Finniki sunt adesea numiți „bobi ale vieții” sau „comoros ale naturii”. Nu degeaba. În dreapta, în fructele mici ale copacului de curmale se află un complex mare de vitamine, minerale și aminoacizi, care sunt necesari organismului uman.

melancolie

Au aproape 5 săruri și minerale, printre care bor, potasiu, zinc, sare, precum și vitamine din grupele B, C și A și 23 de aminoacizi. Boabele aspectului uscat își păstrează propria putere strâmbă.

S-a dovedit științific că o persoană timp de o lună întreagă poate mânca doar curmale, din corpul lui luăm toate cuvintele maro. Deja după secolul 30. după vzhivannya, praceszdatnіst lui Rozum vine în față, forțele sunt restaurate. Usy 10-15 fіnіkіv pe zi va ajuta la curățarea corpului de shkіdlivih rechovina, slagіv. În plus, fructele normalizării presiunii arteriale, creșterea fluxului sanguin, îmbunătățirea ritmului respirator, reducerea riscului de apariție a bolilor canceroase, creșterea potenței. Mirosul femeilor este, de asemenea, corisne, oscilatorii zmіtsnyuyut m'yazi ai uterului și îmbunătățesc viabilitatea generică și dacă pantele ajută la renașterea copilului. Cu aceasta, nu solicitați o alergie la un copil, despre care se știe că alăptează.

Vcheni vvazhayut că, dând mai mult de o boabă pe zi, o persoană „lansează procese ireversibile pentru a-și restabili sănătatea”.

Când cumpărați, acordați atenție integrității gulerului, astfel încât acesta să nu fie stropit. Fructele vinului sunt ușor șifonate, uscate și deloc lipicioase.

De regulă, în zhu se folosesc mai puține fructe uscate. Cu toate acestea, puteți bate și proaspăt. Din ele se pregatesc jeleu, compot, dulceata, dulceata, fructe confiate. Se adaugă la vipіchka și se adaugă întregul fruct la stingerea cărnii, ceea ce dă țării mai ales acru.

Contraindicație

Cu toate acestea, varto cu grijă, introduceți în dietă fructele celor care suferă de un melc și o crenguță.

Medicii doz sperechayutsya asupra nutriției: Chi putem trăi dacă suntem bolnavi de diabet? În dreapta, prin faptul că conțin aproape 70% zahăr, care ajută la creșterea nivelului de glucoză din sânge. Prote іzraїlskі vchenі a adus că boabele din soiul "Majkhol" nu dau shkodi, ca și cum ar fi nu mai mult de 100 g.

Urmăriți amintirea că utilizarea curmalelor și a citricelor poate provoca o defecțiune a murării. În plus, duhoarea va fi regravată în coajă pentru o lungă perioadă de timp, așa că nu merită să le răsfoiți.

Valoarea Kharchova

Tim, căruia îi pasă de silueta, ar trebui să aibă grijă de câte calorii au. Nasampered, este necesar să ne amintim că 100 de grame de f_n_k_v - 10-12 bucăți (depozit în funcție de mărimea boabelor). Aceeași cantitate este o doză suplimentară, așa că nu este suficientă pentru a copleși oamenii sănătoși.

Conținutul de calorii al 1 fіnіka devine aproape de 23 kcal, așa că yoga vaga este de aproximativ 8 g. 100 g vor avea aproximativ 11 buc. si razbuna:

• Conținut caloric: 275 kcal
• Proteine: 2,51 g
• Grăsimi: 0,56 g
• Carbohidrați: 69,3 g

Cura de slabire

Dietologii spun că atunci când slăbești, este necesar să iei un șprot de yagid, indiferent de un astfel de conținut de calorii. Zavdyaki un depozit unic de fructe, mirosul de spriyatnya zayvoї rіdini, schimbarea umflăturii și coborârea vagului. Pentru tsієї meti a alunecat să trăiască nu mai mult de 8-10 bucăți pe zi okremo vіd іnshої їzhi.

Tim, cine vrea să slăbească câteva kilograme, poate începe cu ușurință o dietă finnic. Va incepe pana in primele 4 zile de a manca doar curmale, apoi inca 2 zile pana ajung la marul verde. La ora de dietă, trebuie să bei mult redini, în special ceai din plante și ceai verde.

Iar duhoarea înlocuiește miraculos deserturile la ora de dietă. Dacă doriți o bucată de malț sau dacă nu doriți ca malțul aceia să înmugurească cu un vag, atunci luați câteva fructe uscate. Duhoarea este bogat în curbe pentru a fi ca dulciurile, precum ciocolata neagră sau marmelada, ca un șir de autorități maro.

Pe scară largă răspândită și iubită de oamenii din fіnіki bagatma - fructe uscate bogate în calorii, cu un gust pronunțat de lemn dulce. Nu degeaba o numesc „pâinea deșertului”, chiar și în 100 g de fructe de palmier curmal există până la 280 de kcal (pentru o diluție: conținutul de calorii al pâinii ar trebui să fie de 250 până la 390 kcal la 100 g de produs de alt tip).

La fel ca și pâinea, valoarea nutritivă a acestor fructe este consumată în principal în depozitul de carbohidrați. Câștigul este reprezentat de cele mai ușor de digerat zukras: glucoză, zaharoză, maltoză. Prin urmare, acest produs este inclus în mai multe diete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru persoanele care trebuie să plătească mai mult pentru greutatea lor. În același timp, pornește curmalele de varto la o dietă sănătoasă, chiar dacă duhoarea este de a răzbuna masa de discursuri maro: vitamine, minerale, aminoacizi, baze purinice, valoroase pentru organism. În civilizațiile arabe și iraniene, este important ca dacă mănânci doar curmale și apă, să poți mânca tot complexul de discursuri necesare organismului.

Care sunt culorile finniki-ului?

Fructele curmalei conțin aproximativ 75% carbohidrați. 25%, care se pierde, cad pe apă (aproximativ 21,3%), precum și proteine ​​și grăsimi (1,8% și 0,15% în total). Depozitul de carbohidrați al acestui fruct conține lactoză. Tse înseamnă că curmalele pot fi luate de persoanele cu sindromul de intoleranță la această dizaharidă.

Aromele de prezență în depozitul de fibre alimentare (6,7 g în vorbire uscată) curmale sunt un produs alimentar valoros pentru microflora intestinală. De asemenea, în reglarea activității sistemului pe bază de plante, carbohidrații pliante - pectina, cu care să faci curmale bogate, își iau parte.

O serie lungă de vitamine, care sunt incluse în depozitul de reprezentări financiare ale vitaminelor din grupa B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), A, D, K. Depozitul de minerale include săruri ale unor elemente precum: potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor, zinc, sodiu, mangan, seleniu. Potasiul și sodiul participă la susținerea presiunii osmotice și a funcțiilor trofice ale tuturor clitinelor. Fără calciu și fosfor, este imposibil să se accelereze mucoasa și sinteza țesutului osos. Magneziul este un participant la schimbul de proteine ​​și apoi fură un element important din dieta clientului. Rolul seleniului poate fi ușor subestimat, chiar dacă nu a reprezentat o amenințare pentru dezvoltarea bolilor oncologice.

Skoda fіnіkіv

Finniki poate fi nesigur pentru diabetici prin marele vmіst tsukrіv. Shkіrka fіnіkіv răzbunarea fibrelor aspre, yakі poate exfolia intestinele la persoanele sensibile cu un fel de afecțiuni ale tractului intestinal.

Ei bine, principala problemă este finniki. Uneori, ei cedează la sirop de zaharoză, ca rezultat - o creștere a caloriilor și o schimbare a puterii maro. Se poate distinge prin lipiciune - dacă se lipește de o pungă mare de plastic, atunci este cu siguranță acoperită cu sirop. Cel mai adesea este să se slăbească în așa fel încât să se ia defectele și fructele și să le promoveze la malț.

De parcă curmalele nu ar fi uscate, pot avea miros de rătăcire.

Deci, de dragul glamourului, curmalele pot fi îmbogățite cu glicerină.

Cum faci baie finniki?

Cel mai bine este să alegi fructe mate, fără strălucire, cu coaja solidă, fără defecte și crăpături, cu ciucuri. Cu năvală de duhoare, elastică. Curmalele încrețite stăteau de cele mai multe ori pe tejghea. Nu luați niște lipicioase și strălucitoare. Fructele Mitya yakіsnі nu sunt obov'yazkovo, dar axa este stropită cu sirop de sânge, care se află, cu o piele solzoasă - obov'yazkovo.

Câte calorii într-un singur fin uscat?

Cu toate acestea, dacă ai grijă de vaga ta, urmărește amintirea că curmalele sunt mai calorice. Greutatea unei curmale uscate cu un ciucuri este tăiată în 6 până la 11 grame, iar conținutul de calorii al 1 finial din mijloc va fi de 23 de calorii. Pentru aceasta, este mai bine să înlocuiți malțul și o cantitate mai puțin controlabilă de suvor. Indiferent de un astfel de conținut de calorii, există o dietă finlandeză specială pentru 10 zile, ceea ce înseamnă pierderea în greutate cu 8 kg.

Tabelul cu conținutul caloric și valoarea grub a finniki.

Numele produsului	Numărul de grame din produs	Răzbunare
Finniki	100 de grame	292 kcal
un singur mijloc	7-8 grame	23 kcal
bilkiv	100 de grame	2,5 gr.
gras	100 de grame	0,5 gr.
în carbohidrați	100 de grame	68,2 gr.
fibre alimentare	100 de grame	6 gr.
conduce	100 de grame	20 gr.

Vezi si:

Conținutul total de calorii de finns uscate 100 g devine 270 kcal. 100 g de produs are:

• bilkiv - 2,4 g;
• grăsime - 0,5 g;
• în carbohidrați - 69 g.

Yak Bachimo zі depozit, fіnіki răzbuna cantitatea mare de carbohidrați. Carbohidrații din produs sunt reprezentați de fructoză, glucoză și alte zaharuri naturale. Curmalele sunt îmbogățite cu ser fiziologic, potasiu, fosfor, sodiu, bor, sulf, precum și vitaminele A, C, B, niacină.

Conținutul caloric de 1 bucată de f_n_k_v să cadă în v_d vaga nasolodi. Este sigur să spunem că greutatea medie a 1 fіnіk devine 7 grame, conținutul de calorii al fіnіkіv într-o bucată este de 18,9 kcal. Produs Mistitime 0,16 g proteine, 0,03 g grăsimi, 4,83 g carbohidrați.

Finniki cu un conținut de calorii ciucuri la 100 de grame

Conținutul de calorii al fіnіkіv dintr-o perie la 100 de grame ar trebui să fie depus în funcție de tipul de produs. Deci, 100 g de malț uscat cu ciucuri are aproximativ 292 kcal. Curmalele uscate cu ciucuri au un conținut de calorii de 283 kcal.

Korisn_ putere fіnіkіv

Fenixele pot fi o mare valoare pentru organism. Întreținerea regulată a produsului permite:

• normalizează procesul de asimilare a carbohidraților;
• pentru a comanda indicatorii de glucoză în sânge;

• înlocuiți smalțul dinților;
• zavdyaki zbіlshenіy concentrație în fіnіkakh seleniu miros vvazhayutsya bun pentru prevenirea bolilor canceroase.

Finniki s-a potrivit miraculos oamenilor, de parcă și-ar fi aruncat zayva vaga. Zucru natural și conținut scăzut de calorii 100 g de finniki se vor bucura de gustările lor miraculoase din lemn dulce, care vor deveni o alternativă brownie la ciocolată, ficat și alt malț.

Studiile numerice aduc un impact pozitiv al finniki asupra activității tractului intestinal, îmbunătățesc imunitatea, activează bacteriile brune ale intestinului. Medicii recomandă acest medicament pentru hipertensiune arterială, anemie, pentru tratamentul sputei în bronșită.

Zavdyaki fіnіkam aktiviziruetsya fermentație a laptelui de la femeie după pantă.

Dacă finniki sunt shkіdlіvі

Indiferent de conținutul aparent scăzut de calorii a 100 g de scorțișoară, produsul trebuie tratat cu atenție pentru diabetul circulator, probleme cu sistemul robotizat de plante, probleme cu intestinele.

La oamenii bogați, finniki evoca astfel de fenomene negative, cum ar fi flatulența, distensia abdominală, greutatea în melc.

Remediu pentru produs în caz de colită, virulență a scaunului, afecțiuni hepatice, afecțiune a melcului. Contraindicațiile sunt și intoleranța la fructoză, cariile.

Chi miti fіnіki în fața ariciului?

Dacă iubești finniki, tu, sing-song, vei fi bine conștient de nevoia de mâncare, de ceea ce trebuie făcut înainte de a trăi. Varianta demisiei în acest fel este lipsită de ambiguitate - datele obov'yazkovo owe buti good vimitimi.

În dreapta, pentru a proteja fructele uscate în timpul transportului și al economisirii, furnizorii de fructe uscate acoperă curmalele cu depozite speciale de depozitare, inclusiv cele din ceară de grub și conservanți care nu sunt maronii pentru sănătate. Dacă nu vă lipsește malțul, atunci surplusurile acestor depozite vă vor fi risipite la intestine și intestine.

Căutați regulile viitoare ale mittya finikiv:

• fructele uscate sunt spălate în loturi mici, shvidko, lângă apă rece;
• Datele strălucitoare sunt date mănușii mari. Ea însăși pe astfel de fructe se așează cea mai mare ceară;
• comemorați datele la drushlyak, clătiți cu apă krizhany;
• uscați produsul pe un prosop mare sau de hârtie, răspândindu-l într-o bilă.

VIDEO TEMATIC TSIKAV

Phoenixele sunt un produs preferat al oamenilor bogați. Totul ține de diversitatea fricilor, de rețeta pentru a pătrunde astfel de mirosuri, precum și de autoritățile strâmbe. Până atunci, mirosurile din depozitul lor de produse chimice duc a scuipa pe grăsime și a cheltui multe kilograme. Acest articol va descrie istoria produsului, conținutul de calorii al curmalelor, rujeolei, shkoda, precum și rețete populare.

Conținut caloric și BJU

Peste 50% din depozitul principal al fătului este stocat în carbohidrați, iar mirosurile, după cum știți, participă activ la procesul de eliminare a drojdiei. Pentru acea finki zastosovuyut pentru shudnennya, dieta є navit finіkov. O astfel de naștere a fructelor este condiționată de schimbul accelerat de discursuri în organism, precum și de promovarea unui indicator al asimilării discursurilor vii din alte produse care sunt salvate. Deci, fіnіk spryає vgamov foame pentru o oră trivală.

Tabelul KBZhU de diferite soiuri

Istoria apariției fincii

Majoritatea vchenih-urilor sunt importante că patria finlandezului este Mesopotamia și India antică. Pentru sine, primele ghicitori despre cea nouă au fost găsite acolo. Palmierii cu curmale erau cultivați special în Egiptul Antic, cioburi de fructe mergeau la prepararea diferitelor ierburi și vinuri. Mai mult, duhoarea era și mai populară în rândul populației actuale. Faraonii au început să ardă cu străluciri care aminteau de curmale, le-au înfățișat și pe pereții upsipanului.

S-au găsit scrieri religioase, printre ele se spunea despre corozivitatea roadelor campaniilor deșertului. De exemplu, arabii din vremuri vechi erau conștienți că finlandezii desenează corpul cu energie, ajută la depășirea yoga în fața afecțiunilor și protejează împotriva gândurilor negative. Și axa chinezilor și japonezilor încearcă să creadă că fructele copacului de curmale sunt baza longevității și a sănătății. Războinicii Macedoniei le-au trăit întotdeauna înaintea campaniei militare.

În ora dată, finniki cresc pe pivnich-ul Africii, pe pivdni-ul Iranului, în Irak, deșertul Nubian, pe peninsula Arabică și Libia.

Riznovid

Îmi voi striga numele fіnіk otrimav ca un copac, de creștere. Deci data este transferată, ca un palmier și crește într-un climat subtropical și tropical cu un număr mare de sori. În același timp, f_n_k crește pe plantații, unde puteți crește peste 100 de soiuri.Și cele mai populare sunt:

• Sajr;
• Sclav;
• Gantar;
• Schob i in.

Іsnuyut și sortează, yakі îl puteți crește independent acasă. Tse robіlіnі și kanarian. Fructele folosite de diferite soiuri pot avea o formă ovală de jardinieră cu un diametru de 20 până la 60 mm. Culoarea fructelor coapte este roșu închis, iar axa de lângă doaga uscată de curmale este umplută cu o culoare maro închis sau ciocolată. În fructele medii, în general, nu depășesc 45 g, greutatea minimă variază de la 6 la 10 g.

Crimeea diferitelor soiuri, clasificarea de bază a curmalelor pentru o coacere egală:

• Harak - fructe de uscăciune și duritate;
• Rotab - fructele sunt deja moi, suc și lemn dulce;
• Tamar - fіnіk ridicând malț de miere și maє m'yasistu m'yakot.

În țara noastră, 2 pași sunt populari - tse Rotab și Tamar.

Depozitul Korisn-ului puterii

Elementele, care sunt răscumpărate la depozitul finіkіv, poartă pentru corpul uman o valoare ridicată neimovirno, pofta maiestuoasă de discursuri maro, pline de viață. Oamenii ar trebui să învețe să se plimbe dacă poți să răsuciți masa chimică a lui Mendeliev de la o întâlnire. Dacă costă mult pentru organism, atunci cu o bună supraviețuire, dacă vrei multe fructe, poți salva un accident vascular cerebral și un infarct. І tse stosuєtsya și fructe uscate, precum și fructe proaspete și uscate.

Depozitul principal al f_n_k este pliat în celuloză și carbohidrați, precum și în vitamine și minerale. Aproape 60% din finnickle este alcătuit din proteine, pectină și taninuri.

Minerale pentru a intra în depozitul de date:

1. Zalizo;
2. calciu;
3. Fluor;
4. sodiu;
5. mijlocul;
6. Seleniu;
7. Crom;
8. Mangan și în.

Și, de asemenea, vitamine din grupele B, A, E, vitamina C, H și PP, ca modalitate de a promova dezvoltarea activității rosum și a sistemului imunitar. Aminoacizi bogati in curmale si importanti, triptofan mediu. Însuși vinul ajută în lupta împotriva neoplasmelor canceroase.

Korist acea Skoda

Nezalezhno vіd statі lyudini efekt vіd spozhivannya fіnіkіv neperechechny. Deci, pentru o ființă umană, o creștere a potenței este caracteristică, iar pentru o femeie, melancolia pelvisului este caracteristică mușchilor pelvieni. Când copiii sunt implantați, curmalele trebuie folosite pentru a activa stadiul de creștere a copilului și pentru a promova activitatea rozum a creierului. O putere de bază importantă a curmalei este schimbarea vaselor de sânge și schimbarea colesterolului din sânge.

Skoda finіka polygaє în:

• Creșterea tsukr-ului în sânge pentru fructoză rahunok, care urmează să fie răzbunat în noapte. În acest caz, fructele sunt contraindicate persoanelor care suferă de diabet circulator;
• Pentru congestia evidentă a tractului muco-intestinal, mai ales în stadiul de constipație acută, este și contraindicat.

Fie că este un fel de stare de spirit, este necesar să ai finniki în lume. Cioburile oricărui produs pot duce la consecințe negative.

Cura de slabire

Dieta lui Fіnіkov poate fi pe uvazі spozhivannya plodіv protyag 3 dnіv. Este permis să bei o oră de dietă fără tsukru, de exemplu, ceai chi apă purificată. Dacă după 3 zile tabăra este amabilă, ușoară și necesară pentru a continua, atunci includeți sucuri proaspete de fructe și legume în dieta varto-ului. Ale, continuă dieta fіnіkovu peste 5 zile fără varto.

Schema de alimentatie:

1. Primele trei zile: beți 0,25 kg de curmale și nu mai puțin de 2 litri de apă pură;
2. După trei zile: adăugați 200 ml de suc în dietă.

Finniki poate fi îngrijit fără a fi nevoie să aștepte până când sunt la dietă. Pentru care este necesar să înlocuiți pur și simplu seara cu 0,2 kg de finniki. Într-un astfel de moment, fructele vor fi respectate de creșterea organismului. De asemenea, fructele curmalei pot înlocui malțul și produsele de panificație. Pentru ce cerință:

• Fіnіki varto retelno promit și narizati;
• Adăugați la ele fire de păr de mazăre curățate și tăiate;
• Dali adaugă niște miere;
• Se amestecă întreaga sumă și se ia 1 linguriță. o dată pe zi cu ceai chi kava.

Ca în cursul dietei, sau doar să te obișnuiești cu zhu zagalne auto-perceput, varto să-l ia. Posibil, dieta nu este potrivită dacă ești alergic la produs.

Rețete

Raznomanіtnіst stav іz vmіstom fіnіkіv duzhe rіznomanіtnі, їkh vikoristovuyut prigotuvannі cocktail-uri, pilaf, biscuiți, jeleu, vipіchki și salată Navit.

Plov іz finіkami

Această țară este în mod special pasionată de vegani și de cei care nu se pot obișnui cu produsele sălbatice. Lemn-dulce pilaf este mai mult lemn-dulce și albastru, nu seamănă cu pilaf-ul tipic obișnuit cu carne. Se potrivește minunat pentru dieta unui copil. Valoarea energetică Yogo devine 289,9 Kcal.

Pentru a intra in depozit:

1. 0,05 kg fіnіkіv fără perii;
2. 0,05 kg caise uscate;
3. 0,05 kg prune uscate;
4. 0,15 kg de orez la abur;
5. 1 lingura Miere;
6. Troci de scorțișoară zdrobită pentru bajani.

Fructele uscate trebuie puse într-un recipient și umplute cu apă pentru 10 penne. La urma urmei, este posibil să o povestești într-un fel la îndemână, dar nu prea rău. Dali їх este necesar să se pregătească până la sublogul de pregătire. Dali înainte de ei a cerut să adauge scorțișoară, miere și orez spălat. În єmnіst este necesar să turnați apă în stіlki, astfel încât apa să acopere orezul cu 1 cm. Pentru condiment, puteți adăuga arpașuri uscate. Ca doar apa, fierbeti tot pilaful gata.

O caserolă cu brânză și curmale

Caserola este iubită de toată lumea, deoarece nu există rețete cunoscute, dar puțini oameni știu despre adăugarea de finlandezi. Îl poți consuma, atât la o gustare, cât și la amiază, astfel încât valoarea energetică să devină mai mică de 212 Kcal.

Pentru a intra in depozit:

• 0,3 kg sirop;
• 0,15 kg smantana;
• 0,07 kg curmale;
• 0,04 kg fructe confiate;
• 2 oua de gaina;
• 2 linguri. l. griş;
• 2 linguri. l. borsna;
• 0,02 l de sonyashnikova oli.

Domnule, este necesar să amestecați cu smântână și să rafinați cu un blender până la o masă omogenă. Curmalele trebuie să fie înmuiate lângă apă pentru 10 fire, în următorul vas înmuiați fructele confiate. Domnule adauga | adauga | ouăle și amestecați bine. După 10 penne, curmalele și fructele confiate se taie în orice fel, dar nu prea rău și se îndreaptă la sâmbure. Inainte de tare si de ou, este necesar sa adaugati o borosna, pe care o cereti, o amestecati si sa ii dati 15-20 de penne. Forma de preparare trebuie unsă cu ulei de topping, acoperită cu hârtie de pergament și prelucrată curat în ea. Vipіkati varto 40 hvilin|minute| la o temperatură de 180 de grade.

Puteți pregăti un cocktail, tsukerki și multe altele cu rețete cremoase cu curmale.

Dacă ești la dietă, amintește-ți de malț. Ale tsukerki, prăjituri și produse de patiserie cu succes pentru a înlocui fructele. Chi este posibil fără shkodi pentru cifre є finki? Conținutul de calorii al acestor fructe vishukanih este plin de mister. Unele din duhoarea vieții și ce pot fi incluse în meniu în liniște, cine este mai rău?

„Boabele vieții”, „pâinea coaptă” - de ce sunt finnii într-o asemenea mizerie?

Finniki cresc pe palmieri, care ating o înălțime de aproape 25 m. Acest copac a fost unul dintre primii, deoarece au învățat să crească individual. Fructele de yogo se bucură cu o bucurie miraculoasă și o întreținere. Dacă nu mai sunt multe, atunci este posibil să obțineți puțin mai multă apă fără sănătate. Aceste minuni ale dulciurilor. Și pentru arabi, este mai mult pâine. Din ele gătiți borosno, tsukor și miere.

Curmalele proaspete pot fi găsite doar în mediul rural, duhoarea va crește. Pe masa noastră, fructele sunt consumate de chi-ul uscat cu aspect uscat, iar după o astfel de tăiere se economisește toată puterea fructelor proaspete. Produsele care au gust de lemn dulce sună ca o valoare energetică mare? Cât de mult se poate asculta pentru fină?

Korol_vskiy fructe uscate m'yasisty și lemn dulce. Aceasta este o alternativă bună la dovlecelul cu ciocolată, dar fructele de smochine vă vor oferi cu două calorii mai puțin. Cintezele uscate emană un gust de lemn dulce pronunțat strălucitor, iar curmale uscate - mai mici și tsukristi. Ale, prima dată este atât de dulce, este indecent de știut, deoarece conținutul de calorii este afișat în diferite tipuri de fenix.

În fructele uscate, există o cantitate bogată de carbohidrați - între 44 și 88%, iar duhoarea poate fi răzbunată printr-o cantitate mare de zucru natural - fructoză, zaharoză și zaharoză. Un astfel de depozit transformă fructele pe o shvidka pentru a furniza energie corpului uman. Pentru a determina cât de mult o delicatesă exotică bogată puteți mânca pe zi fără risc, adăugați un kilogram, minunați-vă de câte calorii în finnies Cantitatea la 100 g de produs va fi astfel:

• uscat cu perii - 292 kcal;
• uscat cu perii - 283 kcal;
• fără perie - 274 kcal;
• fructe proaspete - 240 kcal.

Dorind conținutul caloric al fіnіkіv cu ciucuri de lucruri, mai jos la liniște, din care perii ne-au văzut, puturos de răzbunare și mai multe discursuri maro. Acest lucru se datorează specificului uscării fructelor dintr-o inimă răsucită. În procesul unei astfel de procesări, curbura devine mai mică.

Zruchny Zahid: câte calorii sunt într-o curmală uscată?

Pentru cei liniștiți, care își controlează vag și iau calorii, economisesc bani definitiv, este din ce în ce mai ușor să estimăm sănătatea alimentară a finlandezului de la rozrahunka pentru 1 carouri. Soiurile de toamnă de astfel de fructe uscate pot fi mai mult sau mai puțin grozave. În mijloc vaga 1 fіnіka să devină vіd 20 până la 25 g.

În fructele uscate exotice, există o mulțime de țesut celular și fibre de grub, așa că duhoarea va aduce foame mult timp. Cantitatea de proteine ​​din ele ar trebui să fie de 2,57 g sau 5,45% din norma suplimentară, grăsimi - 0,49 g (0,94%), carbohidrați mai bogați - 69,23 (28,2%), fibre alimentare - 6,01 g (sau 30,03% din norma fiziologică zilnică).

Diete pe curmale: cum poți slăbi trăind cu fructe uscate bogate în calorii?

Dietologii, pe baza examinărilor, au făcut wisnovok, care îi va face pe plac celor mai liniștiți, care este mai rău: savuros că fructele de lemn dulce ale palmierului de curmale ajută la aruncarea vagăi! Și conținutul caloric al fіnіkіv tsimu nu este o greșeală, mai ales când vine vorba de fructe uscate.

Pentru a termina masa 5 lucruri, și nu va trece mult până când îți spui foame. Fructele curmalei creează o nouă întreținere - evident, oamenii uită de gustare, iar numărul total de calorii pe zi se schimbă dramatic. Pentru toți cei care se chinuie cu diete stricte, încercând să-și readucă vagul la normal, se recomandă înainte de aportul principal de їzhi z'їsti 1 fіnіk.

Fructele uscate regale ajută la pierderea în greutate pentru a curăța intestinele și a reduce inflamația. Coborârea vagului ține cont și de faptul că corpul pătează și mai multă energie pentru supraexpunerea acestuia, mirosul căruia duhoarea este ameliorată de organismul de excesul de calorii.

Mono-dieta a lui Fіnіkov - modalitatea ideală de a arunca vaga pentru lasunіv?

Fіnіki, zvichayno, rіdko є dieta principală a depozitului, oskolki tse pentru a termina produsul caloric. Ale іsnuє і monodiєta vinyatkovo pe fructele uscate tsikh. Vaughn, pot arunca 6 până la 7 kg. Schema este destul de simplă: meniul include mai puțin finniki, apă, ceai, ceai fără zucru.

S-ar putea să vă gândiți, care este cel mai bun mod de a pierde în greutate, chiar dacă curmalele sunt un produs savuros, dacă nu alge sau alge marine. Într-adevăr, a sta pe o astfel de dietă nu este mai puțin confortabil, mai puțin pe be-yakіy іnshіy, cioburi de lemn dulce fіnіki se adună їzha proaspete mai strânse, mai mici. Pierderea în greutate cu ajutorul este permisă nu mai mult de 5-6 zile.