Razgovaramo o dijeti s jajima. Učimo o nezakonitim principima prehrane i dopuštenim proizvodima, uglavnom radi užitka i edema. Slijedeći naše preporuke, saznat ćete kako odabrati jelovnik za mršavljenje za različite varijante metode smanjenja vaginalne mase.

Dijeta s jajima (proteinska) jedan je od načina mršavljenja, koji vam omogućuje gotovo potpuno oslobađanje od gladi.

Kalorični sadržaj jednog jajeta je blizu 100 kcal. Osim toga, sadrži mikroelemente - kalcij, fosfor, cink i vitamine - E, A, D i skupine B, kao i niacin, koji će osigurati prehranu mozga.

Dijeta s jajima donosi dug niz važnih pravila:

• za potpunu apsorpciju, kuhajte glavni sastojak vrlo brzo;
• Pobrinite se da pijete najmanje dvije litre filtrirane vode, koju možete zamijeniti zelenim čajem kada pijete;
• u trenucima usamljenosti popijte kavu ili crni čaj, pivo bez soka od cimeta;
• ako se zatvor riješi, dodajte više svježeg povrća u prehranu;
• Kad god glavni sastojak postane kiseo, zamijenite ga nemasnim sirom;
• kada završite 4. tjedan dijete, kada osjetite glad, jedite svježu šunku i listove zelene salate;
• Jedite nemasno meso, kriva je - janjetina;
• Ostavite djecu glatko, pazite da ne jedu rafinirani šećer sat vremena i nastavite jesti jaja.

Osnovna pravila

Prije nego što odaberete ovu metodu mršavljenja, upoznajte se s njezinim pravilima:

• Jedite tri obroka bez međuobroka ili večernjih obroka;
• Za sve salate nemojte dodavati sol ili ulje;
• kuhajte pileće meso bez kože, sve ostalo - bez masnoće, uključite svinjetinu i janjetinu u svoju prehranu;
• Jedite agrume iz rane, smrdljivi komadići će sakriti promijenjeni miris nastavka za usta.

Dopušteni su citrusi - grejp i naranča;

Mnogi ljudi trebaju hranu, a oni koji su teško bolesni mogu jesti jaja tijekom dijete. Ova metoda mršavljenja je kontraindicirana, a sama po sebi:

• alergija na glavni proizvod;
• razdoblje trudnoće i laktacije;
• Kronična bolest srca, srca i jetre.

Dijeta s jajima 4 dana

Glavne vrste dijete s jajima: 7 dana, 14 dana i 4 dana. Ispod je tablica s potpunim opisom dopuštenih proizvoda za mršavljenje kože.

Prije nego što započnete dijetu s jajima u trajanju od 7 dana, upoznajte se s rezultatima onih koji su je već završili.

Violetta, 23 godine

Dijeta s jajima je čarobni štapić, tako uvijek zamišljam svoju figuru. Rijetko sjedim na njemu, ali učinak traje zauvijek, izgubio sam 4 kg tjedno.

Camilla, 30 godina

Sanjate o tankom struku, ali se bojite da ćete ostati zadivljeni svojim strukom? Preporučujem da slijedite metodu mršavljenja pomoću jaja. Posebno sam smršavio pet kilograma i bio sam zadovoljan rezultatima.

U nastavku ćete pronaći jelovnik za svaki dan života vašeg djeteta, koji će vam omogućiti da izgubite tri ili četiri kg.

Dan	Snidanok	Obid	Večera
ponedjeljak	2 jaja, grejpfrut	1 jaje, naranča, 0,15 kg piletine	220 ml kefira, 0,2 kg piletine
utorak	2 jaja, boca soka od naranče	2 grejpa, 0,15 kg pilećeg mesa	2 jaja, naranča, 200 ml nemasnog mlijeka
Sereda	1 jaje, čaj kukhol (sa patlidžanom i limunom)	Grejpfrut, 0,2 kg mesa	2 jaja
četvrtak	Omlet od 3 jaja sa dodatkom zelenila	Salata od povrća, 0,2 kg pilećeg mesa	jaje, 2 naranče
petak	Salata s kuhanom mrkvom, zelenilom, nemasnim kiselim vrhnjem i dva jaja.	2 svježe mrkve, boca soka od citrusa	Dinstana rebra s limunom, jaje
subota	0,15 kg nemasnog sirua, boca soka od citrusa	2 jaja i 2 naranče	Mineralna voda
Tjedan	2 jaja, pola grejpa	0,2 kg mesa, naranča	Mineralna voda

Dijeta s jajima za 2 dana sadrži istu količinu hrane kao danas: pola agruma i 1-2 jaja.

Ispod ćete pronaći izbornik u tablici na dvije razine, iz njega ćete saznati što je moguće, a što nije dostupno.

Budući da proizvoda ima puno, jedite ih bez ikakve obveze.

Dan	Obid	Večera
1 Tjedan
ponedjeljak	Odaberite jednu vrstu voća: jabuke, šljive, kruške i kavun	0,2 kg kuhanog mesa ili kuhanog na pari
utorak	Kuhana ili pečena piletina	Salata od povrća s krastavcima, rajčicama, mrkvom i paprikom, 2 jaja, tostirani kruh, naranča
Sereda	Nemasni sir, paradajz, tost	0,2 kg kuhanog mesa
četvrtak	Jedna vrsta voća
petak	2 jaja, kvas, tikvice, mrkva	Nemasna morska riba, salata, grejp
subota	Jedna vrsta voća	Meso, salata
Tjedan	Kuhana piletina, povrće, naranča	Kuhano povrće
2. tjedan
ponedjeljak	Kuhano ili pečeno meso, salata	2 jaja, salata i naranča
utorak	Kuhano ili pečeno meso, salata	2 jaja, salata i naranča
Sereda	Kuhano ili pečeno meso, krastavci	2 jaja, salata i naranča
četvrtak	Nemasni sir, 2 jaja, povrće	2 jaja
petak	Kuhana riba	2 jaja
subota	Rajčica, meso, grejp	Rajčica, meso, grejp
Tjedan		Kuhano povrće, pileće meso, rajčica, naranča

U samo sat vremena možete izgubiti do 7 kg.

U slučaju četverodnevne dijete s jajima, preostala dva obroka podijelite u 3-4 dodatna obroka.

Ispod su 3 tablice po godinama, počevši od prve. Nova su prva dva obroka – dva jaja i pola naranče.

1. tjedan:

2. tjedan:

3. tjedan i 4. tjedan:

Dan	3. tjedan	4. tjedan
ponedjeljak	Bilo koja vrsta voća, uključujući banane, grožđe, datulje i smokve	0,15-0,2 kg mesa, po 3 rajčice i naranče, 1-2 tosta, konzerva tunjevine bez ulja, grejp
utorak	Kuhano povrće, krem ​​krumpir	0,15-0,2 kg mesa, 3 komada rajčice i naranče, 1-2 tosta, kruška (ili jabuka, naranča, 20 g mesa)
Sereda	Dopušteno voće i povrće s popisa	30 g sira ili nemasnog sira, 0,2 kg kuhanog povrća, 2 rajčice i rajčica, tost, naranča
četvrtak	Kuhana ili pirjana riba, zelena salata, kuhano povrće	2 krastavca, 3 paradajza, pola pilećeg trupa, tost, grejpfrut
petak	Povrće, piletina, meso	2 jaja, 3 rajčice, listovi zelene salate, naranča
subota	Jedna vrsta voća	0,5-0,7 kg piletine, 2 rajčice i krastavca, 0,15 kg brinzy ili sirua, tost, grejpfrut
Tjedan	Jedna vrsta voća	30 g sira, konzerva tunjevine bez ulja, 0,2 kg kuhanog povrća, po 2 rajčice i krastavca, tost, naranča

Maggi dijeta s jajima.

Verzija Maggi dijete s jajima sada omogućuje gubitak do 20 kg u samo nekoliko minuta.

Da bi se postigli takvi rezultati, potrebno je pažljivo prilagoditi tablicu hrane, te izmjenjivati ​​obroke između večere i pića. Ako vam se ne sviđa isti sastojak na jelovniku, radije ga uklonite nego zamijenite nečim drugim.

Ako postoji problem u izborniku ili u istoj situaciji, morat ćete početi ispočetka.

Ispod je pogled na ljude koji su bili podvrgnuti ovom režimu prehrane.

Angela, 39 godina

Koliko sati jedenja hrane radi izgubljenih dvadeset kilograma? Lako. Ne mogu reći da ga se nije bilo potrebno riješiti, mislim tko je kriv u času mršavljenja. Ale je sve uporno pratio i sada je zadovoljan brojem na Terezi.

Ganna, 45 godina

Ne volim djecu, ali jedino što mi u životu pomaže da se riješim boli je smrad. Sjedio sam na egg maggi, rezultat je bio 9 kg gotovo pola dana. Mislim da vrijedi pokušati za one koji imaju mnogo nadzemaljskih vagi.

U nastavku se nalazi tablica s detaljnim opisom jelovnika.

1 Tjedan— hrana za cijelu godinu sastoji se od nekoliko kuhanih jaja i grejpa.

2. tjedan- Obrok za cijelu godinu sastoji se od nekoliko kuhanih jaja i grejpa.

Dan	Obid	Večera
ponedjeljak	Varene meso, salata	2 jaja, salata, grejp
utorak	Varene meso, salata	2 jaja, naranča
Sereda	Meso i ogirki	2 jaja, naranča
četvrtak	Nemasni sir, kuhano povrće, 2 kuhana jaja	2 kuhana jaja
petak	Varena rebra	2 kuhana jaja
subota	Meso, rajčica, grejp	Voćna salata
Tjedan		Varenya pileće meso, kuhano povrće, rajčica, naranča

3. tjedan:

4. tjedan:

Dan	Popis proizvoda uključen za cijeli dan
ponedjeljak	4 komada kuhanog mesa ili isto toliko piletine, konzerva tune bez ulja, 4 krastavca i paradajza, tost, grejpfrut
utorak	0,2 kg kuhanog mesa, 3 paradajza, 4 krastavca, tost, jedna vrsta voća
Sereda	Nemasni beli sir, 20 g sira, po 2 paradajza i krastavca, tost, bareno povrće, grejpfrut
četvrtak	Pola kuhane piletine, 3 paradajza, 1 krastavac, tost, naranča
petak	2 kuhana jaja, 3 paradajza, naranča, salata
subota	2 kuvana pileća prsa, po 2 krastavca i paradajza, kiselo mleko, 0,15 kg sira, narandža
Tjedan	Konzerva tunjevine bez ulja, 10 g sira, po 2 krastavca i paradajza, tost, bareno povrće, grejpfrut

Dijetalna naranča i jaja

Ako se pridržavate pravila propisanih za početak statistike, prvi rezultati za pet dana mršavljenja bit će vidljivi treći dan. U tom slučaju ukupan broj potrošenih kilograma je do 8.

Petodnevni dijetni jelovnik jaje-naranča lako je ispuniti: uzmite tri naranče i 2 jaja. Odjednom: 6 naranči i 6 jaja. Skuhajte 5 jaja, dodajte bjelanjke dok ne zatrebate više bjelanjaka. Skuhajte jaje vrlo brzo. Tijekom dana jedite zelenu salatu i ne zaboravite na režim prehrane.

Ako nastavite s proteinskom dijetom mjesec dana, broj potrošenih kilograma može biti 18. Međutim, ova metoda smanjenja doplatka lišena je onih koji svakodnevno imaju teške bolesti.

Inna, 28 godina

Moja slaba točka su različita djeca. Uopće ih ne podnosim, ali jednostavno se moram prisiliti da nešto pojedem. Ali znam da mogu donijeti nove početke, pa sam razmišljao o lažima proizvoda koji su na jelovniku. Navukla sam se na tehniku ​​jaje-naranča. Počela sam trimati 5 dana, rezultat je bio minus 4 kg. A onda sam mjesec dana počela jesti proteine ​​i izgubila 10 kg. Sada imam 55 kg, a imala sam 70. Osjećam se kao pahuljica.

Zhanna, 50 kamena

Nadopunila sam mjesečni unos proteina i izgubila 12 kg. Mislim da može biti bolje, pa želim ponoviti.

Dijetalna jaja i grejp

Ništa manje učinkovita je dijeta s grejpom za mršavljenje, koja vam omogućuje da izgubite do 2 kg u prosjeku u nekoliko dana. Trajanje: nešto više od 7 dana. Dijeta uključuje samo jaja i grejp, jelovnik uključuje 3 obroka od ježića, za koje možete pojesti pola ili cijeli grejp i 1-2 jaja.

Budući da je ova metoda mršavljenja ograničena na kratko vrijeme, neće pomoći onima čija težina prelazi 15 kg ili više.

U nastavku donosimo poglede supruga koje su ih pokušavale privući.

Marina, 27 godina

Volim agrume i jaja pa sam se rado hranila proteinima i jela omiljenu hranu za međuobroke, a gubim i apetit. Javite mi se za ovu metodu smanjenja vagine prije putovanja na more i svece.

Inna, 36 godina

Metoda mršavljenja jaje-grejpfrut mi nije išla, glad je bila stalno prisutna, a ja sam u samo nekoliko dana izgubila jedan kg.

Dijeta s jajima viguki

U nastavku su navedene prednosti mršavljenja na dijeti s bjelanjcima. S obzirom na to da metoda mršavljenja na jajima i raznolikost dijeta temeljenih na ovom proizvodu nije prikladna za svakoga i ne postižu svi željene rezultate, rezultati su isti.

Margarita, 18 godina

Željela sam izgledati što bolje prije diplome, pa sam krenula na dijetu s jajima i citrusima. Smršavila sam 4 kg, obukla maturalnu odjeću i izgledala najljepše na fotografijama. Cijenim da mršava djevojka izgleda lijepo i lijepo, svima preporučam mršavljenje na bjelanjcima.

Yulianna, 25 godina

Poznajem mnogo ljudi koji mršave na jajčanoj dijeti Osame Hamdija. Pokušao sam se srediti, ali na kraju sam se osjećao ograničeno i grubo. Ne eksperimentiram više s tim.

Alisa, 23 godine

Moj vodguk na prvi dan djetinjstva 6 jaja ovdje. Prije svega, jaka glad praktički potpuno ispunjava moje misli, ali na drugi način, još mi je teže riješiti problem. Probala sam, rezultat mi je bio minus 5 kg.

Mila, 44 stijene

Znam da je u metodi mršavljenja jajima potrebno pažljivo konzumirati proizvode koji su navedeni. Samo što nisam trebao kolosalne rezultate, moja dijeta uključivala je zeleni čaj, jaja, rodzinki, pileća prsa, kefir, jabuku. Vrećica - minus 3 kg tjedno.

Zašto se sjećati?

1. Dodatna opskrba filtriranom vodom – najmanje dvije litre.
2. Prije nego počnete davati dijete, provjerite ima li alergija na hranu.
3. Kada promijenite dijetu, trebali biste početi gubiti težinu nakon nove.

Maggi dijeta ili, drugim riječima, dijeta s jajima, koja spada u kategoriju proteinskog prehrambenog sustava, popularna je među ženama srednjih godina. Za dodatnu pomoć u vezi s tim, možete izgubiti 10-20 kg u 4 dana oprezno pred svojim ljudima.

Vrlo je ugodno pridržavati se ovog sustava prehrane, jer Nema potrebe postiti i unositi kalorije.Štoviše, proizvodi koji se preporučuju u potpunosti su dostupni po vlastitoj cijeni.

Načelo djetinjstva

Osnovno načelo Maggi proteinske dijete je da se prehrambeni proizvodi biraju iz različitih kombinacija i nizova, pri čemu se u tijelu aktiviraju kemijske reakcije koje smanjuju izlučivanje masnih kiselina i uklanjanje toksina iz otpada.

Klasična varijanta Maggine dijete zahtijeva puno hrane, kao i izvornu i varijantu sirnog sustava, koju biraju vegetarijanci i ljudi koji jednostavno vole sir.

A kako bismo bili 100% sigurni da je metoda dana, u članku "Otkrijte tajnu Maggine dijete" navodimo kontraindikacije, prednosti i nedostatke prehrambenog sustava.

Bit ove igre je osigurati da tijekom 4 dana možete ispuniti poseban jelovnik, podijeljen prema vrijednosti ovih i drugih proizvoda. Inače, nakon što su izgubili masnoću, mršaviji riskiraju usporavanje procesa sagorijevanja masti za 1-2 dana.

Maggi dijeta – meni za 4 godine na stolu

Sada ćemo pogledati jelovnik Maggine dijete s jajima, koji je u originalu podijeljen u 4 dijela. Oni koji su već isprobali ovu opciju i žele eksperimentirati s nečim novim, iz jelovnika straight opcije, pogledajte članak "Maggi's Curd Diet". Recepti za Maggino dijete jednostavni su i prikladni za one koji imaju dugu dnevnu rutinu.
Prvi tjedan je prijelaz za tijelo na novi režim prehrane.

U drugoj fazi Magginog ciklusa jaja, sastojci su isti kao i u prvoj.

Maggijeva dijeta u trećem kvartalu je vegetarijanska, samo četvrtkom i petkom možete jesti mesne proizvode, a ostalim danima - voće i povrće.

Možete se upoznati s izvješćima o ovoj dijeti s komentarima nutricionista u članku "Maggi Diet - Rasprave i vodiči", što će biti posebno korisno za one koji planiraju prvi put isprobati takav sustav prehrane.

Napuštanje djetinjstva

Važna značajka gotovo svih dijeta je ispravan izlaz od njega kako bi se spriječilo opijanje.

Stoga je Maggina dijeta s pisanim jelovnikom danas učinkovit način za smanjenje vaginalne energije. Kombinacija prehrambenih proizvoda pomno je osmišljena ovom metodom omogućuju postizanje željenih rezultata u kratkom roku. Recepti za Magginu dijetu su komplicirani, uglavnom se temelje na kuhanim i sirovim sastojcima. Slijedite pravila i cijela figura neće postati smrt, već stvarnost!

Jeste li probali ovu dijetu? Dakle, kako ste uspjeli postići željene rezultate i dodatno ih učvrstiti? Podijelite svoje mišljenje u komentarima.

Maggiena dijeta povezana je s domom Margaret Thatcher. Prevedeno s engleskog to znači skraćeno ime Maggie. Nakon smrti političara, tijekom analize arhive pronađeni su letci s metodologijom ovog prehrambenog sustava. Liječnici prestižne i najstarije klinike Mayo, rođeni 1979. Sastavili smo jelovnik za Maggi dijetu posebno za zdrave dame.

Cikavo! U početku je bio osiguran na 14 dana, ostale varijacije ostat će do razvoja trenutnih agenata.

Načelo dii

Bit djeteta je jedinstvena povezanost produkata pjesme. Njihova prirodna interakcija aktivira proces salivacije masnih naslaga u tijelu. Maggi dijeta je učinkovita, ali nije stroga. Nema potrebe za povećanjem kalorijskog unosa. Potrebno je pažljivo kretati se ovim izbornikom.

Sadašnji jelovnik Maggi dijete danas uključuje prilagodbe raznolikoj prehrani, a metoda ne prenosi odgovornost za dužnosti ježeva. Sadrži prekuhane bjelančevine i minimalno ugljikohidrata i masti. Bolje je ne patiti od osjećaja gladi, smanjene aktivnosti i mučnine.

Koliko god ljudima dijeta bila stresna, oni nisu krivi za nestašluke. Stoga, prije početka postupka, obratite pozornost na sljedeće kontraindikacije:

• Vaginizam i laktacija
• alergija glave komponente na prehranu
• bolest biljnog sustava, loša jetra
• nesiguran pokazatelj kolesterola

Glava pravila

1. Discipline prema danom rasporedu će se provoditi u porcijama.
2. Zamjena svih proizvoda je nedopustiva, osim redukcije pojedinih sastojaka.
3. Ako veličina porcije nije navedena, nikome se ne preporučuje da ga koristi.
4. Nije moguće mijenjati porcije proizvoda čija je veličina strogo planirana.
5. Pijte najmanje 2 litre mineralne vode svaki dan.
6. Pogled na uništeni jelovnik je u nedjelju. Sve treba završiti za 1 dan.
7. Svoje ježeve možete soliti i začinjavati, svugdje u svijetu, bez posebnih dodataka.
8. Dopušteno je piti čaj i kavu bez vrhova ili krastavaca. Za bojanje slanih bobica upotrijebite zamjenu za saharozu.
9. Priprema ježeva za Maggi jelovnik 4 godine uključuje kuhanje, pečenje ili pirjanje.
10. Preporuča se voditi aktivan način života.
11. Spavajte najmanje 8 godina dnevno.
12. Vranci prate ukrase na vazi.

Uključivanja se nastavljaju:

• tsukor i sirupi na bazi
• Vershkova i Roslinny olii
• umak od majoneze, kečap
• kolač i vipichka
• masna mesna i riblja juha
• alkohol

Bilješka! Kuhajte ježinca nekoliko dana. Posude stavite u hladnjak kako biste izbjegli gledanje instaliranog jelovnika.

Postoje 2 opcije sustava:

• Maggina dijeta je jaja (određen broj jaja dnevno)
• Dijeta maggi sir jelovnik za 4 godine s glavnim sastojkom sir s udjelom masti do 5%.

Cikavo! Krastavci i mrkva mogu pomoći u otupljivanju napadaja gladi. Ale manje nakon glavnog unosa i nakon 2 godine.

Maggi dijetni jelovnik za svaki dan

Dijeta s jajima je trostruki obrok. Večera najkasnije do 18 sati. Salo izgara od 5. dana trudnoće nakon što sva hrana napusti tijelo.

1. tjedan “Cob Way”

Hrana je ista svih 7 dana - 1 grejp i 2 jaja.

ponedjeljak

• Obed: Kruške.
• Večera: Dio yalevichina kuhanog na pari.

utorak

• Obed: Pileća gomilka, pripremljena bez ulja.
• Večera: 1 citrus, kruton, 2 jaja i salata sa srcem od tikve, rotkvicama, krastavcima.

Sereda

• Obed: 1 kruton, adigejski sir, rajčice.
• Večera: Teletina kuhana na pari.

četvrtak

• Obed: breskve.
• Večera: Yalovichina se kuha s paprom i graškom.

petak

• Obed: 2 jaja i povrće kuhano na pari.
• Večera: Pollock, pire od povrća i mandarina.

subota

• Obed: Marelica.
• Večera: Pisna svinjetina i salata.

Tjedan

• Obed: Pileći file, rajčice, tikvice kuhane na pari i 1 grejp.
• Večera: Kuhana mrkva i grašak.

2. tjedan “Beep mode”

Tijelo se počinje postupno prilagođavati ovakvom načinu prehrane i u ishrani je sve više jaja.

Hrana za 7 dana – par jaja + grejpfrut.

ponedjeljak

• Obed: Tip ima meso i narezano povrće.
• Večera: 2 jaja u vrećici, 1 grejp + grilovano povrće.

utorak

• Obed: Puretina na pari + pire od povrća.
• Večera: 2 jaja i 1 grejpfrut.

Sereda

• Obed:Šašlik sa slatkom svinjetinom i ogirochki.
• Večera: 2 jaja, 1 grejpfrut.

četvrtak
Obed: 2 jaja, šprica + ovocheva sumish.
Večera: 2 jaja i grejpfrut.

petak

• Obed: Oslić kuhan na pari.
• Večera: 2 jaja.

subota

• Obed: Teletina kuhana na pari, uključujući 1 citrus.
• Večera: Voćni.

Tjedan

• Obed: Pirjani pileći grah, višnje, grejp i grašak.
• Večera: Pečena pileća krilca bez kožice, višnje, 1 grejpfrut i kukuruz.

3. tjedan “Metodologija je način življenja”

Sada tijelo provjerava novu "kukavicu", a jelovnik maggi dijete organiziran je po danima.

ponedjeljak

• Voće, zatim visokokalorične banane, grožđice i sušeno voće.

utorak

• Recept je da se prave salate od različitih vrsta povrća. Slatki krumpir mora biti uključen.

Sereda

• Cijeli dan jedite povrće i voće, uz drljano povrće.

četvrtak

• Rebra kuhana na pari s limunom i rajčicama.

petak

• Teletina plus tikvice i patlidžan.

subota

• Breskve, kivi, kineske kruške.

Tjedan

• Zelena jabuka.

4. dan “Procjena i konsolidacija rezultata”

Stol Maggi dječjeg jelovnika za 4 godine treba pažljivo obrezati ručno - vrlo je važno slijediti redoslijed hrane bez mijenjanja proizvoda.

ponedjeljak

• 200 g pirjanog pilećeg štegona
• 4 voća
• 4 rajčice
• 1 citrus
• 1 konzerva tune bez ulja
• 1 dvopek

utorak

• Zelene jabuke
• 4 voća
• 4 čeri
• 200 g pečene puretine gomilke
• 1 dvopek

Sereda

• 200 g sira ili sira
• Kuhano povrće, krema od batata.
• 2 voća
• 2 rajčice
• 1 grejpfrut

četvrtak

• 1 grejpfrut
• 1 rajčica
• 1 krastavac
• 1 štruca
• 500 g kuhane pileće gomilke

petak

• 2 jaja
• Ovčja salata
• 3 rajčice
• 1 naranča

subota

• 1 dvopek
• 100 gr. siru ili adigejski siru
• 2 ogirki
• 4 čeri
• 1 citrus
• 2 kuhana pileća odreska

Tjedan

• 100 g sira ili sira
• 1 konzerva riblje konzerve, slana
• 2 rajčice
• 2 voća
• 1 citrus
• 1 štruca

Povećajte svoje poštovanje! Izlaz iz maggi može se dobiti korak po korak i bez prijenosa. Povećajte dnevni unos kalorija na potrebnu razinu za vašu vaginalnu potporu. Porcije su uravnotežene i lako probavljive, tako da nećete smršaviti.

Prednosti i rezultati Maggi dijete

Kemijska dijeta u kombinaciji s bogatom prehranom lako se podnosi, sve dok ima puno hrane. Proteinska baza prehrane pomaže u očuvanju mase mesa i sprječava opuštenu kožu. Prave sportske aktivnosti približit će vas ostvarenju vašeg cilja.

Osobe koje pate od velike nadnaravne energije, uz pridržavanje svih pravila prehrane, gube i do 20 kg. u mjesec dana i navaliti na nove obveze. Osim toga, Maggi ima puno prednosti:

• Zdravim unosom citrusa nadoknađuje se nedostatak vitamina i jača imunitet.
• Jaja su izvor proteina i minerala. Smradovi pozitivno utječu na sve procese u tijelu: smanjuju rizik od anemije, potiču rad mozga te poboljšavaju poštovanje i pamćenje.
• Infuzija sira daje umirujuću infuziju živčanom sustavu, regulirajući rad kardiovaskularnog sustava. Osim toga, nanosi kremastu tekućinu na koštano tkivo, zube, kosu i ploču nokta.
• Syr ima prijateljski učinak na crijevnu mikrofloru. Lako je ukloniti toksine i produkte raspadanja.

Dijetolozi-nutricionisti objavili su specijalizirane zbirke Maggi dijete za mršavljenje s fotografijama, uz koje kategorije recepata. Mirisi se odlikuju jednostavnošću pripreme i proračunom.

Važno! Možete ponoviti novi tijek takve sheme kroz rijeku, ne ranije. Inače će proteinski ciklus imati jači utjecaj na cijelo tijelo.

Mnoge žene i muškarci uživali su u Magginoj dijeti s jajima, jer... Ova strategija će vam pomoći da postignete neprijateljske rezultate. Na temelju učinkovitosti sustava možete stvoriti figuru koja je istovremeno efektna i lijepa. Maggijev dijetni jelovnik za 4 godine uključuje jaja, koja pomažu da počnete gubiti težinu, dijeta je opisana u nastavku u tablicama. U samo sat vremena dijete obično možete izgubiti 10 do 20 kg.

Osobitosti Magginog djeteta

Maggijeva proteinska dijeta temelji se na biokemijskim procesima već 4 godine. Njegov glavni proizvod je jaje, ali postoji i opcija sa sirom - odaberite ovaj ili onaj način prema svojim preferencijama. Posebnost djeteta s jajetom je da ne zahtijeva post tijekom sata. Jelovnik pravog djeteta Magga uključuje vrlo ugodnu količinu mesa i mesa koje vam neće dopustiti da stalno razmišljate o ježu.

Maggijeva dijeta s jajima

Sam jelovnik je podijeljen tako da uz pomoć aktivnih procesa kemijskog tipa iritira ljudsko tijelo i uklanja nakupljene masnoće. Korištenje pažljivo odabranih proizvoda pomaže ne samo u razgradnji masnog tkiva, već iu uklanjanju toksina. Prednost djeteta je što nije čvrsto. Još jedan važan plus je da se sve biljke uključene u dijetalni jelovnik vrlo lako pripremaju. Samo da smijete piti čaj i kavu bez krastavca.

1. tjedan

Ispod je tablica koja će vam pomoći da postignete hranu koja vam je potrebna u vašoj prehrani, koja će vam pomoći da pronađete idealnu figuru, na primjer, kao na fotografiji jednog od časopisa. Prvih 7 dana morat ćete pojesti najmanje 2 jaja i grejpfrut. Nakon toga prokuhajte meso. Na popisu voća koje je dopušteno jesti su jabuke, naranče, kupus, marelice, kruške, din, kiva. Maggina dnevna prehrana uključuje:

Dan Tyzhnya
		Nemasno meso, janjeće kajmak
	Kuhana piletina bez kože	2 jaja, salata, 1 tost (kruh), grejpfrut
	Nemasni sir, rajčice, 1 tost kruh	Nemasno meso
	Voće (1 vrsta) s popisa dopuštenog voća	Nemasno meso, salata
	2 jaja, povrće kuhano ili na pari	Riba (na primjer, pirjana), grejp, svježe povrće
	Voće (1 vrsta) s popisa dopuštenog voća	Nemasno meso, salata
	Piletina bez kože, kuhano povrće, grejpfrut, rajčica.

2. tjedan

Prvi tjedan predstavljao je ozbiljno opterećenje za tijelo, što je bilo povezano s promjenom prehrane i prehrane. Zavdyaki tsomu sljedeći tjedan poziv na promjenu bit će upućen korak po korak. Hrana ovog dana trebala bi se sastojati od 2 jaja i grejpa, a za odluku o unosu istih odaberite proizvode iz tablice:

Dan Tyzhnya
	Nemasno meso, salata	Salata, 2 jaja i grejp
	Nemasno meso, salata	Grejpfrut i 2 jaja
	Nemasno meso, krastavci	2 jaja s grejpom
	2 jaja, sir, kuhano povrće	Grejpfrut i 2 jaja
	Nemasno meso, grejpfrut, rajčice	Voće (1 vrsta) s popisa dopuštenog voća
		Kuhana piletina i povrće, grejpfrut, rajčica.

3. tjedan

Dnevna prehrana za 3. sedmodnevnicu temelji se na ovoj razgradnji, tako da tijelo reagira lošije na način na koji je kriv. troši kilograme novca. U vezi s tim u fazi proizvodnje, potrebno je ponovno postati kukavica. Imajte na umu da povrće trebate kuhati bez dodavanja ulja, masti ili mesne juhe. Proizvodi na donjem popisu nisu grupirani prema hrani, već samo prema danu u godini:

1. voće na popisu dopuštenih;
2. povrće na dopuštenom popisu, kremasti krumpir;
3. voće i povrće;
4. riba i povrće;
5. meso i povrće;
6. voće na popisu dopuštenih;
7. voće (1 vrsta) s popisa dopuštenog voća.

4. tjedan

Na temelju značajki izbornika Maggi dijete za 4 dana, posljednje razdoblje sustava mršavljenja. Ako ste prekinuli bilo koju fazu obroka na jedan dan ili ste, primjerice, pomiješali proizvode, preporuča se krenuti od samog klipa. Najbolje je učiniti bez oštećenja. Da biste postigli željeni učinak, morate raditi samo fizički. Dijetni jelovnik s raščlambom proizvoda za cijeli dan bit će sljedeći:

1. Kuhano nemasno meso, 3-4 komada naranče s rajčicama, grejpfrut, 1 komad tosta, konzerva tune bez ulja.
2. Nemasno meso (ne više od 200 g), 3-4 komada soka od rajčice, 1 voćka.
3. Sir/syre (ne više od 200 g), 2 komada naranče s rajčicama, 1 tost, grejp, povrće.
4. 1/2 piletine, 3 paradajza, grejpfrut.
5. 3 rajčice, grejpfrut, 2 jaja.
6. Pileća prsa (2 komada), 120 g sira/brinzy, 1 tost, grejpfrut, 2 paradajza sa krastavcima.
7. Sir/syre (ne više od 100 g), konzerva tune bez ulja, kuhano povrće, grejpfrut, 2 komada rajčice s krastavcima, 1 komad dvopeka.

Sirna dijeta Maggi

Proizvod sadrži veliku količinu kalcija i proteina, zbog čega ovaj proizvod uzrokuje smeđe mrlje na kosi, zubima, četkama i koži. Jelovnik bogatog dječjeg jelovnika Maggi nije ništa manje raznovrstan, ali i jednostavan. Za gambu - pažljivo je podrežite i zaštitite se od svih sladića i masnoće. Možete dodati ne više od malo soli, ali tsibul, chasnik. Chi ne vicorist začin, jer. imaju intenzivan užitak.

1. tjedan

Pozornica klipa može biti još sklopiva, jer tijelo će morati pozvati na novi jelovnik. Dijeta s hranom identična je metodi koja se temelji na jajima. Oni koji više nisu krivi Prvih 7 dana potrebno je konzumirati 200 g sirupa i grejp. Birajte sir za djecu s niskim udjelom masti ili proizvod s udjelom masti od 1 do 5 posto.

2. tjedan

U sljedećoj fazi vaše tijelo se postupno prilagođava promjenama u hrani. Tada se u prehrani aktivnije uvodi glavni proizvod. gospodine. Za piće 7 dana potrebno je piti 200 g sirupa i voća. U suprotnom, dijeta će biti ista kao i za opciju prehrane na bazi jaja. Ne zaboravite ih zamijeniti nemasnim sirom.

3. tjedan

Sustav prehrane trećeg stupnja je dizajniran tako da je tijelo već prihvatilo pravila nove hrane i reagira kao rezultat toga. ispljunuo bivolju mast. Dijeta je ista kao u verziji s jajima. Nema velikog ograničenja za uobičajenu porciju (koja nije navedena u jelovniku), samo ne treba pretjerivati.Čim osjetite intenzitet, slutite.

4. tjedan

Izbornik u završnoj fazi je kao što je opisano u prethodnoj metodi. Samo 2 jaja trebate zamijeniti sa 200 g sira. Po završetku navedite svoje rezultate, koji će biti neprijateljski pod strogim uvjetima. Ne zaboravite na tjelesnu aktivnost, inače će postizanje željenog rezultata biti teško ili jednostavno nemoguće. Ne zaboravite da ne možete promijeniti jelovnik!

Recepti

Jednostavna i jednostavna biljka je salata s piletinom i krastavcima. Za pripremu jogurta ohlađena prsa nakon kuhanja podijelite na rubove vlakana i povrće narežite na tanke trakice. Zatim naribajte sir i dodajte ga ostalim proizvodima. Začinite salatu umakom od soje, prvo ga pomiješajte s limunovim sokom. Prije posluživanja salatu kratko prokuhajte. Sastojci:

• pileća prsa - 1 komad;
• svježi krastavci - 2 komada srednje veličine;
• tvrdi sir - 50 g;
• soja umak - 2 žlice;
• svježi sok od limuna - 1 žlica.

Rajčice možete pripremiti i sa sirom. Nakon što ste oprali rajčice, narežite ih na krugove i stavite na ravnu površinu. Popaprite i dodajte malo soli. Protrljajte kožni krug sirom. Pripremljene rajčice zapecite u mikrovalnoj pećnici/pećnici dok se sir ne otopi. Rezultat je ukusna biljka koja daje život.

Video

Zmist:

Maggi jaja dijeta za svaki dan u tablici. Zrazkov meni za mjesec.
Žena često pati od nadzemaljske boli, koja uzrokuje nelagodu raznih vrsta. Mnogo je ljudi koji žele znati jednostavne metode rješavanja ovog problema. Maggie Diet je dobila ime prema modificiranom obliku imena Margaret Thatcher, a zatim su je za nju razvili sami nutricionisti. Dakle, ne morate misliti da to uključuje uzimanje istih maggi bujona. Po mom mišljenju, većina žena koje su je isprobale na sebi, dijeta se sastoji od prekrasnog jelovnika za 4 dana i omogućuje vam da izgubite puno kilograma u 1 mjesecu.

Osobitosti Magginog djeteta

Ova metoda sagorijevanja masti temelji se na nižem sadržaju kalorija i promjeni količine ugljikohidrata, što znači da će proteini biti prioritet. Kombinacija ovih proizvoda s agrumima učinkovito pomaže kod smanjenja znanstvenih dokaza. Složeni jelovnik aktivira različite metaboličke procese u tijelu, tijekom kojih se razgrađuju nakupljene masti. Dijeta traje više od 4 dana, za što žena potroši 10-25 kg. Golovna, za takvu hranu ne mora biti gladna.

Njegova glavna značajka je potpunost životnih uvjeta ježa. Nakon što je vaše dijete prekinuto, bit će potrebno započeti ispočetka, inače će se izgubiti pozitivan učinak. Isti se rezultat može očekivati ​​kada se proizvodi mijenjaju iz dana u dan zbog nečitanja jelovnika.

Konzumacija određenih proizvoda na razini kože ne samo da će vam pomoći da pijete sol iz bilja, već i spasiti zdravu ženu, fragmenti njezinog tijela će ukloniti sve potrebne mikroelemente u prehrani koju obvezujem. Od sada pa nadalje, rad tužiteljstva i opći rezultati po vlastitoj procjeni su sljedeći:

• ubrzanje metaboličkih procesa;
• vanjska apsorpcija proteina;
• svakodnevni osjećaj gladi;
• pljuvanje;
• obojiti kosu, kožu i četke;
• skoro nestao;
• emocionalno stanje se normalizira, depresija nestaje;
• Konture tijela postat će lijepe i jasno definirane.

Trošak na vazi:

• za 1 godinu - od 2 do 3 kg;
• za 2. tjedan - od 3 do 5 kg;
• nakon 3 godine - do 8 kg;
• Na kraju četvrtog dizanja trebali biste očekivati ​​gubitak 10-12 kg.

Pravila konobe

Načela ovog djeteta su sljedeća:

• Jelovnik, krojen svaki dan, ne dopušta promjene. Spriječeni ste da jedete hranu kasnije, kao i da jedete. Na primjer, ako je Francuzima naređeno da jedu slatko voće, ne mogu ga jesti ni danju ni navečer;
• obsyag dobovoi rídini (čista voda) – ne manje od 3 litre;
• 1., 2. tjedan - tri obroka dnevno u terminima;
• Dopušteno je piti čaj i kavu bez sladića u bilo kakvoj vezi sa zamjenama za šećer;
• Kod pripreme začinskog bilja ulje i mast se ne prerađuju;
• Sastojcima je dopušteno dodati sol, papar, časnik i tsibul;
• 2-3 sata nakon obroka dopušteno je jesti svježe povrće;
• Danas je potrebno ukinuti fizička prava;
• Večera je moguća nakon 18 sati, odnosno najkasnije 3 sata prije odlaska na spavanje;
• kuhati u pećnici ili multicooker, ili u suhoj tavi;
• Ne preporuča se koristiti dijetu češće za 1 trljanje. sa 6 mjeseci;
• Prije početka bebe potrebno je pripremiti tijelo kako ne bi oštetili rad SCT-a.

Ako ste zainteresirani za ovu metodu, pročitajte njezina pravila i jelovnik, a također pažljivo procijenite svoje sposobnosti.

Važno: ako niste upoznati s njom, onda je bolje da ne isprobavate ovu metodu za mršavljenje, sve dok prekršite bilo koje pravilo ili prekinete dijetu na kratko, opet ćete dobiti sve rezultate.

Koje proizvode možete jesti?

Glavne vrste proizvoda koji čine jelovnik Maggi dijete za 4 godine:

1. Povrće i zelje. Mogu se jesti kuhane, pečene, pirjane, sirove ili smrznute. Na primjer, možete ga izvaditi iz zamrzivača i kuhati na pari povrtni sumish od mrkve, tikvica, kupusa i paprike. Prilikom pripreme možete koristiti samo vodu, nikako juhu.
2. Voćni. Pripremite se vidjeti što je povrće. Dijeta uključuje agrume - grejp ili naranču. Samo se oni mogu zamijeniti jedan po jedan. U daljini se spajaju jabuke, kivi, trešnje, kavuni, kruške i ananas. Ovaj set voća pomaže u oblikovanju figure i sagorijevanju masti. Osim određenih oplođenih plodova, o kojima će biti riječi u nastavku, dopušteno je apsolutno sve bobičasto i voće.
3. Fermentirani mliječni proizvodi. Sir i sir se bere za debelo dijete. Za prvu pobjedu može biti precijenjena za 9%, a za drugu - 20%. U posljednjoj fazi Maggi dodajte kiselo mlijeko u hranu.
4. Plodovi mora i nemasna riba. U prehrani se najčešće koriste škampi, poljoka, bakalar, smuđ i oslić za uklanjanje masnih naslaga.
5. jaja.
6. Ptah. U ovu kategoriju dopuštene su samo nemasne vrste mesa (piletina, puretina), pri kuhanju se mora ukloniti koža.
7. Meso životinja također je dopušteno jesti samo u kuhanom, pirjanom ili pečenom obliku. Za djecu možete jesti teletinu i kravlju kožu. Dopuštena je uporaba mesnih nusproizvoda.
8. Boroshna virobi - kruh, dvopek, zrnati kruh ili pripravci od boroše, grubog pomela, dijetalnih krekera bez sladića.
9. Piće. Dobro je tonizirati kavu i čaj bez alkohola, kao i bez dodavanja mlijeka i preljeva. Gaziranu vodu i možete popiti 1 bocu dijetalne cole u čaši vode.
10. Kao začine možete koristiti papar, cibul, sol, čašnik, želatinu, đumbir.
11. Kao zamjenu za karcinom koristite steviju ili agavin sirup.

Važno: kada pripremate bilje, bolje je koristiti minimalnu količinu začina, tako da će jež izazvati glad.

Popis zakopanih proizvoda

Najvažniji proizvodi u Maggi dijeti uključuju sljedeće:

1. Konzervirano povrće, meso i riba. Pritom je dopuštena tuna bez ulja.
2. Mlijeko.
3. Krastavci - sorbitol i fruktoza, kao i čisti zukor.
4. Varenya i med.
5. Krumpir.
6. Gribi.
7. Sochevitsa, bobi, kvas.
8. Od voća su zabranjene banane, mango, grožđe, avokado, smokve i visokokalorično sušeno voće.
9. Umak i majoneza.
10. Roslinna ta vershkova maslac.
11. Slastičarski virusi.
12. Makaroni su VIP.
13. Alkoholna pića.

Diet Maggi - jelovnik za 4 razine u tablici (opcija jaja)

Verzija Maggi dijete s jajima temelji se na korištenju kokošjih jaja. Važno je napomenuti da prisutnost tako velikog broja proizvoda na jelovniku može biti nesigurna, jer će njegova konzumacija uzrokovati povećanje kolesterola u tijelu. Važno je naglasiti da prisutnost drugih jajašaca redovito ne utječe na ovu razinu u krvi. Ispod ćete vidjeti Magginu dijetu s jajima na 4 razine u obliku 4 tablice.

1. tjedan. Tijelo se priprema za novu dijetu.

ponedjeljak		Svaka osoba ima jednu od dozvoljenih vrsta voća - kavun, jabuku, naranču, kivi, krušku itd.	Meso kuhati, pirjati, peći u komadima ili oblikovati mljeveno meso, ostavljajući zelenu salatu
utorak		Pileće meso, skinuta koža	Kuhano jaje – 2 kom., tost s bradom ili grahom – 1 kom., naranča (grejp) – 1 kom., salata od povrća bez ulja, majoneza i tako dalje.
Sereda		Tost i kruh – 1 kom., paradajz, nemasni sir i sir	Listovi zelene salate, kuhano meso
četvrtak
petak		Kuhana jaja – 2 kom., povrće kuhati na pari ili kuhati	Riba – 1 komad (može pečena, namazana, kuhana), salata od povrća, naranča (grejp) – 1 kom.
subota		Bilo koja vrsta voća s liste dopuštenih u bilo kojoj količini	Ovčja salata i nemasno meso (mljeveno meso)
Tjedan			Povrće kuhano ili kuhano na pari

2. tjedan. Tijelo promptno traži novi obrok i svaki dan unosi jaja, ali hrana se ne mijenja.

ponedjeljak	Kuhano jaje - 1-2 kom., 1/2 naranče ili grejpa	Ovčja salata i nemasno meso (mljeveno meso)	Kuhano jaje – 2 kom., salata od povrća, naranča (grejp) – 1 kom.
utorak		Salata od povrća i nemasno meso (mljeveno meso)
Sereda		Meso i ogirki	Kuhano jaje – 2 kom., naranča (grejp) – 1 kom.
četvrtak		Kuhana jaja – 2 kom., pečeno, kuhano ili pirjano povrće, sir (manje od 20%) ili sir (do 9%)	Tvrdo kuhano jaje - 2 kom.
petak		Riba je nemasna, koliko god mala bila. Način pripreme također se bira ovisno o patlidžanu.	Tvrdo kuhano jaje - 2 kom. ili je dopušten omlet kuhan u vodi
subota		Meso, rajčica, naranča (grejp) – 1 kom.	Voćna salata
Tjedan		Grejpfrut (narandža) – 1 kom., paradajz, bareno povrće, pileće meso bez kože	Grejpfrut (narandža) – 1 kom., paradajz, bareno povrće, pileće meso bez kože

3. tjedan. Dijeta hrane se potpuno mijenja. U tom razdoblju proizvode možete jesti kad god i gdje god želite.

4. tjedan. Proizvode koji se daju 1 dan treba podijeliti u 4-5 doza. Razmak između njih može biti najmanje 2-3 godine.

Dan Tyzhnya
ponedjeljak	Naranča (grejp) – 1 kom., tost – 1 kom., paradajz – 2-4 kom., krastavci – 4 kom., konzervirana tunjevina (bez ulja) – 1 konzerva, kuvano i namašćeno meso – 4 komada (200 gr. ) ili 1/4 piletine bez kože u kuhanom obliku
utorak	Odaberite jedno od voća - naranča, grejp, jabuka, kruška - 1 kom., dvopek - 1 kom., krastavci - 4 kom., rajčice - 3 kom., namašćeni i kuhani komadi mesa - 4 kom. (200 gr.)
Sereda	Naranča (grejp) – 1 kom., tost – 1 kom., rajčica – 2 kom., krastavci – 2 kom., mala porcija kuhanog povrća, sir – 1 žlica. ili gospodine – 200 gr.
četvrtak	Naranča (grejp) – 1 kom., dvopek – 1 kom., paradajz – 3 kom., krastavac – 1 kom., pola kuhanog i namašćenog pileta.
petak	Naranča (grejp) – 1 kom., kuhano jaje – 2 kom., salata od povrća s narančama, paprikom, rajčicom, mrkvom
subota	Narandža (grejp) – 1 kom., paradajz – 2 kom., krastavci – 2 kom., tost – 1 kom., sir (brinza) ili sir – 125 g., kiselo mleko – 1 kašika, pileća bela komada – 2 kom. .
Tjedan	Naranča (grejp) – 1 kom., rajčica – 2 kom., krastavci – 2 kom., tost – 1 kom., sir – 1 žlica. l., konzervirana tuna - 1 limenka, kuhano povrće - 1 mali tanjur

Na kraju, tijekom 4. faze Magginog života, mjeri se broj izgubljenih kilograma. Tablice prehrane s jajima pomoći će ženama da razumiju što mogu jesti.

Maggi dijeta: plava verzija

Ovaj plan prehrane preporučuje se ženama s povišenom kiselošću. Plava verzija također će biti izvrsna alternativa ako čak ni ne volite jaja. Jedna razlika je u tome što se jaja u jelovniku mogu zamijeniti onima s niskim udjelom masti (do 9%).

Prije nego počnete, trebate provjeriti sa svojom djecom koliko točno kilograma sagorijevate svaki dan. Za ovu metodu mršavljenja važno je da obučete hlače nakon odlaska na WC.

Usredotočujući se na tablice s opcijama jaja, žena sastavlja jelovnik. Obrok prve dvije godine sastoji se od sira (do 200 g) i voća, a ostali obroci sada se mogu kombinirati s povrćem i mesom. Druga dva nemaju jasne oznake za uporabu na koži. Zaliha proizvoda dana je za taj dan, a žena može odabrati što i kada će jesti.

Važno: u preostale 2 godine potrebno je jesti male obroke, ne manje od 4-5 rubalja. u danu.

Recepti za dopušteno bilje

Zamislimo ove recepte za ovo dijete:

1. Salata "Chervone trio". Za njegovu pripremu trebate uzeti sljedeće proizvode: 1 crvenu papriku, 1 crveni cibulin, 1 šipak, 20 cherry rajčica, peršin i veliku hrpu cilantra. Začinite salatu salutom, mljevenim crnim paprom i limunovim sokom. Paprika se peče u pećnici dok kožica ne pocrni. Posuda se zatim očisti, a paprika nareže na kockice. S potrbušine se skine kožica, a vino nareže na ploške. Rajčice narežite na polovice. Zelenilo se raspada. Sastojke dobro izmiješajte u zdjeli za salatu i prelijte preljevom. Salata je kriva za curenje 15 hv. da se joga može doživjeti.
2. Losos kuhan na pari. Uzmite 2 riblja odreska i stavite ih u tavu. Zatim ulijte marinadu, koja je pripremljena od 2 žlice. soja umak i 1 žličica. sok od limuna. na 30 min. Posudu stavite u hladnjak. Nakon sat vremena ribu izvadite i kožu zamotajte u foliju. Na pari je losos spreman 20. Inače ga možete brzo promiješati loncem do trećine napunjenim vodom i cjedilom koje se stavi na vrh. Stavite ribu u tavu, pokrijte poklopcem i pecite dok ne bude gotova.
3. Rolat od mljevenog mesa. 500 gr. Od 1 zibule divljač više puta navaljati na udlagu od mesa. Zatim, nakon što ste izvadili mljeveno meso, umutite jaje, posolite, popaprite i dobro promiješajte. Deco se pokrije grubom, a na nju se stavi mljeveno meso, veličina kuglice nije veća od 1,5 cm, na njega se objesi nasjeckano jaje, sitno nasjeckano zelje i češanj čašnika. Rolat se prepeče, stavi u foliju i peče u pećnici 30 minuta. za 180 stupnjeva.
4. Pileća prsa. Trljajte 1 prsa pilećeg brojlera pragom. Zatim nasjeckajte bosiljak, cilantro, palačinku i pomiješajte. Također dodajte 4 klinčića u časnik, svaki po 0,5 žličice. sok od limuna, crveni i crni papar. Stavite sav ovaj novac na stražnji dio reza u prsima brojlera. Stavite na lim i pecite u pećnici 30-40 minuta.
5. Patlidžan s časnikom. Narežite 2 srednja patlidžana na polovice, stavite na rešetku i stavite u pećnicu. Temperatura pečenja - 180 stupnjeva. Nakon 1 godine uklanjaju se i trljaju satom. Zatim se polovice mogu rezati na komade.

Kako pravilno izaći iz vrtića

Odgovor na ovu prehranu leži u drevnim načelima:

1. Organizam žene u roku od 4 godine traži obrok hrane koji se sastoji od malih porcija svježih proizvoda, pa ih nije dobro odmah isključiti iz svog jelovnika i povećati porcije dva puta, a također prijeći na trostruku konobu. .
2. Nemojte jesti 3 sata prije spavanja.
3. Svaki dan pijte čistu vodu u količini od najmanje 1,5 litara.
4. Također se ne preporučuje piti alkohol, sladić ili čak masne biljke dvije godine, jer njihova prisutnost u tijelu može dovesti do kvarova u radu štitnjače. Qiu će se morati primijeniti korak po korak.

Kontraindikacije prije početka dijete

• vagusnost;
• razdoblje laktacije;
• prisutnost alergija na bilo koji proizvod prisutan u prehrani;
• visok kolesterol (dijeta s jajima).

Za i protiv

Glavne prednosti:

• nema ograničenja iza kapka;
• Čarolija djeteta ostaje s upornom figurom nakon što je završena, sve dok slijedite pravila za izlazak iz nje. kalorije se postupno povećavaju;
• dnevni unos kalorija osobe koja je na dijeti;
• Vrlo jednostavno i pristupačno bilje;
• mogućnost prihvaćanja pjesničkog proizvoda u nevezanu obvezu, budući da nije utvrđena posebna norma;
• Nema potrebe uzimati dodatne vitaminsko-mineralne komplekse. Komponente potrebne za zdravlje dospiju u tijelo putem prehrambenih proizvoda;
• žena ne osjeća glad;
• Para se počinje mijenjati već u prvim danima;
• Dozvoljeno je dodati malo soli i malo začina, pa jež neće biti neukusan.

Koliko god dijeta bila divna i čarobna, mogu postojati takvi nedostaci:

• potrebno je mukotrpno dovršavati jelovnik nekoliko godina;
• Osnova prehrane uključuje agrume i jaja, koji su alergeni proizvodi;
• Važno je ovu metodu naučiti ručno, jer u prve dvije godine morate ostati usredotočeni na precizne zadatke.

Problem uvijek muči supruge. Za optimalnu prehranu, Maggi dijeta je podijeljena u 4 dijela, čiji je jelovnik jasno opisan u tablicama. Vaughn dopušta ženi da ne bude gladna i, ako je tako dobro, da izgubi svoju vaginu. Čarolija je u tome što ne morate brinuti o trošenju kilograma, jer pokušavate sve uvjeriti da ostave dijete.