija za rast. Ovdje je jedan od njih, po mom mišljenju, najadekvatniji. Ako je vrlo uopštena, onda za klasike i za šetnju sa žljebovima, moramo uzeti skije iz kalkulacijevaša visina je 20-25cm,for skate - Vaša visina je + 5-10cm.
Takođe preporučujemo pun spektar jastučića za kolena, laktove i zglobove. Vaša kolena i dlanovi će biti prvi koji će pasti naprijed. Na laktovima opet padneš kada se povučeš. Frakture i druge povrede na ovim otvorenim prostorima teško se mogu izliječiti i često imaju trajne efekte.
I branitelji i kaciga treba da se savršeno uklapaju, treba da budu odgovarajuće veličine, dobro učvršćeni, dobro osigurani da ne bi ispadali iz zaštićenih područja prilikom pada i da istovremeno ne seku ruke ili noge u zavoj. Sve se to može odrediti testiranjem svih stečenih branitelja. Isprobajte više tipova, veličina i brendova, a zatim odaberite najbolje.
Boots
Šta tražiti prilikom izbora cipela? Koji jedini je bolji?
Sada postoje 2 konkurentska ureda na trzistu nosivih nosaca i "potplata": SNS (Salomon
Nordijski sistem) i NNN (Nova nordijska norma). Proizvođači pokretnih robota su podeljeni u dva fronta, birajući za sebe jedan ili drugi jedini. Nemoguće je objektivno reći koji je jedini ili bolji jedini, a SNA i IUU imaju svoje prednosti i mane. Najčešće, samo jedan faktor utiče na izbor potplata za potencijalne kupce u Ukrajini - prisustvo ovih u trgovini. I nije važno koja su tri slova napisana na palačinkama.
Neke kompanije takođe snabdevaju stojećom gumom sa skrivenim jastučićima za zaštitu osetljivih delova tela. Kada se nađete na klizanju, uskoro ćete uvideti da vam je potreban čak i manji pribor kako bi vaš “klizački život” bio što ugodniji. Vrlo praktičan je poseban ugrađeni ruksak za klizanje. Ovo je ruksak sa klasičnim osnovnim pretincem za odlaganje i vanjskim ručkama za pričvršćivanje klizaljke.
Ako želite klizati "lagano", pogodan je veći bubreg, barem sandale, mobilni i dokumenti. Većina ovih bubrega je dopunjena džepom za jednu ili dve boce pića. Vrlo praktični štitnici koji su montirani na kotačima i omogućavaju klizačima da normalno hodaju. Posebno su pogodni za klizače gdje je skijanje zabranjeno ili gdje je to opasno.
Ja jesam dugo vremena otišao na NNN đon, za to vrijeme sam probao gotovo sve vrhunske cipele različitih proizvođača (Rossignol, Fisher, Alpina, Madshus). Neki su putovali dugo vremena, neki ne baš. Šta da kažem? Sve top cipele na NNN-u su skoro iste, neko ima bolju vezicu, neko ima jaču bazu, neko ima bolje materijale. Ako je neko zainteresovan, mogu napisati poseban članak o high-end liniji. U proteklih nekoliko godina vozio sam se na SNS-u i nikada više nisam zažalio što sam u jednom trenutku morao preurediti oko 10 pari nosača.
U slučaju noćnog skijanja, preporuča se da se na odjeću pričvrste reflektirajuće trake ili bljeskalice. Specijalna treperava svetla su napravljena za linearne klizače, ali sa običnim točkovima. Na klizalištu možete kupiti i specijalne treperave ili bljeskalice.
Ako ste zainteresovani za brzinu vožnje, možete kupiti ugrađeni tahometar. Trenutno postoje dvije vrste tržišta. Oba tipa tahometara su dostupni u verziji senzora brzine otkucaja srca, tako da se mogu koristiti kao potpuno opremljeni sportisti. Klizač koji želi sistematski poboljšati svoje fizičko stanje ne može bez sportaša. Ovaj uređaj mjeri i bilježi broj otkucaja srca kako bi pratio implementaciju unaprijed određenog plana obuke.
nbsp; Počnimo sa novim. Postoje 2 glavne nijanse koje treba obratiti pažnju na:
1. Čizme bi trebale udobno sjediti na stopalu i ne pritisnuti nigdje. Đon mora biti mekan i dobro savijen.
2. Čizme moraju biti tople! (bez obzira na vrstu izolacije, ali to bi trebalo biti - Thinsulate, ThermoFit, itd.) Ovo je veoma važno za ljude koji će hodati dugo u hodu i od vremena do vremena stati na odmor.
Cipele za hodanje treba da budu veće na podu kako biste mogli nositi toplu čarapu. Približno, ove cipele su 500-700grn. Glavna stvar - ne uzimajte cipele iz "Sportmaster" tipa Nordway i Spine. Ovo nisu roboti, već užas. Osim činjenice da su loše napravljene, loše osmišljene i nezgodne, one su i kratkotrajne. Jedini pukotine, materijal prolazi kroz vodu, izolacija je jeftina i ne ispunjava svoju funkciju. Dakle, nemojte biti škrt, prijavite 100-200 UAH i kupite dobre cipele koje će udobno sjediti na vašoj nozi i ne donositi nelagodu. Savjetujem vam da obratite pažnju na ove proizvođače: Salomon, Fisher, Alpina, Rossignol, Madshus. Uzimajući boot iz ovih kancelarija, dobijate dobar, funkcionalan i udoban bot, iako je to budžetska opcija.
Sada ćemo definisati naprednije opcije za cipele.
Ako se rekreativni roboti ne razlikuju u posebnim viškovima i zvončićima, onda u „sportskim“ verzijama već postoje neki elementi iz „elitne“ serije (slemena, klipovi-pufovi, funkcionalni materijali, zamišljena vezica).
Već postoje tri verzije dizajna dizanja:
nbsp; - klasična (niske cipele, bez dodatne manžetne na nogama, đon je mekan. Eksterno vrlo sličan cipelama udobne verzije, ali zamišljeniji i funkcionalniji). mekan i tanak & hellip
- kombi (viši, sa dodatnom manžetom na potkolenici, đon je krutiji tako da možete ići na klizanje). Mislim da je ovo idealna opcija za ljubitelje klasičnih i skate, vrlo svestranih i udobnih cipela.
nbsp; Idealan za one koji ne žele potrošiti mnogo novca, ali žele raznovrsnost, udobnost i pouzdanost u prtljažniku.
Cijene - od 800
- (još viši, manžetna čvrsto fiksira potkolenicu, potplat praktično ne savija, ali za razliku od kabina “elitne” verzije, širina stopala se povećava za veću udobnost) udobnije od klasičnog klizanja.
Cijene za takve cipele variraju u roku od 800-2000 UAH.
Pa, nekoliko riječi o verziji "elita".
Tehnološki najnaprednije i funkcionalnije cipele na nivou Svjetskog kupa. Glavni materijal koji se koristi je ugljenik, koji daje dodatnu čvrstoću i kontrolu. Veoma čvrsto stane na nogu i prvi put se može povrijediti prilikom vožnje. Neki proizvođači (Salomon, Alpina ...) koriste tehnologiju termoformiranja cipele, kada zagrijavanjem unutrašnjosti cipele i stavljanjem stopala tamo, tabanica poprima oblik stopala i savršeno se prilagođava individualnim karakteristikama stopala. Vrlo cool stvari.
Takvi roboti su veoma teški i veoma čvrsto sede na nozi, ne možete ih trenirati dugo vremena. Ali onda je trenutak prenosa energije sa nogu na skije jednostavno neverovatan, dok je skija veoma dobro osetljiva i kontrolisana.
Cijena takvog čuda od 2500 do 4000 UAH
Sticks
Prilikom odabira štapića, mora se uzeti u obzir da se za premještanje klasika i grebena koriste različite dužine štapića. Dakle, ako ste početnik i ne planirate ovladati u bliskoj budućnosti grebentada su prikladniji kraći štapići. Ako svejedno postoji želja da se vozi slobodan stil - malo duže.
Kolika je dužina štapova koje trebam?
Postoje mnoga mišljenja o tome kako izabrati pravu dužinu štapića i jedno mišljenje jednostavno ne postoji. Reći ću najpopularniji i najsvestraniji način.
Za klasiku : vi ste u čizmama, skijate po snijegu, uzmite štapove u ruke, stavite ih na snijeg nogom. Gornji rub štapa treba da padne ispod pazuha.
Za klizanje: početna pozicija, takođe, rub palice treba da padne na bradu.
Zapamtite da je ovo sve pojedinačno i da svako bira dužinu štapića za sebe i svoje fizičko stanje.
postoji neizgovoreno pravilo - što je razvijeniji gornji rameni pojas, to je duži štap koji on koristi.
Ako ne postoji želja ili prilika za odlazak na područje, onda možete koristiti tablicu koja nam je već poznata:
Koji materijal treba da odaberem?
1) Plastični štapići - najprofitabilnija i najpopularnija opcija kod nas (u Ukrajini).
Od pogodnosti: cijena (od 200 UAH), težina
Od minusa: strašna vertikalna krutost; krhke i nepouzdane; čelični ili alu vrh; nije održiv (slomljen - bacio).
2) Aluminijski štapići - Najsvestranija i najpouzdanija opcija. Ali imajte na umu da aluminijum može biti različitog kvaliteta, ovde je već neophodno da se svaki pojedinačni slučaj shvati odvojeno.
Od pogodnosti: praktično ne slomiti (ako savijena - izravnati na koljena i vozio dalje), cijena (od 200 UAH), ovisno o kvaliteti aluminija - dobra vertikalna krutost, postoji dobar dolikuje (lanyard trap)
Od minusa: težina, u zavisnosti od kvaliteta aluminijuma - može biti slaba vertikalna krutost, u većini slučajeva, uobičajena remenica.
Ja bih ovu opciju preporučio početnicima.
3) Ugljeni štapići - najteži, najlakši i tehnološki napredniji.
Od pogodnosti:težina, krutost, elastičnost, mogućnost održavanja, pobedit vrh, trap za lanyard, ergonomska i plutana ručka
Od minusa:cijena (od 600 UAH za najjeftiniji "ruski" ugljen)
Mounts
Šta su pričvršćivači i šta je potrebno samo za mene?
Palačinke treba izabrati u zavisnosti od đona vaših robota. Kao što sam gore napisao, to može biti jedini SNS (prilozi za ovaj jedini proizvod čine Salomon i brendiraju ih za druge kompanije, na primjer - Atomic) i NNN (proizvođač - Roteffella, brand pod Rossignol, Fisher, Madshus, itd.)
Kada je đon odabran, potrebno je odlučiti o vrsti samog pričvršćivanja. To može biti „automatsko“ (gdje se pričvršćivanje odvija automatski, pritiskanje prstom na nosaču) ili „mehaničar“ (gdje se pričvršćuje prtljažnik, morate ručno otvoriti palačinke, instalirati nosač, a zatim zatvoriti). Kao i na tabanima, postoje prednosti i mane. Vjeruje se da je za šetnje i redovito skijanje prikladnije koristiti - automatske strojeve, za utrke - mehaničare.
automatski mehaničar
Zapamtite da NNN i SNS nisu prijateljski međusobno!
Kako odrediti gdje NNN i gdje SNS?
Jedinica NNN: to su dva mala paralelna vođica, nosač je odmaknut 10 mm od nožnog prstena duboko u prtljažnik, a gumeni flešer se može koristiti kao povratni potisak, koji, ovisno o vrsti priključka, može biti mekši (klasični) ili krutiji (skate)
Sole SNS: ovo je jedan veliki vodič, naramenica se nalazi tačno na prstima prtljažnika; u šetačkim botovima, savijanje igra ulogu povratka, u trkama, dvostruki klip.
SNS Profil outsole SNS Pilot potplat
Cijena budžeta (automati) počinje od 250 UAH, gornji (Pilot) - 600-700 UAH
Glavna stvar je ne uzeti najjeftinije palačinke (100-150 UAH), jer To su obično kineske kopije poznatih proizvođača, i po pravilu, takva čuda ne žive duže od jedne sezone. I tako, sigurno možete uzeti ono što je dostupno u trgovini.
To je u osnovi sve što trebate znati da odaberete vašu skijašku opremu. Nadam se da je moj članak pomogao da se malo razjasni situacija u skijaškom neredu koji se dešava u našoj zemlji, a neko će i dalje iskorištavati moje iskustvo i savjete pri odabiru opreme, barem zaista želim u to vjerovati.
Sretno svima i vidimo se na stazi!
Strizhak Artem aka Skiman
Kada se koristi bilo koji materijal, obavezna je naznaka njegovog autorstva.
Postoje dva osnovna stila trčanja na skijaškom trčanju - klasični i naborani. Pomažemo početnicima da shvate kako se oni razlikuju, i izaberemo koji je stil pogodniji za vas, uzimajući u obzir vaše potrebe i fizičko stanje.
Razlike u stilu grebena od klasike
- Ridge stil je vrlo sličan jahanju na klizaljkama ili rolerima, jer su skije postavljene "riblja kost" i guranje stopala je napravljeno postrance, a ne natrag. Prednosti stila klizanja su visoka brzina vožnje i upravljivost, upravo oni su ovaj stil učinili glavnim za velike sportove. I stoga, moderno iu krugovima neprofesionalnih sportista.
- U klasičnom stilu skijanja klizite paralelno. Istorijski, ovo je prvi način skijanja, stoga, kada se pojavio novi „greben“, stariji je dodao prefiks „klasičan“. Klasični stil je ekonomičniji i pogodniji za početnike. U velikim sportovima i dalje koristi stil - u skijaškim maratonima. Osim toga, polarni putnici i turisti sa teškim prtljagom kreću se u klasičnom stilu.
Po pravilu, iskusni skijaš je u mogućnosti da iskoristi oba stila, koristeći oba, u zavisnosti od situacije.
Da li je klasični stil zastario?
Možda ćete naći takvo gledište da je klasični stil zastario, jer je stil sljemena brži. To je istina, ali samo delimično.
Prvo, da biste ostvarili prednosti stila klizanja, morate imati dobru sportsku obuku - snagu, izdržljivost, koordinaciju. Osim toga, potrebna nam je široka staza sa snijegom.
Drugo, sa nepismenom upotrebom, stil grebena je potencijalno nezdrav, jer asimetrično opterećuje kičmu. Potrebno je redovno menjati jogging nogu da bi se sprečila zakrivljenost kičme.
Zato je klasični stil i dalje osnova za većinu skijaša.
Koji stil izabrati?
Sljemeni stil je pogodniji za sportiste sa dobrom fizičkom pripremom i omogućiće vam da dobijete adekvatan teret za njih u samo jedan ili dva sata.
Odaberite klasični stil:
- ako imate početni nivo obuke, ili
- ako želite skijati cijeli dan i ići na izvanredne udaljenosti.
Za informacije o tome kako odabrati sportsku opremu u klasičnom ili grebenskom stilu, pročitajte u drugim brojevima portala Sport i fitness.
