Japanska dijeta je prekinuta u Japanu, ali to ne znači da ćete moći da jedete suši, mak i lokšina udon. Ovaj sistem je više skudnennya više sugestivan za Evropu - u glavnom kuvana jaja, kava, kuvana yalovichina, podmazane tikvice ... Naygolovníshe - za period od 13 dana, možete kuvati neke proizvode. Prvo, u obliku soli, kao da zatrimu zayva domovinu u tijelu. Na drugačiji način izgleda kao krvava škripa, što dovodi do trenutnog preokreta. Treće, u obliku vipíchka i konditorskih varijanti - smrad će vam pružiti "slatke" ugljikohidrate koji se talože na jorganima tog struka. Í, četvrto, alkohol, da alkohol ne menja pre svega razmenu govora i uklanjanje toksina. Očigledno, pokazati tako veliki broj ograda nije koža osoba, onda će onaj koji je došao do kraja, biti obov'yazkovo zadovoljan rezultatom - spustiti kilograme, objaviti niz, ukoriti se.

Ako se usudite proći kroz 13-dnevni probni period, nemojte kršiti redoslijed jelovnika i ne mijenjati proizvode. U toku dana popijte najmanje dvije litre vode - dalekosežne (ne jubilne) ili prokuvane, a ulje za pripremu začinskog bilja gajite na minimum, i razblažite ga limunovim sokom. Ako vidite slabost zbog nedostatka glukoze u krvi, popijte šolju zelenog čaja - popijte vino za vas. Nakon što ste završili dijetu, nemojte se bacati na sladić i so, uvodite ih korak po korak u jelovnik i iznutrice. Zavdyaki tsíy sistemí skhudnennya možete promijeniti svoj ukus kao da ljubav deyakí skídlíví proizvodi.

Kome je kontraindiciran "japanac"

• zene
• plodnim majkama
• djeca
• osobe koje pate od crijevnih oboljenja u akutnoj fazi
• svima, koji u ovom času znaju za predstojeću intelektualnu avanturu (na primjer, spremite se za piće)

	Snidanok	Obid	Večera
	Popijte šolju prirodnog crnog kavija bez zucrua.	Skuvati dva jaja i napraviti salatu sa kuvanim kupusom i maslinama. Vipy flašu soka od paradajza.	Pídsmazhiti ili vídvariti riba (ja pečem krizhanu ribu na folzi, zalijevam limunovim sokom).
	Vipiy chornu kava sa jednim krekerom.	Pripremite podmazanu chi kuhanu ribu. Zrobi salata sa povrćem i kupusom, začiniti maslinama.	Z'í̈zh 100 g kuvanog jalovičina i bočica kefira.
		Pidsmazh 1 velika tikvica abo 2 mala.	Z'í̈ž dva jaja sa 200 g kuvanog jalovičina i kupus salata sa maslinama.
	Vipy šolju crne cavi.	Za jedno syrah jaje, 3 veće kuvane šargarepe, začinjene maslinovim uljem, i 15 g tvrdog syraha.	Z'í̈zh be-kao puno voća.
	Natrijum sirup od šargarepe i preliv sa limunovim sokom.	Ribu namažite ili skuvajte i popijte flašu soka od paradajza.	Z'í̈zh budi kao voće.
	Vipiy black kava.	Z'í̈zh pola prokuvanog okidača i salata sa svježim kupusom ili šargarepe.	Skuvati 2 ohlađena jaja i natopiti bocu siroče šargarepe (napunjene maslinovim uljem).
	Vipius šolju čaja.	Dajte 200 g jalovičina, pojedite malo voća.	Pripremite be-like od prethodne večeri (Krim 3. dana).
	Vipiy black kava.	Tri polukuvana piletina i salata sa svežim kupusom i šargarepom.	Skuvajte 2 jaja i čašu rendane sive šargarepe sa maslinama.
	Natrijum sirup od šargarepe i z'í̈zh í̈í̈ sa limunovim sokom.	Z'í̈zh odlična riba u nauljenom kuvanom čiju pogledaj, ispusti bocu soka od paradajza.	Spivaesh budi kao voće.
	Umutiti šolju kavija.	Z'í̈zh sire jaje, 3 velike kuvane šargarepe sa ruzmarinom maslinom i 15 g tvrdog sirupa.	Možete jesti mnogo svog omiljenog voća.
	Vipy black kawi sa krekerom.	Z'í̈zh velike tikvice, podmazivanje u trci masa.	Ohladiti 2 jaja, skuvati 200 gr kuvani jalovičini i salata sa svežim kupusom i maslinama.
	Vipiy black kava sa krekerima.	Pripremite be-yaku riba, salatu od klica povrće sa maslinom.	Vidvari 100 g jalovičine popijte flašu kefira.
	Vipiy black kava.	Uvesti 2 jaja sa salatom i kuvani kupus sa maslinovim uljem. Vipy flašu soka od paradajza.	Z'í̈zh be-yak podmazan chi kuvana riba.

Vzhivannya tsukru i sol je definitivno shkidliva zvichka. Većina stanovništva ne pokazuje svoje postojanje bez ovih prehrambenih proizvoda. Za tsukru i sol zvuči kao kamenje, ali mala djeca mogu bez njih. U ovoj publikaciji želim da razgovaram o tome koliko je Škoda odlična, daju je ovi proizvodi, a takođe je moguće imati puno vode u obliku cukru te soli.

"Smrt od sladića".

Sva raznolikost proizvoda saharoze može se podijeliti na vrste papalina. Ovo je rijedak tsukor, bijeli kristalni i neočišćeni smeđi. Krím tsikh grupa ê pa vidi, yakí ne prodaju u trgovinama, ali ih vikoristovuyut u kharčovíy industriji. Izvještaj ćete pregledati i vi, s kojim danas razgovaramo.

Rare tsukor.

Takav proizvod predstava ima bijelu boju i često stagnira poput kristala. Za bazhannyu dodajte rijetke tikvice s aromom, na primjer, melísi, kako biste uklonili miris kuhanih kobasica.

Zukor kristal.

Takav zukor nas hvata svaki dan. Tse svechaynyy tsukrovy písok, ê y be-yakíy sím'í̈, i presavijeni íz bílih kristala. Ugar sa specijalnim dodacima i kristalima ruzmarina, kristalni tsukor dostupan u nekoliko vrsta:

Zvichayny tsukor,
bubuljice od kukavice,
pekara,
grubo,
voćni,
konditorski prah,
ultra - suva.

Smeđi (neočišćeni) zukor.

Takav proizvod se može nazvati izvanrednim i jedinstvenim. Adže, u novoj krvi, kristali su prekriveni melasom (melasom) prirodne boje i mirisa. Tse sumish melasa od bijelog zukra. Mogućnosti miješanja ovih komponenti su bogate, i, očito, raznolikost neočišćenog tsukríva je velika - ce i tamna, i svijetla s blago izraženim aromama.

Yaka Škoda tsukru?

Po mišljenju Svjetske organizacije za zaštitu zdravlja, zdrava zaliha od 38 kilograma po osobi je norma za zdravlje kože. Alternativno, nutricionisti iz Rusije pokrivaju ovu emisiju do 30 kg po osobi.

Nije tajna da su proizvodi od sladića važniji za promicanje razvoja žučne kese, kao i gojaznosti i dijabetesa. Osim toga, postoji rizik od srčanih oboljenja, slabiji imunološki sistem, prazno društvo je bolesno: da su zubi čisti.

Vídmova víd tsukru.

Ako mislite da ćete živjeti bez tsukre najmanje 20 dana, onda ćete to vidjeti i možete se mirno staviti na slatke proizvode. Tse, u mom srcu, su ga doveli do tačke da poboljšava samopoštovanje i korak po korak opada zava vage, donoseći udobnost i radost vašem životu.

Za bagate, nama je zaista važno i samo neshvatljivo da svratimo da popijemo nezaslađeni chi kava čaj. Naš mozak nevino traži da zamijenimo zukor koji odbacujemo, a krivi potrebu za mirom. I možete uzgajati, zamjenjujući sol prirodnim proizvodima od sladića ili povrćem sa zucruom visokog prinosa. Qi zamjene su bogate ugljikohidratima, ali svejedno se dobro nadmeću sa zukramijem.

Drugi koštaju med - čudesni prirodni proizvod, koji je, nadamo se, od neprocjenjive važnosti da pomogne kod velikog broja bolesti.

Treća grupa sukrozaminnikiv - pídsolodzhuvachí i različiti grubi aditivi. Ovo je grupa niskokaloričnih proizvoda, yakí ê u kílka puta slad za nas zvichny tsukor. Ne samo u evropskim zemljama, već iu Rusiji, postoje takvi subsolojuvači: aspartam, saharin, natrijum ciklamat i acesulfam. Vcheni da liječnici i dosí budu dostavljeni ovim govorima na drugačiji način. Onome ko želi da se izvuče sa zdravljem, preporučuje se da ih zaustavi pod kontrolom, prema normi pjevanja koja je određena na pakovanju. Koncentrirajući lijek Mensh može se nazvati prirodnim proizvodom, na primjer, iz stevije za rast sladića.

"Bila je smrt."

U prirodi možete uzgajati papaline soli. Osa akcije od njih:

Daleka, kulinarska ili jaka gruba metla.

Pročišćena snaga, koja ne osvetljava kuću, karakteriše se kao stolna snaga.

Snaga marinaca.

í̈ otrimuyut viparyuvannya vody, uzeti iz mora. Bogata mikroelementima i mineralima.

Snaga ishrane.

Dodatkovo za osvetu u Vašem magacinu kalijuma i magnezijuma - govor, neophodan za bezdušan rad srca i čitavog sistema krvotoka u celini. I umjesto jona natrijuma dolazi do smanjenja. Tsya snaga za preporuke fahivtsiv je neophodna za ljude koji pate od osteohondroze.

Yodovana snaga.

Upija kalijum jodat. Korisna ovim ljudima, koji ne uzimaju jod, ali mogu imati problema sa štitnom žlezdom.

Yaka Škoda sol?

U organizmu odrasle osobe to dijete je potrebno za regulaciju robotskog kanala putem za poboljšanje ravnoteže vode i soli i cjelokupnog funkcionisanja drugih sistema. Sve je dobro na svijetu, a na ovu nadzemaljsko silu se negativno unosi u ljude. To pokazuje drugačije: možete "pasti" zir, "rast" zayva vaga, ubosti srce čina, i okriviti probleme kroz zamku zemlje u našem tílí. Za to krivite ozbiljnu hranu: zašto raditi, koliko je podna obloga čvrsta, ali u malim količinama je i dalje neophodna? Šta može zamijeniti snagu?

Vidmova u soli.

Čini se da ga jednostavno možete piti zbog stagnacije soli na velikom obsyagi. Os je nisko smeđa za spuštanje slanih proizvoda.

Stopa zadržavanja soli u područjima sa značajno hladnom klimom je niža, niža u toplim zemljama, što je rezultat manjeg znojenja. Za izjednačavanje, prosječna količina soli za odrasle ljude, jake koji žive u zemlji s hladnom klimom, postaje tri do pet grama, a sa toplom klimom - više za čotirije.

Cíkavim i zbir činjenice su oni koji jednokratnim ubrizgavanjem soli u količini od tri grama po kilogramu mase tijela ne mogu biti dovedeni do smrti.

Ê sposíb obmezhit vzhivannya sol. Potrebno je pohraniti svoju ishranu hranom proizvodima, ako vam nije potrebna sol, i tako živjeti nekoliko dana. Promjenom spazhivannya soli s takvim rangom, postat ćete jasniji diskriminator u prijemu aroma i kuhanog bilja. Morske alge nisu samo bogatstvo vitamina, već i čudesna zamjena za sol. Osim toga, možete pripremiti začinsko bilje s dodatkom aromatičnog bilja ili kiselih sorti voća. Služe kao cibula, časnik, ren, krip, peršun, rotkvica i bogati sokovi.

Bilo bi sjajno da napišete komentar: Komentari:

DoraElame		14:29 07.04.2017
hi!

ScottVup		22:27 12.04.2017
http://volvopremium.ru/ volvopremium.ru volvopremium.ru

brianwog		10:25 13.04.2017
http://casa-cucina.ru/

EssayRah		22:40 26.04.2017
Tražite stručnjaka, želite li dobiti moju verziju za vas? ESSAYERUDITE.COM je pravo mjesto. Pídtrymuyuchi širok servísní usluge z'yavlyayutsya prije našeg kućnog osvjetljenja i isporuke. Web stranica je odlično mjesto za mršave studente engleskog jezika, ako sudjelujete u pomoći, ako odete u novi ili íí̈níchní akademski díí̈. Dozvolite nam da vaše zadatke pretvorimo u najviše ocjene!

Donalden		00:26 23.06.2017
Pozdrav))) Imam takvu situaciju, nedostatak novca za kupovinu automobila. Imam lošu kreditnu istoriju. Želio bih znati mišljenje o kreditima korisnika interneta - gdje je bolje uzeti kredit. molim savjet. koristiti tražilicu Google, nije ulijevao povjerenje. Pogledajte link i opis firme, mogu zaraditi 100% kredit za one sa lošom kreditnom istorijom Hvala unaprijed

Dijeta bez soli jedna je od najpopularnijih metoda na svijetu. Usyi za 2 dana može se pokupiti za 8 kg. Dijeta se ne servira samo u obliku soli, kao što mnogi ljudi otimaju kekse iz imena, već suvore vibudovuvannya sistema samog jedenja. Prehrana se sastoji od pristupačnih i jednostavnih proizvoda, vina su bogato raznolika, jednostavna, ali ne i zavzhdi sitniy. Ê važna pravila, dotrimannya yakah daju garancije za rezultat.

Zmist:

Mehanizam dijete bez soli

Dijeta bez soli je već bogata, smrad odiše trivalitetom, raznovrsni jelovnici i preklapanje. Usí sistemi usmjereni na otpadne vode. Organizam počinje brzo da ulazi u domovinu, veze se učvršćuju, vaga se spušta. Za um možete naučiti preživljavanje najvećih patnji, možete pomoći da se promijenite. Ali biće lako isprobati postignute rezultate s nepismenim jelom. Da biste smršali, morate prenijeti kalorije. Samo ove jeseni pored vode, bolje je ići debeli prosharok.

Još jedan važan faktor je savijanje menija sa smeđim proizvodima koji će pomoći. Smrad je kriv za osvetu proteina i ćelijskog tkiva, kao i za zasićenje čišćenja tijela, očuvanje m'yazovoi mase. Nije moguće naviknuti se na ishranu sintetičkih dodataka koji olakšavaju rad biljnog i vidnog sistema.

Prednosti i kratke dijete bez soli

Glavobolja od dijete - shvidka snižavanje vaga. Apsolutno svi ljudi gube na težini za čašu soli u ishrani. Kílkíst bačen s kilogramív pada u víd zayvoí̈ rídini u organizmima, kao i klipovi. Većina provedenog vremena pada na prvih 3-5 dana. Dalje, intenzitet se smanjuje, a zatim sagorijeva bez razbijanja masti. Samo za sebe nije varto birati kratkoročne dijete, čija trivalnost ne prelazi 7 dana.

Ostali plusi:

1. Prošireni dijetalni meni. Ništa nije potrebno za rahuvati, vigaduvati, fold.
2. Izvinite proizvodi. Osnovu ishrane čine dostupno bilje koje se lako priprema.
3. Fokus se mijenja na unutrašnje organe: jetru, nirki, srčano-vaskularni sistem.
4. Pazi nabryaki i obsyaga, tijelo se brzo kreće.

Dijeta bez soli 14 dana je drugačija, ali se teško podnosi. Svježi stravi nije za svakoga, što je pravi minus. Tri po 200 g mesa abo ribi bez primarnih začina je glatko, sa sat vremena uživanja. Još jedan mali dio sistema je česta rotacija matice, koja se ne može izgubiti unošenjem soli.

Video: Olena Malisheva o snazi

Osnovna pravila

Ne možete zalutati danima, s tim se smanjuje efikasnost dijete bez soli. Rezervisano je da se samozameni jedan proizvod drugim, da bi se smanjio sadržaj masti ili kalorija. Pratite dijetu unapred. U slučaju intolerancije na glavne sojeve, varto treba uzimati u ishrani.

Naša pravila:

1. Redovno vzhivannya vode. Na dijeti bez soli tijelo troši domovinu i još je važnije zapamtiti. Tokom 14 dana potrebno je piti najmanje 2 litre po napitku.
2. Vignatok tsukru, soja sos. Dakle, varto zavgu poštovanje za pripremu začina, koji često osvete snagu.
3. Vinyatok produktív z škrob, z ovočív dozvoljeno samo šargarepa, kupus.
4. Izbor svih pića, krem ​​od kavijara, zeleni čaj, čista voda. Mineralna voda na dijeti bez soli je ograđena.

Warto zapamtiti: Ne treba se bojati da će slana loza negativno utjecati na organizam. U malim količinama to neće biti moguće za sve proizvode, 14 dana ne može biti ozbiljnog kvara.

Dijetalni proizvodi od jagoda i bez soli

Kava se navikava svaki dan, potrebno je kuhati samostalno, ne možete dodati cukor, vrhove mlijeka. Fortecia se reguliše vlasnim užitkom. Šolja ruzmarina - 150 ml. Kako nema zdravstvenih problema i potrebno je piti, onda možete popiti 2 porcije.

Šta možete jesti:

1. Meso. Varto víddavati perevagu nemasni yalovichi, teletina. Iz ishrane uključite svinjetinu, jagnjetinu, kozje meso.
2. Kurka. Vykoristovuvat za jelo belo meso sa grudi, ili stegno, i srediti kožu od bagana. Možete ga zamijeniti indicom.
3. Kupus. Spobochku u dijeti bez soli od boules bijelih sorti. Pivo nije ograđeno sa vikoristovuvaty crvenim kupusom, korabice. Povrće se navikne na svjež izgled.
4. Šargarepa. Možete živjeti sa svježim izgledom, ili ga možete prihvatiti. Prva opcija je kraća, jer ima više ćelija u sirotinjskom korenu.
5. Riba. Raznolikost i masnoća nisu bitni, možete birati riječni i morski vidi. Možete zamijeniti i plodove mora.
6. Prirodni jogurt. Možete ga zamijeniti kefirom i sirupom do 5% masnoće.
7. Voćno. Vykoristovuyutsya samo svježe voće s niskim vistom tsukrív: jabuke, kruške, šljive. Bobičasto voće, banane, hurme, suvo voće se ne mogu saditi.
8. Tomato sik. Pijte piće bez soli, sami skuvajte bagan. Ale, možete zamijeniti sličnu količinu svježeg paradajza.

Sve dijete bez soli kuhaju se na dijetalne načine: kuhanje u blizini vode ili na pari, na roštilju ili u pećnici bez ulja za brkove. Ale yoga se može dodati u salatu od kupusa i šargarepe sa ruzmarinom 1 kašičica. za jedan prijem í̈zhi. Bagan bira smeđu mast, na primjer, llana oliya, maslinu.

Bitan!Čorba nakon kuvanja ribi chi mesa ne može se uzgajati. Otadžbinu nije moguće naseliti, ali se u njoj krije neupadljivo salo.

Detalji menija

Jelovnik dijete bez soli je rezervisan tačno za dan, ponavljaju ga od 8 do 14 dana, završavajući sama pravila. Kao da nije bilo termina za moje dane, dodaje se samo šolja crnog kavijara. Ne preporučuje se upotreba raznih slanih preparata, jer često sadrže aditive koji izgledaju kao podmazane žitarice.

prvi dan

Obid: 2 jaja, kupus salata, 200 ml soka od paradajza
večera: kuvana riba, kupus salata

Drugi dan

Snídanok: kreker ili visivkovy kruh, cava
Obid: 200 g ribi kuhanog na pari, salate od kupusa (nepotrebna količina)
večera: 200 g jalovičina, 100 ml jogurta

treci dan

Obid: 2 jaja, narandža, salata od povrća
večera: 200 g mesa, 300 g karfiola

četvrti dan

Obid: 3 šargarepe, jaje
večera: ne-sladić (nekuhane količine)

Peti dan

Snídanok: salata od šargarepe sa limunovim sokom
Obid: 300 g ribi, 200 ml soka od paradajza
večera: 200 g piletine, kupus salata

Šesti dan

Snídanok:žitni hleb, cava
Obid: 200 g pilećih prsa, salata od šargarepe
večera: 2 jaja, svež kupus

neki dan

Snídanok:čaj, kreker
Obid: 200 g ribi, 2 šargarepe
večera: 200 g piletine, svježi kupus sa limunovim sokom

Dijeta za mokrenje jaka bez soli

Vinyatok sol - ne dovodi do slanog bilja. Pravilnim pristupom možete postići da ishrana zamorne ishrane bude raznovrsna. So i zucru, kao i drugi začini, su drljani.

Šta se može iskoristiti:

• svježe i sušeno bilje, uključujući bilje Provanse;
• sok od limuna;
• začini (vanilija, cimet, karanfilić);
• začini (biber, đumbir, bilo kako vidite, korijander).

Meso, perad, riba mogu se dugo marinirati prije pečenja ili dinstanja, korov je ukusan, dijeta je zabavna. Salate sa svježim povrćem mogu se začiniti i začinima, limunovim sokom. Salate, smoothieji se pripremaju sa voćem, cimetom i drugim začinima dozvoljeni su na dijeti bez soli.

Kontraindikacije prije dijete

Dijeta bez soli je kontraindicirana kod nestabilnog arterijskog tlaka. Implantacija prirodne šupljine u trajanju od 14 dana može pogoršati situaciju. Napitak se ne može uzimati za bilo koju vrstu srčanih bolesti.

Ostale kontraindikacije za dijetu bez soli:

• bolest jetre, nirok;
• vaginost;
• djetinjasto doba;
• zaraza SCT.

Za vidljivost bilo koje hronične bolesti, prije uzimanja dijete bez soli, konsultujte se sa lekarom. Zbog niskog kalorijskog sadržaja dijete nije moguće postići indukovanu dijetu duže od 14 dana. Nije potrebno pobijediti metodu za mršavljenje, ako tijelu treba više soli, smanjite zvuk.

Video: Chi varto zovsím vídmovlyatsya víd soli

Suchasní djevojke i zhínkí vsíma pragnit string figure. Po tome je poznata francuska dijeta bez soli i cukrua (14 dana, pre govora, tri dana pre), koja dobija još veću popularnost. Skladište menija ne izgleda kao ništa: možete jesti sve bez posebnih ograničenja. Ale je jedno beznačajno "pivo". U zhu ne mogu dodati snagu i zukor. Dakle, ako želite zaboraviti na Boroshnyans, željeli biste koristiti papalinu tižniva.

Proteo dijeta nije tako laka, kako se ispostavilo. Bogat neko ko počne sa velikom rezervom entuzijazma, ali onda ih spojimo fitiljem. Nije dovoljno dobro da koža uživa u ljubavi prema travi uz pjesmu užitka. Ne želim jesti u tako velikim porcijama, kao prije. Možda, zašto je glavna tajna ove dijete? Možete li izgubiti težinu, nehtuyuchi síllu ta tsukrom?

Odavno je izneseno na vidjelo da snaga ljuske ishrane čovjeka uvijek može biti, njeni komadići su važni za razmjenu govora u njenim organizmima. Nedostatak soli u organizmu dovodi do razvoja nedostatka kalcijuma i oštećenja robotskih metaboličkih procesa. Bez soli je nemoguće otkriti zdravlje kostiju skeleta i zuba, a hlor u magacinu je dovoljan za normalno vibriranje soka puža. Z íêí̈ íinformatsíí̈ vyplivaê ishranu, navíscho dotremuvatisya dijeta bez soli, yakshcho toliko život je važan za ljude? Možete li zaista smršaviti ako ga isključite iz prehrane?

Taj tsukor u krvi osobe takođe igra važnu ulogu. Ljudima je glukoza potrebna za normalan život. Ako nema zukora, vidi se gubitak. Do tada, proizvod za osvetnički govor je serotonin, koji je u narodu poznat kao „hormon radosti“.

Ali, kao što vidite, najlepši govori mogu biti pevački svet koji nije bezbedan za čoveka. Previše soli u tijelu također može uzrokovati netoleranciju. Os i dodatak za svu hranu koja se daje zveri: za to je neophodna dijeta bez soli i zucru 14 dana, da se unese so. Nije potrebno širiti jelovnik za cijeli period - još je jednostavnije desno. Da zapamtite jednu stvar - nije kriv za ništa slano ili sladić. Lyudina, yak dosolyuval stravy ili dosipala tsukor, "obnovi" njene receptore za ukus, nakon čega ćete svoju voljenu stravy uzeti na drugačiji način. Ne preporučuje se fruktoza umjesto zucru-a.

Sada o Škodi previše soli u tijelu. Ljudi pate zbog nas, yakí mayut probleme íz srce i krvne žile. Snaga u tijelu je nesigurna za ljude u dobi od 50 godina i prijeti im teškim razvojem hipertenzije. Kada ste mršavi, nije sigurno.

Previše šećera u krvi, što je činjenica, može dovesti do razvoja dijabetesa u krvi. Kretanje rabarbare na uništene zidove krvnih žila i pritisak govori o prisutnosti teških bolesti srca. Dakle scho je dijeta bez zucru može biti buti.

Glavni prioritet dijete je uklanjanje neesencijalnih domorodaca iz tijela. Vagus možete odbaciti samo da biste došli do japanske verzije dijete. Tamo je dijeta teška za jelo, a za novo vrijeme mijenjati režim dana. Možete završiti svoj obrok da smršate, ali nakon 14 dana eksperimentiranja ja ću prekinuti.

Šta je suština dijete

14 dana potrebno je uključiti alkoholna pića, vino i deserte.

Med se može izostaviti. Neophodno je zapamtiti da nema dijete bez zucrua. Norma vode za dan je fiksna - pet litara za proizvodnju. Nije moguće oštro obrijati dijetu, na prvoj liniji, postupajte pažljivo i glatko. Ako se ništa ne dogodi, onda će sve susilla proći uzalud i neće izgubiti težinu.

Za dotrimannya dijetu fakhivtsi govore o gubitku težine za 8 kg. Bazhanovu značku na Terezi može ljuljati svako ko je do kraja došao do svih pravila i nestao.

Otzhe, kako sklopiti meni? Ispod je istaknuta.

1. Prvi dan: kako se uzima.

Nije kriv za svakodnevno znojenje kada ste mršavi. Neophodan zbuduvaty potreban okvir:

Nisu svi fahívtsí vvazhayut snídanok nebhídnim. Prote, izuj cipele jezika, krhotine samog vina pune energiju iz same rane.

2. Prvi dan: kao sljedeći dan.

Dalje znati da se u svakodnevnom životu najviše može naći. Do tada, ovdje ima još slanih proizvoda:

• par kuvanih jaja sa kuvanim kupusom i flaša soka od paradajza;
• Ribny dan je tu: riba se samo kuva ili peče kao prilog, povrće je kuvano;
• pívkilo premazano tikvicama;
• biljni vinaigrette sa dodatnim jajetom i sirom;
• pirjana ili kuhana riba;
• Koliko puta se možete razmaziti pilećim fileom, kupus salatom do sljedećeg puta; možete dodati i raznovrsnu i začinsku voćnu salatu;
• ta dinstana jalovičina je kuvana.

3. Prva sedmica: kao sljedeća večera.

Večera je najvažniji prijem u životu. Do novog je potrebno ići na velikoj udaljenosti:

• kuvani či pečen na rukavu rebra;
• v_dvarena yalovichina ta boca kefira;
• kuvana jalovičina sa jajima i salatom od kupusa;
• voće;
• voće;
• sira šargarepa i par kuvanih jaja;
• budi kao slamka, tačka zločina 3.

4. Još jedan tizhden: kao uslov za snídat.

Ništa ne treba mijenjati. Snidanki su isti, kao i prvog dana. Med se takođe ne može čistiti.

5. Još jedan tizhden: kao zahtjev za obídat.

• kuhani pijetao sa salatom od kupusa;
• kuvana ili pečena u rukavu morska riba i boca soka od paradajza;
• kuvana šargarepa sa limunovim sokom, možete dodati jaje (sire) i trohi sira;
• podmazivanje tikvica;
• vídvarena chi pečena riba s povrćem;
• kupus i dva jaja dinstana u soku od paradajza;
• vídvarena chi pečena riba sa salatom od kupusa.

6. Još jedan dan: kao večera.

• salata od šargarepe koji par jaja;
• voće;
• voće i med;
• kuvana jalovičina sa kupus salatom i dva jaja;
• kuvana teletina i boca kefira;
• kuhana ili pirjana riba;
• mali komad kuhane teletine;
• ribi trochi;
• budi kao kuvani m'yaso tu bocu kefira.

Ljudsko tijelo treba uzeti 250 g natrijum hlorida. Prisilno ući u skladište intersticijalnih ridini, limfi, klitina, mekog i koštanog tkiva.

Za poboljšanje ravnoteže vode i soli odraslog organizma dovoljno je 5-7 g soli po žetvi (10-15 g po dozi).

Za djecu, dodatna norma soli bit će drugačija:

• 1-3 kamena - 2 str.
• 4-6 godina - 3 rublje.
• 7-10 godina - 5 rubalja.
• 11 godina i više - 6 rubalja.

Danas je čovjek odrastao i živi mnogo više soli dnevno, manje je potrebno organizmu (s druge strane, dodatni dio rasta je do 30-40 g). Višak soli zarobljava i akumulira vodu u tkivima, što dovodi do oticanja, povećanja arterijskog pritiska i nadsvjetske tjelesne mase.

Glava meta dijeta bez soli - uspostavite ravnotežu vode i soli u organizmu.

Ovakva dijeta je propisana za:

• Fatty.
• Bolest srčano-vaskularnog sistema.
• Bolesti nirok.
• Hipertenzija.
• Smilnist do opadanja.

Suština principa ishrane bez soli

Slani jež u normalnoj (a ne nadsvjetskoj!) količini je vjerojatnije da će biti osvojen, do činjenice da je dovoljno jak da fermentira sok ljuske.

A osovina je preslana povećava viskoznost krvi, izaziva peć, pojavu kamena, navantazhu nirk, negativno utiče na rad jetre i može izazvati srčani udar.

Timchasova Vidmova unošenjem soli u organizam unosi dirljivu melanholiju - dijeta bez soli je pozvana da normalizuje rad srčano-žilnog sistema, kao i da nagradi rad niroka i spreči pojavu posekotina i tegoba. .

Osnovni principi dijete bez soli mogu se uključiti u papalinu punkcija:

• Moram skuvati i poslužiti bez soli.
• Važno je uzimati hranu za jelo - uzimajte je u malim porcijama 4-6 puta dnevno.
• Sve bilje treba kuhati na pari, dinstati ili zapkati - za umove dijete bez soli, podmazano je, kao slano, ograđeno.
• Ulje u smjesu treba dodati na kraju pripreme (i više za konzumaciju, a ne za zvijezdu).

Dozvoljeni proizvodi

U planu za razmjenu dobrih proizvoda, ova vrsta prehrane nije preoštra.

Dorimuyuchis dijeta bez soli, možete hrabro živjeti:

• Mliječni i kiselo-mliječni proizvodi (mlijeko, jogurt, kefir, nemasni sir i tako dalje, sa slanim maslinovim uljem).
• Bobičasto voće, voće i povrće bez glazure (svježe ili smrznuto).
• Bilo da se radi o voćnim sokovima ili sokovima od povrća bez soli.
• Hleb i pekarski proizvodi (zamrzavanje - do 200 g dnevno). Možete živjeti kruh bez dodavanja soli, vafle, krekere, pekare.
• Kaši bez soli (ovsene pahuljice, grčke, kukuruzne, ječamove i druge).
• Bobov (kvasola).
• Supi (na čorbi od povrća).
• Jaja (1 kokošje jaje dnevno).
• Meso i ribu (pisnu jalovičina, nemasne sorte ribi, meso peradi bez kože).
• Suvo voće (suhe kajsije, rodzinki, suve šljive).
• Začini (samo za suvi izgled). Krema od ovoga može se koristiti limunov sok, časnik, otset.
• Grašak.
• Nemački zeleni čaj.
• Kava.

Ubrani proizvodi

Za kožne bolesti postoji niz proizvoda koji se ne preporučuju prije implantacije.

U periodu dijete bez soli, suvoro unos:

• Mesna juha.
• Podmažite taj masni soj.
• Dimljeno, soljeno i sušeno meso i riba.
• M'yasní napívfabrikati.
• Zha shvidkogo kuhanje.
• Nabavite umake, marinadu, majonez.
• Slani boroshnyany vorobi.
• Konzervirano povrće i voće.
• Proizvodi sa visokokvalitetnim zucru (varenija, kavun, banane, grožđe, konditorske sorte).
• Alkohol.

Jelovnik za 14 dana

Da bi se postigao cilj, dijetetičari i liječnici preporučuju dijetu bez soli 14 dana.

Prilikom savijanja pojedinačnog menija možete pratiti liste dozvoljenih i neprehrambenih proizvoda, a možete zaštititi i netoleranciju drugih proizvoda.

Tizhden prvi

ponedjeljak:

Snidanok. 100 g mliječne kaše sa krticama i medom, zeleni čaj.
Odgovori. Supa od povrća, nemasni i trohi subsolene m'yaso - 100 g, flaša nemasnog kefira.
Podne. 1 kruška i 2 dlakave graška.
Večera. 200 g nemasnih sorti ribi kuvano na pari, 1 kuvano pileće jaje, salata sa svežim belim kupusom, graškom i 1 paradajzom.

utorak:

Snidanok. 150 g kuvane heljde sa malo soli, zeleni čaj, krekeri.
Odgovori. 300 g kuvane piletine bez škirija, 100 g dinstanog kupusa sa cibulama i šargarepom, flaša paradajz soka sa malo suve soli.
Podne. 1 jabuka, flaša nemasnog jogurta.
Večera.- 200 r.

srijeda:

Snidanok. Komad pite sa šljivama, cava bez zucru.
Odgovori. 200 g pšenične kaše bez soli, 100 g pečenog ribi sa povrćem, flaša soka od povrća bez soli.
Podne. Voćna salata.
Večera. Supa od povrća, 100 g kuvana bez soli, komad integralnog hleba.

četvrtak:

Snidanok. Sirna tepsija sa rodzinkama - 200 g, zeleni čaj.
Odgovori. 200 g kuvanih pilećih prsa bez soli, 1 kokošje jaje, 100 g dinstanog kavijara od tikve bez soli.
Podne. Voćna salata.
Večera. 200 g kuvanog jalovičina, kupus salata, prelivi sa maslinovim uljem bez soli, flaša paradajz soka.

petak:

Snidanok. Bijela kaša sa suvim kajsijama, 1 boca nemasnog kefira.
Odgovori. Rebarca sa povrćem, salata od svežeg kupusa sa maslinovim uljem, flaša soka od povrća.
Podne. 1 jabuka, flaša jogurta.
Večera. Gulaš od povrća, 200 g kuvanih pilećih prsa bez soli.

subota:

Snidanok. 1 boca nemasnog jogurta, 1 zelena jabuka.
Odgovori. 200 g heljdine kaše bez soli, parene ćufte, kuvani karfiol.
Podne. Sirna tepsija sa krticama.
Večera. Nemasna riba, 1 jaje, flaša paradajz soka, pečena.

sedmica:

Snidanok. Komad pite od jabuka, cava bez zucru.
Obid
Podne. Boca nemasnog jogurta.
Večera. Kuvani krompir, dinstane tikvice, salata sa kuvanom cveklom sa čajnikom.

Tizhden other

ponedjeljak:

Snidanok. 100 g kaše sa suvim kajsijama, 1 flaša nemasnog jogurta, zeleni čaj.
Odgovori. Supa od povrća, ribne filete sa povrćem u dinstanu, 1 flaša soka od paradajza.
podne. Komad šarlote od jabuke, zeleni čaj.
Večera. 200 g telećeg mesa sa povrćem u pečenom obliku, 100 g heljdine kaše bez soli, 1 jaje.

utorak:

Snidanok. Voćna salata, zeleni čaj, krekeri.
Obid. Supa sa rebarcima, salata sa kupusom i šargarepom, preliv sa maslinovim uljem.
podne. Pareni sirniki sa suvim grožđem.
Večera. Paprikaš od povrća, 100 g kuvanog pilećeg filea, povrtnjak.

srijeda:

Snidanok. Šarlot sa kajsijama, flaša voćnog soka.
Odgovori. 200 g ječmene kaše bez soli, 100 g pečenog mesa sa povrćem.
podne: Voćna salata.
Večera. Čorba od povrća, zelena salata sa cveklom, 1 kokošje jaje.

četvrtak:

Snidanok. Sirna zapikanka sa rodzinkama, zelenim cajem.
Obid. 200 g kuvanih pilećih prsa bez soli, 1 pileće jaje, 100 g dinstanog kavijara od tikve bez soli
podne. Pareni sirniki (200 g), voćni sok
Večera. 200 g kuvanih jalovičina, kupus salata, prelivi sa maslinovim uljem bez soli, paradajz sok.

petak:

Snidanok. Boca nemasnog jogurta, 1 jabuka.
Odgovori. Supa od povrća sa malo soli, kuvani krompir, 100 g pečenog nemasnog ribi, flaša soka od paradajza.
Podne. Paprike kajsije ili šljive, 2 dlakava graška.
Večera. Sirna tepsija sa krticama.

subota:

Snidanok. Bijela kaša sa rodzinkom i suvim kajsijama, flaša nemasnog kefira.
Obid. Supa od povrća, 200 g slanog pilećeg filea, dinstano sa povrćem.
Podne. Voćna salata.
Večera. Varivo od povrća, 100 g kuvane teletine sa prstohvatom soli.

sedmica:

Snidanok. Komad pite od jabuka, cava bez zucru.
Obid. Supa od povrća, 1 kokošje jaje, salata bez soli, kupus i ogirkiv, prelivi sa maslinovim uljem.
Podne. Voće, flaša nemasnog jogurta.
Večera. 200 g sladića kaše sa pirinčem.

Plus dijeta

Prednosti dijete bez soli:

• Pomaže u čišćenju krvi.
• Može biti malo obmezhenie schodo produktív.
• Djelomično ću ga posuti ispravnim gravurom i dobrom razmjenom govora u tijelu.
• Pomaže u rasterećenju nerava, jetre i srčano-vaskularnog sistema.
• Normalizovati arterijski pritisak.
• Pustite pritisak i poprskajte polipsenju. Postat ću shkir.

Minus dijeta

Čak i ako je dijeta bez soli previše draga za nas bogate, možda postoje i naši nedostaci.

Minusi i kontraindikacije:

• Trivale mirovanje na dijeti (više od 14 dana) narušava ravnotežu vode i soli u organizmu zbog nedostatka soli u organizmu (a to je presporo, kao da je previše – kada se pojavi nedostatak soli, tijelo počinje da se oporavlja od kostiju, što ga samo po sebi olakšava).
• Ovakva dijeta je kontraindicirana za djecu i adolescente, trudnice i dojilje, osobe sa oštećenom funkcijom štitne žlijezde, kao i sportaše i osobe sa važnim umom.
• Dijeta bez soli ne može se postići sinteriranim kamenjem.
• Zbog prisutnosti hroničnih bolesti, prije početka dijete, potrebno je konsultovati ljekara.

Ostavite dijetu

Ispravan izlaz iz dijete bez soli garancija je očuvanja postignutih rezultata. Za sat vremena dijete možete potrošiti od 4 do 10 kg za 2 dana, a brže se izvući iz nje rastezanjem dva dana - korak po korak i kompetentno.

Kako pravilno izaći sa dijete:

• Odmah po završetku dijete u prehranu uvodite suvo meso i soljeno meso postepeno, sa kožom po jednu, pahuljice povećavaju porciju na poprilično za vas. I zapamtite, da će se supersvjetsko smirivanje shkidlivykh strahova prije ili kasnije pojaviti na vašem zdravlju, tako da ćete sat vremena moći vidjeti različite smeđe dijete.
• Oni isti sussiyutsya i poslastičarnica vrobív - nemojte ih pratiti o'í̈datisya, ínakshe ste riskikuête za líchení dana da prikupite nekoliko kilograma zayvih kilogramív, koji ste tako željeli dobiti.
• Nemojte me presoliti da se probudim nakon nekoliko mjeseci nakon dijete - neka vaši strahovi budu mirno slani. Kako bi se omogućilo tijelu da odnese upravo stil soli, potrebna je količina soli.