Zdravstvena zaštita je jedan od najčešćih razloga zašto pušači počinju da se bore sa svojom navikom. Bez obzira koliko je motivacija snažna, pušenje je prava ovisnost, koja se manifestira na fiziološkom i psihološkom nivou. Borba protiv pušenja nije laka za osobu, ali kakvo je njegovo iznenađenje i razočarenje, kada se nakon nekoliko dana bez cigarete njegovo zdravstveno stanje samo pogorša, njegov kašalj počinje oštro, grlo mu boli, glava mu se okreće i srce boli i boli akne. Hajde da pokušamo da utvrdimo koji se procesi dešavaju u telu nakon prestanka pušenja i koliko dugo traje oporavak tela.
Pozivamo vas da testirate vještine koje ste naučili gore. Provedite eksperiment s pušačem i recite nam da li je gore navedeno potvrđeno ili odbijeno. Izvor: Alan i Barbara Pease, najnovija knjiga o jeziku tela. Kada je izašao zakon protiv pušenja, svi su se žalili da li je prazan ili ne. Šta smo za državu koja takve zakone objavljuje svojim građanima?
I država kao takva treba da ima kontrolna tela koja mogu da ometaju ako pojedinac ne brine o svom zdravlju ili nanosi štetu njemu ili drugima. Šta je posebno u ovom konceptu? Ono što uzima čoveka kao auto. Ono što radi, radi, generiše vladine profite, i zato je važno da bude izvodljiv. To nas dovodi do početka stoljeća.
Nikotin je jak otrov, ali, kao i svaka supstanca, koja redovno ulazi u telo, ona je ugrađena u metabolizam i sistemski utiče na aktivnost svih organa, ne samo na pluća i srce. Ako ova supstanca naglo prestane u krvi, poremećen je uobičajeni rad organa. To je razlog većine neprijatnih promjena koje nastaju kada osoba prestane pušiti.
U to vreme, psiholog Watson je kritikovao ideju psihologije "duše" dok je bio pristrasan i stoga nepoželjan. Počeo je period psihologije bez duše koja se zove biheviorizam. Ovaj period je bio veoma efikasan u obrazovnim metodama rada sa ljudima. Međutim, ovo je povratak ljudskom pristupu. On je u ovoj verziji bio redukovan samo kao nešto što reaguje na mišićne kontrakcije, lučenje žlezda i druge hemijske procese koji daju konačnu sliku svega. Ovaj koncept osobe je vremenom postao neodrživ, a osoba kao predmet vratila se u nastavni plan i program.
Reakcija na promjene u koncentraciji nikotina u tijelu
Pojavila se dispneja
Osjećaj nedostatka zraka vrlo često prati proces prestanka pušenja. Osoba može osjetiti da je grudi nešto stisnuto i da mu je teško disati, čak i ako nema fizičkog napora. To je zbog činjenice da nakon prestanka pušenja usporava disanje i manje kisika ulazi u pluća.
Inu je pitanje koje se stalno ponavlja u istoriji, i razvijaju se različite reakcije. Šta smo mi za državu i šta je za nas? Pitanje je mnogo šire od definicije ovog članka. Stoga ćemo ostati u kontekstu zakona protiv pušenja. Radi se o informacijama u pozadini. Kada je zabranjeno pušenje, preduzetnicima je data sloboda izbora. Sposobnost da se odredi kome će biti dodijeljen njihov posao. Ovaj izbor je uradila država, a trenutno preduzeća ne puše u zatvorenom prostoru.
Osim iz službenih razloga, možemo samo nagađati. Na primjer, smanjiti troškove liječenja raka, astme i drugih problema koji se množe u prostorijama u kojima se nakuplja dim cigareta, ali ne nestaje. Ili zbog poboljšanih uslova rada u ugostiteljstvu. Ograničite sve lobije za duvan.
Nikotin je snažan stimulans nervnog sistema. Što duže osoba puši - to je jači rad nervnog sistema ovisan o "dopingu". Kada uđe u telo naglo prestaje - rad nervnog sistema se usporava i zbog toga se disanje usporava, pojavljuje se kratak dah, a glava može da boli.
I ima svoje negativne i pozitivne rezultate. Međutim, kako nas država prihvata, obične građane? Da li nas pokušavaju zaštititi od nas samih? Ili jednostavno ukazuje na idealan smjer u kojem treba ići? Kada je u prošlosti počelo skakanje s cigaretama, Ministarstvo zdravlja opravdalo je ovaj korak kao smanjenje broja pušača. A ako se broj pušača ne smanji, barem broj pušenih cigareta. Ako pušači ne puše u sobi, oni će morati pušiti malo manje cigareta dnevno.
Ali opet, ovo rešenje ima smisla i da smo samo matematički broj za gore navedeno. Kada podižemo cene, potražnja pada, jer se zasniva na matematici. On ne uzima u obzir da pušači nastavljaju pušiti jer osjećaju potrebu da zapale cigaretu. Oni imaju unutrašnje motive da puše cigarete i vole da štede novac negde drugde nego da kupuju ili puše cigarete. Naravno, efekat će biti. Pitanje je pozitivno kao i originalni planovi.
Pritisak pada
Postoje tlakovi, glavobolja ili glavobolja. I srce i krvni sudovi funkcionišu pod kontrolom nervnog sistema, tako da njihov rad ne uspeva. Narušavanje promene širine lumena krvnih sudova je narušeno, i kao rezultat toga pritisak može da se smanji ili poveća, što uzrokuje glavobolju i opšte stanje.
Pabovi neće pušiti, što je dobro za nepušače i osoblje. Pitanje je da li se kompanija smatra self-challenge u oblasti pušenja i nepušenja. Zato što sam, kao nepušač, izabrao nepušače za pušače, kao i pušač. Drugi razlozi za informisanje o diskusijama. Na nekim mjestima samo trebate posjetiti kako biste bili sigurni da stvarno izgledaju kao što kažu.
Poseta mestima koje je jedan od naših prijatelja nazvao „užurbanom inkarnacijom Evrope 2“ prvobitno je bio deo plana za prikazivanje Roxy-jeve pratnje. Međutim, nismo želeli da se pripremimo za priliku da doživimo petak u Pragu Stodolní. I premda je naš uvodnik vrlo postmoderan, mješavina visokog i niskog je naša druga priroda, ovaj put smo odlučili napraviti stilsku čistoću.
Pored toga, srce bez uobičajenog nikotina takođe radi neravnomerno, njegov ritam se ponekad ubrzava, a zatim usporava.
Napadi kašljanja
Jaki kašalj i bol u grlu. Obično, pušači imaju kašalj, pa se čini da pri odustajanju od cigareta ne bi trebalo da bude. To će zaista nestati nakon nekog vremena, ali kada osoba prestane pušiti, kašalj se suprotno povećava.
Poređenje područja oko Long će se odvijati u dvije faze. Ali ova mesta će doći tek kasnije; sada se trese. Važan dio Pripremu ovog teksta pažljivo su pratili filmovi ser Davida Attenborougha. Njegov flegmatičan neetičan i blag oprezan talent inspiriše nas.
Nije ni za šta, područje između Harleya, Deana i Kozicke se zove Bermudski trokut. Da, i otišli smo tamo vrlo trezveni. Jeste važan dio koncepti. Pijenje kašike mojita i čišćenje tijela Jamesa Deana ne bi imalo pravo djelovanje; to je ono što ljudi obično rade. Moj bivši šef, iseljenik, uvek je opisivao da postoji samo jedno usko stepenište, pa ako se nešto dogodi, svi će biti spaljeni ”, rekla je Devojka.
Kašalj je odbrambena reakcija organizma, čiji je cilj oslobađanje pluća čestica sluzi kroz grlo.
Pluća su obložena iznutra od strane cilijarnog epitela, čije dlake promiču sluz "do izlaza". Kod pušača je poremećena aktivnost cilijarnog epitela. Ako osoba prestane pušiti, njegova pluća počinju da se "oživljavaju", nastavlja se rad cilijarnog epitela. Posledice toga - jak kašalj u periodu napuštanja loše navike.
U petak nismo hteli da se upuštamo u naše postbiblijske prevare, tako da se izabrana trijada barova konačno naselila u Džejmsu Deanu, Bombaju i Kozici. Plus, naravno, bazni kamp. Dobro, samo Branick je u procesu sastanka. U jedinstvenom mikrosvijetu Fan-a, još smo na kraju; vrijeme za odlazak na teren. Nazvali smo takozvanu „ronilačku metodu“, što znači disanje i trčanje. Ako imate slične uspomene na godine puberteta provedene na punk koncertima, ovo će vam biti korisno; tehnike disanja i upotreba laktova kada se gomila gomila je slična.
Koliko će kašalj trajati zavisi od iskustva pušenja. Kada se prirodni proces čišćenja dišnih organa vrati u normalu, biće lakše. Situacija u kojoj je bolno grlo ili osjećaj boli također prirodan. Ovo je reakcija na odsustvo uobičajenog stimulansa - duvanskog dima.
Avantura počinje. Očigledno, tokom pripreme članka, saznali smo kako to izgleda na tim mestima, od onih koji se povremeno tamo pojavljuju. Pitamo se kako se osoba zaista upušta u takav posao. Puno sam razmišljao o tome, ali ne znam.
Dean je veoma zadovoljan što postoji pub i donji klub, i iako su stepenice u tankom sloju čistog vazduha od ostatka prvog sprata, hrpa izbacivača pažljivo vodi računa da se obe scene ne pomeraju. Gospodo su fascinantno sinhronizovani, skoro kao veliki mišićni akvarijumi.
Postoji stalni osjećaj gladi
Ulazi u stomak, duvanski dim iritira njegove zidove i započinje proces proizvodnje probavnih sokova. Pošto se to često dešava bez hrane, sekretorna aktivnost želuca se smanjuje, a pušači manje osećaju glad. Kada prestanete pušiti, aktivnost želuca počinje da se oporavlja, a to povećava apetit.
U sredini prostorije nalaze se dvije trkače plesačice koje nitko ne primjećuje, jer se najveća pažnja posvećuje tridesetogodišnjoj djeci u svijetlim pastelnim košuljama ili majicama s pretjerano velikim slovima. Mudar izbor: svako sija i može ih videti.
Na zidu pišemo veliki znak „San, kao da živite vječno, živite kao da ste danas umrli“, i ljudi čuvaju svoju poruku. Daveov pogled elegancije isprepleten je sa konobaricom s velikim lukom, koji je bačen u praznu čašu; njegov suverenitet zaslužuje aplauz, pogotovo zato što je pod prilično klizav, a gustina naseljenosti ovdje veća nego u Monaku.
Uklanjanje toksina iz organizma
Druga serija procesa koji se odvijaju u tijelu, ako osoba prestane pušiti, povezana je s eliminacijom toksina.
Probavni poremećaj
Kada prestanete pušiti, želudac i crijeva su vrlo bolni, a probava je općenito poremećena: mučnina, povraćanje, proljev, gorak okus u ustima, loše zdravlje i "bolesna" glava. To je zbog činjenice da toksini koji pune ćelije organa (posebno jetre) počinju da ulaze u krv za naknadnu eliminaciju.
Ali Bombaj je ponosan na nju: dođite kod nas! Imamo koktele! Sve pomiješajte s bilo čim! Svakog petka je zabava puna genitalija! Zapravo, izgleda skoro udobno; ovo je mesto sastanka za učenike posle petnaest godina, kada znate da će polovina vaših kolega iz razreda imati platinasti haru, odličan lizing i čivavu po imenu Kevin. Bombaj, uprkos njegovoj upadljivoj, ali nediferenciranoj fasadi, otvara se u epsku unutrašnjost, nešto kao šator, koji je Hermiona igrala na Quidditch Svjetskom prvenstvu.
Izgleda da je na noćnoj stanici, svi su pijani. Ljudi stoje, ne miču se i očigledno ne smetaju, jer kada pokušavamo da pobegnemo iz ulaznog prostora sa uvrnutim pokretima, izgleda da padamo sa Venere. Jedina osoba koja ima malo prostora na prednjoj strani je flip-flank-40, koji izvode blago erotski ples sa starijom damom.
Najprljaviji organ, u smislu toksina, je jetra. Istovremeno, igra veliku ulogu u metabolizmu i varenju hrane. Dakle, problemi sa jetrom mogu izazvati probavu. Međutim, ćelije jetre se mogu ažurirati, tako da nakon nekog vremena mogu biti očišćene od otrova, ovi neugodni simptomi neće i opće zdravstveno stanje će se poboljšati.
Mi razgovaramo o tome kako se ovaj par okupio; Izgleda kao sramežljiv kolega iz back office-a, gdje je 40-godišnji dječak naišao na prvi povjetarac, jer je počeo svoju prodajnu poziciju kao prodavač, ali još nije našao hrabrosti da je tuži. Spark je skočio prošlog vikenda, odlazeći u team building u planinama Orlytsky, hranio ih malom sivom guskom, a sada imaju krug krugova ispunjenih tolikim prevarantima i blaženstvom na koje se nitko ne usuđuje.
"Ona mora da govori nekim jezikom", kaže ona, okrećući se nezanimljivoj ženi za premešteno lice Michaela Jacksona kod kolege u uhu šamana u beloj košulji; lokalni plesni stil u međuvremenu nas vara od posljednjih ostataka udobnosti. I trebat ćete nam, jer nas Kozica još čeka.
Problemi sa kožom: pojavile su se akne
Generalno, sve štetne supstance se izlučuju kroz izlučni sistem urinom i izmetom, međutim, neki od toksina mogu se izlučiti kroz kožu. Akne se mogu pojaviti na licu, čak i ako nikada nije bilo sklonosti njihovom izgledu.
Otišao sam u Kozitsky da naučim sinove domaćina. Istorija i biologija, kaže jedan od naših kontakata. Ovaj legendarni bar, poznat na mapi Praške Popculture kao mjesto gdje nogometaši i hokejaši hvataju modele koza, privukao je našu najveću privlačnost u našem otvorenom pozivu na razmjenu iskustava sa velikim udaljenostima. Prijatelj koji je prethodno zaradio ljubavnicu Filipa Morisa, govori joj kako je tamo pet godina, a niko je nije gledao prstima kada joj je bila potrebna votka. U jedanaest ujutro, kaže.
Već je za vas danas nesrećno; Kozichka je napustila prethodne pokušaje u meniju za ručak i otvorila se uveče. Ova reprodukcija u nama je vaša. Pored toga, zbog vazdušnog dokaza o kompleksnom sistemu ocjenjivanja i nagrađivanja muškog kredita. Nakon stepenica do podruma, gdje se sav prostor Kozichke okreće poput Ourobora oko ogromnog centralnog bara, dominira neodoljivi diktat umjetnog krzna. Najveća sekretarica na vratima izgleda tako tužno da izgleda kao Mark Kozelek.
Bez obzira koliko osoba pokuša da očisti kožu i ukloni akne, to je nemoguće dok se ne uspostavi rad unutrašnjih organa. Akne se mogu pojaviti ne samo na licu, već i na cijelom tijelu.
Kada će biti lakše?
Bez obzira koliko je teško stanje osobe kada pokuša da prestane pušiti, sve je to privremeno. Najteža stvar na početku. Posle nedelju dana prolazi kratkoća daha, dovoljna količina kiseonika počinje da ulazi u pluća, koja se prenosi kroz telo. Grudi nisu sramežljivi, postaje lako osobi da diše, a on prestaje kašljati. Srce i krvni sudovi počinju da rade glatko, pritisak se normalizuje, glava ne boli. Osim toga, obnavljaju se sluzokože oštećene dimom, grlo prestaje upaljeno i želudac počinje normalno da radi.
Naša nagrada za najboljeg gosta, nakon kratkog pregleda, dobiva po 50 komada u koktel haljini koja guta vino, puši cigarete iz vrha i potpuno ignorira mačo stoke oko njega i njihov maxi modjit za 940 kruna. Štoviše, budući da, možda, jedina osoba u ovom mikrokosmosu nema podignutu ogrlicu, što je svakako plus.
"O sranje, odvedi ga u Harleys", kaže lokalni sakupljač iskustava. Bar Fano, gdje nestajemo za nagradu, izgleda gotovo mirno nakon ove trilogije. Zbog svog strateškog položaja između turističkog grada Starog grada, Starog grada i Duge, postoji zabavna kombinacija različitih stvorenja; Glavni igrači, naravno, su hamburgeri za smeće, koji imaju leđa i običan sto, ali takođe možete naći par koji voli da konzumira dve zaista velike pice.
U najtežem periodu važno je da se ne slomite i zapamtite da će nakon nekog vremena biti lakše. Nikada se ne može tačno reći koliko će dugo telo morati da se prilagodi životu bez nikotina, ali da bi ga brže oslobodili, proces oporavka i prečišćavanja se može ubrzati. Za to nisu potrebni nadnaravni napori, samo održavanje zdravog načina života: pravilna ishrana, šetnje na svježem zraku (za čišćenje pluća), sport, puno tekućine. Kod ovog načina rada, tijelo će biti lakše prenijeti sve "trešnje" uzrokovane odbacivanjem nikotina.
Nakon poboljšanja rada svih organa i oslobađanja toksina, ne samo da će se poboljšati zdravlje, nego i izgled. To se obično događa nakon nekoliko mjeseci. Akne na licu će nestati, žuta boja kože, svojstvena pušačima, a ostatak štetne navike. Takve transformacije će posebno cijeniti žene. Sve ove promene se ne dešavaju dramatično, jer je potrebno vreme da se telo očisti od toksina koji su se nakupili tokom godina. Međutim, rezultat će sigurno biti.
Gradualizam je jedan od glavnih uslova za uspješno suzbijanje pušenja. Odbijanje cigareta je takođe bolje i ne naglo, inače će to biti veliko opterećenje za srce. Lakše je i efikasnije postepeno smanjivati dozu nikotina nego oštro prestati pušiti i prekinuti tjedan dana kasnije. Glatko prestanak pušenja neće pogoditi zdravlje i pomoći će da se trajno napusti loša navika.
O tome šta se dešava kada prestanete pušiti, ne znaju svi ljubitelji takve uobičajene i štetne navike. I uzalud! Budući da u nekim slučajevima ova informacija može promijeniti svoje živote u vremenu, pretvarajući je u pravom smjeru.
Promijeni tablicu
| Time lapse | Promjena |
| Za 20 minuta | Proces oporavka počinje, puls i pritisak postepeno se vraćaju u normalu. |
| Nakon 8 sati | Poboljšanje cirkulacije krvi, vraćanje normalne telesne temperature. |
| Nakon 24 sata | Nivo ugljen monoksida u krvi potpuno se vraća u normalu, sluzi i toksičnim supstancama se uklanjaju iz pluća. |
| Nakon 72 sata | Bronhiole postaju manje napete, proces disanja se poboljšava, zgrušavanje krvi dostiže normalne nivoe. |
| 2 do 3 mjeseca | Povećan kapacitet pluća za 30%. |
| Od 1 do 9 mjeseci | Značajno poboljšano zdravlje. |
Najvažnije promjene u tijelu
Većina teških pušača zna iz prve ruke da kada prestanete pušiti, postoje velike promjene u vašem blagostanju. Ako je osoba već godinama, ili čak decenijama, u nikotinskoj zavisnosti od početka, bez primanja uobičajene doze, njegovo tijelo počinje da doživljava ozbiljan stres. U pravilu, sličan rezultat postaje posljedica činjenice da su toksične supstance koje se nalaze u cigaretama (njihov ukupan broj je u rasponu od 4000!) Počele da se uključuju u razmjenu. Zbog toga će njihovo nepojavljivanje u ljudsko telo neminovno izazvati neuspeh u normalnom toku stvari. Telo pušača će na svaki način "pričati" o nedostatku onoga što mu je ranije bilo dostavljeno godinama, što je izazvalo ozbiljnu bolest. Većina ljudi doživljava nagli porast pritiska, jaku glavobolju i umor - to je reakcija iz krvnih sudova, jer su inhalirani nikotin najviše pogođeni njima. Odmah vrijedi spomenuti to u elektronske cigarete Nikotin je takođe sadržan, a ta činjenica je jedan od važnih argumenata protiv njihove upotrebe. Ali treba napomenuti da oni ne sadrže preostalih 3999 drugih toksičnih supstanci, što znači da ova nijansa govori u prilog sličnog znanja modernosti.
Mnogi bivši pušači također primjećuju da, kada prestanete pušiti, period u kojem se osjećate loše može trajati na različite načine. Za neke ljude ovaj vremenski period može da traje 2 nedelje, za druge - 2 meseca, a za druge - dve godine. Sve zavisi od individualnih karakteristika organizma. U prosjeku, ovaj period traje mjesec dana, jer je to vrijeme potrebno tijelu za njegovo potpuno pročišćavanje.
Međutim, i pored toga što se osećamo loše, svaki „jučerašnji“ nikotinski obožavalac primećuje da u njegovom životu postoji poboljšanje u ukupnom blagostanju i da postoji energija. Postepeno se povećava nivo ne samo aktivnog fizičkog, već i mentalnog rada. Ova činjenica je povezana sa poboljšanom cirkulacijom krvi u telu, uključujući i mozak. Jutarnji kašalj počinje da nestaje, a glas postepeno postaje mekši. Kod bivšeg pušača, koža dobija zdravu normalnu boju i glatkoću. Kada muškarac ili žena odluče da prestanu pušiti, potlačeni okusni osećaji, koji su prethodno umrtvljeni nikotinom, potpuno su obnovljeni. U principu, osoba postaje mlađa zdrava, a njegova energija se povećava nekoliko puta.
Fiziološka strana problema
Na slici: s lijeve strane - pluća običnog čovjeka, s desne strane - pušač.
Šta se događa unutar tela kada se osoba odluči prestati pušiti? Prva stvar koju mnogi pušači kažu je nezasitna želja da se jede. To se dešava zato što je naglo odbacivanje nikotina rezultat osjećaja stalne gladi. Upravo iz tog razloga mnogi bivši pušači nakon što su se riješili ovisnost počinju da dobijaju na težini dramatično. Osim toga, jednom za svagda, odbijajući da puši, nivo šećera u muškarcu ili ženi oštro pada u krv, posebno ova činjenica se uočava u prvim danima odustajanja od cigarete, polako se stabilizirajući u toku jedne sedmice.
Nagli pad nivoa šećera može imati veoma različite efekte na organizam. Najčešći simptomi se smatraju jakom žudnjom za slatkom hranom. Može se dogoditi i razdražljivost i nervoza, stalne promjene raspoloženja ili teška depresija. Kada osoba prestane pušiti, može doživjeti stalnu nesanicu. Neki bivši pušači mogu nekoliko dana doživjeti mučninu nakon potpunog odustajanja od cigareta. Mnogi lekari savetuju svoje pacijente sa takvim manifestacijama tela da se ne brinu previše o svom zdravlju, jer se na taj način stabilizuje „erodirano“ fizičko i psihičko stanje.
Zašto je toliko važno odustati od loše navike?
Zašto je tako važno prestati pušiti? Uprkos tome što se desi osobi kada odluči da se odrekne ovisnosti, ovaj hrabar i odlučan korak mu omogućava da dobije mnogo prednosti. Radi se o:
- dostupnost većine novih mogućnosti, uključujući i rast karijere;
- značajno poboljšanje zdravlja;
- postepeno čišćenje organizma od štetnih supstanci i toksina;
- kada osoba prestane pušiti, rizik od obolijevanja od takvih opasnih bolesti kao što je rak pluća, moždani udar ili srčani udar značajno se smanjuje u njegovom tijelu;
- oslobađanje novog vremena koje će vam omogućiti da obavite više kućanskih poslova ili profesionalnih dužnosti;
- poboljšanje fizičkog stanja.
Kada osoba prestane pušiti, dolazi do poboljšanja sa finansijske strane problema. Budući da više ne postoji potreba za trošenjem novca na cigarete, upaljače i druge troškove povezane s lošom navikom. U nekim zemljama, smanjenje stope za plaćanje dobrovoljnog zdravstvenog osiguranja nastaje i zbog prestanka pušenja.
Kratkoročni i dugoročni učinak
Kada osoba donese odluku da prestane pušiti, već 20 minuta nakon što ste popušili cigaretu, njegovo tijelo je vraćeno. Pritisak i puls su potpuno stabilizovani i postepeno se vraćaju u normalu. Uočljivo je poboljšanje cirkulacije krvi, a temperatura tela, ruku i nogu počinje da se vraća na normalne nivoe. Već osam sati nakon zadnje pušene cigarete, nivo ugljičnog monoksida pada u krv, a nivo kisika se značajno povećava.
Važno je razumeti da nikotin može ometati normalno funkcionisanje mozga, unutrašnjih organa i mišića, jer loša navika mogu smanjiti nivo kiseonika na najmanju moguću vrijednost. Kao rezultat toga, osoba doživljava poteškoće i nelagodnost tokom disanja, njegov glas stalno hriče, a kašalj vremenom postaje sve izraženiji. Nakon 24 sata, kada je zadnja cigareta popušena, tijelo je potpuno obnovljeno. Kada se osoba odluči da prestane pušiti, dolazi do postepenog uklanjanja stranih supstanci iz pluća, što dovodi do lakšeg disanja.
