Що означають обійми дівчата. Теплі обійми. Що відбувається під час обіймів

Теплі обійми змушують почувати себе впевненіше, коли відносини тільки зароджуються, або ви вже якийсь час перебуваєте в парі. Звикаючи до цього нехитрого дійства, людина часто ловить себе на думці, що саме обіймів не вистачає йому в момент самотності. Мало хто знає, що в цій потреби є наукове обгрунтування. Хочете дізнатися про секрет, а також про деякі дивовижних фактах обіймів?

1. Обійми виробляють окситоцин

Окситоцин - це гормон радості і щастя, здатний змусити людину відчувати себе добре. В акті, коли тіла двох людей туляться один до одного, цей гормон виробляється в організмі обнімаються і має завершальне значення у відчутті теплою взаємозв'язку.

2. Окситоцин здатний підвищити імунну систему

Закохані люди часто відчувають ейфорію, до них приходить відчуття непереможності, відчуття того, що вони впораються з будь-якою ситуацією. Це відбувається внаслідок впливу описаного вище гормону і того, що людина відчуває себе повністю захищеним. Усвідомлення того, що ніщо не зможе зашкодити загальному стану, в свою чергу, підвищує імунітет. Однак це працює не тільки на рівні підсвідомості. Вченими доведено, що в організмі закоханого дійсно збільшується число гормонів, здатних протистояти інфекції.

3. Обійми знімають біль

Окситоцин, який виробляється в організмі при обіймах, також здатний полегшувати фізичного болю. Згадайте, як ви машинально трете забите місце, і біль дійсно проходить. Згадайте, як мати обіймає впав дитини, і він тут же перестає плакати.

4. Теплота обіймів здатна зміцнити відносини

Без елементарних дотиків неможливо розвинути теплоту відносин, неможливо розвинути виникла зв'язок. Сенсорні відчуття є основоположними в зміцненні зв'язку. Вплив ззовні, стрес, отриманий на роботі, здатні в кінці дня внести дисгармонію у стосунки. Обійми повернуть все на свої місця. Для цього не потрібно обніматися з партнером весь вечір, достатньо всього лише 10 хвилин. Причому ці 10 хвилин можуть накопичуватися за добу в сукупності. І цього буде цілком достатньо, щоб припинити думати про роботу, отримати психологічну розрядку і в той же час ще більше зміцнити відносини.

5. Дотики можуть привести до інтимної близькості

Навіть не мають спочатку еротичної підгрунтя дотику, раптово можуть розпалити іскру пристрасті. Відомо, що будь-який дотик виробляє допамін, гормон, який відповідає за сексуальний потяг. В такому випадку незайвими будуть ніжні обійми або масаж, зроблений партнеру в кінці напруженого дня. Обійми, які вилилися в інтимну близькість, ще більш зміцнюють відносини. Також секс здатний знімати стрес і виступати в якості деякої фізичної навантаження.

6. Окситоцин пов'язує матір і дитя

Грудне вигодовування дуже важливо для становлення незримого зв'язку між матір'ю і дитиною. Так, що описується нами хімічна сполука виникає не тільки у відносинах між чоловіком і жінкою, а й під час пологів і в подальшому при грудному вигодовуванні. Як би не було важко і які б не були безсонні ночі, під час годування окситоцин допомагає жінці повністю розслабитися.

Ви помічали, як діти люблять обніматися, як на підсвідомому рівні тяжіють до цього і як радіють новій порції обіймів? Так проявляється потреба дітей в любові і ласки, потреба усвідомлювати повну захищеність.

7. Обійми знижують соціальну тривогу

Як ще працює хімічна сполука, що виробляються в організмі під час теплих дотиків? Цей гормон надихає людину на позитивне мислення і виробляє оптимістичний погляд на те, що відбувається навколо. Ось один з випадків, що підтверджує сказане. Коли ви є на вечірку, де переважна більшість - незнайомі вам люди, ви нітрохи не розгублені. Варто вам обійнятися при зустрічі з кимось із знайомих, як тут же тривоги і страхи відходять на другий план. Ви відчуваєте прилив оптимізму і щастя, а нова соціальне середовище вже не виглядає страхітливо. Тепер вам цілком під силу стати зіркою вечірки в компанії незнайомців.

8. Окситоцин протистоїть стресам

Очевидно, що цей дивовижний гормон - найсильніше і ефективна зброя в організмі людини. Якщо ми зберемо докупи всі перераховані вище сприятливі фактори, то отримаємо залізобетонний відсіч будь-якій стресовій ситуації. Якщо людина відчуває міцний зв'язок з партером, автоматично він відчуває себе більш щасливим і в соціальному середовищі.

9. Ризик серцевих захворювань зменшується

Мінімальна кількість негативних емоцій, пережитих людиною, в свою чергу, знижує ризик виникнення серцевих захворювань. До того ж серце, що щасливо у відносинах, просто не може дати збій на фізіологічному рівні.

10. Обійми не повинні бути з одним партнером

Це не правильно, якщо брати за звичку обніматися тільки зі своїм коханим. Обійми повинні стати невід'ємним ритуалом при зустрічі давніх приятелів, родичів і навіть малознайомих людей. Домашні вихованці також можуть внести свою лепту у формування цієї корисної звички.

21 січня відзначається Міжнародний день обіймів.
Цей день був заснований в США в 1986 році. Спочатку як Національний день обіймів, а незабаром набув міжнародного масштабу. Ім'я автора цього свята не відомо, але вважається, що його придумали студенти. Вони запропонували в цей день укладати всіх, хто попадеться. Навіть зовсім незнайомих, але вподобаних людей.

Обійми прекрасне безкоштовні ліки без будь-яких побічних ефектів - стабілізує кров'яний тиск, знижуючи ризик інсультів і інфарктів, зміцнює імунітет, поліпшує сон. У психологічному плані обійми дають відчуття захищеності, знімають почуття тривожності, підвищують стійкість до стресів ...

Фізіологічний субстрат обіймів заснований на роботі гормонів окситоцину і ендорфінів. Обійми піднімають в нашому організмі рівень гормону окситоцину, який відповідає за почуття любові. Окситоцин виробляється гіпофізом для посилення емоційної близькості між людьми - батьками і дітьми, люблячими і сімейними парами. У жінок, наприклад, рівень окситоцину різко підвищується під час пологів і годування грудьми, щоб зробити більш тісної зв'язок матері з дитиною.

Ендорфіни ж, в свою чергу, знімають біль, дарують відчуття ейфорії. Ми на багато реагуємо спокійніше завдяки ендорфіновий підживлення.

На думку відомого американського психотерапевта Вірджинії Сатир людині потрібно 4 обійми в день для «виживання», 8 обіймів на добу в якості підтримки, 12 і більше обіймів для зростання і цілеспрямованості. І це думка підтверджується сотнями досліджень. І особливо це важливо по відношенню до дітей.

Розуміючи користь обіймів, за кордоном їх навіть стали виробляти за гроші. Зокрема в Лондоні відкрилася майстерня з виробництва обіймів: 30 фунтів за 4-х годинний сеанс. Платні обійми включені також в меню одного з токійських барів. Але я думаю, що мало у кого виникнуть сумніви в тому, що більше позитивних емоцій викличуть все ж обійми з іншими людьми. Адже ми можемо дарувати обійми своїх рідних і близьких абсолютно безкоштовно, щоб висловити свої почуття з обопільною користю - і для того, хто обіймає, і для того, хто обіймає.

Обійми дуже важливі для гармонійних, теплих і довірчих відносин в люблячої парі, в подружній парі. Обійми пристрасті, ніжності, підтримки - все це неймовірно приємно і сприяє зміцненню відносин. Що пояснюється, як вже говорилося вище, роботою гормонів - ендорфінів і окситоцину.

Вчені спостерігали за великою групою людей похилого канадців і з'ясували, що пари, які навіть на схилі літ не відмовляють один одному в обіймах і поцілунках, старіють повільніше і живуть довше.

Тактильний контакт необхідний всім, але діткам особливо. Без дотиків близьких людей, а особливо без материнських дотиків неможливий гармонійний психоемоційний розвиток дитини. А в умовах позбавлення дотиків (психологи вживають науковий термін - депривації) немовля може загинути.

Якщо малюка люблять, обіймають і цілують, в його мозку утворюється більше нейронних зв'язків і сам мозок фізично більше. Якщо ж дитину не обіймають і не тримають на руках (наприклад, дитина росте в притулку), його мозок значно поступається в розмірі мозку дитини, що одержує від мами і близьких людей «теплі» тактильні дотику в належному обсязі.

Можна часто почути від молодих мам - я не буду брати свого малюка на руки, щоб не привчати його до рук. «Нічого« прокричи », нехай розробляє легені». Маленьким діткам, діткам грудного віку не потрібно розробляти легені. Їм необхідно материнське тепло, чути мамине серцебиття і відчувати теплі, надійні і люблячі мамині руки. Це необхідно їм в буквальному сенсі для виживання і для гармонійного розвитку психіки і нервової системи.

Фахівці дотримуються думки, заснованого на ряді проведених досліджень, що дитина, якого не обіймали або мало обіймали в дитинстві, виростає в дорослого, який більше схильний до депресії, гормональним сплесків, у нього більший ризик пристраститися до наркотиків, до асоціальної поведінки. Обійми важливі. Це не тільки приємно. Це життєво необхідно вашій дитині, щоб вирости розумним і здоровим людиною.

Обійми, теплі підтримують дотику необхідні діткам в будь-якому віці. І в молодшому, і в середньому шкільному віці, і в підлітковому ... Діткам важливий не формальний батьківський питання: «Як в школі? Двійок / трійок не отримував? »Або інтерес до того з належною чи швидкістю читає текст ... А справжній, глибокий теплий контакт з батьком на який, на жаль, так часто буває складно виділити час дорослій людині в сучасному світі ...

Важливо цікавитися, що твориться на душі у дитини, просто побути поруч. Як давно ви брали свого маленького чоловічка на руки, гладили по голові, обіймали і щиро цікавилися: «Як тобі живеться? Що тебе засмучує? Що радує? ».

Психологи виділяють такий вид любові, як «любов-скорботу». Мова не про жалість (часто зарозумілою і принижує), а саме «жалення», яке якраз і проявляється в таких простих ритуалах - взяти на руки, покачати, погладити по голові, поцікавитися, що діється на душі ... Такі моменти незамінні для діток і сприяю зміцненню довіри з батьком, зміцненню здорових дитячо-батьківських відносин.

Тактильний контакт необхідний і підліткам. Причому дівчата підліткового віку, продовжують також потребуватиме обіймах і потреба в них навіть зростає, а хлопчикам корисніше контакт, виражений в дружній формі рукостискань, поплескування по плечу ...

У НЛП навіть є техніка опрацювання психоемоційних травматичних епізодів з дитинства, коли клієнт за допомогою психолога візуалізує свій негативний досвід пережитий в дитинстві і подумки моделює ситуацію, як він зі свого сьогоднішнього, дорослого стану йде в своє дитинство і садить на коліна того малюка (себе маленького в минулому), обіймає його, гладить по голові, говорить заспокійливі слова ... Наприклад, «це я, доросла Маша з твого майбутнього. Повір мені, у тебе все буде добре ... ». Розмовляє з самим собою маленьким, поки цей малюк не повірить дорослій людині. Таким чином, техніки і методи сучасної психотерапії дозволяють за допомогою фахівця «догладіть» і «доласкать» свого внутрішнього дитини, себе в минулому і це дає величезний ресурс вже дорослій людині в цьому. Ресурс опори на себе і самопідтримки.

І все ж, обніматися корисно тільки з тими, кого ми добре знаємо, з ким встановлені добрі, довірчі відносини. Обійми з незнайомцем або якщо обійми не такі вже й бажано з тієї чи іншої сторони може мати протилежний ефект. І це пов'язано знову таки з роботою нашої гормональної системи. Гормон окситоцин, який відповідає за відчуття близькості між людьми, при обіймах з незнайомцем вироблятися не поспішає. І це, навпаки, може призвести до стресу. У момент такого обійми порушується звична дистанція між людьми, і це несвідомо сприймається нами як загроза. У таких ситуаціях починає вироблятися гормон стресу - кортизол. А далі, як вважають послідовники теорії стресу Ганса Сельє, наш організм вибирає одну з двох реакцій - бий або біжи.

Таким чином, обіймайтеся з близькими, рідними і коханими людьми, з друзями, і з домашніми вихованцями для обопільної радості, задоволення і користі і будьте щасливі!

Багато людей Обіймам не надають належного увагу, але це не тільки приємно, але і корисно. Вчені провели дослідження, і виявилося, що обійми допомагають фізично і психологічно. Луїзі Хей вважає, що якщо ми будемо обніматися по чотири рази на день - це допоможе нам вижити, вісім обіймів - підтримають життєві сили, дванадцять - допоможуть розвиватися і досягати висот.

У кровоносної і нервової системи людини вчені в 70-і роки ХХ століття виявили і почали вивчати ендорфіни. ендорфіни - це група гормонів, які виробляються головним мозком, вони здатні знижувати біль і допомагають досягти ейфорії. Коли ми обіймаємось, в організмі зростає рівень натуральних наркотиків, які виробляються в головному мозку і нервовій системі.

Психологи встановили, що в сучасному житті людини бракує уваги і близькості з живими істотами, і неважливо хто це буде рідний і близький чоловік, незнайомець або навіть тварина. Те, що людина позбавлена такого невинного контакту, призводить до того, що люди відчувають себе самотніми і замкнутими, вони не можуть, налагодить відносини з навколишнім світом і втрачають відчуття реальності.

У мозку людини є зона, яка реагує на дотик до шкіри. Якщо дітей мало обіймають і пестять, то ця частина мозку стає активною і тоді виникають різні хвороби і слабшає імунна система.

Дитину, якого постійно обіймають, зможе, коли виросте сам любити і дарувати обійми. Діти, які виросли без обіймів до 7 років, коли стануть дорослими, не зможуть полюбити інших. З таких дітей виростають соціопати - це люди, які не можуть адаптуватися в суспільстві, вони непристосовані до життя і можуть здійснювати неправомірні вчинки.

А ось діти, росли в любові, пестощі і обіймах виростають, більш здорові психічно і фізично. Там де прояви емоцій не вважається чимось ганебним і ганебним, і люди не соромляться обіймати один одного, в такому суспільстві спостерігається дружелюбність, співчуття і співчуття до оточуючих. Якщо ж люди цього не роблять, затискають свої почуття всередині, то вони стають агресивними і егоїстичними. У цьому переконалися і вчені, суспільства, де люди нехтують обіймами, більш жорстоко і вороже.

Джеймс Вільям Пріскот нейропіхолог, провів дослідження і виявив, що діти, про яких не вважали за потрібне, і які росли без батьківської ласки, можуть в дорослому житті стати вбивцями.

Обійми позитивно впливають на здоров'я людини і на його психологічний стан, А також приносить користь не тільки людині, якого обіймають, а й тому, хто обіймає. Завдяки обіймам:

імунна система міцнішає;
центральна нервова система міцніша;
нормалізується сон;
омолоджується організм;
з'являються сили;
організм стає, більш стресу стійкий;
відбувається вироблення в більшій кількості гормону - окситоцину, завдяки йому зменшується ризик захворювань серця і знижується артеріальний тиск;
підвищується гемоглобін, це сприяє зміцненню імунної системи і зміцненню організму;
самооцінка стає вище;
людина позбавляється від внутрішніх переживань, страхів і самотності.

У древніх східних писаннях опис обіймів, як чогось дуже значимого і цінного для кожної людини, впливає на омолодження організму і відновлення його властивостей, а так само під час обіймів відбувається енергетичний обмін між чоловіком і жінкою. Навіть поруч живуть тварини і рослини хочуть турботи і уваги від нас.

Обійміть поруч знаходиться людини, закрийте очі на кілька секунд і відчуйте його, нехай вас мозок відпочине від постійної метушні і розслабиться. Відчуєте тишу, яка запанувала навколо вас і тепло, яке виходить, ці миті принесуть доброту і взаєморозуміння.

Тілесні обійми допомагають розлучитися з болем

Ліо Баскагліа розповів про те, наскільки є обійми цінними для кожної людини в побудові взаємовідносин.

Багато вчених вивчають вплив обіймів на людину. Дуже цікавий факт, що обійми зміцнюють імунну систему, Його вивчав Ешлі Монтег'ю, їм була написана книга «Дотики: значення шкіри для людини». Швидше за все, в мозку людини є зона, яка реагує на дотик до шкіри.

Батьки повинні частіше обіймати своїх дітей, це потрібно не тільки малюкові, але і самому дорослому, Так вважає психотерапевт і сімейний лікар Вірджинія Стюарт. Вона каже, що для того щоб людина могла вижити йому потрібно 4 обійми, а для гарного самопочуття - 8 обіймів в день. Так що чим більше обіймів буде, тим краще для здоров'я, адже при дотику виробляється гормон щастя і любові. При недостатності обіймів імунна система слабшає і погіршується робота нервової системи.

Дотики і обійми подарують кожній людині почуття захищеності, впевненості в собі і своїх близьких, радість, тепло і любов, відсутність такої близькості призводять до відчуття самотності і покинутості.

При обіймах свою дитину батьки відчувають особливе задоволення, і не потрібно відмовлятися від нього, коли дитина стіл дорослим. До сором'язливим дітям, потрібно проявляти особливу увагу і частіше торкатися і обіймати їх, так говорить Вірджинія Сатир.

За спостереженнями психолога Сідні Джарарда, який вивчав дотику, європейці обіймаються і торкаються один до одного, ніж американці. Під час подорожі він спостерігав за людьми в громадських місця і ресторанах, а потім фіксував усі дотику, які відбувалися між ними. Вийшло, що європейці торкаються один до одного за годину приблизно сто раз, а американці - всього 2-3 рази.

Що вам найбільше подобається в обіймах?

Під час обіймів і чоловікам і жінкам подобається відчуття теплоти і захищеності, але сенс, який вкладають жінки в обійми це те, що вони змушують відчувати себе коханою, а ось чоловіки це відчуття ставлять на п'яте місце в опитуванні.