Bicikl - univerzalni sportski simulator, great tool  za razvoj izdržljivosti, koordinacije, jačanja mišića i samo načina za zabavu vani.

Ali, u kojoj dobi dijete treba da počne da uči da vozi bicikl, i od koje vrste da počne?

U kojoj dobi bi djeca trebala da ga ovladaju?

Neki roditelji vjeruju da je bolje da se prvo naviknete na tri kotača, a zatim pređete na bicikl sa dva točka. U stvari, takav kontinuitet je potpuno neobavezan.

Samo odličan tri točka je pogodan za vrlo malu decu koja su prerano da voze na dva točka zbog svog uzrasta. Međutim, ako je vaše dijete iz nekog razloga prošlo fazu dječjeg bicikla - ne brinite. Ne boli vas da naučite dete da vozi bicikl, kao i da se voze njegovi drugovi.

Koja vrsta dece se uklapaju u tricikle?

Tricikl je pogodan za dijete koje još uvijek ne zna samopouzdano. To jest, čak i godina stara je pogodna za izlazak. Dijete može voziti oko igrališta. Dakle, nikada nije prerano staviti bebu na bicikl sa tri točka.

Kada početi da uči vožnju na dva točka?

Vozi dalje bicikl na dva kotača  vredi početi podučavati dijete ne ranije od 4-5 godina. Ovaj transport zahtijeva sposobnost održavanja ravnoteže, razumijevanja principa vožnje i jednostavno postizanje određene visine i nivoa mentalnog razvoja.

Vaša kćerka ili sin ima puno toga da nauči, ali vi ćete mu u tome pomoći?

Opća pravila učenja

Poučavanje djeteta da vozi bicikl je lako, a najvažnije je slijediti neka pravila:

Sigurnost i zaštita

Za klizanje, svakako odaberite pravo mjesto. Od samog početka, naučite svoje dijete pravilima sigurnosti. Ni u kom slučaju se ne može voziti na kolniku, u dvorištima, gdje voze automobili.

Neravnomerna površina puta takođe nije pogodna za vožnju. Svaka šupljina ili jama može dovesti do "nesreće".

Također zapamtite da vozite bicikl treba biti u posebnoj zaštiti. Obavezno kupite kacigu za bebe, a možda će mu trebati jastučići za koljena, kao i zaštita za laktove. Međutim, ključna je kaciga za bicikle. Obično djeca uopće ne smetaju - na kraju krajeva, u kacigi izgleda kao odrasli!

Obuka za moderiranje

Ne treba da bude jako dugo. Za veoma malu decu, ograničenje vremena “časova” nije više od pola sata, za predškolsku decu - sat. Vožnju bicikla treba dati strogo određenom vremenu.

Vrlo je važno da dijete dobije zadovoljstvo od učenja. Ako je beba uplašena ili umorna, bolje prekinite trening. Vožnja biciklom daje značajan teret mišićima - ne zaboravite na to, jer je dijete još uvijek slabije od vas.

Ali prevazilaženje straha od sile ili pretnji od odrasle osobe nije slučaj. Odložite lekciju, i sledeći put pokušajte da pregovarate i podržite svog učenika.

Učite tricikl

Uopšteno govoreći, učenje vožnje triciklom ne traje dugo. Obično ga djeca vrlo lako razumiju, jer ovdje ne postoji glavni problem - mogući gubitak ravnoteže.

Primjer priručnika će biti sljedeći:

1. Prvo morate odabrati pravu veličinu bicikla. Sedite dete u sedlo. Ako u isto vrijeme noge stoje pouzdano na tlu, blago savijene u koljenima, onda je sve u redu.
2. Upoznajte bebu sa novim transportom. Vozite ga na biciklu, pokažite kako da pedalirate. Sjedite igračku u sedlo - pustite dijete da ga jaše.
3. Sada možete pozvati mladog biciklista. Sedeći na biciklu, treba da stavi noge na pedale. Pokaži mu kako da se kreće. Pritisnuti bokovima malo da bi mrvica shvatila kako se pedalirati.

1. Ako imate bicikl za šetnju s ručkom, možete ga gurnuti naprijed, time vozeći pedale. Dakle, beba će osjetiti ono što treba. Međutim, odmah nakon toga, ručka će se morati odvrnuti - to čini gradnju težom, osim toga, dijete će biti u iskušenju da se ne pedalira i on će čekati da se okrenete.
2. Po prvi put, neka beba pokuša biciklirati kod kuće. Ali vodite računa o sebi i brinite se za nameštaj - u početku se deca ne mogu istovremeno koncentrisati na volan i na pedale, tako da neće moći da voze ravnom linijom.
3. Malo navikli? Sada idemo na ulicu. Odaberite najsigurnije mjesto i još uvijek gledajte gdje vaše dijete ide. Dok veština rada sa pedalama ne funkcioniše do automatizma, klinac ne ide uvek gde god želi. Ali onda - samo se držite!

Podučavanje djeteta da vozi "željezni konj" na dva kotača

Prije kupnje provjerite veličinu okvira.

U ovom slučaju, izuzetno je važno pravilno postaviti bicikl. Postavite bicikl na dva točka s djetetom koje stoji na tlu između nogu. Idealno  - između okvira i prepone ostaje oko 10 cm slobodnog prostora.

Ovo će štititi od biciklističke povrede u slučaju hitnog zaustavljanja. Sada neka sedne u sedlo i stavi noge na pedale. Neophodno je da stopalo udobno dođe do pedale, koja je na dnu, dok noga mora biti ravna.

Kako početi?

Treniramo na biciklu

Ne, još jedan tip. Učenje održavanja ravnoteže može pomoći ranbike - zabavna jedinica koja izgleda kao velika, ali bez pedala. Sada voze decu od veoma ranog uzrasta.

Prisustvo dva točka, a ne tri, omogućavaju deci da brzo nauče da osećaju ravnotežu i kontrolišu svoje telo. Ali čak i bez takvog transporta, beba će sve naučiti, ne brinite. Idemo!

Izostavite sedište u ranim fazama treninga

Za početak, možete podesiti sjedište tako da dijete može staviti noge na tlo. Mnoga djeca se jako plaše pada, a ova opcija će im dati povjerenje. Nakon što se nauči voziti, sjedište će, naravno, morati ponovo biti podignuto na pravu visinu.

Učenje da se osjeća ravnoteža

Odvrnite jednu pedalu. Da, da, upravo ste kupili ozbiljnu stvar i odmah je ... Nije dugo. Dijete treba staviti jednu nogu na pedalu (najbliže njemu), držati točak rukama i gurnuti drugu nogu s tla. Izgleda kao skuter. Tako će budući vozač moći da oseti kako da održi ravnotežu, kako da naginje volan.

Sedi na biciklu

Sada učimo da sedimo na biciklu. Držite bicikl za volanom. Klinac stavlja desnu nogu na desnu pedalu i baca lijevo preko sedla.

Ovladajte vožnjom sa "osiguranjem"

Prvo pokušajte da naučite da vozite sa "osiguranjem". Ostavite bicikl uzduž ivičnjaka (ako niste spustili sedlo tako da dijete može doći nogom do asfalta). Sada se jedna noga odmakne od rubnjaka, a druga "okreće" pedalu. Ako bicikl padne na jednu stranu - osigurat ćete ga, ako s druge strane - dijete će ležati nogom.

Učimo se zaustaviti

Takođe moramo naučiti kako da se pravilno zaustavimo. Stavite bebu na veliko i odvezite ga napred. Pustite ga da povremeno pritisne pedale u suprotnom smeru, usporavajući vas. Vežbajte ovu veštinu.

U početku, ručna kočnica nije najbolja opcija, jer dijete može slučajno i vrlo oštro kočiti, a to već prijeti padom.

Mi učvršćujemo svoje vještine i vozimo “za pravi”

Pa šta Glavni strah je prevaziđen, kako se održava ravnoteža. Onda idemo stvarno. Glavno pravilo - morate držati dijete, ali ne i za volanom, ne iza sedla, a ne iza okvira. Na taj način mu ne dopuštate da izjednači ravnotežu. Naročito u ovom položaju, vaša leđa trpe. Držite bebu za ramena.

Postepeno oslobodite svog biciklista. Isprva, ne govoreći mu o tome. Ali moraš biti spreman sve vreme.

Kako naučiti kako da siđete sa bicikla?

Kako izaći iz bicikla? Kočite pedale i nagnite bicikl na stranu kako biste stavili nogu na tlo. Bacamo drugu nogu preko sedla i - voila!

Obavezno naučite dijete da se ispravno skine s bicikla, a ne skoči s sedla naprijed. To je ispunjeno povredama.

Dodatni točkovi za bicikl: za ili protiv?

Da li treba da naučim da vozim bicikl sa dodatnim točkovima? Mnogi iskusni biciklisti vjeruju da dodatni kotači ne pomažu posebno u učenju da se vozi pravi. Prisustvo ovih točkova ne dozvoljava detetu da oseti glavnu stvar: kako održati ravnotežu.

Ako ih i dalje želite koristiti, nudimo vam nekoliko osnovnih pravila:

1. Dodatni točkovi ne bi trebali biti na istom nivou kao glavni. Oni bi trebali biti malo viši i istovremeno bi jedan točak trebao biti fiksiran malo više od drugog.
2. Postepeno morate malo podići točkove sa zemlje.
3. Svaki put će dijete sigurno sjediti u sedlu, a na kraju ćete moći ukloniti kotače za trening.

Ne uključujte se silom

Ne pretvarajte trening u trening i borbene likove. Ako se sin ili kćerka boji, podržite ga i nemojte ga prisiljavati silom. Dijete mora imati povjerenje u svoje sposobnosti.

Nemojte stezati "lekcije" - zapamtite da beba prima prilično veliko i neobično opterećenje. Ako vidite da je umoran - bolje nastavite sljedeći put.

Nemojte odbiti

Ponekad ne želite da nosite teški bicikl napolju i trčite za njim i bebu. Okupite se. Ovo nije za dugo - vaše dete će naučiti da vozi prilično brzo i da će se voziti po dvorištu moćno i biti ćete ponosni na njega!

Ne grdite se za greške

Ne grdite bebu ako nije uspio odmah sjesti i otići. Da li ste brzo učili u detinjstvu?

Nikada ne zaboravite sigurnosna pravila.

Ako mislite da ste sada blizu i da možete da uštedite, imajte na umu da će se vaša mala naviknuti na ovaj način klizanja, a jedan će klizati. Kaciga je važna i sigurna u smislu mašina i ravne površine.

Dajte klincu primer

Naučite dete malo, sada se povežite i vi! Porodični izleti sa cijelom porodicom (a možda i drugi rođaci, prijatelji ili kolege s vašim djetetom) mogu postati ne samo ugodna tradicija, već vam i dodavati zdravlje, a vaša djetinjska sjećanja na tako prijateljsku i dobru obitelj!

Kako naučiti dijete da vozi bicikl? Većina roditelja prije ili kasnije postavi ovo pitanje. Po pravilu, za vrlo malu djecu kupuju tricikle, pa se cijeli proces učenja svodi na podučavanje djeteta kako okrenuti upravljač u pravom smjeru i okrenuti pedale nogama. I pravi trening u biciklizmu počinje kada dođe vrijeme za prelazak na bicikl na dva kotača.

Mnogi roditelji rešavaju ovo pitanje vrlo jednostavno - instaliraju male dodatne točkove i vrlo brzo zaborave na svoje postojanje dugo vremena, dok ne dođe vrijeme da se vozi veliki, gotovo odrasli bicikl. I ovde se ispostavlja da ne možete bez malih kotača za učenje. I ipak, kako naučiti dijete da vozi bicikl na dva kotača, u kojoj dobi je bolje započeti proces učenja, koju metodu koristiti i koliko dugo trenirati?

Od oko dvije godine, vaše dijete može biti presađeno na bicikl koji ima točkove od dvanaest inča.

Postoje dva načina:

• zavijte dodatne bočne točkove, naučite kako pravilno pedalirati, a zatim dodajte točkiće i počnite trenirati kako bi održali ravnotežu. Ova opcija je pogodna po tome što se sadašnje učenje prenosi u stariju dob. Oko tri i po godine polako možete početi učiti i bez dodatnih malih točkova. Većina roditelja u početnoj fazi, prvo ukloni jedan mali dodatni točak, a zatim nakon nekog vremena incidenta i drugog. U većini slučajeva to daje detetu neugodnosti i zbunjuje ga. Zbog toga je neophodno odmah obrtati oba dodatna točka, spustiti sjedalo tako da beba može doći do tla nogama, izabrati ravnu cestu, obavezno nositi jastučiće za laktove, kacigu i početi učiti;

• prvo naučite dijete da održava ravnotežu, a tek onda trenirajte pedale. Da biste to učinili, možete kupiti specijalni bicikl, koji je zapravo bicikl bez pedala. Možete jednostavno izvaditi pedale iz običnog bicikla ili ga čak i ne ukloniti, ali ih u početku ne koristite. Dijete mora naučiti da vozi bez pada, odgurujući noge sa zemlje. Tako se vestibularni aparat trenira i stiče veština održavanja ravnoteže. U istoj fazi je savladao upravljanje. A pošto ste ovladali ovim klizanjem, možete se sjetiti pedala.

Glavna stvar da je dete odmah shvatilo da bicikl ima samo dva točka i dodatni točkovi neće ga podržati u uspravnom položaju i stajati na jednom mjestu. Po pravilu, to razumevanje dolazi detetu dovoljno brzo, najvažnije je da se ne pretjeruje i stalno ga osigurava.

Takođe, dete se ne bi trebalo bojati pada. Naravno, on treba da shvati da može biti bolno kada padne, ali kada ste blizu, ne bi trebalo da postoji strah od pada, to će učiniti učenje veoma teško. Uvjerite dijete da ga uvijek osiguravate, a municija u obliku kacige i jastučića za koljena s jastučićima za lakat će spriječiti ozljede.

Takođe je veoma važno objasniti detetu da pedale moraju stalno da se okreću, pokušavajući da održe uniformnu brzinu, inače je neizbežan pad.

U procesu učenja, mama ili tata moraju ići na stranu bicikla i držati bebu na ramenu. Ili možete držati naslon za bicikl. U ovom položaju nećete moći dugo da hodate, leđa će vam brzo biti umorna, tako da možete kupiti specijalnu potisnu ručku. S vremena na vreme, opustite svoj držak, dajući detetu osećaj slobode. U procesu učenja, nemojte propustiti priliku da bodrite i hvalite dijete, to će doprinijeti njegovim naporima.

Za prve trening izlete, jedan sat će biti sasvim dovoljan, deca se vrlo brzo umore, rade monotone vežbe, pa će rezultat biti minimalan od veoma dugih treninga. Ako dijete uspije, i on se počinje uvlačiti u proces, onda se proces valjanja može postepeno povećavati.

Posebno treba obratiti pažnju na proces kočenja, kao i na početak pokreta. Pokretanje pokreta djeteta je mnogo teže. Bicikli su dosta teški, a štapovi su kratki, tako da je mnogo djece vrlo teško pokrenuti. Učenje usporavanja ne bi trebalo biti teško, morate ga prethodno vježbati sa svojim djetetom.

Kada je dijete manje-više naučilo da održava ravnotežu, i pouzdano pedalirati, ne žurite da ga bacite licem u lice sa biciklom. Ako vam fizički oblik dozvoljava, trčite što je moguće bliže, dajte pare priliku da se naviknete na biciklizam, uvježbavajte razne manevre: okreta, okreta, kočenje, prevladavanje prepreka i drugo.

Ne bi bilo suvišno urediti privid određene ekstremne situacije, na primjer, iznenadne pojave mačke, muškarca ili prepreke. Naravno da morate biti prilično fokusirani i ne pretjerivati. Ali to će vam pokazati koliko je dijete spremno za samostalno klizanje.

Ako uspije ići, zadržati ravnotežu, zaustaviti se u pravo vrijeme, to ne znači da je vaše dijete spremno za teža putovanja za 100 posto.

Prije prvog zajedničkog biciklizma, kada je dijete već prilično uvjereno na biciklu, odaberite mjesto za putovanje vrlo pažljivo. Budući da ste na biciklu, nećete moći tako brzo reagirati na manevre vašeg djeteta, na podršku ili osiguranje.

Za takva putovanja, pre-testirane rute u parkovima, koje su na dovoljnoj udaljenosti od autoputeva, idealne su za vas. Ali, u isto vrijeme, vrijedi uzeti u obzir činjenicu da u parkovima obicno obilaze psi, koji se mogu baciti na pokretni bicikl i uplašiti dijete.

Po želji, vozači početnici se mogu nositi iza posebnog trzaja.

Kada vaše dijete ima 6 godina, moći ćete početi razmišljati o dužim stazama. Takođe je potrebno razmotriti nivo fizičkog oblika djeteta.

Ovaj kratki video će vam pomoći da jasnije shvatite kako najbolje naučiti dijete da vozi bicikl:

Teško je zamisliti dijete koje ne želi voziti bicikl. Praktično svako malo dete, gledajući kako se druga deca dobro voze, počnu da pitaju svoje roditelje da mu kupe auto na dva točka.

Ali nije dovoljno kupiti bicikl, morate znati kako naučiti dijete da vozi bicikl na dva kotača.

Koji bi trebali biti prvi koraci?

U kojoj dobi bih trebao početi studije? U principu, već 4 godine mnogo djece sigurno vozi. Ako se dijete boji, onda možete odgoditi trening do dobi od 5-6 godina. Pa, za 7-8 godina, gotovo sva djeca se pouzdano drže u sedlu vozila na dva kotača.

Ako dijete već ima iskustva u vožnji tricikla, onda će mu biti mnogo lakše naučiti da vozi dvokolik. Barem će dijete već moći upravljati kotačem i pedalom. Dakle, ostaje samo da ga trenira da održi ravnotežu.

Ako se obuka započne u ranoj dobi, ne treba se truditi da brzo naučite dijete da vozi bicikl na dva kotača. Bolje je postupati postepeno i bez žurbe.

Mjere sigurnosti

Roditelji bi trebali brinuti o sigurnosti djeteta na vrijeme. Potrebno je kupiti ne samo kacigu, već i zaštitne štitove na laktovima i koljenima. Padovi u prvoj fazi su neizbježni, pa čak i tada, kada je dijete uvjereno da vozi bicikl, sigurnosne mjere neće biti suvišne.

Drugi važna tačka  je potreba za pravilnim podešavanjem bicikla u skladu sa rastom djeteta. Neophodno je podesiti sjedište tako da ako dijete ispusti noge, noga će počivati ​​na tlu.

Dva načina za učenje

Da bi se trening odvijao bez suza i nepotrebnih padova, morate odabrati jedan od dva jednostavna načina.

Prvi put posebno je dobro ako je dijete još uvijek malo i nema iskustva u vožnji tricikla. U ovom slučaju, vredi kupiti model koji je opremljen sa dva dodatna točka koja se nalaze sa strane. Takva mašina je stabilna i dijete će samo morati naučiti kako raditi s pedalama i kontrolirati volan. Nakon što je potpuno ovladao umetnošću menadžmenta, biće moguće odvrnuti točkove i početi učiti da održavaju ravnotežu.

Neki roditelji, nastojeći da tranzicija bude glatkija, prvo odvrnu jedan dodatni točak. Ali stručnjaci ne savetuju da to rade, jer u ovom slučaju bicikl postaje veoma neugodan, a to sprečava dete da nauči kako da održi ravnotežu. Stoga, morate odmah ukloniti oba kotača.

Drugi način  da bi se pravilno naučilo dijete da vozi bicikl, bolje je koristiti ga ako dijete već ima iskustvo vožnje triciklom. Ovo dete treba naučiti da održava ravnotežu. Možete kupiti poseban simulator, koji se zove runbike. Zapravo, to je praktično analogni bicikl, ali bez pedala. Okrenite ga, gurajte noge sa tla. Ako dijete dobro nauči da održi ravnotežu na ovoj mašini, brzo će naučiti da vozi regularni bicikl.

Učenje rada sa pedalama

Ako iskustvo vožnje triciklom nije, onda morate naučiti dijete da radi s pedalama. Najlakši način da to uradite je da držite bicikl tako da prednji točak ne dodiruje tlo. Neophodno je objasniti djetetu da treba pedalirati ravnomjerno, a ne kreteni. Možda će prva faza zahtijevati pomoć druge odrasle osobe. Jedna osoba će držati bicikl, drugi, postavljajući stopala na pedalu, pokazat će budućem biciklistu kako se ponašati.

Učenje da se održi ravnoteža

Prvo morate naučiti dijete da se skine s bicikla. Ovo je prilično jednostavna vježba, učinjena ovako:

• odrasla osoba drži bicikl, drži volan i sjedište;

• dijete sjedi u sedlu;

• odrasla osoba počinje postepeno nagibati bicikl prema sebi, a zadatak djeteta u ovom trenutku je da ispravi nogu i nasloni se na zemlju;

• na sličan način sprovedena obuka sa nagibom u drugom smjeru.

Obično je dovoljno da se opisana vežba izvede 2-3 puta, tako da će budući biciklist zapamtiti šta da radi ako njegovo vozilo počne da se bankuje.

U početnoj fazi, važno je da polaznik shvati da ova mašina nema dodatnih točkova, tako da je ravnoteža na njoj moguća samo u procesu vožnje.

To jest, da ne bi pao, potrebno je stalno raditi pedale i pokušati to učiniti ravnomjerno. Ako trebate prestati, morate staviti noge na zemlju.

Važna stvar je psihološka priprema. Ako se dijete boji da padne u panici, onda je beskorisno naučiti jahati. Naravno, beba mora da shvati da niko nema imunitet od pada, i zato roditelji insistiraju da dete ne pokušava da se vozi bez kacige i jastučića za laktove. Ali u prvoj fazi, dete će biti osigurano od odrasle osobe koja mu neće dopustiti da padne. Ako se beba oslobodi straha od pada, nauči da vozi mnogo brže.

Dok dete ne nauči da sa sigurnošću održava ravnotežu, odrasla osoba mora biti stalno u blizini, držeći biciklista na ramenu (kao krajnje sredstvo, možete ga držati za ovratnik ili kapuljaču). Možete podržati zadnju stranu sedla, ali onda će odrasla osoba morati da ostane u veoma neugodnom položaju, odakle će vrlo brzo leći bol. Iz tog razloga, u početku, koristite posebne "uzde".

Držeći dijete (ili bicikl), morat ćete povremeno otpuštati držanje tako da dijete može shvatiti kako će se osjećati ako odrasla osoba nije u blizini.

Ako ne možete držati balans, možete pokušati voziti u prvim časovima, okrećući samo jednu pedalu. Da biste to uradili, morat ćete se voziti oko rubnika, jednim stopalom će dijete pedalirati, a drugo se odgurnuti od zemlje.

Zatim morate naučiti dijete da se okreće, to jest, da kontrolira točak. Najjednostavniji način da se to uradi je da se držite časova u blizini okruglih gredica, ali samo ako rubnik oko njega nije obložen oštrim ciglama. Prvo morate naučiti svoje dijete da pri skretanju morate usporiti, jer se intenzivnim radom pedala povećava rizik od pada.

Tada ćete morati da počnete učiti složenije tehnike. Dijete mora naučiti usporiti, okrenuti se, obići prepreke, itd.

• Početi obuku prije stjecanja zaštitne municije ne može biti!

• Za prve časove dijete treba da nosi uske hlače (čak i ako je buduća biciklist djevojka) i jaknu sa rukavima. Padovi u početnoj fazi su neizbježni, stoga je bolje da se neko vrijeme odbije od kratkih hlačica i majica.

• Prve časove treba izvoditi na ravnom terenu u mirnom mjestu, gdje nema rizika da biciklist iznenada dobije malog djeteta ili umirovljenika sa štapom na putu.

• Prvih nekoliko sesija treba biti kratko, jer će dijete biti umorno. Vremenom, kada beba počne da se oseća sigurnije u sedlu, biće moguće povećati trajanje treninga.
• Većini djece je teško izaći na tlo, tako da će u početku morati biti gurnuti.

• Čak i ako se, nakon nekoliko lekcija roditeljima, čini da se njihovo dijete već osjeća sigurnim u sedlu, ne bi se trebalo žuriti da nekontrolirano otpuste bebinu vožnju. Bolje je igrati na sigurno i trčati za mladim biciklistima neko vrijeme (naravno, ako to fizička forma odraslih dopušta). To će pomoći da se izbjegnu neugodne situacije i da se djetetu povjeri.

• Mladog biciklista treba naučiti da bude spreman za ekstremne situacije, na primjer, ako pas ili malo dijete iznenada istrči na cestu. U ovom slučaju, važno je da se ne zbunjuje, već da se na vreme preduzmu mere kako bi se izbegla “nesreća”.

• Čak i nakon što je dijete već savladalo tehniku ​​jahanja, mjesto za biciklizam će morati biti pažljivo odabrano. Bolje je ako su to prethodno testirane rute koje su daleko od autoputeva. Ako je planirana zajednička biciklizam sa djetetom, onda možete kupiti trzaj koji će spojiti dječje i odrasle bicikle. Dužina trase se određuje u zavisnosti od fizičke spremnosti deteta.

Dakle, naučiti vlastito dijete da upravlja biciklom na dva kotača, u pravilu, je lako. Pogotovo ako je vozio tricikl od rane dobi. Ali ako dijete ne pokazuje nikakav interes za bicikle (i tako ponekad!), Nije vrijedno insistirati na učenju. Možda će se kasnije probuditi interes.

Šta bi moglo biti sretnije za roditelja nego da vidi vašu bebu srećnu i zdravu? Postoje mnoge aktivnosti koje donose zadovoljstvo djeci i istovremeno jačaju tijelo. Jedna od takvih aktivnosti je biciklizam. Kako naučiti dijete da vozi model s dva kotača?

Ova pitanja postavljaju roditelji koji čuju o potrebi da se dijete nauči voziti bicikl. Biciklizam se smatra najkorisnijom vrstom rekreacije za djecu (i za odrasle, usput, također), jer:

• naučite svoju bebu da održi ravnotežu i bolje da poseduje svoje telo;
• razviti sposobnost navigacije u okolnom prostoru;
• treniranje disanja sa ritmičkim pokretima.

Ovi faktori povoljno utiču na vestibularni aparat, mišiće, respiratorni i kardiovaskularni sistem mladog tela.

Trideset i peti američki predsjednik John F. Kennedy je rekao: "Ništa se ne može usporediti s jednostavnim zadovoljstvom vožnje biciklom."

Neophodno je započeti sa djetetom biciklizam samo kada on sam pokazuje interes za ovu vrstu prijevoza. Inače, možete obeshrabriti vožnju, a dijete uopće ne želi učiti. Preporučuje se da se počne sa trikolesnom biciklističkom obukom ne ranije od 3 godine, upravo u ovoj starosnoj fazi dete postaje zainteresovano za kretanje. različite vrste, kao i trbušni mišići koji će biti uključeni u biciklizam, već su prilično jaki. Do tada je dozvoljeno trenirati sa djetetom u stanu ili u zatvorenom prostoru. Od 4 do 5 godina (nakon savladavanja vožnje na tri točka) možete presaditi bebu na modelu s dva kotača.

Biciklizam je ne samo uzbudljiv, već i zdrav

Gde početi?

Pre nego što pređemo na praktičnu stranu pitanja, obratite pažnju na pripremu.

Prvi korak je odabrati pravi bicikl.  Ako se radi o modelu s tri kotača, zahtjevi su samo u tome da dizajn bude stabilan i lagan, onda se za model s dva kotača ovaj popis malo proširuje:

• pedale se moraju lagano rotirati sa strane "jahača";
• bolje je ako je kočnica stopala, tako da beba ne slučajno pritisne ručni alat u najnepovoljnijem trenutku;
• svi uređaji moraju biti podešeni u skladu sa rastom bebe;
• bicikl mora biti voljen od strane vlasnika sa estetskog stanovišta;
• poželjno je da model bude opremljen dodatnim malim točkovima koji su postavljeni 2–2,5 cm iznad nivoa tla kako bi se održala ravnoteža.

Bicikl mora biti pripremljen za dijete da ga vozi:

• performanse kočnica za provjeru;
• podesite volan (trebalo bi da bude na nivou grudi bebe, prvi put ga možete ostaviti na takvoj visini da u slučaju anksioznosti beba može lako da stoji na zemlji sa dve noge);
• postavite sedlo tako da leđa deteta budu ravno u položaju kada je noga na donjoj pedali.

Ni u kom slučaju nemojte zanemariti kupovinu kacige, štitnika za koljena i jastučića za lakat.  Mora biti napravljena oprema trajni materijali. Kaciga bi trebala biti višeslojna struktura koja se sastoji od tanke plastike i punila nalik pjeni. Neki modeli za djecu su nadopunjeni mekanom tkaninom za veću udobnost i dodatnu zaštitu od vremenskih nepogoda. Jastučići za kolena i štitnici za koljena napravljeni su od plastike sa podstavom od flisa, te stavke trebaju stajati što je moguće više pod nogama i rukama djeteta, tako da ih ne morate kupiti za rast.

Nakon kupovine potrebno je odabrati mjesto za trening.Dobar asfaltni put udaljen od kolovoza dobro će funkcionirati. Podjednako je važno da u blizini nema mnogo drveća, veliki kamen nije ležao na strani puta, a na tom mjestu nije bilo velike gužve (mala djeca su trčala ili starci nisu hodali).

Trebalo bi i teoretski obući dijete - naučiti ga pravilima puta: ispričati o mjestima koja su dodijeljena biciklistima na kolniku, objasniti značenje prometnih znakova i semafora, naučiti gledati okolo, odabrati rutu i slijediti prilazne automobile.

Kako pomoći djetetu da nauči bicikl na dva kotača?

Oslobodite se straha

Pokušajte da počnete sa uzimanjem deteta kako sedi na biciklu, držeći sedlo

Glavna prepreka razvoju prijevoza na dva kotača - strah. Navikavanje na satelit sa dva točka je dug proces. Može se značajno smanjiti ako dete sigurno vozi tricikl. Da bi pomogli djetetu da prevlada strah zbog mogućeg pada, potrebno je:

• sedite i vozite se;
• sedite bebu u sedlo;
• predlažemo stavljanje stopala na pedale;
• vozite dete, držeći bicikl pored sedla i volana.

Ako i sami roditelji vole da voze bicikl, ne bi bilo suvišno uzimati bebu sa sobom.

Zadržite ravnotežu

Podučavanje djeteta da održi ravnotežu može biti kako slijedi:

1. Naučite da se popnete na sedlo i sklonite se sa njega. Da biste to učinili, morate nagnuti bicikl u različitim smjerovima, a beba treba staviti na tlo tu nogu, u smjeru u kojoj se nalazi nagib. Tako će mladi vozač naučiti da spriječi pad.
2. Otpuštamo bicikl, a beba je pozvana da stavi noge na pedale. U trenutku kada transport počne da pada, dete mora staviti nogu.

Možete trenirati svoj balans na biciklu bez pedala, što pomaže vašim nogama da se naviknu na napetost, nakon što ste savladali ono što ćete samo naučiti vaše dijete da koristi pedale.

Ovladavanje ranbike pomaže detetu da nauči kako da održi balans brže

Volan

Važno je objasniti detetu da je okretanje volana pokret u odgovarajućem smjeru. Ako dijete zbunjuje lijevo i desno, onda ima smisla vezati svijetle marame ili kratke, ali debele vezice na različitim stranama. U početku, neka dečko okrene volan u pravcu kojim ga zovete, ali postepeno pokušava da pokrene kretanje u pravcu koji mu je potreban. Glavna stvar je da odrasla osoba ne zgrabi volan - tako da se dijete može uplašiti i ozlijediti se, čineći nagli pokret.

Kočnica i pedala

Djeci je uvijek lakše skakati s sedla i kočiti nogama nego pedalom, ali postoji opasnost od ozljeda. Zbog toga dobijamo strpljenje i poučavamo ispravno kočenje:

1. Nosimo bicikl sa djetetom.
2. Predlažemo da pritisnete kočnicu i stavite nogu na tlo.
3. Otpuštanje bicikla.

U početku, beba može da pedalira dok odrasla osoba podržava bicikl. Postepeno, potrebno je da se dijete obučava da kombinira pomicanje i kočenje. Na kratkim udaljenostima, možete gurnuti bebu, ostajući u blizini u slučaju nepredviđenih poteškoća.

Ako je dijete treniralo na ranbike, onda trebate učiniti sljedeće:

1. Odvijte jednu pedalu i spustite sedište tako da beba dohvati noge do zemlje.
2. Naučite da kočite jednom pedalom, stavljate nogu na tlo, a zatim pričvrstite drugu pedalu.
3. Pomerite dete sa brežuljkom - refleksno beba će početi da pedalira.
4. Podignite sedlo do željenog nivoa i razradite veštinu vožnje dalje, prvo držite dete za ramena.

Razvijanje bicikla možete završiti malim ispitom: pustite dijete da se makne sa malog brda, nakon što je dovršio cijeli niz akcija na svom - sjesti će, okrenuti pedale, kočiti i odložiti nogu na tlo.

Popravljamo veštinu

Čak i kada dete nauči da vozi bicikl, morate nastaviti da pratite njegove pokrete neko vreme.

Završeno je: beba može da vozi bicikl bez ikakve pomoći. Mnogi roditelji uzdahnu od olakšanja i ostavljaju dijete na miru svojim transportom, što nikako nije nemoguće! Deca se prilagode novim veštinama već duže vreme, a to se dešava kada vozite bicikl: danas se dete pouzdano vozi, a može pasti i sutra, čak i bez dodira sedla. Svakog dana ponovite teoriju s djetetom prije putovanja, a zatim dogovorite neku vrstu testa: pustite dijete da se vozi na određenom mjestu tempom koji odaberete za njega - djeca uživaju u igranju takvog ispita.

Kako naučiti voziti bicikl sa dodatnim točkovima?

Još jedan efikasan način  da nauči dijete da ostane u sedlu i pedala - savladavajući bicikl sa bočnim kotačima. Bebu treba objasniti: uprkos sličnosti sa transportom na tri točka, ovo je potpuno drugačiji model, a neki trikovi na njemu (na primer, oštar zaokret) jednostavno su nemogući. Tehnologija treninga na takvom biciklu je identična onoj koja se koristi u razvoju prijatelja s dva kotača. Ali postoji mali trik. Kao što je već spomenuto, mali kotači su postavljeni iznad velikih. Kada beba počne klizati više ili manje pouzdano, moraće da se podigne. Vremenom se možete osloboditi dodatnog osiguranja.

Za mobilnu djecu, proces ovladavanja biciklom može potrajati samo nekoliko dana, a mirnija djeca uče model s dva kotača do dvije sedmice. Roditelji treba da pokažu maksimalno strpljenje i pažnju, a još bolje da pokažu svoj primjer kako je sjajno pedalirati i žuriti prema vjetru.

Bicikl - željezni konj naše ere. Danas, djeca sjede na njoj gotovo od kolijevke. Trokraki sa roditeljskom drškom omogućuju trogodišnjoj djeci da vidi više i provede više smislenog vremena za šetnju, a dvoslojni pomaže starijem djetetu da se fizički razvije. Vožnja biciklom je zanimljiva, korisna, zabavna. Ali prvo morate nekako naučiti kako da to uradite! Malo je vjerovatno da će dijete to učiniti bez pomoći roditelja. Molim vas, budite strpljivi i pripremite se da trčite za malog deteta dok neko ne vozi sam. Pa, kako naučiti dijete da pravilno vozi bicikl, pročitajte ispod.

Počnite da učite dete da vozi bicikl što je ranije moguće

Kada početi?

Doktori kažu da djeca koja su od rane dobi naučila osnove biciklizma imaju manje problema s koordinacijom pokreta, dobro su razvijeni mišići i srčani mišići, vid i sluh, a svojim vršnjacima razlikuju se izdržljivost i snažan imunitet. Dakle, kao što vidite, nema smisla učiti kako voziti bicikl. Jedina stvar koju treba da uradite u fazama. Dijete mora prvo ovladati jednostavna tehnika, postepeno prelazeći u složenije.

Nemojte misliti da je haotično kretanje malog djeteta od 2-3 godine na biciklu s tri kotača samo dječja igra. Ovo je puna faza prerastanja u veštinu. Djeca koja su se već naučila okretati volan i pedalu na tri kotača, osjećaju se mnogo sigurnije, prenoseći se na biciklistički prijevoz s dva kotača.

Proces učenja počinje od trenutka kada se mrvica prvi put postavi tricycle  (1-3 godine), i nastavlja se dok ne nauči kako samostalno i potpuno upravljati dvokolesnim (4-5 godina).

Samo se saobraćaj mijenja u skladu s godinama malog djeteta i ovisno o brzini kojom stječe vještinu.

Pobrinite se za sigurnost mrvica unaprijed

Je li sve spremno za početak?

Pre nego što počnete da trenirate, veoma je važno da vodite računa o bezbednosti deteta, i bez razlike, on će naučiti da vozi bicikl ili bicikl na dva točka na biciklu sa tri točka.

Nabavite poseban set zaštitne opreme za mlade bicikliste, koji uključuje:

• kaciga;
• kneecaps;
• jastučići za laktove.

Dete će bolje naučiti tehniku ​​biciklizma, ako to pokažete na primjeru

Idemo!

Prilikom učenja biciklizma morate riješiti nekoliko problema odjednom.

1. Usadite poverenje u svoju snagu, pomozite mu da prevaziđe strah.
2. Naučite bebu da istovremeno okreće upravljač u pravom smeru i pedalu.
3. Držite ravnotežu sa ovim (ovo se odnosi samo na bicikl na dva kotača).

Na prvi pogled, zadatak se čini nemogućim. Ali nemojte paničiti, nije sve tako teško.

Prvi biciklistički prijevoz vašeg djeteta je vozilo na tri kotača.

Učimo se voziti tricikl

1. Tricikl treba da odgovara visini deteta. Kako to provjeriti? Neka beba sjedi na njoj. Ako mrvice nogu u potpunosti dosegnu pedale, a na tlu to postaje cijelo stopalo, to će značiti da je bicikl ispravno odabran.
2. Prvo, dozvolite budućem biciklistu da pažljivo razmotri novu akviziciju, studira, igra se s njim. Tek tada ga pozovite da vozi. Prvi pokušaji kretanja po triciklu najbolje se obavljaju kod kuće.
3. Zatim, ako je bicikl opremljen roditeljskom drškom i osloncem za noge, nekoliko dana možete samo nositi bebu na šetnjama, vozeći dječji transport na tri kotača vlastitim rukama. Neka se malo mršavo navikne na novi način kretanja.
4. Obično, kada je dete spremno da pređe na novi nivo obrazovanja, on sam izražava želju da izvrne pedale. Nekoj djeci je potrebno svako ohrabrenje i motivacija. To u potpunosti zavisi od uzrasta deteta i njegovog temperamenta. Pokažite mu kako se iste pedale okreću, kako da stavljaju noge na njih, kako ih gurati. U ovoj fazi, stadion ili, na primjer, školsko dvorište će biti najbolje mjesto za vas kao poligon za vježbanje. Arenu sada treba mladi biciklist, a ne staza. Njegova pažnja će se u potpunosti fokusirati na pedale. Dakle, bukvalno će ići bez demontaže puta.
5. Kikiriki počinje ovladati vještinama vožnje i upravljanja biciklom nakon što ga vještina pokretanja pomoću pedala dovodi do automatizma.
6. Neki roditelji, naprotiv, prvo se fokusiraju na volan, a zatim idu na pedale. Ako vam se čini da je ova opcija efikasnija, možete je isprobati. Glavna stvar je sam princip. U početku, beba definitivno neće moći da upravlja i vozi. Na ovaj ili onaj način, obe vještine moraju se podučavati u fazama.

Važno je! Vaš trening ne bi trebalo da traje duže od 30-40 minuta. Ako je dijete umorno ili iz bilo kojeg razloga ne gori sa željom da nastavi sa učenjem, odloži ga do povoljnijeg trenutka.