Credeți sau nu, există o întreagă secțiune în psihologia clinică dedicată studiului îmbrățișărilor. Chiar și când ați citit această carte, medicii cu blănuri albe de la universități de vârf din lume desfășoară cercetări asupra problemei îmbrățișărilor și contactelor corporale.
În anii '70 ai secolului XX, cercetătorii au început să studieze substanțele chimice denumite endorfine, care s-au găsit în sistemul circulator și nervos uman. Endorfinele sunt substanțe asemănătoare morfinei care reduc durerea și provoacă un sentiment de euforie. Studiile arată că cantitatea acestor medicamente naturale produse de creier și sistemul nervos crește atunci când ne îmbrățișăm. Când Laura mi-a spus că îmbrățișarea prietenului ei era "ca un drog" pentru ea, nu glumea. Îmbrățișările fiziologice sunt kilograme naturale.
Leo Baskaglia le-a spus oamenilor despre valoarea îmbrățișărilor în construirea relațiilor.
Îmbrățișează în copilăria timpurie să ne facă să iubim. Copiii care au crescut până la 7 ani fără îmbrățișări pot să nu-i poată iubi pe alții. De regulă, psihopatii, sociopatii, adică cei care sunt în contradicție cu societatea și care sunt predispuși la comportamente antisocial, precum și cei nepotriviți patologic pentru viață, cresc din ele.
Cercetările aprofundate demonstrează această descoperire izbitoare. Societățile în care oamenii nu se îmbrățișează reciproc devin mai agresivi. Studiul, realizat de neuropsihologul James William Priscot, arată în mod convingător că copiii care nu au fost țintiți în brațe și nu au fost îngrijiți au șanse foarte mari de a deveni ucigași.
Psihologul Sydney Jarard, care studiază atingerea, a descoperit că europenii au mai multe șanse să se atingă între ei decât americanii. El a călătorit în toată Europa, urmărind oameni în restaurante și în locuri publice. Dzharard a înregistrat numărul de atingeri ale europenilor față de prietenii cu care au comunicat. Sa dovedit că s-au atins unul pe celălalt în medie de 100 de ori pe oră, în timp ce americanii în același timp doar 2 sau 3 ori.
Ce îți place să îmbrățișezi?
Atât bărbații, cât și femeile, cum ar fi căldura și sentimentul de securitate pe care îl primesc de la îmbrățișări, însă sensul final al îmbrățișărilor pentru femei este că îi face să se simtă iubiți. Bărbații în evaluarea îmbrățișărilor au pus senzația de "a fi iubiți" pe locul 5.
Între sexe există o diferență enormă în sentimentele atunci când îți îmbrățișezi. Barbatii simt senzatia de atingere a sanului femeii, iar femeile sunt mai sensibile la conexiunea emotionala care are loc in timpul imbratisarii. Următoarele răspunsuri de la 1269 de bărbați și femei la primele zece puncte ale chestionarului indică faptul că le place și nu le place cel mai mult în brațele lor.
De ce bărbații iubesc să se hrănească
1. Creează un sentiment de căldură.
2. Îmi dă un sentiment de securitate.
3. Mă calmează.
4. Simt ca am un adevarat prieten.
Adesea îți îmbrățișezi reciproc? Mulți nu acordă importanță acestei metode de manifestare a sentimentelor și este în zadar! Economistul american și doctorul Paul Zack, cunoscut și sub numele de Doctor Love, recomandă cu tărie să îmbrățișezi de cel puțin 8 ori pe zi să te bucuri de viață și să te simți fericit. Psihoterapeutul Virginia Satir a spus chiar mai interesant despre îmbrățișări: "Avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi pentru a supraviețui, 8 pentru a simți armonia vieții și 12 pentru a crește peste noi înșine".
Explicați beneficiile îmbrățișării după cum urmează. Ca răspuns la contactul fizic, glanda hipofizară produce o doză crescută de oxitocină, care are un efect puternic de vindecare asupra organismului. Se știe că oxitocina neurohormonului reglează starea de sănătate și starea de spirit, afectează delicatețea, este responsabilă de loialitate, sensibilitate și ușurează oboseala. Medicii spun că oxitocina "hormonul de dragoste" nu are asupra corpului nici un efect mai puțin puternic decât serotonina - "hormonul bucuriei". Și este produs în timpul iubirii, în timpul masajului și, desigur, în timpul îmbrățișărilor.
Îmbrățișarea ne face sănătoși
Medicii confirmă că producția crescută de "hormon de dragoste" are un efect benefic asupra sănătății, în special asupra sistemelor cardiovasculare și ale sistemului nervos. Studiile au confirmat faptul că îmbrățișarea regulată cu persoanele apropiate în 48 din 50 de femei reduce tensiunea arterială.
Zilnic îmbrățișări de 20 de secunde și o menținere de 10 minute de mână au un efect terapeutic mare, eliminând efectele negative ale stresului, reducând tensiunea arterială și ritmul cardiac. Mai mult, studiile arată că pielea conține o rețea de mici receptori ai nervilor (corpurile lui Pacini), care prin nervul vag, trecând prin întregul corp, sunt asociate cu multe organe, inclusiv cu creierul și inima. Este, de asemenea, asociat cu receptorii oxitocinei și, prin urmare, eliberarea acestui hormon stimulează nervul vagus, având astfel cel mai benefic efect asupra sănătății.
După cum au arătat studiile, doar îmbrățișările de 10 secunde pe zi pot îmbunătăți în mod semnificativ bunăstarea, și anume:
- combate stresul și oboseala;
- reduce riscul de patologii cardiovasculare;
- îmbunătățirea eficacității sistemului imunitar al organismului;
- scutirea depresiei;
- lupta împotriva infecțiilor.
Cum functioneaza terapia de imbratisare
"Fără îndoială, atunci când o persoană este tristă și singură, când este copleșit de blues sau chinuit de stres, vrea să fie îmbrățișat și protejat. Îmbrățișăm copilul când strigă, liniștește-l, își pune mâna pe inima încercând să-și înece durerea inimii. Toate acestea confirmă doar valoarea terapeutică a îmbrățișărilor ", a spus neurologul Shekar Raman. "Hugging-ul sau mângâierea ușoară pe spate este de fapt un efect foarte puternic asupra sistemului nervos central, provocând un sentiment de calm și bucurie. Mai mult, cu cât există mai multe contacte fizice de acest fel, cu atât se simte mai fericită. "
Cu toate acestea, sondajele de opinie arată că mai mult de 75% dintre oamenii de pe planetă nu se îmbrățișează cu cei dragi cât de des ne-ar plăcea. Această deficiență afectează situațiile stresante, pentru că astfel de oameni se simt mai des singuratici și nefericiți. Înțelegerea acestei probleme a dus la deschiderea unor centre terapeutice, unde, de exemplu, prețul pentru prânz este îmbrățișări.
Cu toate acestea, îmbrățișarea cu oamenii preferați sau chiar cu animalele preferate devine utilă pentru organism. Dar îmbrățișările cu personalități nefamiliare sunt exact opuse, ele pot fi percepute ca o amenințare și, prin urmare, provoacă tensiuni și afectează negativ starea emoțională. Spunând, un bărbat îmbrățișând, obține, ca rezultat, și mai multe beneficii decât cel care este îmbrățișat.
Știați că într-o lună oamenii petrec o întreagă oră de îmbrățișare. Dacă considerăm că, în medie, îmbrățișarea durează 10 secunde, acesta este un indicator foarte bun. Mai mult decât atât, conform constatărilor oamenilor de știință, îmbrățișarea deplină, cu mâinile închise în spatele unui iubit, stimulează perfect sistemul nervos, ameliorează sentimentele de singurătate, mărește stima de sine, ajută la depășirea fricii, la scăderea stresului și la aprecierea persoanei. Potrivit experților, copiii, care au fost rareori îmbrățișați de la naștere, au probleme cu mersul pe jos, vorbitul și lectura.
Un alt motiv pentru îmbrățișare
Se pare că oxitocina, produsă prin îmbrățișare, suprimă producția de hormon de stres cortizol, care afectează negativ starea emoțională și contribuie la creșterea în greutate. Ca urmare, persoanele care se îmbrățișează devin mai puțin sensibile la dependențe și boli cronice, adică nu doresc o dorință irezistibilă pentru alcool, substanțe narcotice sau dulciuri. Mai mult, studiile arată că cuplurile care se îmbrățișează adesea, precum și proprietarii de animale de companie care îmbrățișează în mod regulat animalele de companie, trăiesc un ordin de mărime mai mare.
Se poate spune cu încredere - să te simți mai sănătos, să trăiești fericit vreodată după aceea, să îți îmbrățișezi mai des pe cei dragi, să te plimbi cu mâinile, să te îmbraci și să dormi în brațele celorlalți! Imbratisare pentru tine!
Îmbrățișările sunt manifestări naturale ale sentimentelor noastre, le luăm de la sine și uneori nu le acordăm o importanță corespunzătoare.
Între timp, există situații când îmbrățișa foarte important și necesar. Există, de asemenea, cei care au nevoie urgentă de contact cu ceilalți pentru a-și simți securitatea și nevoia.
Folosirea îmbrățișărilor a fost atribuită proprietăților miraculoase de întinerire și vindecare din manuscrisele vechi ale Estului.
Potrivit psihologilor, îmbrățișările reciproce la ființele vii sunt necesare ca aer, fără ele nu sunt capabile să trăiască.
Una dintre legendele istorice spune despre un experiment care a avut loc în secolul al XIII-lea în intervalele dintre cruciadele lui Frederick II Staufen.
Împăratul Sfântului Imperiu Roman a ales copiii nou-născuți și ia ordonat să ofere doar îngrijirea cea mai necesară, în timp ce femeile nu ar trebui să-și exprime sentimentele pentru cei mici: nici vorbă, mângâiere, nici îmbrățișări.
Dacă credeți legenda, nimeni nu a supraviețuit din aceste fâșii.
Îmbrățișări și copii
Psihologii cred că îmbrățișarea este cea mai importantă la o vârstă fragedă.
Copiii care primesc destulă sensibilitate și atenție părinților se dezvoltă mai repede și se îmbolnăvesc mai puțin - au imunitate mai puternică, cresc capabili de empatie și iubire.
Lipsiți de afecțiune, copiii pot crește ca indivizi nesiguri, neadaptați la viață, predispuși la acțiuni antisocialiste.
Printre adulți există o opinie băieți trebuie să vă aduceți mai strict, pentru a nu ridica "băiatul mamei".
Statisticile confirmă acest lucru fetele sub vârsta de unu primesc de 5 ori mai multă mângâiere decât colegii lor, băieți.
Cu toate acestea, ei au nevoie și de contact fizic cu părinții lor: să fie taiate, luate în brațe, sărutate, mângâiate și îmbrățișate. Astfel de manifestări de dragoste joacă un rol crucial în dezvoltarea băieților de la naștere la 8 ani.
Pe măsură ce îmbătrâniți, nevoia de a mângâi fizic (sărutări și îmbrățișări) scade.
Contactul fizic nu devine mai puțin solicitat, dar suferă o schimbare: "iubirea sugerează" dă drumul unei lupte jucăușă, lovind pe spate sau pe umăr, "îmbrățișează urșii". Pentru un adolescent, ele sunt foarte importante.
La fete pe măsură ce îmbătrânesc, nevoia de afecțiune crește, iar până la vârsta de 11 ani atinge un maxim.
Ei au nevoie urgentă de afecțiune, sensibilitate, sprijin și o atenție deosebită a rudelor lor. Mai ales ei au nevoie de contact fizic și mental cu părinții lor.
Această perioadă este considerată importantă deoarece este urmată de o "epocă de tranziție" foarte dificilă pentru care trebuie pregătită fiica.
În această pregătire, există două puncte care merită o atenție specială din partea rudelor:
- Formarea atitudinii corecte față de calitățile lor externe și interne, percepția pozitivă asupra ei înșiși. Fata trebuie învățată să te iubească așa cum este ea.Dacă rudele au acordat atenția cuvenită acestui aspect la creșterea fetei, ea ar simți mai încrezătoare și mai liniștită într-o perioadă crucială din viața ei (de obicei de la 13 la 15 ani).
- Conștientizarea ta în calitate de femei. Adulții trebuie să fie atenți la educația feminității, să înțeleagă în mod corect esența ei, să ofere îndrumare nu pe aspect, ci pe calități mentale și personale.
Când copii cresc, îmbrățișările devin mai rare. Ele sunt înlocuite de atingeri mai restrânse, care reflectă, de asemenea, atitudinea noastră față de copil, respect și dragoste pentru el.
Puteți atinge confidențial umărul sau brațul, puteți să vă mișcați în părul în glumă, să vă mișcați ușor pe păr sau pe obraz, să vă lăsați ușor pe spate sau pe umăr.
Astfel de manifestări ale sentimentelor sunt în special necesare:
În caz de vătămare corporală
- cu emoție puternică sau stres emoțional,
- în caz de oboseală sau frică severă,
- Dacă vă simțiți rău sau bolnav;
- înainte de culcare.
Îmbrățișări adulte
Virginia Satir, un cunoscut psiholog american, afirmă:
o persoană are nevoie de cel puțin patru îmbrățișări pe zi pentru supraviețuire, opt pentru sprijin și doisprezece pentru creștere și sănătate.
Dotările prietenoase nu numai că reduc stresul mental, depresia și temerile, ci chiar le pot elimina.
Asexualul contact al unei persoane cu o altă ființă vie, fie ea o persoană apropiată, o persoană necunoscută sau un animal, este foarte importantă. Absența lui poate privi o persoană de bucuria vieții, de un sentiment de intimitate cu societatea umană.
În lumea de astăzi, mulți se plâng de singurătatea și lipsa de intimitate fizică, bucuria atingerii.
Acțiunile pozitive de îmbrățișări sunt confirmate de știință:
Întărește sistemul imunitar, crește concentrația de hemoglobină în sânge,
- somnul îmbunătățește,
- normalizeaza activitatea sistemului nervos central, amelioreaza stresul,
- scade riscul bolilor cardiovasculare,
- recuperarea de boli este accelerată,
- crește stima de sine.
Această listă este departe de a fi completată. Când îmbrățișăm cu sinceritate, organismul produce un "drog natural" - endorfina, care provoacă euforie. Ea ameliorează tensiunea și dă mai întâi un sentiment de relaxare și apoi simțim o creștere de bucurie, energie și o creștere a dispoziției.
În relația dintre bărbat și femeie, îmbrățișările sunt absolut de neînlocuit.
Femeile au nevoie psihologică în brațecare le oferă sentimente de securitate și încredere în reciprocitatea sentimentelor partenerului, iar lipsa lor creează stări depresive.
Bărbații nu au nevoie atât de mult de îmbrățișărica femei, dar apreciază senzațiile de intimitate și căldură care apar în momente de îmbrățișări.
Pentru persoanele în vârstă, îmbrățișările sunt la fel de importante.. Un studiu al cercetătorilor canadieni de la Universitatea McGill a arătat că soții care păstrează relații senzuale pentru tot restul vieții, sărută și îmbrățișează, îmbătrânesc mai încet și se îmbolnăvesc mai rar.
Adormiți-vă cu cei dragi
Experții spun că somnul cu jumătatea ta iubită este extrem de sănătos. Visul comun dă un sentiment de soliditate cu partener, securitate și pace a minții, ușurând adormirea.
Potrivit oamenilor de stiinta de la Universitatea din Pittsburgh (Pennsylvania, SUA) somnul articular ajută la reducerea nivelurilor de cortizol - hormonul responsabil pentru concentrația de citokine, proteine inflamatorii care provoacă boli de inimă, depresie și boli autoimune.
Sindromul articular crește oxitocina - hormonul îmbrățișării, responsabil pentru operarea stabilă a sistemelor circulatorii, cardiovasculare și nervoase.
Aceasta provoacă o dispoziție binevoitoare față de ceilalți oameni și este responsabilă pentru sentimentul satisfacției față de relații, care contribuie la o comunicare mai strânsă și mai de încredere între.
Acest lucru a fost confirmat de cercetatorii de la Universitatea din Carolina de Nord. Recunoașterea frecventă a determinat o creștere semnificativă a oxitocinei, o scădere a ritmului cardiac și o scădere a presiunii.
Ziua internațională de îmbrățișare a apărut pe 21 ianuarie 1986. A fost inițiată de tinerii europeni din Europa de Vest, care au dorit să le reamintească oamenilor valoarea de prietenie și familie.
În această zi, chiar și străinii se îmbrățișează, schimbând emoții pozitive și energie unul cu celălalt. În prezent, există două sărbători: ziua națională a îmbrățișărilor este sărbătorită pe 21 ianuarie, iar Ziua internațională a îmbrățișărilor este 4 decembrie.
Interesant despre îmbrățișări:
- Proverbul englezesc bine-cunoscut spune că o pisică, dacă nimeni nu-l lovește, usucă maduva spinării.
- Medicii italieni au ajuns la concluzii senzaționale: îmbrățișările sunt un elixir al tinereții și al longevității, oamenii capabili de afecțiune și sensibilitate trăiesc o treime (!) Mai mult decât restrâns și închis în ei înșiși.
- Îmbrățișările soției lui Albert Einstein au ajutat la depășirea dificultăților de lucru. Omul de știință ia cerut soției să-l îmbrățișeze. Atenția și căldura ei i-au umplut pe Einstein cu energia vieții.
- AV Pogozheva, profesor, consideră că o îmbrățișare este o gimnastică fizică moderată pentru piept, contribuind la îmbunătățirea circulației sângelui.
Îmbrățișați mai des și mai strâns - sigur cu o utilizare bună! Dati-i reciproc caldura si fiti sanatosi!
Îți place când îți îmbrățișezi? Și cât de des îmbrățișează pe alții? La prima vedere poate părea că îmbrățișările nu sunt atât de importante, încât cineva chiar consideră că este prea sentimental, numind asemenea manifestări de sentimente "tandrețe ca vițelul". Dar, de fapt, utilizarea îmbrățișărilor foarte mare, atât din punct de vedere emoțional, cât și din punct de vedere fizic.
Utilizarea îmbrățișărilor
Oamenii de știință au făcut destulă cercetare în acest domeniu și au demonstrat că îmbrățișările sunt esențiale pentru sănătatea noastră. Organismul uman produce produse chimice - endorfine, care provoacă un sentiment de euforie și reduce durerea. Când ne îmbrățișăm, crește numărul de endorfine din corpul nostru.
Când suntem îmbrățișați, ne simțim în mod inconștient în siguranță și, din această cauză, starea noastră de spirit se îmbunătățește. Avem nu numai un sentiment de securitate, ci și confortul de care avem nevoie.
Îmbrățișările au un efect pozitiv nu numai asupra sănătății mintale, ci și asupra aspectelor fizice. Cu cât mai adesea îmbrățișăm, cu cât imunitatea noastră devine mai puternică, activitatea sistemului nervos și endocrin se îmbunătățește, nivelul hemoglobinei din sânge este normalizat.
Oamenii de stiinta au descoperit ca rata de imbratisare a unui adult de la 5 la 30 de ori pe zi. O persoană are nevoie de 4 îmbrățișări pe zi doar pentru supraviețuire și pentru bunăstare de cel puțin 8 ori.
Dacă o persoană nu are o îmbrățișare, atunci imunitatea sa slăbește și sistemul nervos eșuează.
Chiar și o atingere simplă dă deja o bucurie unei persoane și un sentiment de securitate. Datorită simplelor manifestări ale sentimentelor, ne simțim nevoiți și iubiți și nu există nici o urmă a sentimentului de singurătate.
Dacă adulții au nevoie de atingere, atunci cu atât mai mulți copii! Le aduce mari beneficii. Îmbrățișările din copilăria timpurie ne învață iubirea. Copiii care au crescut până la 7 ani fără a arăta sensibilitate, căldură și atingeri ar putea fi incapabili să-i iubească pe alții și neadaptați pentru viață.
Dimpotrivă, copiii, pentru care părinții nu au stăruit pe căldură și dragoste, cresc mai sănătoși fizic și mental.
Studiile științifice au arătat că societățile mai agresive sunt cele în care oamenii nu se îmbrățișează prea mult. Și copiii care suferă de o lipsă de iubire sunt mai predispuși să crească ucigași.
Persoanele în vârstă au nevoie și de îmbrățișări, deoarece la bătrânețe o persoană se poate simți din ce în ce mai singură și inutilă. Unii oameni de știință cred că îmbrățișările la această vârstă pot chiar să extindă viața unui corp îmbătrânit. Pentru a face acest lucru, este suficientă și o atingere simplă, cum ar fi o strângere de mână. O astfel de manifestare de căldură îi va ajuta pe bătrân să se simtă nevoită.
După cum puteți vedea, îmbrățișările sunt utile pentru absolut toată lumea, la orice vârstă. Prin urmare, merită să vă întrebați și cât de des îmbrățișez pe cei dragi? Arătându-le iubirii altora, nu numai că le vom face plăcute, ci și pe noi înșine
Adesea îți îmbrățișezi reciproc? Mulți nu acordă importanță acestei metode de manifestare a sentimentelor și este în zadar! Economistul american și doctorul Paul Zack, cunoscut și sub numele de Doctor Love, recomandă cu tărie să îmbrățișezi de cel puțin 8 ori pe zi să te bucuri de viață și să te simți fericit. Psihoterapeutul Virginia Satir a spus chiar mai interesant despre îmbrățișări: "Avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi pentru a supraviețui, 8 pentru a simți armonia vieții și 12 pentru a crește peste noi înșine".
Explicați beneficiile îmbrățișării după cum urmează. Ca răspuns la contactul fizic, glanda hipofizară produce o doză crescută de oxitocină, care are un efect puternic de vindecare asupra organismului. Se știe că oxitocina neurohormonului reglează starea de sănătate și starea de spirit, afectează delicatețea, este responsabilă de loialitate, sensibilitate și ușurează oboseala. Medicii spun că oxitocina "hormonul de dragoste" nu are asupra corpului nici un efect mai puțin puternic decât serotonina - "hormonul bucuriei". Și este produs în timpul iubirii, în timpul masajului și, desigur, în timpul îmbrățișărilor.
Îmbrățișarea ne face sănătoși
Medicii confirmă că producția crescută de "hormon de dragoste" are un efect benefic asupra sănătății, în special asupra sistemelor cardiovasculare și ale sistemului nervos. Studiile au confirmat faptul că îmbrățișarea regulată cu persoanele apropiate în 48 din 50 de femei reduce tensiunea arterială.
Zilnic îmbrățișări de 20 de secunde și o menținere de 10 minute de mână au un efect terapeutic mare, eliminând efectele negative ale stresului, reducând tensiunea arterială și ritmul cardiac. Mai mult, studiile arată că pielea conține o rețea de mici receptori ai nervilor (corpurile lui Pacini), care prin nervul vag, trecând prin întregul corp, sunt asociate cu multe organe, inclusiv cu creierul și inima. Este, de asemenea, asociat cu receptorii oxitocinei și, prin urmare, eliberarea acestui hormon stimulează nervul vagus, având astfel cel mai benefic efect asupra sănătății.
După cum au arătat studiile, doar îmbrățișările de 10 secunde pe zi pot îmbunătăți în mod semnificativ bunăstarea, și anume:
- combate stresul și oboseala;
- reduce riscul de patologii cardiovasculare;
- îmbunătățirea eficacității sistemului imunitar al organismului;
- scutirea depresiei;
- lupta împotriva infecțiilor.
Cum functioneaza terapia de imbratisare
"Fără îndoială, atunci când o persoană este tristă și singură, când este copleșit de blues sau chinuit de stres, vrea să fie îmbrățișat și protejat. Îmbrățișăm copilul când strigă, liniștește-l, își pune mâna pe inima încercând să-și înece durerea inimii. Toate acestea confirmă doar valoarea terapeutică a îmbrățișărilor ", a spus neurologul Shekar Raman. "Hugging-ul sau mângâierea ușoară pe spate este de fapt un efect foarte puternic asupra sistemului nervos central, provocând un sentiment de calm și bucurie. Mai mult, cu cât există mai multe contacte fizice de acest fel, cu atât se simte mai fericită. "
Cu toate acestea, sondajele de opinie arată că mai mult de 75% dintre oamenii de pe planetă nu se îmbrățișează cu cei dragi cât de des ne-ar plăcea. Această deficiență afectează situațiile stresante, pentru că astfel de oameni se simt mai des singuratici și nefericiți. Înțelegerea acestei probleme a dus la deschiderea unor centre terapeutice, unde, de exemplu, prețul pentru prânz este îmbrățișări.
Cu toate acestea, îmbrățișarea cu oamenii preferați sau chiar cu animalele preferate devine utilă pentru organism. Dar îmbrățișările cu personalități nefamiliare sunt exact opuse, ele pot fi percepute ca o amenințare și, prin urmare, provoacă tensiuni și afectează negativ starea emoțională. Spunând, un bărbat îmbrățișând, obține, ca rezultat, și mai multe beneficii decât cel care este îmbrățișat.
Informații interesante despre îmbrățișare
Știați că într-o lună oamenii petrec o întreagă oră de îmbrățișare. Dacă considerăm că, în medie, îmbrățișarea durează 10 secunde, acesta este un indicator foarte bun. Mai mult decât atât, conform constatărilor oamenilor de știință, îmbrățișarea deplină, cu mâinile închise în spatele unui iubit, stimulează perfect sistemul nervos, ameliorează sentimentele de singurătate, mărește stima de sine, ajută la depășirea fricii, la scăderea stresului și la aprecierea persoanei. Potrivit experților, copiii, care au fost rareori îmbrățișați de la naștere, au probleme cu mersul pe jos, vorbitul și lectura.
Un alt motiv pentru îmbrățișare
Se pare că oxitocina, produsă prin îmbrățișare, suprimă producția de hormon de stres cortizol, care afectează negativ starea emoțională și contribuie la creșterea în greutate. În consecință, persoanele care se îmbrățișează devin mai puțin sensibile la dependențe și boli cronice, adică nu au o dorință irezistibilă pentru alcool, droguri sau dulciuri. Mai mult, studiile arată că cuplurile care se îmbrățișează adesea, precum și proprietarii de animale de companie care îmbrățișează în mod regulat animalele de companie, trăiesc un ordin de mărime mai mare.
Se poate spune cu încredere - să te simți mai sănătos, să trăiești fericit vreodată după aceea, să îți îmbrățișezi mai des pe cei dragi, să te plimbi cu mâinile, să te îmbraci și să dormi în brațele celorlalți! Imbratisare pentru tine!
