Baca buku online Cara Mudah Berhenti Merokok. Allen Carr adalah cara mudah untuk berhenti merokok.

Kata Pengantar

Jadi, akhirnya ditemukan obat ajaib, yang sedang menunggu semua perokok:

Instan

Efektif dan untuk perokok berat

Tanpa kesulitan menyapih

Tanpa kemauan keras

Tanpa terapi kejut

Tidak membutuhkan alat bantu dan trik

Tidak mengarah ke penambahan berat badan

Jangka panjang

Jika Anda seorang perokok, yang harus Anda lakukan adalah membaca.

Jika Anda bukan perokok dan membeli buku untuk orang yang Anda cintai, yang harus Anda lakukan adalah meyakinkan mereka untuk membacanya. Jika Anda tidak dapat meyakinkan mereka, maka bacalah sendiri, dan bab terakhir akan menyarankan bagaimana Anda dapat membawa ide utama buku ini kepada orang yang Anda cintai dan bagaimana menjaga anak-anak Anda dari merokok. Jangan tertipu oleh kenyataan bahwa sekarang mereka membenci merokok. Semua anak membencinya sampai mereka menjadi kecanduan sendiri. Penerbit Buku Bagus menerbitkan buku saya, How to Help a Teen to Stop Smoking.

Peringatan

Jika Anda mengharapkan saya memberi tahu Anda tentang risiko kesehatan mengerikan yang dialami perokok, atau selama bertahun-tahun merokok, mereka menghabiskan banyak uang untuk hal ini, atau bahwa merokok adalah kebiasaan yang vulgar, menjijikkan, dan Anda bodoh, lemas kasur, maka saya harus mengecewakan Anda. Taktik semacam itu tidak pernah membantu saya berhenti merokok sendiri, dan jika dia bisa membantu Anda, Anda akan berhenti dulu.

Metode saya, yang saya sebut "Cara mudah" di bawah ini, bertindak sangat berbeda. Mungkin sulit bagi Anda untuk percaya pada beberapa hal yang akan saya bicarakan. Namun, pada saat Anda membaca buku ini, Anda tidak hanya akan mempercayainya, tetapi Anda bahkan akan bertanya-tanya bagaimana Anda pernah "dicuci otak" sehingga Anda percaya pada sesuatu yang lain. Ada kesalahpahaman umum bahwa kita sendiri yang membuat pilihan ini - merokok. Perokok memutuskan untuk menjadi perokok tidak lebih dari pecandu alkohol - untuk menjadi pecandu alkohol, dan pecandu narkoba yang ditusuk heroin - menjadi pecandu narkoba. Ya, sungguh, kami memutuskan untuk merokok test rokok pertama kami. Dari waktu ke waktu saya memutuskan untuk pergi ke bioskop, tetapi, tentu saja, saya tidak membuat keputusan untuk menghabiskan waktu bertahun-tahun di bioskop.

Silakan lihat kembali kehidupan Anda. Pernahkah Anda membuat keputusan sadar bahwa pada saat-saat tertentu dalam hidup Anda, Anda tidak akan dapat menikmati makan siang atau bertemu dengan teman-teman tanpa merokok? Dan apa Anda tidak bisa berkonsentrasi atau mengatasi stres tanpa rokok? Pada tahap kehidupan apa Anda memutuskan bahwa Anda membutuhkan rokok tidak hanya untuk pertemuan sosial, tetapi Anda harus menyimpannya setiap saat, atau apakah Anda akan merasa tidak aman dan bahkan panik?

Anda, seperti perokok lainnya, terpikat ke dalam perangkap paling mengerikan dan licik yang diciptakan manusia dan alam bersama-sama. Tidak ada orang tua tunggal di planet ini, apakah itu perokok atau bukan perokok, yang akan sangat menyukai gagasan merokok anak-anaknya. Ini berarti bahwa semua perokok menyesal bahwa mereka pernah mulai merokok: sebelum Anda kecanduan merokok, tidak ada yang perlu rokok untuk menikmati makanan atau mengatasi stres.

Pada saat yang sama, semua perokok ingin terus merokok. Tidak ada yang bisa membuat kita merokok; secara sadar atau tidak sadar - kita membuat keputusan ini sendiri. Jika ada tombol ajaib, mengklik perokok mana yang bisa bangun keesokan paginya, seolah-olah mereka tidak pernah menyalakan rokok pertama mereka, maka satu-satunya perokok di bumi adalah remaja yang masih pada tahap eksperimen. Satu-satunya hal yang membuat kita berhenti merokok adalah TAKUT!

Ketakutan bahwa dalam perjalanan menuju kebebasan kita harus melalui periode panjang penderitaan, kesulitan, dan keinginan yang tak terpenuhi. Ketakutan bahwa tanpa rokok, tanpa dukungan sebesar ini, tidak akan ada makanan atau bertemu teman tidak akan memberi kita kesenangan. Ketakutan bahwa kita tidak akan pernah bisa berkonsentrasi, mengatasi stres, atau percaya diri. Ketakutan bahwa kepribadian dan karakter kita akan berubah. Tetapi yang terpenting, kita takut menjadi budak selamanya dan tidak akan pernah benar-benar bebas, dan kita akan menghabiskan sisa hidup kita memimpikan rokok acak. Jika Anda, seperti saya, pernah, telah mencoba semua cara tradisional untuk berhenti merokok dan telah melalui semua penderitaan dari apa yang saya sebut "metode tekad", maka Anda tidak hanya jatuh di bawah pengaruh ketakutan ini, tetapi Anda yakin bahwa tidak bisa berhenti merokok.

Jika Anda takut, bingung, atau merasa bahwa sekarang adalah waktu yang salah untuk berhenti merokok - izinkan saya meyakinkan Anda bahwa ketakutan dan kebingungan Anda disebabkan oleh rasa takut. Dengan demikian, ketakutan, yang tidak dihilangkan dengan bantuan rokok, tetapi hanya dihasilkan oleh mereka. Lagi pula, Anda tidak membuat keputusan untuk jatuh ke dalam perangkap nikotin? Tapi seperti semua perangkap, itu dirancang agar Anda tidak bisa keluar dari itu. Tanyakan kepada diri sendiri: kapan, sebagai percobaan, apakah Anda merokok rokok pertama Anda, apakah Anda memutuskan untuk menjadi perokok selama periode waktu Anda merokok? Jadi kapan kamu akan berhenti? Besok? Tahun depan Berhenti membodohi diri sendiri! Perangkap ini dirancang agar Anda tetap berada di sana seumur hidup. Bagaimana menurut Anda, karena alasan lain, semua perokok lain tidak berhenti merokok sebelum merokok membunuh mereka?

Buku ini pertama kali diterbitkan oleh penerbit Penguin lebih dari sepuluh tahun yang lalu, dan sejak itu menjadi buku terlaris setiap tahun. Sepuluh tahun ini, saya berkorespondensi dengan pembaca. Sebagai berikut dari korespondensi ini, efektivitas metode ini melebihi harapan saya yang paling liar. Selain itu, surat pembaca memungkinkan saya menemukan dua masalah yang menjadi perhatian saya. Nanti saya akan membahas yang kedua dari mereka, dan yang pertama mengikuti dari surat-surat yang saya terima. Berikut adalah contoh tipikal:

“Aku tidak percaya pernyataan yang kamu buat dan meminta maaf karena meragukanmu. Itu sangat mudah dan menyenangkan - semuanya, seperti yang Anda katakan. Saya menyumbangkan salinan buku Anda kepada semua teman dan kerabat saya yang merokok, tetapi saya tidak bisa mengerti mengapa mereka tidak membacanya. "

"Delapan tahun yang lalu, seorang teman saya yang seorang perokok memberi saya buku Anda, tetapi saya akan membacanya sekarang. Saya hanya menyesali satu hal: Saya telah kehilangan delapan tahun tanpa hasil. ”

"Aku baru saja selesai membaca" The Easy Way. " Hanya butuh empat hari, dan saya sudah merasa luar biasa! Saya yakin bahwa saya tidak akan pernah mau merokok lagi. Saya pertama kali mulai membaca buku Anda lima tahun yang lalu, membacanya di tengah dan panik. Saya tahu bahwa jika saya terus membaca, saya harus berhenti merokok. Betapa bodohnya aku! ”

Kepada semua perokok yang tidak dapat saya bantu secara pribadi - Saya berharap buku ini akan membantu mereka untuk menghilangkan ketergantungan; Sid Sutton; tapi yang terpenting - Joyce

Ulasan dokter dan ahli di bidang terapi kecanduan tentang metode Allen Carr

Saya telah berulang kali mengamati keefektifan metode Allen Carr, yang ia gambarkan dalam bukunya The Easy Way to Stop Smoking. Bagi saya metode ini sangat berhasil, dan saya mendukung sepenuhnya.

Anil Wisram, Rumah Sakit Royal London, Inggris

Anehnya, Allen Carr, karena menurut pengakuannya sendiri, seorang non-profesional di bidang terapi kecanduan, berhasil ketika banyak psikolog dan psikiater dengan gelar akademik tinggi mengalami kegagalan total, dan cara yang efektif berhenti merokok

William Green, Kepala Unit Psikiatri, Rumah Sakit Matilda, Hong Kong

Saya sangat terkesan dengan metode Allen Carr. Meskipun ketenaran fenomenal dari teknik ini, tidak ada trik dan trik di dalamnya; Pendekatan profesional Allen Carr layak untuk dihormati dan diakui. Saya siap merekomendasikan metodenya kepada perokok mana pun.

P.M. Bray

Buku-buku Allen Carr tidak diragukan lagi membantu berhenti merokok. Banyak klinik spesialis berhasil menggunakan teknik dan metodenya yang disajikan dalam buku ini.

Judy McKay, profesor, pakar Dewan Penasihat Asia untuk Kesehatan dan Pengendalian Tembakau

Pikiran utamamemeriksa semua buku Allen Carr adalah pemberantasan rasa takut. Faktanya, bakat dan upayanya sebagai penulis dan terapis dirancang untuk membantu setiap orang mengatasi kecemasan dan ketakutan yang membuatnya sulit untuk menjalani kehidupan yang penuh dan menikmatinya. Ini ditunjukkan dengan jelas oleh buku-bukunya, yang telah menjadi buku terlaris di banyak negara di dunia: "Cara mudah untuk berhenti merokok", "Satu-satunya cara untuk berhenti merokok selamanya", "Cara mudah untuk menurunkan berat badan", "Bagaimana membantu seorang remaja untuk berhenti merokok".

Di masa lalu, seorang akuntan yang sangat berkualifikasi dan sangat sukses, Allen Carr adalah perokok berat dan merokok seratus batang sehari. Kebiasaan ini mengancam akan menghancurkan seluruh hidupnya, sampai pada tahun 1983, setelah upaya yang tak terhitung jumlahnya dan tidak berhasil untuk berhenti merokok, ia akhirnya menemukan caranya sendiri untuk sekali dan untuk semua menghilangkan kecanduan ini. Allen Carr mengembangkan metodenya sendiri untuk berhenti nikotin, yang sekarang dikenal di seluruh dunia sebagai “Cara mudah untuk berhenti merokok”. Metodenya, menunjukkan efisiensi fenomenal, telah mendapatkan pengakuan di antara para spesialis, telah memperoleh popularitas luas dan menikmati kesuksesan luar biasa di banyak negara di dunia. Allen Carr telah menciptakan jaringan klinik di seluruh dunia, yang para ahlinya membantu para perokok untuk berhenti merokok dan mengatasi kecanduan mereka. Buku-buku Allen Carr telah diterbitkan dalam lebih dari dua puluh bahasa di banyak negara.

Puluhan ribu orang meminta bantuan di kliniknya; jumlah pasien yang berhenti merokok karena penggunaan metodenya melebihi 95% dari total jumlah orang yang meminta bantuan. Klinik Allen Carr memberi setiap perokok jaminan kesembuhan dari kecanduan nikotin dan jaminan pengembalian uang yang dihabiskan untuk perawatan jika terjadi kegagalan. Daftar lengkap klinik Allen Carr disediakan di akhir buku ini. Pada 2009, klinik Allen Carr pertama dibuka di Rusia.

Kata Pengantar

Jadi, akhirnya ditemukan obat ajaib, yang sedang menunggu semua perokok:

Instan

Efektif dan untuk perokok berat

Tanpa kesulitan menyapih

Tanpa kemauan keras

Tanpa terapi kejut

Tidak membutuhkan alat bantu dan trik

Tidak mengarah ke penambahan berat badan

Jangka panjang

Jika Anda seorang perokok, yang harus Anda lakukan adalah membaca.

Peringatan

Jika Anda mengharapkan saya memberi tahu Anda tentang risiko kesehatan mengerikan yang dialami perokok, atau selama bertahun-tahun merokok, mereka menghabiskan banyak uang untuk hal ini, atau bahwa merokok adalah kebiasaan yang vulgar, menjijikkan, dan Anda bodoh, lemas kasur, maka saya harus mengecewakan Anda. Taktik ini tidak pernah membantu saya berhenti merokok sendiri, dan jika dia bisa membantu Anda, Anda akan berhenti dulu.

Metode saya, yang saya sebut "Cara mudah" di bawah ini, bertindak sangat berbeda. Mungkin sulit bagi Anda untuk percaya pada beberapa hal yang akan saya bicarakan. Namun, pada saat Anda membaca buku ini, Anda tidak hanya akan mempercayainya, tetapi Anda bahkan akan bertanya-tanya bagaimana Anda pernah memiliki begitu banyak pencucian otak sehingga Anda percaya pada sesuatu yang lain. Ada kesalahpahaman umum bahwa kita sendiri yang membuat pilihan ini - merokok. Perokok memutuskan untuk menjadi perokok tidak lebih dari pecandu alkohol - untuk menjadi pecandu alkohol, dan pecandu narkoba yang ditusuk heroin - menjadi pecandu narkoba. Ya, sungguh, kami memutuskan untuk merokok test rokok pertama kami. Dari waktu ke waktu saya memutuskan untuk pergi ke bioskop, tetapi, tentu saja, saya tidak membuat keputusan untuk menghabiskan seluruh hidup saya di bioskop.

Anda, seperti perokok lainnya, terpikat ke dalam perangkap paling mengerikan dan licik yang diciptakan manusia dan alam bersama-sama. Tidak ada orang tua tunggal di planet ini, tidak peduli apakah itu perokok atau bukan perokok, yang akan sangat menyukai gagasan merokok anak-anaknya. Ini berarti bahwa semua perokok menyesal bahwa mereka pernah mulai merokok: sebelum Anda kecanduan merokok, tidak ada yang perlu rokok untuk menikmati makanan atau mengatasi stres.

Pada saat yang sama, semua perokok ingin terus merokok. Tidak ada yang bisa membuat kita merokok; sadar atau tidak sadar, kita membuat keputusan ini sendiri. Jika ada tombol ajaib, mengklik perokok mana yang bisa bangun keesokan paginya, seolah-olah mereka tidak pernah menyalakan rokok pertama mereka, maka satu-satunya perokok di bumi adalah remaja yang masih pada tahap eksperimen. Satu-satunya hal yang membuat kita berhenti merokok adalah TAKUT!

Bookmark

- - - “Easy Way” oleh Allen Carr Press tentang “Easy Way” oleh Allen Carr Pendahuluan 1. Kunci Sukses Menghubungkan Eureka! 2. Mengapa binatang buas tidak memiliki berat badan berlebih Belajar dari alam Ikuti naluri Anda 3. Pencucian otak Keinginan dan kehendak bebas tidak sama Rasa kebebasan Mengapa kita makan "sampah" 4. Mekanisme yang luar biasa Makanan untuk dipikirkan Ke mana pikiran membawa kita? Makanan yang tidak cocok Cacat dalam mekanisme Makanan atau racun? 5. Berat badan ideal Anda Bagaimana menentukan berat badan ideal Anda? Klinik Allen Carr "Cara mudah" 6. Pengisian bahan bakar dan konsumsi bahan bakar Keseimbangan konsumsi dan daur ulang Pengisian Bahan Bakar Mengapa, kapan dan apa yang kita makan? 7. Apa yang ada di menu? Isi ulang Ferrari dengan bahan bakar diesel Memilih produk alami 8. Sindrom kantong plastik Tidak ada pengganti untuk kualitas 9. Percayai perasaan Anda Kami kehilangan arah. 10. Kapan mulai makan Kesenangan makanan Kelaparan dan Sensor Bacaan Sensor Alam 11. Kapan berhenti makan Mulai lagi dengarkan tubuh Anda Berapa banyak yang Anda masukkan? Selera hidup Dugaan kesalahan 12. Bagaimana kita kehilangan kebijaksanaan Alam Tidak ada korban Bagaimana kita menipu diri kita sendiri 13. Daging dan susu Nafsu makan tidak alami Manusia dan daging Tidak senang dengan perut atau jiwa Ilusi susu Apa makanan yang cocok untuk kita? 14. Makanan favorit kami, pilihan alami, ragam alam, perlakuan panas, mengapa saya memberi tahu Anda tentang ini? Eksperimen tanpa buah 15. Ketergantungan gula Manis dan asam Bagaimana kita kecanduan Sintetik Madu dan pemanis lainnya Garam 16. Bagaimana menghilangkan efek pencucian otak Menghilangkan ilusi Serangan dari dua arah 17. Memulai Menu Mother Nature Menonton indikasi sensor lapar Minuman paling menyegarkan - air sejuk jernih. Jangan mencampur makanan yang tidak kompatibel satu sama lain. Memperbaiki pencernaan. Tip terakhir Kegembiraan hidup tanpa kelebihan berat badan Buah-buahan Saya seorang vegetarian? Dan apa, resep tidak akan? 19. Nikmati kehidupan yang memuaskan. Masalah Anda terpecahkan. "Hari-hari yang tidak berharga." Mulailah dengan antisipasi penuh sukacita. Latihan untuk kesenangan. Sebuah keajaiban tercapai. 20. Hipnoterapi dari Klinik Allen Carr

Cara Mudah oleh Allen Carr

Selama lebih dari 30 tahun, Allen Carr adalah perokok berat. Pada tahun 1983, setelah upaya yang gagal yang tak terhitung jumlahnya untuk berhenti merokok, ia mengurangi jumlah rokok yang dihisapnya per hari dari 100 menjadi nol, dan tidak menderita gejala penarikan, tidak meminta bantuan tekad, atau menambah berat badan. Allen Carr menyadari bahwa dia berhasil menemukan metode yang ditunggu semua orang - “Cara mudah untuk berhenti merokok” - dan memulai misinya untuk menyembuhkan dunia dari merokok.

Karena keberhasilan fenomenal dari teknik ini, Allen Carr telah mendapatkan reputasi sebagai ahli terkemuka dalam menghilangkan kecanduan nikotin; Sekarang kliniknya bekerja di banyak negara di dunia. Buku pertama Allen Carr, The Easy Way to Stop Smoking, telah terjual lebih dari 12 juta kopi, tetap menjadi buku terlaris internasional dan telah diterbitkan dalam lebih dari 40 bahasa. Ratusan ribu perokok telah berhasil menyingkirkan kecanduan mereka di klinik Allen Carr Easyway ("Easy Way"). Probabilitas hasil pengobatan yang menguntungkan melebihi 90%, klinik menjamin solusi sederhana untuk masalah tersebut, atau pengembalian uang.

Saat ini, “Easy Way” Allen Carr berhasil digunakan untuk menyelesaikan berbagai masalah: kecanduan alkohol, kelebihan berat badan, merokok remaja, kecemasan, dan bahkan ketakutan akan perjalanan udara. Buku Allen Carr "Cara mudah menurunkan berat badan" terjual lebih dari satu juta kopi. "Mulailah menurunkan berat badan sekarang" adalah pernyataan baru dan tambahan dari teknik ini.

Anda bisa mendapatkan saran tentang penurunan berat badan, kecanduan narkoba dan alkohol di klinik Allen Carr, yang selain orang pribadi bekerja dengan klien korporat - organisasi yang ingin membantu karyawan mereka berhenti merokok, berhenti minum alkohol atau menyingkirkan kelebihan berat badan.

Anda akan menemukan daftar klinik di akhir buku ini. Jika Anda memerlukan bantuan atau jika Anda memiliki pertanyaan, silakan hubungi klinik terdekat.

Pelajari lebih lanjut tentang Cara Mudah Allen Carr di www.allencarr.com.

The Easy Way Press oleh Allen Carr

"Aku terinspirasi oleh rasa bebas yang didapat."

Independen

“Pendekatan yang secara fundamental baru. Keberhasilan yang menakjubkan.

Matahari

"Bakatnya adalah kemampuan untuk menghilangkan ketergantungan psikologis."

Sunday Times

"Biarkan Allen Carr membantumu membebaskan dirimu hari ini."

Pengamat

"Metode rasional dan asli!"

London Evening Standard

"Untuk pertama kalinya dalam seluruh masa dewasanya, aku bebas."

Jurnal wanita

"Saya mengendalikan situasi, dan tidak di bawah pengaruh poster mengejutkan yang saya lihat atau taktik intimidasi, tetapi berkat terapis John, Allen Karr dan saya sendiri."

Kali Irlandia

"Saya menemukan teknik ini dapat diandalkan dan seaman mungkin."

Waktu habis

"Metode Allen Carr benar-benar unik."

Pendahuluan

Tahun-tahun sekolah pertama yang saya ingat terutama karena betapa kejamnya saya diejek di taman bermain karena menjadi gemuk. Ketika saya berusia tiga belas tahun, ketika situasinya sangat rumit sehingga tidak mungkin lebih buruk, ayah saya membawa saya ke "Weight Watchers". Saya mengikuti aturan ketat: menimbang semua yang saya makan, menuangkan sereal sarapan rendah kalori dengan susu bubuk rendah kalori, dan mengawasi dengan cermat untuk tidak makan mentega, keju, dan kemewahan kalori tinggi lainnya yang diizinkan lebih dari yang seharusnya. Kemudahan yang saya terbiasa dengan produk-produk baru, yang sekarang harus makan, mengejutkan saya. Bahkan susu bubuk, rasanya yang awalnya menjijikkan bagi saya, segera mulai tampak lumayan. Saya menurunkan berat badan. Tetapi ketika perasaan kebaruan berlalu, semuanya mulai mengganggu saya. Setiap pagi saya bangun memikirkan apa yang akan saya makan dalam satu hari. Saya merasa seperti budak dari diet, cadangan tekad dengan cepat mengering, dan godaan untuk makan sesuatu dari makanan terlarang meningkat. Seiring dengan penurunan berat badan, motivasi saya untuk berdiet juga melemah. Mempertimbangkan bahwa saya pantas mendapat hadiah, saya mulai memanjakan diri di sela-sela waktu makan utama, baik cokelat batangan atau sandwich keju, dan mulai menambah berat badan lagi.

Sejak saat itu dan hingga usia 35, saya telah berjuang tanpa henti dengan kelebihan berat badan, setelah mencoba berbagai diet selama masa ini. Kemauan tidak membantu: selama lebih dari dua puluh tahun berat badan saya naik atau turun, tergantung apakah saya mengikuti diet atau memanjakan diri. Saya sangat tertekan oleh penampilan tubuh saya sendiri, saya sangat kesal sehingga saya tidak bisa mengatasi masalah saya, bahwa dia akhirnya menjadi psikologis di alam, dan gangguan pencernaan saya muncul. Tapi itu semua berubah setelah menjelajahi "Easy Way" Allen Carr.

Pada 1989, yang membuat saya takjub, saya dengan mudah, tanpa rasa sakit, dan secara permanen berhenti merokok di klinik Allen Carr. Saya segera menyadari bahwa Allen Carr telah mengembangkan metode yang dapat membantu jutaan orang di seluruh dunia. Dalam sepucuk surat kepadanya, saya menyatakan keinginan untuk mendukung misi ini. Saya beruntung: proposal saya tidak hanya diterima - saya segera diangkat sebagai direktur pelaksana sebuah perusahaan yang dibuat untuk menyebarkan metode ini ke seluruh dunia.

Saat ini, klinik kami di lebih dari 45 negara di seluruh dunia telah dikunjungi oleh lebih dari 400 ribu orang, buku-buku tentang “Easy Way” Allen Carr telah diterjemahkan ke dalam lebih dari 40 bahasa dan lebih dari 13 juta kopi terjual, semuanya telah dibaca, menurut perkiraan kasar, 30-40 juta orang. Keberhasilan yang fenomenal ini tidak dicapai melalui iklan atau trik pemasaran, tetapi karena rekomendasi pribadi dari jutaan orang yang dibantu oleh metode ini. "The Easy Way" oleh Allen Carr dikenal di seluruh dunia karena satu alasan: HE WORKS.

Berhenti merokok dengan bantuan Allen Carr's Easy Way, saya tidak menjadi lebih baik, tetapi terus berjuang melawan obesitas - sampai Allen mengadaptasi metodenya pada manajemen berat badan. Allen dan saya bekerja sama dengan erat, dia meminta saya untuk memberikan umpan balik pada versi pertama buku itu, Cara Mudah Menurunkan Berat Badan. Saya tidak pernah membayangkan bahwa itu akan secara radikal dan tidak dapat dibatalkan mengubah hidup saya menjadi lebih baik. Membaca teks buku itu, saya menemukan bahwa logikanya tidak dapat disangkal.

Pada akhir pembacaan, saya sudah tahu bahwa masalah berat badan saya teratasi. Saya tidak lagi perlu mengumpulkan semua tekad untuk menyangkal diri saya makanan terlarang. Tidak perlu menimbang semua yang saya makan. Tidak perlu merasa kehilangan karena saya tidak bisa makan sebanyak yang saya inginkan, atau bersalah - karena saya makan terlalu banyak. Ada siksaan masa lalu yang mengubah makanan apa pun menjadi mimpi buruk. Mengikuti saran Allen, saya berhasil melarikan diri dari perbudakan ini dan memastikan bahwa mudah untuk mencapai berat badan ideal dan mempertahankannya. Dan saya tidak merasa tidak bahagia atau kehilangan sama sekali, tetapi sebaliknya - saya menikmati prosesnya sejak awal. Pengungkapannya adalah bahwa tidak perlu sama sekali untuk menghindari makanan tertentu agar tetap langsing, dan Anda bisa makan dengan senang hati dan pada saat yang sama menjaga berat badan ideal Anda.

Kemampuan untuk bangun di pagi hari penuh energi dengan pengetahuan bahwa Anda bisa makan makanan apa pun memberi Anda rasa kebebasan yang tak tertandingi! Melihat diri Anda dalam cermin tipis dan yakin bahwa Anda tidak akan pernah kehilangan bentuk lagi benar-benar luar biasa! Metamorfosis yang luar biasa ini telah terjadi pada saya.

Buku "Mulai Menurunkan Berat Badan Sekarang" adalah metode Allen Carr dalam presentasi baru, yang diperbarui dan lebih mudah diakses, yang dilampirkan CD dengan kursus audio hipnoterapi. Metode ini adalah cara yang bahkan lebih sederhana dan menyenangkan untuk menyelesaikan masalah kelebihan berat badan. Saya benar-benar berharap dia akan mengubah hidup Anda sama seperti dia mengubah hidup saya.

Robin Haley, master of Arts,magister Administrasi BisniscEO Easyway International dari Allen Carr

Didedikasikan untuk Joyce dan tupai

1. Kunci kesuksesan

Dalam bab ini:

\u003e\u003e Buku ini adalah kunci untuk memecahkan masalah berat badan Anda \u003e\u003e "Junk food" \u003e\u003e Perasaan kehilangan \u003e\u003e Komunikasi dengan merokok \u003e\u003e Keinginan \u003e\u003e \u003e\u003e indikasi pertama \u003e\u003e

Makan sebanyak mungkin makanan favorit Anda, kapan pun Anda mau, sesering mungkin, dan pada saat yang sama pertahankan berat yang Anda inginkan tanpa diet, latihan khusus, usaha keras, dan rasa tidak aman.

Sulit dipercaya? Namun ini masih mungkin. Setelah membaca buku ini, Anda akan membuka jalan menuju kehidupan baru yang menakjubkan yang bahkan tidak pernah Anda impikan: kehidupan di mana Anda dapat menikmati setiap makanan, tetap langsing, bugar, sehat, memancarkan energi, aktif dan bergaul, hidup lama dan bahagia. Dan untuk mencapai semua hal di atas sangat mudah.

Mungkin, prospek ini menurut Anda terlalu menggoda, dan karenanya tidak masuk akal. Mungkin kata-kata ini bertentangan dengan semua ide Anda tentang menurunkan berat badan. Tetapi jika apa yang Anda tahu sebelumnya akan membantu Anda, Anda tidak akan membaca buku ini sekarang.

Makanan - salah satu sumber kesenangan utama dalam hidup. Kami menantikan makan siang dan makan malam dan dengan antisipasi penuh sukacita kami membeli produk, dan kami merayakan pencapaian kami dan memenangkan bantuan dari mitra bisnis dan teman potensial di makan malam di restoran atau dengan menyiapkan sesuatu yang istimewa di rumah. Hanya sedikit kebiasaan yang tertanam dalam masyarakat manusia yang sama kuatnya dengan kebiasaan saling makan dan menghibur. Selama ribuan tahun, makanan telah dikaitkan dengan hobi yang baik.

Tapi apakah kita sering merasa enak setelah makan? Saya selalu menganggap diri saya sebagai pecinta makanan. Tidak terlalu cerewet dan tidak kekurangan nafsu makan, saya adalah tamu yang sempurna di setiap pesta makan malam. Tetapi setelah makan malam, paling sering saya merasa bukan sukacita dan kepuasan, tetapi ketidaknyamanan fisik dan psikologis.

Intinya, saya tidak merasakan rasa makanan. Hanya melemparkannya ke dalam dirimu sendiri. Perut membengkak, menjadi kencang, seperti drum. Saya sering menderita sakit maag dan gangguan pencernaan, tetapi jauh lebih banyak siksaan yang menyebabkan saya menyesal dan merasa tidak berharga sendiri ketika saya harus membuka satu atau dua tombol dan secara mental mencela diri saya karena telah kembali mencapai keadaan itu.

Tampaknya semua hal di atas sudah cukup untuk menyapih siapa pun dari makan berlebihan. Namun demikian, selama pesta berikutnya semuanya terulang: saya kembali ke tempat saya mulai, dan sekali lagi menghukum diri saya dengan siksaan yang sama.

Saya tahu bahwa dia makan terlalu banyak: untuk memahami hal ini, cukup dengan melihat perut saya, yang terus bertambah dalam ukuran. Saya tidak pernah mempertimbangkan makan selain makan berlebihan. Bagi saya, makan berlebihan hanyalah kelanjutan dari makanan, mungkin karena fakta bahwa saya sangat suka makan. Perokok percaya bahwa masalah yang mereka hadapi ketika mencoba berhenti merokok dijelaskan oleh fakta bahwa mereka terlalu suka merokok. Mereka salah. Bagi mereka tampaknya mereka suka merokok, karena mereka merasa tidak bahagia dan kehilangan kesempatan untuk merokok. Demikian pula, orang yang makan berlebihan secara sistematis yakin bahwa masalah mereka adalah satu hal: mereka suka makan sangat banyak. Tetapi jika Anda merasa tidak bahagia dan kekurangan, ketika Anda tidak bisa makan sebanyak yang Anda inginkan, itu tidak berarti bahwa Anda suka makan berlebihan.

Seperti yang sudah Anda ketahui, saya mendapatkan ketenaran berkat metode yang memungkinkan perokok dengan mudah dan bahagia berhenti merokok. Pengalaman perokok saya adalah 33 tahun. Sering kali saya mencoba berhenti merokok, mengumpulkan semua tekad saya menjadi kepalan, tetapi setiap kali saya jatuh ke dalam perangkap yang sama lagi. Saya yakin bahwa saya tidak akan mengatasi kesulitan yang timbul dalam perjalanan saya dan tidak akan dapat menikmati hidup jika saya tidak merokok, dan pada saat yang sama saya ingin menyingkirkan ketergantungan. Dan ketika dia akhirnya berhenti merokok selamanya, dia tidak lagi mengalahkan dirinya sendiri, tidak merasa kehilangan, dan tidak pernah sekalipun menyesali keputusannya. Saat ini di seluruh dunia, saya dianggap sebagai spesialis terkemuka dalam menghilangkan kecanduan nikotin. Buku saya "Cara mudah berhenti merokok" telah terjual dengan sirkulasi total lebih dari 12 juta kopi, jaringan klinik kami mencakup seluruh dunia.

Kenalan saya dengan sifat kecanduan terjadi kembali pada hari-hari ketika saya berhenti merokok. Hanya saja saya tidak tahu bahwa saya juga menderita ketergantungan pada gula rafinasi dalam “junk food” - makanan yang tidak berguna, makanan cepat saji, sampah makanan. Ketergantungan ini adalah salah satu alasan utama saya makan berlebihan. Kesadaran sederhana akan fakta bahwa merokok adalah kecanduan, bukan olahraga yang memberi saya kesenangan, membantu saya menemukan metode berhenti merokok dan menghilangkan kecanduan nikotin. Kemudian, saya menyadari bahwa metode yang sama juga cocok untuk menghilangkan kecanduan dan masalah lain, termasuk makan berlebihan.

Weight Watchers adalah perusahaan internasional dengan kantor di lebih dari 30 negara di seluruh dunia, didirikan pada tahun 1963 di Amerika Serikat oleh ibu rumah tangga Jane Nidech dan menawarkan berbagai produk dan layanan penurunan berat badan.

Allen carr
Deskripsi:
Gagasan utama, melewati semua buku Allen Carr, adalah pemberantasan rasa takut. Faktanya, bakat dan upayanya sebagai penulis dan terapis dirancang untuk membantu setiap orang mengatasi kecemasan dan ketakutan yang membuatnya sulit untuk menjalani kehidupan yang penuh dan menikmatinya. Ini dengan jelas ditunjukkan oleh buku-bukunya yang telah menjadi buku terlaris di banyak negara di dunia: "Cara mudah untuk berhenti merokok", "Satu-satunya cara untuk berhenti merokok selamanya", "Cara mudah untuk menurunkan berat badan", "Bagaimana membantu seorang remaja untuk berhenti merokok" dan lain-lain. Di masa lalu, seorang akuntan yang sangat berkualifikasi dan sangat sukses, Allen Carr adalah perokok berat dan merokok seratus batang sehari. Kebiasaan ini mengancam akan menghancurkan seluruh hidupnya, sampai pada tahun 1983, setelah upaya yang tak terhitung jumlahnya dan tidak berhasil untuk berhenti merokok, ia akhirnya menemukan caranya sendiri untuk sekali dan untuk semua menghilangkan kecanduan ini. Allen Carr mengembangkan metodenya sendiri untuk berhenti nikotin, yang sekarang dikenal di seluruh dunia sebagai "Cara mudah untuk berhenti merokok." Metodenya, menunjukkan efisiensi fenomenal, telah mendapatkan pengakuan di antara para spesialis, telah memperoleh popularitas luas dan menikmati kesuksesan luar biasa di banyak negara di dunia. Allen Carr telah menciptakan jaringan klinik di seluruh dunia yang spesialisnya membantu perokok untuk berhenti merokok dan mengatasi kecanduan mereka. Buku-buku Allen Carr telah diterbitkan dalam lebih dari dua puluh bahasa di banyak negara di dunia. Puluhan ribu orang meminta bantuan di kliniknya; jumlah pasien yang berhenti merokok karena penggunaan metodenya melebihi 95% dari total jumlah orang yang meminta bantuan. Klinik Allen Carr memberi setiap perokok jaminan kesembuhan dari kecanduan nikotin dan jaminan pengembalian uang yang dihabiskan untuk perawatan jika terjadi kegagalan. Daftar lengkap klinik Allen Carr disediakan di akhir buku ini.

Terjemahan: T. Nefedova

Buku yang sangat membantu untuk berhenti merokok !!!
Dirinya melemparkan! Semua teman, saudara yang membaca ditinggalkan!
Bahkan akan menyenangkan untuk menghentikan kebiasaan kecanduan dari kecanduan narkoba (kecanduan)!
SAVETA KEPADA SEMUA, bahkan jika Anda tidak akan melempar!

29
juni
2013

Allen Carr: Cara mudah untuk berhenti merokok (Allen Carr)

Format: buku audio, MP3, 128kbps
Oleh: Allen Carr
Tahun rilis: 2006
Genre: Literatur sains populer
Penerbit: Buku Bagus
Artis: Sergey Kazakov
Durasi: 6: 49: 16
Deskripsi: Gagasan utama, melewati semua buku Allen Carr, adalah pemberantasan rasa takut. Faktanya, bakat dan upayanya sebagai penulis dan terapis dirancang untuk membantu setiap orang mengatasi kecemasan dan ketakutan yang membuatnya sulit untuk menjalani kehidupan yang penuh dan menikmatinya. Ini ditunjukkan dengan jelas oleh buku-bukunya, yang telah menjadi buku terlaris di banyak negara di dunia: "Cara mudah untuk berhenti merokok", ...

29
juni
2011

Cara mudah untuk berhenti merokok - Allen Carr

Negara: Inggris
Genre: Video Pendidikan, Anti Rokok
Durasi: 1:06:03
Tahun rilis: 2005
Deskripsi: Dokumenter tentang buku Cara Mudah Berhenti Merokok adalah metode Allen Carr, yang telah membantu jutaan orang dari seluruh dunia menjadi orang yang tidak merokok. Ini adalah program yang lengkap dan efektif yang akan memungkinkan perokok berhenti dengan segera, tanpa rasa sakit dan permanen kecanduan.
Video: 720x416 (1.73: 1), 25 fps, XviD build 47 ~ 1357 kbps rata-rata, 0,18 ...

07
jan
2009

Allen Carr - Cara mudah untuk berhenti merokok

Format: buku audio, m4b, 64kbps
Tahun rilis: 2008
Oleh: Allen Carr
Genre: psikoteknik
Jumlah halaman: 5 jam 56 menit.
Deskripsi: Gagasan utama, melewati semua buku Allen Carr, adalah pemberantasan rasa takut. Faktanya, bakat dan upayanya sebagai penulis dan terapis dirancang untuk membantu setiap orang mengatasi kecemasan dan ketakutan yang membuatnya sulit untuk menjalani kehidupan yang penuh dan menikmatinya. Buku Allen Carr, “Cara mudah untuk berhenti merokok” adalah kesempatan Anda !!! Distribusi utama dilakukan mulai pukul 20.00 hingga 8.00

18
mar
2009

Allen Carr Cara mudah untuk berhenti merokok. Terutama untuk wanita
Jenis: Buku Audio
Tahun rilis: 2007
Genre: Kesehatan
Oleh: Allen Carr
Artis: Sergey Kazakov
Penerbit: Good Book Total waktu bermain: 8:15:00
Codec audio: MP3
Audio Bitrate: 128kbps
Deskripsi: "Cara mudah untuk berhenti merokok" sama efektifnya untuk wanita dan pria. Namun, seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman terapis yang bekerja di klinik sesuai dengan metode Allen Carr, wanita yang ingin berhenti merokok dihadapkan dengan kesulitan khusus. Wanita merokok - elemen penting sistem pendukung, bagian integral dari ...

15
juni
2009

Allen Carr Cara Mudah untuk Berhenti Merokok / Allen Carr - Easyway to Stop Smoking

Terjemahan: Profesional (multi-voice, offscreen), subtitle: tidak ada
Format: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Negara: Inggris
Direktur: Robin Hayley
Genre: Dokumenter
Durasi: 01:06:03
Tahun rilis: 2005
Pemain: Orang
Deskripsi: Film tentang cara berhenti merokok didasarkan pada buku yang sama oleh Allen Carr. Sekarang dalam bahasa Rusia. P.S.Bagi mereka yang tidak mungkin membaca atau mendengarkan buku ini))) Lihat saja))) Peringkat IMDB: - MPAA Rating: G
Video: 720x416, XVID, 25.00fps, 1357Kbps
Audio: MPEG Audio Layer 3, 48000Hz, stereo, 128 Kbps

25
mar
2008

Allen Carr - Cara mudah untuk berhenti merokok

Ketik: buku audio
Genre: Audio Psychology: MPEG Audio Layer 3 22050Hz mono 32Kbps
Oleh: Allen Carr
Tahun rilis: 2007
Deskripsi: Cara mudah untuk berhenti merokok. Gagasan utama yang mencakup semua buku Allen Carr adalah penghapusan rasa takut. Faktanya, bakat dan upayanya sebagai penulis dan terapis dirancang untuk membantu setiap orang mengatasi kecemasan dan ketakutan yang membuatnya sulit untuk menjalani kehidupan yang penuh dan menikmatinya. Ini ditunjukkan dengan jelas oleh buku-bukunya, yang telah menjadi buku terlaris di banyak negara di dunia: "Cara mudah untuk berhenti merokok", "Satu-satunya cara untuk selamanya ...

21
november
2009

Allen Carr. Cara mudah untuk berhenti minum

Format: buku audio, MP3, 64kbps
Tahun rilis: 2007
Oleh: Allen Carr
Artis: Sergey Kazakov
Genre: Psikologi
Penerbit: Buku Bagus
Jumlah halaman: 08:56:00
Deskripsi: Allen Carr, yang mengembangkan caranya sendiri untuk menghilangkan kecanduan nikotin, yang sekarang dikenal di seluruh dunia sebagai Cara Mudah untuk Berhenti Merokok, menerapkan metode inovatifnya untuk masalah alkoholisme. Dalam buku The Easy Way to Stop Drinking, ia menghilangkan ilusi yang melingkupi masalah kecanduan alkohol dan menggambarkan kehidupan tanpa alkohol tidak mungkin. Dia menawarkan bantuan kepada semua orang yang dengan tulus ingin menyingkirkan penyakit yang ...

07jan
2008

Allen Carr - Cara mudah menurunkan berat badan

Ketik: buku audio
Oleh: Allen Carr
Waktu bermain: 6 jam dan 15 menit
Dibaca: Sergey Kazakov
Audio: MP3
Audio Bitrate: 128Kbps
Deskripsi: Makan apa yang Anda inginkan, nikmati makanan Anda dan tetap langsing - ini menjamin Anda menjadi unik dan metode yang efektif Allen Carr. Menurunkan berat badan tanpa diet, menghitung kalori, dan menggunakan kemauan keras. Program nutrisi yang dikembangkan oleh Allen Carr akan memungkinkan Anda untuk menikmati rasa makanan, memuaskan rasa lapar Anda dan menurunkan berat badan. Melalui program ini, Anda dapat: - memiliki makanan dan hidangan favorit Anda; - ikuti kebiasaan Anda; - menghindari penyesalan; - nikmati cita rasa dunia ...

18
mar
2009

Format: HDTVRip, MP4, AVC, AAC
Negara: Rusia

Tahun rilis: 2005
Durasi: 01:22:47
Deskripsi: Allen Carr, penulis buku terlaris, The Easy Way to Stop Smoking, telah berhasil menerapkan metode yang ia ciptakan untuk menyelesaikan berbagai masalah psikologis, mulai dari menghilangkan kecanduan alkohol hingga penurunan berat badan. "Cara mudah untuk hidup tanpa kecemasan dan keresahan" akan membantu pembaca membebaskan pikiran mereka dari stereotip yang dipaksakan kepada kita oleh masyarakat dan budaya populer, menciptakan sikap positif, mengatasi stres dan mengatasi ...

09
mar
2014

Cara mudah untuk berhenti merokok Allen Carr / Allen Carr "s - Easyway to Stop Smoking (David Thomson)

Terjemahan: Profesional (monofonik), terjemahan: ya

Negara: Inggris
Direktur: David Thomson
Genre: Video Pendidikan, Psikologi
Durasi: 01:26:24
Tahun rilis: 2005
Pemeran: Allen Carr, Robin Hayley, Francis Millar, Daniel Wolfe
Deskripsi: Cara Mudah Berhenti Merokok adalah teknik Allen Carr yang telah membantu jutaan orang dari seluruh dunia menjadi bahagia bukan perokok. Ini adalah program yang lengkap dan efektif yang akan memungkinkan perokok untuk segera pergi, tanpa rasa sakit dan permanen dari kecanduan.
Video: 720x400 (1.80: 1), 25 fp ...

04
november
2013

Cara Mudah untuk Berhenti Merokok Allen Carr / Allen Carr "s - Easyway to Stop Smoking (David Thomson / David Thomson) MVO

Terjemahan: Profesional (multi-voice, offscreen), Subtitle: tidak ada
Format: DVDRip, AVI, XviD, AC3
Negara: Britania Raya
Direktur: David Thomson / David Thomson
Genre: Dokumenter
Durasi: 00: 03: 51 + 00: 16: 29 + 01: 06: 03
Tahun rilis: 2005
Pemeran: Robin Hayley, Francis Millar, Daniel Wolfe
Deskripsi: Cara Mudah Berhenti Merokok adalah teknik Allen Carr yang telah membantu jutaan orang dari seluruh dunia menjadi bahagia bukan perokok. Ini adalah program lengkap dan efektif yang akan memungkinkan perokok untuk segera pergi, tanpa rasa sakit dan selamanya dari ...

17
feb
2011

Berhenti merokok (Ella Tukhareli)

Terjemahan: Tidak wajib, subtitle: tidak ada
Format: SATRip, AVI, XviD, MP3
Negara: Rusia
Direktur: Ella Tukhareli
Genre: Dokumenter
Durasi: 00:45:58
Tahun rilis: 2011
Deskripsi: Promosi anti-tembakau yang muncul dari perusahaan tembakau. Produk anti rokok itu membuat orang mengambil rokok. Vitamin yang menyebabkan ketergantungan pada nikotin. Di Rusia, 250 orang dari seribu orang meninggal karena penyakit yang dipicu oleh tembakau, sebelum mereka pensiun. Dari orang-orang yang hidup di bumi hari ini, setengah miliar akan dihancurkan oleh sebatang rokok. Apa yang kamu tanyakan? Lemparan yang mendesak! Tetapi untuk ...

Pada tahun 1983, setelah upaya yang tak terhitung berhasil untuk mengalahkan kecanduan nikotin, Allen Carr membuat penemuan, yang dinanti-nantikan oleh seluruh dunia - ia menemukan "Cara mudah untuk berhenti merokok." Setelah menolak karier akuntan yang berhasil berkembang, Allen Carr memutuskan untuk membantu semua perokok, mendapatkan reputasi sebagai penulis metodologi fenomenal dan menciptakan seluruh jaringan klinik di seluruh dunia. Buku Allen Carr, Cara Mudah Berhenti Merokok telah menjadi buku terlaris dunia, diterbitkan dalam lebih dari dua puluh bahasa. Buku-buku "Satu-satunya cara untuk berhenti merokok selamanya", "Bagaimana membantu anak-anak kita untuk berhenti merokok", serta versi video, audio dan multimedia dari "Cara mudah" muncul setelahnya.

Pada tahun 1998, Allen Carr diundang untuk berbicara pada Konferensi Dunia X tentang Efek Kesehatan dari Merokok Tembakau, yang diadakan di Beijing. Bahkan dokter yang paling terkemuka pun akan bangga dengan kehormatan yang begitu tinggi. Teknik Carr telah mendapatkan peringkat tertinggi dan masih sangat populer di seluruh dunia.

Keberhasilan "Cara mudah" diminta untuk meminta bantuan kepada Allen dan orang-orang dengan masalah lain. Jadi ada buku-buku karya Allen Carr "Cara mudah menurunkan berat badan" dan "Cara mudah menikmati perjalanan udara." Setelah percobaan medis, ternyata "Cara mudah" juga efektif untuk orang yang menderita alkoholisme, sebagai akibatnya, penulis metode menulis buku "Cara mudah untuk berhenti minum".

Di akhir buku ada daftar klinik Allen Carr. Semua saran dan pertanyaan yang berkaitan dengan buku-buku Allen Carr dan manual videonya, audio dan multimedia dapat dikirim ke alamat klinik terdekat.

Kita semua tahu bahwa "laki-laki berasal dari Mars, perempuan berasal dari Venus" *, jadi saya mengucapkan terima kasih khusus kepada Angela Jouanno, salah satu terapis terkemuka kami, karena kemampuannya melicinkan sudut tajam dan karakter "penduduk Venus" yang sesungguhnya.

* "Pria dari Mars, Wanita dari Venus" - nama salah satu buku paling populer dari psikolog Amerika terkenal John Gray. Di dalamnya, penulis menyatakan: sebagian besar masalah dalam hubungan antara pria dan wanita muncul karena kita benar-benar berbeda. - Catatan ed.

Kata Pengantar

Saya menulis buku pertama saya, The Easy Way to Stop Smoking, pada tahun 1985. Sejak itu, saya telah belajar sesuatu yang baru tentang kecanduan nikotin hampir setiap hari. Dalam upaya meningkatkan "Cara mudah" dan tetap relevan, saya memasukkan informasi yang diperoleh dalam edisi buku berikutnya. Sebelumnya, saya menganggap masalah secara eksklusif dari sudut pandang saya. Dalam buku ini, saya mencoba mengabaikan pandangan saya dan beralih ke pengalaman wanita yang berhenti merokok, menggunakan metode saya. Saat ini, sebagian besar pasien di klinik kami adalah wanita, yang berarti kita harus mengembangkan versi khusus dari "Cara mudah" untuk mereka. Atau tidak?

Saya berulang kali ditanya apakah itu benar-benar perlu - dan bahkan dengan benar, mengingat suasana yang berlaku di masyarakat modern - untuk menulis buku tentang merokok khusus untuk wanita. Bagaimanapun, saya berpendapat bahwa metode saya cocok untuk semua perokok, terlepas dari jenis kelamin mereka. Dan saya terus memegang pandangan ini. Tapi dari pengalaman saya sendiri, serta dari komunikasi dengan rekan kerja, saya tahu bahwa ada sejumlah masalah yang terkait dengan menghilangkan kecanduan nikotin, yang hanya dihadapi oleh wanita. Di klinik kami, kami mempertimbangkan dan memecahkan masalah ini secara rinci. Dan dalam buku "Cara mudah berhenti merokok untuk wanita," Saya ingin menunjukkan kepada pembaca yang luas seberapa efektif teknik ini dapat mengatasi berbagai kesulitan, karena jalan seorang perokok yang ingin berhenti merokok dapat menyebabkan hambatan yang paling tidak terduga.

Apakah pria dan wanita sangat berbeda? Dan ya dan tidak. Namun, wanita takut untuk berhenti pada tingkat yang lebih besar daripada pria. Kami mengetahui hal ini dari wawancara dengan para wanita selama resepsi di klinik. Saya yakin bahwa alasan dari perbedaan-perbedaan ini bukanlah karena pria malu untuk membicarakan masalah mereka. Mereka sama sekali tidak terganggu oleh keraguan dan kegelisahan, yang sering diakui wanita.

Penyebab keprihatinan seperti itu pada wanita akan dibahas secara rinci dalam bab-bab selanjutnya dari buku ini. Singkatnya, bagi perokok rokok - atribut sistem pendukung, bagian integral kehidupan, tidak dapat dipisahkan dari ide-ide wanita tersebut tentang dirinya sendiri. Hal ini terutama berlaku untuk wanita yang peduli dengan berat badan atau bentuk tubuh mereka. Gagasan tentang kemungkinan hilangnya mekanisme pemeliharaan berat badan membuat takut seorang wanita perokok, bahkan jika dalam bidang kehidupan lain ia dengan mudah mengatasi banyak tugas dan peran.

Hubungan khusus perempuan dengan rokok dan merokok ini disebabkan oleh gaya hidup mereka, serta gagasan khusus mereka tentang cara hidup. Pabrik tembakau sangat menyadari hubungan ini. Bukan untuk kesenangan mereka sendiri, mereka telah menghabiskan dan terus menghabiskan miliaran dolar untuk menyusun potret psikologis pelanggan potensial. Produsen melakukan upaya besar untuk menembus ke dalam kesadaran perempuan, untuk memahami kekhasan persepsi tentang realitas di sekitarnya, kekhasan pemikiran dan psikologi perempuan.

Dasar-dasar awal jebakan dimana kita terpikat dengan merokok tetap tidak berubah, dan "Jalan Mudah" dengan mudah memaparkannya. Namun, perempuan sebaliknya jatuh ke dalam perangkap ini daripada laki-laki, dan mereka yang ingin keluar darinya harus menyadari hal ini untuk menghindari perangkap serupa di masa depan. Perusahaan-perusahaan industri tembakau secara langsung berkaitan dengan penciptaan jebakan, namun, itu tidak dilakukan tanpa pengaruh perubahan di masyarakat, dan dalam arti luas, tanpa partisipasi perempuan itu sendiri. Revolusi sosial yang dimulai pada 1960-an melahirkan sapi perah bagi industri tembakau, yang saat ini kehilangan lebih banyak konsumen laki-laki daripada menarik, tetapi telah berhasil menemukan ceruk menguntungkan baru di pasar, yaitu sekelompok wanita muda. Ironisnya adalah bahwa wanita, yang baru saja mencapai pembebasan di satu bidang, diperbudak di bidang lain.