Finniki se često nazivaju "bobice života" ili "komori prirode". Nije džabe. Na desnoj strani, u malim plodovima hurme nalazi se veliki kompleks vitamina, minerala i aminokiselina, koji su neophodni za ljudsko tijelo.
melanholija
Imaju blizu 5 soli i minerala, među kojima su bor, kalijum, cink, so, kao i vitamine grupe B, C i A i 23 aminokiseline. Bobice osušenog izgleda čuvaju vlastitu krivu moć.
Naučno je dokazano da čovjek cijeli mjesec može jesti samo hurme, iz njegovog tijela oduzimamo sve smeđe riječi. Već posle 30. veka. nakon vzhivannya, Rozumov praceszdatníst dolazi naprijed, snage se obnavljaju. Usy 10-15 fíníkív dnevno pomoći će u čišćenju tijela od shkídlivih rechovina, slagív. Osim toga, plodovi normalizacije arterijskog tlaka, povećavaju protok krvi, poboljšavaju brzinu disanja, smanjuju rizik od razvoja kancerogenih bolesti, povećavaju potenciju. Smrad žena je također corisne, oscilatori zmítsnyuyut m'yazi materice i poboljšavaju generičku održivost, a ako padine pomažu ponovnom rođenju djeteta. Ovim nemojte pozivati na alergiju kod bebe, za koju je poznato da doji.
Vcheni vvazhayut da dajući više od jedne bobice dnevno, osoba "pokreće nepovratne procese da povrati svoje zdravlje."
Prilikom kupovine obratite pažnju na integritet kragne, kako ne bi prskala. Plodovi vina su blago naborani, suvi i nisu ljepljivi.
U zhuu se po pravilu koristi manje sušenog voća. Međutim, možete pobijediti i svježe. Od njih pripremaju žele, kompot, džem, džem, kandirano voće. Dodati na vipíchku, i dodati cijelo voće pri gašenju mesa, što daje zemlji posebno kiselost.
Kontraindikacija
Ipak, oprezno, unosite u ishranu plodove obolelih od puža i grančice.
Liječnici dosí sperechayutsya nad ishranom: Chi možemo li živjeti jer smo bolesni od dijabetesa? Na desnoj strani, u tome što sadrže blizu 70% šećera, što pomaže da se poveća nivo glukoze u krvi. Prote ízraí̈lskí vchení donio je da bobice sorte "Majkhol" ne daju škodi, kao da nisu više od 100 g.
Sjetite se da upotreba hurmi i citrusa može uzrokovati kvar u kiseljenju. Osim toga, smrad će se dugo ponovno urezati u školjku, tako da se ne isplati trošiti na njih.
Kharchova vrijednost
Tim, koji brine o svojoj figuri, treba da vodi računa o tome koliko kalorija imaju. Nasampered, potrebno je to zapamtiti 100 grama f_n_k_v - 10-12 komada (depozit u zavisnosti od veličine bobica). Ista količina je dopunska doza, tako da nije dovoljna da preplavi zdrave ljude.
Kalorijski sadržaj 1 fíníke postaje blizu 23 kcal, tako da yoga vaga iznosi oko 8 g. 100 g ima oko 11 kom. i osvetiti se:
- Sadržaj kalorija: 275 kcal
- Proteini: 2,51 g
- Masti: 0,56 g
- Ugljeni hidrati: 69,3 g
Dijeta
Dijetolozi kažu da kada gubite na težini, potrebno je uzeti papalinu jagida, bez obzira na takav kalorijski sadržaj. Zavdyaki jedinstveno skladište voća, smrad spriyatnya zayvoí̈ rídini, promjena otoka i spuštanje vaga. Za tsíêí̈ meti skliznuo da živi ne više od 8-10 komada dnevno okremo víd ínshoí̈ í̈zhi.
Tim, ko želi da smrša nekoliko kilograma, lako može započeti finsku dijetu. Počeće do prva 4 dana jedenja samo hurmi, zatim još 2 dana dok ne dođu do zelene jabuke. U vrijeme dijete potrebno je piti puno redinija, posebno biljnog i zelenog čaja.
A smrad čudesno zamjenjuje deserte u vrijeme dijete. Ako želite komad slada, ili ako ne želite da ti slad niknu sa vagom, onda uzmite nekoliko sušenih plodova. Smrad je bogato zakrivljen jer je poput slatkiša, poput crne čokolade ili marmelade, poput niza smeđih autoriteta.
Široko rasprostranjena i omiljena od strane naroda fíníki bagatma - visokokalorično sušeno voće sa izraženim ukusom sladića. Nije uzalud što ga zovu "pustinjski kruh", čak i u 100 g plodova urmene palme ima do 280 kcal (za razrjeđivanje: kalorijski sadržaj kruha trebao bi biti 250 do 390 kcal po 100 g proizvoda druge vrste).
Kao i kruh, gruba vrijednost ovog voća se jede uglavnom u skladištu ugljikohidrata. Won je predstavljen najlakše svarljivim zukrama: glukoza, saharoza, maltoza. Stoga je ovaj proizvod uključen u dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata za ljude koji moraju platiti više za svoju težinu. U isto vrijeme, uključite urme varta na zdravu ishranu, čak i ako smrad želi osvetiti masu smeđih govora: vitamini, minerali, aminokiseline, purinske baze, vrijedne za tijelo. U arapskoj i iranskoj civilizaciji važno je da ako jedete samo hurme i vodu, možete pojesti cijeli kompleks govora potrebnih tijelu.
Koje su boje finnika?
Plodovi urmene palme sadrže oko 75% ugljikohidrata. 25%, koliko se izgubi, otpada na vodu (cca 21,3%), kao i proteini i masti (1,8% i 0,15% ukupno). Skladište ugljikohidrata ovog voća sadrži laktozu. Tse znači da hurme mogu uzimati osobe sa sindromom netolerancije na ovaj disaharid.
Arome prisutnosti u skladištu prehrambenih vlakana (6,7 g u suvom govoru) urme su vrijedan prehrambeni proizvod za crijevnu mikrofloru. Takođe, u regulaciji aktivnosti biljnog sistema učestvuju i preklopni ugljeni hidrati - pektin, kojim se prave bogate hurme.
Duga serija vitamina, koji su uključeni u skladište finansijskih reprezentacija vitamina grupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), A, D, K. Mineralno skladište uključuje soli takvih elemenata kao što su: kalijum, kalcijum, magnezijum, so, fosfor, cink, natrijum, mangan, selen. Kalijum i natrijum učestvuju u održavanju osmotskog pritiska i trofičkih funkcija svih klitina. Bez kalcija i fosfora nemoguće je ubrzati mukozu i sintezu koštanog tkiva. Magnezijum je učesnik u razmeni proteina, a zatim krade važan element iz ishrane klijenta. Uloga selena može se lako potcijeniti, iako nije predstavljao prijetnju za razvoj onkoloških bolesti.
Škoda fíníkív
Finniki mogu biti nesigurni za dijabetičare kroz veliki vmíst tsukrív. Shkírka fíníkív osveta grubih vlakana, yakí može ljuštiti crijeva kod osjetljivih ljudi s nekom vrstom bolesti crijevnog trakta.
Pa, glavni problem su finniki. Ponekad podlegnu saharoznom sirupu, kao rezultat - povećanje kalorija i promjena u snazi smeđe boje. Može se razlikovati po ljepljivosti - ako se zalijepi za veliku plastičnu vrećicu, onda je svakako prekriven sirupom. Najčešće se popušta na način da se uzmu nedostaci i plodovi i promovišu u slad.
Kao da hurme nisu suhe, mogu imati miris lutanja.
Dakle, glamura radi, urme se mogu obogatiti glicerinom.
Kako se kupate finniki?
Najbolje je odabrati mat plodove, bez odsjaja sa čvrstom korom bez nedostataka i pukotina, sa resicama. Uz navalu smrada, prolećna. Naborane hurme su većinu vremena ležale na tezgi. Ne uzimajte ljepljiva i sjajna pera. Mitya yakísní plodovi nisu obov'yazkovo, ali osovina je poprskana krvavim sirupom, koji je ležao, s ljuskavom kožom - obov'yazkovo.
Koliko kalorija u jednom sušenom finítsí?
Međutim, ako pazite na svoju vagu, pratite uspomenu da su hurme kaloričnije. Težina jedne sušene hurme sa kićankom izlupa se na 6 do 11 grama, a kalorijski sadržaj 1 finala srednjeg vagea bit će 23 kalorije. Za to je bolje zamijeniti slad i manje suvoro kontroliranu količinu. Bez obzira na toliki sadržaj kalorija, postoji posebna finska dijeta za 10 dana, što znači gubitak težine za 8 kg.
Tabela kalorijskog sadržaja i grube vrijednosti finnika.
| Ime proizvoda | Broj grama u proizvodu | Osveta |
| Finniki | 100 grama | 292 kcal |
| jedan srednji fíník | 7-8 grama | 23 kcal |
| bilkiv | 100 grama | 2,5 gr. |
| debeo | 100 grama | 0,5 gr. |
| u ugljenim hidratima | 100 grama | 68,2 gr. |
| prehrambena vlakna | 100 grama | 6 gr. |
| voziti | 100 grama | 20 gr. |
Vidi također:
Ukupni kalorijski sadržaj sušenih peraja od 100 g postaje 270 kcal. 100 g proizvoda sadrži:
- bilkiv - 2,4 g;
- masti - 0,5 g;
- u ugljikohidratima - 69 g.
Yak Bachimo zí skladište, fíníki osvete veliku količinu ugljikohidrata. Ugljikohidrati u proizvodu predstavljeni su fruktozom, glukozom i drugim prirodnim šećerima. Hurme su obogaćene fiziološkim rastvorom, kalijumom, fosforom, natrijumom, borom, sumporom, kao i vitaminima A, C, B, niacinom.
Kalorijski sadržaj 1 komada f_n_k_v pada u v_d vaga nasolodi. Može se sa sigurnošću reći da prosječna težina 1 fíníka postaje 7 grama, a sadržaj kalorija u fíníkívu u 1 komadu je 18,9 kcal. Mistitime proizvod 0,16 g proteina, 0,03 g masti, 4,83 g ugljenih hidrata.
Finniki sa kićankom kalorijskog sadržaja na 100 grama
Kalorijski sadržaj fíníkíva iz četke na 100 grama treba položiti ovisno o vrsti proizvoda. Dakle, 100 g sušenog slada sa resicama ima otprilike 292 kcal. Osušene hurme sa resicom imaju kalorijski sadržaj od 283 kcal.
Korisn_ power fíníkív
Feniksi mogu biti od velike vrijednosti za tijelo. Redovno održavanje proizvoda omogućava:
- normalizirati proces asimilacije ugljikohidrata;
- naručiti indikatore glukoze u krvi;
- zamijeniti caklinu zuba;
- zavdyaki zbílsheníy koncentracija u fíníkakh selen smrad vvazhayutsya dobar za prevenciju kancerogenih bolesti.
Finniki se čudesno uklapaju u ljude, kao da odbacuju svoju zayva vagu. Prirodni zucru i niskokalorični sadržaj 100 g finnika razveselit će se svojim čudesnim zalogajima od sladića, koji će postati brownie alternativa čokoladi, jetrenom i drugom sladu.
Numeričke studije donose pozitivan uticaj finnika na rad crevnog trakta, poboljšavaju imunitet, aktiviraju smeđe bakterije creva. Liječnici preporučuju ovaj lijek za hipertenziju, anemiju, za liječenje sputuma kod bronhitisa.
Zavdyaki fíníkam aktiviziruetsya fermentaciju mlijeka od žene nakon nagiba.
Ako su Finniki shkídlíví
Bez obzira na naizgled nisku kalorijsku vrednost 100 g cimeta, proizvod treba pažljivo tretirati kod cirkulatornog dijabetesa, problema sa robotskim biljnim sistemom, problema sa crevima.
Kod bogatih ljudi, finniki nazivaju takve negativne pojave, poput nadimanja, nadutosti trbuha, težine u pužu.
Lijek za proizvod u slučaju kolitisa, virulencije stolice, bolesti jetre, bolesti puževa. Kontraindikacije su i netolerancija fruktoze, karijes.
Chi miti fíníki ispred ježa?
Ako volite finnike, vi ćete, pevajte, biti svesni potrebe za hranom, šta treba učiniti pre nego što živite. Varijanta ostavke na ovaj način je nedvosmislena - datumi obov'yazkovo duguju buti dobro vimitimi.
Na desnoj strani, u cilju zaštite sušenog voća tokom transporta i čuvanja, dobavljači sušenog voća pokrivaju hurme posebnim skladištima, uključujući i ona od voska i konzervansa koji nisu smeđi za zdravlje. Ako vam slad ne nedostaje, onda će vam viškovi ovih skladišta biti protraćeni u utroba i crijeva.
Potražite nadolazeća pravila mittya finikiva:
- sušeno voće se pere u malim serijama, shvidko, blizu hladne vode;
- Svetlucavi datumi dati su većoj rukavici. Samo na takvim plodovima taloži se najveći vosak;
- obilježavanje datuma na drushlyak, isperite krizhany vodom;
- osušite proizvod na velikom ili papirnom ručniku, raširivši ga u 1 kuglu.
TEMATSKI VIDEO TSIKAVE
Feniksi su omiljeni proizvod bogatih ljudi. Sve se radi o raznolikosti strahova, o receptu za ulazak takvih smrada, kao i o pokvarenim autoritetima. Do tada smrad njihovog hemijskog skladišta smrdi na pljuvanje po masti i trošenje puno kilograma. Ovaj članak će opisati povijest proizvoda, sadržaj kalorija u hurmama, boginjama, škodi, kao i popularnim receptima.
Sadržaj kalorija i BJU
Više od 50% glavnog skladišta fetusa pohranjeno je u ugljikohidratima, a smrdi, kao što znate, aktivno učestvuju u procesu ispuštanja kvasca. Za to finki zastosovuyut za shudnennya, ê navit finíkov ishranu. Takvo rađanje plodova uvjetovano je ubrzanom razmjenom govora u tijelu, ali i promocijom indikatora asimilacije živih govora iz drugih proizvoda koji se čuvaju. Dakle, fíník spryê vgamov glad za trival sat.
Tablica KBZhU različitih sorti
Istorija nastanka finca
Većina včenih je važna da je otadžbina Finaca Mesopotamija i Drevna Indija. Jer tu su pronađene prve zagonetke o njemu. Palme sa hurmama posebno su uzgajane u starom Egiptu, komadići voća su išli za pripremu raznih biljaka i vina. Štaviše, smrad je bio još popularniji među sadašnjom populacijom. Faraoni su počeli gorjeti sjajima koji su podsjećali na hurme, prikazivali su ih i na zidovima upsipana.
Pronađeni su vjerski spisi, među njima se govorilo o korozivnosti plodova pustinjskih pohoda. Na primjer, Arapi su u stara vremena bili svjesni da Finci crpe tijelo energijom, pomažu u prevladavanju joge suočenih s bolestima i štite od negativnih misli. A osovine Kineza i Japanaca pokušavaju da misle da su plodovi hurme osnova dugovječnosti i zdravlja. Ratnici Makedonije su ih oduvijek živjeli prije početka vojnog pohoda.
U datom satu finiki rastu na pivnici Afrike, na pivdnu Irana, u Iraku, Nubijskoj pustinji, na Arapskom poluostrvu i Libiji.
Riznovid
Nazvat ću svoje ime fíník otrimav kao drvo, de rast. Tako se hurma prenosi, poput palme i rasta u suptropskoj i tropskoj klimi sa velikim brojem sunaca. Istovremeno, fíník raste na plantažama, gdje možete uzgajati preko 100 sorti. A najpopularniji su:
- Sajr;
- Slave;
- Gantar;
- Schob i in.
Isnuyut i sorte, yakí možete ga uzgajati samostalno kod kuće. Tse robílíní i kanarian. Usí plodovi različitih sorti mogu imati ovalni oblik sadnice promjera od 20 do 60 mm. Boja zrelih plodova je tamno crvena, a osovina u blizini osušene drške hurmi ispunjena je tamno smeđom ili čokoladnom bojom. U prosječnom voću, općenito, ne prelazi 45 g, minimalna težina varira od 6 do 10 g.
Krim različitih sorti, osnovna klasifikacija datuma za jednako sazrijevanje:
- Harak - plodovi suhoće i tvrdoće;
- Rotab - voće je već mekano, sok i sladić;
- Tamar - fíník bere medni slad i maê m'yasistu m'yakot.
Kod nas su popularne 2 stepenice - tse Rotab i Tamar.
Skladište Korisna moći
Elementi, koji se ponovo otkupljuju u skladištu fíníkív, nose za ljudsko tijelo neimovirno visoku vrijednost, veličanstveni polet smeđih, živahnih govora. Ljudi bi trebalo da nauče da hodaju unaokolo ako možete da izvrnete hemijsku tablicu Mendelijeva sa spoja. Ako to puno košta za organizam, onda dobrim preživljavanjem, ako želite puno voća, možete spasiti moždani i srčani udar. Í tse stosuêtsya i sušeno, i sveže i sušeno voće.
Glavno skladište f_n_k-a se sastoji od celuloze i ugljenih hidrata, kao i vitamina i minerala. Gotovo 60% peraje se sastoji od proteina, pektina i tanina.
Minerali za ulazak u skladište datuma:
- Zalizo;
- kalcijum;
- Fluor;
- natrijum;
- Mid;
- Selen;
- hrom;
- Mangan i in.
A takođe i vitamini grupe B, A, E, vitamin C, H i PP, kao način za podsticanje razvoja aktivnosti rozuma i imunog sistema. Hurme bogate i važne aminokiseline, srednji triptofan. Samo vino pomaže u borbi protiv kancerogenih neoplazmi.
Korist da Škoda
Nezalezhno víd statí lyudini efekt víd spozhivannya fíníkív neperechechny. Dakle, za čovjeka je karakteristično povećanje potencije, a za ženu melanholija karlice karakteristična je za mišiće karlice. Kada se djeca implantiraju, hurme treba koristiti za aktiviranje faze rasta djeteta i promoviranje rozum aktivnosti mozga. Važna suštinska snaga hurme je promena krvnih sudova i promena holesterola u krvi.
Škoda fíníka polygaê u:
- Porast tsukra u krvi za fruktozni rahunok, koji se treba osvetiti u noći. U ovom slučaju, plodovi su kontraindicirani kod osoba koje pate od cirkulatornog dijabetesa;
- Za očiglednu kongestiju sluzokoži-crijevnog trakta, posebno u fazi akutnog zatvora, također je kontraindicirana.
Bilo da je u pitanju neka vrsta raspoloženja, neophodno je imati finike na svetu. Krhotine bilo kojeg proizvoda mogu dovesti do negativnih posljedica.
Dijeta
Fíníkovova dijeta može biti na uvazí spozhivannya plodív protyag 3 dnív. Dozvoljeno je piti sat vremena dijete bez tsukrua, na primjer, čaj chi pročišćenu vodu. Ako je nakon 3 dana kamp ljubazan, lagan i neophodan za nastavak, onda u prehranu varta uključite svježe sokove od voća i povrća. Ale, nastavite sa fíníkovu dijetom preko 5 dana bez varto.
Shema ishrane:
- Prva tri dana: popiti 0,25 kg hurmi i ne manje od 2 litre čiste vode;
- Nakon tri dana: u ishranu dodati 200 ml soka.
Finniki se može zbrinuti bez čekanja da budu na dijeti. Za koga je potrebno jednostavno zamijeniti veče sa 0,2 kg finnika. U tom trenutku plodovi će biti poštovani rastom organizma. Također, plodovi hurme mogu zamijeniti slad i pekarske proizvode. Za koji zahtjev:
- Fíníki varto retelno promit i narizati;
- Dodajte im očišćene i ošišane dlačice graška;
- Dali dodati malo meda;
- Pomešajte celu sumu i uzmite 1 kašičicu. jednom dnevno uz čaj či kavu.
Kao u toku dijete, ili samo navikavanje na zhu zagalne sebe percipira, varto uzeti. Moguće je da dijeta nije prikladna ako ste alergični na proizvod.
Recepti
Raznomanítníst stav íz vmístom fíníkív duzhe ríznomanítní, í̈kh vikoristovuyut prigotuvanní kokteli, pilav, keks, žele, vipíchki i navit salatu.
Plov íz finíkami
Ova zemlja posebno voli vegane i one koji ne mogu da se naviknu na proizvode na divlji način. Pilav od sladića je više sladić i plavi, nije sličan uobičajenom tipičnom pilavu sa mesom. Odličan za ishranu djeteta. Yogo energetska vrijednost postaje 289,9 Kcal.
Za ulazak u skladište:
- 0,05 kg fíníkív bez četkica;
- 0,05 kg suvih kajsija;
- 0,05 kg suvih šljiva;
- 0,15 kg parenog pirinča;
- 1 tsp med;
- Trohovi zdrobljenog cimeta za bajane.
Sušeno voće se mora staviti u posudu i preliti vodom za 10 pera. Uostalom, moguće je to ispričati na neki zgodan način, ali ne previše loše. Dali ih je potrebno pripremiti do podloge pripravnosti. Dali je prije njih zahtijevao dodati cimet, med i oprani pirinač. U êmníst je potrebno sipati vodu u stílki, tako da voda pokrije pirinač za 1 cm. Za začin možete dodati sušene žutike. Kao samo vodu, prokuhajte sav pilav spreman.
Tepsija sa sirom i urmama
Tepsiju svi vole, jer nema poznatih recepata, ali malo ljudi zna za dodavanje finskih. Možete ga jesti, kako za užinu, tako i za podne, tako da energetska vrijednost postane manja od 212 Kcal.
Za ulazak u skladište:
- 0,3 kg sirupa;
- 0,15 kg kisele pavlake;
- 0,07 kg hurmi;
- 0,04 kg kandiranog voća;
- 2 kokošja jaja;
- 2 tbsp. l. griz;
- 2 tbsp. l. borosna;
- 0,02 l sonjašnjikova oli.
Sir potrebno je pomiješati sa kiselom pavlakom i procijediti blenderom do homogene mase. Hurme je potrebno namočiti u blizini vode 10 pramenova, u sljedećoj posudi namočiti kandirano voće. Gospodinu dodaj | dodaj | jaja i dobro izmiksati. Nakon 10 pera, hurme i kandirano voće se na bilo koji način režu, ali ne preterano i ispravljaju da se oštete. Prije oca i jajeta potrebno je dodati borosnu koju pitate, promiješati i dati 15-20 pernica. Formu za varenje namazati uljem za prelivanje, pokriti pek papirom i u nju čisto razraditi. Vipíkati varto 40 hvilin|minuta| na temperaturi od 180 stepeni.
Možete pripremiti koktel, cukerki i još puno drugih po kremastim receptima sa urmama.
Ako ste na dijeti, sjetite se slada. Ale tsukerki, torte i peciva sa uspehom zamenjuju voće. Chi je moguće bez shkodi za figure ê finki? Kalorični sadržaj ovih višukanih plodova ispunjen je misterijom. Nešto od smrada života i šta se može tiho uključiti u jelovnik, ko je gori?
"Bobice života", "pečeni hleb" - zašto su peraje u takvom neredu?
Finniki rastu na palmama koje dostižu visinu od blizu 25 m. Ovo drvo je bilo jedno od prvih, jer su naučili da rastu pojedinačno. Yogo plodovi raduju se čudesnim ukusom i hranom. Ako nema puno više, onda je moguće dobiti malo više od te vode bez zdravlja. Tse čuda od slatkiša. A za Arape je to više kruha. Od njih se kuva borosno, cukor i med.
Svježe hurme se mogu naći samo na selu, smrad će rasti. Na našoj trpezi, voće konzumiraju sušeni či suvog izgleda, a nakon takvog rezanja sačuvana je sva snaga svježeg voća. Da li proizvodi koji imaju okus sladića zvuče kao velika energetska vrijednost? Koliko je slušano za fíníkív?
Korol_vskiy sušeno voće m'yasisty i sladić. Ovo je dobra alternativa čokoladnim tikvicama, ali plodovi smokve će vam dati dvije kalorije manje. Osušene zebe odišu jarko izraženim slatkim ukusom, a sušene hurme - donji i cukristi. Ale, prije svega, toliko je sladak, nepristojno je znati, jer je kalorijski sadržaj prikazan u različitim vrstama feniksa.
U sušenom voću postoji bogata količina ugljikohidrata - od 44 do 88%, a smrad se može osvetiti velikom količinom prirodnog zukrua - fruktoze, saharoze i saharoze. Takvo skladište pretvara voće na švidku da obezbijedi energiju za ljudsko tijelo. Kako biste odredili koliko bogate egzotične delicije možete pojesti dnevno bez rizika, dodajte kilogram, začudite se koliko kalorija u perajima. Količina na 100 g proizvoda će biti ovakva:
- sušeno četkama - 292 kcal;
- sušeno četkama - 283 kcal;
- bez četke - 274 kcal;
- svježe voće - 240 kcal.
Želeći sadržaj kalorija finíkív s resicama stvari, niže na tiho, iz kojih su nas četke vidjeli, smrad osvete i više smeđih govora. To je zbog specifičnosti sušenja voća iz uvrnutog srca. U procesu takve obrade, zakrivljenost postaje manja.
Zruchny Zahid: koliko kalorija ima 1 sušena hurma?
Za tihe, koji kontrolišu vagu i unose kalorije, štede novac zauvijek, lakše je i lakše procijeniti prehrambeno zdravlje Finaca iz rozrahunke za 1 plaid. Jesenske sorte takvog sušenog voća mogu biti manje-više odlične. U sredini vaga 1 fíníka da postane víd 20 do 25 g.
U egzotičnom sušenom voću ima puno ćelijskog tkiva i vlakana, pa će smrad dugo izazivati glad. Količina proteina u njima treba da bude 2,57 g ili 5,45% prema dodatnoj normi, masti - 0,49 g (0,94%), bogate ugljenim hidratima - 69,23 (28,2%), prehrambenih vlakana - 6,01 g (ili 30,03% od dnevna fiziološka norma).
Dijeta na hurmama: kako možete smršaviti živeći s visokokaloričnim sušenim voćem?
Dijetolozi su, na osnovu pregleda, napravili visnovok, koji će se svidjeti tišima, ko je još gore: slatki da plodovi sladića palme pomažu da se izbaci vaga! A kalorijski sadržaj fíníkív tsimu nije greška, posebno kada je u pitanju sušeno voće.
Završiti obrok 5 stvari, i neće proći dugo prije nego što kažete da ste gladni. Plodovi hurme stvaraju novu hranu - očito, ljudi zaboravljaju na grickanje, a ukupan broj kalorija dnevno se dramatično mijenja. Svima koji se muče strogim dijetama, pokušavajući da vrate svoj vag u normalu, preporučuje se prije glavnog unosa í̈zhi z'í̈sti 1 fíník.
Kraljevsko sušeno voće pomaže u mršavljenju kako bi se pročistila crijeva i smanjila upala. Spuštanje vaga također ima na umu činjenicu da tijelo troši još više energije za njegovo pretjerano izlaganje, čiji miris tijelo oslobađa od viška kalorija.
Fíníkovova mono-dijeta - idealan način da izbacite vagu za lasunív?
Fíníki, zvichayno, rídko ê glavna dijeta skladišta, oskolki tse za završetak kaloričnog proizvoda. Ale ísnuê í monodiêta vinyatkovo na tsikh sušeno voće. Vaughn mogu skinuti 6 do 7 kg. Shema je prilično jednostavna: na meniju je manje finika, vode, čaja, čaja bez zucru.
Možda ćete pomisliti koji je najbolji način da smršate, čak i ako su hurme slani proizvod, ako ne alge ili alge. Zaista, sjedenje na takvoj dijeti nije manje udobno, niže na be-yakíy ínshíy, krhotine sladića fíníki skupljaju se više swidden, niže svježe í̈zha. Gubitak težine uz pomoć je dozvoljen ne više od 5-6 dana.
