Svi smo mi iskusili druge gubitke u životu - smrt, razdvajanje, rastanak, tešku bolest (gubitak zdravlja), zaostali prekid prijateljstva i druge.

U času gubitka javlja se bol, jer nema načina da se nikuda ode. Ljudi mogu samo proživjeti tu bol i sami proći kroz taj proces, ali postoje bliski ljudi koji su spremni pomoći.

Za bilo koju vrstu iskustva gubitka postoji 5 faza i prosječno traje 6-14 mjeseci. Ovu fazu možete proći vrlo brzo, što će trajati više od sat vremena, ali važno je da se ne zadržavate na njima. Osjećate li da se vaš položaj nije promijenio dugo vremena, prije će se pretvoriti u fakhivtsa.

Stadij boravka provesti:

Zaperechennya. Ljudi ne mogu vjerovati što se stvarno dogodilo, što joj se dogodilo ( “Nije istina”, “Što ne možeš”, “Nije kod mene”).

Agresija. Vona se ravna, u pravilu, zove, na koga ili što. Na primjer, odred se naziva osobom ili super osobom, u usporedbi s drugim ljudima, koji su, po njezinom mišljenju, krivi za onoga tko se s njom upusti u isto vrijeme.

Tražite kompromis (cjenkanje). U ovoj fazi osoba već sebe naziva ( “Kao da sam to učinio drugačije”, “Kao da to nisam platio, a da to nisam rekao”). Možete usmjeriti energiju na one kako biste se “kupili” od tuge, na primjer, posegnuli za Bogom i drugim višim silama kako biste ugodili, tako da se sve okrene na točku ( “Spreman sam se promijeniti”, “Spreman sam sve naučiti”, “Nisam više tako plašljiv”).

Depresija. Čovjek odustaje i osjeća se kao da više nema ništa za osjetiti. Narod se zagleda i upleće u svijet svoje patnje.

Priinyatya. Ovo je faza osvještavanja otpada i prihvaćanja vlage kao izvora tuge, što je sada prihvaćeno kao dio života. Ovdje leži njegov klip, njegov razvoj i završetak. Ljudi su ponovno svjesni svog unutarnjeg oslonca i spremni su se okrenuti životu.

Ako trebaš živjeti do kraja, onda ćeš otići. Primjer za to je upravo pod suncem. Ona je vrlo jaka, ali njezinu obitelj bey je nemoguće zaustaviti, žena jednostavno oklijeva živjeti do kraja. Čini se da se upravo to brzo zaboravlja. Naravno, žena je se sjeća, ali emotivno ju je već pustila. Priroda je vrlo mudra, inače bi bilo još važnije ponovno posjetiti krošnje.

Ako ne možemo živjeti do kraja, naša se psiha vrti iznova i iznova, privlačeći slične situacije. Na primjer, ne preživjevši više od odvajanja, opet smo izgubljeni u situacijama u kojima smo napušteni, napušteni. I ako se vratimo na situaciju koja je pokrenula ovaj proces, tu sitnicu možemo popraviti.

Kako živjeti do kraja?

Ne možete to nadoknaditi (pijete alkohol, prejedate, žurite za novim pićem). Naravno, ne znamo, ali kako idemo dublje, s poštovanjem uočavamo radost i puninu života i imena koja povremeno izranjaju.

Čudi se svom računu. Možda ćete to čuti iz tijela. Možda ih možete vizualizirati i naslikati. U svakom slučaju, prihvaćanje položaja njegovatelja pomoći će vam da ojačate pred bolom i shvatite da postoji samo dio vas koji je veći ili manji, što znači da se možete nositi s tim.

Ako osjećate duševnu bol u bilo kojem dijelu tijela, onda je možete prisiliti, dovesti do ruba. Zašto idem dovraga?

Da biste odali poštovanje svojoj boli, dopustite joj da postoji i živite sa znanjem u vašem sadašnjem trenutku. Sami ćete shvatiti što vam je potrebno. Ako želite plakati, plačite, ne tiho jecajući, već stvarno, glasom. Možda ćete se htjeti vrtjeti, gunđati i prevrtati se. Robit tse. Jastukom možete udariti kauč ili stolicu, to također daje oduška emocijama.

Ako trebate riječi, uključite i njih. Saznajte sve što nedostaje, stisnuto i blokirano. Fraze mogu biti kakve god jesu ( “Kako si trepnula!”, “Tako sam bolesna!”, “Volim te...”). Ovo su fraze koje ćete htjeti izgovoriti ne samo jednom, već desetke ili čak stotine puta. Ova se emocija činila oštrom i stisnutom. Samo ponavljajte ove riječi. Svakim novim ponavljanjem emocije izlazimo jedni iz drugih, nakon čega postajemo smireni.

Možete pisati o boli koju osjećate. Također ćete mu dati izlaz. Morate jasno pisati rukom, a ne na računalu. Ne birajte riječi, pišite sve što vam padne na pamet, ne zadirući u literarni moj. Važno je napisati da se negativne emocije ne zamjenjuju ljubavlju i privrženošću. Ova praksa je učinkovita za one koji imaju strah od toga kako bi oslobodili svoje emocije.

Možete se izvući i fizičkim aktivnostima (trčanje, hodanje, sport). Ako ne možete ni plakati ni pisati, ugodite sebi. To će pomoći smanjiti intenzitet negativnih emocija i ublažiti težinu.

Sat tuge i boli koju proživljavamo tijekom dana može postati ograničen. Na kraju dana, pobrinite se za svakodnevne aktivnosti, dajte si sat vremena. Proces življenja boli u sredini.

Budući da ste vjernik, ako vas boli duša, pravoslavna crkva preporučuje da se ispovjedite i pričestite. To je sakrament kojim dopuštamo Bogu da prodre u nas i sjedini se s njim.

Neiživljenu emociju treba privesti kraju.

Nakon proživljene situacije sredina će postati mirnija.

Prvi znak da će proces izgaranja završiti je da je mlin prazan u sredini. Ovo može biti novo ili neprihvatljivo. Veliko prostranstvo sudi tvojoj duši prije nego je bila ispunjena bolom, ali sada ti sam biraš čime ćeš je ispuniti.

Najljepša stvar je ljubav i sreća. Važno je pustiti ih u svoju dušu i srce, inače, ako mjesto ne podsjetite da je novo, tamo će se privući energija slična staroj.

Ako izgubite nekoga tko vam je drag, možete završiti s velikom tugom. Možete biti neprestano preispitivani bolom, sumnjama i hranom izgubljenom bez dokaza. Možda ćete primijetiti da više nećete biti isti kao prije – da se više nećete smijati i nećete biti u isto vrijeme. Ljudi - iako ne želite biti uski bez boli, postoje zdravi načini da otkrijete kako vam pomoći da se konstruktivno srušite naprijed. Ne birajte život bez radosti - inače radite na svojim troškovima i postupcima točno Osjećat ćete se bolje.

Crocsice

1. dio

Ublažavanje zbunjenosti

Čudite se na račun inkriminacije. Nakon ozbiljnih troškova ponekad poželimo svake godine nešto zaraditi, nešto, da otupimo bol. Navala loših utjecaja, primjerice ovisnost o drogama, alkoholu, previše sna, internet te nadzemaljski i nepromišljeni bijes ugrožavaju vašu dobrobit i čine ovisnost bolno dalekom. Nikada nećete biti pravilno izliječeni dok se ne suočite s gubitkom. Ignoriranje boli uzrokovane gubitkom ili samosmirenje neće trajati tako dugo – koliko god brzo bježali od tuge, dogodit će vam se pogrešna stvar. Vaša je odgovornost izbjegavati svoj otpad. Dopustite sebi da plačete i razmišljate drugačije, tako da se osjećate prirodno. Jednom kada upoznate svoju tugu, možete se početi boriti protiv nje.

• Ako su glasine o gubitku još uvijek svježe, tuga će vam privući punu pozornost. Međutim, vaša je odgovornost da povučete crtu za ozbiljnost svoje tuge. Dajte sebi termin, možda, koliko dana prije nego što budete jadni. Spremanje zbroja u krajnju kesu dovest će do toga da ste zapeli u osjećaju trošenja, da vas paralizira samosažaljenje i ne možete se srušiti naprijed.

1. Promijenite svoje ime. Zaustavi suze da teku. Nikada se ne bojte plakati, jer oni nisu isti za kojima vi plačete. Zapamtite, ne postoji ispravan ili pogrešan način da to shvatite ili izrazite. Važno je da ste toga svjesni i da pripazite na to. Oni koji su u tvom poslu ostat će u potpunosti uz tebe, i bit će drugačiji na koži čovjeka.

   • Pronađite izlaz za svoju bol. Ako oklijevate baviti se jednostavnim vrstama aktivnosti, ako se svađate, bavite se ovom (za dobrobit svog uma, kako ne biste prepoznali štetu sebi ili drugima.) Šuma ili drugo napušteno mjesto i prođite kroz nagađanja - Postoji samo nekoliko načina, kao što je U našoj sredini ljudi izbacuju svoju bol. Međutim, svi smradovi su učinkoviti.
   • Ne činite ništa što bi vas moglo povrijediti ili ostaviti. Otpad nije kriv za uzrok nestašluka ili još gore. Provedite sat vremena učeći se osloniti na svoju unutarnju emocionalnu rezervu i nositi se s boli.

2. Podijelite svoje osjećaje s drugima. Dobro je poznavati ljude koji mogu razgovarati o vama ako se osjećate loše. Ako ne možete poznavati takvu osobu među onima koje poznajete, pretvorite se u stranca, svećenika, psihologa ili terapeuta. Ako osjećate da ste slomljeni, bez novca i nevažni, razgovor s nekim kome vjerujete jedan je od načina da si dopustite da se počnete oporavljati od boli koju osjećate. Gledajte na Rozmovu kao na “sortiranje” svojih emocija – vaše misli nisu krive što ste dosljedni i motivirani. Smrad je jednostavno naporan ali viraznimi.

   Ako ste zabrinuti da bi oni koji vas slušaju mogli znati ili se posramiti, unaprijed okrenite ono o čemu ćete govoriti kako biste ublažili problem. Samo im dajte do znanja da ste osramoćeni, osramoćeni, upropašteni itd. i da cijenite ljude koji vas čuju, bez obzira na to što vaše riječi nemaju smisla. Ne možemo osjetiti razliku između dobrog prijatelja i stranca.

   • Među onima koji se bez poštovanja bave vašom tugom, mogu se pojaviti vaši prijatelji s dobrim (ili pogrešnim) namjerama. Nastavite se družiti s ovim ljudima ako se osjećate jačima. Do tada se pokušajte oduprijeti svom nestrpljenju – možda nećete moći upiti svoju emocionalnu obnovu.

3. Nikoga mi nije žao. Nakon što ste nekoga potratili, možete se osjećati krivima. Možda vas muče misli, u najmanju ruku: "Činim štetu time što ne kažem "Zbogom" usponu" ili "Moglo mi je biti bolje od ove osobe". Nemojte dopustiti da vas preplavi osjećaj krivnje. Ne možete promijeniti prošlost, razmišljajući o novom i novom. Nisi ti kriv što si izgubio onoga koga si volio. Umjesto da budete opsjednuti onim što ste učinili ili što možete učiniti, usredotočite se na ono što možete učiniti – otpustite svoje emocije i jurite naprijed.

   • Ako nakon trošenja shvatite svoju krivnju, razgovarajte s drugim ljudima koji su poznavali i ljude i stvorenja. Možda će vam uskoro moći pomoći da nadoknadite nešto što nije u potpunosti vaša krivnja.

4. Sačuvajte govore koji vam govore o sudbini vaših Kohana ljudi. Samo zato što su ljudi i stvorenja napustili ovaj svijet ne znači da ih se niste dužni sjećati u budućnosti. Možda vam je drago znati da vas nije briga za one koje ne vjerujete ljudskom biću ili stvorenju, prijateljstvo, posao i posebne potrebe, s njima imate problema, kao i prije. Nitko vas ne može oduzeti od vas, a vaša interakcija s njima zauvijek će biti dio vas. Ovi nezaboravni govori uskoro će izgubiti boju, podsjećajući vas da će se vaša muškost, arogancija i eminentnost najvjerojatnije otkriti.

   • Čuvajte nezaboravne darove koji vas podsjećaju na osobu ili stvorenje, u kutiji ovdje, a ne pred vašim očima. Izvadite ih ako se želite izgubiti. U pravilu je loša ideja lišiti oči nezaboravnog govora. Neprestano nagađanje o onima koji više nisu glavni, dragi, rušit ćete se dalje.

5. Zatražite dodatnu pomoć. Naš brak ima veliku manu - žigoše ljude koji očajnički traže pomoć s emocionalnim problemima. Pogled terapeuta ili psihologa neće vas učiniti slabima ili jadnima. Umjesto toga, ovo je znak snage. Okrećući se svojim vapajima za pomoć, otkrivate iznenađujuću potrebu da požurite naprijed i podnesete svoju tugu. Nemojte se ustručavati dogovoriti termin kod stručnjaka - 2004. godine više od četvrtine odraslih Amerikanaca vidjelo je terapeuta u svojim prednjim rukama.

   2. dio

   Odmah radi, sretan

   1. Ne fokusirajte se na zabunu. Pokušajte pogoditi dobre sate i najbolje trenutke koje ste proveli s ljudima ili stvorenjima prije nego što ste ih proveli. Koncentrirajući se na negativne misli, žalim što ne možete promijeniti ono što se već dogodilo. Samo se osjećaš još gore. Budite uvjereni da nitko od onih koji su vam donijeli sreću ne bi htjeli da se utopite u zbunjenosti. Pokušajte pogoditi o čemu je ta osoba pričala, o šašavim manirima, sat vremena koje ste zajedno proveli smijući se i govorima koje je ta osoba govorila, o životu, o vama samima.

      • Ako ste proveli naukovanje kod kuće, sjetite se prekrasnih sati koje ste proveli zajedno, sretnog života koji vam je dalo naukovanje i vašeg posebnog karaktera.
      • Sada, ako ste na rubu zbunjenosti, bijesa i samosažaljenja, uzmite papir i napišite hrpu glasina o ljudima i domaćim životinjama koji više nisu s vama. U trenutku zbunjenosti, možete pregorjeti ovaj časopis za gatanje o sreći, o tome kako se osjećate.

   2. Uključite ga sami. Budite zaposleni i okupirajte se poslovima koji zahtijevaju stalnu koncentraciju, kako biste se pripremili na stalne misli o trošenju. To također omogućuje razumijevanje što je još uvijek dobar govor u našem svijetu.

      • Posao ili početak može donijeti olakšanje od stalnih razmišljanja o trošenju, ali nemojte se previše oslanjati na svakodnevni život da biste sebi ugodili, inače riskirate da zovete dok ne shvatite da postoji samo posao i to s brašnom i ništa drugo. Pomozite sebi tako da postanete sretni kroz samozadovoljavanje, nagrađujući one koji vam daju osjećaj mira. Postoje razne ostave, poput vrtlarstva, kuhanja, pecanja, slušanja omiljene glazbe, šetnje, slikanja, slikanja, književnosti itd. .
      • Razmotrite mogućnost aktivnog sudjelovanja u društvenom robotu. Prenesite svoje poštovanje s problema na druge. Volontiranje je jedna od mogućih opcija. Ako volite djecu, pomoć oko male djece, koja uživaju u spontanosti i smijehu, može vam olakšati misli.

   3. Pronađite radost u čudesnim danima. Krajnji znak tuge je biti lišen svog doma, nezadovoljan svojim vanjskim životom. Kad prođe prvi zbroj, svojom snagom ubrzajte pospane dane. Provedite sat vremena hodajući, promatrajući i jednostavno uživajući u ljepoti prirode. Nemojte se prisiljavati da slušate određene osjete - samo pustite da uspavana toplina prođe kroz vas, a zvukovi i svjetlost teku kroz vas. Uživajte u ljepoti drva i arhitekture onako kako je vidite. Ne dopustite da vas buka i vreva života podsjete da je svijet lijep. Život je trivijalan - zaslužujete biti dio njega, i, konačno, okrenite se svakodnevici.

      Vratite ideju koju ste potrošili. Ako ste u vezi s nekim, činjenica je da nikada nećete uživati ​​u njegovoj fizičkoj prisutnosti. Međutim, to ne znači da se ljudi ili stvorenja koja ste proveli još uvijek ne pojavljuju na svijetu u izgledu, ideji ili simbolu. Očigledno, ono što osoba koju ste proveli, živi u vašim mislima, riječima i mislima. Kad god o tome govorimo, sramežljivo, ili razmišljamo, bojimo se priljeva sjećanja na one koji su živjeli, a ovako i dalje žive.

      • Religiozno je reći da se duša i bit osobe gube nakon fizičke smrti tijela. Druge religije kažu da se ljudi, u biti, pretvaraju u drugu materiju i zemlja se trese. Ako ste vjernik, tješite se činjenicom da su ljudi koje ste potrošili još uvijek duhovno inteligentni.

   4. Provedite sat vremena s ljubaznim ljudima. Možda je važno da se ohrabrite da nakon provoda izađete van i provedete sat vremena s prijateljima. Međutim, to može uzrokovati osjetno poboljšanje raspoloženja. Ljubazno se šalite o društvu prijatelja, koji će razumjeti vaše emocionalno stanje, jer se još niste vratili na 100%. Pronađite vesele, ljubazne i osjetljive prijatelje i poznanike. Oni će vam pomoći da odustanete od svoje normalne društvene uloge i, na svoj način, pomoći će vam da se oporavite i prevladate svoju tugu.

      • Vaš prvi obrok nakon važnog troška može biti malo stisnut ili nespretan, a vaši prijatelji su jednostavno još više uzbuđeni kako doći do hrane. Ne dopustite da vam ove okolnosti spuste glavu - rano i kasno ipak ćete se morati okrenuti životu. Budite lagani, ako želite proći kroz mnogo godina ili mjeseci, prije svega ćete biti na svom pravom mjestu, provesti sat vremena s dobrim prijateljima - ovo uvijek može biti divna ideja.

   5. Ne daj da budemo sretni. Ako se vratite tradicionalnom načinu života, možda ćete shvatiti potrebu za karijerom i društvenim statusom kako biste se osjećali sretnima, ali to nije istina. Iako biste se trebali truditi ne provoditi dane beskrajno valjajući se u tuzi, također ne biste trebali pokušavati postati sretni "na silu". Ako smo sretni “na silu” i pohlepno, morat ćete hodati sa smijehom, ako baš ništa ne želite. Ne stvaraj svoju sreću. Može se očitovati i ozbiljno pojaviti u vašem ogromnom životu u radu umova da uvijek ne poštujete sreću drugih. Smijte se, ako ste sretni na pravi način, to će biti puno prihvatljivije.

   6. Ostavite sat vremena da zacijele rane.Čas se raduje. Vaš emocionalni oporavak može trajati nekoliko mjeseci, ali to je normalno. U isto vrijeme, možete se početi prisjećati ljudi koje ste proveli, pokazujući više hrabrosti, da uživate u životu u novom svijetu.

      • Ne brinite - nikada nećete zaboraviti one koje ste voljeli. Nemojte dopustiti da trošite svoju unutarnju snagu, što će vam pomoći da ponovno otkrijete svoje ciljeve postignuća. Promjena vaših životnih ciljeva s ove točke gledišta može biti usmjerena na novi osjećaj važnosti ili novo razumijevanje određenih aspekata vašeg života. Ovaj napredak će postati nemoguć ako si ne date dovoljno vremena da zacijelite svoje rane.
      • Gledajući u vrijeme kada ćete izliječiti svoje rane, važno je zapamtiti da je vaš život dragocjen i da snosite odgovornost za većinu svog vremena u životu. Cilj vašeg života je da budete sretni, a ne da budete nesretni. Nemojte se svladati tugom ili se zadovoljiti čestim ažuriranjima. Unaprijedite svoj životni stil jednom od metoda postupnog usavršavanja. Morate se potruditi za sebe - da biste postojano išli naprijed, koliko god to trajalo.
      • Glazba može biti vrlo miran način da se riješite problema ako se osjećate kao da je uzalud. Pokušajte glatko prijeći s dosadnih na optimističnije pjesme, inače vam u svakom trenutku može dosaditi slušanje dosadne glazbe.
      • Ako kažete "ne gubite poštovanje", nemojte se svađati s njim. Zbog toga ćete se osjećati još gore za sebe, što znači da niste u mogućnosti pretočiti emocije u tuđu korist. Drugim riječima, počet ćete misliti da imate problem nositi se sa svojom tugom, dok zapravo takav problem ne postoji. Jedino što je važno je ono što vi percipirate. Samo ih ne slušaj, ti ni ne znaš smrad da su te stogodišnjaci vezali s hanskim ljudima. Sam ćeš preživjeti tugu, u svoje vrijeme.
      • Ne zaboravite da se ljudska koža osjeća drugačije. Nemojte se hvaliti, jer osjećate da vam je teže vidjeti druge, dok doživljavate isti gubitak. Ovo pozivanje pokazuje koliko vam je Kohana u stvarnosti blizu. Neki ljudi nikad ne zaplaču, dok drugima trebaju mjeseci da se smire.
      • Tuga se javlja na svoj jedinstven način, kod različitih ljudi. Nitko se ne može odmah izvući, a opet, nitko to neće bolnije doživjeti.
      • Život je lijep - čeka vas još puno iznenađenja. Stoga samo naprijed i nasmijte se, posjetite nova mjesta i upoznajte nove ljude.
      • O drugim govorima možete slobodno razmišljati. Nigdje ne piše da ste dužni živjeti kao otpad kako biste se osramotili i drugima pokazali koliko otpad znači za vas. Ljudi već znaju da ste neprijatelji i nisu oni krivi što to objašnjavaju.
      • Nemojte ništa povrijediti. Ne odustaj od onih koji su propustili priliku da se vjenčaju ili kažu "Volim te" ili "Zbogom". Možete reći sve ovo.
      • Voli sebe. Ako ste pali (a past ćete), nasmijte se sami sebi, dajte si muku i srušite se.
      • Strpljenje je ključ. Nemojte se mučiti, jer sve se može napraviti vlastitim novcem.

      Unaprijed

      • Čuvajte se takvih metoda kao što su droga i alkohol, oni mogu dovesti do daljnjih problema i ovisnosti o drogama.

Smrt voljene osobe jedno je od najvažnijih i najozbiljnijih iskustava s kojima se život može suočiti. Ako se dogodi da zaglavite u takvim nesrećama, onda je glupo "uzeti to u svoje ruke". U početku će vam biti teško prihvatiti trošak, ali možda ćete uspjeti izbjeći sve veću depresiju i pokušati se nositi sa stresom.

Kao što praksa pokazuje, nemoguće je u potpunosti se pripremiti za smrt drage osobe, čak i ako je bilo bolesti, a takav rezultat već su dijagnosticirali liječnici. Takvo rasipanje ima tendenciju da rezultira ozbiljnom emocionalnom anksioznošću i depresijom. Nakon toga i sami ožalošćeni ljudi mogu “izblijedjeti iz života” da se poslužimo trivijalnim izrazom.

Nažalost, ne postoji jasan način za izlazak iz depresivnog stanja izazvanog smrću voljene osobe, ali to morate proživjeti kako nesreća ne bi dovela do za vas važnog oblika depresije. U pravilu, nakon smrti bliskog rođaka ili prijatelja, ljudi se počnu osjećati krivima, shvaćajući da nisu zaradili za pokojnika sve dobro koje su zaslužili. U glavi mi se vrte beskrajne misli vezane uz mrtvu osobu, koje vrišti skrivene potištenosti.

4 faze tugovanja

1. Šok i šok. Za neke ljude ova faza se može obaviti s nekoliko pera, ali ako želite ostati u takvoj fazi više dana. Ljudi ne mogu u potpunosti razumjeti što se dogodilo u "zamrznutom" kampu. S druge strane, moglo bi se pomisliti da se tragična situacija nije nosila s nekim posebnim priljevom, ali u stvarnosti, on je jednostavno u dubokom šoku.

2. Neprihvaćanje i vanjska inhibicija, depresija. Ljudi se ne usuđuju prihvatiti ono što se dogodilo i razmišljati o tome što će se dogoditi u budućnosti. Spoznaja da život više neće biti previše, čini mi se pohlepnom i dolazim u iskušenje da radije zaboravim nego razmišljam o onome što se dogodilo. Sa strane možete primijetiti da je niša ljudi zahvatila mjesto. Sve rasprave o rasipanju vina ili su jedinstvene ili nisu podržane. No, postoji i druga krajnost – pretjerana izbirljivost. U drugoj vrsti žalovanja, ožalošćeni se aktivno počinje baviti svim mogućim stvarima - sređivanjem govora pokojnika, objašnjavanjem okolnosti tragedije, organiziranjem sprovoda i tako dalje. Kao rezultat toga, prerano je shvatiti da se život dramatično promijenio, što dovodi do stresa, a zatim i depresije.

3. Svijest o troškovima. S obnovljenim mirom dolazi svijest o onome što se dogodilo. To se može dogoditi u Raptovu. Na primjer, ljudi instinktivno posežu za telefonom kako bi pozvali rođaka ili prijatelja i shvate zašto je to nemoguće. Iste informacije mogu doći korak po korak. Nakon što su prošli fazu obamrlosti, ljudi počinju u svojim glavama vrtjeti besmislene priče vezane uz pokojnike.

Ova faza može biti popraćena gorućim bijesom i slikama. Oni koji se doimaju nepravedni su i košmarni, a svijest o nepravednosti situacije ljuta je i burna. Postoji mnogo opcija koje mogu rezultirati drugačijim rezultatom. Ljudi se počinju ljutiti, vjerujući da su imali moć spriječiti nesreću. Na isti način, drugi ljudi su često maltretirani i potlačeni.

4. Prihvatite to žalovanje. Vjeruje se da ova faza dolazi za nekoliko mjeseci. U posebno teškim situacijama situacija se može povući. Nakon što su prošli najteže faze tuge, ljudi se počinju pomiriti s izgubljenim. Svaki sat njegovog života već teče u drugom smjeru, i on počinje pozivati ​​do ove točke, nakon što se potpuno "probudio". Glasine o mrtvima dozivaju svakoga u njegovim nevoljama, a s vremena na vrijeme oplakuje putovanje osobe.

Pokušavajući pomoći bližnjemu da lakše podnese gubitak, mnogi pokušavaju pronaći način da se riješe onoga što se dogodilo, na jedinstven način na ovu temu. Ale tse zavzhdi ispravno. Doznajte nekoliko savjeta koji će vam pomoći u takvim situacijama.

Ne ignorirajte prosvjede o pokojnicima

Ako je prošlo manje od jednog dana od tragedije, morate shvatiti da se misli vašeg prijatelja ili rođaka najčešće vrte oko toga. Ponekad mi je važno progovoriti, a ponekad i zaplakati. Nemojte čuvati te emocije, nemojte poticati ljude da ih guše, ostavljajući ih same sa svojim iskustvima. Naravno, budući da je prošlo već dosta sat vremena, a sve se svodi na slijepu ulicu, onda treba dozirati njihove tragove.

Otkrij tužan pogled svoje tuge

Srce ožalošćenih ne može ništa dotaknuti - trebat će mu moralna podrška od vas. Međutim, nakon mnogo godina, ljudi povremeno daju drugačiju izravnu poruku svojim mislima. Bez muke zatražite ovo mjesto, upišite se u isto vrijeme za tečajeve brčkanja ili nešto slično.

Promijenite poštovanje bolesne osobe

Najčešće se ljudi izdignu kada se probude i shvate da netko drugi treba njihovu pomoć. Pokažite ožalošćenoj osobi što ćete trebati u ovoj ili bilo kojoj drugoj situaciji. Turbobotom o kućnoj njezi možete ubrzati i proces izlaska iz depresije. Ako smatrate da osoba ima puno slobodnog vremena, zbog čega postaje dosadna svojim iskustvima, onda mu dajte malo novca, ili mu samo dajte "vremena" za revanš, govoreći da se još uvijek nema gdje smiriti. mu. U današnje vrijeme ni sami se ne želite predstaviti novom prijatelju.

1. Ne oklijevajte potražiti pomoć od svojih najmilijih

Nemojte iznevjeriti ljude koji vas pokušavaju podržati u vašoj tuzi. Dijeljenje svojih iskustava s njima, utjecaj njihovih života - spilkuvaniya pomoći će vam da ne izgubite veze s vanjskim svijetom i da ne postanete ograničeni u svom životu.

2. Gledajte i mislite na sebe

Mnogo je ljudi koji su zabrinuti zbog trošenja novca i odustaju od svog sadašnjeg izgleda i, općenito, od toga koliko su nabrijani. Pa ipak, ovo je nužni minimum na koji ne smijete zaboraviti - pranje glave, kupanje, pranje zuba, vježbanje govora. Pa, brinem se oko prihvaćanja ježa. Jasno je da vam trenutno ništa ne treba i sve će vam misli biti okupirane drugim stvarima, ali svejedno nemojte zanemariti svoje potrebe.

3. Napišite list ljudi koji su otišli iz života.

Chantly, cijenite da postoji puno toga što niste uspjeli reći svojim najdražima, puno toga što niste priznali. Isprskajte sve nevjerojatno na papir. Napiši da ti nije stalo do količine ljudi koju bi zaradio, kao da su te uputili da nekome naudiš.

4. Nemojte potiskivati ​​svoje emocije

Možda mislite da ako ste na bilo koji način deprimirani vanjskim manifestacijama tuge, onda ćete se na taj način brzo suočiti s nesrećama koje su vas zadesile. Tim nije ništa manje, svoje emocije i doživljaje jednostavno “zaključate” i ne dopustite im da pobjegnu u divljinu. Isplakajte svoju tugu najbolje što možete - bit će vam bolje.

5. Pokušajte volontirati

Naravno, u ovom trenutku nemate ništa važno za vaše izdatke, ali ne zaboravite da je vaš život mučan, baš kao i životi onih koji su vam dragi. Bez sumnje, mnogi od njih već prolaze kroz teške trenutke i trebat će vašu podršku. Družite se s bliskim ljudima, lakše ćete prebroditi ovu bol.

6. Dodatna pomoć psihologa

Ljudima je jako teško sami se pomiriti s novom situacijom. Čim shvatite da se situacija pogoršava i da se vaša depresija odužila, dogovorite sastanak s psihologom kako biste izbjegli bol trošenja.

Kako prihvatiti odlazak rodbine na drugi svijet

Što reći o Crkvi i pravoslavlju?

Da bi pokojniku olakšali život, crkva počinje vjerovati u Božju milost, pali svijeće u crkvi za pokoj duše i čita molitve za pokojnika. Isti način prinošenja beskrvne žrtve je ponuditi milosrđe i pomoći patnicima. Važno je da Bog može čuti vaše molitve ako slijedite njegove zapovijedi. Posebno je teško propustiti prvih četrdeset dana nakon smrti voljene osobe. Ako vam se ne kaže da sve učinite kako treba, otiđite u najbližu crkvu i uživajte u svećeniku.

Kako se možete pripremiti prije smrti voljene osobe?

Ako osoba nije jako bolesna, provedite s njom više od sat vremena

Ako je osoba u nepoznatom stanju, budite sigurni da je budno pratite i još uvijek provodite puno vremena zaduženi za nju. Molite se bolesnicima, recite nam svoje najblistavije misli vezane uz to, recite sve što ste htjeli reći, a niste stigli. Apsolutno je nevjerojatno da će vas ljudi stvarno nanjušiti - mnogi pacijenti koji su izašli iz kome znali su da smrad pamte sve što im je rečeno dok smrad nije postao nepodnošljiv.

Posao je povezan s trajnim rizikom - cijeni svoj život

Najbolja stvar koju možete zaraditi je promijeniti posao onim koji će vam donositi visoke prihode. U svakoj situaciji koja nije ispravna, neizbježno ćete kriviti sebe što niste unijeli promjene u robote. Razmotrite druge mogućnosti zarađivanja s njim, ali svakako promijenite njegovu sferu aktivnosti i nadamo se da se neće dogoditi ništa strašno, ali to vas neće spasiti od stalnog stresa i tjeskobe.

Rođak krhkog rođaka - prihvatiti neizbježnost švedske smrti

Važno je za vas i za sve ostale da provodite više od sat vremena. Ljudi u starosti često vole pogađati priče iz mladosti, znaju sve što se događa u životu djece i onuka, a još je ugodnije ako o tome razmišljaju. Imate moć raditi tako da posljednja faza života vaše voljene osobe bude sretna i svijetla.

1. Prihvatite neizbježnost onoga što se događa. Naravno, shvaćate da je život nekoliko stvorenja definiran trajanjem života, koji se može usporediti s ljudskim životom. Ako je vaša mačka, pas ili druga domaća životinja teško bolesna ili boravi s bolesnom osobom, odmah se obratite liječniku koji će vam reći kako možete uljepšati život svom skrbniku. Također se zapitajte što vaš četveronožni prijatelj pati i kako mu možete pomoći u njegovoj budućnosti.

2. Snimite fotografiju za zagonetku. Prvih sat vremena nakon smrti mačke ili psa, neće vam biti lako vidjeti ovu fotografiju, ali u sljedećih sat vremena i slika vašeg voljenog djeteta i nagađanja o njemu mogu vas nasmijati na lice.

3. Najčešće, biti glavni. Nahranite stvorenje, dopustite mu da raste, uživajte u svojoj omiljenoj hrani, razgovarajte o tome, pijte češće. Radite tako da budete sretni i iskusite najugodnije situacije za sebe. Recite ostalim članovima obitelji o opasnostima koje se mogu pojaviti – pripremite ih, i dajte im istu priliku da uživaju u zbližavanju sa osuđenikom.

4. Nakon smrti. Nije važno kakva je smrt bila - prije bačuvan čiraptova - nije se lako vratiti iz ovoga.

• Nemojte suzdržavati svoje emocije i dajte im na volju koliko god vam je potrebno. To je prirodna reakcija ljudi na gubitak novca na skupoj nekretnini. Podijelite svoja iskustva s voljenima - smrad će vas htjeti dotaknuti.
• Ovo je veliki test za sve članove obitelji - neki od njih će možda trebati vašu podršku.
• Mnogi vladari osjete nedjelo nakon smrti osuđenika, jer se to dogodilo odmah. Ne zamjerajte sebi ili bliskoj osobi zbog učinjenog.
• Recite ljudima do kojih vam je stalo o svojim iskustvima. Naravno, oni će vas htjeti uzdržavati, a tako ćete lakše prepoznati troškove.
• Pomozite drugim bićima koja pate. Naravno, vaše mjesto nema niti jedan kutak, ali postoji skrivena zvijer na ulicama kojoj je potrebna zaštita. Moguće je da ćete se zbog toga vezati za jednog od njih i poželjeti ga dovesti u svoj štand. Naravno, nikada nećete moći zamijeniti svog voljenog četveronožnog prijatelja, ali ćete moći spasiti stvorenje od zla i pronaći drugog suborca ​​među "našom malom braćom".