Masaža mliječnih žlijezda omogućuje vam da poboljšate stanje kože, čineći je elastičnom, napetom i elastičnom, stječući lijepe oblike. Nakon takve skrbi nedostaci su skriveni. Na primjer, strije i progib kože postaju manje vidljivi.
No, klasične mehaničke manipulacije i ispunjen opasnim trenucima.
- Tijekom masaže možete oštetiti epidermu.
- Prije nego što pređemo na "formaciju" lijepe poprsje, preporučuje se da je pregleda ginekolog i specijalist za dojke, isključujući prisutnost progresivnog tumorskog procesa. Ako postoji barem mali čvor, nakon manipulacija, može se početi aktivnije razvijati. To se odnosi i na benigne ili maligne neoplazme, kao i na cistične ili vlaknaste strukture.
No, aktivno se koristi i vodena masaža dojki, koja ima i prednosti i nedostatke.
Učinak je impresivan, ali kratkotrajan. Međutim, tijekom vremena postupak pojačava učinak. Ima tri prednosti: daje koži mekoću i elastičnost, poboljšava cirkulaciju krvi. Možete koristiti rukavicu za masažu i mekane proizvode za tijelo.
Mišljenja su kontroverzna sa ili bez grudnjaka. Neki tvrde da bi žene trebale nositi grudnjak, bez obzira na veličinu prsnog koša, kako ne bi objesili. Drugi vjeruju da manje grudi ne zahtijevaju grudnjak. Naučit ćete iz sljedećeg malog testa. Uzmi olovku i stavi je ispod grudi. Ako padne, možete hodati kako želite. Ako ostane, grudnjak je obavezan. Također, s teškim prometom ili atletskim opterećenjem, jer se prsa uvijaju, koža se proteže, a poprsje postupno visi.
Pozitivna obilježja uključuju minimalno vrijeme za postupak i sposobnost da se provede u bilo koje doba dana.
Nedostaci manipulacije vodom uključuju činjenicu da je, ako je vodeni mlaz dovoljno jak, moguća ozljeda osjetljive kože. Isto tako ovaj postupak ne smije se provoditi s toplom vodom. Toplina slabi vezivno tkivo, uzrokujući da se poprsje sagne.
U svakom slučaju, odaberite najsvestraniji grudnjak s veličinom vašeg poprsja. Nemojte se gurati dva broja manje od vaših prsa da izgledaju nevjerojatno. Razmislite o cirkulaciji krvi: dobar grudnjak ne ostavlja tragove na tijelu, remeni ne. Rez je na ramenima, a kruta konstrukcija ne ometa kretanje. Kaže se da u češćim slučajevima raka dojke strani lutalice imaju i prst.
Obratite pozornost na tkaninu: kad god je to moguće, pamuk ili svila, koliko god je moguće sintetika, ali prirodni materijal iznutra. Epiksir grudi Možete li izmijeniti zakon gravitacije uz pomoć moderne kozmetike za prsa? Ali uz pomoć hidratantnih, hranjivih i tonirajućih sredstava, koža na prsima postaje glatkija i glatkija, a vi ste uvjereni da potrošeni novac nije uzaludan, što vas čini svakodnevno seksi i seksi. Ozbiljno, čuda se ne događaju, ali nema razlike između suhe i hidrirane kože.
Redoslijed vodene masaže za povećanje grudi:
- Prilagodite tuš. Voda bi trebala biti malo hladna, a pritisak nije "rezanje".
- Spiralne pokrete izvodi mlaz vode, prvo masirajući jednu, a zatim drugu dojku. Trebalo bi izbjegavati područje bradavice.
- Trajanje - dvije do tri minute za svaku dojku.
- Na kraju, možete uzeti kontrastni tuš, lagano mijenjajući temperaturu vode. Vrijeme kontrasta je 5 - 10 sekundi. Potrebno je završiti kontrastni tuš s niskotemperaturnom vodom.
Za povećanje mliječne žlijezde koristi se i masira uz korištenje posebnih korektivnih krema, koje danas jednostavno začepljuju šalterima kozmetičkih odjela. Tehnika masaže i slijed pokreta slični su klasičnim manipulacijama. Jedina razlika je u tome što se koristi posebno razvijeni oblik korekcije dojki.
Također je važan sastav upotrijebljenih proizvoda. Silikon jača elastična vlakna, biljne ekstrakte, posebno proteine soje ili pšenične klice, daje učinak trenutnog jačanja, vitamini E i C se bore protiv slobodnih radikala, derivati retinola potiču obnovu stanica, a voćne kiseline čine kožu glatkom, svježom i sjajnom. U večernjim satima dermatolozi preporučuju žvakanje dojki hranjivim i hidratantnim kremama koje podupiru tkivo, aktiviraju obnovu vezivnog tkiva i povećavaju elastičnost vlakana.
Pozitivne osobine uključuju omekšavanje kože, reljef strija (koristeći kreme određene orijentacije), kao i činjenicu da se postupak može obavljati samostalno kod kuće.
Nedostaci korektivnih sredstava uključuju vjerojatnost modrica i strija (s jakim pritiskom na dermis). Također, nakon masaže potrebno je očistiti ostatke kreme čistom salvetom kako se rublje ne bi zamrljalo.
Nanesite kreme kružnim pokretima za zaglađivanje odozdo prema gore. Ne zaboravite na vrat čak i na vratu. Toniranje, učvršćivanje i brzo upijajući pripravci pogodni za jutro. Za vrijeme primjene učvršćuju i podižu grudi. Oni stimuliraju epidermu, jačaju prirodni "kožni grudnjak" kako bi stvorili film koji "izglađuje" mišiće kože.
Vježba "pumpanje" Ako žene s bodybuilding, imaju savršen poprsje. Nažalost, to nije zato što prsima nema mišića. Nesumnjivo, fitness jača mišiće koji podupiru prsa. Oni su temelj koji podiže poprsje. Vježbajte s mišićima leđa, vrata, ruku, najmanje tri puta tjedno. Evo nekoliko jednostavnih vježbi: “Molitva” je najučinkovitija vježba koju bi svaka žena trebala raditi svaki dan. Ravne, širine ramena. Podignite ruke dlanovima ispred prsa.
Drugi tip - vakuumska masaža za povećanje grudi. Ovaj se događaj provodi posebnom opremom. Redoslijed postupaka:
- Na površinu se nanosi ovlaživač.
- Poprsje se postavlja u posebnu udubinu.
- Uz pomoć pumpe stvara se vakuum.
- Trajanje postupka za svaku dojku je obično 10 do 15 minuta.
Pozitivni trenutci uključuju gotovo trenutni učinak. Rezultat povećanja dojki jedne do dvije veličine zbog brzog dotoka krvi. Povećana osjetljivost živčanih završetaka.
Za snagu, ritmički pritisnite dlanove zajedno. Tu vježbu možete izvoditi bilo gdje - kod kuće, u teretani ili na plaži. Isti početni položaj s rukama iznad glave. Stisnite dlanove zajedno. Ponovite 10 puta, polako oslobađajući ruke do struka i ponovno ih podižući. U svakoj fazi aktiviraju se različiti mišići prsnog koša: gornji, donji i bočni oslonci. "Leptir" - Lezite na leđa držeći bučice. Idealno - 4 kg, prvo 1,5 kg. Podignite ruke iznad prsa tako da su vam dlanovi okrenuti jedan prema drugome.
Laktovi na strani i jedva preklopljeni. Polako, polako rastopite ruke u stranu dok ne dodirnete pod. Ponovno se vratite na početnu poziciju. Jastučići za lice Učinite ovo klasičnim vježbama snage, vaše ruke će se povećati iznad razine ramena i s koljenima u podu ili s okomitim koljenima. Ruke su se umočile u vodu i protezale se. 20 puta udarite ruke ispred sebe i 20 puta u leđa. Napravite niz energetskih vrtložnih pokreta s oružjem u oba smjera.
Nedostaci ovog postupka uključuju ne samo brze rezultate, već i brz gubitak forme. Održavajte glasnoću, možda samo kroz dnevne postupke. Ove varijacije u veličini povećavaju strije.
Shiatsu metoda
Japanska masaža za rast shiatsu grudi, koja se temelji na poznavanju položaja odgovarajućih točaka na našem tijelu, za nas je prilično egzotična. Jastuke velikih falanga treba pritisnuti na potrebnim točkama i zaustaviti svakih pet do sedam sekundi. Svaka točka trebala bi primiti tri takva efekta u razmacima od dvadeset sekundi.
Zakrivljena leđa, raširena ramena, ruke koje vise kao vinova loza ne čine ništa dobro. Dobro držanje, vertikalni leđa, leđa ispružena na leđima i gotovo mekane oštrice - to je “prirodni” grudnjak koji daje grudima prekrasan oblik. Ne uzimajte vrh plaže na plaži. Sunce je najveći neprijatelj prsa i dekoltea. Prva stvar koja vam prijeti je dermatitis sunca - puno ružičastih pjega i akni koje ne mogu tolerirati. Rezultat: dehidrirana, gruba, prijevremeno zastarjela koža, „izliječena“ elastična vlakna.
Završite tajanstveno: otečena i uočena poprsja. Vrijeme i sunce ostavljaju otiske na finoj koži. Prvi zadatak je ukloniti pigmentne mrlje i zgužvati ga. Koristite losione za izbjeljivanje i kreme za lice i dekolte, uključujući bradavice. To odgađa proizvodnju melanina, glavnog uzroka pojave smeđih mrlja. Također možete napraviti mekani, blagi piling s voćnim kiselinama, koje omekšavaju i osvježavaju kožu na vratu. Trudnoća i povezane hormonske promjene, kao i povećanje tjelesne težine, protežu se na koži prsnog koša, a oni se objesiti.
lokacija:
- Osam ih se nalazi na prednjoj strani vrata i nalaze se četiri na svakoj strani štitne žlijezde.
- Jedan - na vratu s leđa, na granici rasta kose.
- Šest - izravno iznad lopatica: tri sa svake strane.
- Posljednja dva: jedan na svakom ramenu, odmah iznad ključne kosti.
Pozitivni aspekti uključuju starinu tehnologije, koju su Japanke dugo testirale.
Da biste izbjegli probleme, nosite posebne grudnjake koji podupiru prsa bez pritiskanja i koristite kreme koje će spriječiti istezanje. Takvi agensi povećavaju elastičnost tkiva i sprječavaju trganje nosivih vlakana. Možete ih koristiti nakon rođenja. Dlake na grudima mogu se ukloniti pincetom, uvijajući ih u smjeru rasta. Problem možete riješiti radikalno uz pomoć elektrolize koju izvodi specijalist.
Prsa će biti optički smanjena uz pomoć pametne šminke, crtanje svjetla na izbočenim područjima. Kokosovo ulje ima brojne prednosti ne samo za lijepu kosu i kožu, već i za zdravlje. Izuzetno je korisna za ovu uporabu, kako u kozmetičkoj industriji tako i kao prirodni i prirodni lijek.
Nedostaci ovog postupka uključuju činjenicu da je nemoguće utjecati na akupunkturne točke na vlastitu, nemoguće je bez pomoćnika. Učinak se postiže samo ako je učinak učinjen na određenu točku i ako pomaknete prst čak i malo u stranu, neće biti rezultata.
Još jedan savjet. Prilikom pritiska na osjetljive točke potrebno je masirati cijeli prst, a ne samo njegov vrh.
Kokosovo ulje se dobiva iz kokosa, koji su plodovi kokosove palme. Kokosova palma na sanskrtu poznata je kao "stablo koje daje sve što je potrebno za život." Najveći svjetski proizvođač kokosovog ulja je Šri Lanka, gdje se smatra univerzalnim lijekom za sve bolesti.
Kokosovo ulje sastoji se od 90% sirovih zasićenih masnoća - važan i vrijedan građevinski materijal za svaku stanicu u ljudskom tijelu. Za razliku od zasićenih masnih kiselina dugog lanca, kokosovo ulje sadrži zdrave trigliceride s prosječnom duljinom lanca ugljika. Trigliceridi jačaju imunološki sustav, štitnu žlijezdu, živčani sustav, kožu i osiguravaju brzu energiju za tijelo. Trigliceridi u kokosovom ulju pomažu u povećanju metabolizma i stoga pomažu u mršavljenju.
Qi masaža je tehnika razvijena u antici i dosegnuta kao taoistička seksualna praksa. Suština metode - stimulirajući učinak, koji je na ženskim dojkama. Činjenica je da u razdoblju puberteta i hranjenja novorođenčeta majčinim mlijekom, specifični hormon prolaktin počinje se intenzivno proizvoditi kod djevojčice i žene. Upravo on dovodi do povećanja dojki: u prvom slučaju zbog formiranja njegove veličine, u drugom - povećanje veličine potrebno je proizvesti dovoljno za majčino mlijeko.
U zemljama u kojima se koristi kokosovo ulje sve se pokazalo zdravijim. Kardiovaskularne bolesti su 60% manje nego kod korištenja životinjskih ili prerađenih biljnih masti. Kokosovo ulje kao sredstvo za njegu kose, kose i tijela. Kokosovo ulje je savršeno ulje za masažu. Izrazito vlaži za sve tipove kože, uključujući i vrlo suhu. Za razliku od mineralnog ulja, kokos nije komedogen i može se koristiti čak i na licu bez brige o začepljenim porama.
Kokosovo ulje idealno je za starenje kože. Bori se, steže, osvježava i tonizira kožu. To ga čini idealnim za anticelulitnu masažu. Pomaže brzo uklanjanje toksina iz tijela, poboljšava cirkulaciju limfne tekućine i oslobađa nakupljene masne naslage, što ga čini idealnim uljem za anticelulitnu masažu. Ako mu se dodaju prirodno kokosovo brašno i kokosov čips, on postaje idealan piling za tijelo koji ne iritira kožu i pogodan je i za osjetljivu kožu.
Kao što praksa pokazuje, ova se tvar aktivnije proizvodi u trenutku kada dođe do uzbuđenja dojke. Kao zaključak, svakodnevno stimulirajuće masiranje omogućuje povećanje mliječnih žlijezda za jednu do dvije veličine. Istina, taj proces nije brz. Rezultat se može procijeniti nakon šest mjeseci. No, taj učinak ne nazaduje, kao što je slučaj s metodom povećanja vakuuma. I to se isplati, što više napora nećete morati uložiti, jer takav događaj nije samo koristan, nego i ugodan.
Kokosovo ulje može se koristiti i kao maska za kosu. Vi samo trebate razmazati kosu i omotati je toplom tkaninom. Ostanite oko 2 sata i temeljito operite kosu. Ne samo da će biti vrlo mekana, ali neće biti elektrificirana, ona će jesti i živjeti. Ako imate problema s vlasištem, kokosovo ulje će vam pomoći, jer je antibakterijsko, umiruje i prirodno liječi vašu kožu.
Antibakterijska svojstva kokosovog ulja mogu zamijeniti vašu pastu za zube. Jedna žlica kokosovog ulja pružit će vam više bijelih i zdravih zuba. Također se preporučuje i za probleme sa desni. Također štiti od pojave karijesa. Kokosovo ulje ima lagani i egzotični tropski okus koji to čini jer će vas doslovno odvesti na plažu i zaboraviti sve probleme. Aroma kokosovog ulja, nježno trljanje u tijelo, pomoći će postići unutarnji mir i iscjeljenje tijela.
Tehnika je jednostavna:
- Sjednite i opustite se.
- Dlan trljajte jedan na drugi. Kako doći do manipulacije, trebali bi biti topli.
- Sa svakim dlanom, šireći falangu, u potpunosti prekrijte jedan prsni koš i drugi prsni koš.
- Treba nastaviti s kružnim pokretima. Prsa bi se trebala kretati u krugu s periferijom prema unutra. Broj krugova trebao bi biti višestruki od 36, ali ne više od 360.
- Postupak treba ponoviti dvaput tijekom dana: ujutro i navečer.
- Što je veći broj kružnih pokreta, brže možete čekati rezultat.
Treba samo pojasniti da je takav smjer kretanja prihvatljiv ako žena ima obje dojke iste veličine. Ali kako to zvuči čudno, ne malo zastupnika lijepe polovice, koji pate od toga da imaju jednu dojku više od druge.
Kokosovo ulje može se koristiti za čišćenje šminke. Topi se na 27 stupnjeva i u dodiru s ljudskom kožom pretvara se u bistru tekućinu koja potpuno uklanja bilo koju šminku, čak i vodootpornu, a može čak koristiti akne i problematičnu kožu, jer je antibakterijska i ne začepljuje pore. Kada se šminka otopi, ona se čisti toplim, vlažnim ručnikom koji uklanja sve u jednom pokretu. Na taj način i vi čistite, tonirate i njegujete kožu lica, a onda ne morate koristiti kremu za lice, jer se koža dugo zadržava mekom i hidratiziranom.
U takvoj situaciji tehnika masiranja se donekle mijenja: smjer rotacije manjeg organa ostaje sličan prethodnom. Veći se okreće u suprotnom smjeru - izvana prema unutra. Istodobno, dobivamo da će manja povećati svoju veličinu, a veća će ostati nepromijenjena.
Postoji svibanj biti prirodno pitanje, zašto ne masaža jedan, a ne dodir druge? No, suština odgovora je da s jednostranom pobudom ne dolazi do proizvodnje prolaktina, pa se posljedično ne događa ni rezultat. A druga je da takva masaža mliječnih žlijezda služi kao izvrsna prevencija mnogih bolesti. Na primjer, takve radnje mogu spriječiti nastanak i razvoj cista i mioma. Slažem se - to je impresivno.
Možete koristiti kokosovo ulje i brijanje. Antibakterijski je aktivan i antifungalni. Poliuretansku pjenu možete sigurno zamijeniti čistim organskim kokosovim uljem kako biste postigli savršen rezultat. Nećete imati problema s ranama, rastućom kosom i crvenilom, jer će kokosovo ulje učiniti kosu mekšom, a koža hidratiranijom, pa će se brijač glatko pomicati bez oštećenja kože.
Kokosovo ulje je univerzalni lijek za kožne bolesti. Djeluje besprijekorno kod dermatitisa, psorijaze i ekcema. Zato je ona glavna komponenta mnogih proizvoda namijenjenih rješavanju tih problema. Kokosovo ulje također pomaže kod pojave herpesa. Sadrži laurinsku kiselinu koja sprječava razvoj herpes virusa i istovremeno liječi i obnavlja kožu. Također štiti od ponovnog pojavljivanja.
Da bi se sačuvala mladost od poprsja, potrebno je voditi brigu o njemu. Masaža je jedan od načina njege. Pomoću ovog postupka možete poboljšati cirkulaciju krvi i protok limfe, očistiti pore, ukloniti mrtve stanice, poboljšati tonus kože i poboljšati rad znoja i žlijezda lojnica. A ako učinite posebnu masažu, možete povećati veličinu dojke.
Prednosti postupka
Ženska dojka sastoji se od žljezdastog tkiva, koje prožima krvne i limfne žile. Masaža poprsja sprječava ustajale procese, a to je prevencija raznih bolesti. Limfni sustav skuplja sve tvari koje su nepotrebne za tijelo, nego ih čisti i dezinficira.
Masaža poboljšava dotok krvi u dojku, zbog čega se povećava volumen.
Postupak ima blagotvoran učinak na kožu dojke i dekoltea. Koža na tim područjima je tanka i nježna, pa brzo postaje naborana, mlohava, a masaža vraća joj zdravlje i elastičnost. Svi pokreti izgledaju kao: trljanje, milovanje, vibracije. Takve akcije pomažu u očuvanju izvornog oblika dojke, sprječavaju nastanak tumora.
Da biste povećali poprsje kod kuće, postoji nekoliko vrsta masaža koje vam omogućuju da odaberete prikladnu opciju za sebe. Da biste to učinili, razmislite o tehnici svakog od njih.
Tradicionalna masaža
Tradicionalni izgled je sljedeći:
- Trebalo bi početi s milovanjem dojke kružnim pokretima od bradavice. Napraviti takve pokrete jednu minutu, pokušavajući ne pritisnuti čvrsto na prsa.
- Onda idite trljati. Pokret za proizvodnju iz bradavice s blagim pomicanjem kože. Ako trljate po prsima, na kraju je potrebno trljanje sa šakom od vrha do dna, podržavajući poprsje odozdo. Također obradite donji dio. Pritisnite pažljivo, nemojte se ozlijediti.
- Da biste izvršili element vibracije, trebate staviti prste na mali dio prsnog koša i „vibrirati“. Prođite kroz takve pokrete po površini. Na kraju sesije ponovno udarite.
Cijeli postupak tradicionalne masaže ne traje više od 10-15 minuta. Možete izvesti do 2-3 puta dnevno.
Japanska masaža
Shiatsu masaža za povećanje grudi je japanska masaža za povećanje grudi. Sama prsa ne utječu - postoje određene točke na tijelu koje su odgovorne za povećanje dojke. Lagani pritisak palca na ove točke aktivira oslobađanje ženskih spolnih hormona. Potrebno je provesti ga s jastučićima prstiju, pritiskanjem od vrha do dna. Točke se nalaze u području štitne žlijezde, na ramenu na vrhu i između lopatica preko medule. To je prikladno učiniti dok se kupanje prije spavanja, nakon čega možete napraviti potezima ili masaža s tušem. Ova akupresura za povećanje poprsja može povećati vaše dojke za dvije veličine, o čemu svjedoče mnoge pozitivne kritike.
Kineska masaža
Kineska verzija postupka je stimulativna masaža određenih točaka, gdje su uključene dvije lopte. Akupresurna masaža za povećanje grudi je jednostavna za izvođenje, jer se točke vrlo lako pronalaze. Da biste to učinili, stavite prste iznad solarnog pleksusa za 5 cm i razrijedite ih za 1 cm s obje strane. Te točke treba stimulirati pritiskom i okretanjem kuglica na njihovoj površini. Učinite to 30 sekundi, zatim kratko odmorite i nastavite posao.
Trebali biste također stimulirati točke koje se nalaze između palca i kažiprsta. Zaključno, loptice je potrebno kotrljati s potplatima stopala - tu je i točka koja utječe na rast dojke.
Hidromasaža
Za povećanje poprsja kod kuće pogodna je hidromasaža. Da bi se napravila neovisna i bezbolna korekcija tijela, takvi postupci se koriste već dugo vremena. Vodeni mlaz možete koristiti za povećanje dojki i elastičnost i elastičnost. Za to je potrebno za vrijeme tuširanja podesiti mlaz, tako da je s laganom, ali opipljivom glavom. Poslati struju vode na poprsje i kružnim pokretima hodati po površini. Najviše od svega, morate obratiti pozornost na područje ispod prsnog koša i interkostalnog prostora - postoje mišići koji drže visinu poprsja. Voda treba biti topla, ne vruća. Cijeli se postupak provodi 10 minuta, počevši od gornje zone, zatim se pomiče na aksilarnu i dolje.
Vakuumska masaža
Vakuumska masaža se obavlja pomoću posebnog aparata koji se sastoji od zdjele koja se obavija oko prsa i kompresora koji pumpa zrak iz posude. Stvarajući vakuum u posudi na taj način, potiče se dotok krvi u poprsje, što rezultira time da se nakon takvog postupka čini da je dojka veća. Postupno, krv se raspršuje po cijelom tijelu, a prsa postaju izvorna veličina. Ne možete koristiti ovaj pogled sve vrijeme, to doprinosi izgledu vaskularne mreže, koja će pokvariti izgled poprsja.
Taoistička masaža
Taoistička masaža je također vrlo popularna. Koristi se ako je grudi prerano poskočilo. Lako je to učiniti: uzimajte mliječne žlijezde dlanovima i rotirajte ih 9 puta u smjeru od ramena do sredine grudi. Zatim stavite ruke na bradavice i lagano pritisnite na prsa tijekom dubokog udaha. S izdisanjem se spušta. Ponovite ova jednostavna kretanja 9 puta.
Rezultate možete postići redovitim dnevnim masažama. U isto vrijeme potrebno je jesti i razbijati loše navike. Evo nekoliko smjernica koje trebate slijediti ako odlučite povećati grudi:
- Prije nego počnete, provjerite jesu li vaše grudi zdrave. Za to trebate posjetiti mammologa i ginekologa.
- Ne možete masirati ako ste grozničavi, bolesni i bolesni - samo će se pogoršati.
- Tijekom trudnoće i dojenja masaža može biti učinjeno uz dopuštenje stručnjaka.
- U području dekoltea, koža je tanka i nježna, nemoguće je stisnuti, stisnuti, utrljati, inače ćete naći modrice. Kako biste izbjegli oštećenje ovog natječajnog mjesta, koristite ulje ili kremu.
- Nanesite na veće učinke posebne kreme za povećanje poprsja i naramenice.
- Ne možete koristiti masažu ako imate ozbiljne oblike srčanih bolesti, bubrega, jetre, pluća i štitne žlijezde.
Prije nego počnete s masažom kako biste povećali poprsje kod kuće, pročitajte video s lekcijama i preporukama koje možete naći na internetu. Masaža za povećanje poprsja prikazanog na videu.
Pronađite najprikladniju opciju za vas, pripremite potrebne materijale. Redovito masirajte, a rezultati neće dugo trajati.
