Dolazi jesen i radujemo se početku sezone grijanja. U prohladnim jesenskim danima postaje neugodno u stanu bez grijanja. Ponekad se stekne dojam da je to na ulici nego kod kuće. A ako postoji malo dijete, tada postaje neugodna hladnoća pravi problem za roditelje.
Kako liječnici razmišljaju?
Voljela bih znati koja bi temperatura trebala biti u vrtiću, gdje je novorođenče cijeli dan. Pedijatri vjeruju da je ugodna sobna temperatura za dijete 22 ° C. Neki liječnici preporučuju ne uzgajanje bebe u stakleničkim uvjetima, već kaljenje na temperaturi od 19 ° C. Za odraslu osobu ovo nisu baš ugodni uvjeti, ali se pokreću prirodni zaštitni mehanizmi djeteta i on se brže od odraslih prilagođava okolini.
To smanjuje potrošnju energije i troškove - i povećava vašu udobnost. Pametna kuća štedi energiju. Također razmišlja i brine se da se izbjegne curenje topline tijekom odsutnosti ili u zraku, kao i hladnoća ili toplotni udar u najbližoj kući. Grijanje, hlađenje i klimatizacija uvijek su povezani s energetskom učinkovitošću. Smanjenje sobne temperature rezultira uštedom energije od oko šest posto. Stoga je još važnije da se sobama s odvojenim regulatorima sobne temperature može upravljati pojedinačno i prema potrebi.
Zanimljivo je, ali istinito: što roditelji upornije pokušavaju stvoriti djetetu stakleničke uvjete, to više postaje bolesno. Primijećeno je da je točno suprotno: sobna temperatura u sobi u kojoj dijete spava nikome ne smeta, a djeca odrastaju gotovo bez boli.
Što se događa s novorođenčetom s viškom topline?
Najvažnija rješenja za ekonomičnu kontrolu temperature
U pametnom domu udobnost i ušteda energije više nisu problem. Ovdje se energija koristi samo za grijanje i hlađenje kad vam je stvarno potrebna. Pomoću statističke funkcije uvijek točno znate što mjeri unutarnja energija: pokazuje trendove i potrošnju temperature. Funkcija odsutnosti pomaže uštedjeti na troškovima grijanja: samo spremite hladniji klimatski scenarij za svoju odsutnost, dok kućna automatizacija podešava temperaturu. Tako ćete pronaći svoje prilagođeno rješenje za kontrolu temperature - bilo da se radi o novoj gradnji ili naknadnoj ugradnji.
Što je sobna temperatura u vrtiću viša, to manje topline gubi. Dakle, beba se znoji, što je loš znak. Nije ni čudo što pedijatri vjeruju da neka bolje dijete bit će malo hladno nego što će se pregrijati.
Znojeći se, beba gubi vodu i sol, razvija osip od pelena ili crvenilo na onim dijelovima kože gdje su ruke i noge savijene, na stražnjoj strani glave i na leđima. Dijete pati od bolova u trbuhu zbog loše probave hrane zbog gubitka vode, u nosu se pojavljuju suhe korice. Poželjno je da se sobna temperatura u vrtiću mjeri radnim termometrom, a ne osjećajima roditelja. Termometar se može objesiti blizu krevetića novorođenčeta.
Poboljšanja udobnosti i energetske učinkovitosti u kontroli temperature mogu se primijeniti u svakom domu. Bilo da se radi o novoj zgradi ili naknadnoj ugradnji, bilo da je riječ o kući ili stanu, moguće je sve, od malih do velikih rješenja, od ručno programibilnih termostata do jednosobnih regulatora temperature s vremenskom kontrolom i bez kontrole do modernog, intuitivnog upravljanja zgradama. Stvarna veličina pojedinog doma prikazuje se kada su sve komponente međusobno povezane: grijanje, klimatizacija, kontrole roleta, osvjetljenje i još mnogo toga.
Nije hladno i nije vruće
Dogodi se da se razina ni na koji način ne promijeni u optimalno stanje. Ne bojte se da će se dijete razboljeti u hladnoj sobi. Novorođenče ima toliko aktivan metabolizam da mu normalna sobna temperatura može biti oko 18 ° C, a slatko će spavati i osjećati se ugodno. Ne preporučuje se zamatanje djeteta ako je soba 20 ° C.
Temperature za vreće za spavanje?
Provjetravajte 10 do 15 minuta po ventilaciji kako biste izbjegli stalno naginjanje prozora. Zavjese i rolete noću.
Punjenje, održavanje i briga - presudan doprinos temperaturi
- Ne ostavljajte radijator u zatvorenom.
- Vlažnost na temperaturi od 40 do 60%.
- Tijekom ventilacije ventile hladnjaka uvijek držite zatvorene.
Kada vodeni tretmani nije potrebno posebno zagrijavati sobu, jer će inače, nakon zagrijavanja, dijete osjetljivim nosom "uhvatiti" temperaturnu razliku u kupaonici i u drugoj sobi te se može prehladiti.
Vlažnost u zatvorenom
Od velike važnosti za dječju sobu je Suh zrak dovodi do toga da djetetovo tijelo gubi tekućinu, sluznica i koža se isušuju. Udobna vlaga trebala bi biti 50%, ni manje ni više. Da biste ga povećali, možete postaviti posudu s vodom ili ovlaživač zraka u blizini dječjeg kreveta.
No, tko je, na primjer, već bio na zimskoj turneji i imao ga sa sobom, uskoro će shvatiti da punjenje i njegovo ponašanje imaju velik utjecaj u različitim okolnostima. Primjerice, kondenzacija i znoj tijekom spavanja mogu predstavljati problem - začepljuje se i tada se ne može zagrijati tako optimalno. To je tada praktična referenca koju laboratorij ne mjeri i koju ne može pružiti nijedan proizvođač. Madrac također ima velik utjecaj ne samo na udobnost spavanja već i na temperaturni raspon.
Sve što o tome trebate znati možete dobiti. Ovisno o tome koliko je dobro podloga izolirana, osjet temperature je također veći ili niži. Također, pravilno održavanje i skladištenje utječe na toplinske performanse vreće za spavanje. Zašto bi se trebao razlikovati od sve ostale vanjske odjeće i opreme? Budući da nas brine njegova vreća za spavanje kako bi što duže imao što imamo, imamo ovdje.
Čistoća
Ne zaboravite da se dječja soba treba prozračivati \u200b\u200bnekoliko puta dnevno i u njoj treba održavati optimalnu sobnu temperaturu. Koji? Ne više od 22 ° C. Važno je i mokro čišćenje, ali samo uz minimalnu količinu deterdženata. Ako slijedite sve preporuke, beba će dobro spavati i oduševiti roditelje svojim zdravim izgledom.
Ne samo vrijeme vani, već i klima u kući ili stanu ima velik utjecaj na dobrobit i zdravlje ljudi. Hoćete li se osjećati ugodno u dnevnoj sobi ovisi o vlažnosti i temperaturi u sobi. Budući da su se troškovi grijanja posljednjih godina masovno povećali, vjerojatno je malo vlasnika kuća koji proračun topline održavaju hladnim. Budući da svaka sezona grijanja s pravim grijanjem može uštedjeti puno novca, postavlja se pitanje kako najbolje sačuvati i moći se osjećati ugodno unutar svoja četiri zida.
Za novorođenče sobna temperatura nije jedini važan kriterij kakvoće zraka. Trebali biste obratiti pažnju na njegovu čistoću i vlažnost.
Potrebno je pravovremeno i kvalitetno provjetravati sobu. Važno je znati da se tijekom ventilacije zimi zrak u sobi ne vlaži pravilno.
Zašto je važno pripaziti na sobnu temperaturu dojenčeta? Činjenica je da kod male djece proces termoregulacije, naime njegovi mehanizmi, ima svoje osobine. Vrlo često postoji rizik od hipotermije.
Razdoblje grijanja u Švicarskoj je oko 9 mjeseci. U ovoj dugoj fazi grijanja postoje mnogi troškovi grijanja. Slijedeći neka pravila možete uštedjeti energiju i novac. Ako doma danju nema kod kuće, grijanje se ne smije isključiti, jer je stalno podgrijavanje skuplje od stalne temperature. Međutim, prije početka rada tijekom razdoblja grijanja, također je potrebno provjeriti grijanje da li radijatori guše. Ako u hladnjaku ima zraka, voda ne može normalno cirkulirati i radijator se ne zagrijava pravilno.
Često se, oslanjajući se na čimbenik nesavršenog prijenosa topline djece, roditelji donose lanac netočnih zaključaka. U strahu od prehlade, roditelji pribjegavaju dodatnim izvorima topline: električnim grijačima, toploj odjeći itd. Zabrinuti zbog moguće hipotermije, zaboravljaju da takve nesavršenosti mogu dovesti do pregrijavanja. Važno je znati koja je temperatura ugodna za novorođenče.
Idealna unutarnja klima i idealna unutarnja temperatura
Životni prostor ima vrlo različite zahtjeve za udobnošću, a određuje se i sobna temperatura. O temperaturama u spavaćoj sobi mišljenja su potpuno različita. Pogotovo u spavaćoj sobi, prava klima u sobi je imperativ jer osigurava zdrav san. Prostrani svježi zrak i vlaga od oko 50% osiguravaju idealnu klimu u krevetu. Međutim, prehladna spavaća soba ne umanjuje, već dovodi do napetih mišića.
Ako se parovi svađaju oko hladnije ili toplije spavaće sobe, dogovorite se oko osnovne temperature. I ovdje je zlatna medijana ista kao i drugdje. Kada se pregrije, zrak postaje presuh, što uzrokuje isušivanje sluznice i čini ih sklonijima nelagodi. Ako se, pak, učini premalo zagrijavanja, zidovi se ohlade i tada se ne zagrijava ni nakon nekoliko sati s potpuno zagrijanim grijanjem.
Uobičajena tjelesna temperatura
Prijenos topline utječe na rad svih organskih sustava. Za dojenčad je dopuštena tjelesna temperatura u rasponu od 36 - 37 C. Prijenos topline vrlo je individualan proces, stoga postoje mnoga odstupanja od norme. Mogu biti uzrokovane raznim karakteristikama tijela ili zdravstvenim poremećajima.
Termostati se mogu vrlo dobro kontrolirati. Ujutro i navečer dnevnu sobu treba čistiti s otvorenim prozorima 10 minuta. Mjesta za spavanje treba glačati u roku od 20 minuta. Na taj se način iskorišteni zrak zamjenjuje svježim zrakom koji se može lakše zagrijati. Nagnuti prozori ne donose gotovo ništa, ali beskorisne troškove grijanja. Ako je kuća suha u stanu, treba je češće provjetravati kako bi se izbjegla vlaga, a time i plijesan.
Nažalost, troškovi energije nastavljaju rasti. Pravilnim grijanjem i ventilacijom klima u dnevnoj sobi se znatno poboljšava i energija se čuva. U konačnici, svima je idealna sobna temperatura vrlo subjektivna. Kakav je osjećaj optimalna temperatura u zatvorenom, drugi je prehladan ili pretopao. U slučaju preporučenih vrijednosti za industriju grijanja ili državnih agencija poput zdravstvenih usluga, ovo je čin uravnoteženja između fiziološkog učinka i troškova energije.
Mala odstupanja mogu biti uzrokovana:
Genetske osobine (dok dijete ne pokazuje znakove hiper- ili hipotermije);
Vrijeme mjerenja
Stresne situacije ili nervozno naprezanje
Pregrijavanje tijela (dugotrajno izlaganje suncu, u vrućoj sobi, u toploj odjeći).
Uz osobne osjećaje i preferencije, dodaju se dodatne varijable s godišnjim dobom, vrstom upotrebe prostora, profilima kućanstva i vlagom. Općenito, uvijek biste se trebali osjećati ugodno u svom domu. Bilješke i informacije mogu se koristiti samo za proširenje vašeg zdravstvenog spektra. Ponekad prilagodbe ne utječu na percipiranu vitalnost i one se uvelike smanjuju.
Idealna temperatura ovisno o vrsti sobe
Smjernice su postavljene za različita stambena i poslovna područja.
Idealna sobna temperatura tijekom dana, noći, ljeta i zime
Četiri vremenska faktora presudno utječu na optimalnu sobnu temperaturu. Osjećaj topline i potreba da se svakodnevno mijenjate između dana i noći. Uz to, suprotstavljene sezone ljeta i zime, koje zahtijevaju prijelazne faze u proljeće i jesen mješovitih oblika.Optimalni uvjeti
Nakon što ste osigurali načine za kontrolu sobne temperature, trebali biste obratiti pažnju mogući načini njegova regulacija. Ako tek planirate obnovu, preporučljivo je osigurati da su baterije opremljene regulatorima temperature. Nažalost, prisutnost ove funkcije na baterijama u stanovima još uvijek nije široko rasprostranjena, stoga ih nije moguće instalirati, proizvodnju topline možete smanjiti prekrivanjem baterija vlažnom krpom.
Kontrasti povećavaju uočene temperaturne razlike. Ono što se zimi smatra idealnom temperaturom, ljeti se može smatrati neupotrebljivim. Stoga se preporučena sobna temperatura uvijek kreće u rasponu od nekoliko stupnjeva. Niske vrijednosti temelje se na povoljnim vrijednostima za topli ljetni dan. Na vrhu ljestvice idealna unutarnja temperatura prelazi u hladne zime.
Unutar tih temperaturnih raspona obično se koriste sredstva koja kombiniraju najveću moguću udobnost i ekonomičnu upotrebu topline. Međutim, treba uzeti u obzir i druge parametre. U vrtiću se optimalna temperatura za dijete razlikuje od vrtića, škole i tinejdžera.
Razina vlage u sobi u kojoj se nalazi dijete mora biti najmanje 50 - 70%. Da biste ga održavali, možete kupiti uređaj poput ovlaživača zraka. Ovaj pokazatelj možete povećati i uz pomoć improviziranih sredstava: ukrasnih fontana, akvarija, spremnika s vodom. Također će vam pomoći redovito mokro čišćenje u sobi.
Kretanje topline, vlage i zraka
Unutarnja temperatura ne može se procijeniti neovisno o dva druga čimbenika. Vlaga i kretanje zraka čine lavovski udio takozvane temperature od filca. Niže temperature povećavaju suhoću zraka, dok više temperature uzrokuju veću sposobnost upijanja vlage u zraku. U kombinaciji s propuhom, na koži se mogu razviti dodatne pare. Pokriva čak i vrlo visoke unutarnje temperature, jer je primjer smrzavanja na plaži nakon toka vode vrlo svijetao.
Optimalna sobna temperatura za dojenče je 19 - 20 C.
Zimi, tijekom rada sustava grijanja, sobnu temperaturu za bebu treba regulirati tako da termometar ne naraste iznad 23 C. To će pomoći u kontroli razine vlage.
Udobna temperatura u sobi za novorođenče tijekom spavanja ne smije biti viša od 22 C. Niske temperature potiču mirniji san.
Izlaz topline grijača uvijek se mora razmatrati zajedno s vlagom i kretanjem zraka. Subjektivni toplinski osjet može se povećati i nakon snižavanja temperature grijanja, na primjer kada se instalira ovlaživač zraka ili poboljšava brtvljenje prozora i vrata.
Slobodne aktivnosti, aktivnosti i temperatura
Uzimajući u obzir vanjske strukturne uvjete, ponašanje stanovnika je još jedan važan čimbenik u pronalaženju optimalne sobne temperature. Jedina istinska, idealna i optimalna sobna temperatura u dnevnoj sobi je br. Oni koji se teško kreću i obično ostaju na kauču smrzavaju se ranije od onih koji tijekom obrade neprestano gledaju u škare, papir i ljepilo. Optimalna sobna temperatura u uredu dobra je za kavu za društvene igre, dok igrači i gledatelji filmova obično cijene jedan do dva stupnja više.
Ako se temperatura u sobi za novorođenu bebu ne može smanjiti ispod 22-23 C, treba poduzeti sljedeće radnje:
Uklonite višak odjeće koja bi mogla prouzročiti pregrijavanje;
Opskrbite ga obiljem pića;
Okupajte dijete.
Moguće je utvrditi je li soba ugodna za dojenče ili ne usredotočujući se na djetetovu potrebu za vodom. Zdravo dijete koje pohlepno pije vodu pokazatelj je prekomjerne temperature u sobi.
Međutim, trebali biste provjeriti čini li sat na kauču značajnih nekoliko stalno viših temperatura. Dobro spavanje rub je zdravog načina života. Spavajte i dobro spavajte temelj je našeg zdravlja. Odgovarajući prostor za spavanje ključni je čimbenik osiguranja pravilnog odmora.
Hladnoća ili prekomjerna vrućina mogu uzrokovati "mikro-buđenja" koja mijenjaju normalan ritam spavanja. Međutim, hladnoća je uvijek zdravija od vrućine. Što je soba tamnija za spavanje, to je bolje. Vlaga Idealna vlažnost zraka je između 50% i 70%. Izbjegavajte suha okruženja koja se isušuju u ustima i otežavaju disanje, a ovlaživači zraka za to su dobar saveznik. Također je prikladno izbjegavati sobne biljke koje apsorbiraju kisik i mogu izazvati alergije, kao ni tepihe i sintetičke tkanine koje apsorbiraju prašinu.
Evgeny Olegovich Komarovsky, poznati pedijatar, vjeruje da je pregrijavanje puno opasniji čimbenik za dijete od pothlađivanja. Stoga liječnik toplo preporučuje da temperatura u sobi s djetetom bude ispod 22 stupnja.
Evgeny Olegovich tvrdi da se zdravo dječje tijelo može zaštititi od pretjerane hipotermije: žile se sužavaju, brzina cirkulacije krvi se smanjuje. Dakle, tijelo zadržava potrebnu toplinu. Stoga je vrlo važno kaljenje djeteta od rođenja, dopuštajući mu da tijelo ojača. Pretjerano skrbništvo u ovom je slučaju ispunjeno mnogima negativne posljedice: tijelo je oslabljeno, zaštitne funkcije atrofiraju.
Komarovsky se fokusira na činjenicu da su uzrok akutnih respiratornih infekcija virusi, a ne hipotermija djeteta. Umjereno niske temperature samo jačaju imunološki sustav.
Dječja soba
Da bi stvorili ugodno okruženje za dijete, roditelji bi se trebali sjetiti sljedećih zaključaka:
Temperatura u sobi ne smije biti viša od 23 C;
Zrak mora biti dovoljno vlažan;
Zrak mora biti čist i svjež, za to je potrebno redovito provjetravati sobu i obavljati mokro čišćenje;
Soba ne smije sadržavati izvore toksina koji mogu biti sadržani u mirisima, svijetlim bojama;
Zidne nijanse trebaju biti mirne.
Tako možete stvoriti optimalne uvjete u sobi. To ne samo da će održati tijelo zdravim, već će donijeti i niz drugih pozitivnih promjena. Prava atmosfera u domu pomoći će dječjem snu da se smiri, djeca će biti energična i manje izložena negativnim emocijama.
