Тест «САМООЦІНКА»

Інструкція: Кожна людина має певні уявлення про ідеал найбільш цінних властивостей особистості. На ці якості люди орієнтуються в процесі самовиховання. Які якості ви найбільше цінуєте в людях? У різних людей ці уявлення неоднакові, а тому не збігаються результати самовиховання. Які ж уявлення про ідеал є у вас? Розібратися в цьому вам допоможе наступне завдання, яке виконується в два етапи.

Але що відбувається з нашими недоліками, нашими недоліками, що ми все прості люди? Що відбувається, коли з віком, хворобою або нещасним випадком ми втрачаємо наші навички? Що відбувається з людьми з обмеженими можливостями? Щоб мати гарну самооцінку, потрібно сприймати себе, як ми з нашими недосконалостями, нашими слабкостями, нашими невдачами і прийняттям себе без будь-яких умов і без спотворень переваги або неповноцінності. Це також означає розуміння нашого існування за те, що воно є, «буття і відсутність» з його хорошими і поганими сторонами.

Етап 1

Розділіть аркуш паперу на чотири рівні частини, позначте кожну частину римськими цифрами I, II, III, IV.
   Дано чотири набори слів, які характеризують позитивні якості людей. Ви повинні в кожному наборі якостей виділити ті, які важать більше і цінні для вас особисто, яким ви віддаєте перевагу перед іншими. Які це якості і скільки їх - кожен вирішує сам.
   Уважно прочитайте слова першого набору якостей. Випишіть в стовпчик найцінніші для вас якості разом з їх номерами, що стоять зліва. Тепер приступайте до другого набору якостей - і так до самого кінця. У підсумку ви повинні отримати чотири набори ідеальних якостей.
   Щоб створити умови для однакового розуміння якостей усіма учасниками психологічного обстеження, наводимо тлумачення цих якостей:

Беручи себе такими, якими ми є, повертає нас до внутрішньої спокійною і емоційної стабільності. Саме з таким ставленням легше пройти через невдалі проекти першого пострілу, розчарування, відхилення, критичні зауваження і т.д. Очевидно, що потрібно щось відчувати в чомусь, і саме за допомогою декількох дій і контекстів ми виявляємо, що добре і що подобається. Людські навички дуже різноманітні: інтелектуальні, спортивні, художні, ручні, соціальні. Не потрібно виділятися в одній області, щоб відчувати себе компетентним, а скоріше бути готовим придбати і випробувати знання.

I. Міжособистісні відносини, спілкування.

чемність - дотримання правил пристойності, чемність.
дбайливість - думка або дія, спрямовані на добробут людей; піклування, догляд.
щирість - вираз справжніх почуттів, правдивість, відвертість.
колективізм - здатність підтримувати загальну роботу, загальні інтереси, колективне початок.
чуйність - готовність відгукнутися на чужі потреби.
привітність - сердечне, ласкаве ставлення, поєднане з гостинністю, з готовністю чимось прислужитися.
співчуття - чуйне, співчутливе ставлення до переживань, нещастя людей.
тактовність - почуття міри, що створює вміння вести себе в суспільстві, не зачіпати гідності людей.
терпимість - вміння без ворожнечі ставитися до чужої думки, характеру, звичок,
чуйність - чуйність, співчуття, здатність легко розуміти людей.
доброзичливість - бажання добра людям, готовність сприяти їх добробуту.
привітність - здатність висловлювати почуття особистої приязні.
привабливість - здатність зачаровувати, притягувати до себе.
товариськість - здатність легко входити в спілкування.
Обов'язковість - вірність слову, обов'язку, обіцянці.
відповідальність - необхідність, обов'язок відповідати за свої вчинки і дії.
відвертість - відкритість, доступність для людей.
справедливість - об'єктивна оцінка людей відповідно до істини.
сумісність - вміння поєднувати свої зусилля з активністю інших при вирішенні спільних завдань.
вимогливість - строгість, очікування від людей виконання своїх обов'язків, боргу.

II. Поведінка.

активність - прояв зацікавленого ставлення до навколишнього світу і самому собі, до справ колективу, енергійні вчинки та дії.
гордість - почуття власної гідності.
добродушність - м'якість характеру, ставлення до людей.
порядність - чесність, нездатність здійснювати підлі і антигромадські вчинки.
сміливість - здатність приймати і здійснювати свої рішення без страху.
твердість - вміння настояти на своєму, не піддаватися тиску, непохитність, стійкість.
впевненість - віра в правильність вчинків, відсутність коливань, сумнівів.
чесність - прямота, щирість у стосунках і вчинках.
енергійність - рішучість, активність вчинків та дій.
ентузіазм - сильне наснагу, душевний підйом.
сумлінність - чесне виконання своїх обов'язків.
ініціативність - прагнення до нових форм діяльності.
Інтелігентність - висока культура, освіченість, ерудиція.
наполегливість - наполегливість у досягненні цілей.
рішучість - непохитність, твердість у вчинках, здатність швидко приймати рішення, долаючи внутрішні коливання.
принциповість - вміння дотримуватися твердих принципів, переконань, поглядів на речі і події.
самокритичність - прагнення оцінювати свою поведінку, вміння розкривати свої помилки і недоліки.
самостійність - здатність здійснювати дії без чужої допомоги, своїми силами.
врівноваженість - рівний, спокійний характер, поведінку.
цілеспрямованість - наявність чіткої мети, прагнення її досягти.

III. Діяльність.

вдумливість - глибоке проникнення в суть справи.
діловитість - знання справи, підприємливість, тямущість.
майстерність - високе мистецтво в якій-небудь області.
тямущість - вміння зрозуміти сенс, кмітливість.
швидкість - стрімкість вчинків та дій, швидкість.
зібраність - зосередженість, підтягнутість.
точність - вміння діяти, як задано, відповідно до зразка.
працьовитість - любов до праці, суспільно корисної діяльності, що вимагає напруги.
захопленість - вміння цілком віддаватися якої-небудь справи.
посидючість - старанність у тому, що вимагає тривалого часу і терпіння.
акуратність- дотримання у всьому порядку, ретельність роботи, старанність.
уважність - зосередженість на виконуваній діяльності.
далекоглядність - прозорливість, здатність передбачати наслідки, прогнозувати майбутнє.
дисциплінованість - звичка до дисципліни, свідомість боргу перед суспільством.
старанність - старанність, гарне виконання завдань.
допитливість - допитливість розуму, схильність до придбання нових знань.
винахідливість - здатність швидко знаходити вихід із складних ситуацій.
послідовність - вміння виконувати завдання, дії в строгому порядку, логічно струнко.
працездатність - здатність багато і продуктивно працювати.
скрупульозність - точність до дрібниць, особлива ретельність.

IV. Переживання, почуття.

бадьорість - відчуття повноти сил, діяльності, енергії.
безстрашність - відсутність страху, хоробрість.
веселість - безтурботно-радісний стан.
душевність - щире дружелюбність, прихильність до людей.
Милосердя - готовність допомогти, пробачити із співчуття, людинолюбства.
ніжність - прояв любові, ласки.
волелюбність - любов і прагнення до свободи, незалежності.
сердечність - задушевність, щирість у стосунках.
пристрасність - здатність цілком віддаватися захопленню.
сором'язливість - здатність відчувати почуття сорому.
схвильованість - міра переживання, душевний неспокій.
захопленість - велике піднесення почуттів, захоплення, захоплення.
жалісливість - схильність до почуття жалості, співчуття.
життєрадісність - сталість почуття радості, відсутність зневіри.
велелюбність - здатність сильно і багатьох любити.
оптимістичність - життєрадісне світовідчуття, віра в успіх.
стриманість - здатність утримати себе від прояву почуттів.
задоволеність - відчуття задоволення від виконання бажань.
холоднокровність - здатність зберігати спокій і витримку.
чутливість - легкість виникнення переживань, почуттів, підвищена сприйнятливість до впливів ззовні.

етап II

Уважно розгляньте якості особистості, виписані вами з першого набору, і знайдіть серед них такі, якими ви володієте реально. Обведіть цифри при них гуртком. Тепер переходите до другого набору якостей, потім до третього і четвертого.

Наприклад, людина може бути менш гарний, ніж більшість людей в одній області, але насолоджуватися цими діями і прогресом в своєму власному темпі протягом багатьох років. Визнання своїх навичок без почуття зверхності, але при правильному значенні допомагає підтримувати здорову самооцінку. Самооцінка і грандіозна самооцінка настільки ж тендітні, як і те, що зневажає і бачить тільки недоліки.

Знайомство один з одним. Самооцінка - це психологічна концепція, яка відноситься до позитивного або негативного спільного судженню, яке людина має про себе. Оцінки, які, звичайно, будуть мати, звичайно, залежатимуть від багатьох параметрів. Самооцінка створюється в дитинстві і буде розвиватися протягом життя з досвідом успіху і невдачі.

Обробка

Підрахуйте, скільки ви знайшли у себе реальних якостей (Р).
Підрахуйте кількість ідеальних якостей, випісаннихвамі (І), а потім обчисліть їх процентне відношення:

П = (Р: І) х 100%

Результати зіставте з оцінною шкалою.

психодиагностическая шкала

рівні самооцінки Низька самооцінка може привести до недуги і труднощів у взаєминах з іншими. Це також буде чинником ризику розвитку психологічних розладів. Люди, які мають низьку самооцінку, ніколи не бувають хорошими, ніколи не можна порівнювати і страждають жахливо. Навпаки, дуже висока самооцінка може привести людину до поведінки і відносин, які часто погано сприймаються іншими, які часто бачать в ній гордовитого людини і трохи занадто впевненого в ній. змушуючи людини мати ризиковану поведінку, думаючи про себе як про себе.
неадекватно низький	Нижче середнього	Вище середнього	неадекватно високий

-------
самооцінка пов'язана з однією з центральних потреб людини - потребою в самоствердженні, з прагненням людини знайти своє місце в житті, утвердити себе як члена суспільства в очах оточуючих і в своєму власному думці.
Під впливом оцінки оточуючих в особистості поступово складається власне ставлення до себе і самооцінка своєї особистості, а також окремих форм своєї активності: спілкування, поведінки, діяльності, переживань. В даному варіанті методикою самооцінки містяться чотири блоки якостей, кожен з яких відображає один з рівнів активності особистості. Самооцінка може бути оптимальною і неоптимальною. При оптимальній, адекватній самооцінці суб'єкт правильно співвідносить свої можливості і здібності, досить критично ставиться до себе, прагне реально дивитися на свої невдачі і успіхи, намагається ставити перед собою досяжні цілі, які можна здійснити на ділі. До оцінки досягнутого він підходить не тільки зі своїми мірками, але й намагається передбачити, як до цього поставляться інші люди: товариші по роботі і близькі. Іншими словами, адекватна самооцінка є підсумком постійного пошуку реальної міри, тобто без занадто великої переоцінки, але і без зайвої критичності до свого спілкування, поведінки, діяльності, переживань. Така самооцінка є найкращою для конкретних умов і ситуацій. До оптимальної самооцінки «високий рівень» і «вище середнього рівня» (людина заслужено цінує, поважає себе, задоволений собою), а також «середній рівень» (людина поважає себе, але знає свої слабкі сторони і прагне до самовдосконалення, саморозвитку). Але самооцінка може бути і неоптимальною - надмірно завищеною або занадто заниженою.

Нарешті, «хороша» самооцінка відповідала б задовільною самооцінці, ні занадто низькою, ні занадто високою, що заохочує реляционное розвиток і особисте благополуччя. Деякий час дослідники і засоби масової інформації були зацікавлені в самооцінці, і багато заходи з охорони здоров'я були організовані для розвитку «хорошою самооцінки».

Психічні розлади охоплюють широкий спектр проблем, симптоми яких розрізняються. Але зазвичай вони характеризуються поєднанням аномальних думок, емоцій, поведінки і ненормальних відносин з іншими. Тяжкість або наявність розлади можна виміряти об'єктивно, використовуючи шкали оцінки. Є багато шкал, які психологи використовують для вимірювання присутності і тяжкості недуг.

На основі неадекватно завищеної самооцінки у людини виникає неправильне уявлення про себе, ідеалізований образ своєї особистості і можливостей, своєї цінності для оточуючих, для загальної справи. У таких випадках людина йде на ігнорування невдач заради збереження звичної високої оцінки самого себе, своїх вчинків і справ. Відбувається гостре емоційне «відштовхування» всього, що порушує уявлення про себе. Сприйняття реальної дійсності спотворюється, ставлення до неї стає неадекватним - чисто емоційним. Раціональне зерно оцінки випадає повністю. Тому справедливе зауваження починає сприйматися як зачіпка, а об'єктивна оцінка результатів роботи - як несправедливо занижена. Неуспіх постає як наслідок чиїхось підступів або несприятливо сформованих обставин, ні в якій мірі не залежать від дій самої особистості.
Людина із завищеною неадекватною самооцінкою не бажає визнавати, що все це - наслідок власних помилок, ліні, браку знань, здібностей або неправильної поведінки. Виникає важкий емоційний стан - афект неадекватності, головною причиною якого є стійкість сформованого стереотипу завищеної оцінки своєї особистості. Якщо ж висока самооцінка пластична, змінюється відповідно до реального стану справ - збільшується при успіху і знижується при невдачі, то це може сприяти розвитку особистості, так як їй доводиться прикладати максимум зусиль для досягнення поставлених цілей, розвивати свої здібності і волю.
   Самооцінка може бути і заниженою, т. Е. Нижче реальних можливостей особистості. Зазвичай це призводить до невпевненості в собі, боязкості і відсутності дерзань, неможливості реалізувати свої здібності. Такі люди не ставлять перед собою важкодосяжних цілей, обмежуються рішенням повсякденних завдань, занадто критичні до себе.
   Занадто висока або занадто низька самооцінка порушують процес самоврядування, спотворюють самоконтроль. Особливо це помітно в спілкуванні, де особи з завищеною і заниженою самооцінкою виступають причиною конфліктів. При завищеній самооцінці конфлікти виникають через зневажливе ставлення до інших людей і зневажливого поводження з ними, занадто різких і необгрунтованих висловлювань на їх адресу, нетерпимості до чужої думки, прояву зарозумілості і зазнайства. Низька критичність до себе заважає їм навіть помічати, як вони ображають інших зарозумілістю і незаперечність суджень.
   При заниженої самооцінки конфлікти можуть виникати через надмірну критичність цих людей. Вони дуже вимогливі до себе і ще більш вимогливі до інших, не прощають жодного промаху або помилки, схильні постійно підкреслювати недоліки інших. І хоча це робиться з найкращих спонукань, все ж стає причиною конфліктів у силу того, що мало хто може терпіти систематичне "пиляння». Коли в тебе бачать тільки погане і постійно вказують на це, то виникає неприязнь до джерела таких оцінок, думок і дій.

Ці шкали не призначені для діагностики чого-небудь. Вони також не призначені для заміни іспиту психолога. Їх мета - виміряти присутність і тяжкість симптомів і, таким чином, допомогти читачеві прийняти рішення про можливу психологічної оцінки. В контексті оцінки та досліджень були розроблені такі психологічні опитувальники.

Результати тестів будуть використовуватися в статистичних цілях в контексті досліджень в області психології. Найбільш поширеними шкалами самооцінки психічних розладів є. Моделі мислення, почуття і поведінки, які характеризують особливий спосіб життя людини і його адаптацію. Вони є результатом конституційних, еволюційних і соціальних факторів.

Вище згадувалося про афекті неадекватності. Це психічний стан виникає як спроба осіб із завищеною самооцінкою захистити себе від реальних обставин і зберегти звичну самооцінку. На жаль, це призводить до порушення відносин з іншими людьми. Переживання образи і несправедливості дозволяє відчувати себе добре, залишатися на належній висоті у власних очах, вважати себе потерпілим або скривдженим. Це підносить людину в його власних очах і виключає невдоволення собою. Потреба в завищеній самооцінці задовольняється і відпадає необхідність змінити її, т е. Впритул зайнятися самоврядуванням. Це не самий кращий спосіб поведінки, і слабкість подібної позиції виявляється негайно або через деякий час. Неминуче виникають конфлікти з людьми, які мають інші уявлення про дану особистості, її здібності, можливості і цінності для суспільства.
афект неадекватності - це психологічний захист, вона є тимчасовим заходом, оскільки не вирішує головного завдання, а саме - докорінної зміни неоптимальною самооцінки, яка виступає причиною виникнення несприятливих міжособистісних відносин. Психологічний захист годиться як прийом, як засіб вирішення найпростішої завдання, але не підходить для просування до головних, стратегічних цілей, розрахованим на все життя.
Оскільки самооцінка складається під впливом оцінки оточуючих і, ставши стійкою, змінюється з великими труднощами, то змінити її можна, змінивши ставлення оточуючих (однолітків, співробітників по роботі, викладачів, рідних). Тому формування оптимальної самооцінки сильно залежить від справедливості оцінки всіх цих людей. Особливо важливо допомогти людині підняти неадекватно занижену самооцінку, допомогти повірити в себе, в свої можливості, в свою цінність.

Особистість - це структура, що володіє певною сталістю психологічного функціонування, відповідного кожній людині. Особистість проявляється в наступних областях. Пізнання. Емоційність. Міжособистісне функціонування. Ці функції є системи або диспозиції у людей, які змушують їх сприймати ситуації певним чином і послідовно реагувати в цих ситуаціях.

Людина може мати кілька рис особистості, тобто здатність мати кілька регістрів. Порушення особистості є нездатність розвивати адаптивне почуття ідентичності і міжособистісного функціонування в контексті культурних норм і очікувань людини.

Дана методика дозволяють вирішити ще кілька дослідних і практичних завдань. Ось деякі з них:
1. Існує кілька форм активності людини: спілкування, поведінку, діяльність, переживання. Особистість можна розглядати і як суб'єкт самоврядування. Оскільки одночасне здійснення всіх цих форм активності важко, то особистість проявляє інтерес до однієї-двох сфер свого життя. Дійсно, кожен спостерігав людей, які живуть «в світі людей», «в замкнутому світі», «в світі справ» і «в світі почуттів». Природним буде припустити, що при виконанні методики люди вибирають більше якостей в тій сфері, яка їх більше цікавить. Це і дозволяє дізнатися, в якій області лежать їхні інтереси, їх переваги. З цією метою потрібно підрахувати, скільки було виписано «ідеальних» якостей по кожному з чотирьох блоків і порівняти між собою отримані числа. Провідним буде той рівень активності людини, де найбільше зібрано «ідеальних» і «реальних» якостей, а також їх процентне відношення.

Також: Порушення особистості. Запитальник для самооцінки п'яти п'яти інвентаризацій. Автовідповідач, який оцінює п'ять основних вимірів особистості. Свідомість оцінює планування, організацію та виконання завдань. Нейротизм оцінює емоційну адаптацію або стабільність. Нейротизм протистоїть емоційної стабільності, має тенденцію мати настрій з негативними емоціями. У відкритті описується ширина, глибина, оригінальність і складність ментального життя і досвіду особистості. Відкритість оцінює уяву, інтелектуальне цікавість і естетичну чутливість.

2. Можна отримати уявлення про те, чим відрізняється кожна конкретна людина від інших людей за своїми ціннісними орієнтирами. Для цього потрібно створити усереднений «портрет» ціннісних орієнтацій групи, в яку він входить. Потім потрібен якісний аналіз обраних ним якостей і тих властивостей особистості, які найчастіше зустрічаються в групі в цілому. Так, на тлі групових переваг вдається виявити індивідуальні особливості.

Це запитальник з 45 пунктів. Визначити конструкцію самооцінки непросто, оскільки це концепція, яка має довгу історію теоретичних розробок. Короткий і загальне визначення в літературі може бути наступним. Набір оціночних суджень, які людина дає собі.

Когнітивне побудова самооцінки

Три основних елементи постійно повторюються у всіх визначеннях самооцінки. Наявність в індивідуумі системи, яка дозволяє самоспостереження і, отже, самопізнання. Афективний аспект, що дозволяє оцінювати і розглядати позитивним або негативним чином Описові елементи. Аспект оцінки, що дозволяє спільного судженню про себе. . Самооцінка - це парадигма, яка може будуватися день у день.

Оцінна складова, або самооцінка , Включає афективну оцінку уявлення про себе. Психологічними словниками самооцінка визначається як цінність, значимість, якої індивід наділяє себе в цілому і окремі сторони своєї особистості, діяльності, поведінки. Основу самооцінки складає система особистісних смислів індивіда, прийнята ним система цінностей.

Перше визначення поняття самооцінки дається Вільяму Джеймсу, який розуміє це як результат порівняння досягнень, які людина дійсно отримує, і очікувань від них. Рекламне повідомлення Насправді самооцінка людини не виникає виключно з індивідуальних внутрішніх чинників, але також має так звані порівняння, які людина робить свідомо чи ні з навколишнім середовищем, в якій він живе. Щоб сформувати процес самооцінки, існують дві складові: реальне я і ідеальне я.

Ідеальне я відповідає тому, як людина хотіла б бути. Таким чином, самооцінка є результатом результатів нашого досвіду в порівнянні з ідеальними очікуваннями. Чим більше буде невідповідність між тим, ким ви є і ким би ви хотіли бути, тим менше ви будете поважати себе.

Самооцінка виконує регуляторну та захисну функції, впливаючи на поведінку, діяльність і розвиток особистості, її взаємини з іншими людьми. Основна функція самооцінки в психічному житті особистості полягає в тому, що вона виступає за необхідне внутрішнім умовою регуляції поведінки і діяльності.

Вища форма саморегулювання на основі самооцінки полягає в своєрідному творчому відношенні до власної особистості - в прагненні змінити, поліпшити себе і в реалізації цього прагнення. Захисна функція самооцінки, забезпечуючи відносну стабільність і автономність особистості, може вести до спотворення досвіду.

Наявність ідеального я може бути стимулом для зростання, оскільки він спонукає до формулювання цілей, які необхідно досягти, але може викликати невдоволення і інші негативні емоції, якщо він відчувається дуже далеко від реального. Щоб зменшити цю невідповідність, індивідуум може змінити свої устремління, тим самим наближаючи ідеальне я до сприймається я або намагаючись поліпшити фактичне я.

Володіння високою самооцінкою є результатом обмеженою різниці між реальним я і ідеальним я. Це означає знання реалістично, щоб мати як переваги, так і недоліки, беручи участь в поліпшенні власних слабких сторін, оцінюючи свої сильні сторони. Все це підкреслює велику відкритість навколишнього середовища, підвищену автономію і підвищену впевненість в своїх можливостях.

Самооцінка - досить складне утворення людської психіки. вона виникає на основі узагальнюючої роботи процесів самосвідомості, яка проходить різні етапи, і знаходиться на різних рівнях розвитку в ході становлення самої особистості. Тому самооцінка постійно змінюється, вдосконалюється.

Люди з високою самооцінкою демонструють більшу наполегливість у досягнення успіху в діяльності, яка проходить по ним або досягає мети, яку вони тримають, і менш рішучі в області, де вони мало інвестували. Ці люди більш схильні релятівізіровать невдачу і брати участь в нових підприємствах, які допомагають їм забути.

Навпаки, низька самооцінка може призвести до скорочення участі і невеликого ентузіазму, що може привести до ситуацій демотивації, коли переважають роз'єднання і незацікавленість. Відомі тільки їх власні слабкості, в той час як їх сильні сторони ігноруються. Часто він також уникає самих тривіальних ситуацій зі страху відмови від інших. Вони більш уразливі і менш автономні. Люди з низькою самооцінкою здаються набагато легше, коли справа доходить до досягнення мети, особливо якщо вони стикаються з деякими труднощами або відчувають противагу тому, що вони думають.

Процес становлення самооцінки не може бути кінцевим, оскільки сама особистість постійно розвивається, а, отже, змінюються і її уявлення про себе і ставлення до себе. Джерелом оціночних уявлень індивіда про себе є його соціокультурне оточення, в тому числі соціальні реакції на якісь прояви його особистості, а також результати самоспостереження.

Це люди, які з усіх сил намагаються відмовитися від почуттів розчарування і гіркоти, пов'язаних з провалом. Крім того, перед обличчям критики вони дуже чутливі до інтенсивності і тривалості виник дискомфорту. Але що це робить, щоб індивідуум оцінював позитивно або негативно? Ну, само собою зрозуміло три основні процеси.

Присвоєння суджень іншим, прямо і побічно. . Коли людина сприймає невідповідність між своїм поточним станом і метою, він шукає стратегії поведінки, щоб зменшити цю невідповідність. Люди переміщаються по багатьом ідеальним планам, деякі з них пов'язані з конкретними звичками, інші пов'язані з більш абстрактними ідеалами. В цілому, сприйняття відстані між тим, як ми знаходимося і як ми хочемо генерувати негативні емоції печалі, і саме тому ми якимось чином зводимо до мінімуму цю сприйняту різницю.

Є три моменти, суттєвих для розуміння самооцінки.

§ По-перше, важливу роль в її формуванні відіграє зіставлення образу реального «Я» з образом ідеального «Я»: чим менше розрив між реальним уявленням людини про себе і його ідеальним «Я», тим вище самооцінка особистості.

§ По-друге, важливий фактор для формування самооцінки пов'язаний з тим, як, на думку людини, його оцінюють інші.

Проте, існує два типи ідеалів вивчених: ідеали правильно зрозумілі, або досвід, довідкові концепції і стандарти прагнути і ставитися, так і негативні ідеали або ситуації, люди, місця і обставина, від яких люди намагаються дистанціюватися і утримувати Далеко, тому що вони сприймають це негативно.

Загалом, здоровий глузд і література висувають гіпотезу про негативну роль самооцінки, особливо якщо вони занадто амбітні і недосяжні. В цілому можна сказати, що незважаючи на очевидну цінність, що саморегулювання в досягненні цілей, для суспільства, тому що це буде стимулювати людей, щоб поліпшити себе і прагнути до нових цілей, введеного до ідеалів особистості має витрати з точки зору психічних ресурсів і сенс їх цінності.

§ Нарешті, по-третє, на формування самооцінки істотний вплив роблять реальні досягнення особистості в найрізноманітніших видах діяльності: чим значніше успіхи особистості в тому чи іншому виді діяльності, тим вище її самооцінка.

Самооцінка характеризується за такими параметрам :

§ рівень (висока, середня і низька);

§ співвідношення з реальною успішністю (адекватна і неадекватна, або завищена і занижена);

§ особливості будови (конфліктна і безконфліктна).

знижена самооцінка проявляється в постійному прагненні недооцінювати власні можливості, здібності та досягнення, в тривожності, остраху негативної думки про себе, вразливості, що спонукає людину скорочувати контакти з іншими людьми. В цьому випадку страх саморозкриття обмежує глибину і близькість спілкування. Люди зі зниженою самооцінкою часом недовірливо і недоброзичливо ставляться до інших людей.

адекватна самооцінка відображає реальний погляд особистості на саму себе, її досить об'єктивну оцінку власних здібностей, властивостей і якостей. Якщо думка людини про себе збігається з тим, що він в, насправді собою являє, то кажуть, що у нього адекватна самооцінка. Неадекватна самооцінка властива особистості, чиє уявлення про себе далеко від реального. Така людина оцінює себе не об'єктивно, його думка про себе різко розходиться з тим, яким його вважають інші.

неадекватна самооцінка в свою чергу може бути як завищеною, так і заниженою. Білі людина переоцінює свої можливості, результати діяльності, особистісні якості, то його самооцінка є завищеною. Така людина самовпевнено береться за роботу, що перевищує його реальні можливості, що при невдачі може призводити до розчарування і прагненню перекласти відповідальність за неї на обставини або інших людей.

Якщо людина недооцінює себе в порівнянні з тим, що він є в дійсності, то його самооцінка занижена . Така самооцінка руйнує у людини надії на власні успіхи і добре ставлення до нього з боку оточуючих, а свої реальні успіхи і позитивну оцінку оточуючих він сприймає як тимчасові і випадкові.

Для розвитку особистості ефективним є такий характер самовідносини, коли досить висока загальна самооцінка поєднується з адекватними, диференційованими парціальними самооцінками різного рівня. Стійка і разом з тим досить гнучка самооцінка (яка при необхідності може змінюватися під впливом нової інформації, набуття досвіду, оцінок оточуючих і т.п.) є оптимальною як для розвитку, так і для продуктивності діяльності. Негативний вплив надає надмірно стійка, ригидная самооцінка, а також і сильно коливається, нестійка.

Самооцінка є важливим фактором, оскільки відображає впевненість людини в своїх професійних і особистих силах, його самоповагу і адекватність цих подій. Оптимальна - висока самооцінка, повага до себе при тверезої (реалістичної) оцінці своїх можливостей і здібностей. Занижена самооцінка призводить до "вивченої безпорадності" - людина заздалегідь опускає руки перед труднощами і проблемами, так як все одно ні на що не здатний. Завищена самооцінка чревата надмірними претензіями на увагу до своєї персони і необачними рішеннями.

Невірна самооцінка лежить в основі багатьох проблем, "Якщо ми не любимо себе і не поважаємо себе ... ми вибираємо роботу, занадто просту для наших можливостей, і здійснюємо інші помилки ... в основі яких, - зауважує Санфорд, - лежить нашу думку, що ми цього заслуговуємо ".

Самооцінка допомагає знайти своє місце серед оточуючих людей. Чим нижче самооцінка, тим гірше вважає себе людина в порівнянні з оточуючими людьми. Він чекає (і, як правило, чекає, неусвідомлено провокуючи оточуючих) глузування, обману, приниження з боку тих, хто з ним спілкується. Захищаючи себе, він вибудовує навколо стіну недовіри. Такі люди не можуть об'єктивно сприймати світ і, отже, приймати правильні рішення. «Людина, поступово накопичуючи досвід неуспіху, починає відчувати себе непридатним до цьому житті.

Людина, чия самооцінка висока, довіряє самому собі і робить обдумані вчинки. Він в змозі самостійно розібратися в ситуації і зробити правильний вибір, Спираючись на свій досвід, а не на чужу думку. Навіть людина, що цінує себе вище, ніж він того заслуговує, знаходиться в більш вигідному становищі, ніж людина з заниженою самооцінкою. Самооцінка є основою, на якій людина вибудовує свої взаємини з навколишнім світом »

Успіх - це завжди наслідок внутрішніх, а не зовнішніх причин. Тобто все, що може допомогти людині в досягненні успіху, знаходиться в ньому самому. До цих внутрішніми ознаками, що відрізняє успішної людини від неуспішного, відносяться, в першу чергу, три фактори: самооцінка, товариськість, енергійність.