Verovali ili ne, postoji čitava sekcija u kliničkoj psihologiji posvećena proučavanju zagrljaja. Čak i dok čitate ovu knjigu, doktori u belim kaputima iz vodećih univerziteta u svetu istražuju problem zagrljaja i telesnih kontakata.
Sedamdesetih godina 20. veka, istraživači su počeli da proučavaju hemikalije koje se zovu endorfini, koje su pronađene u ljudskom cirkulacijskom i nervnom sistemu. Endorfini su supstance slične morfiju koje smanjuju bol i izazivaju osećaj euforije. Istraživanja pokazuju da se količina ovih prirodnih lijekova koje proizvodi mozak i živčani sustav povećava kada ih prihvatimo. Kada mi je Laura rekla da joj je zagrljaj prijateljice "kao droga", nije se šalila. Fiziološki zagrljaji su prirodni lijekovi protiv bolova.
Leo Baskaglia je govorio ljudima o vrijednosti zagrljaja u izgradnji odnosa.
Zagrljaj u ranom djetinjstvu čini nas sposobnim da volimo. Deca koja su odrasla do 7 godina bez zagrljaja možda neće moći da vole druge. Po pravilu, iz njih rastu psihopati, sociopati, odnosno ljudi koji su u suprotnosti sa društvom i skloni su antisocijalnom ponašanju, kao i patološki nepodobni za život.
Dubinsko istraživanje pokazuje ovo zapanjujuće otkriće. Društva u kojima se ljudi ne prihvataju postaju agresivnija. Studija, koju je sproveo neuropsiholog James William Priscot, ubedljivo pokazuje da deca koja nisu držana u naručju i za koje se ne brinu, imaju veliku šansu da postanu ubice.
Psiholog Sydney Jarard, koji proučava dodir, otkrio je da su Evropljani skloniji da se dodiruju nego Amerikanci. Putovao je širom Evrope, promatrajući ljude u restoranima i na javnim mjestima. Dzharard je zabilježio broj dodira Europljana prijateljima s kojima su komunicirali. Pokazalo se da se oni međusobno dodiruju u prosjeku 100 puta na sat, dok su Amerikanci u isto vrijeme samo 2 ili 3 puta.
Šta najviše voliš da grliš?
I muškarci i žene vole toplinu i osjećaj sigurnosti koju dobivaju od zagrljaja, ali krajnji smisao zagrljaja za žene je to što ih čini da se osjećaju voljenima. Muškarci u proceni zagrljaja stavili su osećaj „voljeni“ na petom mestu.
Između polova postoji velika razlika u osećanjima kada se grli. Muškarci vole osjećaj dodirivanja ženskih dojki, a žene su osjetljivije na emocionalnu vezu koja se javlja tijekom zagrljaja. Sledeći odgovori od 1269 muškaraca i žena na prvih deset tačaka upitnika pokazuju da im se najviše sviđa i da im se ne sviđa.
Zašto se muškarci vole maziti
1. Stvara osjećaj topline.
2. To mi daje osjećaj sigurnosti.
3. Smiruje me.
4. Osećam se kao da imam pravog prijatelja.
Da li se često zagrlite? Mnogi ne pridaju značaj ovoj metodi ispoljavanja osećanja i ona je uzalud! Čuveni američki ekonomista i doktor Paul Zack, koji se takođe zove "Doctor Love", snažno preporučuje da se grli najmanje 8 puta dnevno kako bi uživali u životu i bili sretni. Psihoterapeutkinja Virdžinija Satir je još zanimljivije rekla o zagrljajima: "Potrebni su nam 4 zagrljaja za preživljavanje, 8 da bi osjetili harmoniju života, a 12 da rastemo iznad sebe."
Objasnite prednosti zagrljaja kako slijedi. Kao odgovor na fizički kontakt, hipofiza proizvodi povećanu dozu oksitocina, koji ima snažan iscjeljujući učinak na tijelo. Poznato je da neurohormon oksitocin reguliše zdravstveno stanje i raspoloženje, utiče na lakovernost, odgovoran je za lojalnost, nežnost i ublažava umor. Doktori kažu da oksitocin "hormon ljubavi" ima na telu ne manje snažan efekat od serotonina - "hormona radosti". I proizvodi se tokom vođenja ljubavi, tokom masaža i, naravno, tokom zagrljaja.
Zagrljaj nas čini zdravijima
Doktori potvrđuju da povećana proizvodnja "ljubavnog hormona" ima blagotvoran učinak na zdravlje, posebno na kardiovaskularni i nervni sistem. Istraživanja su potvrdila da redovno grljenje sa bliskim osobama u 48 od 50 žena snižava krvni pritisak.
Dnevni zagrljaji od 20 sekundi i držanje ruke za 10 minuta imaju veliki terapeutski efekat, eliminišući negativne efekte stresa, smanjujući krvni pritisak i otkucaje srca. Štaviše, studije pokazuju da koža sadrži mrežu sitnih živčanih receptora (Pacinijevih tijela), koji su kroz vagusni živac, prolazeći kroz cijelo tijelo, povezani s mnogim organima, uključujući mozak i srce. Takođe je povezan sa receptorima za oksitocin, i stoga oslobađanje ovog hormona stimuliše vagusni nerv, a time i najkorisniji efekat na zdravlje.
Kao što su istraživanja pokazala, samo 10 sekundi zagrljaja dnevno mogu značajno poboljšati blagostanje, naime:
- borba protiv stresa i umora;
- smanjiti rizik od kardiovaskularnih patologija;
- poboljšati efikasnost imunološke zaštite organizma;
- ublažavanje depresije;
- borba protiv infekcija.
Kako terapija zagrljaja funkcioniše
“Bez sumnje, kada je osoba tužna i usamljena, kada je preplavljen bluesom ili mučen stresom, on želi da se zagrli i zaštiti. Zagrlićemo bebu kada plače, umiruje ga, stavlja ruku na njegovo srce pokušavajući da mu uguši bol u srcu. Sve ovo samo potvrđuje terapeutsku vrijednost zagrljaja “, rekao je neurolog Shekar Raman. “Zagrljaj ili lagano milovanje po leđima zapravo je veoma snažan efekat na centralni nervni sistem, izazivajući osećaj mira i radosti. Štaviše, što se više ovakvih fizičkih kontakata dešava, više se sreće oseća. “
Ipak, istraživanja javnog mnjenja pokazuju da više od 75% ljudi na planeti ne prihvataju voljene tako često koliko bismo želeli. Ovaj nedostatak utiče na stresne situacije, jer se takvi ljudi češće osjećaju usamljeni i nesretni. Razumijevanje ovog pitanja dovelo je do otvaranja terapeutskih centara, gdje su, na primjer, cijene za ručak zagrljaji.
Međutim, zagrljaj sa svojim omiljenim ljudima ili čak sa omiljenim životinjama postaje koristan za telo. Međutim, zagrljaji sa nepoznatim ličnostima su sasvim suprotni, oni se mogu shvatiti kao prijetnja, i stoga izazivaju napetost i negativno utiču na emocionalno stanje. Znakovito, čovek koji se grli, dobija kao rezultat čak i više koristi od onoga koji je prigrljen.
Da li ste znali da za mjesec dana ljudi provode cijeli sat zagrljaja. Ako uzmemo u obzir da u proseku grljenje traje 10 sekundi, ovo je veoma dobar pokazatelj. Štaviše, prema nalazima naučnika, punopravni zagrljaj, sa zatvaranjem ruku iza leđa voljene osobe, savršeno stimulišu nervni sistem, oslobađaju osećaj usamljenosti, povećavaju samopoštovanje, pomažu u prevazilaženju straha, oslobađaju se stresa i pokazuju uvažavanje osobe. Prema riječima stručnjaka, djeca, koja se rijetko grle od rođenja, imaju problema s hodanjem, govorom i čitanjem.
Još jedan razlog za grljenje
Ispostavlja se da oksitocin, proizveden zagrljajem, potiskuje proizvodnju kortizola "hormona stresa", što negativno utiče na emocionalno stanje i doprinosi povećanju težine. Kao rezultat toga, ljudi koji češće prihvate postaju manje podložni ovisnostima i hroničnim bolestima, odnosno ne doživljavaju neodoljivu žudnju za alkoholom, opojnim supstancama ili slatkišima. Štaviše, studije pokazuju da parovi koji često prihvataju, kao i vlasnici kućnih ljubimaca koji redovno zagrljaju svoje kućne ljubimce, žive duže od reda veličine.
Može se reći s povjerenjem - da se osjećamo zdravije, živimo sretno do kraja života, češće zagrlimo svoje voljene, hodamo s njima držeći se za ruke, masirajte i spavate u rukama drugih! Zagrli tebi!
Zagrljaji su prirodne manifestacije naših osjećaja, mi ih uzimamo zdravo za gotovo i ponekad im ne pridajemo odgovarajuću važnost.
U međuvremenu, postoje situacije kada hugs veoma važno i neophodno. Ima i onih koji su u strašnoj potrebi za kontaktima sa drugima kako bi osetili svoju sigurnost i potrebu.
Upotreba zagrljaja pripisana je čudesnim pomlađivačkim i ljekovitim svojstvima u drevnim rukopisima Istoka.
Prema psiholozima, zajednički zagrljaji živih bića su neophodni kao vazduh, bez njih oni ne mogu da žive.
Jedna od istorijskih legendi govori o eksperimentu koji se odigrao u XIII vijeku u razmacima između križarskih ratova Frederika II Staufena.
Car Svetog Rimskog Carstva izabrao je novorođenčad i naredio im da pruže samo najnužniju brigu, dok dadilje ne bi trebalo da izražavaju nikakva osećanja prema mališanima: ni priča, ni milovanje ni zagrljaji.
Ako verujete legendi, niko nije preživeo od ovih mrvica.
Zagrljaji i djeca
Psiholozi smatraju da je grljenje najvažnije u ranoj dobi.
Deca koja primaju dovoljno nežnosti i pažnje roditelja brže se razvijaju i bolestaju manje - imaju jači imunitet, rastu sposobni za empatiju i ljubav.
Lišena ljubavi, deca mogu odrasti kao nesigurni pojedinci, koji nisu prilagođeni životu, skloni antisocijalnim akcijama.
Među odraslima postoji mišljenje da momci potrebno je da se povuče strože, da se ne podigne "mamin dečak".
Statistike to potvrđuju devojčice mlađe od jedne godine dobijaju 5 puta više milosti od svojih vršnjaka, dečaka.
Međutim, takođe im je potreban fizički kontakt sa svojim roditeljima: da se ljuljaju, uzimaju u ruke, ljube, miluju i grle. Takve manifestacije ljubavi igraju ključnu ulogu u razvoju dječaka od rođenja do 8 godina.
Kako starite, potreba za milovanjem fizičkog (poljupci i zagrljaji) se smanjuje.
Fizički kontakt ne postaje manje tražen, već se menja: "ljubav koja sisa" ustupa mjesto zaigranoj borbi, pljuskanju po leđima ili ramenima, "medvjeđim zagrljajima". Za tinejdžera, oni su veoma važni.
Kod devojaka Kako starimo, potreba za ljubavlju se povećava, a do 11. godine dostiže svoj maksimum.
Njima je hitno potrebna ljubav, nježnost, podrška i posebna pažnja svojih rođaka. Posebno im je potreban fizički i mentalni kontakt sa svojim ocima.
Ovaj period se smatra važnim jer ga prati veoma teško “prijelazno doba” za koje se kćerka mora pripremiti.
U ovoj pripremi postoje dvije tačke koje zaslužuju posebnu pažnju rodbine:
- Formiranje pravog stava prema svojim spoljašnjim i unutrašnjim kvalitetima, pozitivna percepcija o sebi. Devojka mora biti naučena da voli sebe onakvu kakva jeste.Ako su rođaci posvetili dužnu pažnju ovom aspektu u odgoju djevojke, ona bi se osjećala sigurnijom i smirenijom u ključnom periodu svog života (obično od 13 do 15 godina).
- Svijest o sebi kao ženama. Odrasli treba da budu pažljivi prema obrazovanju ženstvenosti, da ispravno razumiju njenu suštinu, da daju smernice ne o izgledu, već o mentalnim i ličnim svojstvima.
Kada deca odrastu, zagrljaji postaju sve ređi. Zamenjuju ih suzdržaniji dodiri, koji takođe odražavaju naš odnos prema detetu, poštovanje i ljubav prema njemu.
Možete povjerljivo dotaknuti rame ili ruku, šaliti se u šali, nježno udarati po kosi ili obrazu, lagano gaziti po leđima ili ramenima.
Takve manifestacije osećanja su posebno potrebne:
U slučaju fizičke povrede
- sa jakim emocijama ili emocionalnim stresom,
- u slučaju jakog umora ili straha,
- ako se osjećate loše ili bolesno;
- pre spavanja.
Adult hugs
Virginia Satir, poznati američki psiholog, navodi:
osobi treba najmanje četiri zagrljaja dnevno za preživljavanje, osam za podršku i dvanaest za rast i zdravlje.
Prijateljski dodir ne samo da smanjuje psihički stres, depresiju i strahove, već ih može i eliminirati.
Veoma je važan seksualni kontakt osobe sa drugim živim bićem, bilo da se radi o bliskoj osobi, nepoznatoj osobi ili životinji. Njegovo odsustvo može lišiti osobu radost života, osjećaj intimnosti s ljudskim društvom.
U današnjem svijetu, mnogi se žale na usamljenost i nedostatak fizičke intimnosti, radost dodira.
Pozitivne akcije zagrljaja potvrđuju nauke:
Jača imunološki sistem, povećava koncentraciju hemoglobina u krvi,
- san se poboljšava,
- normalizuje aktivnost centralnog nervnog sistema, ublažava stres,
- smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti,
- oporavak od bolesti je ubrzan,
- povećava samopoštovanje.
Ova lista je daleko od potpune. Kada iskreno prihvatimo, telo proizvodi „prirodni lek“ - endorfin, koji izaziva euforiju. Olakšava napetost i daje osećaj opuštenosti prvo, a onda osećamo talas radosti, energije i raspoloženja.
U odnosu muškarca i žene, zagrljaji su apsolutno nezamjenjivi.
Žene imaju psihološku potrebu u rukamakoji im daju osjećaj sigurnosti i povjerenja u uzajamnost partnera, a njihov nedostatak dovodi do depresivnih stanja.
Muškarcima ne treba toliko zagrljajakao žene, ali cenite osećanja intimnosti i topline koji se javljaju u trenucima zagrljaja.
Za starije osobe zagrljaji su jednako važni.. Studija kanadskih naučnika sa Univerziteta McGill pokazala je da supružnici koji čuvaju senzualne veze do kraja života, ljube i grle, stariju polako i postaju bolesniji.
Spavajte s voljenima
Stručnjaci kažu da je spavanje sa voljenom polovicom izuzetno zdravo. Zajednički san daje osećaj zajedništva sa partnerom, sigurnošću i mirom uma, što olakšava da zaspite.
Prema naučnicima sa Univerziteta u Pitsburgu (Pensilvanija, SAD) zajednički san pomaže u smanjenju nivoa kortizola - hormon odgovoran za koncentraciju citokina, inflamatornih proteina koji izazivaju bolest srca, depresiju i autoimune bolesti.
Zajednički san povećava oksitocin - hormon zagrljaja, odgovoran za stabilan rad cirkulatornog, kardiovaskularnog i nervnog sistema.
To izaziva dobronamerno raspoloženje prema drugim ljudima i odgovorno je za osećaj zadovoljstva odnosima, što doprinosi bližoj i vernijoj komunikaciji između.
To su potvrdili istraživači sa Univerziteta Sjeverne Karoline. Česti zagrljaji izazvali su značajno povećanje oksitocina, smanjenje srčane frekvencije i smanjenje pritiska.
Svjetski dan grljenja pojavio se 21. januara 1986. Pokrenuo ju je zapadnoevropska omladina, koja je htjela podsjetiti ljude na vrijednost prijateljstva i obitelji.
Na ovaj dan, čak i stranci zagrljaju, razmjenjujući pozitivne emocije i energiju jedni s drugima. Trenutno postoje dva praznika: Nacionalni dan zagrljaja slavi se 21. januara, a Međunarodni dan zagrljaja - 4. decembar
Zanimljivosti o zagrljajima:
- Poznata engleska poslovica kaže da mačka, ako je niko ne mazi, suši kičmenu moždinu.
- Italijanski doktori su došli do senzacionalnih zaključaka: zagrljaji su eliksir mladosti i dugovječnosti, ljudi sposobni za ljubav i nježnost žive treći (!) Duži nego suzdržani i zatvoreni u sebi.
- Zagrljaji Albert Einsteinove žene pomogli su da se uhvate u koštac s teškoćama u radu. Naučnik ga je zamolio da ga zagrli. Njena pažnja i toplina ispunili su Ajnštajna životnom energijom.
- Profesor AV Pogoževa smatra da je zagrljaj umjerena fizička gimnastika za grudi, što doprinosi poboljšanju cirkulacije krvi.
Zagrljaj češće i čvrsto - sigurno sa dobrom upotrebom! Dajte jedni drugima toplinu i budite zdravi!
Volite li kada se zagrlite? I koliko često prihvataju druge? Na prvi pogled može se činiti da zagrljaji nisu toliko važni, netko čak smatra da je to previše sentimentalan, nazivajući takve manifestacije osjećaja "mekoću poput tele". Ali zapravo, korišćenje zagrljaja veoma veliki, i emocionalno i fizički.
Upotreba zagrljaja
Naučnici su uradili dosta istraživanja u ovoj oblasti i dokazali da su zagrljaji neophodni za naše zdravlje. Ljudsko tijelo proizvodi kemikalije - endorfine, koji uzrokuju osjećaj euforije i smanjuju bol. Kada se zagrlimo, broj endorfina u našem telu se povećava.
Kada smo prigrljeni, nesvjesno se osjećamo sigurno i zbog toga se naše raspoloženje poboljšava. Dobijamo ne samo osjećaj sigurnosti, već i udobnost koju svi trebamo.
Zagrljaji imaju pozitivan efekat ne samo na mentalno zdravlje, već i na fizičko. Što se češće zagrlimo, imunitet postaje jači, poboljšava se rad nervnog i endokrinog sistema, normalizuje se nivo hemoglobina u krvi.
Naučnici su otkrili da je stopa zagrljaja odrasle osobe od 5 do 30 puta dnevno. 4 zagrljaja dnevno su neophodna da bi osoba preživela, a za dobro zdravlje najmanje 8 puta.
Ako osoba nema zagrljaj, onda imunitet slabi, a nervni sistem propadne.
Čak i jednostavan dodir već daje osobi radost i osjećaj sigurnosti. Zahvaljujući tako jednostavnim manifestacijama osećanja, osećamo se neophodnim i voljenim, a nema ni traga osećaju usamljenosti.
Ako odrasli trebaju dodir, onda sve više djece! To im donosi velike koristi. Zagrljaji u ranom djetinjstvu uče nas ljubavi. Deca koja su odrasla do 7 godina, a nisu pokazala nežnost, toplinu i dodire, možda neće moći da vole druge i ne budu prilagođena životu.
S druge strane, djeca, za koje roditelji nisu ograničavali toplinu i ljubav, odrastaju zdravije fizički i mentalno.
Naučne studije su pokazale da su agresivnija društva ona u kojima se ljudi ne prihvataju mnogo. A djeca koja pate od nedostatka ljubavi imaju veću vjerojatnost da postanu ubojice.
Starijim ljudima su potrebni i zagrljaji, jer se u starosti osoba može osjećati sve više i više usamljeno i nepotrebno. Neki naučnici vjeruju da zagrljaji u ovom dobu mogu čak produžiti život starom tijelu. Da biste to uradili, dovoljno je čak i jednostavan dodir, kao što je rukovanje. Takva manifestacija topline pomoći će starom čovjeku da se osjeća potrebnim.
Kao što možete vidjeti, zagrljaji su korisni apsolutno svima, u bilo kojoj dobi. Zato je vredno pitati sebe, i koliko često prihvatam svoje voljene? Pokazujući ljubav prema drugima, ne samo da ćemo ih učiniti ugodnijim, već ćemo i sami sebi koristiti
Da li se često zagrlite? Mnogi ne pridaju značaj ovoj metodi ispoljavanja osećanja i ona je uzalud! Čuveni američki ekonomista i doktor Paul Zack, koji se takođe zove "Doctor Love", snažno preporučuje da se grli najmanje 8 puta dnevno kako bi uživali u životu i bili sretni. Psihoterapeutkinja Virdžinija Satir je još zanimljivije rekla o zagrljajima: "Potrebni su nam 4 zagrljaja za preživljavanje, 8 da bi osjetili harmoniju života, a 12 da rastemo iznad sebe."
Objasnite prednosti zagrljaja kako slijedi. Kao odgovor na fizički kontakt, hipofiza proizvodi povećanu dozu oksitocina, koji ima snažan iscjeljujući učinak na tijelo. Poznato je da neurohormon oksitocin reguliše zdravstveno stanje i raspoloženje, utiče na lakovernost, odgovoran je za lojalnost, nežnost i ublažava umor. Doktori kažu da oksitocin "hormon ljubavi" ima na telu ne manje snažan efekat od serotonina - "hormona radosti". I proizvodi se tokom vođenja ljubavi, tokom masaža i, naravno, tokom zagrljaja.
Zagrljaj nas čini zdravijima
Doktori potvrđuju da povećana proizvodnja "ljubavnog hormona" ima blagotvoran učinak na zdravlje, posebno na kardiovaskularni i nervni sistem. Istraživanja su potvrdila da redovno grljenje sa bliskim osobama u 48 od 50 žena snižava krvni pritisak.
Dnevni zagrljaji od 20 sekundi i držanje ruke za 10 minuta imaju veliki terapeutski efekat, eliminišući negativne efekte stresa, smanjujući krvni pritisak i otkucaje srca. Štaviše, studije pokazuju da koža sadrži mrežu sitnih živčanih receptora (Pacinijevih tijela), koji su kroz vagusni živac, prolazeći kroz cijelo tijelo, povezani s mnogim organima, uključujući mozak i srce. Takođe je povezan sa receptorima za oksitocin, i stoga oslobađanje ovog hormona stimuliše vagusni nerv, a time i najkorisniji efekat na zdravlje.
Kao što su istraživanja pokazala, samo 10 sekundi zagrljaja dnevno mogu značajno poboljšati blagostanje, naime:
- borba protiv stresa i umora;
- smanjiti rizik od kardiovaskularnih patologija;
- poboljšati efikasnost imunološke zaštite organizma;
- ublažavanje depresije;
- borba protiv infekcija.
Kako terapija zagrljaja funkcioniše
“Bez sumnje, kada je osoba tužna i usamljena, kada je preplavljen bluesom ili mučen stresom, on želi da se zagrli i zaštiti. Zagrlićemo bebu kada plače, umiruje ga, stavlja ruku na njegovo srce pokušavajući da mu uguši bol u srcu. Sve ovo samo potvrđuje terapeutsku vrijednost zagrljaja “, rekao je neurolog Shekar Raman. “Zagrljaj ili lagano milovanje po leđima zapravo je veoma snažan efekat na centralni nervni sistem, izazivajući osećaj mira i radosti. Štaviše, što se više ovakvih fizičkih kontakata dešava, više se sreće oseća. “
Ipak, istraživanja javnog mnjenja pokazuju da više od 75% ljudi na planeti ne prihvataju voljene tako često koliko bismo želeli. Ovaj nedostatak utiče na stresne situacije, jer se takvi ljudi češće osjećaju usamljeni i nesretni. Razumijevanje ovog pitanja dovelo je do otvaranja terapeutskih centara, gdje su, na primjer, cijene za ručak zagrljaji.
Međutim, zagrljaj sa svojim omiljenim ljudima ili čak sa omiljenim životinjama postaje koristan za telo. Međutim, zagrljaji sa nepoznatim ličnostima su sasvim suprotni, oni se mogu shvatiti kao prijetnja, i stoga izazivaju napetost i negativno utiču na emocionalno stanje. Znakovito, čovek koji se grli, dobija kao rezultat čak i više koristi od onoga koji je prigrljen.
Zanimljive činjenice o grlenju
Da li ste znali da za mjesec dana ljudi provode cijeli sat zagrljaja. Ako uzmemo u obzir da u proseku grljenje traje 10 sekundi, ovo je veoma dobar pokazatelj. Štaviše, prema nalazima naučnika, punopravni zagrljaj, sa zatvaranjem ruku iza leđa voljene osobe, savršeno stimulišu nervni sistem, oslobađaju osećaj usamljenosti, povećavaju samopoštovanje, pomažu u prevazilaženju straha, oslobađaju se stresa i pokazuju uvažavanje osobe. Prema riječima stručnjaka, djeca, koja su se rijetko prihvaćala od rođenja, imaju problema s hodanjem, govorom i čitanjem.
Još jedan razlog za grljenje
Ispostavlja se da oksitocin, proizveden zagrljajem, potiskuje proizvodnju kortizola "hormona stresa", što negativno utiče na emocionalno stanje i doprinosi povećanju težine. Kao rezultat toga, ljudi koji češće prihvate postaju manje podložni ovisnosti i hroničnim bolestima, odnosno ne doživljavaju neodoljivu žudnju za alkoholom, drogom ili slatkišima. Štaviše, studije pokazuju da parovi koji često prihvataju, kao i vlasnici kućnih ljubimaca koji redovno zagrljaju svoje kućne ljubimce, žive duže od reda veličine.
Može se reći s povjerenjem - da se osjećamo zdravije, živimo sretno do kraja života, češće zagrlimo svoje voljene, hodamo s njima držeći se za ruke, masirajte i spavate u rukama drugih! Zagrli tebi!
