Zdravstvena skrb je jedan od najčešćih razloga zašto se pušači počnu boriti sa svojom navikom. Bez obzira koliko je motivacija snažna, pušenje je prava ovisnost, koja se manifestira na fiziološkim i psihološkim razinama. Borba protiv pušenja nije jednostavna za osobu, ali kakvo je njegovo iznenađenje i razočaranje, kada se nakon nekoliko dana bez cigarete njegovo zdravstveno stanje samo pogorša, njegov kašalj počinje oštro, boli mu grlo, vrti se glava i boli srce. Pokušajmo otkriti koji se procesi događaju u tijelu nakon prestanka pušenja i koliko dugo traje oporavak tijela.
Pozivamo vas da testirate vještine koje ste naučili gore. Provedite eksperiment s pušačem i recite nam je li gore navedeno potvrđeno ili odbijeno. Izvor: Alan i Barbara Pease, najnovija knjiga o tjelesnom jeziku. Kad je izašao zakon protiv pušenja, svi su se žalili je li prazna ili nije. Što smo za državu koja takve zakone objavljuje svojim građanima?
I država kao takva treba imati kontrolna tijela koja se mogu miješati ako pojedinac ne brine o svom zdravlju ili uzrokuje štetu njemu ili drugima. Što je posebno u ovom konceptu? Ono što uzima čovjeka kao auto. Ono što funkcionira, djeluje, generira državnu dobit i stoga je važno biti djelotvoran. To nas dovodi do početka stoljeća.
Nikotin je jak otrov, ali, kao i svaka supstanca koja redovito ulazi u tijelo, ugrađena je u metabolizam i sustavno utječe na aktivnost svih organa, ne samo na pluća i srce. Ako se ova tvar naglo zaustavi u krvi, narušava se uobičajeni rad organa. To je razlog većine neugodnih promjena koje nastaju kada osoba prestane pušiti.
U to je vrijeme psiholog Watson kritizirao ideju psihologije "duše" dok je bio pristran i stoga nepoželjan. Počeo je razdoblje psihologije bez duše koja se zove biheviorizam. To je razdoblje bilo vrlo učinkovito u obrazovnim metodama rada s ljudima. Međutim, ovo je povratak ljudskom pristupu. On je u ovoj verziji bio reduciran samo kao stvar koja odgovara na kontrakcije mišića, izlučivanje žlijezda i druge kemijske procese koji daju konačnu sliku svega. Taj koncept osobe tijekom vremena postao je neodrživ, a osoba kao predmet vratila se u kurikulum.
Reakcija na promjene u koncentraciji nikotina u tijelu
Pojavila se dispneja
Osjećaj nedostatka zraka vrlo često prati proces prestanka pušenja. Osoba može osjetiti da je prsa stisnuta nečim i da mu je teško disati, čak i ako nema fizičkog napora. To je zbog činjenice da nakon prestanka pušenja usporava disanje i manje kisika ulazi u pluća.
Inu je pitanje koje se stalno ponavlja u povijesti i razvijaju se različite reakcije. Što smo mi za državu i što je za nas? Pitanje je mnogo šire od definicije ovog članka. Stoga ćemo ostati u kontekstu zakona protiv pušenja. Radi se o informacijama u pozadini. Kada je pušenje zabranjeno, poduzetnici su preuzeli slobodu izbora. Sposobnost da odredi kome će biti dodijeljena njihova tvrtka. Taj je izbor napravio država, a trenutno poduzeća ne puše u zatvorenom prostoru.
Osim iz službenih razloga, možemo samo nagađati. Na primjer, smanjiti troškove liječenja raka, astme i drugih problema koji se množe u prostorijama u kojima se nakuplja dim cigareta, ali ne nestaje. Ili zbog poboljšanih uvjeta rada u ugostiteljstvu. Ograničite sve duhanske lobije.
Nikotin je snažan stimulans živčanog sustava. Što duže osoba puši - rad živčanog sustava ovisi o "dopingu". Kada uđe u tijelo naglo se zaustavlja - rad živčanog sustava usporava, a zbog toga se usporava disanje, pojavljuje se kratak dah i glava može boljeti.
I ima svoje negativne i pozitivne rezultate. Međutim, kako nas država prihvaća, obični građani? Pokušavaju li nas zaštititi od nas samih? Ili jednostavno ukazuje na idealan smjer u kojem trebamo ići? Kada je u prošlosti počelo skakanje s cigaretama, Ministarstvo zdravlja opravdalo je taj korak kao smanjenje broja pušača. A ako se broj pušača ne smanji, barem broj pušenih cigareta. Ako pušači u prostoriji ne puše, morat će pušiti malo manje cigareta dnevno.
Ali opet, ovo rješenje također ima smisla da smo samo matematički broj za gore navedeno. Kada podižemo cijene, potražnja pada, jer se temelji na matematici. On ne uzima u obzir da pušači i dalje puše, jer osjećaju potrebu da zapale cigaretu. Imaju unutarnje motive za pušenje cigareta i radije štede novac negdje drugdje nego kupiti ili pušiti cigarete. Naravno, učinak će biti. Pitanje je jednako pozitivno kao i izvorni planovi.
Pritisak pada
Postoje tlakovi, glavobolja ili glavobolja. Srce i krvne žile također funkcioniraju pod kontrolom živčanog sustava, stoga njihov rad ne uspijeva. Prekršena je regulacija promjene širine lumena krvnih žila, što rezultira smanjenjem ili povećanjem tlaka, što uzrokuje glavobolju i opće stanje.
Pivnice neće pušiti, što je dobro za nepušače i osoblje. Pitanje je, smatra li se tvrtka neovisna je problem u području pušenja i nepušenja. Jer sam, kao nepušač, odabrao mjesta za nepušače za pušače, kao i pušača. Drugi razlozi za informiranje o raspravama. U nekim mjestima samo trebate posjetiti kako biste bili sigurni da stvarno izgledaju kao što kažu.
Posjet mjestima koja je jedan od naših prijatelja nazvao "živahna inkarnacija Europe 2" izvorno je bio dio plana za prikazivanje Roxyjeve pratnje. Međutim, nismo se htjeli pripremiti za priliku da doživimo petak u Pragu Stodolní. Iako je naš uvodnik vrlo postmoderan, mješavina visokog i niskog je naša druga priroda, ovaj put smo odlučili napraviti stilsku čistoću.
Osim toga, srce bez uobičajenog nikotina također radi neravnomjerno, njegov ritam se ponekad ubrzava, a zatim usporava.
Napadi kašljanja
Jaki kašalj i bol u grlu. Obično, pušači imaju kašalj, pa se čini da pri odustajanju od cigareta ne bi smjelo biti. To će stvarno nestati nakon nekog vremena, ali kad osoba prestane pušiti, kašalj se povećava.
Usporedba područja oko Long će se odvijati u dvije faze. Ali ta mjesta će doći tek kasnije; sada se trese. Važan dio Pripremu ovog teksta pozorno je pratio film Sir Davida Attenborougha. Njegov flegmatični neetički i nježni promatrački talent nadahnjuju nas.
Područje između Harleya, Deana i Kozicke naziva se Bermudski trokut. Da, i otišli smo tamo vrlo trijezni. Jeste važan dio koncept. Pijenje kantice mojita i čišćenje tijela Jamesa Deana ne bi imalo pravi učinak; to je ono što ljudi obično rade. Moj bivši šef, iseljenik, uvijek je opisivao da postoji samo jedno usko stubište, pa ako se nešto dogodi, svi će biti spaljeni ”, rekla je Djevojka.
Kašalj je obrambena reakcija tijela, osmišljena za oslobađanje pluća čestica sluzi kroz grlo.
Pluća su obložena iznutra od strane cilijarnog epitela, čije dlačice potiskuju sluz "prema izlazu". Kod pušača je poremećena aktivnost cilijarnog epitela. Ako osoba prestane pušiti, njegova pluća počinju "oživljavati", rad cilijarnog epitela se nastavlja. Posljedice toga - jak kašalj u razdoblju napuštanja loše navike.
U petak nismo htjeli upuštati svoje postbiblijske prevare, tako da se izabrana triada barova konačno nastanila u Jamesu Deanu, Bombayu i Kozicki. Plus, naravno, bazni logor. Dobro, samo Branick je u procesu sastanka. U jedinstvenom mikrovalnom Fanu, još smo uvijek na kraju; vrijeme za odlazak na teren. Nazvali smo takozvanu "ronilačku metodu", što znači disanje i trčanje. Ako imate slična sjećanja na pubertetne godine provedene na punk koncertima, ovo će vam biti korisno; tehnike disanja i korištenje laktova kada se gomila raspadne su slične.
Koliko će trajati kašalj ovisi o iskustvu pušenja. Kada se prirodni proces čišćenja dišnih organa vrati u normalu, bit će lakši. Situacija u kojoj je upaljeno grlo ili osjećaj boli također prirodno. To je reakcija na izostanak uobičajenog poticaja - duhanskog dima.
Avantura počinje. Očito, tijekom pripreme članka, otkrili smo kako izgleda u tim mjestima, od onih koji se povremeno tamo pojavljuju. Pitamo kako se osoba doista bavi takvim poslom. Puno sam razmišljao o tome, ali ne znam.
Dean je vrlo zadovoljan što postoji pivnica i donji klub, i iako su stepenice u tankom sloju čistog zraka od ostatka prvog kata, hrpa izbacivača pažljivo vodi računa da se obje scene ne pomaknu. Gospodo su fascinantno sinkronizirani, gotovo poput velikih mišićnih akvarija.
Postoji stalni osjećaj gladi
Ulazi u želudac, duhanski dim iritira njegove zidove i započinje proces proizvodnje probavnih sokova. Budući da se vrlo često to događa bez hrane, sekretorna aktivnost želuca se smanjuje, a pušači manje osjećaju glad. Kada prestanete pušiti, aktivnost želuca počinje oporavljati, a to povećava apetit.
U sredini prostorije nalaze se dvije trkače plesačice koje nitko ne primjećuje, jer se najviše pozornosti posvećuje tridesetogodišnjoj djeci u svijetlim pastelnim košuljama ili majicama s pretjerano velikim slovima. Mudar izbor: svatko ih sjaji i može vidjeti.
Na zidu pišemo veliki znak "San, kao da živite vječno, živite kao da ste danas umrli", i ljudi čuvaju svoju poruku. Daveov pogled elegancije isprepleten je s konobaricom s velikim lukom, koji je bačen u praznu čašu; njegov suverenitet zaslužuje pljesak, pogotovo zato što je pod prilično sklizak, a gustoća naseljenosti ovdje veća nego u Monaku.
Uklanjanje toksina iz tijela
Drugi niz procesa koji se odvijaju u tijelu, ako osoba prestane pušiti, povezana je s uklanjanjem toksina.
Probavni poremećaj
Kada prestanete pušiti, želudac i crijeva su vrlo bolni, a probava je općenito poremećena: mučnina, povraćanje, proljev, gorak okus u ustima, loše zdravlje i "bolesna" glava. To je zbog činjenice da toksini koji ispunjavaju stanice organa (posebno jetre) počinju ulaziti u krv za naknadnu eliminaciju.
Ali Bombay je ponosan na nju: dođite k nama! Imamo koktele! Sve pomiješajte s bilo čim! Svakog petka zabava puna genitalija! Zapravo, izgleda gotovo ugodno; ovo je mjesto susreta prijatelja iz razreda nakon petnaest godina, kada znate da će polovica vaših kolega iz razreda imati platinasti haru, odličan leasing i Chihuahua po imenu Kevin. Bombay se, unatoč njegovoj zapanjujućoj, ali nediferenciranoj fasadi, otvara u epsku unutrašnjost, nešto poput šatora koji je Hermiona igrala na Svjetskom prvenstvu u Quidditchu.
Izgleda da je na noćnoj stanici, svi su pijani. Ljudi stoje, ne miču se i očito im ne smeta, jer kad pokušamo pobjeći iz ulaznog prostora s uvrnutim pokretima, čini se da padamo s Venere. Jedina osoba s malo prostora na prednjoj strani je flip-flank-40, koji izvode blago erotski ples sa starijom damom.
Najprljaviji organ, u smislu toksina, je jetra. U isto vrijeme, igra veliku ulogu u metabolizmu i probavi hrane. Stoga, problemi s jetrom mogu uzrokovati probavu. Međutim, stanice jetre mogu se ažurirati, tako da nakon nekog vremena mogu biti očišćene od otrova, ti neugodni simptomi neće i opće zdravstveno stanje će se poboljšati.
Razgovaramo o tome kako se ovaj par okupio; izgleda kao sramežljiv kolega iz stražnjeg ureda, gdje je 40-godišnji dječak naišao na prvi povjetarac, budući da je započeo svoju prodajnu poziciju kao prodavač, ali još nije našao hrabrosti da je tuži. Spark je skočio prošlog vikenda, odlazeći u team building u planinama Orlytsky, hranio ih malom sivom guskom, a sada imaju krug krugova ispunjen tolikim prevarantima i blaženstvom koje se nitko ne usuđuje.
"Ona mora govoriti nekim jezikom", kaže ona, okrećući se nezanimljivoj ženi za miješano lice Michaela Jacksona kod kolege u uhu šamana u bijeloj košulji; lokalni plesni stil u međuvremenu nas vara od posljednjih ostataka udobnosti. I trebat ćete nas, jer nas Kozica još čeka.
Problemi s kožom: pojavile su se akne
Općenito, sve se štetne tvari izlučuju putem izlučnog sustava s urinom i izmetom, međutim, neki se toksini mogu izlučiti kroz kožu. Akne se mogu pojaviti na licu, čak i ako nikada nije bilo sklonosti njihovom izgledu.
Otišao sam u Kozitsky da podučim sinove domaćina. Povijest i biologija, kaže jedan od naših kontakata. Ovaj legendarni bar, poznat na karti Praške Popculture kao mjesto gdje nogometaši i hokejisti hvataju modele koza, privukli su našu najveću privlačnost u našem otvorenom pozivu na razmjenu iskustava s dugim putovanjima. Prijateljica koja je prethodno zaradila ljubavnicu Philipa Morrisa, govori joj kako je bila tamo pet godina, a nitko je nije gledao prstima kad je trebala votku. U jedanaest ujutro, kaže.
To je za vas već danas nesretno; Kozichka je odustala od svojih prethodnih pokušaja u meniju za ručak i otvorila se navečer. Ta reprodukcija u nama je vaša. Osim toga, zbog zračnih dokaza o složenom sustavu procjene i naknade muškog kredita. Nakon stepenica do podruma, gdje se sav prostor Kozichke okreće poput Ourobora oko ogromnog središnjeg bara, dominiraju neodoljivi diktati umjetnog krzna. Najveća tajnica na vratima izgleda tako tužno da izgleda kao Mark Kozelek.
Bez obzira koliko osoba pokušava očistiti kožu i ukloniti akne, to je nemoguće dok se ne uspostavi rad unutarnjih organa. Akne se mogu pojaviti ne samo na licu, nego i po cijelom tijelu.
Kada će to biti lakše?
Bez obzira koliko je teško stanje osobe kad pokuša prestati pušiti, sve je to privremeno. Najteža stvar na početku. Nakon tjedan dana prolazi kratkoća daha, dovoljna količina kisika počinje ulaziti u pluća, koja se prenosi kroz tijelo. Prsa ne oklijevaju, osobi postaje lako disati i on prestaje kašljati. Srce i krvne žile počinju raditi glatko, pritisak se normalizira, glava ne boli. Osim toga, obnavljaju se sluznice oštećene dimom, grlo se zaustavlja i želudac počinje normalno raditi.
Naša nagrada za najboljeg gosta, nakon kratkog pregleda, dobiva po 50 komada u koktel haljini koja guta vino, puši cigarete s vrha i potpuno zanemaruje mačo stoke oko sebe i svoj maxi-modjit za 940 kruna. Štoviše, budući da, možda, jedina osoba u ovom mikrokozmosu nema podignutu ogrlicu, što je svakako plus.
"O sranje, odvedi ga u Harleys", kaže lokalni sakupljač iskustava. Bar Fano, gdje nestajemo za nagradu, izgleda gotovo mirno nakon ove trilogije. Zbog svog strateškog položaja između turističkog grada Starog grada, Starog grada i Duge, tu je zabavna kombinacija različitih stvorenja; Glavni igrači, naravno, su hamburgeri za smeće, koji imaju leđa i redoviti stol, ali također možete naći zaljubljenog para koji konzumira dvije stvarno velike pizze.
U najtežem razdoblju važno je da se ne slomite i zapamtite da će nakon nekog vremena biti lakše. Nikada se ne može točno reći koliko će tijelu biti potrebno da se prilagodi životu bez nikotina, ali kako bi se brže oslobodio, proces oporavka i pročišćavanja može se ubrzati. Za to nisu potrebni nadnaravni napori, samo održavanje zdravog načina života: pravilna prehrana, šetnja na svježem zraku (za čišćenje pluća), sport, puno tekućine. S ovim načinom rada, tijelo će biti lakše prenijeti sve "trešnje" uzrokovane odbacivanjem nikotina.
Nakon poboljšanja rada svih organa i otpuštanja toksina, ne samo da će se poboljšati zdravlje, nego i poboljšati izgled, To se obično događa nakon nekoliko mjeseci. Akne na licu će nestati, žuta boja kože, svojstvena pušačima, a ostatak štetne navike. Takve će promjene osobito cijeniti žene. Sve te promjene se ne događaju dramatično, jer je potrebno vrijeme da se očisti tijelo od toksina koji su se nakupili tijekom godina. Međutim, rezultat će sigurno biti.
Gradualizam je jedan od glavnih uvjeta za uspješno suzbijanje pušenja. Odbijanje cigareta je također bolje i ne naglo, inače će to biti veliko opterećenje za srce. Lakše je i učinkovitije postupno smanjivati dozu nikotina nego oštro prestati pušiti i prekinuti tjedan dana kasnije. Glatko prestanak pušenja neće pogoditi zdravlje i pomoći će trajno napustiti lošu naviku.
O tome što se događa kada prestaneš pušiti, ne znaju svi ljubitelji takve uobičajene i štetne navike. I uzalud! Budući da u nekim slučajevima ta informacija može promijeniti svoje živote u vremenu, pretvarajući je u pravom smjeru.
Promijeni tablicu
| Time lapse | promjena |
| Za 20 minuta | Proces oporavka počinje, puls i pritisak postupno se vraćaju u normalu. |
| Nakon 8 sati | Poboljšanje cirkulacije, vraćanje normalne tjelesne temperature. |
| Nakon 24 sata | Razina ugljičnog monoksida u krvi potpuno se vraća u normalu, sluz i otrovne tvari se uklanjaju iz pluća. |
| Nakon 72 sata | Bronhiole postaju manje napete, proces disanja se poboljšava, zgrušavanje krvi doseže normalne razine. |
| 2 do 3 mjeseca | Povećan kapacitet pluća za 30%. |
| Od 1 do 9 mjeseci | Značajno poboljšano zdravlje. |
Najvažnije promjene u tijelu
Većina teških pušača zna iz prve ruke da kada prestaneš pušiti, postoje velike promjene u tvojoj dobrobiti. Ako je osoba već godinama, ili čak desetljećima, u nikotinskoj ovisnosti od početka, bez primanja uobičajene doze, njegovo tijelo počinje doživljavati ozbiljan stres. U pravilu, sličan rezultat postaje posljedica činjenice da su toksične tvari koje se nalaze u cigaretama (njihov ukupni broj je u rasponu od 4000!) Počeo uključivati u razmjenu. Zbog toga će njihovo nepojavljivanje u ljudsko tijelo neizbježno uzrokovati neuspjeh u normalnom tijeku stvari. Tijelo pušača će u svakom pogledu "govoriti" o nedostatku onoga što mu je već godinama isporučeno, uzrokujući ozbiljnu bolest. Većina ljudi doživljava nagli porast tlaka, jaku glavobolju i umor - to je reakcija iz krvnih žila, budući da su inhalirani nikotin najviše pogođeni njima. Odmah vrijedi spomenuti to u elektronske cigarete nikotin je također sadržan, a ta je činjenica jedan od važnih argumenata protiv njihove uporabe. No Važno je napomenuti da oni ne sadrže preostalih 3999 drugih otrovnih tvari, što znači da ova nijansa govori u prilog sličnog znanja modernosti.
Mnogi bivši pušači također primjećuju da, kada prestanete pušiti, razdoblje tijekom kojeg se osjećate loše može trajati na različite načine. Za neke ljude ovaj vremenski period može trajati 2 tjedna, za druge - 2 mjeseca, a za druge 2 godine. Sve ovisi o individualnim karakteristikama organizma. Prosječno, ovo razdoblje traje mjesec dana, budući da je to vrijeme potrebno tijelu za njegovo potpuno pročišćavanje.
Međutim, čak i unatoč tome što se osjeća loše, svaki „jučerašnji“ obožavatelj nikotina primjećuje da u njegovom životu postoji poboljšanje ukupnog blagostanja, a tu je i val energije. Postupno se povećava razina ne samo aktivnog fizičkog, već i mentalnog rada. Ova činjenica povezana je s poboljšanom cirkulacijom krvi u tijelu, uključujući i mozak. Jutarnji kašalj počinje nestajati, a glas postupno postaje mekši. Kod bivšeg pušača, koža dobiva zdravu normalnu boju i glatkoću. Kad muškarac ili žena odluče prestati pušiti, potlačeni okusi koji su prije bili umrtvljeni nikotinom potpuno su obnovljeni. Općenito, osoba postaje mlađa zdrava, a njegova energija se povećava nekoliko puta.
Fiziološka strana problema
Na slici: lijevo - pluća obične osobe, s desne strane - pušač.
Što se događa unutar tijela kada osoba odluči prestati pušiti? Prva stvar koju mnogi pušači kažu je nezasitna želja za jelom. To se događa zato što je oštro odbacivanje nikotina rezultat osjećaja stalne gladi. Upravo iz tog razloga mnogi bivši pušači nakon što su se riješili ovisnost početi dobivati na težini dramatično. Osim toga, jednom zauvijek, odbijajući pušiti, razina šećera u muškarcu ili ženi oštro pada u krv, pogotovo ta činjenica se primjećuje u prvim danima odbijanja cigarete, polako se stabilizirajući tijekom tjedna.
Oštar pad razine šećera može imati vrlo različite učinke na tijelo. Najčešći simptomi smatraju se jakom žudnjom za slatkom hranom. Može postojati i razdražljivost i nervoza, ustrajne promjene raspoloženja ili teška depresija. Kada osoba prestane pušiti, može doživjeti stalnu nesanicu. Neki bivši pušači mogu osjetiti mučninu nekoliko dana nakon potpunog odustajanja od cigareta. Mnogi liječnici savjetuju svojim pacijentima takve manifestacije tijela da se ne brinu previše o svom zdravlju, jer se na taj način stabilizira "erodirano" fizičko i psihičko stanje.
Zašto je tako važno odustati od loše navike?
Zašto je tako važno prestati pušiti? Unatoč tome što se događa osobi kad odluči odustati od ovisnosti, ovaj hrabar i odlučan korak omogućuje mu da dobije mnogo prednosti. Radi se o:
- dostupnost većine novih mogućnosti, uključujući razvoj karijere;
- značajno poboljšanje zdravlja;
- postupno čišćenje tijela od štetnih tvari i toksina;
- kada osoba prestane pušiti, rizik od obolijevanja od takvih opasnih bolesti kao što su rak pluća, moždani udar ili srčani udar značajno se smanjuje u njegovom tijelu;
- oslobađanje novog vremena koje će vam omogućiti obavljanje više kućanskih poslova ili profesionalnih dužnosti;
- poboljšanje fizičkog stanja.
Kada osoba prestane pušiti, dolazi do poboljšanja s financijske strane problema. Budući da više ne postoji potreba za trošenjem novca na cigarete, upaljače i druge troškove povezane s lošom navikom. U nekim zemljama smanjenje stope plaćanja dobrovoljnog zdravstvenog osiguranja također se događa zbog prestanka pušenja.
Kratkoročni i dugoročni učinak
Kada se osoba odluči prestati pušiti, već 20 minuta nakon što ste popušili cigaretu, njegovo tijelo je vraćeno. Pritisak i puls su potpuno stabilizirani i postupno se vraćaju u normalu. Uočljivo je poboljšanje cirkulacije krvi, a temperatura tijela, ruku i nogu počinje se vraćati na normalnu razinu. Već osam sati nakon zadnje pušene cigarete, razina ugljičnog monoksida pada u krvi, a razina kisika se značajno povećava.
Važno je razumjeti da nikotin može ometati normalno funkcioniranje mozga, unutarnjih organa i mišića, jer loša navika može smanjiti razinu kisika na najmanju moguću vrijednost. Kao rezultat toga, osoba doživljava teškoće i nelagodu tijekom disanja, njegov glas stalno hripne, a kašalj s vremenom postaje sve izraženiji. Nakon 24 sata, kada je zadnja cigareta popušena, tijelo je potpuno obnovljeno. Kada se osoba odluči prestati pušiti, dolazi do postupnog uklanjanja stranih tvari iz pluća, što rezultira lakšim disanjem.
