Zdravlje ljudi je ključ njegovog života. Bez dobrobiti i raspoloženja nemoguće je stvoriti porodicu, postići uspjeh na poslu iu društvu. Zdravlje je jedna od najvećih koristi koja utiče na svako područje ljudskog života. Nažalost, nivo fizičkog i psihološkog stanja direktno zavisi od različitih bioloških, socijalnih, antropogenih, ekonomskih i društvenih faktora. Međutim, životni stil svakog pojedinca ima odlučujući uticaj na zdravlje: nedovoljno mobilni život, neredovit san, nezdrava ishrana, svakodnevni stresovi i, naravno, loše navike. Pored razdražljivosti, hroničnog umora i smanjenog imuniteta, organizam može patiti od poremećaja probavnog trakta, astme i hipertenzije.
Ovdje smo spomenuli štetnost alkohola, duhana, droga i njihove posljedice.
U aktivnoj rekreaciji biće posebni događaji u poređenju sa profesionalnim. Alkohol je štetan za sve organe tela, a posebno za nervni sistem. Efekti na organizam variraju u zavisnosti od količine konzumiranog alkohola, ali posebno od njene koncentracije. Na nivou nervnih ćelija, alkohol proizvodi trovanje, koje se u početku manifestuje u radosti i dobrom raspoloženju, a zatim uz vrtoglavicu, smanjenje somatskih refleksa, poremećaja govora i ravnoteže, itd.
Mnoge navike koje se stječu čak iu ranim godinama ozbiljno štete tijelu. Loše navike - široki koncept koji podrazumijeva kršenje etičkih standarda ponašanja, kao i uništavanje zdravlja ljudi. Ovakvo ponašanje doprinosi brzom trošenju svih rezervi ljudskog tela, njegovom preranom starenju i sticanju različitih bolesti. Ovdje, prije svega, moramo uključiti pušenje duhana i konzumiranje alkohola.
Duhan je jednoglasno priznao loše efekte. Kemijska analiza cigarete pokazala je da se u organizmu akumuliraju brojne štetne tvari: nikotin, štetni karbidi, ugljični dioksid, itd. Među ljudskim patnjama izazvanim pušenjem mogu se spomenuti rak bronha, hronični bronhitis, astenija, drhtanje ruku, tetanus tetanus, gubitak pamćenja itd. uz ostale mjere u oblasti zdravstva, odbacivanje nehigijenske navike pušenja je odgovornost svake osobe da održi efikasnost i poveća očekivani životni vijek.
Danas je pušenje duboko ušlo u život mnogih ljudi, postalo je svakodnevna pojava. Uprkos borbi javnosti, uvođenju novih zahtjeva "anti-duvanskog" zakona, dio stanovništva i dalje ostaje aktivan pušač, dok su svi svjesni da je nikotin najjači otrov. Pored nikotina, ostali sastojci takođe imaju negativan efekat. duvanski dim. Kada ugljen monoksid uđe u tijelo, dolazi do izgladnjivanja kisikom, zbog činjenice da se ugljični monoksid lakše kombinira s hemoglobinom nego s kisikom i isporučuje se krvlju u sve organe i tkiva. Često i dugotrajno pušenje povezano je sa manifestacijama fizičke nelagode: jutarnji kašalj, glavobolja, oštra nelagodnost u stomaku, srce, znojenje, fluktuacije krvnog pritiska, gubitak sna, apetit, gubitak pamćenja. Osoba postaje nervozna, razdražljiva. Osim toga, pušači ugrožavaju ne samo sebe već i ljude oko sebe. Udisanje dima duhanskog vazduha (pasivno pušenje) dovodi do istih bolesti koje pušači trpe. Pušač udiše dim koji je prošao kroz filter za cigarete, dok nepušač udiše apsolutno nefiltrirani dim. Ovaj dim sadrži 50 puta više karcinogena, dvostruko više katrana i nikotina, 5 puta više ugljičnog monoksida i 50 puta više amonijaka nego dim koji se udiše kroz cigaretu. Stoga je prestanak pušenja preduslov za zdrav način života.
Lekovi su kategorija supstanci koje dovode do brzog uništenja organizma, ako njihova potrošnja nije prekinuta, naziv leka je datum kada se aktivna supstanca koristi kao medicinski proizvod ili za pripremu lijeka. Racionalno korišteni lijekovi mogu imati blagotvoran učinak na zdravlje, pomoći u liječenju i liječenju bolesti, ublažiti bol i održati performanse.
Ali ako zloupotrebljavaju drogu, njihovi aktivni elementi postaju ćelijske komponente, stvarajući u početku prijatno organsko, mentalno stanje, uzbuđenje ili poremećaj. Tako se formiraju defekti za lijek. U nekim zemljama, upotreba nedozvoljenih droga izaziva ozbiljne probleme među mladim ženama. Štitna žlezda kontroliše metabolizam, tako da funkcije ove žlijezde utječu na svaku stanicu u tijelu. Čak i težina može da zavisi od funkcija štitne žlezde.
Alkohol
Problem alkoholizma je razgranati kompleks socijalnih patologija koje utiču na normalno funkcionisanje društva. Prijem čak i malih doza alkohola snižava učinak, dovodi do brzog umora, odsutnosti, koči ispravnu percepciju događaja. Alkoholizam je teška hronična bolest koju je teško liječiti. Razvija se na osnovu redovnog i dugotrajnog konzumiranja alkohola i odlikuje se posebnim patološkim stanjem tijela: neodoljivom žudnjom za alkoholom, promjenom stupnja tolerancije i degradacije ličnosti. Alkohol je izuzetno štetan uticaj na moždane ćelije, paralizirajući njihove aktivnosti i uništavajući ih. Efekat alkohola na jetru je štetan: ako se koristi duže vreme, razvijaju se hronični hepatitis i ciroza. Konzumiranje alkohola, bez obzira na vrstu snage, dovodi do poremećaja srčanog ritma, metaboličkih procesa u tkivima srca i mozga i nepovratnih promjena u tim tkivima. Cijelo društvo pati od posljedica alkoholizma, ali prije svega mlađa generacija je ugrožena: djeca, tinejdžeri, mladi ljudi, kao i zdravlje trudnica.
Zato je toliko važno zaštititi ovu žlezdu i održati njeno zdravlje. Pozivamo vas da saznate više o štitnjači u člancima. U Rumuniji su poremećaji štitnjače vrlo česti, a evropska statistika pokazuje da svaka četvrta osoba pati od štitnjače.
Navike koje utiču na štitnjaču: pušenje
Pušenje je navika koja vodi listu neprijatelja štitne žlezde. Čini se da je ova žlijezda vrlo osjetljiva na efekte koji nastaju u tijelu dimom cigareta. Ako niste pušač, morate biti vrlo oprezni u pogledu "pasivnog pušenja". Gledajte dim ako želite zdravu štitnu žlezdu.
Stres
Stres - preveden sa engleskog znači "pritisak, pritisak, stres". Svaka osoba, bez obzira na svoj položaj, položaj u društvu i materijalno bogatstvo, podložna je stresu. Intenzivno emocionalno stanje ima negativan efekat na psihičko i fizičko stanje osobe. Stres dovodi do psiho-emocionalnih poremećaja (anksioznost, depresija, neuroza, opadanje raspoloženja, ili obrnuto, preterano uzbuđenje, ljutnja, oštećenje pamćenja, nesanica). Stres je glavni faktor rizika za manifestaciju i pogoršanje mnogih bolesti: kardiovaskularnog (hipertenzija, angina, moždani udar), gastrointestinalnog trakta (ulkus, gastritis), prehlade i infekcije, zbog oslabljenog imunog sistema. Nemoguće je ukloniti većinu stresnih faktora iz naših života, ali je moguće promijeniti percepciju i neutralizirati njihov negativan utjecaj na naše zdravlje i život općenito.
Termin srčane bolesti ili kardiovaskularne bolesti je termin koji opisuje razne srčane probleme. Najčešći tip bolesti je koronarna arterijska bolest, stanje u kojem krvne arterije utone u plak. To može dovesti do srčanog udara.
Faktori rizika za zdravlje srca
Kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti širom svijeta. Ali ako napravite male promjene u ishrani i načinu života, možete poboljšati svoje zdravlje i kvalitet života. Što ima više faktora rizika, to je verovatnije da zdravlje vašeg srca ima negativan efekat.
Hypodynamia
U modern world uredski rad, automatizacija proizvodnje kućni aparati smanjiti ljudsku potrebu za kretanjem. Niska fizička aktivnost doprinosi razvoju bolesti kao što su hipertenzija, ateroskleroza, infarkt miokarda, diabetes mellitus, gojaznost i osteoporoza. Čak i obična, svakodnevna fizička aktivnost (hodanje ulicom, kućni poslovi, hodanje stepenicama) će pomoći u održavanju tonusa mišića i održavanju težine, jer se tokom ove aktivnosti kalorije spaljuju.
Neki faktori rizika su podložni promjenama, dok drugi ne mogu biti. Vaše godine su ključni faktor zdravlja vašeg srca. Kako starite, faktori koji utiču na zdravlje vašeg srca se akumuliraju, čime se povećava rizik od srčanih problema.
Prestanak pušenja je jedna od najvažnijih odluka koje možete donijeti za svoje srce, čak i ako pušite godinama i godinama. Pušenje, čak i ako pušite samo nekoliko cigareta dnevno, može uticati na zdravlje vašeg srca i može povećati rizik od razvoja koronarne bolesti srca za 50%. Ako odlučite da prestanete pušiti, dobit ćete mnogo brže nego što mislite, ne samo vaše srce, već i sveukupno zdravlje.
Dakle, očigledno je da najvažnija uloga u održavanju i oblikovanju zdravlja i dalje pripada samoj osobi, njegovom zdravom načinu života, vrijednostima i stavovima.
Ne zaboravite da je vaše zdravlje u vašim rukama. Nemojte biti talac svojih loših navika.
Odustani od pušenja i alkohola, kreni više, pokušaj se lakše odnositi na nemir i nevolje života! Bless you!
Visok holesterol nije pogodan za zdravlje vašeg srca. To može doprinijeti nakupljanju masnih naslaga u arterijama, uzrokujući njihovo stiskanje i pogoršanje prijenosa krvi u tijelo od strane srca. Jedini način da saznate kolesterol je da uradite svoje testove. Dobra vijest je da ako ste visoki ili visoki, možete je smanjiti tako što ćete napraviti neke jednostavne promjene u prehrani i načinu života.
Povišeno krvni pritisak ili hipertenzija može biti štetna za vaše srce, ali se može lako detektovati i kontrolisati odlaskom na zdravu ishranu i zdrav način života ili tretman za neke ljude. Visok krvni pritisak možete spriječiti održavanjem uravnotežene prehrane i uravnoteženim načinom života. Dobro je da se redovno konsultujete sa lekarom, medicinskom sestrom ili farmaceutom kako biste proverili krvni pritisak, jer iako je lako proveriti, nemaju svi simptome.
Odeljenje Rospotrebnadzora za RI u oblasti Malgobek
Šef odjela Dzarakhov AM
Press služba administracije Malgobek
1. Psihološki stres - destruktivna, razarajuća, besna.
2. Bioenergija niskog kvalitetakada smo ljuti, uvrijeđeni, zabrinuti itd.
Dijabetes ima značajan negativan uticaj na zdravlje vašeg srca. Takođe povećava uticaj drugih faktora, kao što su pušenje, nenormalan krvni pritisak, holesterol i gojaznost. Međutim, uz pomoć pravilnog tretmana i donošenja pozitivnih promjena u prehrani i načinu života, možete smanjiti ovaj učinak.
Porodična istorija ranih srčanih oboljenja
Termin “porodica” u ovom kontekstu se odnosi na činjenicu da vaši rođaci prvog razreda, otac, majka, brat, sestra, imaju kardiovaskularne bolesti. Starost u kojoj su se razvile bolesti srca je važna u određivanju vašeg rizika.
4. Konzervativno liječenje dovodi do hemijskog trovanja tela, uništenja probavni sistem antibiotici.
5. Dehidracija. Ovo je trenutno problem, jer ni čaj, ni kafa, ni kompoti, mnogo manje gaziranih pića, nisu voda koju naše ćelije trebaju. telo mora razbiti intermolekularne veze da razdvoji molekule vode. Ali to nije dovoljno, jer ćelije mogu samo apsorbirati vodu sa određenim kiselinsko-baznim balansom, površinskom napetošću, strukturom, redoks potencijalom. Ogromna količina energije se troši na obezbeđivanje optimalnih uslova, a ako nije dovoljno, voda stagnira u međustaničnom prostoru, formirajući edem, i ćelije umiru, nesposobne da se hrane, očiste, umnožavaju, uzrokuju bolesti. Krv postaje gusta, viskozna, niska količina kiseonika. Na kraju, starenje nije ništa kao dehidracija!
Za očeve i braću, ako su razvili bolesti srca prije 55. godine života; za majke i sestre, ako su se razvile bolesti srca prije 65. godine života. Važno je znati imate li porodičnu istoriju, jer postoje mnoge pozitivne promjene u ishrani i načinu života koje možete poduzeti kako biste se brinuli o svom srcu i održali svoje zdravlje.
Neke etničke grupe imaju veći rizik od razvoja srčanih bolesti od drugih. Prekomjerna težina nije pogodna za vaše srce jer povećava rizik od visokog krvnog pritiska, visokog kolesterola i dijabetesa. Čak i mali gubitak težine može pozitivno uticati na vaše srce. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o pozitivnim promjenama koje možete napraviti u vašoj prehrani i načinu života kako bi vaša težina bila pod kontrolom.
6. Malnutricija. Naša hrana postaje sve rafiniranija, konzervirana, začinjena, takozvana "poboljšana". No, tijelu su potrebni prehrambeni i građevinski materijali za život i regeneraciju tkiva, tako da se hrana na mnogo načina ne apsorbira i ne može se ukloniti. To dovodi do pretjerane gojaznosti, alergijskih i toksičnih reakcija.
Pretjeran unos alkohola može naškoditi vašem zdravlju, jer može izazvati probleme kao što su visok krvni pritisak, aritmije i povećanje težine, jer alkoholna pića imaju veliku količinu kalorija. Kao rezultat toga, važno je da se brinete o svom srcu konzumiranjem umerenih količina alkohola, ograničavajući preporučene 2-4 jedinice dnevno.
Iako nije moguće uspostaviti tačnu vezu između stresa i ozbiljnih srčanih bolesti, nažalost, neki od nas tretiraju stres, kao što je pušenje, jedenje nezdrave hrane, ili pijenje previše alkohola, također može utjecati na zdravlje našeg srca. Stoga je važno naučiti kako se nositi sa stresom na zdrav način, na primjer, biti aktivan, zdravo jesti i naučiti se opustiti.
7. Sjedeći način života dovodi do činjenice da limfa koja teče odozdo prema gore, ne može normalno da se kreće, jer njeno kretanje omogućava kontrakciju mišića. To znači da je tijelo začepljeno, toksini se nakupljaju u organima.
8. Nepovoljna ekološka situacija. Zagađeni vazduh i voda, prezasićenost elektromagnetnim zračenjem, dovodi do činjenice da telo dobija ogromnu količinu toksičnih elemenata - slobodnih radikala koji uništavaju ćelije.
9. U 60-ima slogan - “ Hemija u životu! ”. Sada vidimo kako je hemija čvrsto zauzela svoj položaj, a život postaje sve manje i manje!
10. Povredekao rezultat nepažnje ili mentalnog stresa.
11. Nasledni faktori. Zapravo, oni zauzimaju samo 5% od ukupne liste uzroka bolesti.
12. Loše navike, kao svjesno uništenje njegovog tijela, njegov dobro koordiniran rad.
Ovih 12 razloga koji ometaju rad 12 sistema dovode do pojave bezbrojnih različitih bolesti, iako će se sve one zasnivati na istim faktorima uništenja. Tokom proteklih sto godina, uzroci smrtnosti su se radikalno promenili. Ako su u XIX - početkom XX veka ljudi umrli delimično od povreda i epidemija, ali uglavnom od starosti (80-100 godina), sada su uglavnom hronične bolesti (50-70 godina).
