Здоров'я людини - це запорука благополуччя його життя. Без хорошого самопочуття, настрою неможливо створити сім'ю, домогтися успіхів на роботі і в суспільстві. Здоров'я є одним з найбільших благ, який накладає відбиток на будь-яку сферу життя людини. На жаль, рівень фізичного і психологічного стану знаходиться в прямій залежності від безлічі біологічних, соціальних, антропогенних, економічних і соціальних факторів. Однак вирішальний вплив на здоров'я надає спосіб життя кожного індивідуума: недостатньо рухливий спосіб життя, нерегулярний сон, неправильне харчування, щоденні стреси і, звичайно ж, шкідливі звички. Крім дратівливості, хронічної втоми і зниження імунітету, організм може постраждати від розладів травного тракту, бронхіальної астми та гіпертонії.
Тут ми згадували шкідливість алкоголю, тютюну, наркотиків і їх наслідків
В активному відпочинку будуть спеціальні заходи в порівнянні з професійними. Алкоголь шкідливий для всіх органів організму, але особливо для нервової системи. Вплив на організм варіюється в залежності від кількості споживаного алкоголю, але особливо від його концентрації. На рівні нервових клітин алкоголь виробляє отруєння, яке спочатку проявляється в радості і гарному настрої, а потім при запамороченні, зменшенні соматичних рефлексів, розладів мови і балансу і т.д.
Багато звички, які отримують ще в юні роки, серйозно шкодять організму. Шкідливі звички - широке поняття, яке передбачає порушення етичних норм поведінки, а також руйнування стан здоров'я людини. Така поведінка сприяє швидкому витрачанню всіх резервів людського організму, передчасного його старіння і придбання різних захворювань. Сюди, перш за все, треба віднести тютюнопаління та вживання алкоголю.
Тютюн одностайно визнав згубні наслідки. Хімічний аналіз сигаретного будинку показав, що він накопичує в організм цілий ряд шкідливих речовин: нікотин, шкідливі карбіди, вуглекислий газ і т.д. серед страждань людини, викликаних курінням, можна згадати: бронхіальний рак, хронічний бронхіт, установку астенії, тремтіння рук, правець правця, втрату пам'яті і т.д. поряд з іншими заходами в області охорони здоров'я відмова від негігієнічною звички до паління є обов'язком кожної людини зберігати працездатність і збільшувати тривалість життя.
В даний час куріння глибоко увійшло в побут багатьох людей, стало повсякденним явищем. Незважаючи на боротьбу громадськості, введенням нових вимог «антитютюнового» закону, частина населення все одно залишається активними курцями, при цьому всі усвідомлюють, що нікотин сильна отрута. Крім нікотину, негативний вплив роблять і інші складові частини тютюнового диму. При надходженні в організм окису вуглецю розвивається кисневе голодування, за рахунок того, що чадний газ легше з'єднується гемоглобіном, ніж кисень і доставляється з кров'ю до всіх органів і тканин. Часте і тривале куріння пов'язане з проявами фізичного дискомфорту: ранкового кашлю, головного болю, різких неприємних відчуттів в області шлунка, серця, пітливості, коливаннях артеріального тиску, втрати сну, апетиту, зниження пам'яті. Людина стає нервовим, дратівливим. Крім того, курці наражають на небезпеку не тільки себе, а й оточуючих людей. Вдихання задимленого тютюнового повітря (пасивне куріння) призводить до тих же хвороб, якими страждають курці. Курець вдихає дим, який пройшов через фільтр сигарети, в той час як некурящий вдихає абсолютно невідфільтрованого дим. Цей дим містить в 50 разів більше канцерогенів, вдвічі більше дьогтю і нікотину, в 5 разів більше окису вуглецю і в 50 разів більше аміаку, ніж дим, що вдихається через сигарету. Тому припинення куріння є обов'язковою умовою здорового способу життя.
Наркотики - це категорія речовин, які призводять до швидкого руйнування організму, якщо їх споживання не переривається, назва препарату є датою активної речовини, що використовується в якості лікарського засобу або для приготування лікарського засобу. Раціонально використовуються наркотики можуть надавати благотворний вплив на здоров'я, допомагати лікувати і лікувати хворобу, знімати біль і підтримувати працездатність.
Але якщо вони зловживають наркотиками, їх активні елементи стають клітинними компонентами, спочатку створюючи приємне органічне, психічний стан, хвилювання або безлад. Таким чином утворюються пороки для лікарського засобу. У деяких країнах використання заборонених наркотиків викликає серйозні проблеми серед молодих жінок. Щитовидна залоза контролює метаболізм, тому на кожну клітину організму впливають функції цієї залози. Навіть вага може залежати від функцій щитовидної залози.
алкоголь
Проблема алкоголізму є розгалужений комплекс соціальних патологій, які впливають на нормальне функціонування суспільства. Прийом навіть невеликих доз алкоголю знижує працездатність, веде до швидкої стомлюваності, неуважності, ускладнює правильне сприйняття подій. Алкоголізм - важка хронічна хвороба, важко виліковується. Вона розвивається на основі регулярного і тривалого вживання алкоголю і характеризується особливим патологічним станом організму: нестримним потягом до спиртного, зміною ступеня його перенесення і деградацією особистості. Алкоголь вкрай шкідливо діє на клітини головного мозку, паралізуючи їх діяльність і знищуючи їх. Згубно вплив алкоголю на печінку: при тривалому його вживанні розвиваються хронічний гепатит і цироз печінки. Вживання спиртних напоїв незалежно від виду фортеці призводить до порушення серцевого ритму, обмінних процесів в тканинах серця і мозку і незворотних змін в цих тканинах. Від надалі алкоголізму страждає все суспільство, але в першу чергу під загрозу ставиться підростаюче покоління: діти, підлітки, молодь, а також здоров'я майбутніх матерів.
Ось чому так важливо захищати цю залозу і підтримувати її здоров'я. Ми пропонуємо вам дізнатися більше про щитовидній залозі в статтях. У Румунії розлади щитовидної залози дуже поширені, і європейська статистика показує, що кожна четверта людина страждає від щитовидної залози.
Звички, які впливають на щитовидну залозу: куріння
Куріння - звичка, яка лідирує в списку ворогів щитовидної залози. Схоже, що ця залоза дуже чутлива до впливу, викликаного в організмі сигаретним димом. Якщо ви не курець, вам потрібно бути дуже обережним щодо «пасивного паління». Слідкуйте за димом, якщо хочете здорову щитовидну залозу.
стрес
Стрес - в перекладі з англійської означає «натиск, тиск, напругу". Стресу схильна будь-яка людина незалежно від займаної посади, положення в суспільстві і матеріального достатку. Напружений емоційний стан чинить негативний вплив на психологічний і на фізичний стан людини. Стрес призводить до психоемоційних порушень (тривожність, депресія, неврози, занепад настрою, або, навпаки, перезбудження, гнів, порушення пам'яті, безсоння). Стреси є головними факторами ризику при прояві і загостренні багатьох захворювань: серцево - судинні (гіпертонічна хвороба, стенокардія, інсульт), шлунково-кишкового тракту (виразка, гастрит), простудні та інфекційні, що пояснюється ослабленим імунітетом. Прибрати з нашого життя більшість стресових факторів неможливо, проте можна змінити сприйняття і знешкодити їх негативний вплив на наше здоров'я і життя в цілому.
Термін хвороба серця або серцево-судинні захворювання - це термін, який описує різні проблеми з серцем. Найбільш поширеним типом є захворювання коронарної артерії, стан, при якому кров'яні артерії занурюються в бляшку. Це може призвести до серцевого нападу.
Фактори ризику для здоров'я серця
Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті в усьому світі. Але якщо ви вносите невеликі зміни в свій раціон і спосіб життя, ви можете поліпшити своє здоров'я і якість життя. Чим більше факторів ризику, тим більша ймовірність того, що здоров'я вашого серця негативно позначилося.
гіподинамія
В сучасному світі офісна робота, Автоматизація виробництва пересування на автомобілі, розвиток побутової техніки знижують потребу людини в русі. Низька фізична активність сприяє розвитку захворювань таких як, артеріальна гіпертонія, атеросклероз, інфаркт міокарда, цукровий діабет, ожиріння і остеопороз. Навіть звичайна, повсякденна фізична активність (прогулянка по вулиці, виконання роботи по дому, ходіння по сходах) допоможе зберегти тонус м'язів і підтримати вагу, оскільки в процесі цієї діяльності спалюються калорії.
Деякі фактори ризику можуть бути змінені, а інші не можуть бути. Ваш вік є ключовим фактором у здоров'ї вашого серця. У міру того, як ви стаєте старше, фактори, які впливають на здоров'я вашого серця, накопичуються, тим самим збільшуючи ризик серцевих проблем.
Кинути палити - це одне з найважливіших рішень, яке ви можете зробити для свого серця, навіть якщо ви курите роки і роки. Куріння, навіть якщо ви курите тільки кілька сигарет в день, може вплинути на здоров'я вашого серця і може збільшити ризик розвитку ішемічної хвороби серця на 50%. Якщо ви вирішите кинути курити, ви отримаєте переваги набагато швидше, ніж ви собі уявляєте, а не тільки ваше серце, але ваше здоров'я в цілому.
Таким чином, очевидно, що першочергова роль у збереженні та формуванні здоров'я все ж належить самій людині, його здорового способу життя, цінностей і установок.
Не забувайте, що Ваше здоров'я у Ваших руках. Не будьте заручниками своїх шкідливих звичок.
Відмовтеся від куріння і алкоголю, більше рухайтеся, намагайтеся простіше відноситься до негараздів і життєвим неприємностей! Будьте здорові!
Високий рівень холестерину не підходить для здоров'я вашого серця. Це може сприяти накопиченню жирових відкладень в артеріях, викликаючи їх звуження і посилюючи перекачування крові в тіло серцем. Єдиний спосіб дізнатися рівень холестерину - зробити ваші аналізи. Доброю новиною є те, що якщо у вас високий або високий рівень, ви можете знизити його, внісши деякі прості зміни в свій раціон і спосіб життя.
підвищений кров'яний тиск або гіпертонія можуть бути шкідливі для вашого серця, але його легко виявити і контролювати можна, перейшовши на здорову дієту і здоровий спосіб життя або на лікування для деяких людей. Ви можете запобігти підвищенню артеріального тиску, якщо будете дотримуватися збалансованої дієти і мати збалансований спосіб життя. Добре звернутися до лікаря, медсестри або фармацевту регулярно, щоб перевірити ваше кров'яний тиск, тому що, хоча це легко перевірити, чи не у всіх є симптоми.
Відділ Управління Росспоживнагляду по РІ в Малгобекcком районі
Начальник відділу Дзарахов А.М.
Прес-служба адміністрації м Малгобек
1. психологічні стреси - руйнують, спустошливі, що виводять з себе.
2. Низька якість біоенергії, Коли ми сердимося, ображаємося, турбуємося і ін.
Діабет надає значний негативний вплив на здоров'я вашого серця. Він також підсилює вплив інших факторів, таких як куріння, аномальне кров'яний тиск, холестерин і ожиріння. Однак, за допомогою правильного лікування та внесення позитивних змін в ваш раціон і спосіб життя, ви можете зменшити цей ефект.
Сімейна історія ранньої хвороби серця
Термін «сім'я» в даному контексті ставиться до того факту, що ваші родичі першого ступеня, батько, мати, брат, сестра, захворіли серцево-судинними захворюваннями. Вік, при якому у них розвинулася серцева хвороба, важлива для визначення вашого ризику.
4. консервативне лікування призводить до отруєння організму хімічними медикаментами, руйнування травної системи антибіотиками.
5. зневоднення організму. Це дійсно проблема в даний час, тому що ні чай, ні кава, ні компоти і тим більше газовані напої - це не вода, потрібна нашим клітинам. організму доводиться розривати міжмолекулярні зв'язки, щоб відокремити молекули води. Але і цього мало, тому що клітини можуть засвоювати тільки воду з певним кислотно-лужний баланс, поверхневий натяг, структурою, окислювально-відновним потенціалом. На забезпечення оптимальних умов витрачається величезна кількість енергії, а якщо її недостатньо, то вода застоюється в міжклітинному просторі, утворюючи набряки, а клітини гинуть, не маючи можливості харчуватися, очищатися, розмножуватися, породжуючи хвороби. Кров стає густа, в'язка, малокіслородная. Зрештою старіння - це ні що інше, як зневоднення організму!
Для батьків і братів, якщо у них розвинулося серцеве захворювання у віці до 55 років; для матерів і сестер, якщо у них розвинулося серцеве захворювання у віці до 65 років. Важливо знати, чи є у вас сімейна історія, оскільки є багато позитивних змін в дієті і способі життя, які ви можете прийняти, щоб піклуватися про своє серце і підтримувати своє здоров'я.
Деякі етнічні групи мають більш високий ризик розвитку серцевих захворювань, ніж інші. Надмірна вага не підходить для вашого серця, оскільки він збільшує ризик високого кров'яного тиску, високого рівня холестерину і діабету. Навіть невелике зниження ваги може справити позитивний вплив на ваше серце. Важливо поговорити зі своїм лікарем про позитивні зміни, які ви можете внести в свій раціон і в свій спосіб життя, щоб тримати свою вагу під контролем.
6. неповноцінне харчування. Наша їжа все більше стає рафінованої, консервованої, ароматизованої, так звані "поліпшеною". Але організму потрібні живильні і будівельні матеріали для життя і регенерації тканин, тому багато в чому їжа не засвоюється і не може бути виведена. Це призводить до надмірного ожиріння, алергічних і токсичних реакцій.
Надмірне споживання алкоголю може завдати шкоди вашому здоров'ю, оскільки воно може викликати такі проблеми, як високий кров'яний тиск, аритмії і збільшення ваги, тому що алкогольні напої мають велику кількість калорій. В результаті важливо дбати про своє серце, споживаючи помірна кількість алкоголю, обмежуючи рекомендовані 2-4 одиниці в день.
Хоча неможливо встановити точну зв'язок між стресом і серйозної серцевої хворобою, на жаль, як деякі з нас ставляться до стресу, такі як куріння, вживання нездорової їжі або вживання занадто великої кількості алкоголю, також можуть вплинути на наше здоров'я серця. Тому важливо навчитися справлятися зі стресом здоровим способом, наприклад, бути активним, здоровим харчуватися і вчитися розслаблятися.
7. Малорухливий спосіб життя веде до того, що лімфа, що протікає знизу нагору, не може рухатися нормально, тому що її рух забезпечують м'язові скорочення. А це означає, що організм зашлаковуватися, токсини накопичуються в органах.
8. Несприятлива екологічна обстановка. Забруднене повітря і вода, перенасиченість електро-магнітними випромінюваннями, призводять до того, що в організм потрапляє величезна кількість токсичних елементів - вільних радикалів, які руйнують клітини.
9. У 60-і роки був дуже популярний лозунг - " Хімія в життя! ". Тепер ми спостерігаємо, як хімія міцно зайняла свої позиції, а життя залишається все менше і менше!
10. травми, Як наслідок безпечності або психічних стресів.
11. спадкові фактори. Насправді вони займають всього 5% в загальному списку причин захворювань.
12. Шкідливі звички, Як свідоме руйнування свого організму, його злагодженої роботи.
Ці 12 причин, що заважають роботі 12-ти систем, призводять до появи безлічі різних захворювань, хоча в основі всіх їх будуть одні і ті ж фактори руйнування. Причому за останні сто років радикально змінилися причини смертності людей. Якщо в XIX - початку XX століття люди вмирали частково від травм і епідемій, а в основному від старості (80-100 років), то тепер в основному від хронічних захворювань (50-70 років).
