Unatoč činjenici da se pojam "samopoštovanje" u djelima o psihologiji ličnosti vrlo često pronalazi, njegov sadržaj je toliko amorfan i neizvjestan da se razlikuje od različitih studija. Istodobno, još nije razvijeno sveobuhvatno razumijevanje prirode i mehanizama procesa ocjenjivanja, strukture akta ocjenjivanja, specifičnosti različitih vrsta procjena i njihove klasifikacije te uvjeta za formiranje samoprocjene. Očigledno je da je svaki ljudski pojedinac sposoban za samopoštovanje i može sam odrediti razvoj svoje osobnosti.
Utvrđeno je da samopoštovanje može biti adekvatno (stvarno, objektivno) i neadekvatno. S druge strane, nedovoljno samopoštovanje može biti podcijenjeno i precijenjeno. Svaki od njih se manifestira na specifičan način u ljudskom životu.
Uz odgovarajuće samopoštovanje, percepcija ljudi o sebi odgovara stvarnosti, stvarnosti, mišljenje osobe o sebi koincidira s onim što on uistinu jest. Obično takvi ljudi mogu ispravno istaknuti svoje prednosti i mane. Adekvatnost samopoštovanja izravno ovisi o stupnju razvijenosti vještina ocjenjivanja koje je potrebno razviti rane faze razvoj samopoštovanja. Djeca, snaga, smisao za humor, snalažljivost, društvenost, svojstveni su djeci s adekvatnim samopoštovanjem. Ove kvalitete vrlo cijene njihove kolege. S neodgovarajućim samopoštovanjem ideje o sebi nisu istinite. Osobe s niskim samopoštovanjem u sebi vide one kvalitete koje doista nemaju, ne mogu se opisati, mišljenje drugih je glavni ključ na kojem se gradi njihovo samopoštovanje.
Neadekvatno samopoštovanje dijeli se na precijenjeno i podcijenjeno. Djeca s niskim samopoštovanjem podcjenjuju sebe u odnosu na ono što zapravo predstavljaju, vide samo negativne osobine u sebi, karakteriziraju ih sumnja u sebe, sumnjičavost, pasivnost, osjetljivost, ranjivost, izoliranost, sve to dovodi do poteškoća u komunikaciji, interakciji između djece i odraslih, otežava uspostavljanje kontakata, itd.
Djeca s visokim samopoštovanjem u sebi uočavaju u osnovi samo dobra, pozitivna svojstva, često precjenjivajući, karakterizirana samopouzdanjem, arogancijom, netaktičnošću, ne slušaju mišljenje drugih. Sve te kvalitete negativno percipiraju vršnjaci.
Adekvatno i neodgovarajuće samopoštovanje podijeljeno je u dvije skupine: stabilno i nestabilno. Održano samopoštovanje - je ono koje se ne mijenja pod utjecajem bilo kojeg čimbenika, teško ga je ispraviti. Nestabilno samopoštovanje je dinamičnije, može se promijeniti, prilagoditi. Samopoštovanje starijeg predškolskog uzrasta karakterizira nestabilnost, pa stoga dobro reagira na korekciju, utjecaj, čime se proširuju mogućnosti za usmjereno formiranje samopoštovanja.
Samopoštovanje je također apsolutno i relativno. Apsolutno samopoštovanje izražava se u stavu osobe prema sebi bez usporedbe s mišljenjem drugih. Relativna, naprotiv, je odnos osobe prema sebi, ali već u usporedbi s drugima.
EA Serebryakova je istraživala ulogu uspjeha aktivnosti koje se izvode u formiranju samopoštovanja i samopouzdanja. U svojim je studijama nastojala što više približiti stvarnim uvjetima života. Kao rezultat svojih istraživanja, Serebryakova je uspostavila nekoliko vrsta samoprocjene:
· Održavanje adekvatnog samopoštovanja;
· Neadekvatno nisko samopoštovanje;
· Nedostatno povećano samopoštovanje;
· Nestabilno samopoštovanje.
Neodrživo samopoštovanje povezano je prvenstveno s promjenjivim osjećajima samopouzdanja i sumnje u sebe. Kako se samopoštovanje razvija, ono počinje utjecati na ponašanje starijeg djeteta. do školske dobi i određuje odgovor na procjenu odraslih. Ako je ova procjena visoka i daje djetetu "časno" mjesto u timu, onda to ipak postaje potreba. Neadekvatno samopoštovanje, precijenjeno i podcijenjeno, posljedično utječe na ponašanje osobe - mogu se pojaviti emocionalni poremećaji i povećana anksioznost.
Uvjete za razvoj samopoštovanja predstavljaju dva glavna faktora - komunikacija s drugima i vlastite aktivnosti subjekta, od kojih svaki pridonosi njegovoj orijentaciji: u komunikaciji, obrascima ponašanja, oblicima i kriterijima vrednovanja uče se, au individualnom iskustvu se testiraju. ,
Samopoštovanje je prilično komplicirana formacija ljudske psihe, ona nastaje na temelju generalizirajućeg rada procesa samosvijesti, koji prolazi kroz različite faze i nalazi se na različitim razinama razvoja tijekom formiranja same ličnosti. Stoga se samopoštovanje stalno mijenja, poboljšava. Postoje tri točke koje su bitne za razumijevanje razvojnih procesa samopoštovanja:
· Važnu ulogu igra usporedba slike stvarnog Jastva sa slikom idealnog Jastva, to jest, s idejom o tome što bi osoba željela biti. Što je manji jaz između stvarne ideje osobe o sebi i njegovom idealnom ja, to je veća samopoštovanje pojedinca.
· Važan čimbenik za formiranje samopoštovanja odnosi se na internalizaciju društvenih reakcija na pojedinca, odnosno osoba je sklon ocjenjivanju samoga sebe, jer ga, po njegovom mišljenju, ocjenjuju drugi.
Na formiranje samopoštovanja značajno utječu stvarna osobna postignuća u širokom rasponu aktivnosti. I ovdje, što je veći uspjeh pojedinca u određenoj vrsti aktivnosti, to će biti i njegovo samopoštovanje. U društvenoj strukturi okruženja pojedinca može se identificirati nekoliko skupina čimbenika koji utječu na formiranje određene razine samopoštovanja.
1. Obiteljski čimbenici.
Obitelj je najvažnija jedinica društva, bez obzira na oblik. Prema većini psihologa, u prvih pet godina života formira se struktura ličnosti i polažu temelji I-koncepta. Samopoštovanje je povezano s veličinom obitelji i djetetom. Prema S. Coopersmitovom istraživanju, oko 60% djece s visoko samopoštovanje bili su prvorođeni ili jedina djeca u obitelji. Djeca s niskim i srednjim samopoštovanjem obično su imala starija braća ili sestre. Visoko adekvatno samopoštovanje, formirano u obitelji, osigurava dobro ovladavanje vještinama socijalne komunikacije, omogućuje pojedincu da pokaže svoju vrijednost bez ikakvog posebnog napora. Dijete je steklo sposobnost suradnje, samopouzdanja i sposobnosti u obitelji. Sve to stvara čvrste temelje za društveni razvoj. Nisko samopoštovanje povezano je sa željom roditelja da u djetetu oblikuju sposobnost prilagođavanja, odnosno prilagodljivo ponašanje. To se izražava u zahtjevima kao što su zahtjev za poslušnošću, sposobnost prilagodbe drugim ljudima, ovisnost u svakodnevnom životu o odraslima, urednost, interakcija bez sukoba s vršnjacima. Iz toga možemo zaključiti da uspjeh postignut sposobnošću prilagođavanja drugim ljudima, a ne na temelju vlastitih osobnih postignuća dovodi do stvaranja niskog samopoštovanja. Postoje četiri vrste ponašanja za osobe s niskim samopoštovanjem:
· Curry, tako da druga osoba nije ljuta;
• Okriviti drugog da ga smatra jačim;
· Broje sve kako bi se izbjegla prijetnja;
· Povratak toliko da se ignorira prijetnja, da se ponaša kao da je nema. ,
V. Satir identificira dva obiteljska sustava: zatvorena i otvorena. Glavne razlike među njima su priroda reakcije na unutarnje i vanjske promjene. Dijelovi zatvorenog sustava su fiksni. Razmjena informacija između njih se ne događa. U pravilu, članovi takve obitelji su nekomunikativni, izolirani, imaju malo prijatelja i poznanika. Međutim, zatvorene obitelji su iznimka, a ne norma. Takve obitelji dolaze iz određenog skupa ideja o životu. U zatvorenoj obitelji ljudi ne mogu cvjetati, oni mogu postojati. Potpuna suprotnost zatvorenog sustava je otvorena obitelj. Otvoreni sustav je sustav u kojem su dijelovi međusobno povezani, pokretni i osjetljivi jedni na druge i omogućuju prolazak informacija kroz njega i dalje od njega. U obitelji s otvorenim sustavom pravila su humana, a njezini članovi su društveni, ljubazni, oslobođeni. Prema tome, samopoštovanje u obiteljima s različitim sustavima je različito. Samopoštovanje u zatvorenom sustavu je nisko, vrlo nestabilno i jako ovisi o samopoštovanju drugih ljudi.
Komunikacijski stilovi u takvom sustavu: optuživanje, računanje, dodvoravanje, izdvajanje, tj. one koje odgovaraju niskom samopoštovanju. Samopoštovanje u otvorenom sustavu prikladnije je, visoko, stabilno i više ovisi o internoj evaluaciji. ,
Želja roditelja da stavi djecu u podređeni položaj dovodi do smanjenja samopoštovanja i, naprotiv, u obiteljima koje karakterizira jedinstvo i solidarnost, djeca razvijaju visoko samopoštovanje.
2. Društveni čimbenici.
Proces razvoja ljudske osobe ne prestaje tijekom cijelog života. Samopoštovanje se također stvara tijekom života osobe, obogaćeno stečenim iskustvom osobe iu komunikaciji s drugim ljudima iu odnosu prema samome sebi. Interpersonalna komunikacija je od najveće važnosti u tom pogledu. Nedostatak komunikacije stvara nerazvijenost evaluacijskih sposobnosti, dalje uzduž lanca - odstupanja u prirodi samopoštovanja. Ovdje leži opasan razlog za neadekvatno samopoštovanje - osoba nije da ne želi vidjeti svoje nedostatke, on jednostavno ne zna kako ih vidjeti. Komunikacija pomaže osobi da vidi svoje prednosti i mane, oblikuje i ispravlja samopoštovanje. Opće samopoštovanje formira se u ranoj školskoj dobi, ali postoji i privatno samopoštovanje, koje je situacijsko i varira od pojedinca do pojedinca, ovisno o čimbenicima koji okružuju njegovo okruženje. Smanjenje sveukupnog samopoštovanja pod utjecajem neuspjeha često prate ljudi u mladenačkoj dobi pojavom misli o svojoj inferiornosti i, ponekad, čak i misli o smrti, a uspješan test visoko cijenjene sposobnosti uzrokuje značajno povećanje samopoštovanja drugih kvaliteta. Povećanje ukupnog samopoštovanja pod utjecajem privatnog uspjeha češće je nego njegovo snižavanje u slučaju neuspjeha. No, prisutnost pomaka u samopoštovanju može ovisiti o brojnim točkama: osobnim karakteristikama, specifičnim kvalitetama, razini poštivanja izvora informacija, izvještavanju o uspjehu ili neuspjehu slučaja te o tome koliko vjeruje tom izvoru. Svaka situacija doživljava i ocjenjuje subjekt u svjetlu njegovog dugogodišnjeg iskustva i razine prošlog samopoštovanja. Osoba s niskim samopoštovanjem doživjet će neuspjeh mnogo dublje i bolnije od mirne i samopouzdane osobe.
3. Principi "sebe"
Osobna slika osobe uvelike ovisi o tome kako je drugi procjenjuju, pogotovo ako se radi o kolektivnoj procjeni. Pod utjecajem povoljnih mišljenja, samopoštovanje raste, nepovoljno, odnosno smanjuje se. Često je takav pomak održiv, a istodobno s glavnim samopoštovanjem promjene su i one koje nisu izravno pogođene procjenom drugih. To je, primjerice, uz konstantno precjenjivanje sa strane grupe u osobi, opća razina potraživanja raste, prevazilazeći granice kvalitete koje je ocijenila skupina, označene kao pozitivne.
· Princip internalizacije tuđih procjena - promjena na koje utječu vanjske procjene, slika sebstva i socio-moralnih stavova, značajniji su ako je subjekt uvjeren u konsenzus mišljenja značajnih ljudi u odnosu na procjenu njegovog ponašanja i kvalitete nego kad se mišljenja razlikuju , Ali svaki pojedinac je različito povezan s tuđim mišljenjem, zbog različite osjetljivosti i osjetljivosti, od potpune ravnodušnosti, do potpunog restrukturiranja vlastitog "ja". Internacionalizacija tuđih mišljenja pretpostavlja i društvenu usporedbu i atributivne procese, kada ljudi prvo pripisuju drugima određeni stav prema sebi, a zatim ga prihvaćaju ili odbacuju kao procjenu i odabiru informacije u skladu s već postojećom slikom I i vrijednosnih kriterija.
Načelo društvene usporedbe - pojedinac se ne uspoređuje ne samo sa svojom prošlošću ili budućnošću I i njegovim tvrdnjama s postignućima, nego se i uspoređuje s drugim članovima društva. A proces socijalne usporedbe je dvostran, osoba percipira i procjenjuje sebe u usporedbi s drugima, dok druge mjeri sam. Smatra se da je mnogo lakše analizirati se na ovaj način od drugih članova društva, stoga se ono što nazivamo izravnim spoznajom o sebi može sigurno nazvati rezultatom složenog procesa atribuiranja - pripisivanjem određenih svojstava sebi.
Drugi čimbenik koji utječe na razvoj samopoštovanja je dob. Postoji pretpostavka da se s godinama povećava adekvatnost samopoštovanja. Samopoštovanje odrasle osobe u većini pokazatelja realnije je i objektivnije od mladenačkog. Starija djeca predškolske dobi češće se pozitivno ocjenjuju, a neuspjesi su povezani s određenim okolnostima.
S godinama postoji prijelaz iz konkretne situacije u općenitije samopoštovanje. Istraživanja u ovom području pokazala su da djeca starijih godina predškolske dobi još nisu u stanju procijeniti vlastitu osobnost, čak i kada djeca mlađe školske dobi pokazuju tu sposobnost.
Kriteriji samopoštovanja mijenjaju se s godinama. U adolescenciji, pojava je od velike važnosti za samopoštovanje, dok se odrasla osoba manje bavi izgledom, moralne kvalitete, mentalne sposobnosti itd. Dolaze do izražaja.
Formiranje samopoštovanja počinje u ranom djetinjstvu, kada možemo govoriti o postavljanju zajedničke samoprocjene u strukturi osobnosti, te se nastavlja tijekom cijelog života, prolazeći promjene pod utjecajem vanjskih čimbenika, doprinoseći nastanku privatnih samoprocjena.
Osobni osobni "barometar" neke osobe je njegov pojam o sebi, Postavljanjem oznake na jednu ili drugu radnju, pojedinac konačno oblikuje sveobuhvatan pogled na svoju osobu. Uspjeh provedbe njegovih životnih projekata ovisi o tome koliko osoba procjenjuje svoj potencijal.
Vrste samopoštovanja
Bez analize vašeg „ja“, njegovih prednosti i nedostataka, život punopravnog pojedinca je nezamisliv. Podrijetlo ovog dubokog unutarnjeg rada treba tražiti u djetinjstvu. Tada je osoba razvila ideju o razini vlastitog "rejtinga" u društvu.
Stručnjaci identificiraju sljedeće vrste samoprocjene:
1. Nisko samopoštovanje
Osobama s takvim samopoštovanjem nije lako postići ništa značajno u životu. Oni su navikli okrivljavati samo sebe za sve nevolje, često bez uzimanja u obzir objektivnih razloga.
Zbog toga je takva osoba izložena problemima koji mu stoje na putu. Komentari vlasti, razdor s prijateljem, nesporazumi u obiteljskom životu - sve to može srušiti pojedinca s niskim samopoštovanjem iz rutine i čak ga uroniti u dubine depresije.
2. Odgovarajuće samopoštovanje
Ako osoba postavi ciljeve koji su potpuno u njegovoj moći, to ukazuje na objektivnost njegovog samopoštovanja. Potencijalno gleda svoj potencijal i ne ide u krajnosti: ne gradi "dvorce u zraku", ali se ne spušta na "razinu postolja".
Pojedinac koji ispravno procjenjuje svoje sposobnosti ima sve šanse za postizanje uspjeha u životu. On nikada neće dopustiti da ga neuspjeh vodi u zabludu. Odgovarajuće samopoštovanje gotovo uvijek govori o psihološkoj zrelosti pojedinca.
3. Visoko samopoštovanje
Ljudi "Napoleoni" gledaju na sebe kao na odabranu sudbinu. Odlikuje ih pretjerano oslanjanje na svoju snagu, a ne razmjerno stvarnom stanju stvari. Drugima se nije lako nositi s takvim ponosnim ljudima, jer skloni su omalovažavati vrline drugih i demonstrativno veličati svoje vlastite na nebesima.
Postoji mišljenje da preispitivanje osobnih sposobnosti može djelovati kao katalizator u djelovanju. Ali u stvarnosti, pretjerano samopouzdanje u većini slučajeva dovodi do nerazumijevanja i izolacije.
Psiholozi još uvijek razlikuju ove vrste samopoštovanja:
- "Plutajući" ili stabilan: ovisi o mentalnom stavu osobe u jednom ili drugom trenutku njegova života;
- privatni, opći ili situacijski: određen opsegom procjene ili situacijom.
Samopoštovanje i samopouzdanje
Čovjek je uvijek u procesu analize sebe. Od rane dobi sklon je usporediti svoj intelektualni ili fizički potencijal s istim parametrima onih koji ga okružuju. Rezultati ovog intenzivnog unutarnjeg rada određuju stupanj vjere osobe u sebe.
Prekomjerna stidljivost smanjuje kvalitetu života, ometa socijalizaciju osobe, njegov napredak u karijeri. Snažno uvjerenje u njihovu moralnu i fizičku snagu pouzdano je jamstvo uspjeha.
Odgovarajuće samopoštovanje i samopouzdanje razlikuju uspješne ljude. Da biste provjerili jeste li jedan od njih, sljedeći kriteriji omogućit će:
1. Kritičari metaka vas ne povređuju
Svjesni ste da će se vaš brod usprkos svemu vezati za luku. Vi ćete uzeti u obzir konstruktivne komentare, zavist zavidnih ljudi se ignorira.
2. Lako patite od mentalnih sukoba
Neugodna iznenađenja sudbine vi doživljavate s dostojanstvom. Znate kako ih filozofski iskusiti i izvući prave zaključke iz onoga što se dogodilo.
3. Optimizam je vaša bitna osobina.
Znate kako pronaći perspektive u kojima drugi ljudi vide slijepu ulicu i upadaju u beznadni očaj. Potencijalne poteškoće ne mogu vas zbuniti, one samo jačaju u vama želju da ih prevladate. Stalni osjećaj svrhe omogućuje vam da postignete sve što ste planirali.
Razvoj samopoštovanja
U određenom trenutku života, različiti čimbenici utječu na njegov stav prema sebi. Tako, u djetinjstvu, snažno je pod utjecajem roditelja. Dijete oponaša odrasle osobe, nesvjesno nastojeći dobiti njihovo odobrenje. Određena razina samopoštovanja, dobivena pod utjecajem oca i majke, čvrsto je apsorbirana od strane male osobe.
Tijekom prijelaznog razdoblja, recenziranje postaje glavna smjernica. Mogućnost adekvatnog samopoštovanja u ovom trenutku je niska. Zbog mladenačkog maksimalizma, vlastito značenje u očima osobe može biti neopravdano pretjerano.
Ulaskom u odraslu dob, razvoj samopoštovanja počinje ući u opušteniji trag. Pojedinac već ima iskustvo međuljudskih odnosa i može stvoriti vlastiti psihološki portret. Hoće li biti znak plus ili minus ovisi o rezultatu unutarnje samoanalize pojedinca.
Podizanje samopouzdanja
Što učiniti kako bi izgledali pristojno u njihovim očima? Za to koristite sljedeće smjernice.
1. Iznenadite sebe
Često trošimo znatne napore na stvaranje povoljnog utiska na nekoga. A što ako pokušate zaraditi poštovanje od sebe? To se može postići radom na vlastitim nedostacima i samorazvoju.
2. Postavite ciljeve i provedite ih.
Podizanje samopoštovanja ne zahtijeva uvijek postavljanje nepristupačnih dasaka i goleme napore da ih se prevlada. Možete početi s malim osobnim projektima. Male pobjede mogu biti prolog velikog uspjeha.
3. Pronađite hobi
U slobodno vrijeme razmislite o tome kako biste mogli postati pravi profesionalac. To može biti intelektualna kreativnost ili sportski put - po vašem nahođenju. Glavna stvar je pronaći slučaj koji će vam se svidjeti.
4. U interakciji s drugima
Pokušajte biti od pomoći onima koji vas okružuju. Možete se prijaviti kao volonter u lokalnoj organizaciji ili početi prenositi svoje znanje na one kojima je to potrebno. Svjesni svoje važnosti, uskoro ćete osjetiti kako vam se vraća vaše samopouzdanje.
zaključak
Podizanje samopouzdanja na adekvatnu razinu je ozbiljan posao. Ali ništa u životu ne dolazi lako. Želite li zaraditi poštovanje u očima drugih iu svojim vlastitim? Tada razvite vrline u sebi, radite na "minusima" - i imat ćete uspjeha.
Vkontakte
Pravilna procjena vlastitih sposobnosti vrlo je važna za njihovu kasniju provedbu. Uostalom, često se događa da stvarno talentirani ljudi ne mogu uspjeti zahvaljujući vlastitim sposobnostima. Zbog toga je potrebno obratiti posebnu pozornost na formiranje adekvatnog samopoštovanja pojedinca. Štoviše, školski psiholog bi također trebao kontrolirati taj proces, budući da često u školi počinju shvaćati pogrešne predodžbe o sebi, a odavde potječu brojni kompleksi.
Odgovarajuće prosječno samopoštovanje
Samopoštovanje može biti adekvatno i neadekvatno, glavni kriterij za vrednovanje ovog parametra je korespondencija mišljenja pojedinca o njegovim sposobnostima s njegovim stvarnim sposobnostima. Ako su planovi neke osobe neprovedivi, onda se govori o precijenjenom (neadekvatnom) samopoštovanju, koje se također naziva neadekvatnim ako je njihova procjena njihovih sposobnosti preniska. Dakle, adekvatno samopoštovanje mora biti potvrđeno praksom (osoba se nosi sa zadacima koje je sam sebi postavio) ili po mišljenju uglednih stručnjaka u određenom području znanja.
Samopoštovanje je prikladno ili nije. Adekvatnost je usklađenost sa zahtjevima situacije i očekivanjima ljudi. Ako ljudi vjeruju da se osoba može nositi sa zadacima, ali ne vjeruje u sebe, govori se o niskom samopoštovanju. Ako osoba proglasi planove nerealnim, oni govore o njegovom napuhanom samopoštovanju. Glavni kriterij za adekvatnost samopoštovanja - izvedivost ljudskih planova.
Adekvatnost privatnog i konkretnog situacijskog samopoštovanja
Konkretna situacijska samoprocjena može se prilično objektivno ocijeniti kao adekvatna ili, na primjer, podcijenjena: ako iskustvo pokazuje da se osoba zapravo nosi sa zadacima za koje dugo nije mogla interno odlučivati, onda je njegova samoprocjena objektivno podcijenjena. Adekvatnost samopoštovanja u pravilu se potvrđuje ne samo praksom (čiji se rezultati mogu tumačiti na različite načine), već i mišljenjem vlasti: stručnjaka u području u kojem osoba izjavljuje svoje tvrdnje. Adekvatnost konkretnog situacijskog samopoštovanja obično je usklađena s iskustvom. Pogledajte.
Kako procijeniti prikladnost osobnog samopoštovanja?
Adekvatno osobno samopoštovanje - odgovara stvarnim rezultatima i činjenicama, očekivanjima referentne skupine ljudi, ne previsokim i ne podcjenjivanim procjenama njihovih sposobnosti, njihovih ograničenja i mjesta među ljudima (šire - njihovo mjesto u životu). Samopoštovanje nezrele osobnosti obično ovisi o procjenama onih oko vas, koji sami nisu uvijek adekvatni. Što je osoba više zrela, to je njezino osobno samopoštovanje prikladnije. Nasuprot tome, što je samopoštovanje pojedinca adekvatnije, to više govori o njegovoj zrelosti. Pogledajte.
Neadekvatno samopoštovanje kao radni zadatak i kao psihoterapijski problem
Neadekvatno samopoštovanje ponekad je potrebno promijeniti (na primjer, kako bi ga učinili adekvatnijim), ali tu osobu možemo tretirati i kao radni zadatak i kao osobni, psihoterapijski problem. On će riješiti zadatak (postaviti kontekst, odrediti cilj, formulirati točke plana, početi raditi), češće ljudi doživljavaju problem. I obratite se psiholozima i psihoterapeutima.
Konkretno-situacijsko samopoštovanje često se postavlja kao radni zadatak, osobna samoprocjena se češće doživljava kao osobni, psihoterapijski problem. Pogledajte Prijenos problema na zadatak.
Zašto moram razumjeti, adekvatno samopoštovanje ili ne?
Utvrđivanje adekvatnosti samoprocjene omogućuje:
Objektivna procjena vlastitih sposobnosti i kvaliteta nužna je za zdravu formaciju osobnosti, njezin razvoj. Nisko samopoštovanje ometa cjeloviti razvoj, postizanje ciljeva i ciljeva, što u konačnici dovodi do nezadovoljstva vlastitim životom, neostvarenog potencijala. Visoko samopoštovanje, naprotiv, dovodi do prekomjernih zahtjeva prema drugima, do visokih očekivanja i kao posljedica toga - do neuspjeha. Proces stvaranja samopoštovanja počinje u školi, kada se tinejdžer počinje uspoređivati sa svojim vršnjacima i posebnu pažnju posvećuje pronalaženju svog mjesta u društvu. Neodgovarajuća procjena njihovih sposobnosti dovodi do razvoja različitih kompleksa inferiornosti.
Kako razlikovati odgovarajuću procjenu od neadekvatne?
Mišljenje osobe o vlastitim vještinama mora odgovarati njegovim stvarnim sposobnostima. Ako se ovo stanje nastavi, oni govore o adekvatnoj samoprocjeni pojedinca. Objektivno samopoštovanje protivi se pristranosti - precijenjenoj ili podcijenjenoj. Ako osoba postavi sebi nepraktične zadatke, on je previše arogantan i pretjerano samouvjeren, njegovo samopoštovanje je očito precijenjeno. U slučaju niskog samopoštovanja, osoba će stalno sumnjati u ispravnost svojih postupaka, ne dovoditi ih do kraja i bojati se započinjanja novih, iako to zapravo mogu učiniti. Glavni kriteriji za samopoštovanje - potvrda prakse ili mišljenje uglednog stručnjaka u bilo kojem području.
Što je uzrok neodgovarajućeg samopoštovanja?
U razvoju osobnosti važnu ulogu imaju obrazovanje i okoliš. Često roditelji, bliski rođaci pridonose formiranju neprikladnog samopoštovanja njegovog potomstva, potiskujući njegove sposobnosti, interese, nameću svoje, ili, naprotiv, daju previše slobode. Također je važno okruženje - rođaci, prijatelji, kolege iz razreda, učitelji koji mogu imati i pozitivne i negativne učinke na formiranje osobnih stavova. Što god, na kraju, samoprocjena nije bila, ona je podložna prilagodbi.
Neke preporuke za prilagođavanje samopoštovanja
Školsko vrijeme označava početak novog života u kojem procjena njegove osobnosti ne ovisi samo o njegovom unutarnjem krugu (roditeljima, rodbini), već io odnosima s kolegama, uspjehu u školi, poslu itd. Nisko samopoštovanje javit će se kod djece koja imaju poteškoća u učenju ili u komunikaciji sa svojim vršnjacima. Neuspjesi ili poteškoće stvaraju osnovu za formiranje niskog samopoštovanja, a ponekad i dugotrajne depresije. Takva djeca su zatvorena, nekomunikativna. Za njih, podrška roditelja, razumijevanje učitelja i psihologa je izuzetno važno. Što se prije formira adekvatno samopoštovanje, to bolje. Stoga bi u dječjim ustanovama trebalo razviti specijalizirane programe. Potrebno je pokriti pitanja vezana uz smanjenje emocionalnog preopterećenja, povećanje samopouzdanja, razvoj kreativnih sposobnosti, u kombinaciji s razvojem komunikacijskih vještina i pozitivnim stavom prema svijetu. Ovi razvojni programi uključuju art terapiju, terapiju igrom i psiho-gimnastiku.
Mnogo je teže za odraslu osobu, koja je već formirana kao osoba, promijeniti postojeće ideje o sebi. Međutim, to je moguće i potrebno. Prvo morate vidjeti i shvatiti problem povezan s neadekvatnim samopoštovanjem, a zatim pokrenuti program kako biste ga ispravili. Ako se pojave poteškoće, možete pribjeći pomoći stručnjaka - psihologa, psihoterapeuta.
