Ljudsko zdravlje je ključ njegovog života. Bez dobrobiti i raspoloženja nemoguće je stvoriti obitelj, postići uspjeh na poslu iu društvu. Zdravlje je jedna od najvećih koristi koja utječe na svako područje ljudskog života. Nažalost, razina fizičkog i psihološkog stanja izravno ovisi o različitim biološkim, društvenim, antropogenim, ekonomskim i socijalnim čimbenicima. Međutim, životni stil svakog pojedinca ima odlučujući utjecaj na zdravlje: nedovoljno pokretan način života, nepravilan san, nezdrava prehrana, svakodnevni stres i, naravno, loše navike. Osim razdražljivosti, kroničnog umora i smanjenog imuniteta, tijelo može patiti od poremećaja probavnog trakta, astme i hipertenzije.
Ovdje smo spomenuli štetnost alkohola, duhana, droga i njihove učinke.
U aktivnoj rekreaciji bit će organizirani posebni događaji u odnosu na profesionalne. Alkohol je štetan za sve organe tijela, ali posebno za živčani sustav. Učinci na tijelo variraju ovisno o količini konzumiranog alkohola, ali posebno o njegovoj koncentraciji. Na razini živčanih stanica alkohol proizvodi trovanje, koje se u početku manifestira u radosti i dobrom raspoloženju, a zatim s vrtoglavicom, smanjenjem somatskih refleksa, poremećaja govora i ravnoteže, itd.
Mnoge navike koje se stječu čak iu ranim godinama ozbiljno štete tijelu. Loše navike - širi pojam koji podrazumijeva kršenje etičkih standarda ponašanja, kao i uništavanje ljudskog zdravlja. Takvo ponašanje pridonosi brzom trošenju svih rezervi ljudskog tijela, njegovom prijevremenom starenju i stjecanju različitih bolesti. Ovdje, prije svega, moramo uključiti pušenje duhana i konzumaciju alkohola.
Duhan je jednoglasno priznao loše učinke. Kemijska analiza cigaretnice pokazala je da se u tijelu nakupljaju brojne štetne tvari: nikotin, štetni karbidi, ugljični dioksid itd. Među ljudskim bolovima uzrokovanim pušenjem mogu se spomenuti rak bronha, kronični bronhitis, astenija, drhtanje ruku, tetanus tetanus, gubitak pamćenja itd. uz ostale mjere u području zdravlja, odbacivanje nehigijenske navike pušenja odgovornost je svake osobe za održavanje učinkovitosti i povećanje očekivanog trajanja života.
Danas je pušenje duboko ušlo u život mnogih ljudi, postalo je svakodnevna pojava. Unatoč borbi javnosti, uvođenju novih zahtjeva "anti-duhanskog" zakona, dio stanovništva i dalje ostaje aktivan pušač, a svatko je svjestan da je nikotin najjači otrov. Osim nikotina, ostali sastojci također imaju negativan učinak. duhanski dim, Kada ugljični monoksid uđe u tijelo, dolazi do izgladnjivanja kisikom, zbog činjenice da se ugljični monoksid lakše kombinira s hemoglobinom nego s kisikom i isporučuje se krvlju u sve organe i tkiva. Često i dugotrajno pušenje povezano je s manifestacijama fizičke nelagode: jutarnji kašalj, glavobolja, oštra nelagoda u želucu, srce, znojenje, kolebanje krvnog tlaka, gubitak sna, apetit, gubitak pamćenja. Osoba postaje nervozna, razdražljiva. Osim toga, pušači ugrožavaju ne samo sebe već i ljude oko sebe. Udisanje dima duhanskog zraka (pasivno pušenje) dovodi do istih bolesti koje pušači trpe. Pušač udiše dim koji je prošao kroz filter cigareta, dok nepušač udiše apsolutno nefiltrirani dim. Ovaj dim sadrži 50 puta više karcinogena, dvostruko više katrana i nikotina, 5 puta više ugljičnog monoksida i 50 puta više amonijaka nego dim koji se udiše kroz cigaretu. Stoga je prestanak pušenja preduvjet zdravog načina života.
Lijekovi su kategorija tvari koje dovode do brzog uništenja organizma, ako njihova potrošnja nije prekinuta, naziv lijeka je datum upotrebe aktivne tvari kao lijeka ili za pripravu lijeka. Racionalno korišteni lijekovi mogu imati blagotvoran učinak na zdravlje, pomoći u liječenju i liječenju bolesti, olakšati bol i održati učinkovitost.
Ali ako zloupotrebljavaju drogu, njihovi aktivni elementi postaju stanične komponente, u početku stvarajući ugodno organsko, mentalno stanje, uzbuđenje ili poremećaj. Tako se stvaraju defekti za lijek. U nekim zemljama uporaba nedopuštenih droga izaziva ozbiljne probleme među mladim ženama. Štitnjača kontrolira metabolizam, tako da funkcije ove žlijezde utječu na svaku stanicu u tijelu. Čak i težina može ovisiti o funkcijama štitne žlijezde.
alkohol
Problem alkoholizma je razgranati kompleks socijalnih patologija koje utječu na normalno funkcioniranje društva. Primanje čak i malih doza alkohola smanjuje učinak, dovodi do brzog umora, odsutnosti, ometa ispravnu percepciju događaja. Alkoholizam je teška kronična bolest koju je teško liječiti. Razvija se na temelju redovite i dugotrajne uporabe alkohola, a karakterizira ga posebno patološko stanje tijela: neodoljiva privlačnost prema alkoholu, promjena stupnja tolerancije i degradacije osobnosti. Alkohol je izuzetno štetan učinak na moždane stanice, paralizirajući njihove aktivnosti i uništavajući ih. Učinak alkohola na jetru je štetan: s dugotrajnom uporabom razvijaju se kronični hepatitis i ciroza. Konzumiranje alkohola, bez obzira na vrstu snage, dovodi do poremećaja srčanog ritma, metaboličkih procesa u tkivima srca i mozga i nepovratnih promjena u tim tkivima. Cijelo društvo pati od posljedica alkoholizma, ali prije svega mlađa generacija je ugrožena: djeca, tinejdžeri, mladi, kao i zdravlje trudnica.
Zato je važno zaštititi ovu žlijezdu i održati njeno zdravlje. Pozivamo vas da saznate više o štitnjači u člancima. U Rumunjskoj su poremećaji štitnjače vrlo česti, a europske statistike pokazuju da svaka četvrta osoba pati od štitnjače.
Navike koje utječu na štitnjaču: pušenje
Pušenje je navika koja vodi na listu neprijatelja štitne žlijezde. Čini se da je ova žlijezda vrlo osjetljiva na učinke dima cigareta u tijelu. Ako niste pušač, morate biti vrlo oprezni u pogledu "pasivnog pušenja". Gledajte dim ako želite zdravu štitnu žlijezdu.
stres
Stres - prijevod s engleskog znači "pritisak, pritisak, stres". Svaka osoba, bez obzira na svoj položaj, položaj u društvu i materijalno bogatstvo, podložna je stresu. Intenzivno emocionalno stanje negativno utječe na psihičko i fizičko stanje osobe. Stres dovodi do psiho-emocionalnih poremećaja (anksioznost, depresija, neuroza, opadanje raspoloženja ili, obrnuto, pretjerano uzbuđenje, ljutnja, oštećenje pamćenja, nesanica). Stres je glavni faktor rizika za pojavu i pogoršanje mnogih bolesti: kardiovaskularnog (hipertenzija, angina, moždani udar), gastrointestinalnog trakta (ulkus, gastritis), prehlade i infekcije, zbog oslabljenog imunološkog sustava. Nemoguće je ukloniti većinu stresnih faktora iz naših života, ali je moguće promijeniti percepciju i neutralizirati njihov negativan utjecaj na naše zdravlje i život općenito.
Pojam bolesti srca ili kardiovaskularnih bolesti je pojam koji opisuje različite probleme sa srcem. Najčešći tip je koronarna arterijska bolest, stanje u kojem krvne arterije utone u plak. To može dovesti do srčanog udara.
Čimbenici rizika za zdravlje srca
Kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti u svijetu. Ali ako napravite male promjene u prehrani i načinu života, možete poboljšati svoje zdravlje i kvalitetu života. Što je više čimbenika rizika, veća je vjerojatnost da zdravlje vašeg srca ima negativan učinak.
Fizička neaktivnost
suvremeni svijet uredski rad, automatizacija proizvodnje kućanskih aparata smanjiti ljudsku potrebu za kretanjem. Niska fizička aktivnost pridonosi razvoju bolesti kao što su hipertenzija, ateroskleroza, infarkt miokarda, dijabetes melitus, pretilost i osteoporoza. Čak i obična, svakodnevna tjelesna aktivnost (hodanje ulicom, kućni poslovi, hodanje stepenicama) pomoći će u održavanju tonusa mišića i održavanju težine, jer se tijekom ove aktivnosti kalorije spaljuju.
Neki čimbenici rizika podložni su promjenama, dok drugi ne mogu biti. Vaša dob je ključni čimbenik zdravlja vašeg srca. Kao što ste stariji, faktori koji utječu na zdravlje vašeg srca akumuliraju, čime se povećava rizik od srčanih problema.
Prestanak pušenja jedna je od najvažnijih odluka koje možete donijeti za svoje srce, čak i ako pušite godinama i godinama. Pušenje, čak i ako pušite samo nekoliko cigareta dnevno, može utjecati na zdravlje vašeg srca i može povećati rizik od razvoja koronarne bolesti srca za 50%. Ako odlučite prestati pušiti, dobit ćete mnogo brže nego što mislite, ne samo vaše srce, već i cjelokupno zdravlje.
Stoga je očito da najvažnija uloga u održavanju i oblikovanju zdravlja i dalje pripada samoj osobi, njegovom zdravom načinu života, vrijednostima i stavovima.
Ne zaboravite da je vaše zdravlje u vašim rukama. Nemojte biti talac svojih loših navika.
Odustanite od pušenja i alkohola, pomaknite se više, pokušajte se lakše povezati s previranjima i nevoljama svakodnevnog života! Blagoslovi vas!
Visoki kolesterol nije pogodan za zdravlje vašeg srca. To može pridonijeti nakupljanju masnih naslaga u arterijama, uzrokujući njihovo stiskanje i pogoršanje prijenosa krvi u tijelo od strane srca. Jedini način da saznate kolesterol je napraviti testove. Dobra vijest je da ako ste visoki ili visoki, možete je smanjiti tako što ćete napraviti neke jednostavne promjene u prehrani i načinu života.
povećan krvni tlak ili hipertenzija može biti štetna za vaše srce, ali se može lako otkriti i kontrolirati odlaskom na zdravu prehranu i zdrav način života ili tretman za neke ljude. Visok krvni tlak možete spriječiti održavanjem uravnotežene prehrane i uravnoteženim načinom života. Dobro je redovito konzultirati liječnika, medicinsku sestru ili ljekarnika kako biste provjerili krvni tlak, jer iako ga je lako provjeriti, nemaju svi simptome.
Odjel za Rospotrebnadzor za RI u okrugu Malgobek
Voditelj odjela Dzarakhov AM
Press služba uprave Malgobek
1. Psihološki stres - destruktivno, razorno, razorno.
2. Bioenergija niske kvalitetekad smo ljuti, uvrijeđeni, zabrinuti itd.
Dijabetes ima značajan negativan utjecaj na zdravlje vašeg srca. Također povećava utjecaj drugih čimbenika kao što su pušenje, abnormalni krvni tlak, kolesterol i pretilost. Međutim, uz pomoć pravilnog liječenja i donošenja pozitivnih promjena u prehrani i načinu života, možete smanjiti taj učinak.
Obiteljska povijest ranih bolesti srca
Izraz “obitelj” u ovom kontekstu odnosi se na činjenicu da vaši rođaci prvog stupnja, otac, majka, brat, sestra, imaju kardiovaskularne bolesti. Dob pri kojoj su se razvile bolesti srca važna je u određivanju vašeg rizika.
4. Konzervativno liječenje dovodi do kemijskog trovanja tijela, uništenja probavni sustav antibiotici.
5. dehidracija, To je trenutni problem, jer ni čaj, ni kava, ni kompoti, a kamoli gazirana pića, nisu voda koju naše stanice trebaju. tijelo mora razbiti intermolekularne veze kako bi odvojilo molekule vode. Ali to nije dovoljno, jer stanice mogu apsorbirati samo vodu s određenom kiselinsko-baznom ravnotežom, površinskom napetošću, strukturom, redoks potencijalom. Ogromna količina energije troši se na pružanje optimalnih uvjeta, a ako to nije dovoljno, voda stagnira u međustaničnom prostoru, stvarajući edeme, a stanice umiru, ne mogu hraniti, čistiti, umnožavati, uzrokovati bolest. Krv postaje gusta, viskozna, niska razina kisika. Na kraju, starenje nije ništa poput dehidracije!
Za očeve i braću, ako su razvili bolest srca prije 55. godine života; za majke i sestre, ako su se razvile bolesti srca prije 65. godine života. Važno je znati imate li obiteljsku povijest, jer postoje mnoge pozitivne promjene u prehrani i načinu života koje možete poduzeti kako biste se brinuli za svoje srce i održali svoje zdravlje.
Neke etničke skupine imaju veći rizik od razvoja bolesti srca od drugih. Prekomjerna težina nije pogodna za vaše srce jer povećava rizik od visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i dijabetesa. Čak i mali gubitak težine može imati pozitivan učinak na vaše srce. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o pozitivnim promjenama koje možete napraviti u vašoj prehrani i načinu života kako bi vaša težina bila pod kontrolom.
6. hyponutrition, Naša hrana postaje sve rafiniranija, konzervirana, okusena, takozvana "poboljšana". No, tijelu su potrebni prehrambeni i građevinski materijali za život i regeneraciju tkiva, pa se hrana na mnogo načina ne apsorbira i ne može se ukloniti. To dovodi do prekomjerne pretilosti, alergijskih i toksičnih reakcija.
Pretjeran unos alkohola može naškoditi vašem zdravlju, jer može uzrokovati probleme kao što su visoki krvni tlak, aritmije i debljanje, jer alkoholna pića imaju veliku količinu kalorija. Kao rezultat toga, važno je brinuti se za svoje srce konzumiranjem umjerenih količina alkohola, ograničavajući preporučene 2-4 jedinice dnevno.
Iako nije moguće utvrditi točnu vezu između stresa i ozbiljnih bolesti srca, nažalost, neki od nas tretiraju stres, kao što je pušenje, konzumiranje nezdrave hrane ili konzumiranje previše alkohola, također mogu utjecati na zdravlje našeg srca. Stoga je važno naučiti kako se nositi sa stresom na zdrav način, na primjer, biti aktivan, zdravo jesti i naučiti se opustiti.
7. Sjedeći način života dovodi do činjenice da limfa teče odozdo prema gore, ne može se normalno kretati, jer njeno kretanje osigurava kontrakciju mišića. To znači da je tijelo začepljeno, toksini se nakupljaju u organima.
8. Nepovoljna ekološka situacija, Zagađeni zrak i voda, prezasićenost elektromagnetskim zračenjem, dovodi do činjenice da tijelo dobiva ogromnu količinu otrovnih elemenata - slobodnih radikala koji uništavaju stanice.
9. 60-ih godina slogan - Kemija u životu! ”. Sada vidimo kako je kemija čvrsto zauzela svoj položaj, a život postaje sve manje i manje!
10. ozljedekao rezultat nemara ili mentalnog stresa.
11. Nasljedni čimbenici, Zapravo, oni zauzimaju samo 5% ukupne liste uzroka bolesti.
12. Loše navike, kao svjesno uništenje njegova tijela, njegov dobro koordiniran rad.
Ovih 12 uzroka koji ometaju rad 12 sustava dovode do pojave bezbrojnih različitih bolesti, iako će se sve one temeljiti na istim faktorima uništenja. Tijekom proteklih stotinu godina uzroci smrtnosti su se radikalno promijenili. Ako je u XIX - početkom XX stoljeća, ljudi umrli djelomično od ozljeda i epidemija, ali uglavnom iz starosti (80-100 godina), sada su uglavnom od kroničnih bolesti (50-70 godina).
