Reteta de tocanita de legume cu telina in multivartsi pokrokovimi fotografie. Crema de astfel de telina coris intr-o tocanita de alte legume: cartofi, morcovi, cibula, ardei lemn dulce, rosii. Toate tse ovocheve raznomanittya creează iarbă miraculoasă cu conținut scăzut de calorii - tocană de legume. Tocană de legume cu selera poate fi servită ca garnitură pentru a fi-yakah ierburi orbnichnyh cu carne. Conținutul caloric al unei porții de tocană de legume cu seleră (290 de grame) este de 120 kcal, varietatea unei porții de tocană este de 24 de ruble. Depozit chimic o porție: proteine ​​- 3,5 grame; grăsime - 2 grame; carbohidrați - 22 de grame.

Ingrediente:

Pentru a pregăti tocanita de legume avem nevoie (pentru 4 porții):

cartofi - 250 de grame; cibulya - 100 de grame; morcov - 100 de grame; Celer Chereshkov - 250 de grame; ardei lemn dulce - 150 de grame; roșii - 300 de grame; ulei de măsline - 10 grame; putere, condimente (ierburi italiene).

Gătit:

Cartofii sunt tăiați în cuburi, morcovii sunt tăiați în cercuri, cibula este tăiată în bucăți mici.

Selera cu tulpină este povestită de tulpini mici.

Narizaemo cu aceleași bucăți mici de roșii și ardei lemn dulce.

Am gatit tocanita de legume la multicooker, dar, evident, o astfel de tocanita poate fi gatita pe aragaz la tigaie sau la ceaun.

Încingem vasul multicookerului, ungem cibula. ulei de masline.

Să adăugăm morcovi, să stingem 5 penne.

Adăugăm cartofi, tocană legume 10 hvilin, puteți adăuga troci de apă fierbinte în această etapă.

Punem Seler în vasul multicooker, amestecăm, tocăm legumele pentru încă 10 penne.

Sa adaugam rosii si ardei lemn dulce in tocanita, precum si sare si condimente. Ca condiment pentru tocanita de legume cu selera, am vicorat ierburi italienesti (oregano, busuioc, savuros, chasnik, cibula).

Gasimo legumele până sunt fierte (aproximativ 20 de conci).

Alte retete cu telina petiole:

Produs	produs Vaga (gram)	Preț pe kg produs (krb)	Kcal per 100 g produs
cartofi	250	40	80
Tsibulya richkovata	100	30	41
rosii	300	90	20
morcov	100	40	32
Olea de măsline	10	400	900
Celera Chereshkova	250	140	12
ardei lemn dulce	150	100	27
Împreună: (4 portii)	1160	96	486
Portia	290	24	120
	proteine ​​(grame)	grăsime (gram)	Carbohidrați (grame)
Portia	3,5	2	22

În același timp, este vară pe rafturile magazinelor noastrevegetalacea zi a pielii poate fi pregătită nouătăieturi din legume de vară - diferit și gustos.- aceste miracole garniturăa fi ca un chi ribnoi stravia cu carne, care răzbune mult mai puține calorii, nizh garnituri tradiționale din cartofi, orez chi paste virobiv. Pana atuncităieturi din legume de vară chiar mai delicios. Tocanita de legume poate fi preparata literalmente din orice legume. Schimb adesea ingredientele în țara mea, iar în curând țara va ieși cu un nou gust. Ale cea mai potrivită pentru casa meatocană cu dovlecei și mazăre verde tânără la păstăi. Și recent am aflat că mazărea verde tânără în păstăi este deja bogată în vitamine și microelemente. Așa că acum gătesc desstravi cu mazare pentru acasa. Trezeste-te am gatittocană de legumeși a adăugat câteva petiolețelină. Fiul meu a spus că tocanita de legume cu dovlecei, seleră și mazăre verde s-a dovedit a fi cea mai delicioasăiarba de oaie, că am încercat vinul. Reţetătocană cu legume de vară Supergospodar.ru vă va împărtăși. Încercați să pregătiți iarba tsyu din legume de vară, pentru a vă face meniul de vară mai atractiv.

Reteta pentru garnitura de legume - tocanita cu legume de vara.

Ingrediente necesare:
Doi dovlecei;
Doi morcovi;
O cibulină mare;
Doi ardei bulgari;
Trei roșii grozave;
Două grame de păstăi de mazăre verde;
Două petiole de țelină;
Trei-chotiri linguri de ulei de măsline;
Forță și piper pentru savurare.

Procesul de preparare a tocanei din legume de vară

Curățați cibula, tăiați-o cu pivkiltsy și ungeți-o cu ulei de măsline până devin transparentă.

Curățați morcovii, ardeiul gras și selerul și tăiați-le în bețișoare subțiri.

Adăugați morcovi în cubulă, ungeți-l ușor, apoi adăugați piper și seler.

Tăiați dovlecelul în felii din clasa de mijloc și adăugați-le în legume. Stingeți oilei zece.

Roșiile se taie exact așa, ca și alte legume și se adaugă la alte legume înăbușite.

După aceea adăugați păstăile de mazăre verde tăiate.

Sare, piper noastretocanăpentru gust. Puteți adăuga niște tsukra, deoarece o garnitură de legume vi se pare acru pentru savurare. Puteți adăuga pătrunjel tocat sau o recoltă, veți adăuga o aromă suplimentară preparatului nostru de legume de vară.Poți mânca ca o persoană fierbinte, dar poți arăta ca una rece.

Chudova strava - tocană de legume. Pe de o parte, este ușor să gătești toate produsele disponibile, iar pe de altă parte, este mai versatil: îl poți mânca cald și rece, precum un aperitiv, o garnitură sau o plantă principală. Și încă un plus netransversal - vă puteți „juca” cu rețeta după bunul plac. Pentru asta, este mai potrivit pentru mine să gătesc tocană de legume. Astăzi, le spun cititorilor site-ului culinar „Deli-Craft” cum se prepară tocană de legume cu vinete și seleră.

Ingrediente:

• Dovlecel de dovlecel - 1 sau 2 (grame la 500)
• Vinete - 2-3 (tezh la 500 gr aprox.)
• ardei lemn dulce - 3-5 buc.
• Celera - 3-4 pețioli mari
• Tsibulya - 1 tsibulina mică
• Chasnik - 3-4 cuișoare mari
• Cibula de praz - 1 tulpină mare (partea albă)
• Tomati - pivkilo proaspăt sau conservat
• Roslinna oliya - 50 ml
• Forță pentru gust.

Cum să gătești tocană de legume cu vinete și seleri

• Legumele trebuie pregătite din timp - pentru a îndepărta, curăța, îndepărtați ardeiul din ardei, îndepărtați pețiolii țelinei din vene. În dovleceii tineri, nu puteți vedea pielea, nu o puteți termina.
• La shkirts se prepară și vinete fara sare, fara inmuierea vinetelor in apa.
• Vinetele si dovleceii se taie in cuburi de rozmarin mediu.
• Detaliază qibula și ceasornicarul.
• Prăjiți într-o tocană sau o tigaie adâncă cu ulei de măsline, puneți ușor pe ea o cibula cu un bol, adăugați vinetele și amestecați. Vinetele sunt de vină și se înmoaie un fleac.
• După aceea, puneți dovlecelul într-o cratiță, sareți, amestecați, acoperiți cu un capac și schimbați focul.
• Înmuiați vinetele și dovlecelul sub krishko în compania unei cibule și a unui ceasornicar, tăiați pețiolele țelinei, aruncați-o într-o tocană.
• Să aspiri ardeii - porând și ștergând tocană până când legumele sunt gata.
• Khvilin în 15-20 va fi praz negru și roșii. Praz tăiat cu viței. Roșiile proaspete se recomandă să fie opărite și curățate, apoi porate. Cu roșii conservate este mai ușor - borcanul este deschis și în loc de virusha până la decizia legumelor.

Mai mult hvilin p'yat sub krishkoy - și tocană savuroasă de legume cu vinete și selera este gata.

Și nu este o mare viclenie pentru rămășițe, deoarece este mai bine să salvezi vânzătorul - pentru asta, este mai bine să economisești vinul învelindu-l în folie, așa că îl vei salva mai mult. Zastosovuyuchi un truc atât de mic pe care îl ai oră lungă va fi o selera proaspata pentru prepararea unei tocanite savuroase de legume.

Cimbru!