Chinul emoțional nu este mai puțin periculos decât cel fizic.

În timp ce doar majoritatea oamenilor încep urgent să se vindece (dacă nu merg la medic, ar dori să încerce să iasă singuri din boală), atunci în suferință sunt mulți care încearcă să nu pună accent pe respect. , cu respect, ca totul să treacă de la sine.

Uneori se întâmplă acest lucru, dar cel mai adesea trebuie să vă gândiți serios cum să scăpați de durerea mentală.

Îmbunătățirea va depinde de eficacitatea metodelor pe care le-ați ales pentru a ieși din depresie.

Cum să faci față durerii mentale a diferitelor identități?

La capătul extrem al spectrului durerii mentale (fără a lua în considerare sociopații și persoanele cu alte tulburări mintale), oamenii sunt împărțiți în două grupuri principale:

Martiri profesioniști.

Cei care aud tragedii la scară globală din cele mai primitive părți ale vieții.

Tăietorii de lemne.

Numele este inteligent, dar nu contează să faci o analogie cu eroul basmului „Fermecătorul locului Smaraldului”. Pare păcat că această categorie este plină de oameni fără inimă, pentru că aproape niciodată nu simt dureri mentale.

Desigur, nu este așa, doar că „tăietorii de lemne” au început să-și îmbrățișeze sentimentele de înstrăinare și să accepte suferința interioară ca un semn de slăbiciune.

Oricât de surprinzător ar părea, reprezentanții celuilalt grup suferă de un prejudiciu mai mare asupra sănătății lor mintale.

Pacienții profesioniști își împărtășesc cu generozitate emoțiile cu cei absenți, revărsându-și o parte din durere asupra lor, la fel cum poartă cu ei „slime wood picks”.

Acumularea unui număr mare de emoții negative la mijloc duce la boli severe atât ale psihicului, cât și ale corpului.

Ei pot face față cu ușurință altor probleme, pot face față rapid problemelor grave și pot recunoaște puterea distructivă a chinurilor interne, astfel încât să poată scăpa rapid de ele.

Pentru a scăpa de durerea mentală, trebuie să identificați adevăratul motiv.

Adesea, cauza durerii mentale se află la suprafață:

• despărțire bolnăvicioasă;
• moartea unei persoane dragi;
• handicap;
• petreci toată viața în zadar.

Cu toate acestea, există consecințe dacă problema este mai profundă și, pentru a identifica cu exactitate de ce doare sufletul, este necesar să o analizăm.

Deși poți lucra oricând pe cont propriu, va trebui să lucrezi cu un psihoterapeut pentru a identifica cauza suferinței și pentru a evita angoasa psihică.

Următoarele sunt motivele durerii mentale:

• fixare pe trecut;
• încercați acest moment dificil să vă îmbrățișați emoțiile față de cei absenți;
• fobii;
• eliberarea de hormoni de către organism, care declanșează anxietatea;
• Bazhanya aduce respect față de tine;
• deficit de neurotransmițători în organism;
• încercați să vă transformați suferința vizibilă în bonusuri, de exemplu, milă pentru cei absenți, câștig material etc.

Identificarea cauzei reale a durerii mentale este primul pas al procesului până când suferința emoțională este ameliorată.

Dacă vrei cu adevărat să dormi sau vrei să minimizezi factorul care duce la dezvoltarea bolii, atunci va fi mult mai ușor să faci față problemelor tale psihologice.

10 kroki pe drum înainte de a te îmbrăca, pentru a scăpa de durerile mentale

Dacă ai dureri emoționale pe piele, este extrem de important să alegi o rețetă universală pentru ca toată lumea să scape de ea.

Terapia individuală este eficientă atunci când cauza principală a suferinței mentale este identificată și tratamentul este selectat pentru a aborda caracteristicile psihologice ale pacientului.

Vă puteți limita la prea multe trucuri murdare, dacă nu ajutați la rezolvarea problemei din interior, atunci cu siguranță nu veți face niciun rău.

Există 10 pași pe care trebuie să îi parcurgeți dacă doriți să scăpați de durerea mentală:

Nu te grăbi.

Nu poți face față suferinței mentale pentru tratarea bolii tale. Va dura o oră pentru a vedea, apoi îți va fi mai ușor să vezi din inima și gândurile tale. Acordă-ți o oră să suferi și să plângi.

Golovne, pentru ca această perioadă să nu se prelungească (nu o lăsați mai mult de doi ani). Tratamentul se poate face mai degrabă decât șocant, altfel îți poți întări și mai mult poziția.

Podyakuvati.

Am chemat să acceptăm orice fel de durere, inclusiv spirituală, ca pe un dușman. Ale trebuie pusă înaintea ei, ca înaintea semnalului. Să zicem că ești bolnav. Te-ai supărat pe doctor. Se pare că aveți nevoie de o operație pe termen.

Dacă nu ai avea stomac, ai muri. Așa ajungeți în angoasa mentală - acesta este un semnal că trebuie să vă schimbați viața.

Vorbește după pofta inimii tale.

Să găsești o persoană care să te asculte fără a-ți putea face față emoțiilor. Aceasta ar putea fi mama ta, cel mai bun prieten, prietenul tău, prietenul tău, psihologul tău. Odată ce vorbești, vei ajunge cu puțină durere.

Privește cu adevărat problema.

Necazul tău este într-adevăr atât de mare și intangibil încât toată lumea este de vină pentru tendința ta la hiperbolism? Există ceva ce puteți face pentru a vă îmbunătăți situația? Dacă acesta este cazul, începeți să o corectați. Oricum, merită să trăiești cu ceea ce este.

De asemenea, este greșit să echivalezi problema ta cu dificultățile cu care se confruntă alți oameni, să analizezi modul în care cei care sunt mai importanți continuă să trăiască și de dragul vieții.

Lasă-ți emoțiile să te trezească.

Furia, stagnarea, agresivitatea, melancolia, imaginile, egoismul, gelozia, spraga și alte emoții negative afectează caracteristicile unei persoane. Ei trebuie să se trezească pentru a nu-și îndura și mai mult suferința mentală.

Încetează să mai arunci peste trecut.

Nu poți să te agăți de inconvenientele pe care le-ai experimentat în trecut și să lucrezi constant pentru a le rezolva ori de câte ori le experimentezi astăzi.

Scapă de tot (discursuri, fotografii, artă etc.) care îți amintește de tragediile trecute și provoacă stres. Concentrează-te pe viitor fără durere mentală.

Tratați corpul.

Pentru a face față durerii emoționale, trebuie să ai grijă de corpul tău:

• plătiți pentru un curs de masaj;
• faceți exerciții regulate la sală;
• se supune unui control medical;
• organizați părul, fața, unghiile etc.

1. Vorbește despre alții.

   Nu poți fi un egoist care devine fixat pe suferința ta spirituală. Gândește-te la cei apropiați care suferă sub ai tăi și gândește-te să le acorzi o oră. Condamnă prietenii și rudele răi care se grăbesc la tine pentru ajutor (nu te lăsa exploatat).

   Începeți să-i ajutați ca voluntar pe cei care au cu adevărat nevoie de ajutor: orfani, animale fără adăpost, persoane cu dizabilități, vârstnici. A vorbi despre alte lucruri bune ajută la depășirea suferinței mentale.

   Schimbați felul în care trăiți.

   Tse poate buti:

   • vidmova vid shkdlivikh zvichok;
   • odihnă și somn complet;
   • hrana adecvata;
   • mai scump sau mai scump - mutarea în altă țară;
   • alt robot;
   • o schimbare radicală a imaginii;
   • implementarea visului;
   • hobi etc.

   Odată ce vei schimba modul în care trăiești, va fi mai ușor să faci față durerii emoționale, pentru că sinele tău din trecut, iar acum ești practic o altă persoană, a simțit suferința.

   Sublimează-ți corpul.

   Freud a înțeles deja că cu ajutorul suferinței și al agresivității se pot crea lucruri frumoase și frumoase. Dirijați-vă emoțiile către creativitate: începeți să pictați, să dansați, să jucați într-un teatru de amatori etc.

Ce să citești și ce să te minunezi pentru a depăși durerea psihică?

Nu este bine să subestimezi puterea puternică a filmelor și cărților.

Uneori, este mai eficient să ajuți la rezolvarea problemelor psihologice decât psihoterapia, deoarece vorbești cu o persoană necunoscută (să nu-ți spunem din lumea mierii) despre problemele tale poate să nu fie aceeași persoană.

Oamenii trebuie să poată face față problemelor lor mai independent, ceea ce îi obligă să evite să se gândească la filme și cărți, ceea ce îi va ajuta să ia deciziile corecte.

1) Cărți care te vor ajuta să scapi de durerile mentale.

Hanna a dat peste o situație banală: un bărbat ca ea era aproape de o altă femeie.
Mirosurile au trăit 10 ani deodată.
Durerea emoțională a lui Annie a fost agravată și mai mult de faptul că nu a putut să aibă copii, iar noua pasiune a bărbatului era deja copilul unei mame.
Femeia suferea, se zvârcoli, slăbește 8 kg și nu putea respira. Mama, neputând să vadă suferința fiicei sale, a îndrumat-o la un psiholog.
Dar ea nu a luat legătura cu bărbatul Fahiv: Hanna nu a vrut să discute despre „ruina” ei (la urma urmei) cu o persoană necunoscută.
Psihologul a decis să nu pună presiune pe client, dar a încurajat-o să citească mai multe romane despre oameni de dragul unui final fericit.
Anna i-a plăcut povestea, așa că a ascultat-o.
Treptat a început să iasă din starea ei depresivă.

Dacă este important să scapi de durerea emoțională, poți încerca biblioterapie - citirea literaturii (atât de specialitate, cât și ficțiune).

Axa 5 cărți din care puteți publica recuperarea suferinței mentale:

2) Filme care te vor ajuta să faci față durerii mentale.

Nu este mai puțin eficient să ușurezi durerea emoțională prin vizionarea de filme.

De fapt, puteți viziona videoclipuri specializate în care psihologii și psihoterapeuții își împărtășesc bucuriile despre cum să depășească durerea mentală.

Cele mai bune metode de tratare a depresiei.

Cum să depășești depresia, anxietatea și durerea?!

Depresie. Metode de autoajutorare.

Cum îmi pot schimba modul fericit de viață?

Un film care îți va schimba cunoștințele și viața.

Decom este susținut de lungmetraje, care sunt mult mai atractive decât videoclipurile.

Din cauza unui accident de mașină, Ivan a ajuns într-un scaun cu rotile.
În ciuda faptului că nu-i pasă de reabilitare (inclusiv de reabilitare psihologică), nu a existat nicio modalitate de a ameliora durerea mentală.
Nu am vrut nimic, au apărut gânduri sinucigașe.
Și apoi Ivanovii au urât complet filmul „1+1”.
După ce mă uit la băiat, mă uit la problema mea sub o altă lentilă. Plănuit cu filme despre oameni cu abilități extreme care au obținut succes, indiferent de ce.
Viața a ajuns la un cap.

Aceasta este o listă de 10 filme, pentru care mă poți ajuta, nu mă lăsa să mă întorc la durerea mentală, ci fă-o mult mai bună pentru tine:

1.	Forrest Gump
2.	E mai frumos decât viața
3.	Amelie
4.	P.s. Te iubesc
5.	P.s. Te iubesc
6.	Miros de femeie
7.	Kramer vs Kramer
8.	Costum spațial și furtună de zăpadă
9.	Femeie necăsătorită
10.	Irzha ta kistka

Depresia nu mai este sigură și este imposibil să trăiești cot la cot cu ea.

Nu este nevoie să vă faceți griji că faceți totul pe cont propriu, mai ales dacă nu trebuie să vă confruntați cu probleme speciale.

Aveți încredere într-un psihoterapeut dovedit care știe exact cum să scape de durerile mintale și și-a ajutat deja pacienții cu avere.

Corisna statya? Nu rata ce este nou!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi pe e-mail

Eșecuri regulate în dragoste și stresul avansării în carieră, veștile ciudate despre pierderea unei persoane dragi și auto-importanța apăsătoare - o schimbare a minții în mijlocul durerii intense. Este imposibil să depășiți un astfel de fenomen luând o tabletă sau un amestec de medicamente. Dovada specialității, care este în depresie, devine comatoasă.

Este imposibil de diagnosticat problema și nu au fost găsite medicamente care să trateze simptomele mai frecvente în secolul al XXI-lea. Capsulele calmante și medicamentele psihotrope pot atenua situația care s-a dezvoltat, provocând suferinței durere și anxietate. Nu este surprinzător faptul că oamenii se simt vinovați pentru dieta lor: cum poți face față durerii mentale intense? Care este modalitatea de a întoarce o persoană dragă înapoi la o viață împlinită? Care este formula succesului? Cum ma pot trezi?

Durerea psihică apare la persoanele care nu erau pregătite mental înainte de a se îmbolnăvi. Dacă te pregătești din timp pentru diferite opțiuni pentru modul în care se va dezvolta situația, vei fi conștient de faptul că ceea ce vei găsi va fi mult mai ușor

Cum să vindeci durerea sufletească: îngrijire pas cu pas până la faptă

Pentru cea mai gravă problemă, se recomandă consultarea unui psiholog care poate diagnostica corect cauza vinovăției experiențelor spirituale, care introduce metoda puternică de recuperare. Cu toate acestea, în caz de durere severă, care este ceea ce estompează cunoștințele unei persoane, devine și posibil. Golovne, urmați succesiunea simplă de acțiuni recomandată mai jos:

• Găsiți cauza durerii mentale.
• Nu ignora semnele depresiei, luând în considerare ceea ce sa întâmplat ca un element al trecutului.
• Înțelegeți amploarea situației.
• Apare cu moștenirile care au proiectat cea mai îngrozitoare imagine a viitorului.
• Comparați rezultatele cu amploarea situației. Nu sunt realitățile atât de bune?
• Schimbați importanța clarității, trezind treptat interesul lui Svidomosti pentru viață.
• Luați-vă libertatea de a ghici ce sa întâmplat, „dezvăluind” o nouă latură a fundului puternic.
• Bucurați-vă de momentele pozitive, evitând emoțiile negative.
• Să începem să trăim într-un nou format și să devenim fericiți.

Este important să folosiți cuvinte și expresii pentru a vă încuraja. Pentru a reînnoi înțelegerea reciprocă cu cunoștințele deteriorate ale unui prieten apropiat și membru al familiei, va trebui să verificați în mod regulat comanda, întorcând încrederea înapoi. Amintiți-vă că durerea mentală puternică provoacă apatie față de lume, agresivitate față de oameni, ură față de oamenii care au murit. Nu transfera această gamă de emoții asupra ta, chiar dacă nu vrei să fii o ființă umană – acest moment este și mai important.

Dacă îți antrenezi în mod regulat stabilitatea emoțională, poți evita vinovăția durerii mentale. Înțelegerea rațională a ideilor care au apărut este o bază de încredere pentru o persoană importantă și care nu deranjează

Variante ale celor mai frecvente probleme în diferite țări

Dacă doriți să ajutați oamenii să scape de durerea mentală, asigurați-vă că le protejați viața. Oamenii din toate categoriile sociale au o asemănare clară în viziunea lor, așa că modalitățile de a rezolva problema sunt identice:

• Vik 5-10 roci.

La copii, experiențele spirituale apar prin obiceiurile neconvenționale ale taților lor, care nu au contribuit la lumea prețuită a copilului. A dori un format similar de comportament nu este o decizie a adulților, ci mai degrabă a ajuta un copil într-o astfel de perioadă. Pentru a „întări” cunoștințele fiului tău înainte de a face o excursie neplanificată în parcul de distracții. Puteți cumpăra unui copil mic care cunoaște lumea, o porție de înghețată sau o jucărie nouă - un moment grozav de insomnie care trezește emoții pozitive în copil.

• Vik 10-18 roci.

La o astfel de oră, durerea sufletească devine evidentă de dragul unei persoane care apare după eșecuri scăzute, percepute negativ de către copiii de un an. , care împiedică copilul să crească, crește procesul de creștere, împiedicând copilul să se realizeze în societate. Singura cale rațională de ieșire din situație este trecerea respectului oamenilor, care sunt în tranziție, la o activitate disperată. Noua soluție va permite copilului să supraviețuiască fără durere depresiei.

• Vik 18-30 roki.

Pentru a inversa gelozia emoțională, trebuie să discutați în mod regulat cu un adult care se confruntă cu un stres sever. Acest tip de depresie apare după relații amoroase care s-au încheiat recent prin despărțire. Discordia în familie, lipsa conviețuirii cu copiii, nemulțumirea față de autorități, lipsa fondurilor - motivele experienței sunt variate. Cu toate acestea, există invariabil o metodă de vindecare - spălați „umărul” de sprijin pentru suflet și cu adevărat.

Când încerci să ajuți, nu devii „asistentul” milei puternice, împărtășind privirea cu ochi strălucitori a oamenilor care recunosc durerea mentală severă. Ești de vină pentru că auzi, oferindu-ți capacitatea de a vorbi, mai degrabă decât de a fi de acord, susținând formatul somnului depresiv. Asigurați-vă și aduceți-vă angajamentul, transformând cât mai curând posibil credința oamenilor kohaniya în oameni.

Cum poate un filander rural să facă față durerii mentale după un eveniment important și ar trebui încurajat să-și ia dreptul. Și robotul nu ia mult să se gândească. Pentru a pune preț pe alimentația budistă, el recomandă meditația și dezvoltarea spirituală. O mamă bogată va spune că copilul este gol înăuntru. Cea mai bogată veste este că achizițiile și investițiile promițătoare pot fi evitate. Voluntarul declară cu insistență că ar fi bine să atenueze necazurile. Metoda lui Kozhen este a lui.

Există modalități universale de a vă recupera după durerea mentală? Se pare că așa este.

Avanză rapid către trecut și astăzi

Nu are sens să ne oprim asupra problemei trecutului. Dacă s-a făcut ceva care este rău și greșit, atunci cel mai bine este să acceptați problema, să o înțelegeți o dată și apoi să o lăsați să plece. În loc să trăiești un moment dificil în gânduri din nou și din nou, ar fi bine să te gândești la viitorul tău. Puteți rezuma câteva subiecte:

• dacă această flexibilitate este importantă prin râuri, 5, 10, 20 râuri;
• Cum vom continua să trăim cu bucuria a ceea ce am experimentat;
• În ce fel de oameni vrei să ai încredere?
• care lumi par cele mai reale, mai semnificative, indiferent de modul în care sunt create;
• cum să vă stabiliți obiective clare și să vă atingeți obiectivele;
• ce să câștigi pentru viitorul tău astăzi;
• kim se poate face in 10 ani si cu asemenea rang.

S-ar părea că gândurile despre viitor nu ar trebui să-i facă pe oameni fericiți, ci mai degrabă să trăiască cu demnitate în ziua de astăzi. Cu toate acestea, dacă vă gândiți bine, va trebui să consumați majoritatea acestor alimente în viitorul apropiat. Visele, scopurile, ambițiile, aspirațiile sunt aceleași, dar axa timpului pentru obsesia lor nu este încă.

Să vorbim despre discursuri

Discursuri de la mari parteneri, rude decedate, pliante vechi, clipuri din ziare despre victoriile altor oameni în locul lor - totul devine mai strâns. Mai mult, trimiteți cadouri dacă fotografiile primite sunt dureroase. Dacă vrei să-l uiți pe bărbat, când a venit momentul să începi curățenia, scoate molia bătrână.

Este mai bine să nu rostiți aceste discursuri celor dragi, deoarece fragmentele de energie sunt deja conectate cu ele. Potrivit psihologilor, scuipatul este o altă opțiune. Este important să vă gândiți la revedere unui obiect din piele. Puteți vedea cum firele se rup unul câte unul, legându-se cu cele mai inacceptabile lucruri din trecut.

Nu mai suni pe oricine

De ce este mai bine să eliberezi imagini asupra altora și să te ierți? Dacă nu vrei să intimidezi pe cineva, iată:

• devine obsedat de o problemă, „se blochează” cu ea;
• încetează să-și mai pomenească lucruri bune;
• începe să ignore, să-și lanseze propriul viitor;
• se îndepărtează de cei dragi, cruțându-și încurajarea și ajutorul;
• percepe constant emoțiile negative;
• suferă mai des de boli psihosomatice, neurologie și răceli, ca urmare a stresului sistemul imunitar scade;
• apelul este schimbat într-un bek fierbinte;
• se complace în fericire, șansa de a realiza ceva, de a se bucura de el.

Ceea ce este spart nu poate fi întors, dar îl poți face singur. Dacă se pare că lutul a comis mai multe păcate, ar fi mai bine să veniți cu o „pedeapsă” inevitabil. Pozitiv, orientat spre ajutorarea altora, a naturii, a mea. De exemplu, donații caritabile, viața de zi cu zi în budinku, vidmova din cuvinte obscene, pui și alcool etc. De ce le pasă de pedeapsă? Deoarece este greu să renunți, atunci va fi mai ușor să începi.

Întrucât o altă persoană este vinovată, este important să lași imaginea să cadă asupra ei. Această decizie te va ajuta să mori cu ușurință, astfel încât răul să fie capturat - dar este important. Înainte de asta, karma, regula bumerangului, gelozia universală și pedeapsa lui Dumnezeu nu afectau pe nimeni.

Acceptă totul ca dovadă

După ce au rezolvat problema o dată, oamenii vor fi mai ușor și mai rapid să facă față unor dificultăți similare sau similare în viitor. Totuși, de ce trebuie să transpui imediat binecuvântările tale și complexitățile vieții în dovezi pozitive? Cum poți câștiga bani?

De exemplu, fata a avut recent o despărțire de un băiat. Nu pot să mă întorc cât de mult am fost chemat, pentru că nu îmi pasă de nevoile mele și încă sufăr de dureri psihice. Pentru a inversa prețul, trebuie să întrebați sincer și atent:

• ceea ce a fost rupt incorect, care este principalul motiv al ruperii, precum și altele suplimentare;
• cum a fost posibil să se corecteze situația în orice etapă, cum, cum și de ce, cum;
• Ce băiat cu adevărat grozav este genul de bărbat de care avem nevoie;
• Ce a fost bun la vinuri, pentru care este posibil și necesar să se spună „dyakaya”;
• care a zburat din partea a treia sau care a avut o problemă în pariu;
• cum să-ți schimbi gândurile negative pentru a deveni demn de „același băiat”;
• care nu merită repetat la distanță;
• Ce bine a adus separarea (libertate, securitate, scutire de stres, de exemplu).

Prin analogie, acest aliment este ușor de prelucrat în alte situații. De exemplu, „De ce m-au anulat, de ce este vina mea?” Ce poți câștiga pentru a depăși în competiția viitoare? ta in.

Întoarce-ți respectul la opinia ta

Nu fără gânduri, ci cuvinte care sunt materiale. Dacă oamenii sunt mulțumiți de expresiile recunoscute în mod constant „Nu vreau să trăiesc”, „Sunt obosit”, „Viața este nedreaptă”, atunci inevitabil va deveni putred pentru tine. Creierul percepe astfel de fraze ca instalații și, în consecință, dă semnale întregului corp.

Din aceste motive, cuvintele bune sunt rostite mai des - de la elementul „Bună dimineața”, „Mulțumesc” până la „Viața este minunată!”.

Cunoașteți Cititorii

În natura căsătoriei nu există nimic care să fie complet unic. Unii dintre cei mai dificili oameni se înțeleg cu oameni diferiți în momente diferite. Deoarece situația ta pare fără speranță, este mai bine să încerci să afli o persoană care a trecut deja prin asta și să-i ceri ajutorul. Se pot face câteva recomandări:

• de la rude, prieteni și cunoștințe;
• pe forumuri, ca sa zic asa;
• pe paginile oficiale ale psihologilor, psihoterapeuților, ritmologilor și medicilor similari;
• în grupuri sociale;
• la sustrichs, mitinguri pașnice dedicate alimentației necesare;
• printre oameni credincioși, dacă nu fanatici.

Decalcomanii Profesorul este un străin, iar de dragul lor sunt cei mai valoroși.

Nu rata bucuriile episodice

Pierduți în problemă și îngrijorare, oamenii încep să ignore tot ce le iese în cale. După izbucnirea sutelor, fata nu se poate abține să nu se întrebe ce fel de ochi se va mira băiatul vecinului de ea. Muncitorul, care nu este angajat pentru un post vacant, nu deschide corespondența, deși există și alte posturi marcante deja colectate acolo. Un bărbat care, pierzându-și echipa într-un accident de mașină, se întristează, neobservând cum fiica lui pregătește mâncarea, încercând să-și înlocuiască mama, să-și ia respectul tatălui ei.

Viața va continua după cele mai importante cheltuieli. Uneori este mai bine să vă acordați o șansă celor care sunt absenți - începeți un nou loc de muncă, fiți surprins de un alt post vacant, petreceți o oră de distracție cu un copil pe care îl iubești.

Faceți avere în alte domenii ale vieții

Principalele domenii ale vieții:

• patrie, familie;
• kohannya;
• robot;
• autodezvoltare - spiritual, intelectual, moral;
• aspect material;
• hobby-uri, interese;
• sănătate;
• statut, semnificație, popularitate în rândul soților.

Dacă problema apare într-una dintre aceste zone, nu putem uita de principiul lui opt. Este posibil să faceți un pas înapoi de la orice sferă, să o lăsați dincolo de flux și să treceți la alte opțiuni. Atunci există șansa ca problema să nu apară de la sine imediat. A fi ocupat nu privează nicio persoană de spațiu pentru gânduri negative.

Vă rog să-mi arătați cum să scap de durerea mentală. Cu toate acestea, va fi aproape imposibil să-ți iei rămas bun de la grea viață interioară fără mult efort. Oameni buni, dacă vreți să găsiți bucurie în voi înșivă, o puteți realiza numai după ce treceți prin schimbări în voi sau în izolare. Dacă faci un efort mare, va trebui să încerci din greu de dragul unei mari fericiri. Ale khіba vonotogo ne varte?

Cu toții am experimentat alte pierderi în viață - moarte, despărțire, despărțire, boală gravă (pierderea sănătății), ruperea reziduală a prieteniei și altele.

În ceasul în care trăiești pierderea, apare o durere, pentru că nu există nicio cale de a merge nicăieri. Oamenii pot trăi doar prin această durere și pot trece prin acest proces singuri, dar există oameni apropiați care sunt gata să ajute.

Pentru orice tip de experiență de pierdere, există 5 etape și durează în medie 6-14 luni. Această etapă o poți trece foarte repede, care va dura mai mult de o oră, dar este important să nu te agăți de ele. Simți că poziția ta nu s-a schimbat de mult timp, mai degrabă se va transforma într-o fakhivtsa.

Stadiul de ședere petrece:

Zaperechennya. Oamenii nu pot să creadă ce sa întâmplat cu adevărat, ce sa întâmplat cu ea ( „Nu este adevărat”, „Ceea ce nu poți face”, „Nu este cu mine”).

Agresiune. Vona este îndreptată, de regulă, numită, pe cine sau ce. De exemplu, echipa se numește persoană sau super persoană, în comparație cu alte persoane, care, în opinia ei, sunt vinovate de cel care se implică în același timp cu ea.

Căutați un compromis (negocire). În acest stadiu, o persoană se numește deja ( „De parcă aș fi făcut-o altfel”, „De parcă nu aș fi plătit pentru asta, fără să spun”). Puteți direcționa energia către aceștia pentru a „cumpăra” din durere, de exemplu, pentru a ajunge la Dumnezeu și la alte forțe mai mari pentru a le face pe plac, astfel încât totul să se întoarcă la obiect ( „Sunt gata să mă schimb”, „Sunt gata să învăț totul”, „Nu mai sunt atât de timid”).

Depresie. Omul renunță și simte că nu mai e nimic de simțit. Oamenii se uită la ei înșiși și se încurcă în lumea suferinței lor.

Priinyattya. Aceasta este etapa de conștientizare a risipei și de acceptare a umidității ca sursă de durere, care este acum acceptată ca parte a vieții. Aici se află stiulețul său, dezvoltarea și finalizarea lui. Oamenii sunt din nou conștienți de sprijinul lor interior și sunt gata să se îndrepte către viață.

Dacă trebuie să trăiești până la sfârșit, atunci vei pleca. Un exemplu în acest sens este chiar sub soare. Ea este foarte puternică, dar bei-ul familiei ei este imposibil de oprit, femeia pur și simplu ezită să trăiască până la sfârșit. Chiar acest lucru pare a fi uitat repede. Firește, femeia își amintește de ea, dar emoțional deja a lăsat-o să plece. Natura este foarte înțeleaptă, altfel ar fi și mai important să revedem copertinele.

Dacă nu putem trăi până la sfârșit, psihicul nostru se învârte din nou și din nou, atrăgând situații similare. De exemplu, nefiind supraviețuit mai mult decât despărțirii, suntem din nou pierduți în situații în care suntem abandonați, abandonați. Și dacă ne întoarcem la situația care a început acest proces, putem remedia acest lucru mic.

Cum să trăiești până la sfârșit?

Nu poți compensa pentru asta (bea alcool, binge, grăbește-te pentru băuturi noi). Desigur, nu știm, dar pe măsură ce mergem mai adânc, percepem cu respect bucuria și plinătatea vieții și numele care apar periodic.

Uimește-te de factura ta. Poate o vei auzi din trup. Poate le puteți vizualiza și picta. În orice caz, adoptarea unei poziții de îngrijitor te va ajuta să te întărești în fața durerii și să realizezi că există doar o parte din tine care este mai mare sau mai mică, ceea ce înseamnă că poți face față.

Dacă simțiți durere mentală în orice parte a corpului, atunci o puteți forța, o duceți la margine. De ce naiba mă duc?

Pentru a acorda respect durerii tale, permite-i să existe și să trăiești cu cunoștință în ora ta prezentă. Tu însuți vei înțelege de ce ai nevoie. Dacă vrei să plângi, plânge, nu plângând în liniște, ci cu adevărat, cu voce. Poate vrei să te învârti, să mormăi și să te rostogolești. Robit tse. Puteți lovi canapeaua sau scaunul cu o pernă, acest lucru dă de asemenea aer liber la emoții.

Dacă aveți nevoie de cuvinte, includeți-le și ele. Află tot ce lipsește, stors și blocat. Expresiile pot fi orice ar fi ( „Cum ai clipit!”, „Sunt atât de bolnav!”, „Te iubesc...”). Acestea sunt fraze pe care vei dori să le strigi nu doar o dată, ci de zeci sau chiar de sute de ori. Această emoție părea aspră și strânsă. Doar repeta aceste cuvinte. Cu fiecare nouă repetare a emoției, ieșim unul din celălalt, după care devenim calmi.

Poți scrie despre durerea pe care o simți. Îi vei oferi și o ieșire. Trebuie să scrieți clar de mână și nu pe computer. Nu alege cuvinte, scrie tot ce-ți vine în minte, fără a interfera cu al meu literar. Este important să scrieți că emoțiile negative nu sunt înlocuite de iubire și afecțiune. Această practică este eficientă pentru cei care se tem de ea pentru a-și elibera emoțiile.

Puteți ieși și prin activități fizice (alergare, plimbare, sport). Dacă nu poți nici să plângi, nici să scrii, răsfăț-te. Acest lucru va ajuta la reducerea intensității emoțiilor negative și la ameliorarea greutății.

Ora de durere și durerea prin care trăim de-a lungul zilei pot deveni limitate. La sfârșitul zilei, ai grijă de activitățile de zi cu zi, acordă-ți o oră. Procesul de a trăi durerea la mijloc.

Întrucât ești credincios, dacă te doare sufletul, Biserica Ortodoxă vă recomandă să vă spovediți și să vă împărtășiți. Acesta este sacramentul pe care îl permitem lui Dumnezeu să pătrundă în noi și să se unească cu El.

O emoție netrăită trebuie pusă capăt.

După ce situația a fost trăită, mijlocul va deveni mai calm.

Primul semnal că procesul de ardere se va termina este că moara este goală la mijloc. Acest lucru poate fi nou sau inacceptabil. Marea întindere îți judecă sufletul înainte de a fi umplut de durere, dar acum tu însuți alegi cu ce să-l umpli.

Cel mai frumos lucru este dragostea și fericirea. Este important să le lăsați în sufletul și inima voastră, altfel, dacă nu vă amintiți locului că este nou, energie similară cu cea veche va fi atrasă acolo.

Cel mai bun mod de a ameliora durerea este să trăiești prin durere. În acest caz, este important să poți împărtăși acest lucru cu alte persoane. Durerea trăită singură duce la o suferință nesfârșită, dacă durerea nu se potolește, ci, de fapt, se intensifică, dacă vătămarea nu persistă, ci mai degrabă „se prăbușește”.

Iar ceasul nu se bucură. Repare rănile, pur și simplu le acoperă fiara cu un pansament de tifon de noi dușmani, noi descoperiri, cunoștințe vii... Și apoi, agățat de el, acest bandaj este auriu și proaspăt dimineața înoată în rană, dându-i-o. noua durere...si o noua viata...

Ora este un doctor putred... Aș vrea să uit de numărul de răni noi, mereu noi și noi. Așa continuă în viață, ca soldații răniți... Și odată cu soarta cutanată pe suflet, totul crește și numărul bandajelor aplicate prost crește.

Eric Maria Remarque

Cum să supraviețuiești și să scapi de altcineva?

Cum poți câștiga bani ca să-ți pierzi sufletul pentru totdeauna? Hai să ne-nțelegem.

Există două mecanisme principale responsabile pentru durerea mentală și mentală.

Durerea psihică apare dacă ți-a distrus cordoanele, retrăgându-se perfid, grosolan și cinic în spațiul tău special. Acestea ar putea include violență, grosolănie, imagini, slăbire, suprimare etc. Dacă faci o paralelă cu durerea fizică, îți vei da seama că ți-ai tăiat degetul cu un cuțit. Integritatea corpului este distrusă, sângele curge, simți durere.

Durerea psihică provine și din acest episod, care pare să facă parte din viața ta. Și apoi totul a dispărut, totul a dispărut. Poate exista o anumită valoare în viață, oameni, ceea ce îți este drag și ceea ce a crescut odată cu tine ca întreg, ceea ce face parte din tine. Iar axa când o persoană este pe drum, se trezește în flăcări, se creează mesajul despre a fi mai important, visele și planurile sunt distruse, apare durerea psihică. Din punct de vedere fizic, o astfel de durere apare atunci când ne despărțim unul de celălalt. Reînnoiesc rana, adăpostul, durerea.

Pentru ce este necesar hrana?

Durerea emoțională este o funcție naturală a corpului de a vindeca rănile. Acest lucru pare să ne fi fost dat nu pentru a ne deda la suferință, ci pentru a arăta respect față de rană, a adăuga timp și a o arde.

„Realitatea nu sunt cei care sunt cu noi, ci cei care sunt interesați de ceea ce este cu noi.”
Aldous Huxley

Cum putem face față durerii noastre?

Cel mai mare lucru pe care îl putem face cu durerea este să o ignorăm, să ne îmbolnăvim, să nu o marcam, să o păstrăm în noi, să o suprimăm. Ora nu se bucură, doar acoperă rana. Este posibil, totuși, să se schimbe, dar s-ar putea să pierzi din nou sufletul și trupul oamenilor care intră în stadiul vieții, dacă circumstanțele sunt blocate, sau dacă apar în apariția unei boli psihosomatice.

Cel mai bun mod de a ameliora durerea este să trăiești prin durere.

În acest caz, este important să poți împărtăși acest lucru cu alte persoane. Durerea trăită singură duce la o suferință nesfârșită, dacă durerea nu se potolește, ci, de fapt, se intensifică, dacă vătămarea nu persistă, ci mai degrabă „se prăbușește”.

În contact cu ceilalți, oamenii au posibilitatea de a câștiga un loc de muncăÎn schimb, vindecați rana, restabiliți integritatea țesutului mental, ieșiți din suferință, învățați să trăiți în minți noi.

Așa că plânge către altcineva, roagă-te pentru pierderea ta, împărtășește-ți experiențele.

Vreau să mai spun câteva cuvinte pentru cei la care vii cu durerea ta.

Cum să te comporți pentru a-i ajuta pe alții să supraviețuiască durerii.

Aici puteți ghici cum se vor comporta oamenii și ce să spună dacă plâng într-un mod diferit:

Nu mai plânge.

Nu este ușor să suportăm durerea altcuiva, așa că ne protejăm spunând: „Nu plânge”. În zilele noastre, îl sfătuim pe partenerul nostru să-și înghețe durerea și să-l priveze pentru totdeauna din psihicul său.

Ei bine, dacă suferi atât de mult, vei găsi/naște pe altcineva.

Nimeni și nimic nu poate înlocui ceea ce a fost irosit. Celălalt ocupă un alt loc în suflet, iar pierderea va necesita durere.

Totul va fi bine. Uimește-te de soarele de pe stradă. Viaţa este frumoasă.

Toate aceste tipuri de durere nu îl ajută pe cel care suferă, ci mai degrabă te fac să realizezi că nu poți separa sentimentele și originile experiențelor tale.

Este necesar să lucrezi terminal. Lasa-ma sa te ajut.

Începând să ataci persoana care suferă, nu vei face decât să agravezi situația. Începe relația dintre „victimă-tiran-separator” din trei piese.

Cel mai bun mod prin care poți câștiga:

• auzi,
• lasă bolnavii să plângă,
• împărtășește-ți sentimentele și reacțiile,
• îmbrățișează-ți partenerul
• doar FI în ordine. Nu ROBITI, ci BUTI.

În acest caz, va fi dificil să aveți obiective, acestea vor începe să se dezvolte, iar relațiile dintre voi se vor schimba.

Natalia Polyakova

P.S. Și amintiți-vă, de îndată ce vă schimbați cunoștințele, schimbați lumina! © econet