Психолог Анна Хникінаспробувала розібратися в питанні, чому одні люди в 30 років починають сильно боятися старості, а інші — і в 90 продовжують жити насиченим та яскравим життям, начебто все найцікавіше попереду.

Знайдіть захоплення

Наталя Кожина, АиФ.ru: Анно, всі люди бояться старості, чи є винятки? У своїй практиці я часто бачила чоловіків і жінок у поважному віці, які запевняли мене, що їх зовсім не хвилює, скільки їм років, це просто лукавство чи інше сприйняття віку?

Ганна Хникіна: Думаю, що вони не лукавили Старості бояться далеко не всі, зазвичай її бояться лише молоді люди. Знаєте, це страх упустити щось, подивитися туди, куди не хочеться заглядати. Зрілі люди, які переконували вас у тому, що не бояться старості, швидше за все, хотіли сказати, що чітко бачать плюси свого віку: згодом у будь-якої нормальної людини розширюється кількість можливостей, ми вже щось заробили і можемо дозволити собі набагато більше , ніж у молоді роки Крім того, не треба забивати голову питаннями: «Чим зайнятися?», «Що робити?». Ще один аспект - виросли діти, це означає, що в людини розв'язалися руки, вона може більше часу приділити собі, не думати про те, що вдома треба когось погодувати, перевірити уроки і т.д. «Бабкам нічого бояться у підворіттях». Загалом, ці люди бачать усі принади того, що їм уже не 17 років.

— Ви описали дуже благополучну ситуацію: виросли діти, матеріально життя налагоджене, але ж не у всіх так…

— У цьому і вся суть: про свою старість треба дбати, щоб коли тобі стукне 50 років, у тебе було чим зайнятися. Насамперед, я говорю про захоплення, які будуть вас рухати, давати заробіток і допомагати мозку не старіти. Людина постійно має розвиватися. У Японії на законодавчому рівні прописано, що 70 років ти можеш безкоштовно вивчати іноземні мови. Навчання не дає мозку зсихатися і дозволяє йому залишатися живим та здоровим.

Про свою старість треба дбати, щоб, коли тобі стукне 50 років, у тебе було чим зайнятися. Насамперед я говорю про захоплення, які вас рухатимуть, даватимуть заробіток і допомагатимуть мозку не старіти.

— А що робити, коли ти щоранку прокидаєшся і фізично відчуваєш, що слабшаєш?

— По-перше, фізичну слабкість відчувають не лише старі люди, а й молоді. І як ви знаєте, можна й у 17 років померти від раку. Вченими доведено, що недуги та стан здоров'я пов'язані з нашим несвідомим. Звичайно, з роками організм зношується, тиск скаче і т. д., але якщо стежити і доглядати за собою з молодих років, можна досить непогано протриматися. Причому підтримувати як тіло, а й психіку — постійно навчатися і внутрішньо рости. Прагнути пізнання, до розвитку. Наприклад, серед психологів багато довгожителів. Візьміть хоча б Двору Кучинськи, у свої 90 років вона ходить на шпильках і чудово виглядає. Або Маршу Карп. Психологи довго живуть, довго працюють, постійно розвиваються, мало хто йде на пенсію. І справа тут навіть не в професії, головне — бути захопленою своєю роботою, отримувати від неї результат, задоволення та розвиватися, навчаючись.

Полюбіть себе

— Але відображення у дзеркалі з роками точно втрачає свою привабливість, з цим як бути?

— Насолода від себе, любов до себе — це ваш внутрішній стан; людина, яка себе любить, дивитиметься в дзеркало і думатиме: «Яка краса». Якщо ви себе не любите, то навіть із молодою шкірою, довгими ногами та пишними грудьми ви будете незадоволені своїм відображенням! До того ж ми живемо в такий час, коли є пластична хірургія, різні процедури, ін'єкції, вітаміни — все це допомагає не старіти фізично.

— Так, і зрештою вулицями ходять жінки з однаковими особами. Як не переборщити та вчасно зупинитися?

— Почнемо з того, що в цьому питанні потрібний добрий фахівець. Те, що у нас багато жінок «однакові з лиця», означає лише одне — вони просто перекачали ботоксом, намагаються не відставати від моди. Але є інші процедури, не обов'язково деформувати свою особу до невпізнання.

Якщо жінка зловживає косметологічними процедурами — це означає, що вона не бачить своєї індивідуальності, дуже хоче відповідати прийнятим стандартам. І все це знову йде від нелюбові до себе. Такій жінці хочеться підбити себе під якісь канони, і їй здається, що якщо вона стане як треба, як усі, то в її житті все налагодиться. При цьому вона себе справжню, справжню не бачить, у неї зав'язані очі. Це хвороба.

— Мені здається, чи зараз жінки стали набагато раніше замислюватися над старінням, у чому причина?

— Просто можливостей зробити себе молодшим стало більше. І не забувайте, що ми живемо у суспільстві споживання. А чим дурніша голова, тим простіше продати їй все що завгодно. Старості боялися завжди, у всі часи у 25 років дівчата вважали себе старими. І зараз, коли я читаю деякі соціальні мережі, то бачу, що багато хто реально думає, що після 30 жінок не існує. Тож із суспільством нічого нового не сталося, просто молодь побігла робити якісь процедури, які для них зовсім не призначені. Який ботокс може бути у 25, у ці роки достатньо геркулеса, масажу та спортзалу.

— Чоловіки та жінки по-різному ставляться до старіння?

— Давайте одразу визначимося, що є звичайні чоловіки і ті, які ретельно стежать за собою, вони захоплені своєю красою. Це, до речі, не зовсім чоловіча якість. Традиційним представникам сильної статі властиво прикрашати себе статусними речами: дороге взуття, годинник і т. д. Їх хвилює будь-що, але тільки не зморшки. Вони взагалі не замислюються на цю тему. Страх старіння більше властивий жінці, чоловік розуміє, що з віком він стає крутішим і дорожчим. На ринку наречених та наречених самотня 40-річна жінка викликатиме підозри, а ось самотній чоловік у цьому віці – подарунок на розхват.

Страх старіння більше властивий жінці, чоловік розуміє, що з віком він стає крутішим і дорожчим. На ринку наречених та наречених самотня 40-річна жінка викликатиме підозри, а ось самотній чоловік у цьому віці – подарунок на розхват.

— Отже, жінкам треба повчитися у чоловіків?

— Зрілі жінки мають багато переваг, завдяки мудрості, досвіду, якщо вам раптом здалося, що у вас біля ока чи ще десь з'явилася нова зморшка, — це нісенітниця. Вся справа у самооцінці.

Чим чоловік відрізняється від жінки. Вона розвивається циклічно та спектрально, їй властиве захоплення різними темами. Він розвивається в одному напрямку, завжди вперед та вглиб. З одного боку, чоловік більш обмежений, з іншого — він іде далі у якомусь питанні, і в цьому його цінність якраз і є. Ось це було б непогано запозичити жінкам: з віком ми стаємо ціннішими, важливішими, мудрішими і кращими. І взагалі, краса всередині, а не зовні. Коли повз мене проходить пружна попа, я розумію, що це лише попа.

Не забувайте про спілкування

— Якщо все-таки спіткала нудьга і думка в дусі «ах, яка я стара», що робити?

— Такі думки — це не властивість віку, це властивість депресії, яка може накрити вас і в 17, і в 57. Типова картина: чарівна дівчина дивиться на себе в дзеркало і бачить, що їй не 35 років, а 50. Шкіра згасла , погляд - теж. Це відображення внутрішнього стану. Ми живемо в чудовий час, коли фізику можна легко виправити, але це не вирішить питання, якщо всередині у вас порожньо. Молодість — це насамперед блиск та іскра в очах. Це ідея: «Є чого прагнути!» Якщо вона є, то ваше обличчя буде світитися, і це будуть бачити все довкола, і ви в першу чергу.

— Чи є поняття психологічного та біологічного віку, це нормально, коли вони в тебе не збігаються?

— Найголовніше — вийти здоровою людиною з пубертату (підлітковий вік, коли людина має кризу становлення особистості, вона виходить з-під батьківського контролю, стає самостійною). Сучасні вчені вважають пубертатом вік до 25 років, у деяких країнах – до 30 років. Це пов'язано з тим, що рівень життя та його якість підвищилися, молоді люди можуть дозволити собі не заводити рано дітей, а навчатися до 30 років, вибирати професію та вдосконалюватись у ній. Після закінчення пубертату життя починає потихеньку устаканюватись, це чудовий момент, щоб завести сім'ю, народити дітей. Якщо говорити про якусь «замороженість» віку, то добре було б психологічно «заморозитись» у 35-40, коли досягнуто вже певної певності. Але коли тобі в душі 18, а в тілі 60 це не зовсім нормально.

— На початку нашої бесіди ви сказали, що наявність улюбленої справи, якою ви реально захоплені, — це один із способів подолати старість. Як ще людина може протистояти старінню?

— Не забувайте про спілкування. Незважаючи на те, що з віком стає складніше дружити та підтримувати якісь стосунки, треба бути серед людей. Ті ж самі курси мови, на яких ви хоч-не-хоч знайдете нових знайомих, — чудова річ, особливо, коли учні — різновікові. Будь-які гуртки, танці. Важливо виходити до соціуму, підтримувати дружні стосунки, влаштовувати свята. Тільки не треба зачинятися! І звичайно, треба думати про старість, створювати базу, вам потрібні будуть діти, гроші та здоров'я. Плануйте себе у майбутньому. Що я маю на увазі: намовляйте афірмації. Наприклад: «Я здорова», «У мене прекрасна шкіра», «Я довго добре виглядатиму». Вимовляючи такі речі, ми як мінімум стимулюємо себе звертати увагу на ці деталі та доглядати за собою.

Ну і найголовніший засіб — це, звісно, ​​мати інтерес до життя, мати сенс, волю чогось прагнути.

Деякі починають скуповувати «чудодійні креми», а інші кидаються у всякі авантюрні історії, щоб не прогаяти час. Ні те, ні інше не приносить нічого доброго.

І лише мудрі жінки розуміють, що так, старість настане, але в будь-якому віці є своя краса і потрібно просто жити, радіючи щоденним маленьким радощам.

Напевно, не тільки мені в 1 класі десятикласниці здавалися просто літніми дамами. Ставши старшим, багато хто сприймав «старих» двадцятип'ятирічних молодих людей. І лише перейшовши певну грань, ми починаємо розуміти, що вік часто не пов'язані між собою. Можна бути старим у 20 років і молодим у 80. До того ж дорослішати і старіти можна красиво, зберігаючи фігуру і обличчя.

Якщо озирнутися довкола, можна побачити чимало енергійних підтягнутих літніх жінок, які живуть повним життям. Вони і йогою займаються, і бігом, відвідують театри, всілякі виставки і навіть ходять на танці в стилі ретро і знаходять своє особисте щастя.

Еліксир вічної молодості, незважаючи на старання алхіміків та вчених, не знайдено. Але існує безліч правил, порад, скориставшись якими ми можемо уповільнити старіння. Більшість із них настільки прості і доступні, що багато хто не сприймає їх серйозно.

Погодимося, що гени, гарна спадковість грають чималу роль. Але як кажуть вчені, наше здоров'я та процес старіння на 85% залежать від нас самих, які ми набули звичок, шкідливих чи корисних.

Вже майже ні в кого не викликає сумніву, що думка матеріальна і якщо її часто думати, вона стає реальністю. Тому, щоб жити довго та щасливо, залишаючись здоровою та молодою, потрібно створити певний настрій. Для довголіття та молодості необхідна установка, яку кожен дає собі сам. Наприклад, моя сусідка, каже, що їй потрібно дочекатися, коли одружується онук і зрозуміли онуків. І виглядає вона для свого віку чудово, а її енергії може позаздрити й молоденька дівчинка.

Інша моя знайома сказала - грошей у мене на пластику немає, тому старітиму повільно. І найдивовижніше, що у 60 років у неї майже немає зморшок та й м'яка, як у молодої жінки. Тож виходить, що справді нам дається за нашою вірою.

Психологи кажуть, що не старіти допомагає улюблена робота чи хобі, коли людина світиться зсередини. До того ж у творчих людей мозок постійно працює, отримує навантаження і не старіє. А від мозку залежить наша зовнішність.

Лютики квіточки… Так-так. Вчені з'ясували шляхом спостережень за людьми похилого віку, що городники, садівники, квіткарі любителі довго зберігають не тільки енергійність, а й молодь.

За словами психологів, молодими довго залишаються люди, які мало залежать від чужої точки зору. Вони на все мають свою думку і, не нав'язуючи її іншим, самі дотримуються саме її.

Люди, які живуть усвідомлено, депресію не впадають, а зберігаючи нервові клітини, зберігають і гарний зовнішній вигляд.

Не секрет, що з віком, щоб не повніти і не наживати собі болячок, їсти треба менше. Тож, не об'їдаючись, ми зберігаємо молодість.

Існують і продукти, що зберігають молодість. Наприклад, щоб не було зморшок, корисно їсти горіхи, печінку, . Нежирне м'ясо не дає шкірі стає сухою, молочнокислі продукти підтримують як тонус шкіри, а й всього організму. І, звичайно, джерелами молодості є фрукти, овочі.

Нещодавно я дізналася, що якщо в суп замість картоплі додавати сочевицю, будеш виглядати молодше на 5-7 років.

Молоді виглядають ті жінки, що замість кави п'ють трав'яний чай.

Відомо, що після 30 років в організмі скорочуються гормони росту. Ну, от у тих, хто займається хоча б десятихвилинною гімнастикою на день, ці гормони продовжують вироблятися.

Красу зберігає також сон. Лікарі тепер за безсоння рекомендують новопасит. Старі лікарі за звичкою, валеріанку. А мудрі цілителі рекомендують на ніч пити тепле молоко з медом, і тоді вночі прийде не лише сон, а й краса.

Щоб довше залишатися молодим, спати слід у прохолодній кімнаті і навіть у холодну погоду, спальню перед сном потрібно провітрювати.

А ще молодість зберігає кохання. Знайти собі пару ніколи не пізно. Пізнє кохання молодить жінку просто на очах.

22.11.2016, 08:23

— Люція Масходівно, як правильно зрілим людям реагувати на агресивний заклик суспільства бути «вічно молодим»?

— У мене є хороша новина: культ молодості поступається місцем культу зрілості. Тривалість життя реально збільшилася на 25—30 років, і цього факту вже відреагували рекламщики. Вони стали розуміти, що основні покупці сьогодні — ті, хто має гроші і має бажання їх витратити. І це вочевидь не люди 20 років. Безумовно, досить довго нам насаджувався культ модельного тіла, безвікового обличчя і так далі. Коли 20 років тому з'явилися перші уколи ботоксу — препарату, що рятує обличчя від зморшок, — це було трендом, і цю процедуру могли собі дозволити мало хто. Мало хто розумів, чому хтось із знайомих раптом став так чудово і молодо виглядати? Це сприймалося як якесь диво природи. Зараз люди чудово розуміють, що ніяке це не диво, а результат зусиль фахівців. І не вони роблять тебе красивішим і привабливішим. І ставлення до омолоджуючих процедур стало більш обережним. Загалом тема тотального омолодження перестала бути популярною.

- А що прийшло натомість?

- У моді - жінка природна. До речі, багато чоловіків зізнаються, що будь-яка зміна зовнішності близьких подруг їх страшенно лякає. Тому що поруч раптом виявляється інша, «не моя» людина. Адже навіть найвдаліша операція все одно змінює зовнішність. Наприклад, є така процедура як блефаропластика. Вона дає чудовий результат, коли хірург дбайливо ставиться до форми ока пацієнтки. Але коли у глибоко зрілому віці змінюється форма ока – повністю змінюється і зовнішність! Є багато відомих людей, які стали «жертвами краси», намагаючись позбутися вікових змін на обличчі. А зараз самі косметологи на конгресах з антивікової медицини закликають усіх: "Давайте зберігати природну красу!" І просять психологів допомогти переконати клієнтів не чіпати обличчя, не вносити кардинальних змін.

Не треба панікувати, треба раціонально готуватися до того періоду життя, коли сили важливо грамотно розподіляти та вкладати у збереження своїх можливостей.

Не можна робити 45-річній жінці обличчя 20-річної дівчини. Нехай жінка буде мудрою, природною, щирою — якою вона має бути в ці роки. Залишіть їй її емоції! Тому що всі наші зморшки це свідчення того, що ми здатні відчувати.

— Підкажіть, як психологічно підготуватися до нового періоду в житті? Відразу ще й гормональні процеси змінюються.

— Безперечно, страх віку є і в жінок, і в чоловіків. Але чоловікам легше впоратися з ним — частково через те, що у них у певному віці немає різкого гормонального переходу. До речі, вони можуть «народжувати» і в 70, і в 75 років. Жінці треба прийняти свою нову реальність. Ось механізм прийняття — це найскладніше.

- Чому?

— Тому що людина має погодитися з тим, що має обмеження.

З цього приводу можна сумувати, а можна сприйняти як факт. Але тут важливо розуміти, що довгий час ми жили під гнітом установки, яка нарешті почала змінюватися.

— Що це за монтаж?

— Вона полягає в тому, що жінка має «йти зі сцени», ще активною. У тому числі й «зі сцени» сексуального життя, адже довгі роки ознакою жіночності та здоров'я вважалися її репродуктивні функції. Тобто, поки вона народжує — вона живе, а якщо вже ні — майже померла. І панує тут саме установка, тому що насправді жінки в своїй масі в 45 років і народжувати не хочуть і не збираються. Тобто завдання такого немає, а встановлення — є, яке й отруювало життя.

— І що робити, щоби не реагувати на ці установки?

— Їх треба змінювати у контексті сучасного життя та нових можливостей. Раніше була така історія: народився – народив – виростив – помер. Це перший сценарій життя. Другий життєвий сценарій: дівчина – жінка – і довго-довга стара. Зараз схема така: народився — вчився — народив (і для чоловіків це теж «родив») — потім працював — виховував (і все це одночасно) — відпустив, а потім — чудовий стан під назвою «життя продовжується». І ось цей період триватиме близько 30 років. Тобто якщо прибрати наше навчання у школі та період юнацтва — це фактично більша половина життя! І має сенс до цього періоду підготуватися заздалегідь, і в жодному разі не панікувати.

— Паніка з чим, здебільшого, пов'язана?

— Є такий афоризм: смерть трапляється з іншими, а старість — поготів. Тобто, старості бояться всі. Але якщо замислитись, то бояться не самої старості, а немочі, слабкості, занедбаності. Тому потрібно не панікувати, а раціонально готуватися до того періоду життя, коли сили важливо грамотно розподіляти та вкладати у збереження своїх можливостей.

За рахунок фізичного навантаження у зрілі роки ми можемо покращити свій енергообмін. Але головне — не перевантажитися і змагатися не з 20-річними людьми, а з собою.

— Тобто, не ховати голову в пісок?

- Ось ось! Є емоційна сторона – це те, як ми всі переживаємо. А є практична сторона. І ось практичні рекомендації слід виконувати незалежно ні від чого! І в жодному разі не перетворювати своє життя на підготовку до смерті — зустрічається і така установка. Хоча не менш руйнівне відчуття, що попереду в тебе ціла вічність. На жаль, це негаразд.

— Чи треба якось розподіляти свої сили?

- Саме! І якщо це зробити грамотно – їх вистачить на довгі роки. У пору зрілості входить покоління, яке прийшло в наше суспільство у 90-ті роки. Воно дуже активно, навіть у найскладніші часи воно намагалося взяти свій максимум і всі ці роки воно жило дуже ефективно. Нині цим людям 40—45—50 років, вони опанували всі сучасні можливості, мають інтернет, професійні навички, вони міцно, професійно сидять на своїх місцях. І вже є тенденція, що роботодавці починають цінувати людей у ​​віці. На Заході їм дають посаду консультантів і платять більше за те, що вони діляться своїми знаннями. У сфері послуг потрібні зрілі люди, які не обслуговуватимуть своїх ровесників, а даватимуть їм кваліфіковані поради. Тобто, тренд майбутнього часу – підвищення цінності зрілих людей.

— Важливим є не лише фізичне навантаження, а й інтелектуальна активність. Всім знайомі ці страшні розмови про те, що з віком втрачається пам'ять, страждає мислення і так далі... Так от: чим більше вирішуватимеш інтелектуальних завдань — тим краще працюватимуть пам'ять, увага та мислення. Можна тренувати пам'ять так само, як у більш ранньому віці — наприклад, вірші вчити напам'ять. Тобто підтримувати її у тонусі.

— Чи є сенс освоювати нові навички, наприклад, вивчати іноземну мову?

— Люди після 50 років мають високу потребу вивчення іноземних мов, і її цілком реально реалізувати. Плюс мотивація, здатність усвідомити завдання, грамотно розподіляти свої ресурси - це все той досвід, який допомагає набагато швидше опановувати нові навички. Особливо інтелектуальними, бо вони таки не мають таких обмежень, як фізичні.

- До речі, про фізичне навантаження. Чи є сенс у зрілі роки починати займатися «молодіжними» видами спорту — гірськими лижами та чимось таким самим екстремальним?

— За рахунок фізичного навантаження у зрілі роки ми можемо покращити свій енергообмін, а це важливо. Але тут все дуже індивідуальне. Головне — не перевантажитися і змагатися потрібно не з 20-річними людьми, а з собою. Сьогодні ти маєш зробити трохи більше, ніж учора, або на тому ж рівні, як і вчора, а не так, як молодий чоловік поряд із тобою. А взагалі люди, які у зрілі роки йдуть у спорт, — вони довго залишаються активними та конкурентними. І це чудово — якщо пам'ятати, що всі навички треба набувати поступово. Чи варто братися за молодіжні види спорту – гірські лижі тощо – залежить від вихідного стану організму. Я знаю людей, які почали плавати у 50—55 років і почали брати участь у змаганнях, у тому ж тріатлоні, де велосипед, біг та стрілянина. Взагалі, тіло згадає, чим ти займався у цьому житті. І якщо гірські лижі багато років були твоєю віддушиною, то чому б на них не кататися і в 50, і в 70? Однозначно потрібно продовжувати кататись! А якщо ти новачок у спорті, тоді для тебе – плавання, скандинавська ходьба – все, що не є важким та небезпечним. Потрібно трохи поберегти себе. А подвиги чинити в інших місцях. І адреналін у цьому віці можна одержувати іншими способами.

— Люція Масходівно, як ви думаєте: у чому сила садівництва, що «омолоджує»? Вчені визнали факт, що люди, які працюють на землі, вирощують сади, живуть довше та щасливіше.

— У цьому є особливе значення, бо можливість працювати на землі у своєму саду — це повернення до природи. Це щаслива можливість на енергетичному рівні послабити хватку соціуму. Людина внутрішньо дозволяє собі сказати, що вона віддала свій обов'язок як істота соціальна і зайнялася улюбленою справою. Коли ти працюєш на землі — вчишся радіти простим речам. Бачити, як розквітає твій сад, як розпускаються квіти, які ти посадив, — це відчуття того, що в тебе є плоди твого життя. До речі, це стосується й кулінарії. І земля дає життя, і їжа дає життя. І ресурсів, які допоможуть зробити другу половину життя щасливим та осмисленим, дуже багато. Потрібно лише навчитися їх помічати та користуватися ними.

Старість неминуча у житті кожної людини. Одні упокорюються зі своєю долею, інші вступають у боротьбу зі старінням. Наскільки медицина просунулась у питанні уповільнення цього процесу? І чи вирішує проблему пластична хірургія? На ці запитання сайт відповів сертифікований пластичний хірург, член експертної ради міжнародного клубу "EXPERTS-to-EXPERTS" Олег Баніж.

Пластичний хірург про секрети молодості та старості

— Є така фраза, що коли людина не знає, що робити зі своїм часом, то завжди знає, що робити з людьми. Для вас як для пластичного хірурга наскільки це незворотня ситуація? Чи варто з нею змиритися, чи потрібно якось міняти її?

— Варто упокоритися чи не варто — це вибір кожної людини. Не хочеться старіти нікому, але, на жаль, це неминуче. Час працює не на нас, він працює проти нас з одного чудового моменту. І тут, напевно, стоїть питання не лише пластичної хірургії, а як довго хочеться залишатися у строю, залишатися у формі.

Ці питання вирішують фахівці з антиейдж-медиці разом із генетиками. Бо просто щось призначити – це нічого. Потрібно подивитись, як функціонує організм. Генетичний паспорт - це ваші відбитки пальців, він завжди однаковий, він ніколи не змінюється, і, отримуючи генетичний паспорт, ми дивимося те, з чим ви народилися і що буде з вами, якщо ви житимете так, як живете. Іноді потрібно спочатку змінити або покращити якість життя, а далі вже наводити зовнішній вигляд відповідно до того, як ми змінили внутрішній зміст.

- Вести правильний спосіб життя, берегти здоров'я змолоду - це відомі фрази. Усі це знають, і мало хто це дотримується, на жаль. А тут вийшов після ножа чи якихось препаратів – і одразу помолодшав. Це ж набагато простіше, ніж стільки років дотримуватися правильного способу життя.

— Звичайно, це набагато простіше. Ви вийшли після якоїсь операції, що пройшла успішно, ви маєте шикарний результат. Але ви ледар, наприклад, у вас є ризик серцево-судинних захворювань, і через півтора-два-три роки у вас інфаркт або інсульт. І в чудовому інвалідному візку ви будете чудово виглядати. Тобто зовні — це зовні, але у нас є судини, у нас є серце, у нас є мозок, і все це старіє так само, як старіє оболонка.

Тому зараз не можна говорити про пластичну хірургію як про окрему галузь. Є інша галузь - малоінвазивні методики, є третя галузь - косметологія, і четверта, в зчіпці з якою ми йдемо, це антиейдж-медицина.

— А можете розповісти про всі ці чотири галузі?

— Антіейдж-медицина — це пригальмовування процесів старіння, які відбуваються і які є неминучими. У принципі, до 30-35 років ми використовуємо те саме, що нам було дано від народження, а з тридцяти п'яти ми починаємо, хоч як це сумно, старіти. І немає однозначного рецепту — ставати веганом, немає м'яса, або, навпаки, є м'ясо і немає цукор. Кожна людина індивідуальна, комусь потрібне одне, комусь потрібне інше, комусь і те, й інше. Плюс ще якісь компоненти, електроліти, олігоелементи — це мінерали. Їх потрібно вбудувати в систему для того, щоб система працювала так, як потрібна.

Потрібно постійно балансувати гормональне тло. Наприклад, замісна гормональна терапія актуальна як жінок, але й чоловіків теж. І це також антиейдж-медицина. Тобто лікарі, які займалися медициною та лікуванням старіння, вже стали й ендокринологами наполовину, бо всі у нашому організмі регулюють залози внутрішньої секреції. Подивіться на дітей, вони завжди хочуть, їм завжди все цікаво, у них маса енергії. Це все гормонозалежно.

— То треба просто пігулки якісь пити, щоб вироблялися гормони, і ти ставав молодим?

— Якщо ми говоримо про гормони, то зараз гормони у вигляді патчів чи у вигляді гелів – це правильніше. Тому що коли ви проковтнули пігулку, ви змушуєте організм, хоче він чи не хоче, треба йому чи не треба, це все засвоюватиме. Коли ви наносите це на шкіру, то вбирається стільки, скільки потрібно. Тобто це є більш біодоступним для нашого організму.

— Кажуть, подивіться на маму своєї нареченої, і ви побачите, якою вона буде через 20-30 років, подивіться на бабусю і ви зрозумієте, яка вона буде на старості. Наскільки генетика важлива у процесі старіння?

— Ми можемо сказати, як приблизно людина старітиме, але все це дуже індивідуально. Найбільша проблема - це проблема детоксу, тому що система детоксу організму працює дуже цікаво. Коли з токсичної речовини, яка надійшла в організм, створюється в кілька разів токсичніша, її впізнає білок-переносник, бере та виводить із організму. І у всіх людей перша частина детоксу, коли з токсичного створюється більш токсичне, працює на сто відсотків, а ось друга частина працює не у всіх так, як повинна працювати. У когось працює на двадцять, у когось на тридцять, у когось на 80 відсотків. Тобто з одного чудового моменту ми маємо постійну інтоксикацію організму. Якщо ми це знаємо, то є шляхи, як допомогти організму звільнитися від токсинів. Це одне із питань, яке ми можемо з'ясувати, зробивши генетичний паспорт.

Інше питання — наскільки адекватно реагуємо на якісь медичні препарати. Ми можемо на частину з них не реагувати взагалі, а на якусь неадекватну.

Третє питання – ризик яких захворювань у нас є. Якщо ми проживаємо, наприклад, у мегаполісі, наскільки ми стійкі до стресів. На ці запитання нам дає відповіді генетика.

Також якщо створити генетичний паспорт дитини, ми побачимо, наприклад, спринтер він чи багатоборець. Це важливо для того, щоб визначити його в якусь спортивну секцію. Також ми можемо дізнатися за допомогою генетики, хто наші діти – аналітики, технарі, гуманітарії.

— Є ще такий чинник старіння, як стрес. З ним важко боротися. Що робити? Пити валеріанку пачками?

- Боротися зі стресами допоможуть прогулянки, йога, медитація, ліс, будь-який відпочинок. А якщо додати гормони, якщо зробити якісь мінімально травматичні методи омолодження, то вже буде якось радіснішим, і настрій буде кращим, і зовнішній вигляд теж.

— Можливо, від зайвої ваги зморшки і розгладжуються, але ризик серцево-судинних захворювань зростає.

— У пластичній хірургії виділяється окрема вікова категорія?

— Звичайно, бо це інша швидкість реабілітації, інша швидкість розподілу клітин. Просто ми беремо це на замітку і пропонуємо або реабілітацію, або під час операції здійснюємо якісь додаткові дії або призначаємо крему, скотчі, гелі. Але великої різниці між досить молодим пацієнтом та віковим пацієнтом немає.

— А яким є граничний вік пацієнта для операції? Коли ви можете сказати: "Ні, тобі вже не можна, зовсім стара"?

— Все одно, хоч щось, та можна. Навіть у 90 років.

— У вашій практиці яка була найдоросліша пацієнтка?

— У мене була пацієнтка 83 років, яка поховала чоловіка якийсь час тому і на прогулянці у парку зустріла ровесника. Вони почалися романтичні відносини, які закінчилися шлюбом, і вона до шлюбу вирішила зробити першу в житті пластичну операцію.

— То була велика складна операція?

— Нормальна, як усі, але вона була щасливою, і я теж був дуже радий за неї.

— Як ви вважаєте, чи потрібно колись зупинитися і вже дати собі постаріти, чи треба завжди чинити опір старінню?

— Оскільки я людина теж вікова, питання ці мене теж хвилюють. Я думаю, що не треба зупинятися, бо одного разу ми не знаємо коли, настане час, коли все зупиниться саме.

— Розкажіть, які типи старіння існують, які слід шукати ознаки і як із цими типами треба боротися.

— Є дрібноморщинистий тип старіння — астенічний тип, і якщо пацієнт любить засмагати. Наприклад, австрійсько-швейцарські жінки та французькі жінки з Лазурного берега — це приклад дрібноморщинистого типу старіння. Коли сонце та ультрафіолет руйнують шкіру, і з'являється ця вертикальна дрібноморщинистість.

Насправді класифікацій старіння дуже багато, але все починається з того, що руйнується гормональна система. Пацієнт якось має прийняти рішення, як йому старіти: або він старіє собі і старіє, щось собі підколов, і начебто все добре... А можна залишатися у формі, залишатися повним енергії, сил, інтересів, але для цього треба навести гормональну систему до ладу. Тому що коли руйнуються гормони - це або істерики, або депресії. Однозначно, треба пояснити супутникові своєму чи батькам, що " давай сходимо до ендокринологу і подивимося, що відбувається " . Сто відсотків щось не те, десь збій у гормональній системі. І ось, коли стабілізується кількість гормонів та їх співвідношення одного до іншого, тоді можна говорити про те, чи треба щось робити чи не треба. Тому що коли нормальні гормони і якість шкіри інше, воно змінюється саме по собі.

— У російських жінок якийсь особливий окремий тип старіння чи кожен з нас стариться по-своєму?

— По-перше, ми маємо дуже багато різних кліматичних зон. Старіти в Сочі і старіти в Мурманську, незважаючи на те, що і те, і те біля моря, - це дві великі різниці. Все залежить від того, де народився пацієнт, який спосіб життя він веде, які умови довкілля, як він харчується, яка екологія і, звичайно, який у нього генетичний паспорт. Але, звичайно, старіти біля моря, у теплі завжди краще.

— Як ви вважаєте, який найближчим часом буде реальний термін життя, якого потрібно прагнути?

— Я не думаю, що найближчим часом ми глобально збільшимо термін життя. Навпаки, ми живемо за постійного стресового навантаження. Це скорочує життя. Плюс харчування, фастфуд, пальмова олія, чадний газ, парниковий ефект можна перераховувати все що завгодно. Звичайно, при цьому треба жити та радіти. Це єдине, що ми можемо робити самостійно і ніхто не регулює цей процес.

Розмовляла Інна Новікова

До публікації підготувала Марія Сниткова

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Як би ми цьому не чинили опір, в'янення шкіри настає у всіх. А ось проявляється воно по-різному.

Косметологи виділяють 4 чіткі типи старіння шкіри і 5-й - комбінований. І відкривають маленький секрет - щоб догляд і процедури, що омолоджують, подіяли, потрібно враховувати свій тип старіння, хоч би як сумно це звучало.

Ми в сайтРозкажемо, які типи старіння обличчя існують, а простий тест допоможе знайти свій варіант - визначивши його, ви зможете почати доглядати шкіру максимально ефективно.

Втомлений тип старіння

Косметологи визначають цей тип старіння шкіри як найприродніший. Такий варіант часто зустрічається у худорлявих жінок із овальною формою обличчя.

Ознаки:зниження тонусу м'яких тканин, шкіра суха і втрачає сяйво, чітко промальовуються носогубні складки та слізні борозни, опускаються куточки рота, і з'являються зморшки. Ці зміни і роблять особу «втомленою».

Підхід до омолодження:

• застосування філерів на основі гіалуронової кислоти, які заповнюють складки та моделюють контури обличчя;
• апаратні процедури, що підвищують тонус м'язів;
• ручний тонізуючий масаж;
• неагресивні пілінги у поєднанні з антиоксидантами та вітамінами.

Дрібноморщинистий тип

Про жінок із такими віковими змінами часто говорять – «красиво старіє».

Ознаки:значну кількість дрібних зморшок при тонкій і сухій шкірі, яка схильна до почервоніння і роздратування, а в зрілому віці вона перетворюється на «шкіру-пергамент». Підшкірної клітковини дуже мало, а м'язовий тонус довго залишається "в силі", тому структура обличчя не змінюється.

Підхід до омолодження:

• відновлення пошкоджень тонкої шкіри; боротьба з впливом ультрафіолету;
• фотоомолодження, біоревіталізація, мезотерапія;
• поверхнево-серединні пілінги;
• контурна пластика на основі гелів для заповнення зморшок;
• ботулінотерапія для корекції зморшок

Деформаційний тип

Такий тип змін найчастіше зустрічається у жінок, схильних до повноти.

Ознаки:контури особи помітно деформуються за рахунок надмірного підшкірно-жирового шару. З'являються брилі, складки на шиї та в районі декольте, мішки під очима, повіки починають нависати. Шкіра в'яла, але зморшки і пігментні плями їй властиві не часто - вона щільна і зазвичай має хороший колір.

Підхід до омолодження:

• пілінги та лазерне омолодження для підтримки кольору обличчя;
• скульптурні масажі для зміцнення м'язів;
• міостимуляція;
• гімнастика для особи;
• радикальне рішення - точкові та комплексні види пластики обличчя.

М'язовий тип

Такий гарний тип старіння зазвичай властивий азіатському типу обличчя. У таких осіб добре розвинені мімічні м'язи, а ось підшкірно-жирова клітковина – погано.

Ознаки:порушення пігментації шкіри, нависання та складчастість повік, виражені носогубки та опущені куточки губ. Але шкіра довго залишається гладкою, а овал обличчя не деформується навіть у глибокій старості.

Підхід до омолодження:

• стимуляція вироблення колагену, еластину та гіалуронової кислоти;
• мезотерапія та хімічні пілінги;
• мікрострумова та ультразвукова терапія;
• лазерне омолодження.

Комбінований тип

Такий тип старіння найчастіше зустрічається у жінок зі шкірою змішаного типу. Найчастіше комбінуються дрібноморщинистий та деформаційний тип. Або втомлений та деформаційний.

Ознаки:м'які тканини найчастіше провисають у середній та нижній частині обличчя, а в ділянці очей та лоба з'являється велика кількість дрібних зморшок.

Підхід до омолодження(Вибір процедур залежить від того, який тип старіння є переважним):

• хімічні пілінги;
• мезотерапія та біоревіталізація;
• скульптурний масаж обличчя;
• гімнастика для особи;
• лазерне омолодження.

Швидкий тест на тип старіння

Щоб визначити свій тип старіння, потрібно вибрати характеристики, які притаманні вашій шкірі.

Привласнюємо характеристикам літери та з'ясовуємо, яка літера переважає:

У - втомлений

ММ - дрібноморщинистий

Д - деформаційний

М – м'язовий

1. Тип:нормальна (М), суха (ММ), комбінована (У), жирна (Д).

2. Стан:схильність до комедонів, прищиків, висипань (Д), ластовиння (ММ), пігментація (М), чиста і гладка (У).

3. Тонус та пружність.Прикладаємо палець до куточків губ. Шкіра на дотик: тонка (У), пружна, як повітряна кулька (М), тонка та еластична (ММ), нагадує ватяні грудочки (Д).

4. Шкіра навколо очей.Нерухлива частина повік: щільна і видається вперед (Д), тонка і видно капіляри (У), «гусячі лапки» (М), піднімається навколо очей кола (ММ).

5. Реакція шкіри на вплив ззовні:на холоді подразнена, червона, лущиться (ММ), на жарі злегка жирніє Т-зона (У), сильне виділення жиру (Д), рівна та гладка шкіра (М).

Підрахували? Якщо літери, що явно переважає, немає, ваш тип - комбінований.